Содержание
Солнечный удар: симптомы и первая помощь
Записаться
06 июля 2020
читать 5-7 минут
Прогулка или тренировка в жару могут иметь очень неприятные последствия. Самое очевидное из них — солнечный удар. Как его распознать и что делать, если вы от него пострадали?
В чем суть солнечного удара?
Этим термином врачи называют перегрев организма. «Это состояние, которое может возникнуть, когда тело человека становится слишком горячим, — комментирует Андрей Беседин, к. м. н., семейный врач GMS Clinic. — При солнечном ударе происходит поражение центральной нервной системы. Возникнуть это состояние может как во время пребывания на солнце, так и несколько часов спустя». Наш организм умеет достаточно хорошо регулировать температуру тела: например, при ее повышении активируется потоотделение.
Но иногда в этом процессе бывают сбои. «Тепловой удар происходит, когда компенсаторные механизмы не справляются с теплоотдачей, и температура тела значительно повышается, — говорит Иван Голубев, врач-терапевт Клинико-диагностического центра МЕДСИ в Грохольском переулке. — Из-за этого активируются воспалительные реакции в организме, в результате чего может развиться недостаточность различных органов и систем. Возможна недостаточность нервной системы, мышц, печени, почек, легких и сердца».
Причины солнечного удара
Как правило, это состояние бывает вызвано длительным пребыванием на открытом солнце в жару. «Также солнечный удар может возникнуть при высокой физической активности в сухую безветренную погоду», — добавляет Иван Голубев. Вот почему эксперты не рекомендуют тренироваться на улице в жару.
Некоторые факторы повышают риск получения солнечного удара. К ним, по мнению Валерия Васильева, врача-реабилитолога, кинезитерапевта, остеопата, относятся следующие:
- Прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
- Избыточная масса тела, ожирение;
- Слишком плотная и тесная одежда;
- Пребывание в плохо проветриваемых помещениях;
- Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
- Проблемы неврологического характера;
- Состояние алкогольного опьянения;
- Курение.
«Чрезмерное пребывание на солнце опасно для всех. Особенно осторожны должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и пожилые люди», — добавляет Валерий Васильев.
Снижают риск перегреться правильный питьевой режим, свободная, хорошо продуваемая одежда из натуральных тканей и головной убор, сокращение времени пребывания на открытом солнце в период дневного зноя до минимума.
Признаки солнечного удара
Первые симптомы солнечного удара — усталость, головная боль, головокружение, ощущение «ломоты» в теле. «Также есть вероятность тошноты и рвоты. Чуть позже может появиться шум в ушах, одышка, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах, — предупреждает Иван Голубев. — На этом этапе важно оказать помощь! Дальнейший перегрев приводит к быстрому поражению центральной нервной системы (ЦНС), возникает цианоз лица, тяжелейшая одышка, пульс становится частым и слабым. Это сопровождается судорогами мышц, галлюцинациями. Дыхание становится неровным, мысли спутанными, возникает бред. Пострадавший в любой момент может потерять сознание».
Насторожить вас должны и другие признаки солнечного удара. «При перегреве больные жалуются на слабость, „разбитость“, сонливость, головную боль, жажду, тошноту, тахикардию, одышку, температура тела повышается до 40-41˚С, — добавляет Андрей Беседин. — Почти всегда у пациента есть психо-соматические проблемы (потеря или спутанность сознания, невозможность встать, головокружение и т. д.). Это неотложное медицинское состояние, которое нужно быстро лечить, потому что оно может привести к смерти».
По словам врачей, некоторые симптомы солнечного удара можно спутать с признаками инсульта, сильной аллергии на определенные лекарства, острой бактериальной инфекции и тиреотоксического криза. «Все эти состояния, включая и сам тепловой удар, могут быть крайне опасны, поэтому ставить диазноз самостоятельно не следует. В данной ситуации правильно будет сразу же вызвать бригаду скорой медицинской помощи», — предупреждает Иван Голубев.
В ожидании медработников пострадавшему необходимо оказать первую помощь.
