Кефир с корицей вред и польза: Кефир с корицей — польза и вред

Кефир с корицей — польза и вред

Можно предположить, что о пользе кефира знают, если не все, то очень многие. А вот о пользе кефира с добавлением корицы слышали, вероятно, немногие. Между тем, сторонникам правильного питания, которых с каждым днём становится больше, хочется знать: что это за напиток и как его правильно приготовить?

Каковы свойства этого напитка? Какими полезными веществами богат этот продукт? Что о его пользе говорят специалисты? Кому полезен кефир с корицей, а кому стоит отказаться от этого напитка?

Содержание:

• Полезные свойства ингредиентов напитка
• Кефир
• Корица
• Польза от напитка. Варианты рецептов
• Рецепт напитка (классический)
• Рецепт с добавлением жгучего перца
• Рецепт фруктового десерта
• Противопоказания
• Вывод

Полезные свойства ингредиентов напитка

Так как кефир и корица являются самостоятельными продуктами, то, для того, чтобы рассказать о пользе кефира с корицей, необходимо для начала рассмотреть и понять пользу каждого из них в отдельности.

Кефир

Кефир — вкусная и полезная кисломолочная продукция известна не только как диетический продукт, но и как напиток, хорошо утоляющий жажду и чувство голода.

Для людей, выбравших диету на похудение или правильное питание, кефир является одним из самых востребованных продуктов. Этот напиток в однодневной (слабой) фазе зрелости обладает слабительным эффектом. И это ещё далеко не все достоинства диетического кисломолочного продукта.

Целебные особенности кефира заключаются в том, что он:

• Устраняет вздутие и дисбактериоз кишечника, избавляет от чувства тяжести в желудке.
• Обогащает организм животным белком, который легко усваивается. Это качество особенно важно для больных панкреатитом.
• Применяется во многих рецептах при лечении сахарного диабета.
• Благодаря содержанию витамина А, положительно влияет на зрение.
• Очищает кишечник от шлаков и токсинов, препятствует гнилостному процессу.
• Усиливает перистальтику кишечника.
• Благотворно влияет на здоровье кожи лица.
• Подходит для спортсменов-бодибилдеров (способствует наращиванию мышечной массы и поддерживает её в тонусе).
• Идеально подходит для детского питания и людей пожилого возраста.

Корица

Корица – весьма распространённая пряность, широко используемая в выпечке. Некоторые любители кофе и чая употребляют эту специю, чтобы оттенить вкус и запах любимого напитка. Её добавляют также и в глинтвейн наряду с другими пряностями.

Корица, используемая в повседневной жизни, как продукт кулинарный (напитки, выпечка, соусы) не менее ценна своими медицинскими показателями. Эта пряность богата высоким содержанием витаминов: А, С, РР, группы В и микроэлементов. В ней присутствуют:

• Калий.
• Кальций.
• Железо.
• Магний.
• Фосфор.
• Цинк.
• Эфирные масла.
• Дубильные вещества.
• Клетчатка.

Обладая желчегонным, мочегонным, антисептическим, антимикробным и противопаразитарным эффектом, эта пряность успешно используется для лечения заболеваний:

1. ЖКТ.
2. Гипертонии.
3. Сахарного диабета.
4. Печени и желчного пузыря.
5. Почек.
6. Гельминтоза.

Употребление корицы в пищу имеет и профилактический эффект: она уменьшает риск возникновения злокачественной опухоли в толстой кишке.

Польза от напитка. Варианты рецептов

Бытует такое мнение, что кефир с корицей обычно выбирают те, кто поставил для себя цель похудеть. Однако, этот кисломолочный продукт оказывает благотворное влияние на организм человека не только в плане похудения.

Благодаря этому напитку в организме происходит:

• Стабилизация артериального давления.
• Укрепление иммунитета.
• Уменьшение воздействия вирусных инфекций, грибковых заболеваний.
• Снижение содержания сахара в крови.
• Понижение уровня холестерина.
• Укрепление стенок кровеносных сосудов.
• Снятие болевого синдрома (болезнь суставов, мышечные боли).
• Улучшение пищеварительного процесса.
• Укрепление сердечной мышцы.
• Стимулирование мозговой деятельности.
• Нормализация работы кишечника.
• Выведение шлаков, токсинов.

