Кофе противопоказания: Кому противопоказан кофе и в чем его польза | moika78.ru

Кофе полезные свойства и противопоказания: кому нельзя пить кофе

Доказано: кофе стимулирует умственную деятельность и повышает работоспособность. Но у напитка есть минусы и противопоказания: обезвоживание, повышение артериального давления. BeautyHack разбирается, кому, когда и сколько кофе можно пить.

Владлен Писарев

Врач-психотерапевт. Изучал Гештальт-терпаию в Московском Институте Гештальт Терапии и Консультирования.

«Главные противопоказания к употреблению кофе: заболевания сердечно-сосудистой системы и гипервозбудимость нервной. Напиток официально не относится к психостимулятором, но по сути таковым является. Кофеин стимулирует выработку серотонина (гормона радости) и вызывает привыкание. Отказ от кофе сопровождается неприятными симптомами: головокружением, тошнотой, сонливостью. Но у него много и положительных свойств: стимуляция мозговой деятельности, концентрация внимания и прочие. Если противопоказаний к употреблению кофе нет, одна чашка в день точно не навредит

Плюсы

Стимулирует умственную деятельность. Кофеин улучшает кровообращение, стимулируя работу мозга. Немецкие ученые доказали: чашка кофе увеличивает продуктивность работы на 10%, но только при условии, что вы хорошо поели. Кофе натощак дает противоположный эффект, «отключая» мозг.

Снижает риск развития желчекаменной болезни.Кофеин препятствует кристаллизации холестерина (основной «компонент» камней), ускоряет отток желчи и скорость расщепления липидов. Одна чашка в день – хорошая профилактика желчекаменной болезни, при отсутствии противопоказаний к кофе.

Защищает от радиации. К такому выводу пришли индийские ученые после ряда исследований. Врачи рекомендуют 2 чашки кофе в день тем, кто постоянно работает с источниками излучения: радиологам, рентгенологам.

Помогает бороться с депрессией. Кофе – отличный антидепрессант. Он стимулирует выработку серотонина – гормона радости. Чашка в день уменьшает риск возникновения депрессии в два раза.

Профилактика болезни Альцгеймера. Совместные исследования финских и шведских ученых показали: люди среднего возраста, регулярно выпивающие до 5 чашек кофе в день, на 65% реже страдают от деменции и болезни Альцгеймера. Позже это подтвердили и американские специалисты, с одной поправкой: вещество, предупреждающее эти заболевания, – не кофеин. Что дает такой эффект – выяснить еще предстоит.

Повышает внимание. 75 млг. кофеина улучшает концентрацию внимания в три раза. Но врачи предупреждают: злоупотреблять этим способом не стоит! Кофе не заменит полноценного сна.

Улучшает память. Удивлены? Ученые Университета Джона Хопкинса поставили эксперимент на студентах. Их разделили на две группы. Одна употребляла несколько чашек кофе в день во время экзаменационной сессии. Вторая – нет. Студенты, пьющие кофе, лучше и быстрее запоминали учебный материал.

Профилактика болезни глаз. Кофеин – профилактика блефароспазма (непрерывное моргание, вызванное нарушением функций мозга). Он также предупреждает развитие катаракты.

Минусы

Вызывает физическую зависимость. Большая группа ученых-активистов выступает за внесение кофеин в список наркотических веществ. Они убеждены: напиток вызывает психологическую и физическую зависимость, стимулируя выработку серотонина. Но таким же свойством обладает и шоколад, воздействуя на центр удовольствия.

Кофе действительно вызывает физическую зависимость. Отказ от кофеина сопровождается головной болью, сонливостью, снижением концентрации внимания, раздражительностью, тошнотой и рассеянностью. Врачи рекомендуют выводить его из рациона постепенно. Привыкания и психологической зависимости кофе не вызывает!

Приводит к истощению нервных клеток. Кофеин стимулирует работу нервной системы. Из-за постоянного нахождения в возбужденном состоянии, нервные клетки истощаются быстрее.

Повышает кислотность. Кофеин раздражает желудок и слизистую оболочку тонкой кишки, повышая кислотность. Он противопоказан при язве, гастрите и болезни Крона (воспалительное поражение ЖКТ). Кофе также может стать причиной изжоги и метеоризма.

