Как правильно делать массаж вакуумными банками: Баночный массаж – вакуумный массаж банками в домашних условиях

Как правильно делать массаж лица вакуумными банками


|

Анна Васильева

Анна Васильева
Журналист, райтер

Общество
Эксклюзив3 982

Эксклюзив

Фото, видео: YAY/TASS

Тренер по фейс-фитнесу Дарья Седунова рассказала 5-tv. ru, как делать массаж лица с помощью вакуумных банок. Она показала упражнения, поделилась плюсами техники и сообщила о противопоказаниях.

Специалист отметила два главных правила: все должно быть в меру и нужно соблюдать технику безопасности.

«Большую роль играет средство, по которому вы делаете массаж, очень важны непосредственно баночки, которые вы выбираете. Для себя я давно выбрала стеклянные банки», — сказала Дарья Седунова.

Она объяснила, что силиконовые банки намного сложнее в использовании. С ними трудно контролировать силу вакуума. Срок службы у силикона меньше, чем у стекла, но его удобнее брать с собой в поездки. Тренер рекомендует использовать коробку, которая состоит из четырех банок разного размера. Они прорабатывают различные зоны лица.

В чем плюс?

По словам эксперта, баночный массаж — скорая помощь вашей коже, мгновенный лифтинг. Благодаря вакууму мы приподнимаем ткани лица. Если делать это регулярно, то можно получить стойкий результат. А если объединить это с фейс-фитнесом и проработкой внутренних мышц — результат будет еще лучше и продержится дольше.

Что стоит знать?

Для массажа банками нужно использовать хорошо скользящее средство. Это может быть любимое масло, жирный крем, питательная маска или гидрофильное масло.

Техника

Делать массаж нужно по массажным линиям. Можно проработать овал лица, шею и линию декольте. Для лба стоит взять баночку поменьше и двигать ее от бровей к линии роста волос.

«Каждый раз мы выбираем банку, которая соответствует той зоне, которую хотим отработать. Сила вакуума не должна быть большой: это буквально несколько миллиметров. Вы будете видеть, как они выступают из банки. Пол лица в банку затягивать не надо. И не нужно останавливаться. Банку вы никогда не останавливаете в одном месте», — предупредила Седунова.

Она заметила, что если кожа склонна к куперозу, то не стоит бояться использовать банки, ведь они укрепляют стенки сосудов. Для работы с овалом лица понадобится банка больше, чем для лба. Проводить ей стоит вверх от подбородка. Каждую проходку делать по два-три раза.

«Очень важно соблюдать массажные линии. Мы не „елозим“ банками в разные стороны, не стягиваем кожу вниз», — подытожила тренер по фейс-фитнесу.

Противопоказания

Вакуумный массаж не стоит делать часто. Обязательно нужно следить за техникой выполнения. Также нужно выяснить все про свою кожу. Вакуум показан не каждому типу. Массаж также противопоказан больным людям и тем, у кого есть острые высыпания на лице.

Ранее 5-tv.ru писал, что специалист в области фейс-фитнеса Дарья Седунова рассказала, как с помощью нехитрой разминки для лица продлить молодость. На этот раз она показала упражнения для глаз.

Красота
Тренер
Женщины

+7°
764 мм рт. ст.
93%

61.24
0.18
61.00
-0.24

Рунический гороскоп на неделю с 14 по 20 ноября для всех знаков зодиака

Как правильно делать массаж банками » Body-Change

Как правильно делать массаж банками

Как правильно делать вакуумный массаж банками? Можно ли делать его самостоятельно, без похода к массажисту-косметологу? Всё зависит от того, чего вы хотите добиться, насколько серьёзные результаты нужны, какие техники собираетесь использовать.

Виды вакуумного массажа

  1. Баночный динамический. Самый простой способ, который можно проводить в домашних условиях: банками скользят по поверхности тела, прорабатывая нужную зону.
  2. Баночный точечный. Более сложная техника. Банки ставят только в определённых зонах. Мастер должен четко контролировать силу и длительность воздействия, а также знать активные точки. Поэтому домашний вариант отпадает. Помогает избавиться от болей в спине и уменьшить толщину жировой прослойки.
  3. Вакуумно-роликовый. Это аппаратный вид массажа, для которого используются специальные насадки. Аппарат генерирует вакуум, а ролик дополнительно прорабатывает захватываемую зону. Естественно, в домашних условиях, даже при наличии аппарата для вакуумного массажа, хорошо проработать проблемные зоны самостоятельно не получится.
  4. Лазерно-вакуумный. Аппаратная методика, которой нет равных в борьбе с растяжками, шрамами и целлюлитом. Также только для салонов.

