Как принимать магний б6: Магне В6 таблетки: инструкция по применению: состав, побочные эффекты, показания

Магний+B6 раствор для детей с 3-х лет и взрослых 250 мл

1. Вы здесь:  
2. Главная
3. Продукция
4. Сиропы
5. Магний+B6 раствор для детей с 3-х лет и взрослых 250 мл

Магний+B6 раствор для детей с 3-х лет и взрослых 100 млМумие сироп на травах

Вернуться к: Сиропы

Купить у партнеров:

Магний — это элемент, обеспечивающий стабильность всех энергозависимых процессов в мозге, сердце, почках, печени, поджелудочной железе, репродуктивных и многих других органах. В стрессовых ситуациях и при физическом переутомлении запасы магния в организме сокращаются. Магний в растворенном виде усваивается организмом легче и быстрее, чем, например, таблетки.

Задать вопрос по товару

• Характеристики

Свидетельство о государственной регистрации № RU. 77.99.11.003.R.003635.10.21 от 18.10.2021 г.

ТУ 10.89.19-249-80324188-2021

Где купить

Магний b6 эко 30 шт. таблетки массой 1000 мг

Характеристики

Форма выпуска

Таблетки массой 1000 мг — 30 шт в уп

Страна производителя

Россия

Производитель

Экотекс ООО

Хранить в сухом месте

Беречь от детей

Состав

декстроза, магния лактат, крахмал картофельный, антислеживающий агент кальциевая соль стеариновой кислоты, витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид).

1 таб содержит:

Витамин В6 5 мг

Магний 40 мг

Описание

«Магний В6 Эко»

Описание входящих компонентов:

Магний является жизненно-важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, оказывает спазмолитическое и антиагрегантное действие, помогает организму справиться со стрессовыми ситуациями, снижает риск появления и развития возбуждающих процессов в центральной нервной системе.

Витамин В6 (пиридоксин) — важнейший витамин группы В, растворяется в воде, быстро выводится и не накапливается в организме, поэтому должен постоянно восполняться. Пиридоксин оказывает влияние на иммунную, костную, нервную системы, на рост клеток и состояние желез внутренней секреции. В6 в первую очередь отвечает за усвоение минералов (магния и кальция), которые необходимы для формирования зубной и костной ткани. Витамин В6 применяется при усталости и стрессе, а также часто используется при лечении нервной системы, сердца и суставов.

Пищевая ценность:

На 100 г

Белки, г 0,1

Жиры, г 0,1

Углеводы, г 57,0

Энергетическая ценность, кДж/ккал 220/920

Суточная доза содержит:

Компонент Массовая доля % от рекомендуемого уровня потребления*

Витамин В6 5 мг 250*

Магний 40 мг 10*

* не превышает верхний допустимый уровень потребления

Показания

для реализации населению через аптечную сеть и специализированные отделы

магазинов в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витамина В6,

содержащей магний.

Противопоказания

индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность,кормление грудью.

Способ применения и дозы

взрослым принимать по 1 таблетке в день во время еды, запивая водой

Продолжительность приема — 1 месяц.

Особые указания

Биологически активная добавка к пище.

Не является лекарственным средством.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Температура хранения

от 2℃ до 25℃

Организация, уполномоченная на принятие претензий

Экотекс ООО

Россия

www.ekotex2005.ru

144000,МО, г.Электросталь, ул.Рабочая, д.35А, корп. 330

[email protected]

8 (495) 644 44 82

Витамины и минералы — Прочее

Помимо витаминов и более распространенных минералов, здоровое питание включает в себя множество других питательных веществ.

This section has information on:

• beta-carotene
• chromium
• cobalt
• copper
• magnesium
• manganese
• molybdenum
• phosphorus
• potassium
• selenium
• sodium chloride (salt)
• цинк

Бета-каротин

Бета-каротин придает желтый и оранжевый цвет фруктам и овощам. В организме он превращается в витамин А, поэтому может выполнять в организме те же функции, что и витамин А.

Хорошие источники бета-каротина

Основными источниками бета-каротина являются: ) овощи — такие как шпинат, морковь и красный перец

Сколько бета-каротина мне нужно?

