Содержание
🏆 лучшие фитнес-клубы с ценами и 💬 отзывами на LoveFit.ru
— 10 мест
🔎 Калланетика на Студенческой — LoveFit.ru уже выбрал для вас 10 лучших фитнес-клубов Москвы на основе рейтинга и проверенных отзывов посетителей. Гибкий график посещений, выгодные цены на абонемент, регулярные скидки, акции и специальные предложения. Звоните по 📞 телефону и записывайтесь на тренировку.
Простой и интуитивный поиск поможет быстро выбрать фитнес-центр. Удобная фильтрация по станции метро в пару кликов покажет все предложения поблизости.
LoveFit.ru – отличный помощник для тех, кто влюблен в спорт и предпочитает активный образ жизни бесконечному поиску подходящего фитнес-клуба.
Найдено
10
фитнес-клубов
и
20 отзывов.
Средний рейтинг по оценкам пользователей
3.6
Фитнес клубы на станциях метро поблизости:
Выставочная
Деловой центр
Кутузовская
Кутузовская (МЦК)
Международная
Киевская
Деловой центр (МЦК)
+7 (495) 29.
.. показать
Студенческая
Деловой центр
Москва, Кутузовский проспект, 23к1
Пн-Сб: 09:00 — 23:00 Вс: 10:00 — 21:00
Последний отзыв:
Хожу в зал рядом с офисом. Тихо, спокойно. Дружеские отношения с тренерами и сотрудниками. Всё, что надо есть. Без понтов и прочей…
+7 (904) 56… показать
Водный стадион
Речной вокзал
Москва, Ленинградское шоссе, 47
круглосуточно
Последний отзыв:
Очень пожалела, что купила карту в этом центре. Я не думала, что клуб, в котором карта стоит 33900, будет настолько грязным. Управляющая…
+7 (902) 46… показать
Багратионовская
Парк Победы
Москва, улица Василисы Кожиной, 1
Пн-Пт: 07:00 — 00:00 Сб, Вс: 08:00 — 23:00
Последний отзыв:
Клиенты плохие, «вибрируют»! Недовольство постоянным обманом приравнивается к поливанию грязью. Все «правильные» должны молча ждать…
Смоленская
Киевская
Москва, Смоленская, 8
круглосуточно
Фитнес-клуб Xfit приглашает всех посетить кардиотренировку.
Такой вид занятий подойдет вам, если вы поставили цель не просто натренировать мышцы,… подробнее
+7 (909) 90… показать
Парк культуры
Киевская
Москва, Плющиха, 57 ст2
Пн-Пт: 08:00 — 22:00 Сб, Вс: 10:00 — 18:00
Фитнес клуб «Fitness Room» на метро Киевская — это групповые и персональные тренировки в тренажерном зале или же в залах для групповых тренировок.… подробнее
+7 (495) 02… показать
Багратионовская
Фили
Москва, Багратионовский проезд, 7к3
Пн-Вс: 07:00 — 23:00
Последний отзыв:
Надоели постоянно слать смски о своих акциях
Уже звонила , просила убрать номер из базы и все равно присылают
Очень грубый менеджер…
+7 (980) 69… показать
Щукинская
Москва, Живописная улица, 21с1
круглосуточно
Последний отзыв:
Давно хожу, занимаюсь в этом клубе. каждый год все лучше становится в Энигме. Полностью новый состав тренров по групповым программам.
…
+7 (985) 10… показать
Кутузовская
Кутузовская (МЦК)
Москва, Кутузовский проспект, 36с11
Пн-Вс: 10:00 — 22:00
Женский клуб «ВАРДА» на Кутузовском смог совместить в своих стенах небольшой тренажерный зал для женщин, салон красоты, фотосессии, девичники… подробнее
+7 (903) 12… показать
Спортивная
Лужники
Москва, улица Кооперативная, 3 к5
Пн-Вс: 08:00 — 22:00
Вас интересуют силовые тренировки? Вам помогут в Студии фитнеса Ирины Грошевой. На занятиях вы будете выполнять различные физические упражнения,… подробнее
+7 (902) 46… показать
Речной вокзал
Водный стадион
Москва, Флотская улица, 5в
Пн-Пт: 07:00 — 00:00 Сб, Вс: 08:00 — 23:00
Последний отзыв:
Неоднократно жаловалась на температуру воздуха, очень душно, температура превышает норму. После жалоб делают прохладнее. Говорят, некоторым…
Калланетика на Студенческой улице — Белгород
1 место и ещё 10 неподалёку
- калланетика — заведения в городе Белгороде;
- мы нашли для вас 1 фитнес клуб на Студенческой улице;
- калланетика — адреса на карте, отзывы пользователей с рейтингом и фото.
