Как восстановить луковицы волос на голове: как разбудить и активировать спящие волосяные фолликулы на голове?

Как «разбудить» спящие волосяные луковицы и ускорить рост волос на голове: советы

Мечтаешь поскорее отрастить надоевшее каре или оживить тусклые пряди? В этом материале – топ полезных советов, как разбудить луковицы волос на голове.

Дарья Кабацкис

Теги:

Волосы

Питание

Процедуры

витамины

Массаж

Волосяные фолликулы, или луковицы волос, находятся в дермальном слое кожи головы, они состоят из 20 различных типов клеток и имеют много особенностей. Анатомия луковицы достаточно сложная, главным образом из-за обилия желёз и даже наличия волосяной мышцы.

Кроме того, луковица имеет несколько стадий роста, длительность, цвет и форма фолликулов могут варьироваться в пределах допустимых значений.

Рост волос на голове: что нужно знать о луковице

Волосяная луковица имеет несколько обязательных фаз жизнедеятельности:

1. анаген – период, занимающий 2-8 лет;
2. катаген – 2-3 недели;
3. телоген – около 3 месяцев.

Анаген – это стадия активного роста. Благодаря быстрому делению луковиц возникает волосяной стрежень. Таким образом волос отрастает на 1 см каждые 28 дней. Период анагена обусловлен генетически: у кого-то волосы активно отрастают за 2-3 года, а кто-то отращивает неудачное каре 5-7 лет.

Катаген – очень короткий промежуточный этап роста, на котором заканчивается фаза анагена. В этот период как раз формируется новая луковица в течение двух-трёх недель, после чего волосяной фолликул переходит в стадию телогена.

Телоген – пассивная фаза отдыха. Из-за повышенного стресса, тяжёлого заболевания или неправильного ухода большая часть волос может перейти в спящий режим. Такое явление сопровождается активным выпадением волос и требует профессионального вмешательства. И здесь важно знать, как разбудить луковицы волос, чтобы волосы не потеряли густоту и объем.

Почему луковицы волос засыпают

• Гормональные изменения – одна и самых распространенных причин, которая переводит волосяные луковицы в спящее состояние. Происходит это из-за сбоев в функционировании щитовидной железы. Из-за этого волосы начинают плохо расти и выпадать.
• Стресс значительно влияет на наш организм, том числе и на состояние волос. Обычно сильные стрессы нарушают правильный гормональный баланс, режим питания и сон, что приводит к ухудшению состояния волос.
• Проблемы с кожей головы. Самая распространенная из них – себорейный дерматит, вызывающий перхоть. Его обязательно нужно лечить и только после этого рост волос восстановится, а их вид в целом улучшится.
• Хронические болезни, острые инфекции, хирургические операции, сильные травмы – все это требует от организма больше сил, энергии и питательных веществ, из-за чего волосам не достает витаминов.
• Неправильное питание – причина, с которой сталкивается большинство людей. Если твой рацион не дает организму достаточное количество витаминов, белка, минералов, то он начинает распределять полезные вещества туда, где они нужны больше всего. Поэтому волосяные фолликулы из-за недостатка питательных веществ начинают «засыпать».

Как разбудить спящие луковицы волос на голове

Чтобы отрастить красивые и здоровые волосы за небольшой промежуток времени, нужен не только правильно подобранный внешний уход, но и внутренний допинг. «Спящие» луковицы – результат стресса, некачественного ухода, дефицита полезных веществ организме и негативного воздействия окружающей среды. Итак, как разбудить луковицы волос у мужчин и женщин быстро и безопасно?

• Правильно подобранный домашний уход и салонные процедуры бережно позаботятся о твоих волосах и коже головы. Выбирай специальные средства, богатые активными компонентами, катализирующими деление клеток внутри волосяной луковицы. Маски и лосьоны, нормализующие кровоснабжение тканей, – must have на твоей полочке в ванной комнате. Одни из самых эффективных средств: настойка красного перца, маски из горчицы, никотиновая кислота в ампулах, касторовое и репейное масло.
• Отказ от горячей укладки, агрессивной сушки при помощи фена, жёсткого полотенца и резинки – необходимые шаги на пути к заветной цели. Обязательно пользуйся термозащитой, носи шапку в холодное время года и пользуйся мягкой щёткой для волос.
• Массаж головы улучшает кровообращение и питание клеток кожи головы. Тактильное воздействие будит спящие луковицы ничуть не хуже, чем профессиональные косметические средства. Уделяй самомассажу по 5-10 минут в день, и положительный результат не заставит себя ждать!