Препятствует усвоению минералов. Кофеин препятствует всасыванию железа и выводит из организма кальций (недостаток – причина остеопороза), цинк, магний и другие минералы. Кофеманам врачи рекомендуют включить в рацион продукты, богатые этими микроэлементами и принимать витаминные комплексы.

Усиливает сердечную деятельность. Кофеин действует на сосудистодвигательный центр, учащая пульс и повышая артериальное давление. Напиток противопоказан при артериальной гипертензии, тахикардии, атеросклерозе и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Кому? Когда? Сколько?

Большинство исследователей пришли к выводу: безопасная «доза» кофе – 1-2 чашки в день. Врачи советуют пить напиток в первой половине дня и не на голодный желудок.

Откажитесь от растворимого кофе – он содержит в несколько раз больше кофеина, вредные ароматизаторы, красители и консерванты.

А вы есть в этом списке? Диетологи объяснили, кому нельзя пить кофе

Образ жизни

Фото

iStockphoto

Ученые продолжают изучать свойства кофе и каждый раз находят все новые и новые подтверждения тому, что этот популярный напиток можно считать чуть ли не эликсиром здоровья — так много у него полезных свойств. Но для некоторых людей он все-таки может оказаться вредным, несмотря на все свои достоинства.

Специалисты по питанию рассказали, кому надо воздержаться от кофе и почему.

1. Люди с синдромом раздраженного кишечника

По словам диетолога из Сиетла Анджелы Планеллс, кофеин может ускорять работу кишечника, в том числе повышать риск диареи — это основное проявление синдрома раздраженного кишечника. Поэтому, если у человека есть СРК, ему советуют ограничить или полностью отказаться от напитков с кофеином.

2. Страдающим глаукомой

«Согласно недавнему исследованию, у людей с глаукомой при употреблении кофе увеличивается внутриглазное давление, поэтому им рекомендуется ограничивать/отказаться от употребления кофе. Но необходимы дополнительные исследования», — сказала Планеллс изданию Eat This, Not That!.

3. Люди с гиперактивным мочевым пузырем

По словам диетолога Сью Хейккинен, многие слышали о том, что перед длительными поездками не стоит пить много кофе, особенно если в пути не будет возможности сходить в туалет. Это связано с тем, что кофеин способен увеличить как частоту мочеиспускания, так и позывы к нему.

«Если вы не пьете кофе регулярно, вы можете быть еще более восприимчивы к этому эффекту», — предупредила специалист.

4. Люди с заболеваниями сердца

Кофеин может вызвать временное повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Поэтому всем, у кого уже есть сердечные заболевания, диетолог Келли МакГрейн советует поговорить со своим лечащим врачом о том, безопасно ли им пить кофе и если да, то в каком количестве.

5. Беременные

По словам Сью Хейккинен, Американский колледж акушерства и гинекологии, чтобы свести к минимуму риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса новорожденного, рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до 200 миллиграммов в день (приблизительно столько содержится в двух чашках кофе). Однако, как отметила диетолог, авторы обзора 2020 года, опубликованного в British Journal of Medicine, пришли к другому выводу: безопасного уровня потребления кофеина во время беременности не существует. Если женщине в этот период очень хочется кофе, она обязательно должна обсудить это со своим лечащим врачом.

6. Матери, кормящие грудью

Кофеин известный стимулятор и мочегонное средство, поэтому может повышать риск обезвоживания у кормящих мамочек. Американская ассоциация беременных предлагает максимально избегать употребления кофеина во время беременности и грудного вскармливания.

7. Люди с нарушениями сна

Многие привыкли сразу хвататься за чашечку кофе, чтобы прийти в себя и взбодриться после плохого ночного сна. Но как предупреждает Сью Хейккинен, такая привычка может сыграть злую шутку — замкнуть этот цикл «плохой сон — усталость».

«Если вы думаете, что выпитый после обеда кофе не повлияет на ваш сон, он действительно может негативно сказаться на качестве сна. Старайтесь избегать употребления напитков с кофеином по крайней мере за 6 часов до отхода ко сну, как это рекомендует Ассоциация сна», — говорит специалист.

8. Люди с повышенной тревожностью или склонные к паническим атакам

Кофеин относится к стимуляторам и может усиливать беспокойство у таких людей. И если вы регулярно испытываете тревогу или приступы паники, о кофе лучше забыть или по крайней мере жестко ограничить его в своем рационе.

