Кофе молотый для лица: 8 рецептов в домашних условиях и обзор 14 средств

маски и другие средства для ухода за кожей лица ☕

О тонизирующих свойствах кофе хорошо известно, однако не все знают, что использовать его можно не только как бодрящий напиток. Так, натуральный кофе обладает целым рядом свойств, полезных для кожи. В частности, кофеин и антиоксиданты способствуют быстрому восстановлению кожи, ускоряют кровообращение, улучшают работу сосудов. Натуральный кофе замедляет процесс раннего старения кожи, обеспечивает защиту клеток от разрушения, обладает эффектом лифтинга. Использовать его довольно просто: на основе молотых зерен можно готовить целый ряд масок и других средств для ухода, причем они будут обладать разными свойствами.

Для приготовления косметических масок можно использовать только натуральный обжаренный кофе, который не содержит ароматизаторов и других добавок. В косметологии может использоваться как кофейная гуща или остатки молотого кофе после заваривания, так и сам порошок.

Чаще всего молотый кофе используют следующими способами.

Кофейный пилинг

Чтобы использовать молотый кофе в качестве пилинга, достаточно добавить его в гель для душа. Для такой цели подойдет как сухой, так и уже заваренный порошок. Применять пилинг слишком часто не стоит — достаточно 1-2 раз в неделю. После использования кофейного пилинга необходимо увлажнить кожу питательным молочком.

Экспресс-восстановление кожи

Не обязательно использовать молотый кофе в порошке. Так, заваренный кофе без сахара является отличным тоником, который можно применять по утрам. Он моментально стягивает поры и увлажняет кожу, благодаря чему она приобретает более здоровый вид.

Если нужно добиться более сильного эффекта, то сваренный кофе нужно охладить и заморозить кубиками. С утра будет достаточно протереть лицо таким льдом, и отечность моментально уйдет, цвет лица выровняется, а сама кожа будет выглядеть более подтянутой и молодой.

Маска на основе кофе

Такая маска может использоваться вместо салонной лифтинг-процедуры. После нее и глубокие, и мелкие морщины станут не такими заметными, причем эффект будет заметен сразу же.

Чтобы приготовить маску, нужно смешать по 1 чайной ложке меда и сметаны, добавить 1 яйцо и 2 чайные ложки кофе. Смесь наносится на лицо на 15 минут, область вокруг глаз не затрагивается. Снимать маску лучше ватным тампоном, который смочен в теплой воде.

Очищающая маска из молотого кофе

Очищающая маска может использоваться как для жирной, так и для комбинированной кожи. Для ее приготовления нужна мякоть яблока или винограда — ее нужно измельчить в блендере и смешать 2 столовых ложки с 1 столовой ложки молотого кофе. Маска накладывается на кожу лица на 10 минут, а затем снимается теплой водой.

Маска для сухой кожи

Чтобы приготовить маску для сухой кожи, нужно смешать по 1 чайной ложке молотого кофе и сахара, по 1 щепотке корицы и соли. Полученную смесь надо соединить с 1 столовой ложкой растительного масла. Маска накладывается на лицо массажными движениями, а через 10 минут смывается.

Такое средство помогает не только увлажнить кожу и очистить ее, но и убрать шелушение, правда, слишком часто использовать ее не стоит.

Подобных рецептов существует очень много: по большому счету, молотый кофе или кофейную гущу можно смешивать практически с любой основой, даже с обычным кремом. Правда, стоит помнить о том, что в составе натурального кофе находятся очень активные вещества, и потому слишком часто использовать его не стоит. Кроме того, важно учесть, что натуральный кофе при частом применении окрашивает кожу — появляется эффект легкого загара, однако, если он нежелателен, то косметические средства на основе кофе лучше использовать реже.

Польза и эффект от кофейного скраба

Если вы девушка и любите пить натуральный кофе, то пусть он послужит еще и для красоты вашей кожи. Вы еще не делали кофейный скраб? Значит, просто обязаны его попробовать. Почему?

Ну, во-первых, мелкие частички молотого кофе замечательно отшелушивают омертвевшие клетки кожи. А тщательное очищение – это важный момент в уходе за кожей. Но главное даже и не это. Сам кофеин благотворно воздействует на нашу кожу. Он активизирует кровообращение, тем самым ускоряя обмен веществ и омолаживая кожный покров.