Укрепление луковиц волос

• Как разбудить луковицы волос? В отзывах девушки упоминают витамины, минералы и активные пищевые добавки. Они станут твоими верными друзьями в погоне за шевелюрой мечты. Обрати внимание на уходовые средства и комплексы для приёма внутрь с высоким содержанием витаминов А и Е в составе. Не менее важны растительные масла, позволяющие быстро восстановить повреждённые луковицы и напитать кожу головы. Кокосовое, репейное, касторовое, оливковое и другие натуральные масла способствуют активному росту волос.
• Косметические средства, восстановительные процедуры и приём витаминов не принесут видимых результатов без соблюдения правил здорового питания. Как еще разбудить спящие луковицы волос? Сбалансированный рацион – залог крепких и блестящих волос. Отдавай предпочтение белковым продуктам, ненасыщенным жирам (омега-3), свежим овощам и фруктам. Меню для активизации волосяных луковиц должно на 80% состоять из белковой пищи, поэтому придётся полюбить рыбу, нежирное мясо или птицу, орехи, кисломолочные продукты, бобовые и авокадо.
• Для укрепления волосяных луковиц используй проверенные народные методы с простыми ингредиентами. разбудить луковицы волос помогут маски с добавлением яичного желтка, мёда, коньяка, горчицы. Регулярное питание луковиц при помощи аптечных и подручных средств поможет ускорить процесс роста.

Как восстановить поврежденную луковицу: домашняя маска для волос

Для повреждённых и ослабленных волос используй качественные восстанавливающие средства с кератином и липидами в составе.

Читай также: Как отрастить длинные волосы быстро

Обязательно меняй уходовые средства каждые 2–3 месяца, чтобы волосы не успевали привыкнуть. Разбудить луковицы волос в домашних условиях поможет бодрящая маска с никотиновой кислотой, которую легко сделать своими руками. Ее рекомендуется делать хотя бы раз в неделю в течение двух месяцев.

Тебе понадобится:

• 2 яичных желтка;
• 1 ампула никотиновой кислоты;
• 2 чайная ложки репейного масла.

Приготовление:

1. Хорошо перемешай все ингредиенты чайной ложечкой.
2. Нанеси смесь на чистую кожу головы лёгкими массирующими движениями, равномерно вотри в корни.
3. Замотай голову полиэтиленовым пакетом или надень одноразовую шапочку для душа.
4. Укрой голову полотенцем поверх пакета/шапочки.
5. Подержи маску 40–45 минут, затем смой тёплой водой.

Фото: Shutterstock

Как разбудить волосяные фолликулы — как ускорить рост волос

Последнее обновление: 27.02.2021

Ухоженные густые волосы красят любого. К сожалению, сохранить свои локоны такими – сложная задача. Стрессы, нерегулярное питание и даже плохая погода могут значительно ухудшить состояние прически.

Часто плохие условия приводят к тому, что волосяные фолликулы недополучают питания. В этом случае они все хуже выполняют свою функцию и вовсе «засыпают». Чтобы разбудить фолликулы требуется комплексная терапия. Расскажем, что нужно для оздоровления поредевшей прически, разберемся в салонных и домашних методах ухода.

Содержание:

Причины ослабления волосяных фолликул

Один волос растет в среднем три-пять лет. За его рост и здоровье отвечает миниатюрный орган – волосяной фолликул. Именно здесь волос зарождается, развивается, а в дальнейшем получает свое питание. Всего волосяной фолликул способен за свою жизнь «выносить» двадцать-тридцать волос. Этого достаточно для того, чтобы у вас всегда была пышная прическа.

В реальности, конечно, не все просто. Жизнедеятельность волосяного фолликула напрямую связана с функционированием сальных желез и кровообращением. Если фолликул недополучает питательные элементы, он постепенно истончается и, соответственно, ослабевает. В итоге орган продуцирует слабый волос, а затем прекращает свою работу.

Теперь, чтобы разбудить его потребуется приложить немало усилий, поэтому лучший вариант – предотвратить проблему до ее появления. В этом помогут специализированные витаминно-минеральные комплексы, правильное питание, хороший уход и периодическое массирование кожи головы.