9. Страдающие частыми диареями

Некоторые уверены, что утренний кофе заставит их кишечник лучше работать. Однако при регулярных расстройствах пищеварения это может стать нежелательным эффектом. По словам диетолога Хейккинен, в этом случае выходом может быть кофе без кофеина, хотя в принципе любые горячие напитки, как правило, стимулируют работу кишечника.

10. Страдающие эпилепсией

«Хотя эта тема еще мало изучена, результаты недавних исследований показали, что употребление большого количества кофе было связано с увеличением частоты приступов. Но необходимы дополнительные исследования», — сказала Планеллс, посоветовав пациентам с эпилепсией поговорить со своим неврологом о возможности иногда пить кофе.

11. Дети младше 12 лет

Хотя кофеин может любого человека сделать немного нервным, на детей он будет оказывать более сильное влияние даже в меньших дозах и может вызвать серьезные побочные эффекты.

«Переизбыток кофеина может привести у детей к учащенному сердцебиению, усилению чувства беспокойства, трудностям с концентрацией внимания и расстройству желудка. Также следует учитывать, особенно у малышей, что кофе может маскировать сигналы голода, из-за чего они не будут получать питание, необходимое им для роста и развития. Наконец, имейте в виду, что кофе сам по себе довольно кислый, и в результате может повредить зубную эмаль и увеличить риск кариеса», — говорит диетолог Келли МакГрейн.

12. Страдающие изжогой

Кофеин способен ослабить нижний пищеводный сфинктер — клапан между пищеводом и желудком. В итоге это может привести к регулярным забросам кислого содержимого желудка в пищевод и неприятным симптомам гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ).

По словам Сью Хейккинен, при таком заболевании надо отказаться от кофе совсем или попробовать перейти на кофе без кофеина, сравнив изменения в самочувствии до и после.

Анастасия Романова

Теги

• Правильное питание

Сегодня читают

Люди с этой чертой характера становятся всеобщими любимчиками — и дело не в харизме

«Как понять, что я абьюзер?» 12 признаков в поведении, которые смогут ответить на ваш вопрос

Спрей вместо таблеток: как российские фармацевты замещают средства для потенции

Чего добивается женщина, когда устраивает скандалы без причины — есть несколько объяснений

Жизнь по системе «9-5-2-1-0»: найдена формула здоровья для детей и взрослых

Обзор, Применение, Побочные эффекты, Меры предосторожности, Взаимодействие, Дозирование и Обзоры

Обзор

Кофеин — это натуральное химическое вещество со стимулирующим действием. Он содержится в кофе, чае, коле, какао, гуаране, мате и более чем в 60 других продуктах.

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, сердце, мышцы и центры, контролирующие кровяное давление. Кофеин может повышать кровяное давление, но может не иметь такого эффекта у людей, которые употребляют его постоянно. Кофеин также может действовать как «водяная таблетка», которая увеличивает выделение мочи.

Люди чаще всего используют кофеин для умственной активности, головной боли, мигрени, спортивных результатов, памяти и ожирения. Он также используется при астме, заболеваниях желчного пузыря, СДВГ, низком кровяном давлении, депрессии и многих других состояниях, но нет убедительных научных доказательств в поддержку большинства этих других применений.

Продукты с кофеином, продаваемые в очень концентрированных или чистых формах, опасны для здоровья. Люди могут легко принять слишком высокие дозы по ошибке. В США запрещено продавать эти продукты потребителям оптом. Употребление кофеина в определенных пределах разрешено Национальной студенческой спортивной ассоциацией (NCAA). Концентрация мочи более 15 мкг/мл запрещена.

Использование и эффективность ?

Эффективен для

• Мигрени. Прием кофеина внутрь вместе с болеутоляющими средствами, такими как аспирин и ацетаминофен, эффективен при лечении мигрени. Кофеин одобрен FDA для использования с болеутоляющими средствами для лечения мигрени.
• Задержки дыхания, за которыми может следовать низкая частота сердечных сокращений и низкий уровень кислорода у новорожденных. Введение кофеина внутрь или внутривенно может улучшить дыхание у глубоко недоношенных детей. Цитрат кофеина одобрен в качестве отпускаемого по рецепту лекарства от этого состояния. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.
• Головная боль после операции. Прием кофеина внутрь или внутривенно эффективен для предотвращения головной боли после операции. Кофеин — это продукт, одобренный FDA для использования людьми, которые регулярно употребляют кофеин. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.
• Головная боль напряжения. Прием кофеина внутрь в сочетании с болеутоляющими средствами эффективен при лечении головных болей напряжения. Это одобрено FDA для этого использования.

