Как распознать солнечный удар: Солнечный удар: симптомы и первая помощь

Содержание

Солнечный удар: симптомы и первая помощь

Записаться

06 июля 2020

читать 5-7 минут


Прогулка или тренировка в жару могут иметь очень неприятные последствия. Самое очевидное из них — солнечный удар. Как его распознать и что делать, если вы от него пострадали?

В чем суть солнечного удара?


Этим термином врачи называют перегрев организма. «Это состояние, которое может возникнуть, когда тело человека становится слишком горячим, — комментирует Андрей Беседин, к. м. н., семейный врач GMS Clinic. — При солнечном ударе происходит поражение центральной нервной системы. Возникнуть это состояние может как во время пребывания на солнце, так и несколько часов спустя». Наш организм умеет достаточно хорошо регулировать температуру тела: например, при ее повышении активируется потоотделение.


Но иногда в этом процессе бывают сбои. «Тепловой удар происходит, когда компенсаторные механизмы не справляются с теплоотдачей, и температура тела значительно повышается, — говорит Иван Голубев, врач-терапевт Клинико-диагностического центра МЕДСИ в Грохольском переулке. — Из-за этого активируются воспалительные реакции в организме, в результате чего может развиться недостаточность различных органов и систем. Возможна недостаточность нервной системы, мышц, печени, почек, легких и сердца».

Причины солнечного удара


Как правило, это состояние бывает вызвано длительным пребыванием на открытом солнце в жару. «Также солнечный удар может возникнуть при высокой физической активности в сухую безветренную погоду», — добавляет Иван Голубев. Вот почему эксперты не рекомендуют тренироваться на улице в жару.


Некоторые факторы повышают риск получения солнечного удара. К ним, по мнению Валерия Васильева, врача-реабилитолога, кинезитерапевта, остеопата, относятся следующие:

  • Прямое воздействие солнца на непокрытую голову;

  • Избыточная масса тела, ожирение;

  • Слишком плотная и тесная одежда;

  • Пребывание в плохо проветриваемых помещениях;

  • Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;

  • Проблемы неврологического характера;

  • Состояние алкогольного опьянения;

  • Курение.


«Чрезмерное пребывание на солнце опасно для всех. Особенно осторожны должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и пожилые люди», — добавляет Валерий Васильев.


Снижают риск перегреться правильный питьевой режим, свободная, хорошо продуваемая одежда из натуральных тканей и головной убор, сокращение времени пребывания на открытом солнце в период дневного зноя до минимума.

Признаки солнечного удара


Первые симптомы солнечного удара — усталость, головная боль, головокружение, ощущение «ломоты» в теле. «Также есть вероятность тошноты и рвоты. Чуть позже может появиться шум в ушах, одышка, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах, — предупреждает Иван Голубев. — На этом этапе важно оказать помощь! Дальнейший перегрев приводит к быстрому поражению центральной нервной системы (ЦНС), возникает цианоз лица, тяжелейшая одышка, пульс становится частым и слабым. Это сопровождается судорогами мышц, галлюцинациями. Дыхание становится неровным, мысли спутанными, возникает бред. Пострадавший в любой момент может потерять сознание».


Насторожить вас должны и другие признаки солнечного удара. «При перегреве больные жалуются на слабость, „разбитость“, сонливость, головную боль, жажду, тошноту, тахикардию, одышку, температура тела повышается до 40-41˚С, — добавляет Андрей Беседин. — Почти всегда у пациента есть психо-соматические проблемы (потеря или спутанность сознания, невозможность встать, головокружение и т. д.). Это неотложное медицинское состояние, которое нужно быстро лечить, потому что оно может привести к смерти».


По словам врачей, некоторые симптомы солнечного удара можно спутать с признаками инсульта, сильной аллергии на определенные лекарства, острой бактериальной инфекции и тиреотоксического криза. «Все эти состояния, включая и сам тепловой удар, могут быть крайне опасны, поэтому ставить диазноз самостоятельно не следует. В данной ситуации правильно будет сразу же вызвать бригаду скорой медицинской помощи», — предупреждает Иван Голубев.


В ожидании медработников пострадавшему необходимо оказать первую помощь.

Первая помощь при солнечном ударе


Главное правило здесь — быстро переместиться в прохладное помещение и постепенно снижать температуру тела.