Если вы все же вы заметили, что прическа потеряла былую пышность, значит пора приступать к более интенсивной терапии.

Салонные процедуры

Разбудить волосяные фолликулы помогут профессиональные косметологи. Сегодня салоны предлагают красавицам множество эффективных процедур для восстановления локонов.

Самые популярные:

• 
  Мезотерапия – это метод лечения, подразумевающий инъекции полезных веществ под кожу волосистой части головы. Процедура подходит для всех типов волос. Она позволяет нормализовать работу сальных желез, стимулировать кровообращение, укрепить локоны и продлить стадию их роста.
• 
  Озонотерапия – достаточно дорогостоящий, но очень эффективный вариант. Озоносодержащие препараты проникают во все клетки кожи головы и обеспечивают глубокое оздоровление.
• 
  Дарсонвализация – на кожу головы воздействуют импульсными токами высокой частоты, они раздражают нервные окончания, вызывая небольшие спазмы. Таким образом, восстанавливается правильная работа сосудов, потовых и сальных желез.

Миноксидиловые спреи ALERANA®

Лечебные препараты на основе миноксидила имеют следующие действие:

• 
  нормализуют работу фолликул;
• 
  стимулируют рост новых волос и увеличивают фазу активного роста;
• 
  повышают густоту прически;
• 
  останавливают выпадение прядей.

Спреи ALERANA® воздействуют непосредственно на фолликулы, они улучшают микроциркуляцию кожи, тем самым усиливая питание корней волос.

Активный компонент – миноксидил. Он тонизирует сосуды, обеспечивая приток крови к фолликулам, что заставляет их «просыпаться».

Использовать спреи очень просто, достаточно наносить раствор на кожу головы два раза в день.

Курсы витаминов и минералов

Пробудить волосяные луковицы также поможет прием различных витаминов, макро и микроэлементов. Удобнее и проще всего выбрать готовый комплекс, предназначенный специально для усиления роста волос. Например, витаминно-минеральный комплекс ALERANA®.

Действие комплекса обеспечивают 2 формулы «день» и «ночь», разработанные с учетом суточного ритма роста волос и совместимости компонентов.

Массаж головы

Массаж – отличная профилактическая и лечебная процедура. Он усиливает кровообращение, тем самым помогая фолликулам получать необходимые для здоровой работы кислород и питательные вещества. Совместно с другими видами терапии, массаж «будит» спящие волосяные луковицы, поэтому постепенно прическа становится более густой, а сами локоны приобретают жизненную силу и блеск.

Процедура не требует временных больших затрат. Достаточно каждый день уделять массажу кожи головы около пятнадцати минут, скоро вы заметите первые результаты. Массаж должен включать надавливания, круговые движения, подергивания и продольные движения. Лучше всего проводить процедуру перед сном. Полезно предварительно намазать пальцы эфирным маслом, только следите, чтобы оно не вызвало аллергической реакции.

Стимулирующие маски

При лечении масками лучше на время отказаться от шампуней, содержащих силикон, так как они затрудняют проникновение активных элементов в кожу.

Популярные рецепты:

• 
  Маска с настойкой перца. Вам потребуется: по две столовые ложки перечной настойки и облепихового масла, а также 5-8 капель эфирного масла бэй. Смешайте ингредиенты, а затем нанесите маску на волосы и оставьте на пару часов. Для лучшего эффекта прическу следует утеплить при помощи шапочки для душа и полотенца.
• 
  Горчичная маска. Возьмите следующие ингредиенты: две столовые ложки масла горчицы и столько же травяного отвара, ложку горчичного порошка и 5-8 капель эфирного масла (розмарина, апельсина или лимона). Смешайте порошок с отваром, добавьте подогретое горчичное масло и затем эфирное масло, перемешайте. Аккуратно нанесите маску по проборам, утеплите. Держите примерно час.
• 
  Маска с медом и коньяком. Возьмите по одной столовой ложке меда, коньяка и оливкового масла и один желток. Смешайте все в стеклянной миске. Затем нанесите на кожу головы. Утеплите прическу и держите до часа. Теперь хорошенько промойте волосы и обработайте их бальзамом.

