Содержание
30 очищающих и освежающих смузи, которые помогут подготовить тело к лету
Источник
Шпинат + банан + лимон
Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.
Черника + банан + лимон + сельдерей
Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды.
Сельдерей + шпинат + лайм + банан
Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.
Шпинат + банан + яблоко + лимон
Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.
Огурец + салатные листья + лимон + мед
Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.
Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь
Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря.
Вкусно и полезно.
[region:bone:inline_1]
Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон
Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.
Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята
Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.
Клубника + брусника + банан + мята
Освежающий и сочный вариант напитка — это ягодный с мятой.
Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.
Банан + яблоко + отруби + кинза
Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.
Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь
Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.
Грейпфрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон
В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.
В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.
Яблоко + лимон + огурец
Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.
[region:bone:inline_2]
Ананас + киви + огурец + лимон
Здесь присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета и очищения организма. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона.
Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон
Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо.
Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!
Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь
Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере.
Огурец + петрушка
Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.
Имбирь + шпинат + яблоко + мед
Этот напиток по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду.
Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.
Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат
Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.
Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед
Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.
Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики
Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы.
Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.
Банан + яблочный сок + морковь + лимон
Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.
Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец
Для приготовления этого питательного напитка необходимо взять 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!
[region:bone:inline_3]
Киви + груша + петрушка + банан
Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор.
Попробуйте приготовить вкусный напиток из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 миллилитров воды.
Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка
Овощные напитки еще полезнее фруктовых, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.
Ананас + морковь + яблоко
В этом напитке солирует тропический ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере.
Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат
Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии.
Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток.
Миндаль + финики + мед + корица + мята
Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.
Банан + миндаль + корица + соль
Упрощенный вариант напитка с бананом, который тем не менее не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.
Болгарский перец + лимон
Выбирайте зеленый болгарский перец.
Он считается более полезным, если вы решили очистить организм от шлаков и токсинов. Такой напиток станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен.
Лимонад Сасси
Мука и различные крупы
| Наименование продукта | Стакан (гр) | Столовая ложка (гр) | Чайная ложка (гр) |
| Мука картофельная | 200 | 16 | 4 |
| Мука пшеничная | 175 | 15 | 4 |
| Крупа манная | 200 | 16 | 4 |
| Крупа гречневая | 210 | 20 | 5 |
