Как защититься от мужа тирана: Помогите мне! В кризисном центре рассказали, как распознать жертву домашнего тирана

Содержание

Помогите мне! В кризисном центре рассказали, как распознать жертву домашнего тирана

Проблема насилия в семье долго оставалась табуированной темой: в обществе не принято было обсуждать, жаловаться, просить помощи. Многим женщинам и сейчас стыдно и страшно признаться в том, что горячо любимый муж оказался тираном. Замазывая синяки или плача в подушку, они молчат и успокаивают себя тем, что «бьет — значит, любит», «многие так живут», «помочь мне некому». О признаках насилия в семье и о том, где можно получить помощь и поддержку, рассказала заведующая отделением стационарного обслуживания филиала «Надежда» Кризисного центра помощи женщинам и детям Татьяна Черникова.

Молчать нельзя помочь

«Синяки и ссадины, скрывающиеся под тонной косметики, все чаще стали появляться на лице моей коллеги Ирины. Грустный взгляд, замкнутость подруги наводит на мысли о том, что происхождение этих травм — это не те нелепые и фантастические истории, которые она рассказывает: „я случайно врезалась в дверь“, „ударилась о шкаф“, „кошка поцарапала“. Утверждает, что дома все в порядке, и отвергает любую помощь. Судя по всему, она подвергается насилию со стороны кого-то из близких, но боится об этом рассказать. Как можно ей помочь?» — с таким вопросом по телефону «горячей линии» филиала «Надежда» столичного Кризисного центра обратилась женщина.

Специалист в разговоре с собеседницей подтвердил ее опасения и посоветовал мягко и ненавязчиво поговорить с коллегой, рассказать о Кризисном центре, об услугах, о необходимых документах на случай, если Ирина решится обратиться за помощью.

В большинстве ситуаций женщины терпят домашнее насилие и никому на него не жалуются, потому что опасаются непонимания и осуждения окружающих, боятся «выносить сор из избы». Поэтому родные и близкие люди могут долго оставаться в неведении о существующей проблеме.

Пребывая в своеобразном стрессовом вакууме, подвергающиеся насилию люди зачастую отказываются от каких-либо попыток им помочь. Но существует ряд признаков, которые дадут возможность окружающим понять, что у женщины есть проблемы и ей требуется помощь.

Признаки насилия

Следы травм. Регулярное появление на лице и теле женщины синяков, ссадин, ожогов должно насторожить окружающих. Чаще всего женщина пытается объяснить их появление своей неуклюжестью, неосторожностью и в то же время пытается их замаскировать, накладывая дополнительную косметику, надевая одежду с длинными рукавами, прикрываясь платками и шарфиками.

Резкие смены настроения. Тревожным признаком также можно считать резкие перепады настроения женщины, если какое-то время она ходит полностью подавленной, расстроенной, а потом вдруг появляется веселость, граничащая с эйфорией.

Снижение веса. Еще один признак, на который окружающие должны обратить внимание, — это резкое похудение. При наличии зависимых отношений и насилия в семье жертва этого насилия часто просто перестает есть.

Социальная изоляция. Следующим признаком семейного неблагополучия можно отметить изоляцию женщины от социума. Мужчина прикладывает все усилия, чтобы свести к минимуму контакты жертвы, контролирует ее телефонные разговоры. Она начинает избегать доверительных разговоров, общения, хотя раньше вела себя совершенно иначе. Она никого не приглашает к себе в гости, а на предложения куда-то пойти отвечает отказом, так как ее мужу это не нравится.

«Денег не дам». Если у женщины нет собственных денег, все финансовые вопросы контролирует супруг, значит, в семье точно не все гладко и, скорее всего, имеет место агрессивное поведение по отношению к супруге.

Быть рядом — уже опасно

«Спустя несколько дней после звонка коллеги Ирины женщина приехала на консультацию. Дома произошел очередной конфликт, который стал последней каплей в решении Ирины изменить сложившуюся ситуацию», — рассказывает Татьяна.

В ходе беседы выяснилось, что отношения в семье испортились давно, муж ведет себя очень агрессивно, но обращаться куда-либо с такой проблемой она стеснялась. Однако настал тот момент, когда оставаться рядом с мужем-тираном стало просто опасно, и тогда Ирина все же решила попросить о помощи.