Массаж банками дома

Итак, вы приобрели вакуумные банки и решили бороться с целлюлитом дома. Это вполне реально! Главное, задаться целью. Вот примерная техника выполнения процедуры:

  • Начинать нужно снизу, то есть, с ног. При этом нужно помнить, что внутреннюю поверхность бедра подвергать воздействию вакуума нежелательно. Если уж очень хочется (действительно серьёзные проблемы), выполнять все манипуляции с минимальной нагрузкой. Скольжение банок проводят снизу вверх, начиная от колена. Максимально для массажа обеих ног можно выделить 45 минут.
  • По ягодицам водят банками круговыми движениями 8-10 минут, затем — короткими вертикальными выпадами — еще 3 минуты. Итого на «пятую точку» достаточно потратить около 20-25 минут.
  • Массаж живота выполняется также круговыми движениями по часовой стрелке в течение 5-7 минут. По бокам проводят банками от пупка к спине (по 2 минуты с каждой стороны).
  • Нижнюю часть спины массируют снизу вверх прямыми, круговыми, спиралеобразными движениями, в виде змейки. Можно выполнять горизонтальные пасы в направлениях: от примерной середины позвоночника к плечевому суставу, от боков к позвоночнику, от плеча к шее.
  • Руки массируются также снизу вверх, лучше — строго прямо. Примерное время для каждой — 7 минут.

Как делать вакуумный массаж банками?

Для того, чтобы массаж принес наилучшие результаты, нужно правильно подготовить кожу перед процедурой. Лучше всего разогреть ягодицы, бока, бедра в бане или принять ванну с морской солью (можно — с антицеллюлитной). Если такой возможности нет, можно ограничиться и горячим душем.

Массаж банками или аппаратный вакуумный массаж: что выбрать?

Выбор индивидуален и зависит от ваших умений или умений мастера, который выполняет процедуру. Вакуумные банки хороши тем, что их можно использовать в домашних условиях самостоятельно. Аппаратная методика позволяет проработать проблемные зоны на более серьёзном уровне. В некоторых салонах делают массаж вакуумными банками и без аппарата. Хороший мастер сможет верно подобрать силу воздействия самостоятельно.

Массаж стоп: как его делать и чем он полезен

Похожие статьи:Массаж. Вакуумно-роликовый или ручной ?Всё о вакууме: виды массажаВиды аппаратного массажаРуки вакуумные банки или аппарат?Какие виды массажа вообще существуют

Всё о вакууме: виды массажа

Похожие статьи:Какие виды массажа вообще существуютМассаж. Вакуумно-роликовый или ручной ?Баночный массаж для здоровья суставовРуки вакуумные банки или аппарат?Виды аппаратного массажаМассаж: любовь с первого разаАппаратный вакуумный массаж банками: кому нельзя!Массаж стоп: как его делать и чем он полезен

Массаж.

Вакуумно-роликовый или ручной ?

Похожие статьи:Массаж вакуумный аппаратный: что он на самом деле можетКакие виды массажа вообще существуютВиды аппаратного массажаАппаратный вакуумный массаж банками: кому нельзя!Всё о вакууме: виды массажаРуки вакуумные банки или аппарат?Массаж стоп: как его делать и чем он полезенБаночный массаж для здоровья суставов

Аппаратный вакуумный массаж банками: кому нельзя!

Дверь в кабинет аппаратного вакуумного массажа закрыта для всех, у кого есть проблемы по гинекологии, выявлена онкология, тромбофлебит, гнойная инфекция, дерматит… И это еще не весь список.

Массаж вакуумный аппаратный: что он на самом деле может

Похожие статьи:Руки вакуумные банки или аппарат?Баночный массаж для здоровья суставовВсё о вакууме: виды массажаАппаратный вакуумный массаж банками: кому нельзя!Массаж: любовь с первого разаМассаж. Вакуумно-роликовый или ручной ?