| Крупа перловая | 230 | 25 | 6 |
| Крупа пшеничная | 225 | 20 | 5 |
| Крупа пшенная | 225 | 20 | 5 |
| Крупа ячневая | 225 | 20 | 5 |
| Крупа овсяная | 170 | 18 | 5 |
| Крупа кукурузная | 180 | 20 | 6 |
| Крупа толокно | 140 | 20 | 6 |
| Овсяные хлопья — геркулес | 90 | 12 | 3 |
| Рис | 230 | 20 | 5 |
| Горох | 230 | 20 | 5 |
| Фасоль | 230 | 20 | — |
| Чечевица | 210 | — | — |
Молочные продукты
| Наименование продукта | Стакан (гр) | Столовая ложка (гр) | Чайная ложка (гр) |
| Сливки | 250 | 20 | 5 |
| Молоко | 250 | 20 | 5 |
| Творог | 250 | 20 | 7 |
| Кефир, ряженка | 250 | 18 | 5 |
| Сметана | 260 | 25 | 11 |
| Молоко сгущенное | 300 | 30 | 12 |
| Молоко сухое | 120 | 20 | 10 |
| Масло топлёное | 230 | 20 | 5 |
| Маргарин растопленный | 230 | 15 | 4 |
| Масло сливочное | — | 60 | 30 |
Овощи и врукты
| Наименование продукта | Мелкий размер (гр) | Средний размер (гр) | Больший размер (гр) | |
| Морковь | 25 | 80 | 140 | |
| Луковица | 30 | 70 | 110 | |
| Помидор | 50 | 80 | 150 | |
| Картофельный клубень | 40 | 90 | 140 | |
| Перец болгарский | — | 100 | — | |
| Перец чили, свежий | 15 | 25 | 36 | |
| Чеснок, долька | 4 | 6 | 8 | |
| Огурец свежий | 30 | 100 | 150 | |
| Огурец солёный | 25 | 90 | 140 | |
| Огурец малосольный | 25 | 90 | 140 | |
| Баклажан | — | 200 | — | |
| Кабачок | — | 250 | — | |
| Свекла столовая | 80 | 200 | 350 | |
| Капуста белокочанная (кочан) | 400 | 2000 | 3000 | |
| Капуста цветная (Брокколи) | 350 | 750 | 1500 | |
| Яблоко | 40 | 80 | 130 | |
| Груша | 40 | 80 | 130 | |
| Лимон | 45-50 | 100 | 180 | |
| Яйцо куриное | 40 | 60 | 75 |
Ягоды
| Наименование продукта | Стакан (гр) |
| Клубника | 120 |
| Вишня, черешня | 130 |
| Малина | 145 |
| Крыжовник | 165 |
| Смородина черная | 125 |
| Смородина красная | 140 |
| Шелковица | 155 |
| Брусника | 110 |
| Голубика | 160 |
| Ежевика | 150 |
| Клюква | 115 |
| Черника | 160 |
| Шиповник сушеный | 150 |
Сыпучие продукты
| Наименование продукта | Стакан (гр) | Столовая ложка (гр) | Чайная ложка (гр) |
| Макароны мелкие (вермишель) | 230 | — | — |
| Сахар-песок | 220 | 20 | 5 |
| Сахарная пудра | 190 | 25 | 10 |
| Сода питьевая | — | 28 | 12 |
| Сухари молотые, панировочные | 130 | 12 | 3 |
| Яичный порошок | 100 | 25 | 10 |
| Соль | 320 | 25 | 8 |
| Желатин (порошок) | — | 15 | 5 |
| Лимонная кислота | — | 25 | 8 |
| Какао-порошок | — | 15 | 5 |
| Кофе молотый | — | 20 | 7 |
| Кофе растворимый | — | 6 | 2 |
| Изюм | 165 | 25 | — |
| Яблоки сушенные | 70 | — | — |
| Мак | 155 | 15 | 4 |
Специи
| Наименование продукта | Чайная ложка (гр) |
| Перец красный, молотый | 2 |
| Перец черный, молотый | 5 |
| Перец черный, горошек | 6 |
| Перец душистый, горошек | 5 |
| Горчица, порошок | 3 |
| Корица, молотая | 8 |
| Гвоздика, молотая | 3 |
| Гвоздика, целая | 4 |
Жидкие продукты
| Наименование продукта | Стакан (гр) | Столовая ложка (гр) | Чайная ложка (гр) |
| Сок фруктовый или овощной | 200 | 20 | 5 |
| Уксус | 200 | 20 | 5 |
| Вино столовое | 200 | 20 | 5 |
| Ликер | 200 | 20 | 7 |
| Масло растительное | 180 | 18 | 5 |
| Жир животный (топленое сало) | 205 | 20 | 8 |
| Белки яичные | 9 шт. | — | — |
| Желтки яичные | 10 шт. | — | — |
| Яйца целые, без скорлупы | 4 шт. | — | — |
| Мед | 280 | 28 | 7 |
| Варенье | — | 45 | 20 |
| Повидло | — | 36 | 12 |
| Джем | — | 40 | 15 |
| Пюре из свежих ягод | 290 | 50 | 17 |
| Томатная паста | 210 | 28 | 9 |
| Томатный соус | 180 | 25 | 8 |
Орехи
| Наименование продукта | Стакан (гр) | Столовая ложка (гр) | Чайная ложка (гр) |
| Арахис очищенный | 140 | 25 | 8 |
| Миндаль | 130 | 30 | 10 |
| Кедровые орешки | 110 | 10 | 4 |
| Мука пшеничная | 140 | 15 | 4 |
| Фундук | 130 | 30 | 10 |
| Орехи грецкие, толченые | 90 | 20 | 7 |
Огуречная лимонно-имбирная вода • Безалкогольные коктейли и многое другое
Эту огуречно-лимонно-имбирную воду очень легко приготовить, если вы хотите быстро освежиться. Сделайте большую банку этой настоянной воды и приготовьтесь захватить день!
Мы все это слышали: пейте больше воды, избегайте обезвоживания. Но бывают моменты, когда вы просто хотите больше, чем стакан воды. Что-то более… ароматное? Вот когда появляется эта имбирная вода! Читайте наши заметки и советы о том, как приготовить освежающую лимонно-имбирную воду в домашних условиях.