Совместно со специалистами филиала «Надежда» была разработана программа реабилитации, составлен план дальнейших действий. Акцент в работе был сделан на ее психологическую реабилитацию: повышение самооценки, формирование уверенности в себе, веры в благополучное разрешение кризисной ситуации.

Уже через несколько дней стали заметны результаты работы с психологом: Ирина стала чувствовать себя гораздо увереннее, начала моделировать свое будущее.

Женщины часто не могут признаться себе в том, что являются жертвой домашнего насилия и им нужна помощь. Поэтому даже на приеме в кризисном центре приходится убеждать в реальности происходящего и объяснять возможные последствия.

Основная цель домашнего тирана — установление контроля и власти над жертвой, стремление стать «хозяином» ее жизни. Насилие в семье не имеет никакой конкретной причины, помимо той, где один человек стремится подавлять другого как личность на разных уровнях. Как только жертва подчиняется, она становится беспомощной, не может трезво оценить ситуацию, больше не пытается защититься.

Здесь помогут!

Если вы заметили, что близкий человек ведет себя как жертва, имеются один или несколько из описанных выше признаков, это говорит о том, что человек подвергается насилию — пусть еще не физическому, но психологическому точно. И здесь очень важно проявить понимание и оказать своевременную поддержку.

Специалисты филиала «Надежда» столичного Кризисного центра помощи женщинам и детям всегда готовы прийти на помощь. По телефону 8 (499) 729-51-81 круглосуточно можно получить необходимую информацию о предоставляемых услугах, консультацию специалиста.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как избавиться от преследования бывшего мужа тирана

Влюбленные женщины зачастую не сразу понимают, что их возлюбленный выказывает некоторые признаки мужчины-тирана. Вначале проявление тирании воспринимается как чрезмерная опека или забота, которая незаметно превращается в постоянное давление со стороны близкого человека. И даже если не дошло до физического насилия, женщине рано или поздно открываются все прелести подобного поведения.

Чем раньше удастся распознать тревожные звоночки, тем быстрее получится избавить себя от перспективы превращения жизни в ад. У психологов наберется целый список признаков настоящего тирана. Приглядитесь повнимательнее к своему избраннику, нет ли у него их? Быть может он как раз из тех мужчин, которые не подходят для отношений и брака?

Как проявляет себя мужчина-тиран

Такой мужчина почти всегда пребывает в удрученном состоянии. У него немало проблем, о которых он с удовольствием расскажет. Цель простая — вызвать жалость, а надавив на чувства, начать манипулировать. Не думайте, что нытье — это признак только лишь слабости. Часто за ним скрывается тирания.
Такие представители сильного пола весьма ревнивы. Что называется, ревнуют к каждому столбу. Им не нужен повод, чтобы устроить скандал с обвинениями в неверности. Друзья его женщины вне зависимости от их пола — ему враги, с которыми он не хочет делить свою «собственность».
Тиран делает все, чтобы его девушка или жена перестала общаться с близкими для нее людьми, включая родственников. Чтобы добиться своего, человек зачастую настраивает ее против них.
Попытка разорвать отношения своей женщины с внешним миром подается как беспокойство о том, что с ней якобы не так обращаются или плохо на нее влияют. За этим стоят лишь собственные интересы, а не реальная забота.
Со стороны подобных мужчин к своим женам и подругам часто слышна критика. Это касается чего угодно: стиля одежды, манеры разговаривать, жизненных интересов и профессионализма. Вначале это выглядит, как попытка сделать глупышку умнее и привлекательнее, но на самом деле в женщине подрывают веру в себя и понижают ее самооценку.
Он умеет ловкими манипуляциями превратить пострадавшую от его давления в обвиняемую, вынуждая возлюбленную саму признавать то, чего она не делала, перекладывая на нее ответственность за свое отвратительное поведение.
Проверка телефона, электронной почты и страниц в соцсетях — также признак тирании. У такого мужчины уж если контроль, то тотальный.
Домашний диктатор нелестно отзывается о своих друзьях и коллегах, бывших женах, обвиняя их ни в одном, так в другом.
Решения он принимает без учета мнения спутницы или совета с ней, давая понять, что у нее нет права голоса.
Такой человек всем своим поведением заставляет женщину оставаться безмолвной и безответной. Ему удобно, что она боится сказать лишнее слово, опасаясь его взрывной реакции.
Даже если у женщины есть свои деньги, этот мужчина делает все, чтобы она их не тратила «попусту». Такой человек будет рад, если его спутница бросит работу под предлогом заботы о ней и желания полностью обеспечить. Добившись этого, он начинает ее упрекать в беспомощности и неумении заработать самостоятельно.
Постепенно дело доходит до физической угрозы, когда выражения типа «я тебя прибью!» уже не воспринимаются, как фигура речи.

