Содержание
Кефир с корицей — польза и вред
Можно предположить, что о пользе кефира знают, если не все, то очень многие. А вот о пользе кефира с добавлением корицы слышали, вероятно, немногие. Между тем, сторонникам правильного питания, которых с каждым днём становится больше, хочется знать: что это за напиток и как его правильно приготовить?
Каковы свойства этого напитка? Какими полезными веществами богат этот продукт? Что о его пользе говорят специалисты? Кому полезен кефир с корицей, а кому стоит отказаться от этого напитка?
Содержание:
- Полезные свойства ингредиентов напитка
- Кефир
- Корица
- Польза от напитка. Варианты рецептов
- Рецепт напитка (классический)
- Рецепт с добавлением жгучего перца
- Рецепт фруктового десерта
- Противопоказания
- Вывод
Полезные свойства ингредиентов напитка
Так как кефир и корица являются самостоятельными продуктами, то, для того, чтобы рассказать о пользе кефира с корицей, необходимо для начала рассмотреть и понять пользу каждого из них в отдельности.
Кефир
Кефир — вкусная и полезная кисломолочная продукция известна не только как диетический продукт, но и как напиток, хорошо утоляющий жажду и чувство голода.
Для людей, выбравших диету на похудение или правильное питание, кефир является одним из самых востребованных продуктов. Этот напиток в однодневной (слабой) фазе зрелости обладает слабительным эффектом. И это ещё далеко не все достоинства диетического кисломолочного продукта.
Целебные особенности кефира заключаются в том, что он:
- Устраняет вздутие и дисбактериоз кишечника, избавляет от чувства тяжести в желудке.
- Обогащает организм животным белком, который легко усваивается. Это качество особенно важно для больных панкреатитом.
- Применяется во многих рецептах при лечении сахарного диабета.
- Благодаря содержанию витамина А, положительно влияет на зрение.
- Очищает кишечник от шлаков и токсинов, препятствует гнилостному процессу.
- Усиливает перистальтику кишечника.
- Благотворно влияет на здоровье кожи лица.
- Подходит для спортсменов-бодибилдеров (способствует наращиванию мышечной массы и поддерживает её в тонусе).
- Идеально подходит для детского питания и людей пожилого возраста.
Корица
Корица – весьма распространённая пряность, широко используемая в выпечке. Некоторые любители кофе и чая употребляют эту специю, чтобы оттенить вкус и запах любимого напитка. Её добавляют также и в глинтвейн наряду с другими пряностями.
Корица, используемая в повседневной жизни, как продукт кулинарный (напитки, выпечка, соусы) не менее ценна своими медицинскими показателями. Эта пряность богата высоким содержанием витаминов: А, С, РР, группы В и микроэлементов. В ней присутствуют:
- Калий.
- Кальций.
- Железо.
- Магний.
- Фосфор.
- Цинк.
- Эфирные масла.
- Дубильные вещества.
- Клетчатка.
Обладая желчегонным, мочегонным, антисептическим, антимикробным и противопаразитарным эффектом, эта пряность успешно используется для лечения заболеваний:
- ЖКТ.
- Гипертонии.
- Сахарного диабета.
- Печени и желчного пузыря.
- Почек.
- Гельминтоза.
Употребление корицы в пищу имеет и профилактический эффект: она уменьшает риск возникновения злокачественной опухоли в толстой кишке.
Польза от напитка. Варианты рецептов
Бытует такое мнение, что кефир с корицей обычно выбирают те, кто поставил для себя цель похудеть. Однако, этот кисломолочный продукт оказывает благотворное влияние на организм человека не только в плане похудения.
Благодаря этому напитку в организме происходит:
- Стабилизация артериального давления.
- Укрепление иммунитета.
- Уменьшение воздействия вирусных инфекций, грибковых заболеваний.
- Снижение содержания сахара в крови.
- Понижение уровня холестерина.
- Укрепление стенок кровеносных сосудов.
- Снятие болевого синдрома (болезнь суставов, мышечные боли).
- Улучшение пищеварительного процесса.
- Укрепление сердечной мышцы.
- Стимулирование мозговой деятельности.
- Нормализация работы кишечника.