Клинические исследования

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Последние публикации

Средства для роста бровей

Яркие, четко прорисованные брови уже несколько сезонов остаются модными. Но что

Ломкие ресницы

Ломкость ресниц – распространенная проблема жительниц мегаполисов. К счастью,

Средства для роста ресниц

Ресницы выполняют в нашем организме не только эстетическую, но и защитную функцию.

Наращивание ресниц весной

Весна – время, когда хочется быть безупречной в каждой детали. Так почему бы не

Средства для питания волос

Давайте разберемся, какие народные средства для питания волос помогут вернуть

Модные прически весна-лето 2019

Весна и лето 2019 года – это время стильных интересных причесок. Давайте поговорим

7 способов восстановить поврежденные волосяные фолликулы естественным путем

В этой статье вы найдете семь наиболее действенных способов восстановить поврежденные волосяные фолликулы и вернуть здоровье волосам.

Следуйте этим семи методам, и у вас будут крепкие здоровые волосы, которые сияют и имеют глубокий естественный цвет. Эти методы также помогут уменьшить секущиеся кончики и предотвратить ломкость. Для мужчин они предотвратят облысение и увеличат общую густоту волос.

Содержимое

• Оптимизируйте свою диету для роста волос
• Откажитесь от горячего душа, фена, выпрямителей и красителей
• Делайте собственные шампуни дома
• Очистите кожу головы, чтобы удалить наросты
• Используйте массаж для улучшения кровообращения и уменьшения ДГТ

9 Внедрение микронидлинга для дальнейшего улучшения кровотока

• Бонус: рассмотрите одобренные FDA методы лечения выпадения волос
• Когда следует посетить врача
• Заключение

Оптимизируйте свой рацион для роста волос

Как и в случае с любым другим органом, здоровье ваших волосяных фолликулов связано с вашим общим состоянием здоровья. Если у вас дефицит витаминов или минералов, это может проявиться в виде слабых и безжизненных волос.

Одним из способов борьбы с этим является употребление в пищу цельных продуктов. Он должен быть богат постным мясом, фруктами, овощами, семенами, орехами и цельнозерновыми продуктами.

Когда вы придерживаетесь яркой диеты, вы максимально увеличиваете потребление витаминов, питательных веществ и минералов, необходимых вашему организму (1). В частности, для роста волос к ним относятся железо, ниацин, витамины А, D и Е, цинк и селен.

Кстати, мы сняли это видео о восстановлении волосяных фолликулов, так что обязательно посмотрите его, если предпочитаете это чтению:

Остановите горячий душ, фены, выпрямители и красители

Ниже перечислены три самые распространенные, но очень вредные для здоровья фолликулов привычки:

Рост волос стал проще

Привет, я Уилл. Я начал использовать Hairguard, потому что у меня выпадали волосы, и ничто из того, что я пробовал, не помогало.

Но после многих лет проб и ошибок я нашел 3 шага, которые действительно изменили ситуацию.

Позвольте мне объяснить…

1. Горячий душ
2. Фены и выпрямители
3. Краски для окрашивания волос

Вы когда-нибудь замечали, как может пересохнуть ваша кожа после действительно горячего душа ? То же самое происходит и с вашей кожей головы. Горячий душ не только высушивает кожу головы, но и удаляет натуральные масла, защищающие волосы. Это может сделать их сухими, ломкими и восприимчивыми к повреждениям.

Наши натуральные масла для кожи головы защищают наши фолликулы, но при высокой температуре вода их удаляет. По сравнению с горячей водой предпочтительнее использовать теплую воду для удаления налета и грязи. еще прохладная вода — золотой стандарт защиты кожи головы .

Фены и выпрямители для волос имеют аналогичный эффект сушки (2). Они удаляют натуральные масла и влагу с ваших волос очень неестественным и неумолимым способом. Они также могут необратимо повредить («варить»). стержни волос.

Дайте волосам высохнуть естественным путем. Если необходимо, используйте прохладный фен, который держите на безопасном расстоянии от волос. По возможности избегайте выпрямителей.

В красках для волос используется перекись и другие агрессивные химические вещества, которые неизбежно повреждают волосы даже после однократного применения. Как и при термической обработке, повреждение необратимо. Вы должны избегать их вообще.

Делайте собственные шампуни дома

Производители шампуней

знают, что мы выбираем шампунь главным образом по запаху, текстуре и пене каждого продукта. Но лаурилсульфат натрия, пенообразующий компонент большинства шампуней, также используется в таких местах, как автомойки.