Бьет — значит любит? Врежьте ему от души! Пусть тоже почувствует, как вы по нему с ума сходите! — Неизвестный автор

Счастливый финал

Найти компромисс не всегда получается

Одна из главных женских ошибок – попытка пойти на компромиссы. Вам кажется, что вы измените деспота долгими уговорами, ласками, слезами или изобретете другие, более надежные способы.

Переговоры со своим мучителем могут занять долгие годы, в течение которых вы будете страдать от тирании. К сожалению, полумерами здесь не ограничиться.

Вы никак не сможете повлиять на своего мужа, потому что он взрослый человек. В его голове уже есть стандарты и модели поведения, от которых он не будет отказываться ради вас. В конце концов, если бы он хотел вас услышать, то сделал бы это давным-давно, до того, как вопрос о разрыве встал ребром.

Вполне возможно, что его поведение – причина того насилия, которое он пережил сам. Но вы не психотерапевт и вам нужно налаживать жизнь, поэтому выход очевиден – развод.

Тираны на самом деле боятся развода, потому что тогда жертва исчезнет из поля зрения. Услышав предложение о разводе, ваш домашний тиран начнет молить о прощении, засыпать подарками и самыми немыслимыми обещаниями.

Ваша прямая задача – не вестись на провокации и не верить словам. Если вы простите супруга, то позднее этот инцидент будет вменяться вам в вину, открывая новое поле для манипуляционных возможностей.

Избавление от мужа-тирана даст вам веру в собственные силы и подарит новые возможности. Ощутив собственную свободу, вы раскроете природный потенциал и начнете жить так, как действительно этого хотите. Свобода быть собой – главная награда за избавление от домашней тирании.

Если парень тиран, что делать и можно ли его изменить? Ответы — в видеоматериале:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Как защитить себя в трудных отношениях

Источник: Pexels.com, используется с разрешения

Вы можете получить много советов о том, как разорвать несчастливые отношения, но что, если вы не можете или хотите остаться отношение?

Не так-то просто разорвать сложные отношения со спутником жизни, братом, сестрой, взрослым ребенком, родителем или другим членом семьи. Даже если вы ушли от бывшего партнера, вы все еще можете вместе воспитывать детей.

Так как же защитить себя от того, кто требует, лжет и обвиняет? Что делать с человеком, которому нет дела до твоих чувств? Как вы можете установить здоровую дистанцию между вами и членами семьи, которые изнуряют вас своей критикой, негативом или постоянной потребностью во внимании?

Ответ заключается в том, чтобы отделиться от себя, проявляя сострадание, но помогая защитить вас от дальнейшего вреда. Сострадательное отстранение означает отстаивание своего права защищать себя от контролирующих, манипулирующих или оскорбляющих близких. Это значит относиться к ним с любовью и уважением, но не брать на себя ответственность за их эмоциональную незрелость и неверный выбор.

Чтобы быть хорошим супругом, родителем, братом, сестрой, дочерью, сыном или другом, не нужно постоянно откладывать в сторону свои потребности или убирать беспорядок, сделанный другими. Сострадательная непривязанность — это не покинутость. Это отказ поддаться чужому менталитету жертвы или чувству беспомощности. Нет ничего постыдного в том, чтобы дистанцироваться от того, кто истощает ваши жизненные силы.

