Как в домашних условиях сделать обертывание: Как правильно делать обертывание? Что нужно для холодного и горячего обертывания в домашних условиях

Для чего нужны обертывания. Как можно сделать их в домашних условиях

Для чего нужны обертывания. Как можно сделать их в домашних условиях

Проблема целлюлита волнует многих девушек. К сожалению, не застрахованы от нее даже стройные и спортивные. Все дело в особенностях соединительной ткани.

Хотя целлюлит не является патологией, настроение он портит, поэтому от него пытаются избавиться всеми возможными путями.

Обычно в ход идут всевозможные виды массажа, антицеллюлитные кремы, а также обертывания.

Содержание:

  • 1 Что такое обертывания
  • 2 Почему обертывания работают
  • 3 Противопоказания к обертываниям
  • 4 Составы для обертывания
    • 4.1 Обертывание с какао
    • 4.2 Обертывание с водорослями
    • 4.3 Обертывания с эфирными маслами

Что такое обертывания

Обертывания — это своеобразная косметическая маска, только не для лица, а для тела. Состав наносится на кожу проблемных зон и укрывается пленкой. Пленка выполняет три функции:

  • позволяет не испачкать все вокруг;
  • удерживает состав на коже;
  • создает «парниковый эффект», благодаря чему состав действует более активно, а кожа дополнительно увлажняется.

Поверх пленки тело укутывают чем-то теплым. В идеале, можно надеть махровый халат и лечь под одеяло.

Почему обертывания работают

Обертывания, действительно, очень эффективны. Вы легко вы этом убедитесь, если проведете курс из 10–15 процедур.

Причины их эффективности следующие:

  • Состав обертывания включает обычно компоненты, которые улучшают микроциркуляцию, выводят лишнюю жидкость из тканей, благодаря чему уходят отеки, и уменьшаются объемы.
  • «Парниковый эффект», а также включение в состав обертывания увлажняющих компонентов позволяют качественно и глубоко увлажнить кожу, благодаря чему она выглядит более гладкой и ровной.
  • Кожа — это самый большой орган нашего тела. Все, что мы на нее наносим, влияет на организм. Когда состав наносится на большие участки кожи, воздействие на организм особенно сильное. Вот почему не стоит увлекаться обертываниями с кофеином (кофе), особенно, если у вас есть проблемы с сердцем или кровяным давлением.

Противопоказания к обертываниям

Как таковых, противопоказаний к процедуре нет, но могут быть противопоказания к составам для обертываний:

  • Составы, которые содержат кофеин, а также кофе, чай (даже зеленый), не нужно применять при беременности, гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также менее чем за 6 часов до сна.
  • Разогревающие составы, например, с перцем, не нужно применять при расширении вен, куперозе, слабых сосудах;
  • Петрушку нельзя в первом триместре беременности.

Составы для обертывания

Некоторые косметические компании выпускают готовые составы. Также для обертывания можно использовать антицеллюлитный крем.

Но можно приготовить состав своими силами. Рассмотрим самые действенные и безопасные рецепты.

Обертывание с какао

Порошок какао смешайте с горячей водой до состояния пасты, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла или масла какао (растопленного) на стакан смеси и немного остудите. И получиться шоколадное обертывание Наносите кисточкой.

Если у вас нет проблем с сосудами, можно добавить к обертыванию щепотку молотого жгучего красного перца. Начинайте с небольших доз.

Обертывание с водорослями

Водоросли фукус и нори можно купить в отделах здорового питания и в интернет-магазинах. Они могут поставляться в виде натуральных высушенных водорослей, «бумаги», порошка.

Цельные водоросли нужно немного размочить в теплой воде, бумагу — лишь смочить, а порошок — смешать с теплой водой до состояния жидкой кашицы. Затем наложить на кожу.

Обертывание из водоросли эффективно выводят лишнюю жидкость, увлажняют и подтягивают кожу, а также насыщают ее необходимыми микроэлементами, включая нужный нам йод.

Применяя водоросли для обертываний, вы не только уменьшите целлюлит, но и нормализуете состоянии кожи, избавитесь от высыпаний. Рассасывающие свойства водорослей также помогают избавиться от застойных явлений, уменьшить шрамы, пятна.

Обертывания с эфирными маслами

Эфирные масла имеют малый размер молекулы, поэтому через кожу легко проникают в кровь.