К сожалению, широкая публика не знает о влиянии всех этих химикатов на кожу головы.

Простой способ решить эту проблему — приготовить собственный шампунь в домашних условиях. Это гарантирует, что вы полностью контролируете ингредиенты. Это также позволяет вам экспериментировать с различными ингредиентами.

Ниже приведен один простой рецепт, который вы можете изменить по мере необходимости.

Ингредиенты:

• Вода (1/2 стакана)
• Жидкое кастильское мыло (1/2 стакана)
• Гель алоэ вера (1/3 стакана)
• Глицерин (1 чайная ложка)
• Миндальное масло (2-3 чайные ложки)
• Эфирное масло герани (10 капель)

Тщательно перемешайте все ингредиенты, встряхнув их в контейнере. После тщательного перемешивания нанесите на влажные волосы. Помассируйте кожу головы в течение двух-пяти минут, прежде чем тщательно смыть. Не используйте, если у вас аллергия или чувствительность к любому из этих ингредиентов.

Очистите кожу головы, чтобы удалить отложения

Кожное сало, мертвые клетки, пот, средства по уходу за волосами и мусор из окружающей среды могут легко скапливаться на коже головы. Вместе они образуют слой зубного налета, который со временем становится толще.

Есть несколько способов борьбы с этим. Особенно полезны скрабы. Один такой скраб сделан из бентонитовой глины.

Просто размешайте чайную ложку бентонитовой глины с горкой в ​​стакане воды и вылейте ее на влажные волосы во время душа. Не забудьте потом тщательно смыть.

Бентонитовая глина — отличный способ удалить ДГТ с кожи головы. Он также содержит минералы, которые успокаивают и восстанавливают кожу головы. Это простой, но эффективный способ дать вашим волосам все шансы на самовосстановление.

Использование массажа для улучшения кровообращения и уменьшения ДГТ

Волосяные фолликулы развиваются при сильном кровообращении. В конце концов, именно кровь несет кислород, питательные вещества и минералы, которые позволяют волосам расти. Кроме того, кровь уносит отходы метаболизма и углекислый газ, которые могут повредить волосяной фолликул.

По этой причине усиление кровообращения кожи головы и фолликулов является одним из лучших способов ускорить рост и восстановление волос (3).

Увеличение кровообращения -> увеличение кровотока -> увеличение питания -> увеличение скорости восстановления.

Одним из способов достижения этого является массаж кожи головы и физические упражнения. Вот лишь несколько техник.

Упражнение 1:

Возьмите обе руки и положите их на затылок. Ладони должны быть на одной линии с задней частью ушей, а кончики пальцев должны быть обращены к небу. Медленно и ритмично сжимайте обе руки круговыми движениями вверх и вниз. Делайте это в течение одной минуты.

Упражнение 2:

Теперь слегка поднимите руки вверх и вперед так, чтобы ваши ладони оказались над верхней частью ушей. Мягко сожмите ладони и двигайтесь круговыми движениями. Чтобы сделать это еще более эффективным, встаньте и наклонитесь так, чтобы ваша голова была на одной высоте с вашей талией. Это приведет к еще большему приливу крови к коже головы.

Упражнение 3:

Теперь возьмите обе ладони и положите их по бокам лба. Мягко сожмите лоб и двигайтесь круговыми движениями. Вы можете повысить эффективность этого упражнения, одновременно поднимая, удерживая и опуская брови.

Выполнение упражнений всего по 5-10 минут в день может значительно улучшить эластичность кожи головы и последующий кровоток.

Используйте массажер для головы, чтобы стимулировать приток крови к волосяным фолликулам

Использование массажера для головы — еще один отличный способ стимулировать приток крови к коже головы и активизировать волосяные фолликулы. Это также легко и приятно.

Все, что вам нужно, это простой инструмент для массажа головы, который вы можете купить на Amazon за несколько долларов.

Попробуйте использовать массажер для головы по пять минут в день. Вы можете делать это во время просмотра телевизора или когда у вас есть свободная рука. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что кожа головы чувствует тепло и покалывание уже через несколько минут. Это признак стимуляции и увеличения притока крови к коже головы.