«Если вы не смогли уберечься от воздействия солнца или вам необходимо оказать первую помощь человеку с солнечным ударом, то, конечно, лучше всего будет обратиться к врачу, а до его прибытия переместиться в затененное место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности и освободиться от верхней одежды. Также нужно выпить прохладной воды, лучше минеральной, либо обычной, но с добавлением сахара и соли на кончике чайной ложки. Это поможет восстановить водно-солевой баланс», — советует Валерий Васильев. Также следует уложить пациента на спину и начать постепенно охлаждать его тело физическими методами. «Можно обдувать раздетого пациента, сделать влажное обертывание, распылять на него воду комнатной температуры, прикладывать „охлаждающие“ пакеты к подмышечным и паховым областям, шее», — добавляет Андрей Беседин.


Если раздеться по каким-то причинам невозможно, снимите хотя бы те предметы одежды, которые сдавливают грудную клетку и шею: расстегните ворот рубашки, ослабьте ремень.


Все эти методы помогут снизить температуру тела до нормальных значений, восстановить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Как избежать солнечного удара?


Самое простое — дозировать пребывание на солнце в жару, ну а если это невозможно — следуйте этим правилам:

  • Избегайте интенсивной физической активности на улице в жаркие солнечные дни в период с 11.00 до 17.00, либо находитесь в тени деревьев.

  • Выбирайте правильную одежду — легкую, свободную, из хлопчатобумажных тканей; обязательно носите головной убор.

  • Следите за водным балансом. «Поддерживайте водный режим из расчета 30 мл жидкости на 1 кг собственного веса», — рекомендует Валерий Васильев.


«Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки. Также стоит ограничить употребление жирной и белковой пищи», — добавляет Андрей Беседин.

  • Не употребляйте алкоголь и другие психотропные средства, которые влияют на процессы терморегуляции. «Ну и наконец помните, что здоровый организм менее подвержен внешним факторам. Поэтому распорядок дня, режим питания (в частности питьевой режим) и регулярные физические нагрузки должны быть вашими верными спутниками на постоянной основе. Учитывайте все эти рекомендации, соблюдайте меры безопасности на солнце, и тогда солнечный удар обойдет вас стороной», — подытоживает Валерий Васильев.

Профпатолог
Семейный врач
Терапевт

Источник Живи ru 123

Статьи по теме

По следу пандемии

Разбираемся в том, есть ли связь между инфекцией COVID-19 и синдромом Гийена-Барре вместе с Натальей Поленовой, семейным врачом GMS Clinic.

Читать статью

Дженерик или оригинал: как быстро сориентироваться в аптеке

Часто в аптеке слышишь: «Берите дженерик, дешевле, а работает так же». Так ли это? И в чем разница?

Читать статью

Что делать, если человеку плохо: тактика, которая спасет жизнь

Прохожему стало плохо. Или он упал и сильно ударился. Или задыхается. Мало кто знает, как действовать в подобной ситуации. Для того чтобы супергеройствовать было проще, мы поговорили с большим количеством экспертов и составили гид по первой помощи людям в любой непонятной ситуации.

Читать статью

Для чего организму нужен калий и в каких продуктах он содержится

Калий — микроэлемент, который помогает нормальной работе нервной системы, поддерживает здоровье сердца и тонус мышц.

Читать статью

Зачем проверяют сердечно-сосудистые маркеры

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Это специфические биохимические показатели крови. Анализы назначаются кардиологами и часто в срочном порядке из-за неотложного состояния пациента, например при инфаркте сердечной мышцы. Рассказываем, что они показывают, какие бывают и на что обращать внимание.

Читать статью

Главные факты о раздельном питании: за и против

Текст представлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Раздельное питание подразумевает, что пища должна быть простой, а для лучшего пищеварения продукты нужно правильно комбинировать между собой. Разбираемся, так ли это и что думают врачи о раздельном питании.

Читать статью

Другие статьи этого автора

Зачем нужна функциональная диагностика?

Для постановки полного диагноза бывает недостаточно знаний врача и его умений прощупать или выслушать фонендоскопом пациента. Нужны дополнительные исследования.

Читать
статью

Зачем нужен профпатолог

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Профпатолог — это врач терапевтического профиля. Он занимается заболеваниями, полученными на рабочем месте. Профпатолог доказывает взаимосвязь рода деятельности и возникшей болезни. Рассказываем, когда и кому стоит обратиться к этому специалисту, и чем он может помочь.

Читать
статью

Зачем нужен семейный врач?

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Семейный врач – доктор и немного менеджер в медицине. Мы расскажем о том, чем врач общей практики отличается от терапевта и нужен ли он вам.

Читать
статью

Все, что нужно знать про чекап организма

Не допустить болезнь – гораздо безопаснее, чем ее лечить. О том, что такое профилактическая медицинская помощь – и кому она особенно нужна, поговорили с экспертом GMS Clinic, Бесединым Андреем Викторовичем – кандидатом медицинских наук, семейным врачом, терапевтом и профпатологом.