- Выведение шлаков, токсинов.
Людям, желающим быстро сбросить вес, достаточно выпивать по стакану кефира с корицей на ночь. Для того, чтобы побыстрее расстаться с лишними килограммами, допускается выпить ещё один стакан этого напитка во время дневного перекуса. Кисломолочный продукт со специей утолит голод и ослабит аппетит.
Рецепт напитка (классический)
Для приготовления напитка достаточно взять 200 мл обезжиренного кефира и половину чайной ложки корицы. Для усиления метаболизма этот рецепт можно «усилить» добавлением в напиток имбиря, которого будет достаточно в количестве половины чайной ложки.
Рецепт с добавлением жгучего перца
Хороший эффект даёт рецепт напитка с добавлением жгучего перца. На стакан кефира нужно взять по половине чайной ложки корицы и жгучего перца. Такой состав усиливает перистальтику кишечника, за счёт чего процесс очищения организма происходит быстрее. Но этот рецепт нужно использовать с осторожностью тем, у кого есть проблемы с желудком.
Рецепт фруктового десерта
Тем, кому не по вкусу или противопоказаны острые продукты, можно предложить великолепный фруктовый десерт, приготовленный на основе кефирно-коричного напитка. Достаточно только добавить в него мелко натёртое яблоко или измельчённый в блендере чернослив.
Такой рецепт позволит объединить гастрономическое удовольствие с ощутимым результатом в плане похудения. Кстати, обычно для эффективного похудения выбирают кефир с низким содержанием жира. Но он, как правило, более кислый на вкус и содержание в нём полезных веществ ниже.
Важно! Кефир для напитка должен быть обязательно свежим! Кисломолочный продукт трёхдневной свежести вместо эффекта очищения может спровоцировать отрицательный результат (запор).
Тем, у кого проблемы с артериальным давлением (гипертония), можно посоветовать принимать по одному стакану кефира с корицей на ночь. Этого будет достаточно для того, чтобы нормализовать артериальное давление.
Противопоказания
Начиная самостоятельное лечение при помощи кефира с корицей, нужно помнить про имеющиеся противопоказания. Людям, страдающим гипотонией или индивидуальной непереносимостью ингредиентов, следует исключить напиток из своего рациона. То же самое касается беременных и кормящих женщин.
С осторожностью следует употреблять лицам, у которых:
- Хронический панкреатит.
- Недостаточность печени и почек.
- Язва двенадцатиперстной кишки.
- Повышенная кислотность.
Вывод
Любая диета подбирается с учётом индивидуальных особенностей организма. Некоторые выпивают кефир с корицей на ночь. Кто-то употребляет стакан этого напитка в середине дня, заменив им один из приёмов пищи.
В любом случае нужно учитывать особенности организма и не пытаться добиться сногсшибательного результата за счёт увеличения количества выпитого напитка. Наиболее правильным решением будет обращение к врачу-диетологу, который сможет дать квалифицированный совет.
Польза и вред кефира с корицей для организма – Хорошие привычки
Сегодня многие интересуются различными диетами, особенно молодые девушки. Кефирные коктейли – это не только вкусное лакомство, но и полезный продукт, направленный на очищение организма от различного рода засоров. Лишний вес уходит вместе со шлаками и токсинами, скопившимися в организме.
Содержание
- Польза и вред кефира с молотой корицей на ночь
- Польза и вред кефира с имбирем и корицей
- Польза и вред кефира с корицей для похудения
Польза и вред кефира с молотой корицей на ночь
Польза корицы с кефиром на ночь обусловлена объединением этих двух составляющих. Ночной коктейль, приготовленный из обезжиренного кефира и молотой корицы, эффективно борется с гипертонией, приводя в норму артериальное давление. Кроме того, небольшие порции данного коктейля нормализуют работу пищеварительной системы и повышают работоспособность почек. Диетологи утверждают, что при повышенном давлении эту смесь лучше принимать перед сном. Так она окажет наилучший эффект.
Следует отметить, что комплексный подход в виде физических нагрузок, сбалансированного питания и правильного применения кефирного коктейля принесет хорошие результаты. В первую же неделю человек ощутит легкость, бодрость, свежесть сил, активность и снижение веса.