Чтобы сделать обертывание, эфирные масла смешивают с основой. Это могут быть глина, мед, масло.

Глину (белую или голубую) нужно смешать с водой. Для увлажнения кожи добавьте чайную ложку глицерина (продается в аптеке) на каждые 100 г смеси. Перед тем, как добавить эфирные масла в глину, эмульгируйте их в ложке жирных сливок или оливкового масла.

Если для основы вы используете мед или масло, эфирные масла добавляются прямо в них.

Мед великолепно увлажняет кожу и улучшает микроциркуляцию. Масло питает кожу. Лучше всего для обертываний подходит масло сладкого миндаля, также годятся оливковое, персиковое, масло лесного ореха.

Какие эфирные масла выбрать от целлюлита:

  • лимон, грейпфрут и петрушка оказывают дренирующий эффект;
  • корица, черный перец — разогрев, улучшение кровообращения;
  • пачули подтягивает;
  • кипарис убирает отеки;
  • розмарин улучшает микроциркуляцию, выводит лишнюю жидкость, рассасывает шрамы и растяжки;
  • герань оказывает благоприятное влияние на гормональный баланс.

Эфирные масла можно смешивать друг с другом. Что касается дозировок, начинайте с 5 капель на 100 г основы. Постепенно количество масел можно увеличить, но не стоит применять более 20 капель.

Как делать обертывание:

  1. Подготовьте состав.
  2. Примите теплый душ.
  3. Нанесите состав, затем оберните тело пищевой пленкой, начиная снизу.
  4. Наденьте теплые брюки и халат.
  5. Во время обертывания лучше полежать.
  6. Длительность первой процедуры — 15–20 минут, постепенно можно довести до 1–2 часов.
  7. После процедуры примите душ, нанесите увлажняющий крем и немного отдохните.

Обертывания не только борются с целлюлитом, но и улучшают внешний вид кожи. Поскольку они оказывают сильное влияние на весь организм, выполняйте их с осторожностью.

Холодное обертывание – особенности и рецепты — Красота и здоровье

Обертывание делают во всех SPA-салонах, но эту процедуру легко сделать дома. Противопоказаний у холодного обертывания значительно меньше, чем у горячего обертывания, а противоцеллюлитный эффект сопоставим. Чтобы сделать его в домашних условиях, необходимо иметь пищевую пленку, скраб для тела, ингредиенты для приготовления смеси, тёплую одежду и час свободного времени. Делать обертывание можно в любое время суток.

Принцип действия холодного обертывания

Для приготовления любой антицеллюлитной смеси используют одну из трех основ: морскую грязь или глину, водоросли, растительное масло. А для приготовления холодного обертывания к этой основе добавляют эфирные масла и экстракты с охлаждающим эффектом – мяты, ментола, лимона, огурца, алоэ. Иногда используют нейтральные уксус или кофе. Вода для приготовления смеси всегда минеральная и предварительно охлажденная до 20-25 °С.

Такой состав создает на коже парниковый эффект без нагревания, что делает его безопасным подходящим для людей с заболеваниями вен и сосудов. Он сужает поры и капилляры, успокаивает кожу, снимает стресс. Это тонизирует кожу, восстанавливает обмен веществ в тканях, снимает отечность. Благодаря этому уходит целлюлит. Однако не стоит ждать чудес. Обертывание дает кратковременный эффект. Для долговременного эффекта потребуется пересмотреть рацион питания, решить медицинские проблемы, научиться контролировать стресс и начать заниматься спортом.

Эффект холодного обертывания становится заметным через 10-15 процедур. Оптимальная частота – через день (три обертывания в неделю). Через месяц курс прекращается (калоризатор). В зависимости от степени целлюлита, курс можно увеличить до трех месяцев. Перерыв между курсами составляет 1-1,5 месяца.

Подготовка кожи к обертыванию

Подготовка кожи – самый важный этап процедуры, ведь от того, насколько хорошо вы ее очистили, зависит эффективность. Для очистки кожи потребуется скраб на основе морской соли или кофе – грубых и глубоко очищающих компонентов.

Перед очисткой необходимо сделать массаж проблемных зон или принять ванну. Это способствует улучшению кровообращения и раскрытию пор. Сначала кожа очищается с помощью жёсткой мочалки, а затем следует нанести скраб, тщательно массировать несколько минут и смыть теплой проточной водой.