Первая помощь при солнечном ударе
Главное правило здесь — быстро переместиться в прохладное помещение и постепенно снижать температуру тела.
«Если вы не смогли уберечься от воздействия солнца или вам необходимо оказать первую помощь человеку с солнечным ударом, то, конечно, лучше всего будет обратиться к врачу, а до его прибытия переместиться в затененное место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности и освободиться от верхней одежды. Также нужно выпить прохладной воды, лучше минеральной, либо обычной, но с добавлением сахара и соли на кончике чайной ложки. Это поможет восстановить водно-солевой баланс», — советует Валерий Васильев. Также следует уложить пациента на спину и начать постепенно охлаждать его тело физическими методами. «Можно обдувать раздетого пациента, сделать влажное обертывание, распылять на него воду комнатной температуры, прикладывать „охлаждающие“ пакеты к подмышечным и паховым областям, шее», — добавляет Андрей Беседин.
Если раздеться по каким-то причинам невозможно, снимите хотя бы те предметы одежды, которые сдавливают грудную клетку и шею: расстегните ворот рубашки, ослабьте ремень.
Все эти методы помогут снизить температуру тела до нормальных значений, восстановить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Как избежать солнечного удара?
Самое простое — дозировать пребывание на солнце в жару, ну а если это невозможно — следуйте этим правилам:
- Избегайте интенсивной физической активности на улице в жаркие солнечные дни в период с 11.00 до 17.00, либо находитесь в тени деревьев.
- Выбирайте правильную одежду — легкую, свободную, из хлопчатобумажных тканей; обязательно носите головной убор.
- Следите за водным балансом. «Поддерживайте водный режим из расчета 30 мл жидкости на 1 кг собственного веса», — рекомендует Валерий Васильев.
«Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки. Также стоит ограничить употребление жирной и белковой пищи», — добавляет Андрей Беседин.
- Не употребляйте алкоголь и другие психотропные средства, которые влияют на процессы терморегуляции. «Ну и наконец помните, что здоровый организм менее подвержен внешним факторам. Поэтому распорядок дня, режим питания (в частности питьевой режим) и регулярные физические нагрузки должны быть вашими верными спутниками на постоянной основе. Учитывайте все эти рекомендации, соблюдайте меры безопасности на солнце, и тогда солнечный удар обойдет вас стороной», — подытоживает Валерий Васильев.
Профпатолог
Семейный врач
Терапевт
Источник Живи ru 123
Статьи по теме
По следу пандемии
Разбираемся в том, есть ли связь между инфекцией COVID-19 и синдромом Гийена-Барре вместе с Натальей Поленовой, семейным врачом GMS Clinic.
Читать статью
Дженерик или оригинал: как быстро сориентироваться в аптеке
Часто в аптеке слышишь: «Берите дженерик, дешевле, а работает так же». Так ли это? И в чем разница?
Читать статью
Что делать, если человеку плохо: тактика, которая спасет жизнь
Прохожему стало плохо. Или он упал и сильно ударился. Или задыхается. Мало кто знает, как действовать в подобной ситуации. Для того чтобы супергеройствовать было проще, мы поговорили с большим количеством экспертов и составили гид по первой помощи людям в любой непонятной ситуации.
Читать статью
Для чего организму нужен калий и в каких продуктах он содержится
Калий — микроэлемент, который помогает нормальной работе нервной системы, поддерживает здоровье сердца и тонус мышц.
Читать статью
Зачем проверяют сердечно-сосудистые маркеры
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Это специфические биохимические показатели крови. Анализы назначаются кардиологами и часто в срочном порядке из-за неотложного состояния пациента, например при инфаркте сердечной мышцы. Рассказываем, что они показывают, какие бывают и на что обращать внимание.
Читать статью
Главные факты о раздельном питании: за и против
Текст представлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Раздельное питание подразумевает, что пища должна быть простой, а для лучшего пищеварения продукты нужно правильно комбинировать между собой. Разбираемся, так ли это и что думают врачи о раздельном питании.