Поймите, как бы вы ни старались умилостивить близких, контролирующих их, вы никогда не заполните дыру в их эмоциональных ведрах. Контролирующие люди часто испытывают глубокое чувство неадекватности. Они были приучены добиваться своего, доминируя над другими. Подпитка их деструктивного поведения поощряет его еще больше. Вы по-прежнему можете относиться к ним с любовью и уважением, удерживая границы от их обидного поведения.

Практикуя сострадательную непривязанность, вы больше не чувствуете, что должны игнорировать свои нужды и желания, чтобы удовлетворить других. Вы можете перестать делать выбор и формировать свою жизнь в соответствии с реакцией другого человека. Вы можете избежать значительной части беспокойства и стресса, связанных с чужим правлением.

Некоторые способы практиковать сострадательное отстранение:

Откажитесь вступать в разговор с кем-то, кто ведет себя неразумно, неуважительно или враждебно.
Не позволяйте никому влиять на ваше настроение, мысли, предпочтения, мнения или планы.
Осознайте, что вы не несете ответственности за недостатки, неудачи и неверный выбор других.
Поймите, что вы не эгоистичны, когда защищаете себя от того, кто причиняет вам боль.
Примите тот факт, что вы все еще можете любить кого-то и должны защищать себя от него или от нее.
Признайте, что вы заслуживаете того, чтобы вас любили, уважали и относились с добротой.
Сосредоточьтесь на имеющихся у вас возможностях для реализации своего потенциала и создания той жизни, которую вы хотите.

Практикуйте жесткую любовь, позволяя близким страдать от последствий их выбора. Вы выражаете беспокойство по поводу их затруднительного положения, но не заинтересованы в результате. Вы помогаете им, позволяя им решать свои собственные проблемы.

Отстранение от сострадания может быть трудным поначалу, пока вы не научитесь это делать. Вы можете чувствовать сильную эмоциональную боль и путаницу в том, что делать. Воспоминания о более счастливых временах в отношениях заставляют вас застрять в надежде, что все улучшится. Признание того, что вы страдаете от боли и страданий в отношениях, поможет вам избежать ложных надежд.

Отстраниться будет легче, если вы сначала поймете, как вы связались с контролирующим человеком. У вас могут быть модели потворства или покорности, которые выработались в детстве. У вас может быть скрытая потребность спасти кого-то, чтобы чувствовать себя хорошо. Спросите себя, не используете ли вы эмоциональные проблемы другого человека для подпитки собственного менталитета жертвы. Терапия может помочь вам раскрыть то, что удерживает вас в отношениях, и преодолеть старые и непродуктивные стереотипы и убеждения о себе и других.

Отказ от контролирующего любимого человека не решит всех проблем в ваших отношениях. Маловероятно, что вы сможете кого-то изменить, но у вас больше шансов измениться, если вы не будете терпеть плохое поведение.

Когда речь идет о детях, ваше сострадательное отстранение от контролирующих членов семьи научит их, как справляться с трудными отношениями в собственной жизни. Они усвоят ценный урок о том, что властное или оскорбительное поведение неприемлемо.

Отрешенность от сострадания поможет вам сосредоточиться на заботе о себе. Вы обретете самоуважение, уверенность в себе и уверенность, чтобы простить себя за прошлые ошибки и перейти к лучшему образу жизни.

15 признаков того, что ваша жена — эмоциональный хулиган

Вы постоянно сомневаетесь в себе, чувствуя себя изолированным в браке? Если что-то вас не устраивает, но вам стыдно говорить об этом с друзьями, возможно, вы имеете дело с эмоциональным буллингом.

Может быть трудно признать, что ваша жена — эмоциональный хулиган, но обратите внимание на следующие признаки. Это поможет вам определить дальнейшие действия.

15 признаков того, что вы состоите в браке с хулиганом Американская психологическая ассоциация определяет это как «нефизические действия, наносящие ущерб поведенческим и эмоциональным функциям и общему психическому благополучию».