Вероятно, действует для

• Ментальная бдительность. Прием кофеина внутрь улучшает умственную активность. Но это может быть не так эффективно, как достаточное количество сна.

Может быть эффективным для

• Спортивные результаты. Прием кофеина внутрь повышает физическую силу и выносливость и может отсрочить утомление во время физических упражнений. Но прием более 800 мг кофеина в день (6-8 чашек) может привести к тому, что уровень кофеина превысит допустимый Национальной студенческой спортивной ассоциацией (NCAA).
• Заболевание легких, поражающее новорожденных (бронхолегочная дисплазия). Предоставление кофеина перорально или внутривенно недоношенным детям, по-видимому, снижает риск этой проблемы с легкими. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.
• Сахарный диабет. Употребление напитков, содержащих кофеин, связано с более низким риском развития диабета 2 типа. Но неясно, помогает ли потребление кофеина лечить диабет.
• Память. Прием кофеина внутрь, по-видимому, улучшает кратковременную память у студентов колледжей или людей с общительным характером.
• Ожирение. Прием кофеина внутрь вместе с эфедрином, по-видимому, увеличивает потерю веса, но ненадолго. Но могут быть нежелательные побочные эффекты. Даже у тщательно наблюдаемых и здоровых взрослых людей комбинации кофеина и эфедры могут вызывать изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений.
• Острая боль. Прием кофеина внутрь вместе с болеутоляющими средствами, такими как ибупрофен, может уменьшить боль больше, чем только обезболивающие.
• Головная боль после эпидуральной анестезии, спинномозговой анестезии или люмбальной пункции. Прием кофеина внутрь или внутривенно помогает предотвратить головную боль, которая может возникнуть после этих процедур. Препараты для внутривенного вливания может вводить только поставщик медицинских услуг.

Возможно неэффективен для

• Нерегулярное сердцебиение (мерцательная аритмия). Прием кофеина внутрь не снижает риск этого типа нерегулярного сердечного ритма после операции на сердце.
• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Прием кофеина внутрь не уменьшает симптомы СДВГ у детей.

Существует интерес к использованию кофеина для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли он быть полезен.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Кофеин, вероятно, безопасен для большинства здоровых взрослых при приеме в дозах до 400 мг в день. Это равно примерно 4 чашкам кофе.

Кофеин, возможно, небезопасен при использовании в течение длительного времени или в дозах более 400 мг в день. Кофеин может вызывать бессонницу, нервозность, беспокойство, тошноту, учащение пульса и другие побочные эффекты. Большие дозы могут вызвать головную боль, беспокойство и боль в груди.

Кофеин, вероятно, небезопасен при употреблении в очень высоких дозах. Это может вызвать нерегулярное сердцебиение и даже смерть. Продукты с очень концентрированным или чистым кофеином имеют высокий риск использования в слишком высоких дозах. Избегайте использования этих продуктов.

Особые меры предосторожности и предупреждения

Беременность и кормление грудью : Кофеин, возможно, безопасен во время беременности и кормления грудью при использовании в количествах, обычно встречающихся в пищевых продуктах. Потребление до 300 мг кофеина в день кажется безопасным. Это примерно количество в 3 чашках кофе. Потребление больших количеств во время беременности или кормления грудью может быть небезопасным. Кофеин может увеличить вероятность выкидыша и других проблем. Кофеин также может проникать в грудное молоко. Высокое потребление кофеина во время кормления грудью может вызвать проблемы со сном, раздражительность и повышенную активность кишечника у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Дети : Кофеин, возможно, безопасен при употреблении детьми и подростками в количествах, обычно содержащихся в пищевых продуктах.

Тревожные расстройства : Кофеин может ухудшить эти состояния. Используйте кофеин осторожно и в небольших количествах, если у вас есть беспокойство.

Биполярное расстройство : Слишком много кофеина может усугубить это состояние. Если у вас биполярное расстройство, используйте кофеин осторожно и в небольших количествах.

Нарушения свертываемости крови : Кофеин может усугубить нарушения свертываемости крови. Осторожно используйте кофеин, если у вас нарушение свертываемости крови.