Во-вторых, выводит из кожных клеток лишнюю влагу, тем самым тонизирует и разглаживает ее.

Еще, оказывается, в кофе присутствует линолевая кислота, благодаря которой повышается эластичность кожи, и замедляется процесс ее старения.

Рекомендуем попробовать:

Полный каталог зернового кофе

И, как известно, кофеин содержит антиоксиданты, которые способствуют восстановлению клеток кожи. Именно поэтому такие скрабы-маски из кофе чрезвычайно полезны для немолодой кожи. Подходят они практически для любого типа кожи (если нет серьезных кожных заболеваний, угревых высыпаний или индивидуальной непереносимости кофе).

Даже если у вас увядающая кожа, не стоит складывать руки и говорить, что такова жизнь, молодость не вернешь, и тому подобное. А лучше приложить некоторые усилия и сделать все, чтобы оттянуть процесс старения кожи как можно дальше. Питание, естественно, играет в этом немаловажную роль.

Скраб из кофейной гущи, конечно же, менее эффективен, чем из молотого зернового кофе, так как часть кофеина переходит в воду при варке. Но думаю, тоже имеет право на жизнь. Так что в рецептах скрабов молотый кофе можно заменить кофейной гущей. Такие скрабы из кофе можно использовать и в качестве маски, оставив их на лице на 7 – 10 минут, прежде чем смыть.

А еще лучше будет сделать скраб не только для лица и шеи, а и для всего тела. Для этого просто нужно увеличить количество необходимых ингредиентов.

Скраб из кофе, как и любой другой, можно применять не более одного раза в 2 недели, а при очень чувствительной коже, то и раз в месяц. Если использовать его чаще, то можно легко угробить свою кожу.

А можно еще сделать кофейное мыло-скраб. Тогда при необходимости можно будет им пользоваться и не замешивать каждый раз ингредиенты для скраба.

А после проведения столько приятных ритуалов для вашей красоты, рекомендуем для окончательного поднятия настроения выпить чашечку ароматного кофе — а именно, новинку от CoffeeBox — наш любимый сорт робусты — Indonesia Java.

А также напомним, что доставка во все города Украины до отделения Новой Почты — бесплатно. В том числе, в Краматорск, Запорожье, Мариуполь, Николаев, Винницу.

Полный перечень городов смотрите здесь.

Работает ли это, как им пользоваться и многое другое

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Кофейный скраб – это именно то, что и звучит: скраб для вашей кожи из кофейной гущи. Хотя конкретные доказательства отсутствуют, кофейные скрабы рекламируются по всему Интернету и в журналах о красоте как потенциальные методы естественного лечения целлюлита.

Эти продукты ценятся как за кофеин, так и за содержание антиоксидантов, которые предположительно полезны для кожи при местном применении, но влияние на целлюлит не столь очевидно.

Под целлюлитом понимаются ямочки на коже, поражающие большинство женщин и некоторых мужчин. Ямочки появляются, когда жировые ткани под кожей давят на ткани ближе к поверхности кожи.

Целлюлит может появиться где угодно, но, как правило, наиболее распространен в областях, где присутствуют жировые ткани, например, на ягодицах и бедрах.

Если у вас есть целлюлит, от него очень трудно — почти невозможно — избавиться. Лечение обычно направлено на уменьшение появления ямочек. Кофейные скрабы могут помочь вам добиться такого эффекта, но сначала вам следует проконсультироваться с дерматологом.

Кофейные скрабы предположительно помогают лечить целлюлит различными способами.

Считается, что кофеин в кофе может помочь расширить кровеносные сосуды и уменьшить появление ямочек на коже. Кожа также может стягиваться из-за стимулирующего действия кофеина за счет улучшения кровотока и выведения лишней воды.

Кофе также богат антиоксидантами, которые, как считается, способствуют общему оздоровлению кожи. К ним относятся фенолы, химические вещества растительного происхождения, которые, как считается, защищают организм от свободных радикалов.

