Как правильно наращивать ногти на формах: Наращивание ногтей на нижних формах от эксперта • Журнал NAILS

Содержание

Как отрастить ногти (быстрее, чем вы когда-либо думали!)

Из каких частей состоит ноготь?
Как растут ногти?
Как быстрее отрастить ногти
Еда на вынос

О натуральных ногтях мечтает большинство женщин… и сегодня мы поможем вам воплотить эту мечту в реальность!

Обучение тому, как отрастить ногти, выходит далеко за рамки полировки и полировки. Ноготь сложная штука и для того, чтобы он рос и укреплялся, за ним нужно правильно ухаживать и питать.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в августе 2016 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в январе 2019 года.

Из каких частей состоит ноготь?

Знания равны силе, и гвозди ничем не отличаются. Лучшее понимание различных частей вашего ногтя означает лучшее понимание того, что им нужно, чтобы расти, быть длинными и сильными.

Ваш ноготь может выглядеть как сплошной лист, но на самом деле он состоит из нескольких разных частей и слоев. Слои состоят из белка под названием кератин, который также является компонентом волос и кожи. Полумесяц у основания ногтя называется лунулой, а белая полоска на верхней части ногтя — свободным краем.

Позже мы обсудим матрицу и кутикулу более подробно.

Как растут ногти?

Отрастить ногти не так просто, как можно было бы ожидать. Часть ногтя, видимая человеческому глазу, фактически мертва. Участок у основания ногтя, матрикс, является единственной областью, содержащей живые клетки.

Ногти растут из матрицы, где образуются новые клетки. По мере образования новых они вытесняют старые, увеличивая длину нашего ногтя.

Как только эти живые клетки теряют контакт с корнем, они умирают, поэтому мы не чувствуем боли, когда подстригаем ногти.

Чтобы отрастить ногти, нужно научиться ухаживать как за матрицей , так и за ногтевым ложем.

Как быстрее отрастить ногти

Длинные и крепкие ногти за одну ночь не получить!

В прошлом было много предположений о том, что побуждает наши ногти расти с заданной скоростью. Теории включают:

Метаболизм и кровоток — врач Уильям Бин обнаружил, что скорость роста его ногтей значительно замедлилась после 50 лет.
Травма — Дерматолог из Оксфорда по имени Родни Доубер заметил меньшую скорость роста на руке, которая была травмирована в матче по регби, чем на другой, неповрежденной руке. Это говорит о том, что выдающаяся рука росла быстрее, поскольку кровеносные сосуды были более стимулированы.
Использование — то, как часто мы используем наши части тела, также может объяснить, почему наши ногти растут быстрее, чем ногти на ногах.

В то время как более активные пальцы, более высокий метаболизм и предотвращение травм действительно могут способствовать увеличению длины ногтей, они не являются очень надежными или реалистичными методами отрастить себе набор сказочных ногтей. Пришло время узнать, что вы можете сделать, чтобы улучшить здоровье ногтей и получить ногти, о которых вы всегда мечтали.

Выберите правильную наждачную доску

Регулярная шлифовка необходима для того, чтобы ногти оставались крепкими, предотвращались разрывы и стимулировался их рост.

Идеальная наждачная доска не должна быть слишком шероховатой, так как это может привести к небольшим трещинам и трещинам, из-за которых ноготь может порваться. Вместо этого выберите что-то полугладкое, с помощью которого можно аккуратно и медленно подпилить ноготь до желаемой формы.

Избегайте химических веществ

Вы заметили, что после уборки в доме ваши ногти выглядят почти матовыми? Химические вещества в большинстве чистящих средств отрицательно влияют на прочность ваших ногтей, вызывая их сухость и повреждение — так же, как и кожу.

Ношение пары резиновых перчаток — простой способ предотвратить это и помочь вам в вашем стремлении отрастить длинные ногти.

Не срезайте кутикулы

Регулярный уход необходим, если вы хотите иметь красивые ногти.

Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, срезать кутикулу никогда не бывает хорошей идеей.