Вы должны получать необходимое количество бета-каротина из своего ежедневного рациона.

Что произойдет, если я приму слишком много бета-каротина?

Нет никаких доказательств того, что бета-каротин, который мы получаем из пищи, вреден.

Однако было обнаружено, что добавки бета-каротина увеличивают риск рака легких у людей, которые курят или подвергались сильному воздействию асбеста на работе.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получить необходимое количество бета-каротина, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей.

Если вы решите принимать добавки с бета-каротином, важно не принимать слишком много, так как это может быть вредно.

Не принимайте более 7 мг добавок бета-каротина в день, если это не рекомендовано врачом.

Людям, которые курят или подверглись воздействию асбеста, не рекомендуется принимать какие-либо добавки с бета-каротином.

Хром

Хорошие источники хрома включают:

• мясо
• орехи
• злаки

Сколько хрома мне нужно?

Взрослым достаточно около 25 микрограммов хрома в день. Микрограмм в 1000 раз меньше миллиграмма (мг).

Слово микрограмм иногда записывается с помощью греческого символа μ, за которым следует буква g (мкг).

Вы сможете получать все необходимое количество хрома, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей.

Что произойдет, если я приму слишком много хрома?

Недостаточно доказательств того, каковы могут быть последствия ежедневного приема высоких доз хрома.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получать все необходимое количество хрома, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей.

Если вы принимаете добавки хрома, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 10 мг или менее хрома в день из пищи и пищевых добавок вряд ли причинит какой-либо вред.

Медь

Медь помогает:

• производить красные и белые кровяные тельца
• вызывают высвобождение железа для образования гемоглобина, вещества, которое переносит кислород по всему телу.

Также считается, что он важен для роста младенцев, развития мозга, иммунной системы и укрепления костей.

Хорошие источники меди

Хорошие источники меди включают:

• орехи
• моллюски
• субпродукты

Сколько меди мне нужно?

Взрослым в возрасте от 19 до 64 лет требуется 1,2 мг меди в день.

Вы должны быть в состоянии получать всю необходимую вам медь из своего ежедневного рациона.

Что произойдет, если я возьму слишком много меди?

Прием высоких доз меди может вызвать:

• боль в животе
• болезнь
• диарею
• поражение печени и почек (при длительном приеме)

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения ?

Вы сможете получить необходимое количество меди, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей.

Если вы принимаете медные добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 10 мг или меньше медных добавок в день вряд ли причинит какой-либо вред.

Магний

Магний — это минерал, который помогает:

• превращать пищу, которую мы едим, в энергию
• обеспечивать нормальную работу паращитовидных желез, вырабатывающих гормоны, важные для здоровья костей

Хорошие источники магния

Магний содержится в самых разных продуктах, в том числе:

• шпинат
• орехи
• хлеб из непросеянной муки

Сколько магния мне нужно?

Необходимое количество магния:

• 300 мг в день для мужчин (от 19 до 64 лет)
• 270 мг в день для женщин (от 19 до 64 лет)

Что произойдет, если я приму слишком много магния?

Прием высоких доз магния (более 400 мг) в течение короткого времени может вызвать диарею.

Недостаточно доказательств, чтобы сказать, каковы последствия приема высоких доз магния в течение длительного времени.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы должны быть в состоянии получить весь необходимый вам магний, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Если вы принимаете добавки магния, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 400 мг или менее магния в день из пищевых добавок вряд ли причинит какой-либо вред.

Марганец

Марганец помогает вырабатывать и активировать некоторые ферменты в организме. Ферменты — это белки, которые помогают организму проводить химические реакции, например расщеплять пищу.

Хорошие источники марганца

Марганец содержится в различных продуктах, включая:

• хлеб
• орехи
• сухие завтраки (особенно цельнозерновые)
• зеленые овощи, такие как горох

8 необходимость?

Вы должны получать все необходимое количество марганца из своего ежедневного рациона.

Что произойдет, если я возьму слишком много марганца?