Еще одним преимуществом кофейного скраба является естественный отшелушивающий эффект самой кофейной гущи. Как и другие отшелушивающие скрабы, это может помочь удалить омертвевшие клетки кожи и сделать ее более гладкой и ровной. Хотя пилинг сам по себе не может избавиться от целлюлита, такие эффекты могут уменьшить его проявления.

Массажное действие также может помочь: по данным Американского общества дерматологической хирургии, массаж может способствовать лимфодренажу и растягивать кожные ткани, уменьшая проявления целлюлита.

Тем не менее, общие исследования кофейных скрабов отсутствуют.

Вместо этого имеющиеся исследования и обзоры сосредоточены на лечении целлюлита с помощью кофеина и других ингредиентов.

В одном из таких обзоров было обнаружено, что в сочетании с ретинолом, карнитином и другими ингредиентами кофеин увеличивает толщину эпидермиса (верхнего слоя кожи). Такие эффекты были достигнуты с косметическим продуктом, содержащим кофеин, но не кофе в частности.

Аналогичное исследование другого косметического крема, содержащего кофеин, выявило уменьшение целлюлита и уменьшение окружности. Опять же, в продукте не было кофе.

Хотя приведенное выше исследование демонстрирует потенциал кофеина в лечении целлюлита, необходимы дополнительные клинические испытания.

На сегодняшний день ни одно исследование не изучало влияние кофейных скрабов на лечение целлюлита.

Чтобы использовать кофейный скраб, сначала смешайте кофейную гущу с горячей водой. Смешайте и продолжайте добавлять больше каждого ингредиента, если это необходимо, пока не достигнете желаемой густоты. Если у вас сухая кожа, вы можете добавить в смесь небольшое количество кокосового или оливкового масла.

Никогда не смешивайте использованную кофейную гущу из кофеварки — она уже повреждена. Чтобы получить потенциальные преимущества кофеина, вы также должны быть уверены, что выбираете традиционный кофе, а не кофе без кофеина.

Затем нанесите скраб на чистую кожу. Аккуратно помассируйте проблемные участки кончиками пальцев, не втирая их. Вы также можете использовать мягкую ткань или сухую щетку для кожи, если вы обнаружите, что паста слишком грязная для пальцев и ногтей.

После массажа в течение нескольких минут смойте. В идеале, вы хотите завершить этот процесс в душе, чтобы предотвратить беспорядки и пятна от кофейной гущи.

Если вы не готовы самостоятельно приготовить кофейный скраб дома, вы также можете попробовать готовые кофейные скрабы, разработанные специально для борьбы с целлюлитом. Следуйте всем инструкциям продукта и прекратите использование, если заметите сыпь или другие признаки чувствительности к продукту.

Для получения наибольшей пользы используйте кофейный скраб несколько раз в неделю. Это то же эмпирическое правило, что и для других скрабов, масок и тому подобного.

Также может потребоваться несколько недель регулярного использования, чтобы увидеть заметные результаты. По прошествии этого времени вы можете обратиться к дерматологу, если не заметите никаких улучшений целлюлита.

Кофейные скрабы — модный метод лечения целлюлита, многие пользователи отмечают положительные результаты. Тем не менее, неясно, связаны ли преимущества с кофе или с отшелушивающим действием скраба. Другие могут вообще не увидеть никаких различий в своем целлюлите.

Поскольку не существует научных исследований, подтверждающих какие-либо заявления о кофейных скрабах и целлюлите, вы должны использовать их с осторожным оптимизмом.

Кроме того, как и в случае с другими средствами по уходу за кожей, любые результаты, скорее всего, исчезнут, как только вы перестанете их использовать.

Возможно, вы захотите обсудить с врачом другие методы уменьшения проявлений целлюлита, например, физические упражнения.

Как кофе влияет на вес?

Кофе — один из самых популярных напитков в мире.

Однако влияние кофе на контроль веса неоднозначно.

Его преимущества включают контроль аппетита и улучшение обмена веществ, что может способствовать снижению веса.

Тем не менее, кофе содержит кофеин, который может привести к плохому сну и усилению тяги к сладкому у некоторых людей — оба эти фактора могут отрицательно сказаться на весе. Кроме того, многие кофейные напитки содержат добавленный сахар и избыточные калории.