Групповые программы
Метро, район
Стоимость
Рейтинг
Есть акции
Онлайн-запись
С бассейном
Рядом со мной
Круглосуточно
Открыто сейчас
Будет открыто ещё 2 часа
С отзывами
С фото
Рейтинг 4+
Улица: улица Студенческая
Сортировка
По умолчаниюПо цене ➚По цене ➘Сначала лучшиеПо расстоянию
0Другие фильтры
С
Г
Г
С
F
Г
С
L
572773″ data-lat=»50.619857″ data-id=»5555beda40c08818758b8e81″ data-object_id=»5555beda40c08818758b8e81.5e1a» data-ev_label=»standard»>С
569942″ data-lat=»50.633174″ data-id=»621df09483d0104a71232d3e» data-object_id=»621df09483d0104a71232d3e.4a34″ data-ev_label=»standard»>F
566571″ data-lat=»50.583533″ data-id=»61a9d916af8839358d7b4a8e» data-object_id=»61a9d916af8839358d7b4a8e.fdf3″ data-ev_label=»standard»>М
Больше нет мест, соответствующих условиям фильтров
Чему мы учим в Калланетике Голд-Коста
Пришло время раскрыть вашу самую совершенную форму тела. Самый быстрый, проверенный способ – способ калланетики
Поклонникам калланетики будет знакома точная установка позиционирования для упражнений.
Они узнают крошечные, повторяющиеся движения, которые лепят и изменяют форму тела с рекордной скоростью. Они также узнают, почему калланетика вызывает такое привыкание и почему после более чем 20 лет абсолютного отсутствия активного маркетинга люди продолжают ежедневно практиковать упражнения. Для многих было облегчением и радостью, когда оригинальные программы, которые вел сама Каллан Пинкни, наконец были выпущены на DVD, и ее поклонники смогли собрать свои запыленные, растянутые и изношенные видеокассеты, чтобы продолжить свой путь к идеальной форме тела.
Но для тех из вас, кто, возможно, никогда не слышал, не говоря уже о том, чтобы заниматься калланетикой, эта первая часть для вас…..
Эта мощная, динамичная и безударная программа работает, изолируя группу мышц для тренировки или растяжки посредством точного позиционирования тела. Как только мы находимся в наилучшем положении, мы либо расслабляемся в этом положении, позволяя мышцам удлиниться, либо начинаем лепить тело, создавая крошечные, деликатные движения, которые мы называем «пульс».
Целевые мышцы быстро меняют форму, делая вас стройнее, сильнее, гибче и гибче. Мягкость программы наряду с быстрыми видимыми результатами привели к тому, что метод калланетики быстро завоевал репутацию «уникального» в фитнес-индустрии.
Многие программы упражнений сосредоточены на более крупных поверхностных мышцах, но полностью игнорируют более глубокие и важные мышцы, расположенные ближе к скелету. Мы зависим от этих меньших мышц в плане силы, поддержки и гибкости, что позволяет нашим конечностям свободно двигаться без скованности или боли. У нас более 600 мышц по всему телу, и почти 500 из них составляют эти меньшие внутренние мышцы. Именно на них мы ориентируемся во время тренировки по калланетике.
Точно установленное положение создает полное удлинение мускулатуры, и когда вы затем добавляете пульс, движение будет настолько крошечным, что едва заметно. Однако ученик почувствует это глубоко, близко к кости, где задействуется множество мышечных волокон.
Результатом является немедленное ощущение изменений в теле и, очень быстро, видимое изменение формы тела.
Являясь поклонницей калланетики более 30 лет и сертифицированным инструктором калланетики с 2001 года, Сандре самой нравились невероятные результаты, и ей нравилось обучать этому других в своей студии в Квинсленде. После съемок «Эволюция калланетики» в 2006 году она вернулась в Австралию с желанием узнать больше и расширить свои знания о движении, анатомии и биомеханике.
ЧТО мы преподаем в Калланетике Голд-Коста?