Использование микронидлинга для дальнейшего улучшения кровотока

Чтобы еще больше усилить пользу от массажа кожи головы, вы можете добавить в свой еженедельный уход за волосами дополнительную процедуру: микронидлинг.

Микронидлинг — это метод, при котором используются маленькие иглы для проникновения в кожу головы. Эти иглы вызывают незначительные раны, которые недостаточно велики, чтобы оставить рубцы. Однако по мере заживления они стимулируют высвобождение факторов роста и в конечном итоге способствуют росту волос.

Вы можете восстановить рост волос с помощью микронидлинга. Для еще лучших результатов вы можете использовать микроиглы в сочетании с местным стимулятором (4, 5).

Сеанс микронидлинга.

Вы можете обратиться к дерматологу для процедур микронидлинга или сделать это дома. Домашние инструменты включают дермароллер и дермастамп.

Для начала рекомендуется использовать инструмент для микронидлинга с иглами длиной не более 1,0 мм. Ограничьте частоту сеансов до одного раза в неделю. Когда кожа головы привыкнет, можно увеличить длину иглы до 1,5 мм. Как правило, для достижения отличных результатов достаточно еженедельных процедур. Нет необходимости делать микроиглы чаще, чем это.

Бонус

: рассмотрите одобренные FDA средства от выпадения волос

Это не «естественный» вариант, но многие люди, страдающие выпадением волос, используют его с разной степенью успеха.

В настоящее время Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило два препарата для лечения выпадения волос: финастерид и миноксидил (6).

Финастерид является ингибитором 5-альфа-редуктазы. Этот фермент отвечает за превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ). Это основная молекула, участвующая в выпадении волос по мужскому типу.

Точный механизм действия миноксидила ясен. Возможно, он способствует росту волос за счет увеличения притока крови к коже головы.

Если вы ищете естественные средства для лечения выпадения волос, эти фармацевтические варианты могут вас не заинтересовать. Это не означает, что вы не должны проводить собственное исследование по этому вопросу и рассматривать все ваши варианты.

Когда следует посетить врача

Вы используете естественный подход к выпадению волос, но не видите результатов? Или вы не уверены в причине и не знаете, с чего начать? Возможно, вы захотите посетить врача.

Дерматологи могут предоставить вам полезную информацию и   окончательный диагноз. Их рекомендации могут привести вас на правильный путь, будь то натуральные или фармацевтические.

Вы также можете найти врача, который даст вам дополнительные рекомендации по естественным средствам.

Заключение

Реактивация волосяных фолликулов требует времени. Вы не увидите успеха в одночасье. Если вы будете придерживаться методов, обсуждаемых здесь, и других методов, о которых вы можете прочитать в этом блоге, вы, скорее всего, увидите более густые, здоровые и густые волосы.

Как и в случае большинства хронических состояний, наилучшей стратегией является применение многогранного подхода. Другими словами, вы можете комбинировать различные методы лечения, будь то натуральные или фармацевтические. Это может произойти на фоне более широких изменений в вашем образе жизни и уходе за волосами.

10 советов, которые помогут естественным образом отрастить волосы

1. Массаж
2. Алоэ вера
3. Кокосовое масло
4. Viviscal
5. Рыбий жир
6. 90 Сок женьшеня

   0Масло розмарина

7. Масло герани
8. Лимон

Выпадение волос можно классифицировать по нескольким симптомам. Облысение по мужскому или женскому типу, также называемое андрогенной алопецией, наиболее распространено среди мужчин старше 50 лет и женщин, которые уже пережили менопаузу.

Облысение по мужскому типу

Причины облысения по мужскому типу включают:

• генетика
• рак
• заболевания щитовидной железы
• лекарства
• нарушения питания
• высокий уровень половых гормонов, называемых андрогенами

Женское облысение

У женщин меньше шансов полностью облысеть, но часто происходит поредение. Врачи делят женское облысение на 3 типа:

• Тип I: Это когда вокруг части волос начинается небольшое истончение.
• Тип II: Включает расширение детали и повышенное утончение вокруг нее.
• Тип III: Истончение на всем протяжении, с просвечиванием в верхней части кожи головы.

Облысение у женщин может быть естественным, связанным с генетикой, побочным эффектом лекарств или лечения или гормональными изменениями, вызванными беременностью или менопаузой.

Женщины реже сталкиваются с истончением волос в возрасте 20 лет, вместо этого они могут начать замечать симптомы в возрасте 40, 50 лет и старше.