В этой статье подробно рассматривается влияние кофе на ваш вес.

Черный кофе — без каких-либо дополнительных ингредиентов — содержит очень мало калорий и может помочь вам достичь здорового веса.

Кофе низкокалорийный

Пытаясь похудеть, вы должны создать дефицит калорий. Вы можете сделать это, либо увеличив физическую активность, либо потребляя меньше калорий.

Простой способ снизить потребление калорий — выбирать напитки с низким содержанием калорий. Например, замена всего 1 чашки (240 мл) высококалорийного подслащенного напитка таким же количеством воды может привести к более чем 4 фунтам (1,9 фунта).кг) потери веса за 6 месяцев (1).

Сам по себе кофе является очень низкокалорийным напитком. Фактически, 1 чашка (240 мл) сваренного кофе содержит всего 2 калории (2).

Однако кофе содержит это мизерное количество калорий только в том случае, если пить его черным — без добавления сахара, молока или каких-либо других ингредиентов.

Если вы пытаетесь снизить общее потребление калорий, хорошей отправной точкой может стать замена высококалорийных напитков, таких как газированные напитки, сок или шоколадное молоко, простым кофе.

Кофеин может ускорить метаболизм

Кофеин — натуральный стимулятор, обычно содержащийся в кофе, чае и газированных напитках. Порция кофе обычно содержит наибольшее количество кофеина из этих трех напитков.

Одна чашка (240 мл) сваренного кофе содержит около 95 мг кофеина. Тем не менее, содержание кофеина варьируется в зависимости от типа зерен, способа обжарки и приготовления (3).

Кофеин может улучшить ваш метаболизм — показатель того, сколько калорий ваше тело сжигает каждый день. Это одна из причин, почему кофеин включен во многие добавки для похудения.

Однако для существенного влияния на обмен веществ могут потребоваться большие дозы кофеина.

Например, одно исследование показало, что доза кофеина 4,5 мг на фунт массы тела (10 мг на кг) увеличивает метаболизм на 13%. Это равняется 680 мг кофеина — целых 7 чашек (1660 мл) кофе для человека весом 150 фунтов (68 кг) (4).

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что регулярное потребление кофеина может улучшить поддержание массы тела и потерю веса.

В одном исследовании увеличение потребления кофеина было связано с меньшим увеличением веса в течение 12 лет. Тем не менее, участники, которые потребляли больше всего кофеина, были всего на 1 фунт (0,4–0,5 кг) легче, чем участники с меньшим потреблением кофеина (5).

В другом исследовании изучались люди, успешно похудевшие. Те, кто потреблял больше всего кофе и кофеина, более успешно поддерживали потерю веса с течением времени (6).

Кофеин может снизить аппетит

Кофеин также может снизить аппетит.

Аппетит контролируется множеством различных факторов, в том числе составом питательных веществ в пище, гормонами и уровнем активности. Употребление кофе с кофеином может снизить уровень гормона голода грелина (7).

Кроме того, исследования показывают, что употребление кофе с кофеином может снизить количество калорий, которые вы потребляете в течение дня, по сравнению с отказом от его употребления (8, 9).

Тем не менее, исследования, касающиеся кофеина как средства, подавляющего аппетит, противоречивы, и некоторые исследования сообщают, что кофеин практически не влияет на чувство сытости (10).

Таким образом, необходимы дополнительные исследования.

Краткая информация

Простой черный кофе содержит очень мало калорий и много кофеина. Кофеин является естественным стимулятором, который может повысить ваш метаболизм и снизить уровень гормонов голода, что может предотвратить увеличение веса.

Хотя некоторые исследования показывают, что кофе может быть полезен для похудения, он также может отрицательно влиять на вес несколькими способами.

Кофеин может нарушить здоровый сон

Кофеин действует как стимулятор, блокируя действие аденозина, химического вещества в вашем мозгу, вызывающего сонливость (11).

Это может быть полезно, если вам нужен дополнительный заряд энергии. Однако, если пить его позже в течение дня, кофе может помешать вашему сну.

В свою очередь, это может привести к увеличению веса. Плохой сон связан с более высокой массой тела, повышенным аппетитом и большей тягой к обработанной пище (12, 13, 14).