Читать
статью

Как избежать встречи с клещом и что делать в случае укуса

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Клещи — переносчики опасных болезней. Они обитают не только в лесу, но также на дачных участках и в городских парках. Как избежать опасной встречи и что делать, если клещ все-таки укусил, рассказывает Андрей Беседин.

Читать
статью

Интервью с Бесединым Андреем Викторовичем

Обсуждение актуальных вопросов о коронавирусной инфекции.

Читать
статью

Тепловой, солнечный удар у детей — Советы педиатров детской поликлиники Литфонда

  • Галерея
  • Отзывы
  • Статьи
  • Лицензии
  • Вакансии
  • Страховые партнеры
  • Партнёры
  • Контролирующие организации
  • График приема граждан по личным обращениям
  • Онлайн консультация врача
  • Документы


Признаки теплового и солнечного ударов похожи.


Основные симптомы перегрева:

  • повышается температура

  • учащается дыхание, ускоряется пульс

  • кожа сухая, горячая

  • тошнота, рвота

  • жалобы на головную боль


Дети не всегда могут рассказать о своем состоянии. Самый первый признак для родителей – кожа на лице бледнеет или сильно краснеет. Это сразу должно вас насторожить!

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:


  • Увести ребенка с солнца, раздеть его. Малыша надо переместить в прохладное, проветриваемое помещение. Если в нем нет вентилятора или кондиционера, можно просто обмахивать малыша, сняв с него верхнюю одежду и обувь.


  • Мокрые компрессы. Необходимо обложить ребенка мокрыми компрессами, начиная со лба и области сердца. Кроме того, не забудьте приложить холодные мокрые компрессы под колени, на запястья, подмышки, область паха. Это поможет уберечь и от теплового шока. Вода для компрессов должна быть прохладной (не ледяной!). Не включайте на полную мощность охлаждение кондиционера – вы рискуете получить простудные заболевания, сопровождающие переохлаждение малыша.


  • Обильное питье. При перегреве у малыша развивается общее обезвоживание. Врачи рекомендуют поить пострадавшего подсоленной холодной кипячёной водой. На три стакана воды добавьте половину чайной ложки соли.


  • Прием жаропонижающего. Один из признаков перегрева – повышение температуры. Если температура не снижается, используйте медицинские препараты. Обычно, при перегреве, температура может держаться до 48 часов. Если больше – вам необходимо обращение к врачу.


  • Покраснение на коже (солнечные ожоги). Если покраснение незначительное, можно использовать народные средства: жирная сметана, огурцы (дольки), специальные крема. Если ребенок обгорел на солнце сильно – обратитесь к детскому дерматологу. Врач подберет медикаменты и проконтролирует процесс регенерации кожи.

Родителям важно помнить о профилактике таких состояний:


  • В солнечную жаркую погоду одевайте ребенку светлую одежду из натуральных тканей.


  • Голову всегда защищайте светлой панамкой или шляпкой с полями.

  • Избегайте прогулок в солнцеактивные часы (с 12 до 16).


  • В это время избегайте интенсивных физических нагрузок у детей (прыжки на батуте, активные игры). Ребенку лучше находится в тени.

  • Дети должны чаще и больше пить!

  • В жаркие часы не стоит плотно кормить ребенка. Во время солнцепека дайте возможность ребенку перекусить сочными фруктами и овощами.

  • При малейших подозрениях на плохое самочувствие ребенка, прекратите прогулку, окажите ему первую помощь и обратитесь за медицинской помощью.

Лутцева Дарья Александровна

Заведущая 2-м педиатрическим отделением. Врач-педиатр, детский нефролог Врач высшей категории
Опыт работы: 13 лет

Чиж Марина Владимировна

Заведующая отделением, врач-педиатр Врач высшей категории
Опыт работы: 35 лет

Григорьева Марина Леонидовна

Врач-педиатр Врач высшей категории
Опыт работы: 31 год

Цупак Светлана Юрьевна

Врач-педиатр Врач высшей категории
Опыт работы: 35 лет

Сероштан Светлана Петровна

Врач-педиатр Врач высшей категории
Опыт работы: 27 лет

Запись на прием

Фамилия имя и отчество полностью: *

Номер пропуска или медкарты:

Контактный телефон: *

Выберите день приема:

Дополнительная информация:

Нажимая кнопку «Отправить заявку» вы соглашаетесь с условиями
Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения

 

Заболевания, связанные с тепловым стрессом | NIOSH

Типы тепловых заболеваний

Тепловой удар | Тепловое истощение | Рабдомиолиз | Тепловой обморок | Тепловые судороги | Тепловая сыпь

Тепловой удар

Тепловой удар является наиболее серьезным заболеванием, связанным с жарой. Это происходит, когда тело больше не может контролировать свою температуру: температура тела быстро повышается, механизм потоотделения выходит из строя, и тело не может остыть. При тепловом ударе температура тела может подняться до 106°F или выше в течение 10–15 минут. Тепловой удар может привести к необратимой инвалидности или смерти, если человеку не будет оказана неотложная помощь.