Прием высоких доз марганца в течение длительного времени может вызвать мышечную боль, повреждение нервов и другие симптомы, такие как усталость и депрессия.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получать все необходимое количество марганца, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей.

Если вы принимаете добавки с марганцем, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Для большинства людей прием 4 мг или менее добавок марганца в день вряд ли причинит какой-либо вред.

Пожилым людям, которые могут быть более чувствительны к марганцу, прием марганцевых добавок в дозе 0,5 мг или меньше в день вряд ли причинит какой-либо вред.

Молибден

Молибден помогает создавать и активировать некоторые белки, участвующие в химических реакциях (ферменты), которые помогают восстанавливать и создавать генетический материал.

Хорошие источники молибдена

Молибден содержится в самых разных продуктах питания. Продукты, которые растут над землей, как правило, содержат больше молибдена, чем продукты, которые растут под землей, такие как картофель или морковь.

Сколько молибдена мне нужно?

Вы должны получать необходимое количество молибдена из своего ежедневного рациона.

Что произойдет, если я возьму слишком много молибдена?

Имеются данные, свидетельствующие о том, что прием молибденовых добавок может вызвать боль в суставах.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получить необходимое количество молибдена, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей. Молибден, который мы получаем из пищи, вряд ли будет вредным.

Фосфор

Фосфор — это минерал, который способствует укреплению костей и зубов, а также способствует высвобождению энергии из пищи.

Хорошие источники фосфора

Фосфор содержится во многих продуктах питания.

Хорошие источники включают:

• красное мясо
• молочные продукты
• рыба
• птица
• хлеб
• коричневый рис
• овес

10 9003 фосфора нужно?

Взрослым требуется 550 мг фосфора в день.

Вы должны получать все необходимое количество фосфора из своего ежедневного рациона.

Что произойдет, если я приму слишком много фосфора?

Прием больших доз фосфорных добавок в течение короткого времени может вызвать диарею или боль в желудке.

Прием высоких доз в течение длительного времени может снизить количество кальция в организме, а это означает, что кости более подвержены переломам.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получать весь необходимый вам фосфор, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей.

Если вы принимаете фосфорные добавки, важно не принимать слишком много, так как это может быть вредно.

Прием не более 250 мг фосфорных добавок в день в дополнение к фосфору, который вы получаете с пищей, вряд ли причинит какой-либо вред.

Калий

Калий — это минерал, который помогает контролировать баланс жидкости в организме, а также помогает сердечной мышце работать правильно.

Хорошие источники калия

Калий содержится в большинстве пищевых продуктов.

К хорошим источникам калия относятся:

• бананы
• некоторые овощи, такие как брокколи, пастернак и брюссельская капуста
• фасоль и бобовые
• орехи и семечки
• рыба
• говядина
• курица
• индейка

8 Сколько мне нужно калия

8?

Взрослым (от 19 до 64 лет) требуется 3500 мг калия в день. Вы должны быть в состоянии получить весь необходимый калий из своего ежедневного рациона.

Что произойдет, если я приму слишком много калия?

Прием слишком большого количества калия может вызвать боль в животе, тошноту и диарею.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получать весь необходимый вам калий, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей.

Если вы принимаете добавки калия, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 3700 мг или менее добавок калия в день вряд ли будет иметь очевидные вредные последствия.

Но пожилые люди могут подвергаться большему риску вреда от калия, потому что их почки могут быть менее способны удалять калий из крови.

Пожилые люди не должны принимать добавки калия, если это не рекомендовано врачом.

Селен

Селен способствует правильной работе иммунной системы, а также репродуктивной функции. Это также помогает предотвратить повреждение клеток и тканей.

Хорошими источниками селена являются:

• бразильские орехи
• рыба
• мясо
• яйца

Сколько селена мне нужно?

Необходимое количество селена:

• 75 мкг в день для мужчин (от 19 до 64 лет)
• 60 мкг в день для женщин (от 19 до 64 лет)

Если вы едите мясо, рыбу или орехи, вы должны получать необходимое количество селена из вашего ежедневного рациона.

Что произойдет, если я приму слишком много селена?