Лечение выпадения или истончения волос может быть сложной задачей, и не все методы лечения могут вам помочь.

Если вы страдаете определенными типами облысения или состоянием здоровья, которое может вызвать выпадение волос, восстановление волос может оказаться невозможным. Тем не менее, есть некоторые естественные методы лечения, которые некоторые люди считают эффективными при попытке отрастить волосы. Вот наш список из 10 лучших натуральных средств для восстановления роста волос.

1. Массаж

Массаж кожи головы, который можно сочетать с маслами для волос и масками, стимулирует кожу головы и может улучшить густоту волос.

Считается, что растяжение во время массажа способствует росту и толщине волос в клетках дермальных сосочков, расположенных в нижней части волосяного фолликула. Эти клетки играют ключевую роль в формировании и росте волос, а также в циклах выпадения и повторного роста.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что массаж кожи головы улучшает рост волос, кровоток и здоровье кожи головы у людей. Выделение времени на ежедневный массаж кожи головы также может помочь вам снять стресс и напряжение, что является дополнительным бонусом, если эти эмоции являются причиной выпадения волос.

Массируйте кожу головы кончиками пальцев, а не ногтями. Двигайтесь по коже головы небольшими кругами, применяя легкое или среднее давление. Хотя нет определенного количества времени, в течение которого вы должны делать массаж головы, каждый массаж головы проводился ежедневно в течение 4 минут в течение 24 недель в исследовании 2019 года, описанном выше.

Суть: будьте терпеливы и последовательны.

2. Алоэ вера

Алоэ вера уже давно используется для лечения выпадения волос. Он также успокаивает кожу головы и кондиционирует волосы. Это может уменьшить перхоть и разблокировать волосяные фолликулы, которые могут быть заблокированы избытком масла.

Чистый гель алоэ вера можно наносить на кожу головы и волосы несколько раз в неделю. Вы также можете использовать шампунь и кондиционер, содержащие алоэ вера.

Купить сейчас на Amazon

3. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит жирные кислоты, называемые лауриновой кислотой, которые проникают внутрь волосяного стержня и уменьшают потерю белка из волос.

Кокосовое масло можно использовать до или после мытья головы, в зависимости от типа ваших волос. Если ваши волосы склонны к жирности, вы можете нанести несмываемый уход на ночь или за несколько часов до мытья.

Вмассируйте кокосовое масло в кожу головы и все волосы. Если ваши волосы сухие, вы также можете использовать его в качестве несмываемого средства. Необходимо провести дополнительные исследования кокосового масла как стимулятора роста волос, но было доказано, что оно смазывает стержень волоса и предотвращает его ломкость.

Одно исследование 2021 года также показало, что кокосовое масло, нанесенное на кожу головы, помогает обогатить микробиом кожи головы, делая кожу головы и волосяные фолликулы более здоровыми.

Купить сейчас на Amazon

4.

Viviscal

Viviscal — это натуральная добавка для роста волос, которая способствует росту волос у людей с истонченными волосами.

Он содержит морской комплекс, известный как AminoMar C, который представляет собой богатую минералами комбинацию порошка акулы и моллюска, органического кремнезема и витамина С (полученного из вишни ацеролы). Эти ингредиенты могут помочь регенерировать новые клетки и укрепить существующие клетки.

Вы должны принимать таблетки два раза в день в течение как минимум 6 месяцев, чтобы увидеть результаты. Viviscal также производит шампунь и кондиционер.

Купите Viviscal для женщин на Amazon Купите Viviscal для мужчин на Amazon

5. Рыбий жир

Потребление омега-жирных кислот может помочь улучшить ваши волосы изнутри, поскольку они наполнены питательными веществами и белками. Прием омега-добавки вместе с антиоксидантами помогает улучшить густоту и диаметр волос. Это также уменьшает выпадение волос.

Жирные кислоты омега помогают вашим клеткам работать правильно и могут повысить иммунитет, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

Соблюдайте рекомендуемую производителем дозировку и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить какие-либо новые добавки в свой рацион.

6. Женьшень

Прием добавок женьшеня может способствовать росту волос, стимулируя волосяные фолликулы. Гинзенозиды являются активными компонентами женьшеня и, как считается, ответственны за положительное влияние женьшеня на волосы.