Кутикула — это слой кожи, который покрывает и защищает матрикс (помните, из него растут новые клетки ногтя), поэтому важно правильно ухаживать за ним и сохранять его неповрежденным.

Полностью удаляя его, мы оставляем матрицу незащищенной от микробов и бактерий, что может привести к грибковым инфекциям – не совсем тот модельный маникюр, который вы себе представляли!

Эти инфекции приведут к ослаблению клеток и лишат вас надежды вырастить длинные и крепкие ногти.

Мы еще не закончили! Продолжайте учиться, как получить длинные ногти, с другими отличными советами по красоте ниже.

Увлажнение сухих кутикул

Вместо удаления кутикулы сосредоточьтесь на уходе за ней. Без ТСХ они станут жесткими, а также могут прилипнуть к ногтевой пластине, что помешает им выполнять свою работу должным образом.

Чтобы ваши кутикулы оставались эластичными, защищали матрикс и отращивали здоровые новые клетки ногтей, вы должны ежедневно увлажнять свои кутикулы. Их также следует регулярно аккуратно отодвигать назад — этот процесс легче всего выполнить после того, как вы приняли душ и они стали мягкими.

Как быстрее отрастить ногти с помощью добавок

Ключом к натуральным ногтям является природное совершенство!

Мы знаем, что витамины полезны для нас, но что касается здоровья ногтей, то это особый член семейства витаминов группы В, который действительно творит чудеса.

В нескольких исследованиях было обнаружено, что биотин увеличивает толщину ногтей. Более толстый ноготь означает меньшую вероятность поломки или расщепления, поэтому ваши ногти останутся дольше… дольше.

Если вы беспокоитесь, что не получаете достаточно, почему бы не попробовать ежедневно принимать пищевую добавку 2,5 мг? Это также поможет вашим волосам расти! Вы можете приобрести таблетки в большинстве магазинов здоровья, а также в Интернете.

Не используйте ногти в качестве инструментов

Виновны ли вы в том, что поворачиваетесь к ногтям, когда вам нужно соскоблить упрямую наклейку или удалить застрявший предмет?

В то время как ваши ногти могут казаться крепкими, тонкие слои легко повреждаются! Аккуратное обращение с ними предотвратит расщепление и отслаивание, а также означает, что вам не придется доставать эти машинки для стрижки.

Подпилите ногти

правильно

Не повреждайте ногти.

Помните, ваши ногти состоят из очень тонких слоев, а это значит, что с ними нужно обращаться деликатно – это касается и шлифовки.

Сохраните распиливание взад-вперед для работы по дереву — пилку для ногтей следует использовать только в одном направлении, приложив лишь небольшое усилие для обеспечения равномерного и аккуратного опиливания.

Держите ногти как можно более сухими

После долгого пребывания в горячей ванне вы заметите, что ваши ногти стали более мягкими и гибкими. Время от времени это нормально, но длительное или регулярное воздействие воды ослабляет ногти и способствует их расслаиванию.

Когда они станут мягкими, воздержитесь от трудных задач на некоторое время, пока они не восстановят прежнюю силу.

Аккуратно относитесь к заусенцам

Мы все сталкивались с этим: маленький заусенец, который, как мы думаем, легко оторвется, в конечном итоге отрывает половину нашего ногтя, оставляя его вдвое меньше, чем был раньше. Этот процесс не только укорачивает ноготь, но и повреждает тонкие слои, из которых он состоит.

Мы знаем, что может быть заманчиво вырвать эти надоедливые слезы сразу, но в процессе вы причините гораздо больше вреда, чем пользы.

Если вы хотите отрастить длинные ногти, всегда носите с собой в сумочке пилочку для ногтей, и вам больше никогда не придется иметь дело с беспорядком или болью от сорванного заусенца.

Избегайте лака для ногтей

Они могут выглядеть красиво, но от них не будет никакой пользы, если ими злоупотреблять!

Существует довольно много споров относительно того, полезен или вреден слой защитного лака для ногтей.