Избыток селена вызывает селеноз, состояние, которое в самой легкой форме может привести к выпадению волос и ногтей.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Вы сможете получить необходимое количество селена, употребляя разнообразную и сбалансированную пищу, включающую мясо, рыбу или орехи.

Если вы принимаете добавки с селеном, важно не принимать слишком много, так как это может быть вредно.

Прием 350 мкг или меньше добавок с селеном в день вряд ли причинит какой-либо вред.

Хлорид натрия (соль)

Хлорид натрия широко известен как соль.

Натрий и хлорид — это минералы, необходимые организму в небольших количествах для поддержания сбалансированного уровня жидкости в организме. Хлорид также помогает организму переваривать пищу.

Источники соли

Соль содержится в небольших количествах во всех пищевых продуктах, но некоторое количество соли добавляется во многие обработанные пищевые продукты, такие как:

• готовые блюда
• мясные продукты, такие как бекон
• некоторые сухие завтраки
• сыр
• консервированные овощи с добавлением соли
• немного хлеба
• острые закуски

Сколько соли мне нужно?

Не более 6 г соли (2,4 г натрия) в день.

Но в среднем люди в Великобритании съедают около 8 г соли (около 3,2 г натрия) в день, что намного больше, чем нужно организму.

Вот несколько практических советов по сокращению потребления соли:

• проверяйте этикетки продуктов и выбирайте продукты с меньшим содержанием соли. более здоровый выбор
• выбирайте консервированные овощи и бобовые без добавления соли
• выбирайте рыбные консервы в родниковой воде, а не в рассоле
• умеренно используйте такие соусы, как соевый соус, коричневый соус, кетчуп и майонез, так как они часто содержат много соли
• ешьте меньше соленых закусок, таких как чипсы, соленые орехи, и соленые продукты, такие как бекон, сыр, соленые огурцы и копчености рыба
• добавляйте меньше соли или не добавляйте соль при приготовлении – вместо нее используйте травы и специи для придания вкуса
• выбирайте кубики бульона с низким содержанием соли или приготовьте собственный бульон без добавления соли
• сначала попробуйте пищу и не добавляйте соль автоматически

Узнайте больше о соли, сокращении потребления соли и о том, сколько соли полезно для меня?

Вы также можете загрузить приложение Change4Life Be Food Smart, которое позволяет сканировать штрих-коды пищевых продуктов для проверки содержания соли.

Что произойдет, если у меня слишком много соли?

Слишком много соли связано с высоким кровяным давлением, что повышает риск серьезных проблем, таких как инсульты и сердечные приступы.

Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

Взрослым следует съедать не более 6 г соли в день – это примерно 1 чайная ложка. В среднем мы ежедневно едим на 2,1 г соли больше, чем должны.

Департамент здравоохранения и социального обеспечения советует людям сократить потребление соли и запрещает использовать хлорид натрия в пищевых добавках.

Цинк

Цинк способствует:

• производству новых клеток и ферментов
• переработке углеводов, жиров и белков в пище
• заживлению ран

Хорошие источники цинка

Хорошие источники цинка включают:

• мясо
• моллюски
• молочные продукты, такие как сыр ?

  Необходимое количество цинка составляет:

  • 9,5 мг в день для мужчин (в возрасте от 19 до 64 лет)
  • 7 мг в день для женщин

  ежедневная диета.

  Что произойдет, если я приму слишком много цинка?

  Прием высоких доз цинка снижает количество меди, которое организм может усвоить. Это может привести к анемии и ослаблению костей.

  Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

  Вы сможете получить необходимое количество цинка, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей.

  Если вы принимаете добавки цинка, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

  Не принимайте более 25 мг добавок цинка в день, если это не рекомендовано врачом.

  Последняя проверка страницы: 03 августа 2020 г.
  Дата следующей проверки: 03 августа 2023 г.

  Пищевые добавки, которые вы должны принимать парами

  Lena ClaraGetty Images

  Защита нашего благополучия никогда не была настолько распространенной, как в последние несколько недель, когда мы все изо всех сил пытаемся найти Святой Грааль здоровья среди угрозы коронавируса. От употребления костного бульона до дозирования КБД все, что мы думаем, что знаем об иммунной поддержке, вступило в игру. Но если вы входите в число 65% взрослых, принимающих какие-либо витаминные добавки, у нас для вас плохие новости — возможно, вы их неправильно воспринимаете.