Контраст разогретой водными процедурами или массажем кожи и охлаждающей смеси приведет к быстрому закрытию пор, сужению капилляров и оттоку жидкости. Это повысит упругость и эластичность кожи, избавит от целлюлитных бугорков.

Температурный контраст между подготовкой кожи и нанесением смеси противопоказан людям с заболеваниями сердца. Им следует вместо разогревающих водных процедур делать неагрессивный самомассаж и очистку скрабом.

Противопоказания к холодному обертыванию

Противопоказаний у холодного обертывания немного. В их числе хронические заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит), менструация, гинекологические заболевания (эндометриоз, эндометрит, миома матки), заболевания мочевого пузыря (цистит), беременность.

В остальных случаях необходимо помнить о технике безопасности – использовать не вызывающие аллергию составы, во время процедуры отдыхать, не увеличивать время обертывания. Эффект зависит не от длительности, а от правильной подготовки кожи и состава. Активное время действия – 30-50 минут.

Рецепты холодного обертывания в домашних условиях

Чтобы сделать обертывание в домашних условиях, можно купить специальное антицеллюлитное средство или самостоятельно приготовить состав (calorizator). Среди косметических средств холодные составы для обертывания широко представлены профессиональной косметикой GUAM или более бюджетными Велиния, R-Cosmetics и хорошо известной всем оранжевой фитнес-серией Floresan.

Состав для холодных обертываний несложно приготовить дома. Рассмотрим несколько простых рецептов.

Водорослевое: на полчаса замочить в прохладной воде сухие листья ламинарии. Как листья размякнут, измельчить их блендером и добавить 20 мл натурального яблочного уксуса.

Глиняное: 50 г порошка голубой глины развести прохладной минеральной водой до сметанообразного состояния, добавить 10 капель эфирного масла ментола.

Лавандовое: приготовить лавандовый отвар, охладить и развести им порошок голубой глины до сметанообразной консистенции.

Масляное: в 50 мл оливкового или миндального масла добавить по 3 капли эфирных масел лимона, грейпфрута, можжевельника.

Мятное: приготовить отвар из листьев мяты, охладить и развести им порошок голубой глины до консистенции сметаны.

После нанесения смеси необходимо надеть тёплую одежду или укрыться одеялом и расслабиться. Заниматься активной деятельностью нежелательно.

Холодное обертывание в домашних условиях провести совсем не сложно. Для начала убедитесь в отсутствии противопоказаний, а затем соберите необходимые ингредиенты и найдите время. Помните, что чудес не бывает – одна процедура обертывания ничего не изменит, а комплексный подход и курс процедур способны изменить многое.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Домашний детокс-обертывание для тела Рецепт

Не знаю, как вы, но на летних каникулах все, что я хочу делать, это бездельничать и есть мороженое (гм, фрукты) и уделить немного времени, чтобы действительно, действительно расслабляться. Это детокс-обертывание — мой билет в пункт назначения: расслабление + детоксикация.

Причина, по которой все эти эксклюзивные спа-салоны берут сотни долларов за обертывания для тела, заключается в том, что они невероятно успокаивают и эффективно восстанавливают кожу. Но вам не нужен спа, чтобы получить огромные результаты. Всякий раз, когда я делаю это обертывание, я всегда немного ошеломлен тем, насколько спокойным и энергичным я себя чувствую после него.

Как сделать детокс-обертывание для тела

Обертывание для тела — одна из моих любимых процедур по уходу за кожей, потому что она делает кожу совершенно потрясающей. Мы говорим о мягком бэби-бум. И это больше похоже на уход за собой, чем на обычную маску или скраб. Да, наносить маску для тела немного сложнее, чем обычную старую маску для лица, но результат стоит затраченных усилий.

Честное предупреждение: все может запутаться. Используйте простыню и пару полотенец, которые не жалко испачкать. Не волнуйтесь, потому что все это вымывается.

Нам нравятся варианты (вы тоже?), поэтому у нас есть два разных рецепта обертывания на ваш выбор. Но не стесняйтесь смешивать и сочетать эти ингредиенты, чтобы сделать свой собственный рецепт обертывания:

Папайя содержит питательные вещества и ферменты [источник], которые наполняют кожу полезными веществами и отшелушивают омертвевшую кожу.