Читать: Польза кофе с молоком и корицей
Человек, страдающий почечной недостаточностью, может выпивать этот коктейль, но только в утренние часы, так как ему противопоказано что-либо пить на ночь в связи с болезнью.
Кроме того, корица может раздражать воспаленные стенки желудка, а также повышать интенсивность сердечно-сосудистых сокращений. Людям с больным ЖКТ, сердцем и печенью рекомендуется избегать употребления данного коктейля, как, впрочем, не стоит увлекаться данным напитком перед сном и беременным.
Польза и вред кефира с имбирем и корицей
Приготовленная смесь из кефира, имбиря и корицы – это замечательный продукт, обладающий восстановительной силой. Основные преимущества данной смеси описаны ниже:
- профилактика простудных заболеваний, сопровождаемых кашлем;
- очищение организма от накопившихся шлаков, токсинов и избыточного холестерина;
- эффективное слабительное действие;
- благотворное влияние на состояние щитовидной железы;
- молодость кожи;
- лечение гинекологических заболеваний;
- усиление иммунной системы;
- подавление астмы;
- заряд бодрости и активности на весь день;
- правильный расход калорий в организме.
Читать: Какая польза от корицы с медом
Даже самый полезный продукт может оказать вредное воздействие, если его неправильно применять. Данная смесь, прежде всего, направлена на сжигание лишних калорий. Если ее пить слишком часто, то вместе с ненужными отложениями будут исчезать и полезные. Прежде, чем ввести кефир с имбирем и корицей в рацион питания, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом.
Кефирно-имбирную смесь с корицей лучше всего употреблять утром натощак. В другое время она принесет гораздо меньше пользы, а в некоторых случаях может навредить.
Польза и вред кефира с корицей для похудения
Обезжиренный кефир в сочетании с корицей способствуют похудению. В кефире содержится колоссальное количество кисломолочных бактерий, которые помогают улучшить состояние микрофлоры кишечника. Регулярное употребление кефира восстанавливает работу всего ЖКТ и уничтожает избыток шлаков и токсинов.
Корица способствует снижению чувства голода. Она нормализует углеводно-жировой обмен, то есть не дает жиру откладываться в организме и удаляет имеющиеся жировые излишки.
Читать: Рыжиковое масло при диабете 2 типа
Работая в паре, кефир и корица быстро восстановят работу ЖКТ, помогут сбросить лишний вес, преобразив фигуру.
Смесь кефира с корицей вредна только в тех случаях, когда у человека наблюдаются следующие заболевания:
- сахарный диабет;
- порок сердца;
- хронический бронхит;
- болезни легких;
- энтероколит;
- ревматизм;
- панкреатит;
- камни в почках или желчном;
- язва желудка;
- холецистит.
При беременности и лактации также не рекомендуется употреблять данную смесь. Она может вызвать преждевременные роды, а также снизить выработку молока в молочных железах.
Подписаться на обновления сайта
Email адрес *
Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.
Кефир с корицей от давления: польза и рецепты
· Вам потребуется прочитать: 5 мин
Рецептов народной медицины для гипертоников много, и кефирно-коричный коктейль – один из них. Продукт приготовлен с добавлением сухофруктов, меда и имбиря. Разные варианты напитка способны помочь как при повышенном давлении, так и при пониженном.
Ни для кого не секрет, что гипертония – очень серьезная проблема. Его негативному воздействию подвержено большое количество людей. В борьбе за крепкое здоровье в ход идут самые разнообразные средства. Кефир с корицей от давления — звучит немного экзотично. Тем не менее, этот метод наиболее безопасен для здоровья, так как является полностью натуральным.
Полезные свойства кефира с корицей
Корица – любимая приправа многих хозяек, которую добавляют в различную выпечку, коктейли и другие блюда. Однако, помимо своих вкусовых качеств, корица обладает еще и большим набором полезных свойств.
instagram viewer
Приправа с кефиром поможет не только нормализовать давление, но и снизить содержание сахара, а также холестерина в крови, очистит организм за счет богатого содержания антиоксидантов.