Мы знаем, что это выглядит красиво, но не переборщите с гламуром на ногтях. Химические вещества в лаке и жидкости для снятия лака не приносят ногтям никакой пользы, особенно если они уже ломкие.

Научитесь правильно питать ногти и ухаживать за ними, и вы обнаружите, что они выглядят такими же красивыми, как натуральные.

Как быстро отрастить ногти с помощью еды

Возможно, это последнее, но не менее важное. Как и большинство вещей, связанных с красотой, диета, вероятно, является самым большим фактором, способствующим росту ногтей.

Мы не можем не подчеркнуть, насколько разнообразная и питательная диета важна для здоровья ногтей в целом. Даже если вы ослабите уход за ногтями, здоровая диета всегда предоставит строительные кирпичики, чтобы начать снова сильным.

Некоторые из наиболее важных питательных веществ для роста и здоровья ногтей включают:

Белок — кератин, прочный защитный материал, из которого состоят наши ногти, представляет собой белок, поэтому потребление достаточного количества белка так важно для рост ногтей. Убедитесь, что вы получаете рекомендуемую суточную норму 0,8 г на килограмм веса тела.
Фрукты и овощи — свежие продукты содержат много необходимых питательных веществ, в том числе много витаминов и минералов.
Магний — тыквенные семечки (вздох) и темный шоколад (ваху!) служат полностью натуральными антистрессовыми растворами, предотвращая появление таких вещей, как бороздки на ногтевой пластине.
Морепродукты — креветки и другие моллюски содержит большое количество цинка, необходимого для биологического производства белка, который формирует и поддерживает ногти.
Биотин — Помните тот биотин, о котором мы говорили ранее? Что ж, его можно найти в одном из наших любимых продуктов для завтрака — яйцах.

Еда на вынос

Яйца содержат волшебный витамин биотин, который творит чудеса с нашими ногтями.

Самое главное, что нужно помнить, чтобы отрастить длинные и крепкие ногти, это то, что они являются такой же частью вас, как и любая другая часть тела.

Точно так же, как ваши зубы будут гнить, если вы будете плохо питаться и не будете чистить их, ваши ногти станут слабыми и будут меньше расти, если о них не заботиться.

Если вы действительно настроены на роскошные ногти, питайте свое тело, и ваши ногти тоже будут питаться. Как только они удлинятся, ухаживайте за ними — это действительно так просто!

Вопросы и ответы

Насколько растут ваши ногти за неделю?

В среднем ноготь растет примерно на 2-3 мм в месяц (то есть примерно на 0,6 мм в неделю), однако у некоторых людей ногти растут намного быстрее или медленнее.

Подходит ли вазелин для ногтей?

Считается, что вазелин, такой как вазелин, может помочь ногтям, предотвращая потерю влаги и питая кутикулы, помогая им расти быстрее.

Помогает ли зубная паста расти ногтям?

Нет никаких научных доказательств того, что зубная паста может ускорить рост ногтей. Однако некоторые люди утверждают, что при нанесении на ногти он отбеливает их и улучшает их внешний вид.

Надеюсь, мои советы помогут вам получить длинные крепкие ногти, о которых вы всегда мечтали! Есть ли у вас какие-либо советы и рекомендации, которые работают для ваших собственных ногтей

8 способов заставить ваши ногти расти быстрее, по мнению дерматологов

Когда вы готовите свой режим ухода за кожей к новой суровой зиме, не забывайте — и мы не можем не подчеркнуть этого — не забывать о своих ногтях. Их легко не заметить, но ваши ногти очень важны для вашего общего здоровья, поэтому вы должны хорошо о них заботиться.

«Если внешний вид кожи — это окно во внутреннее здоровье человека, то ногти — это как минимум иллюминатор», — говорит Тайлер Холлмиг, доктор медицинских наук , директор отделения дерматологической хирургии, лазерной и косметической дерматологии Медицинского центра Делл Техасского университета.

Что именно вызывает нездоровые ногти?