Читать статью
Другие статьи этого автора
Зачем нужна функциональная диагностика?
Для постановки полного диагноза бывает недостаточно знаний врача и его умений прощупать или выслушать фонендоскопом пациента. Нужны дополнительные исследования.
Читать
статью
Зачем нужен профпатолог
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Профпатолог — это врач терапевтического профиля. Он занимается заболеваниями, полученными на рабочем месте. Профпатолог доказывает взаимосвязь рода деятельности и возникшей болезни. Рассказываем, когда и кому стоит обратиться к этому специалисту, и чем он может помочь.
Читать
статью
Зачем нужен семейный врач?
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Семейный врач – доктор и немного менеджер в медицине. Мы расскажем о том, чем врач общей практики отличается от терапевта и нужен ли он вам.
Читать
статью
Все, что нужно знать про чекап организма
Не допустить болезнь – гораздо безопаснее, чем ее лечить. О том, что такое профилактическая медицинская помощь – и кому она особенно нужна, поговорили с экспертом GMS Clinic, Бесединым Андреем Викторовичем – кандидатом медицинских наук, семейным врачом, терапевтом и профпатологом.
Читать
статью
Как избежать встречи с клещом и что делать в случае укуса
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Клещи — переносчики опасных болезней. Они обитают не только в лесу, но также на дачных участках и в городских парках. Как избежать опасной встречи и что делать, если клещ все-таки укусил, рассказывает Андрей Беседин.
Читать
статью
Интервью с Бесединым Андреем Викторовичем
Обсуждение актуальных вопросов о коронавирусной инфекции.
Читать
статью
Тепловой, солнечный удар у детей — Советы педиатров детской поликлиники Литфонда
- Галерея
- Отзывы
- Статьи
- Лицензии
- Вакансии
- Страховые партнеры
- Партнёры
- Контролирующие организации
- График приема граждан по личным обращениям
- Онлайн консультация врача
- Документы
Признаки теплового и солнечного ударов похожи.
Основные симптомы перегрева:
- повышается температура
- учащается дыхание, ускоряется пульс
- кожа сухая, горячая
- тошнота, рвота
- жалобы на головную боль
Дети не всегда могут рассказать о своем состоянии. Самый первый признак для родителей – кожа на лице бледнеет или сильно краснеет. Это сразу должно вас насторожить!
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:
-
Увести ребенка с солнца, раздеть его. Малыша надо переместить в прохладное, проветриваемое помещение. Если в нем нет вентилятора или кондиционера, можно просто обмахивать малыша, сняв с него верхнюю одежду и обувь.
-
Мокрые компрессы. Необходимо обложить ребенка мокрыми компрессами, начиная со лба и области сердца. Кроме того, не забудьте приложить холодные мокрые компрессы под колени, на запястья, подмышки, область паха. Это поможет уберечь и от теплового шока. Вода для компрессов должна быть прохладной (не ледяной!). Не включайте на полную мощность охлаждение кондиционера – вы рискуете получить простудные заболевания, сопровождающие переохлаждение малыша.
-
Обильное питье. При перегреве у малыша развивается общее обезвоживание. Врачи рекомендуют поить пострадавшего подсоленной холодной кипячёной водой. На три стакана воды добавьте половину чайной ложки соли.
-
Прием жаропонижающего. Один из признаков перегрева – повышение температуры. Если температура не снижается, используйте медицинские препараты. Обычно, при перегреве, температура может держаться до 48 часов. Если больше – вам необходимо обращение к врачу.
-
Покраснение на коже (солнечные ожоги). Если покраснение незначительное, можно использовать народные средства: жирная сметана, огурцы (дольки), специальные крема. Если ребенок обгорел на солнце сильно – обратитесь к детскому дерматологу. Врач подберет медикаменты и проконтролирует процесс регенерации кожи.