Первое изменение началось, когда Сандра прочитала книгу Томаса Ханна «Соматика — пробуждение контроля разума над движением, гибкостью и здоровьем». Она читала о потере контроля над нашей мускулатурой и моделями движений с возрастом, что приводит к тому, что он назвал сенсорно-моторной амнезией.
Наш мозг великолепно реагирует на все происходящее как негативно, так и позитивно. На самом деле это не открытие для многих из вас, но мы имеем в виду центральную нервную систему и, в конечном счете, все тело.
Проживая дни, недели, месяцы и годы, мы бессознательно реагируем на стресс. В какой-то момент мы можем попасть в небольшую или крупную аварию, или мы можем заболеть и провести некоторое время в покое, с поднятыми ногами или в горизонтальном положении. Что бы ни случилось, наш мозг адаптируется, и наша мускулатура отреагирует на эту адаптацию.
К тому времени, когда многие из нас достигают среднего возраста, мы уже чувствуем и переживаем последствия этих адаптаций. Мы начинаем испытывать скованность в суставах, наши движения становятся не такими плавными, а диапазон движений сильно уменьшается. Мы обнаруживаем, что не можем дотянуться до верхней полки так же легко, как когда-то, и, скорее всего, совершенно не замечаем укороченного шага при ходьбе — «Боже мой, ты шаркаешь, моя дорогая…». Пришло время вздохнуть и обозначить эти симптомы как «старение». «Ну что ж, — заявляем мы, — я уже не так молод, как раньше, так что, думаю, этого следовало ожидать».
Эти так называемые признаки «старения» можно обратить в Callanetics Gold Coast.
Мы с Тамарой мягко проведем вас через процесс, который обратит вспять признаки старения и наделит вас силой. Никогда не поздно!
Стрессовые реакции, происходящие в нашем организме каждый божий день, приводят к укорочению и уплотнению мускулатуры. В частности, на этот стресс окружающей среды реагируют мышцы-сгибатели желудка и мышцы-разгибатели спины. Томас Ханна назвал это рефлексом зеленого и красного света/вздрагивания.
В конце концов, мышцы сокращаются настолько, что грудная клетка тянется вниз к тазу, увлекая за собой плечи, шею и голову. Если добавить к этому отдельное и привычное сокращение мышц-разгибателей спины, то все признаки молодости стираются. Это также значительно влияет на нашу досягаемость вверх; Нет больше шампанского на верхней полке для тебя, о, старик! Это сокращение мышц в средней части тела также уменьшает длину наших ног, и начинается перетасовка.
Наше дыхание нарушено, а жизненные силы истощены.
Читая книгу Томаса Ханна, Сандра поняла, что калланетика — это еще и соматическая программа упражнений. Чтобы выполнять и овладеть упражнениями, вам нужно было принять философию «медитации с движением», которую Каллан Пинкни представила нам в своих книгах и видео.
Этот соматический подход, или интеграция разума/тела, во время упражнений дал результаты, выходящие далеко за рамки простого подтягивания пресса, подъема ягодиц и т.д. бездействует много лет.
Сандра размышляла о том, что было бы, если бы она добавила эти соматические упражнения, основанные на методе Фельденкрайза, в свою студию, особенно для старших учеников, которые присоединятся к классу калланетики, крайне расстроенными, декондиционированными и практически не осознавающими тела. Они двигались значительно медленнее по сравнению с младшими учениками, им также требовалось больше времени, чтобы понять инструкции, и они останавливались на полпути, немного запутавшись в том, где будут их конечности, в какую сторону поворачивается их голова и т.
д.
Непроизвольные сокращения мышц спины, живота, талии и бедер в течение всей жизни привели к частичной или полной сенсомоторной амнезии (СМА). Как это повлияло на их тренировки по калланетике? Что ж, один из ответов может заключаться в том, что если вы не осознаете мышцу или группу мышц, или если они удерживаются в постоянно сокращенном состоянии, как вы можете применить концепцию «расслабиться в положении»?
Сандра выполняла упражнения «Ежедневная растяжка», или «Кошачья растяжка», как назвал ее Томас Ханна. Она заметила, что внутри ее тела что-то изменилось, произошел определенный внутренний сдвиг. Ей было любопытно и взволнованно обнаружить, что даже упражнения калланетики, кажется, работают глубже, что приводит к еще одному переходу к улучшению выравнивания и дальнейшему положительному изменению формы тела. Было драматическое внутреннее ощущение того, что он открыт и плавен, длиннее и тоньше, особенно вокруг туловища. В течение нескольких недель она обучала всех своих учеников растяжке, и все они, старые и молодые, наслаждались рутиной и преимуществами.