Людям, желающим быстро сбросить вес, достаточно выпивать по стакану кефира с корицей на ночь. Для того, чтобы побыстрее расстаться с лишними килограммами, допускается выпить ещё один стакан этого напитка во время дневного перекуса. Кисломолочный продукт со специей утолит голод и ослабит аппетит.

Рецепт напитка (классический)

Для приготовления напитка достаточно взять 200 мл обезжиренного кефира и половину чайной ложки корицы. Для усиления метаболизма этот рецепт можно «усилить» добавлением в напиток имбиря, которого будет достаточно в количестве половины чайной ложки.

Рецепт с добавлением жгучего перца

Хороший эффект даёт рецепт напитка с добавлением жгучего перца. На стакан кефира нужно взять по половине чайной ложки корицы и жгучего перца. Такой состав усиливает перистальтику кишечника, за счёт чего процесс очищения организма происходит быстрее. Но этот рецепт нужно использовать с осторожностью тем, у кого есть проблемы с желудком.

Рецепт фруктового десерта

Тем, кому не по вкусу или противопоказаны острые продукты, можно предложить великолепный фруктовый десерт, приготовленный на основе кефирно-коричного напитка. Достаточно только добавить в него мелко натёртое яблоко или измельчённый в блендере чернослив.

Такой рецепт позволит объединить гастрономическое удовольствие с ощутимым результатом в плане похудения. Кстати, обычно для эффективного похудения выбирают кефир с низким содержанием жира. Но он, как правило, более кислый на вкус и содержание в нём полезных веществ ниже.

Важно! Кефир для напитка должен быть обязательно свежим! Кисломолочный продукт трёхдневной свежести вместо эффекта очищения может спровоцировать отрицательный результат (запор).

Тем, у кого проблемы с артериальным давлением (гипертония), можно посоветовать принимать по одному стакану кефира с корицей на ночь. Этого будет достаточно для того, чтобы нормализовать артериальное давление.

Противопоказания

Начиная самостоятельное лечение при помощи кефира с корицей, нужно помнить про имеющиеся противопоказания. Людям, страдающим гипотонией или индивидуальной непереносимостью ингредиентов, следует исключить напиток из своего рациона. То же самое касается беременных и кормящих женщин.

С осторожностью следует употреблять лицам, у которых:

• Хронический панкреатит.
• Недостаточность печени и почек.
• Язва двенадцатиперстной кишки.
• Повышенная кислотность.

Вывод

Любая диета подбирается с учётом индивидуальных особенностей организма. Некоторые выпивают кефир с корицей на ночь. Кто-то употребляет стакан этого напитка в середине дня, заменив им один из приёмов пищи.

В любом случае нужно учитывать особенности организма и не пытаться добиться сногсшибательного результата за счёт увеличения количества выпитого напитка. Наиболее правильным решением будет обращение к врачу-диетологу, который сможет дать квалифицированный совет.

---

 

Польза и вред кефира с корицей для организма – Хорошие привычки

Сегодня многие интересуются различными диетами, особенно молодые девушки. Кефирные коктейли – это не только вкусное лакомство, но и полезный продукт, направленный на очищение организма от различного рода засоров. Лишний вес уходит вместе со шлаками и токсинами, скопившимися в организме.

Содержание

1. Польза и вред кефира с молотой корицей на ночь
2. Польза и вред кефира с имбирем и корицей
3. Польза и вред кефира с корицей для похудения

Польза и вред кефира с молотой корицей на ночь

Польза корицы с кефиром на ночь обусловлена объединением этих двух составляющих. Ночной коктейль, приготовленный из обезжиренного кефира и молотой корицы, эффективно борется с гипертонией, приводя в норму артериальное давление. Кроме того, небольшие порции данного коктейля нормализуют работу пищеварительной системы и повышают работоспособность почек. Диетологи утверждают, что при повышенном давлении эту смесь лучше принимать перед сном. Так она окажет наилучший эффект.

Следует отметить, что комплексный подход в виде физических нагрузок, сбалансированного питания и правильного применения кефирного коктейля принесет хорошие результаты. В первую же неделю человек ощутит легкость, бодрость, свежесть сил, активность и снижение веса.