Родителям важно помнить о профилактике таких состояний:
Увести ребенка с солнца, раздеть его. Малыша надо переместить в прохладное, проветриваемое помещение. Если в нем нет вентилятора или кондиционера, можно просто обмахивать малыша, сняв с него верхнюю одежду и обувь.
Мокрые компрессы. Необходимо обложить ребенка мокрыми компрессами, начиная со лба и области сердца. Кроме того, не забудьте приложить холодные мокрые компрессы под колени, на запястья, подмышки, область паха. Это поможет уберечь и от теплового шока. Вода для компрессов должна быть прохладной (не ледяной!). Не включайте на полную мощность охлаждение кондиционера – вы рискуете получить простудные заболевания, сопровождающие переохлаждение малыша.
Обильное питье. При перегреве у малыша развивается общее обезвоживание. Врачи рекомендуют поить пострадавшего подсоленной холодной кипячёной водой. На три стакана воды добавьте половину чайной ложки соли.
Прием жаропонижающего. Один из признаков перегрева – повышение температуры. Если температура не снижается, используйте медицинские препараты. Обычно, при перегреве, температура может держаться до 48 часов. Если больше – вам необходимо обращение к врачу.
Покраснение на коже (солнечные ожоги). Если покраснение незначительное, можно использовать народные средства: жирная сметана, огурцы (дольки), специальные крема. Если ребенок обгорел на солнце сильно – обратитесь к детскому дерматологу. Врач подберет медикаменты и проконтролирует процесс регенерации кожи.
-
В солнечную жаркую погоду одевайте ребенку светлую одежду из натуральных тканей. -
Голову всегда защищайте светлой панамкой или шляпкой с полями. - Избегайте прогулок в солнцеактивные часы (с 12 до 16).
-
В это время избегайте интенсивных физических нагрузок у детей (прыжки на батуте, активные игры). Ребенку лучше находится в тени. - Дети должны чаще и больше пить!
- В жаркие часы не стоит плотно кормить ребенка. Во время солнцепека дайте возможность ребенку перекусить сочными фруктами и овощами.
- При малейших подозрениях на плохое самочувствие ребенка, прекратите прогулку, окажите ему первую помощь и обратитесь за медицинской помощью.
Лутцева Дарья Александровна
Заведущая 2-м педиатрическим отделением. Врач-педиатр, детский нефролог Врач высшей категории
Опыт работы: 13 лет
Чиж Марина Владимировна
Заведующая отделением, врач-педиатр Врач высшей категории
Опыт работы: 35 лет
Григорьева Марина Леонидовна
Врач-педиатр Врач высшей категории
Опыт работы: 31 год
Цупак Светлана Юрьевна
Врач-педиатр Врач высшей категории
Опыт работы: 35 лет
Сероштан Светлана Петровна
Врач-педиатр Врач высшей категории
Опыт работы: 27 лет
Запись на прием
Фамилия имя и отчество полностью: *
Номер пропуска или медкарты:
Контактный телефон: *
Выберите день приема:
Дополнительная информация:
Нажимая кнопку «Отправить заявку» вы соглашаетесь с условиями
Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения
Заболевания, связанные с тепловым стрессом | NIOSH
Типы тепловых заболеваний
Тепловой удар | Тепловое истощение | Рабдомиолиз | Тепловой обморок | Тепловые судороги | Тепловая сыпь
Тепловой удар
Тепловой удар является наиболее серьезным заболеванием, связанным с жарой. Это происходит, когда тело больше не может контролировать свою температуру: температура тела быстро повышается, механизм потоотделения выходит из строя, и тело не может остыть. При тепловом ударе температура тела может подняться до 106°F или выше в течение 10–15 минут. Тепловой удар может привести к необратимой инвалидности или смерти, если человеку не будет оказана неотложная помощь.
Симптомы
Симптомы теплового удара включают:
- Спутанность сознания, изменение психического состояния, невнятную речь
- Потеря сознания (кома)
- Горячая, сухая кожа или обильное потоотделение
- Изъятия
- Очень высокая температура тела
- Смертельно при задержке лечения
Первая помощь
Предпримите следующие шаги для оказания помощи работнику с тепловым ударом:
- Позвоните по номеру 911 для получения неотложной медицинской помощи.
