Содержание
Никотиновая кислота для роста бороды: спасение для мужчин
Борода на мужском лице — это своеобразная дань моде и истории. Она была традицией и подчинялась церковным канонам, переживала гонения и снова оказывалась в тренде. Борода защищала в холодное время года или просто была частью имиджа.
Сегодня в моде борода как символ мужского начала. Аккуратная, равномерная, ухоженная, рекомендованная стилистами и прекрасно гармонирующая с особенностями внешности мужчины. Отсюда к ней такое пристальное внимание, а замедление роста волос или их отсутствие воспринимается как серьезная проблема. Помогает ли никотиновая кислота отрастить бороду или усы мужчинам?
Почему плохо растут волосы на лице
О нормальном росте волос на бороде и усах мужчины можно говорить, если в течение месяца волосы отрастают на достаточную для стрижки длину.
Если волосы растут медленней или не растут вообще, это может свидетельствовать о недостатке в организме тестостерона – гормона, который провоцирует рост волос на лице.
В подростковом возрасте его уровень повышается, и на лице появляются первые мягкие, а затем и щетинистые волосы усов и бороды. Если в этот период происходят нарушения в работе эндокринной системы, рост волос или замедляется, или прекращается вовсе.
Решить эту проблему поможет врачебная консультация и специальные препараты. Повышают уровень тестостерона постоянные занятия физкультурой и спортом.
Плохой рост волос на лице часто объясняется генетически. В норме плотность волосяных фолликул в усах свыше 300, в бороде свыше 450. Если эта норма нарушена, говорят о проблемах генетики. Решение в данном случае заключается в трансплантации волос в нужную область.
Высокие показатели роста волос на мужском лице проявление этнических особенностей.
Например, в южных регионах бороды у мужчин в среднем гуще, чем в других странах.
Современный мужчина подвержен большому количеству стрессов, страдает от нехватки сна и неправильного питания. Все это оказывает серьезное влияние на активность волосяных фолликул. Волосы также страдают от злоупотребления алкоголем и никотином.
Особую роль в заботе о росте волос бороды и усов играет питание. Ежедневное употребление большого количества жирных и калорийных продуктов приводит к ожирению. Жировая ткань повышает уровень эстрогенов женских половых гормонов, которые ухудшают рост бороды.
Также сильно увеличивает количество женских продуктов внутренней секреции такой продукт, как пиво.
Наполнение рациона необходимыми минералами и витаминами поможет улучшить процесс роста волос.
Какой витамин подходит для стимуляции роста
Витамины группы В настоящие защитники волос и кожи бороды.
Они отвечают за питание, силу и стойкость волоса. Например, нехватка витамина В6 приводит к постепенному истончению волос, а позднее и к их выпадению. А ниацин, или B3, способен «разбудить» фолликулы у мужчин на лице и этим увеличить количество новых волосков.
Упругие, красивые волосы будут расти при условии поступления витаминов В9 и В12.
Серьезную помощь коже лица и росту волос оказывает витамин Е. Он заботится о доставке к корням питательных веществ, борется с отечностью, влияет на цвет лица. В этой работе ему помогают витамины А и D.
За обменные процессы отвечает витамин С, который еще и отлично справляется со стрессами.
Кроме витаминов, рост волос и здоровье кожи лица поддерживают минералы: кальций, магний, железо, цинк.
Стимулировать рост волос бороды можно с помощью витаминных комплексов, но при этом не стоит забывать о качественных продуктах.
Мясные и рыбные блюда в рационе, бобовые культуры, орехи дают организму необходимый белок.
Свекла, томаты, фрукты, свежая зелень содержат набор необходимых витаминов и минералов. Если в рацион добавить семена подсолнечника или тыквы, вопрос с доставкой магния будет решен.
Как никотиновая кислота помогает в росте бороды и усов
Никотиновая кислота вещество, которое обладает уникальными свойствами. Участие в микроциркуляции крови, обмене белков, тканевом дыхании и других процессах организма делает ее действенным средством ухода за бородой.
Никотиновая кислота влияет на кровообращение, а значит, стимулирует рост волос, укрепляя их корни и пробуждая «спящие» волосяные фолликулы. При этом она обеззараживает и увлажняет кожу, хорошо ее разогревая. После нанесения кислоты можно применять другие средства ухода: масла, питательные маски.
У никотиновой кислоты есть еще одно полезное свойство: она помогает восстанавливать пигмент волос и задерживать процесс появления седины.
Это значит, что после применения средства борода приобретает здоровый блеск, выглядит более крепкой и здоровой, а седина распространяется намного медленней.
Рецепты масок с никотиновой кислотой для бороды
Доступность ингредиентов для маски с никотиновой кислотой (РР) делает уход за бородой простым и легким. Приготовленный состав наносится массажными движениями на прикорневую зону и волосы и выдерживается 20 минут.
Маска 1
Состав: витамины группы В (В6, В12, РР в ампулах) по 3 мл, яичный желток. Смешать, нанести на кожу лица, распределить по волосам бороды.
Маска 2
Состав: никотиновая кислота, сок алоэ. Смешать в равных количествах, нанести на корни волос.
Маска 3
Состав: витамин РР и аргановое масло 1:1. Разогретое масло (до 30ᵒС) смешать с никотиновой кислотой в равных количествах.
Нанести массажными движениями, выдержать не менее 20 минут.
Применение в домашних условиях
Самостоятельно применять витамин РР (ниацин) очень просто. В аптеке никотиновая кислота для волос продается в удобных пластиковых буфусах. Их легко открывать, они не бьются и не травмируют пальцы. Содержимое одного буфуса нужно распределить по участкам бороды и усов.