Читать: Польза кофе с молоком и корицей

Человек, страдающий почечной недостаточностью, может выпивать этот коктейль, но только в утренние часы, так как ему противопоказано что-либо пить на ночь в связи с болезнью.

Кроме того, корица может раздражать воспаленные стенки желудка, а также повышать интенсивность сердечно-сосудистых сокращений. Людям с больным ЖКТ, сердцем и печенью рекомендуется избегать употребления данного коктейля, как, впрочем, не стоит увлекаться данным напитком перед сном и беременным.

 

Польза и вред кефира с имбирем и корицей

Приготовленная смесь из кефира, имбиря и корицы – это замечательный продукт, обладающий восстановительной силой. Основные преимущества данной смеси описаны ниже:

• профилактика простудных заболеваний, сопровождаемых кашлем;
• очищение организма от накопившихся шлаков, токсинов и избыточного холестерина;
• эффективное слабительное действие;
• благотворное влияние на состояние щитовидной железы;
• молодость кожи;
• лечение гинекологических заболеваний;
• усиление иммунной системы;
• подавление астмы;
• заряд бодрости и активности на весь день;
• правильный расход калорий в организме.

Читать: Какая польза от корицы с медом

Даже самый полезный продукт может оказать вредное воздействие, если его неправильно применять. Данная смесь, прежде всего, направлена на сжигание лишних калорий. Если ее пить слишком часто, то вместе с ненужными отложениями будут исчезать и полезные. Прежде, чем ввести кефир с имбирем и корицей в рацион питания, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом.

Кефирно-имбирную смесь с корицей лучше всего употреблять утром натощак. В другое время она принесет гораздо меньше пользы, а в некоторых случаях может навредить.

 

Польза и вред кефира с корицей для похудения

Обезжиренный кефир в сочетании с корицей способствуют похудению. В кефире содержится колоссальное количество кисломолочных бактерий, которые помогают улучшить состояние микрофлоры кишечника. Регулярное употребление кефира восстанавливает работу всего ЖКТ и уничтожает избыток шлаков и токсинов.

Корица способствует снижению чувства голода. Она нормализует углеводно-жировой обмен, то есть не дает жиру откладываться в организме и удаляет имеющиеся жировые излишки.

Читать: Рыжиковое масло при диабете 2 типа

Работая в паре, кефир и корица быстро восстановят работу ЖКТ, помогут сбросить лишний вес, преобразив фигуру.

 

Смесь кефира с корицей вредна только в тех случаях, когда у человека наблюдаются следующие заболевания:

• сахарный диабет;
• порок сердца;
• хронический бронхит;
• болезни легких;
• энтероколит;
• ревматизм;
• панкреатит;
• камни в почках или желчном;
• язва желудка;
• холецистит.

При беременности и лактации также не рекомендуется употреблять данную смесь. Она может вызвать преждевременные роды, а также снизить выработку молока в молочных железах.

Подписаться на обновления сайта

Email адрес *

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Кефир с корицей от давления: польза и рецепты

· Вам потребуется прочитать: 5 мин

Рецептов народной медицины для гипертоников много, и кефирно-коричный коктейль – один из них. Продукт приготовлен с добавлением сухофруктов, меда и имбиря. Разные варианты напитка способны помочь как при повышенном давлении, так и при пониженном.

Ни для кого не секрет, что гипертония – очень серьезная проблема. Его негативному воздействию подвержено большое количество людей. В борьбе за крепкое здоровье в ход идут самые разнообразные средства. Кефир с корицей от давления — звучит немного экзотично. Тем не менее, этот метод наиболее безопасен для здоровья, так как является полностью натуральным.

Полезные свойства кефира с корицей

Корица – любимая приправа многих хозяек, которую добавляют в различную выпечку, коктейли и другие блюда. Однако, помимо своих вкусовых качеств, корица обладает еще и большим набором полезных свойств.

instagram viewer

Приправа с кефиром поможет не только нормализовать давление, но и снизить содержание сахара, а также холестерина в крови, очистит организм за счет богатого содержания антиоксидантов.