Похожие статьи:

Аппаратный массаж для борьбы с целлюлитом

Баночная терапия: применение, преимущества и многое другое

Вы замечали, что все больше и больше знаменитостей приходят на мероприятия с маленькими круглыми отметинами на спине? Они приходят из баночной терапии. Но что это?

Банки — это разновидность альтернативной терапии, при которой банки помещаются на кожу для создания всасывания. Считается, что это всасывание улучшает поток энергии в теле и способствует заживлению.

Одним из старейших медицинских текстов, в которых упоминается баночная терапия, является папирус Эбера (1550 г. до н.э.) из Древнего Египта, хотя банки являются частью многих древних систем лечения, включая китайскую, унани, традиционную корейскую и тибетскую.

Греческий врач Гиппократ, которого часто называют «отцом» медицины, даже составил описания методов баночных процедур.

В наши дни баночная терапия обычно применяется практикующими врачами традиционной китайской медицины.

Сторонники считают, что всасывание помогает облегчить поток «ци» в теле. Ци — это китайское слово, означающее жизненную силу.

Многие считают, что банки помогают сбалансировать инь и ян, или отрицательное и положительное, в организме. Считается, что восстановление баланса между этими двумя крайностями помогает сопротивляемости организма патогенам, а также его способности увеличивать кровоток и уменьшать боль.

Банки улучшают кровообращение в области, где находятся банки. Это может снять мышечное напряжение, что может улучшить общий кровоток и способствовать восстановлению клеток. Это также может помочь сформировать новые соединительные ткани и создать новые кровеносные сосуды в ткани.

Люди используют банки, чтобы дополнить лечение множества симптомов и состояний.

Растет число исследований, посвященных тому, как и почему банки могут работать.

Обзор исследований 2018 года показал, что баночная терапия приносит пользу при различных состояниях, которые можно классифицировать как локализованные или систематические заболевания.

Считается, что банки облегчают симптомы, стимулируя периферическое (прилегающее к коже) кровообращение и повышая иммунитет.

Согласно обзору 2018 г. эффекты баночной терапии включают:

  • усиление кровотока в коже
  • изменение биомеханических свойств кожи
  • повышение болевого порога
  • улучшение местного анаэробного (без кислорода) метаболизма

    • 9 уменьшение воспаления

  • повышение клеточного иммунитета

Согласно исследованию 2017 года, механический эффект банок увеличивает локальный кровоток и растягивает подлежащие ткани.

Активация гемоксигеназы-1, гена, который играет решающую роль в предотвращении воспаления сосудов, может объяснить многие заявленные местные и системные преимущества баночной терапии для здоровья.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что не существует единой теории, объясняющей все эффекты банок, но некоторые теории включают:

  • изменение обработки болевых сигналов
  • использование средств против раздражения или боли для уменьшения боли
  • стимуляция усиленного кровообращения за счет высвобождения оксида азота
  • стимуляция иммунной системы с искусственным локальным воспалением
  • повышение уровня иммунных продуктов, таких как интерферон и фактор некротизации опухоли
  • увеличение тока лимфы в лимфатической системе
  • снижение уровня мочевой кислоты и обоих типов холестерина
  • изменение молекулярной структуры и функции гемоглобина (Hb)

Несмотря на множество теорий, необходимы дополнительные качественные исследования, чтобы подтвердить эффекты банок, а также механизмы, с помощью которых они могут или не могут способствовать заживлению.

Согласно упомянутому выше исследованию, банки могут удалять токсины, стимулируя иммунный ответ, как местно, так и системно.

Может также устранять мочевую кислоту, естественный продукт жизнедеятельности при переваривании некоторых пищевых продуктов. Накопление мочевой кислоты может привести к повышению уровня кислотности в крови и моче.

Банки также могут оказывать положительное влияние на лимфатическую систему, которая частично отвечает за выведение шлаков из организма.

Когда поток лимфы прерывается, это может вызвать скопление жидкости и помешать организму правильно выводить токсины. Лимфодренажный массаж – одно из решений этой проблемы. Точно так же банки могут помочь увеличить поток лимфы и предотвратить накопление жидкости.

Доказательства способности банок выводить токсины многообещающие, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Банки, вероятно, впервые были выполнены с использованием рогов животных. Позже чашки стали делать из бамбука, а затем из керамики.

Всасывание в основном создавалось за счет использования тепла. Первоначально чашки нагревали на огне, а затем прикладывали к коже. По мере остывания чашки втягивали кожу внутрь.