- Оставайтесь с работником до прибытия скорой медицинской помощи.
- Переместите работника в затененное прохладное место и снимите верхнюю одежду.
- Быстро охладите рабочего, используя следующие методы:
- С холодной водой или ледяной ванной, если возможно
- Смачивание кожи
- Поместите холодную влажную ткань на кожу
- Замочите одежду в прохладной воде
- Обеспечьте циркуляцию воздуха вокруг рабочего для ускорения охлаждения.
- Поместите холодные влажные ткани или лед на голову, шею, подмышки и пах; или замочить одежду прохладной водой.
Тепловое истощение
Тепловое истощение — это реакция организма на чрезмерную потерю воды и солей, обычно в результате чрезмерного потоотделения. Тепловое истощение чаще всего поражает:
- Пожилых людей
- Люди с высоким кровяным давлением
- Те, кто работает в жарких условиях
Симптомы
Симптомы теплового истощения включают:
- Головная боль
- Тошнота
- Головокружение
- Слабость
- Раздражительность
- Жажда
- Сильное потоотделение
- Повышенная температура тела
- Снижение диуреза
Первая помощь
Лечить работника с тепловым истощением, выполнив следующие действия:
- Доставить работника в клинику или отделение неотложной помощи для медицинского осмотра и лечения.
- Позвоните по номеру 911, если медицинская помощь недоступна.
- Попросите кого-нибудь остаться с рабочим, пока не прибудет помощь.
- Удалите рабочего из горячей зоны и дайте жидкости попить.
- Снимите ненужную одежду, включая обувь и носки.
- Охладите работника холодными компрессами или попросите работника вымыть голову, лицо и шею холодной водой.
- Поощряйте частые глотки прохладной воды.
Рабдомиолиз
Рабдомиолиз (рабдо) – это заболевание, связанное с тепловым стрессом и длительной физической нагрузкой. Рабдо вызывает быстрое разрушение, разрыв и гибель мышц. Когда мышечная ткань отмирает, в кровь выбрасываются электролиты и крупные белки. Это может вызвать нерегулярный сердечный ритм, судороги и повреждение почек.
Симптомы
Симптомы рабдомикоза включают:
- Мышечные спазмы/боль
- Аномально темная (цвета чая или колы) моча
- Слабость
- Непереносимость физической нагрузки
- Бессимптомный
Первая помощь
Работники с симптомами рабдомикоза должны:
- Прекратить деятельность
- Пейте больше жидкости (предпочтительно воды)
- Немедленно обратитесь за помощью в ближайшее медицинское учреждение.
- Попросите пройти обследование на рабдомиолиз (т. е. анализ крови на креатинкиназу).
Чтобы узнать больше, посетите сайт NIOSH Rhabdomyolysis.
Тепловой обморок
Тепловой обморок — это обморок (обморок) или головокружение, которое обычно возникает при слишком долгом стоянии или резком вставании после сидения или лежания. Факторы, которые могут способствовать тепловому обмороку, включают обезвоживание и отсутствие акклиматизации.
Симптомы
Симптомы теплового обморока включают:
- Обморок (краткосрочный)
- Головокружение
- Головокружение от слишком долгого стояния или внезапного вставания из сидячего или лежачего положения
Первая помощь
Работники с тепловым обмороком должны:
- Сесть или лечь в прохладном месте.
- Медленно пейте воду, чистый сок или спортивный напиток.
Тепловые судороги
Тепловые судороги обычно возникают у рабочих, которые сильно потеют во время напряженной деятельности. Это потоотделение истощает уровень соли и влаги в организме. Низкий уровень соли в мышцах вызывает болезненные судороги. Тепловые судороги также могут быть симптомом теплового истощения.
Симптомы
Мышечные судороги, боль или спазмы в животе, руках или ногах
Первая помощь
Работники с тепловыми судорогами должны делать следующее:
- Пить воду и перекусывать или пить, заменяющие углеводы и электролиты ( например, спортивные напитки) каждые 15–20 минут.