Кефир сам по себе является диетическим продуктом, благотворно влияющим на самочувствие. Он быстро утоляет жажду и голод. Сочетание с корицей повышает степень расщепления жиров, что помогает избавиться от лишнего веса. Кроме того, коктейль поможет ускорить обмен веществ и положительно повлияет на работу кишечника.

Наибольший эффект даст сочетание кефира не с вьетнамской или китайской, а с качественной цейлонской корицей.

Если вы хотите использовать корицу при высоком давлении, обратите внимание на то, что вы не получите кассию. Это вещество очень похоже на корицу, но имеет красно-коричневый цвет и в больших количествах может нанести вред организму.

Натуральная корица обладает не только ценными веществами, понижающими давление, но и другими полезными свойствами. Часто используется в медицинских целях:

• при профилактике воспалительных заболеваний и инфекций;
• для выведения паразитов из организма;
• для оздоровления желудочно-кишечного отдела;
• во избежание рака кишечника;
• для выведения лишней жидкости из организма при патологии почек;
• для снижения диабета при диабете.

Кроме того, корица от давления эффективна в некоторых случаях и при гипотонии.

Для повышения пониженного давления нужен стакан горячей воды, маленькая ложка корицы, столовая ложка меда. Следует смешать все ингредиенты, отставить на полчаса, остудить и пить небольшими глотками. Повышение результатов не заставит себя долго ждать.

См. также: Алкоголь при аритмии: причины, последствия употребления

Рецепты приготовления коктейля из кефира с корицей при гипертонии

Для приготовления полезной смеси по любому из описанных рецептов следует использовать только свежий кефир . При покупке следует отдавать предпочтение тому кисломолочному продукту, срок годности которого составляет не более 14 дней с момента изготовления.

Если нет кефира, можно заменить его простоквашей или ряженкой. Кисломолочные напитки несложно приготовить в домашних условиях из качественного обезжиренного молока и сухого субстрата кисломолочного, купленного в аптечной сети.

С профилактической целью достаточно 1 приема лечебного коктейля перед сном. Потребуется 200 мл свежего кефира, ½ маленькой ложки молотой корицы. Все это необходимо перемешать и оставить на час. Для предупреждения дальнейшего повышения давления полученную смесь рекомендуется пить дважды: утром и ближе к вечеру перед едой. Обычно на второй день тонометр показывает первые результаты.

Для другого варианта кефирно-коричной смеси 200-250 мл кефира, ½ маленькой ложки молотого имбиря, ½ маленькой ложки порошка корицы и немного красного молотого перца. Возьмите схему предыдущего рецепта.

Для тех, кто страдает от повышенного сахара в крови, идеальным будет следующий рецепт: ½ маленькой ложки порошка корицы, щепотка перца и 1 стакан кефира. Пряности залить кисломолочным напитком, настоять полчаса и выпить не позднее, чем за 30 минут до сна.

Этот лечебный коктейль самый вкусный из всех. Для него нужно взять 200-250 мл свежего нежирного кефира, 1 маленькую ложку порошка корицы, 6 штук чернослива, кураги, промытых и нарезанных небольшими кусочками. Это также будет включать горсть любых ягод или мелко нарезанных фруктов, свежих или замороженных. Для того, чтобы смесь была более сытной, можно добавить 1-2 столовые ложки овсяных хлопьев или отрубей из пшеницы.

Для понижения давления подойдет следующее средство: на один стакан свежего нежирного кефира взять ½ чайной ложки молотой корицы, 1 маленькую ложку имбиря в порошке, столько же меда. Смесь необходимо перемешать. Этот состав наиболее эффективно снижает гипертонический всплеск. Полученную смесь необходимо принимать два раза в день, а для профилактики – один раз в день.

См. также: Фентоламин: инструкция по применению, аналоги, формы выпуска

Чтобы немного разнообразить лечебный курс, во все коктейли можно постепенно добавлять фрукты, ягоды, мед. Дополнительным преимуществом такого средства для борьбы с гипертонией является то, что его регулярное употребление позволит как нормализовать давление, так и заметно похудеть.

Противопоказания к употреблению коктейля кефирно-коричный

При употреблении корицы главное соблюдать меру. Для однократного применения достаточно небольшой дозировки. Безопасна ½ чайной ложки.