Современный каппинг часто выполняется с использованием стеклянных чашек в форме колокола. Они также могут быть изготовлены из пластика или силикона.

Сегодня проводятся четыре основные категории банок:

  • Сухие банки: только метод аспирации
  • Влажные/кровоточащие банки: могут включать как аспирацию, так и контролируемое лекарственное кровотечение область
  • Мгновенная аппликация: включает быстрое, многократное отсасывание и отпускание акушерских банок на области тела

аппликация может также включать использование:

  • Игроки для иглоукалывания
  • Моксибибибибибция, или сжигание листьев Mugwort
  • Магниты
  • Лазерная терапия
  • Электрическая стимуляция
  • Вода
  • Травы

Субеты

  • СПАРТИНА
  • . p.
  • водные банки

    • Ваш лечащий врач, ваши медицинские потребности и ваши предпочтения помогут определить, какой метод будет использоваться.

    Купирование иногда проводят вместе с лечением иглоукалыванием. Для достижения наилучших результатов вы также можете голодать или есть только легкие блюда за 2–3 часа до сеанса каппинга.

    Во время баночного лечения вы можете ожидать следующее:

    1. Ваш лечащий врач спросит вас о симптомах, которые вы испытываете, и, возможно, соберет подробную историю болезни, если вы посещаете его впервые.
    2. Врач поместит чашки на вашу кожу.
    3. Вы почувствуете ощущение сосания и давления, когда чаши всасываются.
    4. Практикующий врач может использовать только нагревание или отсасывание для установки чашек.
    5. В зависимости от типа банок врач может оставить вас отдохнуть на несколько минут, прежде чем вернуться, чтобы снять банки.
    6. После сеанса кожа может покраснеть и появиться легкие синяки.

    Перед началом лечения обязательно уточните у своего лечащего врача, какой тип банок он собирается использовать. Это может включать в себя сухую, влажную/кровотечение, бег, массаж лица и многое другое.

    Куда врач поставит чашки?

    Чашки чаще всего наносят на:

    • спину
    • грудь
    • живот
    • ягодицы
    • ноги

    Как правило, спина является наиболее распространенной областью для чашек. Если вы получаете лицевые или косметические банки, банки будут размещены на вашем лице.

    Как работает всасывающая часть?

    Чашку часто нагревают на огне с помощью спирта, трав или бумаги, которую кладут прямо в чашку. Источник огня удаляют, а нагретую чашку кладут открытой стороной прямо на кожу.

    Когда горячую чашу кладут на кожу, воздух внутри нее охлаждается и создается вакуум, втягивающий кожу и мышцы в чашу. Ваша кожа может покраснеть, поскольку кровеносные сосуды реагируют на изменение давления.

    Некоторые современные практикующие банки перешли на использование резиновых насосов для создания всасывания вместо более традиционных методов нагревания.

    Как долго будет длиться мой сеанс?

    При сухой банке чаша остается на месте в течение установленного времени, обычно от 5 до 10 минут.

    При влажных/кровоточащих банках практикующий врач делает небольшой разрез для забора крови, прежде чем намеренно вытянуть застоявшуюся кровь из разреза с помощью всасывания банки.

    Работающие банки обычно включают нанесение масла перед использованием всасывания. Затем чашки медленно перемещают по участку, создавая эффект массажа. В зависимости от вида услуг, которые вы получаете, ваш сеанс может длиться от 10 минут до часа и более.

    Когда дело доходит до экспресс-банок, банки быстро всасываются, а затем высвобождаются, как правило, в одной и той же общей области тела. Обычно это также процесс от 5 до 10 минут.

    Через сколько времени исчезнут следы банок?

    Любое изменение цвета или следы от банок обычно исчезают в течение 7 дней после сеанса.

    Банки используются для лечения широкого спектра заболеваний. Это может быть особенно эффективно при ослаблении состояний, вызывающих мышечные боли.

    Поскольку чаши также можно прикладывать к основным точкам акупрессуры, эта практика, возможно, эффективна при лечении проблем с пищеварением, проблем с кожей и других состояний, которые обычно лечат акупрессурой.