Английская соль расслабляет мышцы и выводит токсины.

Рисовые отруби очищает и отшелушивает кожу.

Кокосовое масло питает уставшую, пересохшую кожу.

Эфирные масла , такие как ягоды можжевельника, лаванда и грейпфрут, помогут вам отвлечься от работы.

Французская зеленая глина помогает выводить токсины и подтягивает кожу [источник].

Свежие травы , такие как тимьян [источник], розмарин [источник] и шалфей [источник], обладают антибактериальными свойствами.

Как применять обертывание в домашних условиях

Вокруг обертываний много мистики, и большинство считает, что их можно делать только в священных стенах дневного спа-салона. Пффф… Если вы счастливый обладатель старой простыни, то у вас есть все необходимое оборудование. Застелите ванну, шезлонг или пол (все, что можно протереть в случае разлива) простыней и парой полотенец, чтобы было удобнее, и вперед!

Шаг 1

Застелите ванну старыми простынями или положите полотенца, чтобы вы могли удобно лежать, не беспокоясь о беспорядке.

Шаг 2

Смешайте все ингредиенты в миске. Если вы используете английскую соль в своем детоксикационном обертывании, обязательно поместите немного смеси маски в отдельную миску, прежде чем добавлять английскую соль. Таким образом, у вас будет бессолевая маска, которую вы сможете нанести на лицо.

Шаг 3

Примите теплый душ, чтобы распарить открытые поры. Затем слегка вытрите полотенце и лягте на середину простыни. Нанесите обильное количество маски на лицо (используйте маску без соли Эпсома) и тело. Если вы хотите, вы можете обернуть свое тело полиэтиленовой пленкой, которая усилит детоксифицирующий эффект маски. Расслабьтесь примерно на 20–60 минут.

Шаг 4

Когда вы закончите, сотрите детокс-пленку (я соскребаю ее с простыни и выбрасываю в мусорное ведро перед тем, как бросить простыню в стиральную машину), и прыгайте в душ, чтобы смойте себя. Увлажняйте кожу кокосовым маслом или другим мягким увлажняющим средством.

Часто задаваемые вопросы об обертывании

Как долго действует детокс-обертывание ?

Эффект самодельного обертывания проявляется почти мгновенно и должен длиться около недели.

Как часто нужно делать детокс-обертывание ?

Один раз в неделю — хорошее эмпирическое правило. Более того, вы рискуете переусердствовать или вызвать раздражение кожи.

Что можно использовать вместо папайи ?

Любой фрукт подойдет. Попробуйте ананас, клубнику, цедру лимона, огурец и виноград.

Моя детокс-пленка слишком толстая, чтобы ее можно было легко наложить . Что дает ?

Просто добавляйте воду по 1 столовой ложке за раз, пока не получите более удобную консистенцию!

Распечатать

5 из 4 голосов

Два рецепта детокс-обертываний

Очищающее детокс-обертывание для расслабления и очищения тела, разглаживания и смягчения кожи.

Prep Time5 Минс

Всего времени 5 минут

Курс: DIY Beauty

Кухня: Beauty

Ключевое слово: детокс

Доходность: 1 Обертка

Автор: мастерник Cybele

Стоимость: $ 10 0003

666.
  • 3 чашки свежей папайи, натертой на терке
  • 2 cups plain yogurt
  • 2 cups rice bran
  • ½ cup coconut oil, softened
  • 10 drops lavender essential oil
  • 1 cup Epsom salt
    • Herb + Clay Body Wrap
    • 2 tablespoons each fresh thyme, розмарин и шалфей, сваренные в 1 стакане воды для приготовления чая
    • 6 ст. лежать. Убедитесь, что в комнате тепло, потому что обертывание охлаждает тело. При необходимости положите обогреватель или старое одеяло.

    • Смешайте все ингредиенты в большой миске (если вы используете английскую соль, смешайте в миске все, кроме английской соли. Поместите 1 чашку смеси в отдельную миску для использования на лице. Перемешайте английскую соль в большая миска со смесью для тела.)

    • Примите теплый душ, чтобы открыть поры, но не брейтесь перед обертыванием. Расстелите простыню и сядьте посередине. Руками нанесите смесь на все тело, начиная со ступней и закрываясь простыней. (Для дополнительной привлекательности оберните себя полиэтиленовой пленкой, чтобы повысить температуру тела и сохранить влагу.) Оставайтесь там от 20 до 60 минут.