Симптомы

Симптомы теплового удара включают:

  • Спутанность сознания, изменение психического состояния, невнятную речь
  • Потеря сознания (кома)
  • Горячая, сухая кожа или обильное потоотделение
  • Изъятия
  • Очень высокая температура тела
  • Смертельно при задержке лечения
Первая помощь

Предпримите следующие шаги для оказания помощи работнику с тепловым ударом:

  • Позвоните по номеру 911 для получения неотложной медицинской помощи.
  • Оставайтесь с работником до прибытия скорой медицинской помощи.
  • Переместите работника в затененное прохладное место и снимите верхнюю одежду.
  • Быстро охладите рабочего, используя следующие методы:
    • С холодной водой или ледяной ванной, если возможно
    • Смачивание кожи
    • Поместите холодную влажную ткань на кожу
    • Замочите одежду в прохладной воде
  • Обеспечьте циркуляцию воздуха вокруг рабочего для ускорения охлаждения.
  • Поместите холодные влажные ткани или лед на голову, шею, подмышки и пах; или замочить одежду прохладной водой.

Тепловое истощение

Тепловое истощение — это реакция организма на чрезмерную потерю воды и солей, обычно в результате чрезмерного потоотделения. Тепловое истощение чаще всего поражает:

  • Пожилых людей
  • Люди с высоким кровяным давлением
  • Те, кто работает в жарких условиях
Симптомы

Симптомы теплового истощения включают:

  • Головная боль
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Слабость
  • Раздражительность
  • Жажда
  • Сильное потоотделение
  • Повышенная температура тела
  • Снижение диуреза
Первая помощь

Лечить работника с тепловым истощением, выполнив следующие действия:

  • Доставить работника в клинику или отделение неотложной помощи для медицинского осмотра и лечения.
  • Позвоните по номеру 911, если медицинская помощь недоступна.
  • Попросите кого-нибудь остаться с рабочим, пока не прибудет помощь.
  • Удалите рабочего из горячей зоны и дайте жидкости попить.
  • Снимите ненужную одежду, включая обувь и носки.
  • Охладите работника холодными компрессами или попросите работника вымыть голову, лицо и шею холодной водой.
  • Поощряйте частые глотки прохладной воды.

Рабдомиолиз

Рабдомиолиз (рабдо) – это заболевание, связанное с тепловым стрессом и длительной физической нагрузкой. Рабдо вызывает быстрое разрушение, разрыв и гибель мышц. Когда мышечная ткань отмирает, в кровь выбрасываются электролиты и крупные белки. Это может вызвать нерегулярный сердечный ритм, судороги и повреждение почек.

Симптомы

Симптомы рабдомикоза включают:

  • Мышечные спазмы/боль
  • Аномально темная (цвета чая или колы) моча
  • Слабость
  • Непереносимость физической нагрузки
  • Бессимптомный
Первая помощь

Работники с симптомами рабдомикоза должны:

  • Прекратить деятельность
  • Пейте больше жидкости (предпочтительно воды)
  • Немедленно обратитесь за помощью в ближайшее медицинское учреждение.
  • Попросите пройти обследование на рабдомиолиз (т. е. анализ крови на креатинкиназу).

Чтобы узнать больше, посетите сайт NIOSH Rhabdomyolysis.

Тепловой обморок

Тепловой обморок — это обморок (обморок) или головокружение, которое обычно возникает при слишком долгом стоянии или резком вставании после сидения или лежания. Факторы, которые могут способствовать тепловому обмороку, включают обезвоживание и отсутствие акклиматизации.

Симптомы

Симптомы теплового обморока включают:

  • Обморок (краткосрочный)
  • Головокружение
  • Головокружение от слишком долгого стояния или внезапного вставания из сидячего или лежачего положения
Первая помощь

Работники с тепловым обмороком должны:

  • Сесть или лечь в прохладном месте.
  • Медленно пейте воду, чистый сок или спортивный напиток.