Сандра заметила, что многие, особенно те, кто регулярно практиковал растяжку дома, стали более внимательными к своим движениям во время занятий по скульптуре калланетики. Эта разница была более заметна у старших школьников. Некоторые чувствовали бы и комментировали тонкие изменения и внутренние переживания, которые раньше оставались незамеченными или признанными.
Стало меньше спешки в установке и больше контроля над своим телом и пульсирующими движениями. Большинство отметило, что подготовка к упражнениям калланетики кажется более плавной, требуется меньше усилий, а усиление упражнения менее устрашающе. Они начинали свою тренировку по калланетике с уже растянутыми мышцами и с чувством гибкости, которое обычно проявляется больше к концу сеанса калланетики. Удивительная ежедневная растяжка Томаса Ханны стала неотъемлемой частью наших упражнений в Callanetics Studios.
После того, как растяжка, основанная на методе Фельденкрайза, была внедрена в студию , пришло время заглянуть дальше.
Как мы можем еще больше улучшить метод калланетики? Упражнения по лепке были потрясающими, они давали отличные результаты, но моя жажда большего привела меня к Кэти Боуман, экстраординарному биомеханику, в Восстановительном институте.
Проходя курс Кэти по выравниванию, Сандра еще раз углубила свое понимание того, почему программа калланетики вызывает такое привыкание. Пока мы были в лучшем положении и лепили мышцы с помощью пульсирующего действия, мы также увеличивали объем кровотока по всему телу, доставляя жизненно важные питательные вещества к клеткам и тканям, которые, возможно, были лишены кислорода в течение длительного периода времени. Студент испытает возвращение жизненных сил, а также чувство, что он выше, стройнее и сильнее.
Сосредоточение внимания на удлинении всех наших мышц и поддержании этой длины во время пульсирующего действия откроет путь для связи между мозгом и мышцами. Опять же, результатом будет изобилие кровотока, доставляющего столь необходимый организму кислород.
Это увеличит поток лимфатической жидкости, удаляющей токсины и отходы.
Этот факт также ответил на вопрос, почему многие новые ученики, особенно пожилые люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чувствовали сильную тошноту во время первых нескольких тренировок. Они проводили детоксикацию!!!
Самым захватывающим было то, что мы нашли в мире биомеханики что-то, что можно было бы включить в мир калланетики. Мы могли бы увеличить регенерацию клеток, чтобы улучшить здоровье и замедлить процесс старения, выровняв наши кости. В частности, наши лопатки, нижние ребра, ASIS (тогда мы называем их тазовыми костями в Студии Калланетики) и лобковые кости.
Когда эти кости будут выровнены, мы снова увеличим количество электричества, кровотока и лимфы. Мы начали менять терминологию в наших классах, чтобы отразить изменения.
Понимая, что короткие, напряженные и сокращающиеся мышцы так же слабы, как и чрезмерно растянутые и вялые мышцы, и поскольку мы регулярно инструктировали студентов активизировать мышцы тазового дна во время тренировки, мы решили, что завершающая часть занятия по растяжке должна включать в себя движения, раскрывающие мышцы тазового дна.
таза и вернул мышцы тазового дна к оптимальной длине, чтобы мускулатура могла выполнять свою работу, то есть уступать под действием силы и давления. Это то, на что неспособно плотно сжатое тазовое дно.
Я продолжаю учиться и учиться у своих наставников вместе со своими учениками, которые стали моими лучшими учителями. Их идеи и их личный опыт в студии калланетики Голд-Коста расширяют мое понимание как учителя взаимосвязей между мозгом, движением, юношеским энтузиазмом и долголетием.
Йога трансформации тела, вдохновленная калланетикой в Будапеште
Трансформируйте и укрепите свое тело
Отправляясь в Йогическое Путешествие
Йога традиционно преподавалась одним учителем непосредственно одному ученику. Великие древние учителя понимали важность индивидуализации каждого занятия йогой для удовлетворения потребностей отдельного ученика.
Студенты чаще всего задают вопрос: как начать заниматься йогой?
Нет предварительных условий для начала практики йоги.