Популярные сочетания кофе могут вызывать ожирение

У многих людей кофе ассоциируется со сладким лакомством, например, с выпечкой. Это потому, что кофеин изменяет ваше восприятие сладости, что может привести к тяге к сладкой пище (15).

Ежедневное добавление к кофе закусок с высоким содержанием сахара может привести к увеличению веса.

Чтобы избежать тяги к сладкому и возможного увеличения веса, которые могут возникнуть при употреблении высококалорийных сладких лакомств, наслаждайтесь кофе с продуктами, которые являются источником белка и полезного жира, такими как горсть орехов или яичный завтрак.

Белки и жиры способствуют насыщению и могут снижать частоту тяги к сладкому (16).

Некоторые кофейные напитки богаты калориями и сахаром

Хотя в простом кофе мало калорий, многие кофейные напитки богаты калориями и сахаром.

Кофейни и популярные франшизы продают подслащенные кофейные напитки, которые содержат добавленный сахар и сотни калорий. Например, карамельный фраппучино Starbucks Grande (16 унций или 470 мл) содержит 420 калорий и более 16,5 чайных ложек (66 граммов) сахара (17).

Регулярное употребление сладких напитков, таких как подслащенные кофейные смеси, связано с увеличением веса и повышенным риском ожирения (18).

Кроме того, многие люди добавляют в кофе сливочное или кокосовое масло, чтобы приготовить модный напиток, известный как пуленепробиваемый кофе.

Хотя добавление в рацион полезных жиров, таких как кокосовое масло, может принести пользу здоровью, добавление слишком большого количества этих жирных и высококалорийных продуктов в кофе без поправки на дополнительные калории может иметь неприятные последствия и привести к нежелательному увеличению веса.

Резюме

Кофе с кофеином может негативно повлиять на сон, что может способствовать увеличению веса. Более того, некоторые кофейные напитки содержат много сахара и/или жира, что может привести к избыточному потреблению калорий и последующему увеличению веса.

Есть много способов наслаждаться ежедневной чашкой кофе, не набирая вес.

Самый важный совет — не добавляйте в кофе слишком много сахара. Сахар присутствует во многих ароматизированных сливках и предварительно приготовленных латте, и многие люди добавляют столовый сахар или жидкие подсластители, такие как сироп агавы, прямо в чашку кофе.

Вот несколько способов уменьшить потребление сахара, но при этом сделать кофе ароматнее:

• Посыпать корицей.
• Используйте несладкое миндальное молоко, кокосовое молоко или полуфабрикаты.
• Используйте небольшое количество натурального бескалорийного подсластителя, например, стевии.
• Добавьте несколько капель ванильного экстракта.
• Растопите в небольшом квадратике высококачественный темный шоколад.

Хотя полуфабрикаты и кокосовое молоко содержат мало сахара, они содержат больше калорий, чем другие добавки. Лучше всего использовать небольшое количество этих продуктов в кофе, чтобы предотвратить избыточное потребление калорий.

Кофе имеет натуральный горький вкус, поэтому вам может потребоваться постепенно уменьшать количество добавляемого подсластителя, чтобы настроить свои вкусовые рецепторы. Например, в следующий раз, когда вы будете покупать подслащенный латте, попробуйте попросить половину обычного количества ароматизирующего сиропа.

А еще лучше приготовить кофе дома. Это позволит вам не только контролировать количество подсластителя, но и сэкономить деньги.

Если вам нравится кофе Bulletproof, старайтесь выбирать здоровые жиры, такие как масло коровьего откорма или кокосовое масло, и употребляйте их в небольших количествах. Кроме того, помните о своем ежедневном потреблении калорий, чтобы убедиться, что вы не потребляете слишком много калорий.

Резюме

Вы можете свести к минимуму риск набора веса, употребляя кофе, ограничив добавление сахара, включив более здоровые вкусовые альтернативы и избегая лишних калорий.

Кофе сам по себе не вызывает увеличения веса, а наоборот, может способствовать снижению веса за счет повышения метаболизма и контроля аппетита.

Однако это может негативно повлиять на сон, что может способствовать увеличению веса. Кроме того, многие кофейные напитки и популярные сочетания кофе содержат большое количество калорий и сахара.