Болезни сердца : Кофеин может вызвать нерегулярное сердцебиение у чувствительных людей. Используйте кофеин с осторожностью.

Диабет : Кофеин может влиять на то, как организм использует сахар. Если у вас диабет, используйте кофеин с осторожностью.

Диарея : Кофеин, особенно в больших количествах, может усилить диарею.

Эпилепсия : Людям с эпилепсией следует избегать употребления кофеина в больших дозах. Низкие дозы кофеина следует использовать с осторожностью.

Глаукома : Кофеин повышает внутриглазное давление. Увеличение происходит в течение 30 минут и длится не менее 90 минут после употребления напитков с кофеином.

Высокое кровяное давление : Употребление кофеина может повысить кровяное давление у людей с высоким кровяным давлением. Но это не кажется серьезной проблемой для людей, которые регулярно употребляют кофеин.

Потеря контроля над мочевым пузырем : Кофеин может ухудшить контроль над мочевым пузырем за счет увеличения частоты мочеиспускания и позывов к мочеиспусканию.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) : Кофеин, особенно в больших количествах, может усугубить диарею у людей с СРК.

Слабые кости (остеопороз) : Кофеин может увеличить количество кальция, вымываемого с мочой. Если у вас остеопороз или низкая плотность костей, потребление кофеина должно быть ограничено до менее 300 мг в день (примерно 2-3 чашки кофе).

Болезнь Паркинсона : Прием кофеина с креатином может ускорить прогрессирование болезни Паркинсона. Если у вас болезнь Паркинсона и вы принимаете креатин, используйте кофеин с осторожностью.

Шизофрения : Кофеин может ухудшить симптомы шизофрении.

Взаимодействие ?

Большое взаимодействие

Не принимайте эту комбинацию

• Стимулирующие препараты ускоряют работу нервной системы. Кофеин и эфедрин являются стимулирующими препаратами. Прием кофеина вместе с эфедрином может вызвать слишком сильную стимуляцию, а иногда и серьезные побочные эффекты и проблемы с сердцем. Не принимайте кофеиносодержащие продукты и эфедрин одновременно.

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Кофеин может блокировать действие аденозина. Аденозин часто используется врачами для проведения теста на сердце, называемого сердечным стресс-тестом. Прекратите употреблять продукты, содержащие кофеин, по крайней мере за 24 часа до сердечного стресс-теста.

• Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Некоторые антибиотики могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием этих препаратов вместе с кофеином может увеличить риск побочных эффектов, включая нервозность, головную боль, учащенное сердцебиение и другие.

• Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Циметидин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием циметидина вместе с кофеином может увеличить вероятность побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль, учащенное сердцебиение и другие.

• Организм расщепляет клозапин, чтобы избавиться от него. Кофеин снижает скорость расщепления клозапина в организме. Прием кофеина вместе с клозапином может усилить эффекты и побочные эффекты клозапина.

• Кофеин может блокировать действие дипиридамола. Дипиридамол часто используется врачами для проведения теста на сердце, называемого сердечным стресс-тестом. Прекратите употреблять продукты, содержащие кофеин, по крайней мере за 24 часа до сердечного стресс-теста.

• Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Дисульфирам может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием кофеина вместе с дисульфирамом может усилить эффекты и побочные эффекты кофеина, включая нервозность, гиперактивность, раздражительность и другие.

• Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Эстрогены могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием кофеина вместе с эстрогенами может усилить побочные эффекты кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.

• Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Флувоксамин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием кофеина вместе с флувоксамином может усилить эффекты и побочные эффекты кофеина.

• Кофеин может увеличить скорость избавления организма от лития. Если вы принимаете продукты, содержащие кофеин, и вы принимаете литий, не прекращайте прием продуктов с кофеином сразу. Вместо этого сокращайте использование медленно. Слишком быстрое прекращение употребления кофеина может усилить побочные эффекты лития.

• Есть некоторые опасения, что кофеин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, называемыми ИМАО. Если кофеин принимать с этими лекарствами, это может увеличить риск серьезных побочных эффектов, включая учащенное сердцебиение и очень высокое кровяное давление.

  Некоторые распространенные ИМАО включают фенелзин (Нардил), селегилин (Зелапар) и транилципромин (Парнат).