Для приготовления средства для роста бороды в домашних условиях иногда используется ниацин в таблетках, предварительно измельченных. Перед применением обязательно убедитесь в отсутствии аллергической реакции. Для этого необходимо нанести средство на тыльную сторону ладони и немного подержать на коже. Если будет небольшое покалывание и покраснение, это нормальное действие никотиновой кислоты.
Если же кожа становится интенсивно красной, отекает и чешется, то так проявляется аллергическая реакция, поэтому следует тщательно промыть место нанесения, а средство не использовать.
Чтобы укрепить волосы бороды, усов, простимулировать их рост и добиться нужного эффекта, рекомендуется проводить процедуры с никотиновой кислотой курсами, как указано в инструкции к препарату.
В чем разница между витамином B3 и другими витаминами группы B? | Витамин B3 Ниацин
В дополнение к витамину B3 или ниацину есть семь других витаминов группы В. Это тиамин (В1), рибофлавин (В2), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), биотин (В7), цианокобаламин (В12) и фолиевая кислота (В9). Каждый из витаминов группы В помогает организму усваивать сахар для получения энергии и помогает создавать или улучшать клетки. Однако причина, по которой они классифицируются как разные витамины, заключается в том, что все они выполняют несколько разные специфические функции. Например, B3 помогает контролировать уровень холестерина и триглицеридов в крови, а недостаток B12 или B6 в вашем рационе может вызвать анемию.
Витамин B3 (названный так потому, что он был третьим обнаруженным витамином группы B) является частью комплекса витаминов группы B. B3 также известен как ниацин (никотиновая кислота) и ниацинамид (никотинамид). Все витамины группы В (как и все отдельные витамины) имеют свои специфические функции, но также работают вместе и отвечают практически за все метаболические процессы и процессы развития, происходящие в организме, включая выработку энергии, деление клеток, репликацию клеток, рост и т. д.
Человеческому организму необходим ниацин вместе с другими витаминами группы В, чтобы помочь организму преобразовывать пищу в энергию и правильно использовать жиры и белки. Все витамины группы В также необходимы для здоровой кожи, волос, глаз и печени. Ниацин помогает организму вырабатывать половые гормоны и гормоны, связанные со стрессом, в надпочечниках. Ниацин помогает улучшить кровообращение и блокирует расщепление жиров, что уменьшает количество жиров в циркуляции.
Более высокие дозы (намного выше RDA) никотиновой кислоты успешно использовались для снижения плохого холестерина (LDL), повышения хорошего холестерина (HDL) и уменьшения сердечно-сосудистых заболеваний. Ниацин, используемый для этих целей, должен контролироваться врачом.
Витамин B3 (ниацин) представляет собой природное вещество, содержащееся в мясе, птице, рыбе, яйцах и зеленых овощах. Другие витамины группы В включают В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксамин), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (кобаламин).
Цель состоит в том, чтобы убедиться, что вы получаете надлежащее ежедневное количество всех витаминов группы В. Эта цель достигается путем соблюдения здоровой диеты (как указано в приложении Sharecare Fitness) и ежедневного приема поливитаминной и минеральной смеси, которая содержит необходимые витамины группы В в количествах, указанных ниже (верхняя часть диапазона для активных людей и/или людей, сидящих на диете, если только иначе указано):
- B1: 2-10 мг
- B2: 5-10 мг
- B3 (ниацинамид — эта форма не вызывает покраснения): 15–30 мг
- B5: 0–15 мг (женщины и старше 50 лет)
- B6: 6-12 мг
- B7 (биотин): 100–300 мкг
- Фолиевая кислота: 200-400 мкг
- B12: 12–100 мкг
Никотинамид не вызывает побочного эффекта гиперемии, связанного с ниацином.
Узнайте больше о …
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует добавления определенных питательных микроэлементов в обработанные …
Ниацин является одним из пяти питательных веществ (вместе с тиамином, рибофлавином, железом и фолиевой кислотой), добавление которых . ..
Есть ли побочные эффекты никотинамида? Немедленно обратитесь к врачу, если у вас разовьется кровавый ст…
Важно! Этот контент отражает информацию от различных лиц и организаций и может предлагать альтернативные или противоположные точки зрения. Его нельзя использовать для медицинской консультации, диагностики или лечения. Как всегда, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом о ваших конкретных медицинских потребностях.
НИАЦИН И НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА | JAMA
НИАЦИН И НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА | ДЖАМА | Сеть ДЖАМА
[Перейти к навигации]
Эта проблема
- Скачать PDF
- Полный текст
Поделиться
Твиттер
Фейсбук
Эл.
адрес
LinkedIn- Процитировать это
- Разрешения
адресАртикул
7 марта 1942 г.
ДЖАМА. 1942; 118(10):823. дои: 10.1001/jama.1942.02830100053014
Полный текст
Абстрактный
Плохое имя мешает продвижению достойного продукта. Название «никотиновая кислота» для витамина, столь важного для профилактики пеллагры, было вдвойне неудачным. Для широкой публики слово «никотиновый» подразумевает слишком сильную связь этого витамина с никотином, главным алкалоидом табака, часто используемым в качестве инсектицида. Термин «кислота» обозначает коррозионное вещество, такое как жидкость, используемая в автомобильных аккумуляторных батареях. Витамин под названием «никотиновая кислота» был впервые получен в лаборатории в 1867 году путем окисления никотина хроматом калия и серной кислотой.