    • Когда будете готовы, соскоблите пленку на простыню и выбросьте или очистите ее для другого использования. Я, как известно, компостировал все это, хлопковую простыню и все такое. Умойтесь под теплым, но не горячим душем. Увлажняйте чем-то вроде кокосового масла.

    Пейте много воды и следите за своим самочувствием и самочувствием кожи.

    Рекомендуется отшелушивать тело каждый день в течение трех дней после этой процедуры детоксикации, потому что ферменты растворяют и удаляют омертвевшие клеточные стенки и токсины.

    Вы можете повторять это лечение один раз в неделю в течение месяца и продолжать ежемесячно для поддержания.

    Медицинская рецензия на эту статью была сделана доктором Джиной Яншески, лицензированным, сертифицированным врачом, практикующим более 20 лет. Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

    37

    Домашнее обертывание для детоксикации и снижения веса

    Во время серфинга в Интернете я наткнулся на эту уникальную технику под названием «обертывание тела», которая используется в спа-центрах в их программах детоксикации и похудения. Я прочитал много статей и подумал, что подытожу и дам вам знать, о чем идет речь. Обертывания используются в основном для детоксикации, а также для уменьшения лишнего веса в проблемных зонах. Многие обертывания используют бентонит и другую глину, но мы знаем, что все эти глиняные материалы не так просто найти. Я наткнулась на простую технику обертывания тела с использованием соли Эпсома и обертывания Ace. Лучше всего то, что вы можете сделать это, не выходя из дома, если у вас есть ингредиенты и несколько оберток Ace.

    Здесь я показал, как сделать обертывание для тела, которое выводит токсины и помогает сбросить лишние сантиметры, двумя способами: один с обертыванием Ace, а другой без обертывания Ace с использованием вместо него пищевой пленки.

    Преимущества использования обертываний с солью Эпсома:

    Соль Эпсома в основном представляет собой сульфат магния (MgSO4), который представляет собой чистое минеральное соединение магния и сульфата. Английская соль имеет много преимуществ, потому что она легко впитывается в кожу. Английская соль на хинди называется «сендха намак». Английская соль уменьшает воспаление и вымывает токсины из организма. Соль Эпсома восполняет уровень магния в организме и способствует лучшему усвоению других необходимых питательных веществ.

    Мы используем английскую соль в основном для детоксикации организма и похудения.

    Необходимые ингредиенты:

    • Английская соль.
    • Сок или гель алоэ вера.
    • Эфирное масло — здесь я использовал эвкалиптовое масло (это эфирное масло, верно?).
    • Обертка или пищевая пленка.

    Обертывание с использованием Ace Wrap:

    Вскипятите 3 стакана воды.

    Добавьте одну полную чашку английской соли. Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.

    Добавьте в чашку жидкости алоэ вера.

    Добавьте 3 капли эвкалиптового масла.

    Смочите бинт или бинт в этом растворе и плотно оберните вокруг проблемной зоны, скажем, талии. Не заворачивайте слишком туго, иначе это может помешать кровообращению.

    Оставьте на один час и снимите пленку. Делайте это раз в неделю для детоксикации и выведения токсинов. Это обертывание тела также помогает избавиться от проблемной зоны на несколько сантиметров.

    Несколько важных советов, о которых следует помнить, — поддерживать водный баланс организма. Пейте большое количество воды в процессе.

    Теперь, если у вас нет пленки Ace, посмотрите этот мастер-класс, где вместо нее я использовал пищевую пленку.

    Обертывание с использованием пищевой пленки:

    Возьмите немного воды и нагрейте, пока она не станет немного теплой.

    Растворите в нем полстакана английской соли.

    Добавьте несколько ложек геля или сока алоэ вера.

    Разбить четыре капсулы витамина Е.

    Смешать с половиной чайной ложки эвкалиптового или любого другого эфирного масла.

    Втирайте эту смесь в проблемную зону, пока она не высохнет, и массируйте в течение 5-10 минут.

    Возьмите рулон пищевой пленки, плотно сверните его 5 раз и оставьте на 1 час.

    Пейте много воды и отдыхайте в течение часа.

    ➜