Кефир сам по себе является диетическим продуктом, благотворно влияющим на самочувствие. Он быстро утоляет жажду и голод. Сочетание с корицей повышает степень расщепления жиров, что помогает избавиться от лишнего веса. Кроме того, коктейль поможет ускорить обмен веществ и положительно повлияет на работу кишечника.
Наибольший эффект даст сочетание кефира не с вьетнамской или китайской, а с качественной цейлонской корицей.
Если вы хотите использовать корицу при высоком давлении, обратите внимание на то, что вы не получите кассию. Это вещество очень похоже на корицу, но имеет красно-коричневый цвет и в больших количествах может нанести вред организму.
Натуральная корица обладает не только ценными веществами, понижающими давление, но и другими полезными свойствами. Часто используется в медицинских целях:
- при профилактике воспалительных заболеваний и инфекций;
- для выведения паразитов из организма;
- для оздоровления желудочно-кишечного отдела;
- во избежание рака кишечника;
- для выведения лишней жидкости из организма при патологии почек;
- для снижения диабета при диабете.
Кроме того, корица от давления эффективна в некоторых случаях и при гипотонии.
Для повышения пониженного давления нужен стакан горячей воды, маленькая ложка корицы, столовая ложка меда. Следует смешать все ингредиенты, отставить на полчаса, остудить и пить небольшими глотками. Повышение результатов не заставит себя долго ждать.
См. также: Алкоголь при аритмии: причины, последствия употребления
Рецепты приготовления коктейля из кефира с корицей при гипертонии
Для приготовления полезной смеси по любому из описанных рецептов следует использовать только свежий кефир . При покупке следует отдавать предпочтение тому кисломолочному продукту, срок годности которого составляет не более 14 дней с момента изготовления.
Если нет кефира, можно заменить его простоквашей или ряженкой. Кисломолочные напитки несложно приготовить в домашних условиях из качественного обезжиренного молока и сухого субстрата кисломолочного, купленного в аптечной сети.
С профилактической целью достаточно 1 приема лечебного коктейля перед сном. Потребуется 200 мл свежего кефира, ½ маленькой ложки молотой корицы. Все это необходимо перемешать и оставить на час. Для предупреждения дальнейшего повышения давления полученную смесь рекомендуется пить дважды: утром и ближе к вечеру перед едой. Обычно на второй день тонометр показывает первые результаты.
Для другого варианта кефирно-коричной смеси 200-250 мл кефира, ½ маленькой ложки молотого имбиря, ½ маленькой ложки порошка корицы и немного красного молотого перца. Возьмите схему предыдущего рецепта.
Для тех, кто страдает от повышенного сахара в крови, идеальным будет следующий рецепт: ½ маленькой ложки порошка корицы, щепотка перца и 1 стакан кефира. Пряности залить кисломолочным напитком, настоять полчаса и выпить не позднее, чем за 30 минут до сна.
Этот лечебный коктейль самый вкусный из всех. Для него нужно взять 200-250 мл свежего нежирного кефира, 1 маленькую ложку порошка корицы, 6 штук чернослива, кураги, промытых и нарезанных небольшими кусочками. Это также будет включать горсть любых ягод или мелко нарезанных фруктов, свежих или замороженных. Для того, чтобы смесь была более сытной, можно добавить 1-2 столовые ложки овсяных хлопьев или отрубей из пшеницы.
Для понижения давления подойдет следующее средство: на один стакан свежего нежирного кефира взять ½ чайной ложки молотой корицы, 1 маленькую ложку имбиря в порошке, столько же меда. Смесь необходимо перемешать. Этот состав наиболее эффективно снижает гипертонический всплеск. Полученную смесь необходимо принимать два раза в день, а для профилактики – один раз в день.
См. также: Фентоламин: инструкция по применению, аналоги, формы выпуска
Чтобы немного разнообразить лечебный курс, во все коктейли можно постепенно добавлять фрукты, ягоды, мед. Дополнительным преимуществом такого средства для борьбы с гипертонией является то, что его регулярное употребление позволит как нормализовать давление, так и заметно похудеть.
Противопоказания к употреблению коктейля кефирно-коричный
При употреблении корицы главное соблюдать меру. Для однократного применения достаточно небольшой дозировки. Безопасна ½ чайной ложки.