Прежде чем задаться вопросом: «Что мне делать, если моя жена — эмоциональный хулиган?» Проверьте это поведение. Они позволят вам определить, является ли ваша жена эмоциональным хулиганом:

1. Постоянная критика

Запугивание в любой форме – это сложное поведение, обусловленное индивидуальными особенностями и различными влияниями. Как объясняют в этой статье два психолога, хулиганы часто когда-то становились жертвами. Затем их тревога и травма подтолкнули их к контролю над другими в более позднем возрасте, чтобы снова почувствовать себя в безопасности.

Конечно, это не оправдывает агрессивного поведения. Тем не менее, если ваша жена — эмоциональный хулиган, она может критиковать вас за то, что вы подгоняете ее под свое представление о совершенстве. Это может быть связано с низким чувством собственного достоинства, которое побуждает ее пытаться изменить вас.

В любом случае, если ваша жена склонна к эмоциональным агрессорам, вы можете получать шквал словесных оскорблений каждый раз, когда делаете или говорите что-то. Это ошибочная попытка превратить вас в сверхчеловека, чтобы внешний мир ей завидовал.

Читать по теме: 10 способов справиться с критикой в отношениях Как ни странно, они часто не осознают, что делают это, потому что в то же время скрывают свой комплекс неполноценности.
Помните, что жена-задира всегда стремится к контролю. Это означает, что она будет использовать вашу неуверенность против вас, чтобы держать вас рядом с ней. В глубине души есть страх быть брошенным вместе с низкой самооценкой. Это заставляет ее набрасываться, потому что она не знает, как справиться со своим страхом.

3. Винить Если ваша жена хулиганит, вас обвинят во всем, что идет не так. Так что, если детей ругают в школе, вы несете личную ответственность за это.
Это также ваша вина, что ресторан полностью забронирован или кинотеатр закрылся. Если бы ты вместо этого купил другой дом. Это нелогичные и необоснованные заявления, которые вы можете услышать, если ваша жена эмоционально задирает.
Более того, у жены, издевающейся над мужем, потрясающая память. Она будет раскапывать вещи многолетней и даже десятилетней давности. В рамках этого вам также придется иметь дело с финансовыми издевательствами в браке. Ведь вы боретесь против неразумных стандартов, в том числе денег и образа жизни.

4. Ложные извинения. Вас могут осыпать подарками и добрыми словами, но будьте осторожны, так как позже они могут быть использованы против вас.
Например, может появиться жалоба: «Я дал тебе все эти вещи, а ты ничего для меня не делаешь».
Психологи используют для этого термин: «бомбардировка любовью». Обычно его используют жены, запугивающие мужа, или, говоря более научным языком, люди с низкой самооценкой, тревожным стилем привязанности или нарциссы.
Как продолжает это исследование, тактика любовной бомбардировки используется для усиления власти и контроля.