Польза питья настоянной воды
Если вам наскучило пить простую воду, попробуйте эту вкусную и освежающую лимонно-имбирную воду. В дополнение к тому, что она невероятно вкусна, настоянная вода поддерживает гидратацию и может быть связана с пользой для здоровья.
Имбирь в воде помогает облегчить пищеварение и уменьшить тошноту. Удивительно, как такая простая вещь может иметь столько преимуществ.
Сочетание имбиря и огурца в этом рецепте просто потрясающее.
В то время как имбирь дает немного пикантности, огурец охлаждает и уравновешивает напиток.
Ингредиенты
Имбирь: Несколько тонких ломтиков имбиря принесут много пользы. Я всегда держу имбирь в морозилке. Для этого рецепта я просто оставляю его на столе на несколько минут, и он становится достаточно мягким, чтобы я мог его очистить и нарезать.
Лимон: Для большой банки воды вам понадобится один или два лимона. Не используйте слишком много лимонов, иначе вода будет горькой. Лимон идеально подходит для детоксикации и добавляет приятный вкус.
Огурец: У меня были персидские огурцы, но можно и английский огурец.
(опционально) Мята: Для дополнительного вкуса и питания добавьте в воду несколько листьев мяты.
Подготовка
Очистить имбирь и тонко нарезать. Также моем и нарезаем лимон и огурцы. Огурцы чистить не нужно.
Поместите огурец, лимон и имбирь в большой кувшин и залейте водой.
Дайте ему постоять около часа при комнатной температуре, чтобы оно настоялось. Затем либо охладите в течение одного часа перед подачей на стол, либо просто подавайте со льдом.
Польза имбиря
На протяжении веков люди использовали имбирь из-за его лечебных свойств. Это противовоспалительная пища, которую можно использовать в разных рецептах, самый простой из которых — просто добавить ее в воду.
Как долго хранится этот напиток?
Эту настоянную воду лучше всего выпить в течение нескольких часов. Тем не менее, он хорошо хранится в холодильнике до 24 часов.
Огурец Лимон Имбирь Вода
безалкогольные напитки
Эту огуречно-лимонно-имбирную воду очень легко приготовить, если вы хотите быстро освежиться. Сделайте большую банку этой настоянной воды и приготовьтесь захватить день!
5 from 7 votes
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 mins
Total Time 10 mins
Course Drinks
Cuisine American
Servings 4 servings
Calories 5 kcal
- 1 lemon
- 1 Persian cucumber
- 1 дюйм свежего имбиря
- 2 литра воды
Тонко нарежьте лимон, огурец и имбирь.
Поместите ломтики лимона, огурец и имбирь в большой графин. Добавьте воду и осторожно перемешайте. Оставьте его при комнатной температуре на один час до настаивания.
Подавайте сразу со льдом или охладите до готовности к употреблению.
- Лимонно-имбирную воду лучше сразу подавать. Тем не менее, вы также можете хранить его в холодильнике до 24 часов.
- Вы можете добавить в воду свежую мяту, если она у вас есть.
- Важно дать воде настояться при комнатной температуре, так как ароматы лучше сочетаются.
Ключевое слово огурец лимонно-имбирная вода, имбирная вода, настоянная вода, лимонно-имбирная вода
Взаимодействие с читателем
Огуречная лимонно-имбирная вода — освежающая и увлажняющая детокс-вода
Эта освежающая и полезная детокс-вода — идеальное средство для утоления жажды летом .
Увлажняющий + успокаивающий огурец в сочетании с бодрящим имбирем и лимоном дает освежающую и бодрящую настоянную воду.
Свежие листья мяты придают этой вкусной огуречно-лимонно-имбирной воде охлаждающий, но бодрящий компонент.
Польза огуречно-лимонной воды
Настоянная вода, также известная как «детокс-вода», — это отличный способ добавить питательные вещества и аромат в вашу воду, не добавляя лишних калорий.
Несмотря на то, что вы не получите всех питательных веществ, которые вы получили бы, употребляя ингредиенты, детокс-вода по-прежнему способна впитывать водорастворимых витаминов и минералов из того, чем она наполнена.
Считайте это бонусом по сравнению с обычной водой.