• Кофеин может замедлять свертываемость крови. Прием кофеина вместе с лекарствами, которые также замедляют свертываемость крови, может увеличить риск появления синяков и кровотечений.

• Стимулирующее действие кофеина может блокировать вызывающее сон действие пентобарбитала.

• Кофеин может стимулировать организм. Фенилпропаноламин также может стимулировать организм. Прием кофеина вместе с фенилпропаноламином может вызвать слишком сильную стимуляцию и увеличить сердцебиение, кровяное давление и вызвать нервозность.

• Прием кофеина вместе с рилузолом может снизить скорость расщепления рилузола в организме. Это может усилить эффекты и побочные эффекты рилузола.

• Стимуляторы, такие как амфетамины и кокаин, ускоряют работу нервной системы. Ускоряя работу нервной системы, стимуляторы могут повышать кровяное давление и учащать сердцебиение. Кофеин также может ускорить работу нервной системы. Прием кофеина вместе со стимулирующими препаратами может вызвать серьезные проблемы, включая учащение пульса и высокое кровяное давление.

• Кофеин действует аналогично теофиллину. Кофеин также может снизить скорость избавления организма от теофиллина. Прием теофиллина вместе с кофеином может усилить эффекты и побочные эффекты теофиллина.

• Верапамил может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием кофеина вместе с верапамилом может увеличить риск побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.

• Кофеин может стимулировать сердце. Некоторые лекарства от астмы также могут стимулировать сердце. Прием кофеина с некоторыми лекарствами от астмы может вызвать слишком сильную стимуляцию и вызвать проблемы с сердцем.

• Кофеин может ослаблять действие карбамазепина. Прием кофеина с карбамазепином может уменьшить его действие и увеличить риск судорог у некоторых людей.

• Этосуксимид используется для контроля некоторых типов судорог. Кофеин может снизить действие этосуксимида. Прием кофеина с этосуксимидом может уменьшить его действие и увеличить риск судорог.

• Фелбамат используется для контроля некоторых типов судорог. Кофеин может снизить действие фелбамата. Прием кофеина с фелбаматом может уменьшить его действие и увеличить риск судорог.

• Тело расщепляет флутамид, чтобы избавиться от него. Кофеин может снизить скорость расщепления флутамида в организме. Прием кофеина вместе с флутамидом может усилить эффекты и побочные эффекты флутамида.

• Фенобарбитал используется для контроля некоторых типов судорог. Кофеин может снижать действие фенобарбитала и повышать риск судорог у некоторых пациентов.

• Фенитоин используется для контроля некоторых типов судорог. Кофеин может снизить действие фенитоина. Прием кофеина с фенитоином может уменьшить его действие и увеличить риск судорог.

• Вальпроат используется для контроля некоторых типов судорог. Кофеин может снижать действие вальпроата и повышать риск судорог у некоторых пациентов.

• Кофеин может снизить уровень калия. «Водные таблетки» также могут снизить уровень калия. Прием кофеина вместе с «водяными таблетками» может привести к слишком низкому падению уровня калия.

• Прием кофеина вместе с никотином может увеличить риск учащенного сердцебиения и высокого кровяного давления.

• Кофеин может увеличить количество пиоглитазона, поглощаемого организмом. Прием кофеина может усилить действие и побочные эффекты пиоглитазона.

Незначительное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Алкоголь может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием кофеина вместе с алкоголем может усилить эффекты и побочные эффекты кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.

• Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Противозачаточные таблетки могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием кофеина вместе с противозачаточными таблетками может вызвать нервозность, головную боль, учащенное сердцебиение и другие побочные эффекты.

• Организм расщепляет кофеин, чтобы избавиться от него. Флуконазол может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием кофеина вместе с флуконазолом может привести к тому, что кофеин будет слишком долго оставаться в организме и увеличить риск побочных эффектов, таких как нервозность, беспокойство и бессонница.

• Кофеин может как повышать, так и снижать уровень сахара в крови. Лекарства от диабета используются для снижения уровня сахара в крови. Прием некоторых лекарств от диабета вместе с кофеином может изменить действие лекарств от диабета. Внимательно следите за уровнем сахара в крови. Возможно, потребуется изменить дозу вашего лекарства от диабета.

• Мексилетин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием мексилетина вместе с кофеином может усилить эффекты и побочные эффекты кофеина.