5. Изоляция Эмоциональное запугивание в браке обычно осуществляется путем незаметного навязывания изоляции. Вы редко замечаете, что что-то меняется, и вдруг вы просыпаетесь и понимаете, что отдалились от своей семьи и друзей.
По сути, контролирующая жена не может добиться успеха, если вы постоянно проверяете друзей и семью. Искусство агрессора состоит в том, чтобы создать мир, в котором вы сомневаетесь в себе и своей реальности.
Это часто связано с финансовыми издевательствами в браке. В таких случаях вы даже не имеете полного контроля над своими деньгами.
Похожие материалы: Как социальная изоляция может повлиять на ваш брак и в чем причина этого
6. Газлайтинг
Если ваша жена эмоциональный агрессор, скорее всего, вы живете в изолированном мире, где вы даже не знаете, что является правдой. Насильники часто используют газлайтинг, когда события и ситуации пересказываются по-разному.
При газлайтинге вас заставляют думать, что ваши фразы и эмоции — ложь, и что то, что вы пережили, никогда не происходило на самом деле, но оно произошло. Вы начинаете думать, что сходите с ума.
Это может быть настолько экстремальным, что супруг может совершить преступление, что происходит в 1944 фильма «Газлайтинг», который ввел термин «газлайтинг».
Узнайте больше об истоках газлайтинга в этом видео:
7. Создание сомнений
Хуже всего в отношениях с эмоциональным буллингом является то, что вы сомневаетесь в себе. Это совершенно нормально, потому что вы хотите простить человека, которого любите. Итак, вы начинаете думать, что вы не правы, и вы должны просто продолжать пытаться быть лучше.
Со временем это становится умственным истощением, потому что вы никогда не сможете оправдать ожидания, если ваша жена хулиганит.
Их попытка контролировать вас заставляет вас думать, что, возможно, вы недостаточно хороши, но на самом деле вы совершенно человек. К сожалению, они не могут видеть, что именно они заставляют вас проявлять повышенную бдительность, чтобы избежать взрыва.
8. Не проводить время в одиночестве
Если ваша жена эмоциональный агрессор, она будет игнорировать ваши границы и потребность в личном времени и пространстве. Это потому, что в глубине души она боится, что ты поймешь, что происходит, и можешь уйти.
К сожалению, существует не так много исследований травли в отношениях, хотя некоторые освещают травлю в школах. Как показывает это исследование, издевательства часто происходят из-за низкой самооценки.
Возможно, это объясняет, почему супруга, которая просит побыть наедине, может рассматриваться как угроза. В конце концов, контролирующая жена сделает вывод, что муж не хочет быть с ней.
9. Ожидает постоянного внимания
Если я брошу все ради нее, возможно, моя жена эмоциональный хулиган? Да!
В конце концов, эмоциональный хулиган ожидает, что вы прыгнете, как только ему что-то понадобится. Как правило, такие просьбы возмутительны, например, уйти с важной рабочей встречи и проехать несколько часов по городу, чтобы забрать что-нибудь в последнюю минуту.
Более того, если вы женаты на хулигане, у него будет истерика, если эти последние просьбы не будут выполнены. Именно тогда вы также заметите некоторые другие признаки эмоционального буллинга, такие как критика, обвинение и стыд.
10. Противостояние
Когда ваша жена эмоционально хулиганит, иногда вам может казаться, что вы разговариваете с каменной стеной. Идея этого состоит в том, чтобы принизить ваши эмоции и заставить вас почувствовать, что вы не стоите даже нескольких секунд ее времени.
Запугивание в отношениях включает в себя ограждение, потому что эта стратегия использует эмоции или их отсутствие, чтобы попытаться контролировать свои чувства. Интересно, что, как объясняет в своей статье клинический психолог, это может быть защитным механизмом, потому что люди не могут справиться со своими эмоциями.
11. Отсутствие эмоций или реакции
Эмоциональное запугивание в отношениях может сделать еще один шаг вперед. Затем вы видите, как ваша жена использует их эмоции в качестве наказания, лишая их привязанности и даже секса. Затем они становятся вознаграждением только тогда, когда вы поддаетесь их контролирующему поведению.
Связанное Чтение: Основные советы по преодолению недостатка эмоциональной близости в браке
0002 Контролирующие жены не просто пытаются манипулировать вашими действиями и словами. Если ваша жена эмоциональный хулиган, она также позаботится о том, чтобы вы одевались именно так, как она хочет. Хотя этот контроль может быть неустойчивым и непредсказуемым.
Итак, в один прекрасный день этот галстук подходит, а в другой — нет.
Попытка манипулировать своей внешностью может быть смоделирована по образцу опекуна или родителя, когда она была ребенком.
Сегодня она пытается воссоздать модели поведения, свидетелем которых она была в детстве. Когда дела идут не идеально, она использует это как предлог, чтобы начать драку, потому что это единственный известный ей инструмент общения.