  Поскольку только за последнюю неделю продажи витамина С выросли в три раза, исследования показали, что, несмотря на то, что ежедневный прием витамина С может поддержать защитные силы нашего организма, наша способность усвоить нужное количество может значительно варьироваться от человека к человеку. «Наша иммунная система нуждается в разнообразных витаминах, чтобы хорошо работать каждый день, даже когда мы не больны», — говорит иммунолог доктор Дженна Маччиочи, посол Tonic Health. «Недостаток витаминов A, B6, B12, C, D и E, бета-каротина, железа и цинка ослабит наш иммунитет».

  Но, принимая определенные витамины парами, мы можем повысить эффективность питательных веществ и получить пользу от более гармоничной иммунной системы. «Каждую секунду в нашем организме происходит 37 000 000 000 000 000 000 событий, поэтому чем больше мы делаем для их поддержки, тем лучше, — говорит натуропат Луиза Вестра. «Все в организме взаимосвязано, поэтому не существует одного питательного вещества, которому не нужно другое. При этом питательные вещества работают в гармонии друг с другом, выполняя различные функции во всем организме».

  1/ Витамин С и В6

  Если вы виноваты в том, что тянетесь за свежим апельсином при первых признаках насморка, Вестра предлагает удвоить прием добавки В6. «Вирусные инфекции выделяют гистамин в организме, и это создает многие симптомы, сопровождающие простуду или инфекцию типа гриппа. Тем не менее, витамин С и В6 совместно расщепляют гистамин, поэтому было показано, что добавление витамина С в дозе 2000 мг три раза в день снижает уровень гистамина в крови чуть менее чем на 40 процентов, тем самым помогая уменьшить тяжесть симптомов и ослабить иммунную систему. подавление», — говорит она.

  Добавки с витаминами С и В6

  2/ Витамин А и витамин D

  Когда национальное исследование показало, что у каждого пятого человека в Великобритании низкий уровень витамина D, мы все запаслись добавкой солнечного света, но должны ли мы также выбрать ее менее известную союзник? «Витамин А необходим для нормального развития нашей иммунной функции и эпителиальных клеток, находящихся в оболочках тела, таких как рот, кишечник и дыхательные пути», — говорит нам Вестра. «Принимая во внимание, что витамин D защищает нас от вирусных респираторных инфекций, они хорошо работают вместе. Принимайте витамины D3 и А с пищей, содержащей немного жира, поскольку они являются жирорастворимыми витаминами, и таким образом ваше тело усвоит их лучше».

  Добавки витамина А и витамина D

  3/ Цинк и B6

  Известный как целебный минерал, цинк также является чемпионом среди иммунных добавок. «Цинк поддерживает функцию вилочковой железы (где созревают наши иммунные реакции, известные как Т-клетки) и необходим вместе с B6 (особенно активной формой, пиридоксаль-5-фосфатом), чтобы поддерживать ее оптимальную работу», — говорит Вестра. «Выберите пастилку с ацетатом цинка, так как в исследованиях было обнаружено, что эта форма добавки сокращает продолжительность вирусного респираторного заболевания».

  4/ Магний и теанин

  Уровни стресса и беспокойства могут быть на рекордно высоком уровне, но сохранение спокойствия имеет первостепенное значение для нашего здоровья. «Любой дополнительный стресс подорвет нашу иммунную систему», — объясняет Вестра. «Сочетание магния с L-теанином (аминокислотой) снимет напряжение в физическом теле и избавит от беспокойства, поскольку L-теанин поддерживает выработку успокаивающих нейротрансмиттеров. Принимайте эту комбинацию сейчас два раза в день, а не ждите, пока вы почувствуете напряжение или тревогу».

  Добавки магния и теанина

  5/ Железо и витамин С

  Хотя чипсы из капусты могут стать здоровой закуской, для повышения нашего иммунитета потребуется нечто большее, чем увеличение потребления листовой зелени.