Корица в больших количествах содержит кумарин. Самая высокая его концентрация была обнаружена в натуральном продукте, собранном в Китае. Регулярное употребление кумарина может вызывать головные боли и проблемы в работе печени, поэтому частое недодозированное использование корицы в кулинарии противопоказано людям, страдающим мигренью, печеночной и почечной дисфункцией.

Увлечение пряностями с корицей может привести к сильному возбуждению центральной нервной системы. По той же причине не используйте его при высокой температуре.

Острая приправа снижает свертываемость крови.

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять корицу, а соответственно и кефирную смесь. Пряность может спровоцировать сокращения матки, что, в свою очередь, грозит преждевременными родами. Кроме того, в больших количествах корица может привести к неправильному развитию плода.

Также не рекомендуется кормящим матерям. Из желудка пряность попадает в грудное молоко и придает ему особый вкус. Ребенок может отказаться от груди.

Корица противопоказана людям, страдающим язвой желудка, особенно в период обострения заболевания. Категорически недопустимо употребление кефира с приправой людям с аллергией или индивидуальной непереносимостью одного из компонентов коктейля.

Кислый молочный напиток не показан при повышенной кислотности, гастрите, язве и других желудочных заболеваниях.

Кефир с корицей – одно из самых эффективных натуральных средств для борьбы с гипертонией. Многие из тех, кто включил кефирный напиток в программу похудения, отмечают значительное улучшение самочувствия. Они ассоциируются с приятными изменениями, включая активацию кровотока.

О пользе и противопоказаниях нетрадиционного лечения в каждой отдельной ситуации следует поговорить с лечащим врачом.

Источник

Корица для похудения отзывы рецепты похудения, пить кефир вместо ужина, полезные свойства

Содержание статьи

• 1 Что нужно знать о напитке
  • 1.1 Польза для похудения. Должен ли я добавить корицу или какао
  • 1,2 Заживающие свойства
  • 1,3 Противопоказания
• 2 Кефир с корицей для потери веса: 5 Рецептов
  • 2.1 Классический рецепт с Kefir
  • 7 2,2 с Genger

  2.127 2.127 22727 2.127 2.127 2.127 2277 2277 2277 2277 227727 2. 2.12727 2277 2277 2277 2277 2. 2,1 2277 2 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1. мед

  • 2.5 С зеленью
• 3 Как пользоваться жиросжигающей смесью
• 4 Отзыва: «Эффект меня порадовал — 4 кг за неделю!»

Прежде чем начать принимать кефирно-коричные коктейли, следует понимать, что это не панацея от лишних сантиметров на талии. Средство лишь ускоряет процессы, которые запускаются в организме во время диет и тренировок. Если вы продолжите есть выпечку на дрожжах, сладости, жирную и жареную пищу, а также мало двигаться, результатов не ждите.

Что нужно знать о напитке

Диетический кефир и пряная корица – простые и знакомые с детства продукты. Употребляя их в умеренных количествах, человек получает определенную пользу и гастрономическое удовольствие. А вот в вопросах похудения стоит больше внимания уделить сочетанию этих продуктов.

Преимущества для похудения. Стоит ли добавлять корицу или какао

Польза кефира и какао с корицей обусловлена ​​свойствами каждого из этих продуктов в отдельности. Сочетая их в одном напитке, можно добиться синергетического эффекта. В таблице приведены полезные свойства компонентов, определяющие успех в борьбе с лишним весом.

Таблица — Полезные свойства кефира и корицы, способствующие похудению

Кефир	Корица
— Восстановление и поддержание здоровой микрофлоры кишечника; — наполнение желудка, сопровождающееся чувством сытости; — низкая калорийность исключает образование жира	—Ускорение метаболизма позволяет быстрее выводить токсины; — снижение сахара в крови тормозит образование жиров; — притупление чувства голода и снижение потребности в еде

Для приготовления жиросжигающего коктейля из кефира с корицей выбирайте самый свежий кисломолочный продукт. Жиросжигающий напиток можно употреблять только первые трое суток с момента изготовления. Продукт, изготовленный ранее, не только не способствует похудению, но даже может иметь обратный эффект.