- Избегайте соляных таблеток.
- Получить медицинскую помощь, если работник:
- Проблемы с сердцем.
- Соблюдает диету с низким содержанием натрия.
- Судороги, которые не проходят в течение 1 часа.
Тепловая сыпь
Тепловая сыпь — это раздражение кожи, вызванное чрезмерным потоотделением в жаркую и влажную погоду.
Симптомы
Симптомы потницы включают:
- Красные скопления прыщей или небольшие волдыри
- Обычно появляется на шее, верхней части груди, паху, под грудью и в локтевых сгибах
Первая помощь
Работники с потницей должны:
- Работайте в более прохладной и менее влажной среде, если это возможно.
- Держите место сыпи сухим.
- Нанесите пудру для повышения комфорта.
- Не используйте мази и кремы.
Дополнительный ресурс: Информационный бюллетень NIOSH «Первая помощь при тепловых заболеваниях» pdf icon
Тепловое истощение и тепловой удар — NHS
Тепловое истощение обычно не требует неотложной медицинской помощи, если вы можете остыть в течение 30 минут. Если он превращается в тепловой удар, к нему нужно относиться как к чрезвычайной ситуации.
Проверка на наличие признаков теплового истощения
К признакам теплового истощения относятся:
- усталость
- головокружение
- головная боль
- плохое самочувствие или тошнота видеть на коричневой и черной коже
- судороги в руках, ногах и животе
- учащенное дыхание или сердцебиение
- высокая температура
- сильная жажда
- слабость
Симптомы теплового истощения часто одинаковы у взрослых и детей, хотя дети также могут стать раздражительными.
Если у кого-то проявляются признаки теплового истощения, его необходимо охладить и дать жидкости.
вещей, которые вы можете сделать, чтобы кого-то охладить
Если у кого-то тепловое истощение, выполните следующие 4 шага:
- Переместите их в прохладное место.
- Снимите всю ненужную одежду, например куртку или носки.
- Предложите им выпить спортивный или регидратационный напиток или прохладную воду.
- Охладите их кожу – обрызгайте или протрите их прохладной водой и обмахивайте. Хороши также холодные компрессы, завернутые в ткань и подложенные под мышки или на шею.
Оставайтесь с ними, пока им не станет лучше.
Они должны начать остывать и чувствовать себя лучше в течение 30 минут.
Срочный совет: звоните по номеру 111, если:
- у вас или у кого-то еще есть симптомы теплового истощения, которые вы пытаетесь вылечить, или вам нужна консультация по поводу
. Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь по номеру 111 онлайн.
Требуются немедленные действия: позвоните по номеру 999 сейчас, если:
У вас или у кого-то еще есть признаки теплового удара, в том числе:
- все еще плохое самочувствие после 30-минутного отдыха в прохладном месте, охлаждения и приема жидкости
- очень высокая температура
- горячая кожа, которая не потеет и может выглядеть красной (это может быть труднее увидеть на коричневой и черной коже)
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание или одышка
- спутанность сознания и нарушение координации
- припадок или припадок
- потеря сознания
Поместите пострадавшего в реанимационное положение, если он потеряет сознание, пока вы ждете помощи.
Профилактика теплового истощения и теплового удара
Существует высокий риск теплового удара или теплового удара в жаркую погоду или при физических нагрузках.
Чтобы предотвратить тепловое истощение или тепловой удар:
- пейте больше холодных напитков, особенно если вы ведете активный образ жизни или занимаетесь спортом
- носите светлую свободную одежду
- избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 15:00
- избегайте чрезмерного употребления алкоголя
- избегайте экстремальных физических упражнений
- если вы находитесь в помещении в очень жаркий день, закройте шторы, закройте окна, если на улице жарче, чем в вашем доме, и выключите электрическое оборудование и свет, которые нагреваются
Это также предотвратит обезвоживание и поможет вашему телу сохранять прохладу.