Связанное чтение: 12 признаков того, что ваша женщина манипулирует
13. Угрозы
Эмоциональное запугивание в отношениях очень часто связано со словом «развод». Это связано с их страхом быть брошенными, но они каким-то образом пытаются избежать этого, беря верх и угрожая уйти.
Если ваша жена эмоционально хулиганит и угрожает разводом, вы можете почувствовать, что вам нужно за что-то извиниться. Хотя в большинстве случаев вы не уверены, за что извиняетесь.
Итак, цикл контроля продолжается, пока вы уступаете ее чрезмерным требованиям.
14. Ждут драк
Когда жена эмоционально хулиганит, она склонна искать драк. Как уже упоминалось, они не знают, как справляться со своими эмоциями, или им не хватает чувства собственного достоинства. Вместо этого гнев кажется более безопасной альтернативой.
Тогда она может изображать из себя жертву, потому что вы кричите на нее в ответ или расстраиваете ее.
Как объясняется в этой статье о психологии буллинга, хулиганы вырастают и видят в мире опасное место. Следовательно, единственный способ, которым они знают, как защитить себя, — это казаться более сильным.
Таким образом, вместо того, чтобы позволить мужу безнаказанно контролировать их мир, жена станет хулиганом. В конце концов, давайте не будем поддаваться боли жизни в мужском мире. 15. Пассивная агрессия Вместо этого агрессор усваивает эти эмоции вместо того, чтобы общаться открыто и честно.
С пассивно-агрессивной женой можно ожидать, что она будет избегать домашних дел без объяснения причин. В качестве альтернативы она жалуется, что вы ее не цените, но не приводит конкретных примеров того, что нужно изменить.
Как положить конец эмоциональной травле в браке?
Итак, теперь вы думаете: «Моя жена — эмоциональный хулиган». Вопрос в том, что вы можете сделать, чтобы остановить свою жену-хулигана? К сожалению, единственный человек, который может эффективно остановить издевательства, — это злоумышленник.
Вы можете сделать что-то, чтобы не подливать масла в огонь, в зависимости от причины дисфункционального поведения.
Люди с нарциссическим или тревожным расстройством, которые пытаются контролировать других, чтобы чувствовать себя хорошо, нуждаются в вашей реакции. Без вашего сомнения и разочарования, их игры ничего не значат.
Вот почему один из лучших способов справиться с эмоциональным хулиганом — перестать играть в его игры.
Было бы лучше, если бы вы перестали пытаться удовлетворить каждое их требование и высказались, а не ходили по яичной скорлупе.
Конечно, это может привести к серьезному разводу. Хотя большинство хулиганов боятся развода, обычно именно жертва в конце концов говорит: «Хватит».
Как объясняет в своей книге «Эмоциональное насилие — тихий убийца брака» исправившийся обидчик, развод может стать последним толчком для обидчиков, чтобы они увидели правду и обратились за помощью, чтобы исцелиться.
Как справиться с эмоциональным издевательством над супругом?
Если вы все еще спрашиваете себя: «Что мне делать, если моя жена — эмоциональный хулиган?» вам нужно решить, чего вы хотите в жизни. Можете ли вы найти способ поговорить со своей женой о проблеме, возможно, через семейное консультирование?
Если, с другой стороны, все, что вы видите, это тупик, где, как это часто бывает, хулиган не хочет знать, что с ним что-то не так, возможно, пришло время занять позицию и уйти .
Одна из самых сложных вещей в борьбе с издевательствами в браке — это мужество уйти.
Потенциальные последствия для вас и остальных членов семьи могут быть ужасающими. Более того, жертвы издевательств склонны винить себя, потому что в конечном итоге они верят всему газлайтингу и стыду, которые они получили от своего обидчика.
Когда дело доходит до выживания в любой форме издевательств, вы должны начать с воссоединения с самим собой, чтобы восстановить свою внутреннюю веру.
Лучше всего это сделать с психотерапевтом, который также может помочь вам понять, разумно ли поведение вашей жены или нет.
С психотерапевтом вы научитесь некоторым здоровым механизмам преодоления трудностей и некоторым тактикам общения, чтобы попытаться примириться. После этого решение остается за вами, куда вы хотите направить свои отношения.
Заключение
Вы можете обратить внимание на множество признаков, чтобы решить, является ли ваша жена эмоциональным хулиганом. Дело не только в криках и стыде, но и в том, как она пытается заставить вас усомниться в себе и своей реальности.
Она также делает все, что в ее силах, чтобы держать вас подальше от друзей и семьи, часто с помощью впечатляющего пассивно-агрессивного поведения.
Если это вы, то было бы неплохо найти терапевта, который будет работать с вами, чтобы вы убедили себя, что не сходите с ума. Конечно, ваши друзья могут вам помочь, но трудно понять, поддерживают ли они вас только потому, что они ваши друзья.