Сухие, ломкие ногти имеют длинный и сложный список потенциальных причин — от грибковых инфекций до кожных заболеваний, таких как экзема, и внутренних заболеваний, таких как проблемы с сердцем, легкими, печенью или почками, — говорит доктор Холлмиг. Дефицит питательных веществ, глютеновая болезнь или серьезные факторы стресса для здоровья, такие как лихорадка или химиотерапевтические препараты, также могут повредить ваши ногти.

Как заставить ногти расти быстрее

Отращивание ногтей может быть трудным процессом, и он определенно проверяет ваше терпение. «Ногти растут медленно, — говорит доктор Холлмиг. «Обычно требуется около шести месяцев, чтобы отрастить ноготь на руке, и целый год, чтобы отрастить ноготь на большом пальце ноги».

К счастью, следующие советы экспертов помогут ускорить процесс.

1. Соблюдайте сбалансированную диету.

«Пока человек здоров и придерживается хорошо сбалансированной диеты, трудно ускорить рост ногтей сверх нормальной скорости около 3 миллиметров в месяц», — говорит доктор Холлмиг. Но диета — это самое важное, что вы можете сделать для устойчивого прогресса, поэтому употребляйте продукты, богатые следующими питательными веществами, которые способствуют здоровому росту ногтей:

Цистеин: курица, индейка, йогурт, бобовые
Фолат: шпинат, спаржа, салат романо, авокадо, зеленый горошек
Биотин: яичные желтки, лосось, орехи, семечки, шпинат, брокколи
Цинк: устрицы, говядина, крабы, фасоль, орехи, семечки, обогащенные хлопья
Витамин А: сладкий картофель, морковь, тыква, манго Брюссельская капуста, киви

Alexander Spatari//Getty Images

2. Хватит толкаться, срывать и кусать.

Доктор Адигун часто принимает пациентов, которые подвергались «хроническим манипуляциям с кутикулой, таким как отодвигание или обрезка», говорит она, что приводит к остановке роста ногтей. Эта манипуляция может также включать вызванные стрессом укусы и ковыряния.

Лучше всего вообще не трогать ногти, но это легче сказать, чем сделать. Если вы обнаружите, что бездумно кусаетесь, полезно сначала определить свои триггеры — скажем, когда вы опаздываете на работу — и сделать все возможное, чтобы их избежать. Частое нанесение крема для рук или бальзама для кутикулы на ногти и окружающую кожу также может помочь, так как у вас будет меньше сухих участков, которые нужно ковырять.

Если ничего не помогает, вы можете обработать ногти горьким лаком для ногтей (который действительно будет ужасным на вкус) или закрепить повязку вокруг определенного ногтя, который вы не можете оставить в покое.

3. Смочите, затем подпилите.

Хотя вы хотите, чтобы ваши ногти росли длинными, вы все равно должны их подпиливать, чтобы не было зацепок, которые могут зацепиться и вызвать расслоение. Чтобы ваша пилка не была слишком жесткой, доктор Бейли рекомендует сначала намочить ногти, «чтобы смягчить структуру и сделать ее гибкой».

Всегда подпиливайте в одном направлении быстрыми плавными движениями (движение вперед и назад может привести к расщеплению) более мягким напильником, таким как 4-сторонний буфер для ногтей Smooth Operator от Deborah Lippmann.

4. Избегайте агрессивных мыл и чистящих средств.

Или, по крайней мере, надевайте перчатки при их использовании. «Воздействие на руки жесткого мыла, чистящих средств, растворителей и грубой работы усугубляет проблему, потому что это вытягивает натуральное масло из ваших ногтей и повреждает белок кератина ногтя», — говорит доктор Бейли. «Сначала ваши ногти начинают «сыпаться» по краям, становятся ломкими. В конце концов, слои разделились».

5. Увлажняйте, как вы этого хотите.