• Тербинафин может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием кофеина вместе с тербинафином может увеличить риск побочных эффектов кофеина, включая нервозность, головную боль и учащенное сердцебиение.

• Кофеин преобразуется и расщепляется печенью. Некоторые препараты снижают скорость изменения печени и расщепления кофеина. Это может изменить эффекты и побочные эффекты кофеина.

• Метформин может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием метформина вместе с кофеином может усилить эффекты и побочные эффекты кофеина.

• Метоксален может снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием метоксалена вместе с кофеином может усилить эффекты и побочные эффекты кофеина.

• Фенотиазины могут снизить скорость расщепления кофеина в организме. Прием фенотиазинов вместе с кофеином может усилить эффекты и побочные эффекты кофеина.

• Тиагабин используется для контроля некоторых типов судорог. Кофеин, по-видимому, не влияет на действие тиагабина. Но длительное употребление кофеина может повысить уровень тиагбина в крови.

• Тиклопидин может снизить скорость избавления организма от кофеина. Прием кофеина вместе с тиклопидином может увеличить риск побочных эффектов кофеина.

Дозировка

Кофеин содержится во многих продуктах питания и напитках, включая кофе, чай, шоколад и многие спортивные и энергетические напитки. Кофе содержит 95-200 мг кофеина на чашку. Черный чай содержит 25-110 мг кофеина на чашку. Зеленый чай содержит 30-50 мг кофеина на чашку. Продукты с кофеином, продаваемые в очень концентрированных или чистых формах, опасны для здоровья. Люди могут легко принять слишком высокие дозы по ошибке. Избегайте этих продуктов.

В качестве лекарства кофеин чаще всего используется взрослыми в дозах 50-260 мг перорально ежедневно. Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, какой тип продукта и доза лучше всего подходят для конкретного состояния.

Посмотреть ссылки

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных применений, мер предосторожности, взаимодействий или побочных эффектов. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.

Этот защищенный авторским правом материал предоставлен Потребительской версией комплексной базы данных Natural Medicines. Информация из этого источника является доказательной, объективной и не имеет коммерческого влияния. Для получения профессиональной медицинской информации о натуральных лекарствах см. Профессиональную версию комплексной базы данных натуральных лекарств. © Факультет терапевтических исследований, 2018 г.

Кофеин: MedlinePlus

На этой странице

Основы

• Резюме
• Начните здесь

Узнать больше

• Связанные вопросы

Смотрите, играйте и учитесь

• Ссылки недоступны

Исследования

• Клинические испытания
• Журнальная статья

Ресурсы

• Найти эксперта

Для вас

• Дети
• Подростки
• Женщины
• Раздаточные материалы для пациентов

Что такое кофеин?

Кофеин – это горькое вещество, которое встречается в природе более чем в 60 растениях, включая:

• Кофейные зерна
• Чайные листья
• Орехи кола, используемые для придания вкуса безалкогольным напиткам колы
• Какао-бобы, используемые для изготовления шоколадных изделий

Существует также синтетический (искусственный) кофеин, который добавляют в некоторые лекарства, продукты питания и напитки. Например, некоторые обезболивающие, лекарства от простуды и безрецептурные лекарства для бодрствования содержат синтетический кофеин. То же самое можно сказать и о энергетических напитках, жевательных резинках и закусках, повышающих энергию.

Большинство людей потребляют кофеин из напитков. Количество кофеина в разных напитках может сильно различаться, но обычно оно составляет:

• Чашка кофе на 8 унций: 95-200 мг
• Банка колы на 12 унций: 35–45 мг
• Энергетический напиток на 8 унций: 70-100 мг
• Чашка чая на 8 унций: 14-60 мг

Как кофеин влияет на организм?

Кофеин влияет на обмен веществ в организме. Это:

• Стимулирует вашу центральную нервную систему, благодаря чему вы чувствуете себя бодрее и заряжаетесь энергией
• Является мочегонным средством, что означает, что он помогает вашему организму избавиться от лишней соли и воды за счет большего мочеиспускания
• Увеличивает выделение кислоты в желудке, что иногда приводит к расстройству желудка или изжоге
• Может препятствовать усвоению кальция в организме
• Повышает кровяное давление

Через час после еды или питья кофеин достигает своего пикового уровня в крови. Вы можете продолжать ощущать воздействие кофеина в течение четырех-шести часов.