Лечебные свойства

Было бы несправедливо воспринимать корицу исключительно как вкусовую добавку к пище. В некоторых случаях он может стать настоящим лекарством, не уступающим по эффективности аптечным препаратам. Основные лечебные свойства пряности можно описать следующими пунктами:

• нормализация давления при артериальной гипертензии;
• укрепление защитных барьеров организма;
• уничтожение вирусов, инфекций и грибков;
• снизить уровень холестерина;
• повышение общего тонуса организма;
• устранение апатии;
• выход из депрессивных состояний;
• профилактика инфаркта;
• облегчение боли в суставах;
• профилактика остроты зрения и слуха;
• нормализация стула;
• выведение лишней жидкости из организма;
• активация мозговой деятельности.

Широко распространено мнение, что корица полезна при диабете. Пряность, действительно, улучшает усвоение инсулина и снижает уровень сахара в крови. Но начинать прием препарата можно только после консультации с врачом. Особенно беременная. В противном случае возможны непредвиденные побочные эффекты.

Противопоказания

В некоторых случаях даже самые безобидные продукты могут быть вредными. Конечно, выпечка со вкусом корицы не приведет к резкому ухудшению самочувствия. Но если вы намерены принимать специю для похудения, стоит убедиться, что у вас нет противопоказаний. Корицу нельзя употреблять в таких случаях:

• индивидуальная непереносимость;
• низкое давление;
• плохая свертываемость крови;
• гастрит и язва;
• повышенная нервная возбудимость;
• лихорадочные состояния;
• воспалительных процессов в организме;
• детский возраст до трех лет.

Одним из основных противопоказаний к употреблению корицы с кефиром или без него является беременность. Злоупотребление специями может вызвать преждевременные роды.

Кефир с корицей для похудения: 5 рецептов

Кефир с корицей сжигает жир? Приготовление домашнего жиросжигающего коктейля не займет у вас много времени и не потребует особых навыков. Все, что вам нужно, это уверенность в отсутствии противопоказаний, вера в эффективность методики и, конечно же, набор необходимых продуктов. Далее остается только следовать пошаговому рецепту приготовления кефирного напитка с корицей для похудения.

Классический рецепт на кефире

Особенность. Самый простой способ приготовить коктейль – соединить корицу и кефир. Показаниями к применению такого средства являются нарушения пищеварения и незначительные жировые отложения.

Состав:

• 200 мл кефира;
• на чайную ложку специй.

Пропорции кисломолочного напитка и специй определяются в зависимости от того, сколько раз в день вы собираетесь принимать средство. Максимальная суточная доза корицы – чайная ложка. Утром такой напиток лучше не пить.

С имбирем

Особенность. Если вам нужно как можно скорее избавиться от лишних сантиметров на бедрах и талии, попробуйте кефир с имбирем и корицей для снижения веса. Обе специи одинаково влияют на скорость метаболизма. В комплексе они только усиливают действие друг друга.

Состав:

• 200 мл кефира;
• пол чайной ложки имбиря;
• столько же корицы.

Коктейль из кефира с имбирем и корицей можно приготовить как со свежими, так и с молотыми корнеплодами. В первом случае его нужно предварительно натереть на мелкой терке. Если вкус имбиря кажется слишком острым, замените его куркумой.

С перцем

Особенность. Самым эффективным в плане похудения считается рецепт на кефире с корицей и перцем. Такой коктейль нельзя пить более десяти дней. Это может привести к раздражению слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Состав:

• 200 мл кефира;
• половинка чайной лодочки с корицей;
• шт. перца красного молотого.

Коктейль с корицей и перцем слишком агрессивен для слизистой желудка, чтобы заменить им полноценный прием пищи. Пить такой напиток лучше всего через четверть часа после еды.

С медом

Особенность. Одним из самых вкусных продуктов, которые можно приготовить в домашних условиях, является смесь кисломолочного продукта, корицы и меда. Последний смягчает воздействие пряностей на стенки желудка.

Состав:

• 200 мл кефира;
• чайная ложка меда;
• пол чайной ложки специи.