Исследования того, как женьшень может стимулировать рост волос, ограничены, но недавний обзор исследований 2018 года показал некоторые многообещающие результаты.

Всегда принимайте добавки в соответствии с указаниями и обязательно проверяйте наличие возможных побочных эффектов.

Купить сейчас на Amazon

7. Луковый сок

Если вы переносите запах лукового сока, вы можете обнаружить, что польза того стоит. Было показано, что луковый сок способствует росту волос и успешно лечит очаговую алопецию — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует волосяные фолликулы и вызывает выпадение волос на различных участках тела.

Также считается, что луковый сок улучшает кровообращение. Исследование 2015 года на животных показало улучшенный фактор роста кератиноцитов, важный медиатор развития и роста волосяных фолликулов.

Чтобы употреблять луковый сок, смешайте несколько луковиц и выжмите сок. Нанесите сок на кожу головы и волосы и оставьте не менее чем на 15 минут. Затем используйте шампунь.

8. Масло розмарина

Розмарин — распространенное эфирное масло, которое люди используют для стимулирования роста волос и уменьшения их выпадения. Было обнаружено, что масло розмарина стимулирует рост новых волос и может даже использоваться для лечения андрогенетической алопеции.

Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-основой, таким как аргановое масло или масло жожоба, и вотрите его в волосы и кожу головы перед ополаскиванием. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

Вы также можете ежедневно добавлять несколько капель масла розмарина в свой шампунь и кондиционер. Однако избегайте нанесения эфирных масел непосредственно на кожу и всегда смешивайте их с базовым маслом или шампунем.

Купить сейчас на Amazon

9. Масло герани

Герань или Pelargoniumgraveolens — ароматное растение, произрастающее в Южной Африке. Масло герани — это концентрированное эфирное масло, которое извлекают из ее листьев. Вы можете использовать масло герани для ускорения роста волос и улучшения кровообращения.

Смешайте три капли эфирного масла герани с восемью каплями базового масла и нанесите непосредственно на волосы. Вы также можете добавить несколько капель в свой шампунь и кондиционер.

Масло герани укрепляет, увлажняет и восстанавливает волосы.

10. Лимон

Вы можете использовать свежий лимонный сок или лимонное масло, так как они оба улучшают качество и рост волос. Лимонное масло может помочь вам сохранить здоровье кожи головы и стимулировать рост волос.

Нанесите свежий лимонный сок на кожу головы и волосы за 15 минут до мытья шампунем. Вы также можете использовать эфирное масло лимона, разведенное в масле-носителе, как часть маски для волос.

Заинтересованы в других товарах для здоровья мужчин?

С помощью наших обзоров и сравнений брендов вы можете ознакомиться с нашими лучшими продуктами для сексуального здоровья, здоровья волос и многого другого.

Могу ли я использовать естественные методы восстановления роста волос с другими методами лечения?

Естественное восстановление волос часто требует разнонаправленного подхода, что означает, что для достижения наилучших результатов вам, возможно, придется комбинировать разные подходы.

Если в настоящее время вы находитесь под наблюдением врача по поводу выпадения волос и хотите совместить естественные методы с медикаментозным лечением, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии опасений или возможных противопоказаний.

Что вызывает выпадение волос?

Выпадение волос может иметь несколько причин. В некоторых случаях присутствует генетический компонент. В других случаях это связано с аутоиммунным заболеванием, высоким уровнем стресса, недавней операцией или болезнью, повреждением волос отбеливателем или краской, состоянием кожи головы или дефицитом витаминов.

Выпадение волос также может быть вызвано гормональным дисбалансом или заболеваниями щитовидной железы. Вытягивание волос и ношение тугих причесок также может способствовать их выпадению с течением времени.

Когда следует обратиться к врачу?

Большинство людей теряют от 50 до 100 прядей волос в день. Это может показаться большим, но это ничтожно по сравнению со 100 000 волосяных фолликулов на голове.

Если вы заметили, что выпадает больше волос, чем в среднем, стоит обсудить это со своим врачом, особенно если выпадение волос сочетается с другими симптомами, такими как усталость, беспокойство, зуд и изменения настроения.

Если вы хотите улучшить состояние своих волос, составьте план и придерживайтесь его. Помните, что лечение может занять несколько месяцев, чтобы дать заметные результаты.