    Куппингарная терапия может помочь в следующих условиях, среди прочего:

    • Боли в пояснице
    • Боли шеи и плеча
    • Головная боль и мигрени
    • Кол.
    • поясничная грыжа диска
    • шейный спондилез
    • брахиалгия, боль, вызванная защемлением нерва в шее
    • синдром запястного канала
    • гипертония
    • сахарный диабет
    • ревматоидный артрит
    • астма

    Необходимы дополнительные исследования для оценки истинной эффективности банок при этих состояниях.

    Побочных эффектов банок не так много. Побочные эффекты, которые могут возникнуть у вас, как правило, проявляются во время лечения или сразу после него, например:

    • круглые следы на месте чашечек
    • обесцвечивание
    • головокружение

    Во время лечения вы можете почувствовать головокружение или головокружение. В редких случаях вы также можете испытывать потливость или тошноту.

    После лечения кожа вокруг края чашки может стать раздраженной и иметь круглые пятна. Вы также можете испытывать боль в местах разрезов после сеанса.

    К другим рискам относятся:

    • рубцевание кожи
    • гематома (синяк)

    Если у вас возникли какие-либо из этих проблем, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Они могут предложить средства или шаги, которые вы можете предпринять перед сеансом, чтобы избежать какого-либо дискомфорта.

    Всегда тщательно изучайте практикующих, чтобы защитить себя. Вы также можете проверить, аккредитован ли ваш врач Национальной сертификационной комиссией по акупунктуре и восточной медицине (NCCAOM).

    Инфекция всегда представляет собой риск после баночной терапии, особенно влажных/кровоточащих банок. Риск невелик, и его обычно удается избежать, если врач следует правильным методам очистки кожи и борьбы с инфекцией до и после сеанса.

    Баночная терапия не рекомендуется для всех.

    Не используйте банки, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь. Также избегайте купюра, если у вас есть:

    • A Sunburn
    • A RATE
    • A Язва кожи
    • испытал недавнюю травму
    • . Внутреннее расстройство органов
    • Утомительная кожа

    Cupping не должен быть сделан на:

    . вены

  • артерии
  • нервы
  • кожные воспаления или поражения
  • отверстия тела
  • глаза
  • лимфатические узлы
  • варикозное расширение вен

    • Большинство медицинских работников не имеют подготовки или опыта в области комплементарной и альтернативной медицины (CAM). Тем не менее, рекомендуется сообщить своему врачу, если вы решите добавить банки в свой план лечения.

    Продолжайте регулярно посещать врача, связанного с вашим состоянием, чтобы получить лучшее из обоих миров. Банки не должны заменять медицинскую помощь, но могут дополнять ее.

    Банки — давно практикуемое лечение, которое может помочь облегчить симптомы как временных, так и хронических заболеваний.

    Если вы решите попробовать банки, используйте их в качестве дополнения к своим текущим визитам к врачу, а не в качестве замены.

    Вот некоторые моменты, на которые следует обратить внимание, прежде чем начинать баночную терапию:

    • На лечении каких заболеваний специализируется практикующий баночный врач?
    • Какой метод банок использует практикующий врач?
    • Объект чистый? Применяет ли практикующий врач меры безопасности?
    • Имеет ли практикующий врач какие-либо сертификаты?
    • Есть ли у вас заболевание, при котором может помочь лечение банками?

    Перед началом любой альтернативной терапии сообщите своему врачу, что вы планируете включить ее в свой план лечения.

    Банки — это древняя техника, включающая отсасывание кожи с помощью стеклянных, пластиковых или силиконовых банок. Это может помочь повысить иммунную функцию, увеличить кровоток и уменьшить боль.

    Появляется все больше и больше исследований, подтверждающих, что банки могут быть эффективным дополнительным лечением различных симптомов и состояний. Тем не менее, необходимы более качественные исследования, чтобы подтвердить, на что способны банки.

    Чего ожидать • Resolution Health

    Автор Writer

    Банки использовались во всем мире для лечения заболеваний на протяжении тысячелетий. Он возвращается сюда, в Штаты, благодаря выдающимся спортсменам и знаменитостям, заботящимся о своем здоровье. Возможно, вы видели людей с красными круглыми отметинами (не синяками!) от банок на плечах и спине. Многие люди задаются вопросами о пользе банок и задаются вопросом, на что это похоже.

    В Resolution Health мы используем сухие банки, чтобы помочь специалистам, спортсменам, студентам, пенсионерам и будущим мамам в Мэдисоне избавиться от мышечной боли, отеков и жалоб на пищеварение. (Вы можете заказать баночный массаж в центре Мэдисона прямо здесь.)