Тепловые судороги

Тепловые судороги обычно возникают у рабочих, которые сильно потеют во время напряженной деятельности. Это потоотделение истощает уровень соли и влаги в организме. Низкий уровень соли в мышцах вызывает болезненные судороги. Тепловые судороги также могут быть симптомом теплового истощения.

Симптомы

Мышечные судороги, боль или спазмы в животе, руках или ногах

Первая помощь

Работники с тепловыми судорогами должны делать следующее:

  • Пить воду и перекусывать или пить, заменяющие углеводы и электролиты ( например, спортивные напитки) каждые 15–20 минут.
  • Избегайте соляных таблеток.
  • Получить медицинскую помощь, если работник:
    • Проблемы с сердцем.
    • Соблюдает диету с низким содержанием натрия.
    • Судороги, которые не проходят в течение 1 часа.

Тепловая сыпь

Тепловая сыпь — это раздражение кожи, вызванное чрезмерным потоотделением в жаркую и влажную погоду.

Симптомы

Симптомы потницы включают:

  • Красные скопления прыщей или небольшие волдыри
  • Обычно появляется на шее, верхней части груди, паху, под грудью и в локтевых сгибах
Первая помощь

Работники с потницей должны:

  • Работайте в более прохладной и менее влажной среде, если это возможно.
  • Держите место сыпи сухим.
  • Нанесите пудру для повышения комфорта.
  • Не используйте мази и кремы.

 

Дополнительный ресурс: Информационный бюллетень NIOSH «Первая помощь при тепловых заболеваниях» pdf icon

Тепловое истощение и тепловой удар — NHS

Тепловое истощение обычно не требует неотложной медицинской помощи, если вы можете остыть в течение 30 минут. Если он превращается в тепловой удар, к нему нужно относиться как к чрезвычайной ситуации.

Проверка на наличие признаков теплового истощения

К признакам теплового истощения относятся:

  • усталость
  • головокружение
  • головная боль
  • плохое самочувствие или тошнота видеть на коричневой и черной коже
  • судороги в руках, ногах и животе
  • учащенное дыхание или сердцебиение
  • высокая температура
  • сильная жажда
  • слабость

Симптомы теплового истощения часто одинаковы у взрослых и детей, хотя дети также могут стать раздражительными.

Если у кого-то проявляются признаки теплового истощения, его необходимо охладить и дать жидкости.

вещей, которые вы можете сделать, чтобы кого-то охладить

Если у кого-то тепловое истощение, выполните следующие 4 шага:

  1. Переместите их в прохладное место.
  2. Снимите всю ненужную одежду, например куртку или носки.
  3. Предложите им выпить спортивный или регидратационный напиток или прохладную воду.
  4. Охладите их кожу – обрызгайте или протрите их прохладной водой и обмахивайте. Хороши также холодные компрессы, завернутые в ткань и подложенные под мышки или на шею.

Оставайтесь с ними, пока им не станет лучше.

Они должны начать остывать и чувствовать себя лучше в течение 30 минут.

Срочный совет: звоните по номеру 111, если:

  • у вас или у кого-то еще есть симптомы теплового истощения, которые вы пытаетесь вылечить, или вам нужна консультация по поводу

. Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь по номеру 111 онлайн.

Требуются немедленные действия: позвоните по номеру 999 сейчас, если:

У вас или у кого-то еще есть признаки теплового удара, в том числе:

  • все еще плохое самочувствие после 30-минутного отдыха в прохладном месте, охлаждения и приема жидкости
  • очень высокая температура
  • горячая кожа, которая не потеет и может выглядеть красной (это может быть труднее увидеть на коричневой и черной коже)
  • учащенное сердцебиение
  • учащенное дыхание или одышка
  • спутанность сознания и нарушение координации
  • припадок или припадок
  • потеря сознания

Поместите пострадавшего в реанимационное положение, если он потеряет сознание, пока вы ждете помощи.

Профилактика теплового истощения и теплового удара

Существует высокий риск теплового удара или теплового удара в жаркую погоду или при физических нагрузках.

Чтобы предотвратить тепловое истощение или тепловой удар:

  • пейте больше холодных напитков, особенно если вы ведете активный образ жизни или занимаетесь спортом
  • носите светлую свободную одежду
  • избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 15:00
  • избегайте чрезмерного употребления алкоголя
  • избегайте экстремальных физических упражнений
  • если вы находитесь в помещении в очень жаркий день, закройте шторы, закройте окна, если на улице жарче, чем в вашем доме, и выключите электрическое оборудование и свет, которые нагреваются

Это также предотвратит обезвоживание и поможет вашему телу сохранять прохладу.

➜