Корица в больших количествах содержит кумарин. Самая высокая его концентрация была обнаружена в натуральном продукте, собранном в Китае. Регулярное употребление кумарина может вызывать головные боли и проблемы в работе печени, поэтому частое недодозированное использование корицы в кулинарии противопоказано людям, страдающим мигренью, печеночной и почечной дисфункцией.
Увлечение пряностями с корицей может привести к сильному возбуждению центральной нервной системы. По той же причине не используйте его при высокой температуре.
Острая приправа снижает свертываемость крови.
Беременным женщинам не рекомендуется употреблять корицу, а соответственно и кефирную смесь. Пряность может спровоцировать сокращения матки, что, в свою очередь, грозит преждевременными родами. Кроме того, в больших количествах корица может привести к неправильному развитию плода.
Также не рекомендуется кормящим матерям. Из желудка пряность попадает в грудное молоко и придает ему особый вкус. Ребенок может отказаться от груди.
Корица противопоказана людям, страдающим язвой желудка, особенно в период обострения заболевания. Категорически недопустимо употребление кефира с приправой людям с аллергией или индивидуальной непереносимостью одного из компонентов коктейля.
Кислый молочный напиток не показан при повышенной кислотности, гастрите, язве и других желудочных заболеваниях.
Кефир с корицей – одно из самых эффективных натуральных средств для борьбы с гипертонией. Многие из тех, кто включил кефирный напиток в программу похудения, отмечают значительное улучшение самочувствия. Они ассоциируются с приятными изменениями, включая активацию кровотока.
О пользе и противопоказаниях нетрадиционного лечения в каждой отдельной ситуации следует поговорить с лечащим врачом.
Источник
Корица для похудения отзывы рецепты похудения, пить кефир вместо ужина, полезные свойства
Содержание статьи
- 1 Что нужно знать о напитке
- 1.1 Польза для похудения. Должен ли я добавить корицу или какао
- 1,2 Заживающие свойства
- 1,3 Противопоказания
- 2 Кефир с корицей для потери веса: 5 Рецептов
- 2.1 Классический рецепт с Kefir
- 7 2,2 с Genger
- 2.5 С зеленью
2.127 2.127 22727 2.127 2.127 2.127 2277 2277 2277 2277 227727 2. 2.12727 2277 2277 2277 2277 2. 2,1 2277 2 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1 2,1. мед
Прежде чем начать принимать кефирно-коричные коктейли, следует понимать, что это не панацея от лишних сантиметров на талии. Средство лишь ускоряет процессы, которые запускаются в организме во время диет и тренировок. Если вы продолжите есть выпечку на дрожжах, сладости, жирную и жареную пищу, а также мало двигаться, результатов не ждите.
Что нужно знать о напитке
Диетический кефир и пряная корица – простые и знакомые с детства продукты. Употребляя их в умеренных количествах, человек получает определенную пользу и гастрономическое удовольствие. А вот в вопросах похудения стоит больше внимания уделить сочетанию этих продуктов.
Преимущества для похудения. Стоит ли добавлять корицу или какао
Польза кефира и какао с корицей обусловлена свойствами каждого из этих продуктов в отдельности. Сочетая их в одном напитке, можно добиться синергетического эффекта. В таблице приведены полезные свойства компонентов, определяющие успех в борьбе с лишним весом.
Таблица — Полезные свойства кефира и корицы, способствующие похудению
Кефир | Корица |
---|---|
— Восстановление и поддержание здоровой микрофлоры кишечника; — наполнение желудка, сопровождающееся чувством сытости; — низкая калорийность исключает образование жира | —Ускорение метаболизма позволяет быстрее выводить токсины; — снижение сахара в крови тормозит образование жиров; — притупление чувства голода и снижение потребности в еде |
Для приготовления жиросжигающего коктейля из кефира с корицей выбирайте самый свежий кисломолочный продукт. Жиросжигающий напиток можно употреблять только первые трое суток с момента изготовления. Продукт, изготовленный ранее, не только не способствует похудению, но даже может иметь обратный эффект.