Каковы побочные эффекты от слишком большого количества кофеина?

Для большинства людей не вредно употреблять до 400 мг кофеина в день. Если вы едите или пьете слишком много кофеина, это может вызвать проблемы со здоровьем, например:

• Беспокойство и дрожь
• Бессонница
• Головные боли
• Головокружение
• Быстрый сердечный ритм
• Обезвоживание
• Беспокойство
• Зависимость, поэтому вам нужно взять больше, чтобы получить те же результаты

Некоторые люди более чувствительны к действию кофеина, чем другие.

Что такое энергетические напитки и почему они могут быть проблемой?

Энергетические напитки — это напитки с добавлением кофеина. Количество кофеина в энергетических напитках может сильно различаться, и иногда на этикетках напитков не указано фактическое количество кофеина в них. Энергетические напитки могут также содержать сахара, витамины, травы и добавки.

Компании, производящие энергетические напитки, заявляют, что напитки повышают концентрацию внимания и улучшают физическую и умственную работоспособность. Это помогло сделать напитки популярными среди американских подростков и молодых людей. Имеются ограниченные данные, показывающие, что энергетические напитки могут временно улучшить бдительность и физическую выносливость. Недостаточно доказательств того, что они увеличивают силу или мощность. Но мы знаем, что энергетические напитки могут быть опасны, потому что они содержат большое количество кофеина. А поскольку в них много сахара, они могут способствовать увеличению веса и ухудшению течения диабета.

Иногда молодые люди смешивают энергетические напитки с алкоголем. Опасно сочетать алкоголь и кофеин. Кофеин может мешать вашей способности распознавать, насколько вы пьяны, что может привести к тому, что вы будете пить больше. Это также делает вас более склонным к принятию неправильных решений.

Кому следует избегать или ограничивать потребление кофеина?

Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом о том, следует ли вам ограничивать употребление кофеина или избегать его употребления, если вы:

• Вы беременны, так как кофеин проходит через плаценту к вашему ребенку.
• Кормите грудью, так как небольшое количество потребляемого вами кофеина передается вашему ребенку.
• Нарушения сна, включая бессонницу.
• Мигрень или другие хронические головные боли.
• Беспокойство.
• Имеют ГЭРБ или язвы.
• У вас аритмия (проблема с частотой или ритмом сердцебиения).
• У вас высокое кровяное давление.
• Принимать определенные лекарства или добавки, включая стимуляторы, некоторые антибиотики, лекарства от астмы и сердечные лекарства. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможных взаимодействиях между кофеином и любыми лекарствами и добавками, которые вы принимаете.
• Ребенок или подросток. Ни у кого не должно быть столько кофеина, как у взрослых. Дети могут быть особенно чувствительны к воздействию кофеина.

Что такое отказ от кофеина?

Если вы регулярно употребляли кофеин, а затем внезапно прекратили его, возможно, у вас синдром отмены кофеина. Симптомы могут включать:

• Головные боли
• Сонливость
• Раздражительность
• Тошнота
• Проблемы с концентрацией внимания

Эти симптомы обычно проходят через пару дней.

• Кофеин: сколько слишком много?

  (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований)

  Также на Испанский

• Питание и здоровое питание: кофеин

  (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований)

  Также на Испанский

• Проливая бобы: сколько кофеина слишком много?

  (Управление по контролю за продуктами и лекарствами)

  Также на Испанский

• Усталый или проводной? Кофеин и ваш мозг

  (Национальные институты здоровья)

  Также на Испанский

• Алкоголь и кофеин

  (Центры по контролю и профилактике заболеваний)

• Польза кофе

  (Академия питания и диетологии)

• Кофеин и мигрень

  (Американский фонд мигрени)

• Кофеин: как он влияет на кровяное давление?

  (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований)

  Также на Испанский

• Правда об энергетических напитках

  (Американская академия семейных врачей)

  Также на Испанский

• ClinicalTrials. gov: кофеин

  (Национальные институты здоровья)

• Статья: Актуальность фармакологической нейростимуляции для стресса и устойчивости — отчет о множественном исследовании.

• Статья: Высокие дозы кофеина увеличивают мышечную силу и высвобождение кальция у…

• Статья: Влияние многокомпонентной пероральной добавки на отслеживание нескольких объектов, реакцию.