Доктор Бейли говорит, что вы должны постоянно обрабатывать руки и ногти маслами, которые удерживают влагу, защищают кутикулу и укрепляют ноготь. Ее фаворитами являются натуральные масла, такие как масло жожоба, масло авокадо и масло ши.

Доктор Адигун говорит, что ее любимый увлажняющий продукт — это RESTORE от Dr. Rogers , лечебный бальзам для поврежденной, нежной кожи, содержащий глицерин (ингредиент, который притягивает влагу к области) и касторовое масло.

6. Оцените свой обычный маникюр.

Они могут выглядеть красиво, но под вашим маникюром может быть много повреждений, особенно если у вас неизвестная аллергия. «Аллергия на продукт для ногтей проявляется шелушением и растрескиванием ногтей», — говорит доктор Адигун. Она говорит, что чаще всего это происходит из-за присутствия тозиламида или формальдегидной смолы, химических веществ, содержащихся во многих лаках для ногтей и отвердителях.

К сожалению, гель-маникюр не может быть лучше. «Гелевый маникюр может повредить ногти, вызывая ломкость, шелушение и растрескивание, а многократное использование УФ-излучения в этих условиях может увеличить риск рака кожи и преждевременного старения рук», — говорит она.

Вместо этого она рекомендует использовать лаки для ногтей 5-free, которые представляют собой лаки, изготовленные без формальдегида, дибутилфталата, толуола, аллергенов камфоры и формальдегидной смолы. Масло Лондон , Deborah Lippman и RGB являются одобренными польскими брендами по стандартам доктора Адигуна.

SOFT NAIL FILE

Deborah Lippmann Smooth Operator Nail File

$12 at Nordstrom$26 at Walmart$12 at Bloomingdale’s

Credit: Nordstrom

MOISTURIZING BALM

Doctor Rogers Restore Healing Balm

$30 at Amazon$30 at The Tot

Credit: Amazon

НЕТОКСИЧНЫЙ ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ

масло LONDON Nail Lacquer

Купить на Amazon

Кредит: Amazon

ДОБАВКА

Биотиновая добавка Nature’s Bounty

Сейчас скидка 53%

Хотя некоторые витамины и добавки могут способствовать здоровому росту ногтей, их «следует использовать в дополнение, а не вместо здорового питания », — говорит доктор Бейли.

На кого обратить внимание? Было показано, что биотин, тип витамина B, увеличивает толщину ногтей примерно на 25% у пациентов с ломкими ногтями и «может улучшить гладкость ногтей и уменьшить расслоение ногтей», — говорит она, что в конечном итоге способствует более быстрому росту.

Вы также можете рассмотреть возможность приема поливитаминов, содержащих смесь питательных веществ, упомянутых выше. «Я советую пациентам пойти в их любимый магазин высококачественных натуральных продуктов и попросить специалиста по витаминам подобрать им лучшую формулу для ногтей», — говорит доктор Бейли.

Если вы считаете, что у вас может быть дефицит определенного витамина или минерала, поговорите со своим врачом о том, чтобы сдать анализ на его уровень. Например, прием железосодержащих добавок может помочь укрепить ваши ногти, но это только в том случае, если ваш врач подтвердит, что вы не получаете достаточного количества этого вещества из своего рациона, говорит доктор Адигун.

⚠️ Всегда консультируйтесь со своим врачом о правильной дозировке, прежде чем принимать какую-либо новую добавку, особенно если вы уже принимаете другие лекарства или проходите регулярные лабораторные анализы.

8. Обратитесь к дерматологу.

Если вы чувствуете, что перепробовали все, но все еще имеете дело с ломкими и ломкими ногтями, может потребоваться консультация профессионала. В таких случаях доктор Адигун рекомендует обратиться к дерматологу, специализирующемуся на здоровье ногтей. «Иногда мы назначаем пероральные противогрибковые препараты для ускорения роста», — говорит она, но это только при тяжелых симптомах.

Нравится то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Нажмите здесь , чтобы подписаться. Чтобы ничего не пропустить, загрузите Apple News здесь и следуйте инструкциям по предотвращению.