Лечебные свойства
Было бы несправедливо воспринимать корицу исключительно как вкусовую добавку к пище. В некоторых случаях он может стать настоящим лекарством, не уступающим по эффективности аптечным препаратам. Основные лечебные свойства пряности можно описать следующими пунктами:
- нормализация давления при артериальной гипертензии;
- укрепление защитных барьеров организма;
- уничтожение вирусов, инфекций и грибков;
- снизить уровень холестерина;
- повышение общего тонуса организма;
- устранение апатии;
- выход из депрессивных состояний;
- профилактика инфаркта;
- облегчение боли в суставах;
- профилактика остроты зрения и слуха;
- нормализация стула;
- выведение лишней жидкости из организма;
- активация мозговой деятельности.
Широко распространено мнение, что корица полезна при диабете. Пряность, действительно, улучшает усвоение инсулина и снижает уровень сахара в крови. Но начинать прием препарата можно только после консультации с врачом. Особенно беременная. В противном случае возможны непредвиденные побочные эффекты.
Противопоказания
В некоторых случаях даже самые безобидные продукты могут быть вредными. Конечно, выпечка со вкусом корицы не приведет к резкому ухудшению самочувствия. Но если вы намерены принимать специю для похудения, стоит убедиться, что у вас нет противопоказаний. Корицу нельзя употреблять в таких случаях:
- индивидуальная непереносимость;
- низкое давление;
- плохая свертываемость крови;
- гастрит и язва;
- повышенная нервная возбудимость;
- лихорадочные состояния;
- воспалительных процессов в организме;
- детский возраст до трех лет.
Одним из основных противопоказаний к употреблению корицы с кефиром или без него является беременность. Злоупотребление специями может вызвать преждевременные роды.
Кефир с корицей для похудения: 5 рецептов
Кефир с корицей сжигает жир? Приготовление домашнего жиросжигающего коктейля не займет у вас много времени и не потребует особых навыков. Все, что вам нужно, это уверенность в отсутствии противопоказаний, вера в эффективность методики и, конечно же, набор необходимых продуктов. Далее остается только следовать пошаговому рецепту приготовления кефирного напитка с корицей для похудения.
Классический рецепт на кефире
Особенность. Самый простой способ приготовить коктейль – соединить корицу и кефир. Показаниями к применению такого средства являются нарушения пищеварения и незначительные жировые отложения.
Состав:
- 200 мл кефира;
- на чайную ложку специй.
Пропорции кисломолочного напитка и специй определяются в зависимости от того, сколько раз в день вы собираетесь принимать средство. Максимальная суточная доза корицы – чайная ложка. Утром такой напиток лучше не пить.
С имбирем
Особенность. Если вам нужно как можно скорее избавиться от лишних сантиметров на бедрах и талии, попробуйте кефир с имбирем и корицей для снижения веса. Обе специи одинаково влияют на скорость метаболизма. В комплексе они только усиливают действие друг друга.
Состав:
- 200 мл кефира;
- пол чайной ложки имбиря;
- столько же корицы.
Коктейль из кефира с имбирем и корицей можно приготовить как со свежими, так и с молотыми корнеплодами. В первом случае его нужно предварительно натереть на мелкой терке. Если вкус имбиря кажется слишком острым, замените его куркумой.
С перцем
Особенность. Самым эффективным в плане похудения считается рецепт на кефире с корицей и перцем. Такой коктейль нельзя пить более десяти дней. Это может привести к раздражению слизистой оболочки пищеварительного тракта.
Состав:
- 200 мл кефира;
- половинка чайной лодочки с корицей;
- шт.
перца красного молотого.
Коктейль с корицей и перцем слишком агрессивен для слизистой желудка, чтобы заменить им полноценный прием пищи. Пить такой напиток лучше всего через четверть часа после еды.
С медом
Особенность. Одним из самых вкусных продуктов, которые можно приготовить в домашних условиях, является смесь кисломолочного продукта, корицы и меда. Последний смягчает воздействие пряностей на стенки желудка.
Состав:
- 200 мл кефира;
- чайная ложка меда;
- пол чайной ложки специи.