    Мы практикуем сухой баночный массаж с использованием баночного массажа с отрицательным давлением. Мы делаем это, используя гладкие чашки из стекла или силикона. Ваш терапевт поместит чашки на вашу кожу вдоль точек акупунктурного меридиана. Затем ваш терапевт создаст мягкое всасывание, которое втянет вашу кожу вверх в чашу. (Ваша кожа не повреждается в процессе.)

    На что похоже баночное лечение? Это больно?

    Ваш терапевт использует аппарат, чтобы аккуратно выкачать воздух из стеклянной чашки.

    Сначала аспирация будет тугой (не болезненной), пока ваша кожа втягивается в чашу. Это ощущение быстро проходит, когда ваш терапевт переходит к установке следующей чашки. После размещения каждой чашки на спине, плече, животе и т. д. ваш терапевт повторит процесс всасывания. Они всегда будут проверять, чтобы убедиться, что вы все еще чувствуете себя комфортно.

    Запишитесь на прием к сертифицированному лицензированному практикующему врачу в центре Мэдисона.

    Запишитесь на прием к банке прямо сейчас

    При использовании стеклянных банок некоторые терапевты используют тепло («огненные банки») для создания вакуума, но мы используем аппарат, который просто вытягивает воздух из чашки. Вы услышите небольшой щелчок, когда мы используем аппарат для создания всасывания.

    Довольно скоро ваше тело привыкнет к ощущению чашек. Вы, вероятно, даже не почувствуете каждую поставленную чашку. Количество чашек, которые использует ваш терапевт, будет зависеть от того, что лечится. Если вы впервые пробуете банки, ваш терапевт, скорее всего, будет использовать меньше банок для менее интенсивного лечения.

    Ваш терапевт оставит чашки на месте на 5-20 минут, в зависимости от ваших конкретных потребностей. Когда придет время убрать чашки, терапевт снимет давление с чашки и отложит ее в сторону. Снятие давления часто успокаивает, или ваше тело чувствует себя легче и менее напряженным.

    Иногда терапевт наносит на кожу лосьон или масло и создает меньшее давление, чтобы чашки могли скользить по коже. Это называется «подвижная купировка». Подвижные банки часто используются для лечения пищеварения, воспалений и заложенности носа. Ваш терапевт будет скользить чашками к вашим лимфатическим узлам, чтобы помочь вашему организму вывести токсины и отходы через вашу лимфатическую систему.

    Что делают присоски?

    Пока чашки находятся на коже, они ослабляют и приподнимают соединительные ткани, что увеличивает приток крови и лимфы к коже и мышцам. Целенаправленный кровоток приносит обогащенную кислородом кровь и лимфу к пораженному участку. Лимфатическая система отвечает за выведение клеточных отходов и токсинов из организма. Банки дают вашему организму дополнительный импульс для очистки от токсинов. Вы можете прочитать о других преимуществах каппинга в нашем блоге здесь.

    903:50 Что насчет этих красных меток?

    Важно понимать, что красные круглые следы, оставленные чашками, НЕ являются синяками. Они очень редко болят. Синяки возникают в результате ударной травмы, при которой происходит разрыв капилляров в поврежденной области. Но при правильном выполнении банок НЕТ компрессии или ударной травмы. На самом деле купирование делает обратное. Вместо того, чтобы сжимать/подталкивать кожу и мышцы, он приподнимает/подтягивает кожу и ткани.

    Красные следы — результат попадания крови в эту область. Чем темнее отметина, тем больше застойных жидкостей (токсинов, крови и лимфы) было извлечено во время лечения. Следы держатся от нескольких часов до нескольких дней. Чем чаще вы будете получать банки по одной и той же проблеме, тем светлее будут отметки.

    Послеоперационный уход за банками

    Ваш терапевт предоставит вам более подробное руководство по последующему уходу в конце вашего сеанса. Но вот общая суть:

    • Увлажнять, увлажнять, увлажнять! Дайте вашей лимфатической системе дополнительную жидкость, необходимую для очистки организма от токсинов.
    • Не принимайте душ сразу после банок.
    • Держите обработанные участки закрытыми и теплыми.
    • Избегайте алкоголя.
    • На следующий день вы можете почувствовать усталость или симптомы гриппа.
    ➜