Благодаря меду коктейль получается сладким, но калорийным. Его рекомендуется принимать тем, кто сидит на строгой диете. Также средство идеально подходит для разгрузочного дня.

С зеленью

Особенность. Сама по себе зелень не способствует молниеносному метаболизму. Но он может превратить кисломолочный продукт в мощное очищающее средство, которое за две недели очистит пищеварительную систему от шлаков и токсинов. Напиток лучше всего принимать на ночь, чтобы он работал, пока организм отдыхает.

Состав:

• 200 мл кефира;
• половина чайной ложки специи;
• чайная ложка рубленой петрушки;
• столько пюре из сельдерея.

Если у вас повышенная кислотность, добавьте в коктейль немного содовой. Буквально на кончике ножа. Это нейтрализует возможный дискомфорт в желудке.

Как употреблять жиросжигающую смесь

Изучив отзывы о кефире с корицей, можно сделать вывод, что женщины по-разному предпочитают принимать эту смесь. Существует три основных способа применения.

1. Дополнение к пище. Чтобы запустить пищеварительный механизм, нужно начинать утро с кефирно-коричного коктейля натощак. Через 20-30 минут можно приступать к завтраку. Остальные приемы пищи следует завершать таким напитком. Это усилит чувство сытости и ускорит процесс переваривания пищи.
2. Вместо одного из приемов пищи. Худеющие девушки часто отказываются от ужина. Это хороший способ сбросить калории, но ночное чувство голода буквально сводит с ума. Чтобы притупить его и насытить организм полезными веществами, вместо ужина на ночь выпивайте стакан кефира с корицей.
3. Разгрузочный день. Для поддержания стройности раз в неделю рекомендуется употреблять исключительно кефирно-коричный коктейль. Чтобы повысить энергетическую ценность коктейля, в него можно добавить тертое яблоко, сухофрукты и даже немного крошки темного шоколада.

Ароматические и целебные свойства лучше всего выражены в цейлонской корице. Но китайская кассия отличается высоким содержанием ядовитого вещества кумарина. Поэтому его употребление в больших дозах может быть опасным.

О корице ходит много красивых легенд. Один из них связан с Афродитой. Говорят, что древнегреческая богиня вшила палочки корицы в пояс своего платья. Умопомрачительный аромат, источаемый пряностью, привлек к Афродите все внимание, за что на нее рассердились другие богини. Земные женщины используют корицу для красоты несколько иначе. Пряность способна подарить им красивую фигуру и крепкое здоровье. Выбирайте подходящий рецепт кефира с корицей для похудения, чтобы всегда быть на высоте.

Отзывы: «Эффект меня порадовал — 4 кг за неделю!»

Недавно посидела на кефире с корицей. Эффект порадовал -4 кг за неделю! И это при том, что в еде я себя сильно не ограничивала. Так же исключила жареное и мучное. Кефир решила приготовить сама, ведь в магазине натуральный продукт не найдешь. Заказала закваску для кефира, купила у подруги домашнего молока и начала готовить. Молоко нужно вскипятить и остудить до 40 градусов, смешать с закваской (я выбрала БакЗдрав) и включить мультиварку на программу йогурт (если нет ни мультиварки, ни йогуртницы, подойдет и обычная стеклянная банка, только ее нужно будет стерилизовать и завернуть в одеяло, положить под батарею). После этого поставить кефир в холодильник на 2 часа и натуральный полезный кефир готов)

Настенька, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

Мой любимый напиток — раз в неделю. Устраиваю себе разгрузочный день на кефире с быстрее, а также пью его по вечерам. Это позволяет мне не набирать лишний вес и всегда оставаться стройной и не иметь проблем с пищеварением

Галя, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

Побывав в Индии, я узнала, что местные красавицы постоянно используют кефир с корицей для похудения. Конечно же, я привезла корицу из Индии и начала делать кефирный напиток дома. Для похудения я пользовалась знакомой мне на Востоке схемой — последний прием пищи заменяла кефиром с корицей и делала это не позднее 16 часов вечера. Дожить до утра без еды было сложно только первые 10 дней, потом организм привык и не протестовал.

За все время, что я похудела, у меня пару раз кружилась голова, один раз я даже потеряла сознание.