Благодаря меду коктейль получается сладким, но калорийным. Его рекомендуется принимать тем, кто сидит на строгой диете. Также средство идеально подходит для разгрузочного дня.
С зеленью
Особенность. Сама по себе зелень не способствует молниеносному метаболизму. Но он может превратить кисломолочный продукт в мощное очищающее средство, которое за две недели очистит пищеварительную систему от шлаков и токсинов. Напиток лучше всего принимать на ночь, чтобы он работал, пока организм отдыхает.
Состав:
- 200 мл кефира;
- половина чайной ложки специи;
- чайная ложка рубленой петрушки;
- столько пюре из сельдерея.
Если у вас повышенная кислотность, добавьте в коктейль немного содовой. Буквально на кончике ножа. Это нейтрализует возможный дискомфорт в желудке.
Как употреблять жиросжигающую смесь
Изучив отзывы о кефире с корицей, можно сделать вывод, что женщины по-разному предпочитают принимать эту смесь. Существует три основных способа применения.
- Дополнение к пище. Чтобы запустить пищеварительный механизм, нужно начинать утро с кефирно-коричного коктейля натощак. Через 20-30 минут можно приступать к завтраку. Остальные приемы пищи следует завершать таким напитком. Это усилит чувство сытости и ускорит процесс переваривания пищи.
- Вместо одного из приемов пищи. Худеющие девушки часто отказываются от ужина.
Это хороший способ сбросить калории, но ночное чувство голода буквально сводит с ума. Чтобы притупить его и насытить организм полезными веществами, вместо ужина на ночь выпивайте стакан кефира с корицей.
- Разгрузочный день. Для поддержания стройности раз в неделю рекомендуется употреблять исключительно кефирно-коричный коктейль. Чтобы повысить энергетическую ценность коктейля, в него можно добавить тертое яблоко, сухофрукты и даже немного крошки темного шоколада.
Ароматические и целебные свойства лучше всего выражены в цейлонской корице. Но китайская кассия отличается высоким содержанием ядовитого вещества кумарина. Поэтому его употребление в больших дозах может быть опасным.
О корице ходит много красивых легенд. Один из них связан с Афродитой. Говорят, что древнегреческая богиня вшила палочки корицы в пояс своего платья. Умопомрачительный аромат, источаемый пряностью, привлек к Афродите все внимание, за что на нее рассердились другие богини. Земные женщины используют корицу для красоты несколько иначе. Пряность способна подарить им красивую фигуру и крепкое здоровье. Выбирайте подходящий рецепт кефира с корицей для похудения, чтобы всегда быть на высоте.
Отзывы: «Эффект меня порадовал — 4 кг за неделю!»
Недавно посидела на кефире с корицей. Эффект порадовал -4 кг за неделю! И это при том, что в еде я себя сильно не ограничивала. Так же исключила жареное и мучное. Кефир решила приготовить сама, ведь в магазине натуральный продукт не найдешь. Заказала закваску для кефира, купила у подруги домашнего молока и начала готовить. Молоко нужно вскипятить и остудить до 40 градусов, смешать с закваской (я выбрала БакЗдрав) и включить мультиварку на программу йогурт (если нет ни мультиварки, ни йогуртницы, подойдет и обычная стеклянная банка, только ее нужно будет стерилизовать и завернуть в одеяло, положить под батарею).
После этого поставить кефир в холодильник на 2 часа и натуральный полезный кефир готов)
Настенька, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html
Мой любимый напиток — раз в неделю. Устраиваю себе разгрузочный день на кефире с быстрее, а также пью его по вечерам. Это позволяет мне не набирать лишний вес и всегда оставаться стройной и не иметь проблем с пищеварением
Галя, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html
Побывав в Индии, я узнала, что местные красавицы постоянно используют кефир с корицей для похудения. Конечно же, я привезла корицу из Индии и начала делать кефирный напиток дома. Для похудения я пользовалась знакомой мне на Востоке схемой — последний прием пищи заменяла кефиром с корицей и делала это не позднее 16 часов вечера. Дожить до утра без еды было сложно только первые 10 дней, потом организм привык и не протестовал.
За все время, что я похудела, у меня пару раз кружилась голова, один раз я даже потеряла сознание.