Вам не нужно знать названия поз йоги, и вам, конечно же, не нужно находить полный шпагат на первом занятии. Я проведу вас по каждой позе йоги, а также дам вам инструменты и советы, необходимые для успешной практики йоги.
Диана предлагает индивидуально разработанные частные уроки йоги в Будапеште , чтобы поддержать вас в вашей практике йоги или начать заниматься йогой. Индивидуальные занятия йогой в городе или дома для начинающих, йога для мам, йога для снятия стресса и беспокойства и восстановительная йога с индивидуальными последовательностями йоги — идеальный способ практиковать йогу и сделать ее идеальной для вашего тела и разума.
Прелесть йоги в том, что вам не нужно быть йогом или йогини, чтобы воспользоваться ее преимуществами. Если вы молоды или стары, имеете лишний вес, в хорошей физической форме или не можете дотронуться до пальцев ног, йога способна сделать вас гибкими, успокаивая ум и укрепляя тело.
Вы слишком заняты, чтобы посещать одно из запланированных групповых занятий?
Может быть, вы не чувствуете себя достаточно уверенно, чтобы посещать занятия?
Возможно, вы хотели бы, чтобы специализированный класс соответствовал вашим физическим потребностям?
Хотели бы вы заниматься, не выходя из собственного дома или в студии йоги?
Доступны блоки по 4, 6 или 10 шт. Скидки на блоки из 10 занятий
(практика йоги составляет 60 минут, занятия могут длиться 75 минут в зависимости от вопросов и отзывов. Если вам требуется 90-минутная практика, сообщите об этом при бронировании)
Мы предлагаем занятия йогой на английском и венгерском языках, подходящие для всех уровней и возрастов. Практика будет адаптирована в соответствии с индивидуальными потребностями и целями.
Пусть каждый день вашей практики будет новой возможностью узнать немного больше о том, кто вы есть на самом деле.
Теперь, когда вы готовы начать свое путешествие по йоге, вот наши планы йоги для начинающих. Средняя продолжительность занятия 60 — 75 мин | Трудно — Легко
Это идеальное место для начинающих или тех, кто занимается йогой время от времени. Вы изучите основы тренировки йоги, укрепляющей тело, развивая при этом гибкость, умственную и физическую силу.
Индивидуальный план «ПРЕОБРАЗОВАНИЕ» на 8 недель
8 недель | Средняя продолжительность занятия 60 — 75 мин | Трудно — Легко
Это естественное продолжение вашей основной практики трансформации тела в йоге. Мы сосредоточимся на осанке, методах дыхания, выравнивании на коврике и дальнейшей практике асан, чтобы улучшить вашу связь с потоком йоги.
Вы будете работать над углублением своей практики, комбинируя различные новые асаны, улучшая гибкость, уверенность и самосознание.
Это отличное место для начала, если вы возвращаетесь к практике или просто хотите вернуться к основам.
Индивидуальный план «ОБРАЗ ЖИЗНИ» на 12 недель
12 недель | Средняя продолжительность занятия 60 — 75 мин | Трудно — от легкого до среднего
Мы сосредоточимся на расширении вашей практики, изучении продвинутых дыхательных техник, сосредоточении внимания на выравнивании асан и дальнейшей практике йоги в соответствии с вашим образом жизни.
Йога помогает вам устранить препятствия, которые затемняют, кто вы есть на самом деле, помогает вам прийти к более полному выражению вашей истинной природы. В течение 12 недель ваше личное йога-путешествие будет способствовать трансформации, помогая вам изменить шаблоны, которые вы разработали с течением времени, шаблоны, которые могут быть нездоровыми.
Принятие этой новой формы телом поможет вам научиться принимать новую форму разумом.
Свяжитесь с нами.
Diana +36 30 500 73 21
Email [email protected]
Instagram @swordandyoga
Другие персональные планы йоги
Наши планы — это больше, чем йога и физические упражнения. В течение первых 12 недель Диана поможет вам получить удовольствие от движения йоги и соединиться с тем, что происходит в мире вокруг вас.
Уверенность в своих силах возрастет, ваша сила и гибкость увеличатся, и вы в целом почувствуете себя лучше.
Индивидуальная йога для мам
Частная йога для начинающих
Частная йога для позвоночника
Частная йога-пилатес
Искусство релаксации – йога 1 на 1
Частная йога для женщин
Индивидуальная йога — идеальная поддержка для тех, кто хочет начать заниматься спортом или получить от него больше.