Восхитительный вкус также позволяет легко выпивать рекомендуемые 8+ чашек воды в день. С таким количеством различных вкусов детокс-воды ваши вкусовые рецепторы никогда не наскучат!
Поддержание надлежащего уровня жидкости в организме — один из самых простых, но часто упускаемых из виду способов оставаться здоровым и терять вес .
Итак, давайте взглянем на некоторые дополнительные преимущества для здоровья, которые вы можете ожидать от употребления воды, настоянной на огурцах, лимонах, имбире и мяте.
Огурец
Огурцы известны своими увлажняющими свойствами, а также богатым источником витамина С, марганца, витамина В-5, калия, витамина К и различных флавоноидных антиоксидантов. [1]
Они особенно полезны для здоровья кожи и используются в различных восстанавливающих и антивозрастных продуктах по уходу за кожей.
Их прохладный, освежающий вкус идеально подходит для настоянной воды и прекрасно сочетается с клубничной детокс-водой.
Лимон
Лимонный сок отлично подходит для детоксикации. Это помогает стимулировать печень (естественный центр детоксикации организма) и помогает пищеварительному тракту поддерживать бесперебойную работу.
Лимонная вода также содержит пектин, волокно, известное снижает аппетит и дольше сохраняет чувство сытости.
[2]
Имбирь
Имбирь веками использовался в медицине, главным образом из-за его свойств против тошноты. Это также распространенный ингредиент в современных оздоровительных уколах.
Те же самые фенольные соединения, которые делают имбирь отличным средством от тошноты, также делают его отличным противовоспалительным продуктом питания.
Имбирь является одним из основных ингредиентов этого вкусного противовоспалительного смузи с ананасом и куркумой.
Исследование, проведенное в журнале Cancer Prevention Research , даже показало, что имбирь эффективен для снижения риска колоректального рака. [3]
Мята
Мята — еще один отличный помощник пищеварению. Его успокаивающие свойства могут помочь при тошноте и головных болях.
Вопреки своему успокаивающему действию, мята является естественным стимулятором. Он обеспечивает небольшое увеличение энергии и может даже повысить ваш метаболизм .
[4]
Как приготовить идеальную огуречно-лимонно-мятную воду
Пожалуй, одна из лучших сторон детокс-воды — это простота ее приготовления. Просто нарежьте ингредиенты, добавьте воду и дайте настояться, чтобы вкус и питательные вещества проникли в воду.
Но если вы действительно хотите улучшить свою игру с настоянной водой, следуйте этим 4 простым советам , и вы получите идеальную детокс-воду в кратчайшие сроки!
- Настаивать в течение 2+ часов – Ароматизаторы и питательные вещества не сразу вливаются в воду. Обычно я делаю детокс-воду накануне вечером и оставляю ее настаиваться в холодильнике на ночь.
- Настаивать при комнатной температуре — Основы химии говорят, что реакции в воде протекают быстрее при более высоких температурах. Дайте воде постоять при комнатной температуре, если вы хотите ускорить настой — просто не оставляйте ее без охлаждения более чем на несколько часов.
- Тонко нарезать — Еще один способ ускорить процесс настаивания — тонко нарезать ингредиенты. Благодаря этому вода легче впитывается и впитывает все замечательные питательные вещества и ароматы!
- Используйте стеклянный кувшин – Этот совет очень важен . Кислотные ингредиенты, такие как лимон, могут разъедать пластиковые контейнеры, особенно в течение длительного периода времени, пока вы даете воде настояться. Последнее, что вам нужно в своей здоровой воде для детоксикации, — это куча неприятных пластиковых химикатов, поэтому обязательно используйте стеклянный кувшин. (Мне нравится этот)
Может ли огуречная вода помочь мне похудеть?
Огуречно-лимонная вода не является волшебным секретом похудения, но эта вода определенно может помочь с похудением.
Вода для детоксикации — это очень простой способ избежать обезвоживания, потому что ее восхитительный вкус побуждает вас пить больше воды, чем обычно.
На самом деле, правильное употребление жидкости — один из самых простых способов ускорить потерю веса.
Это немного нелогично, но пить больше воды на самом деле помогает вашему телу терять вес воды !
Это связано с тем, что наш организм удерживает избыток воды, когда мы недостаточно гидратированы (до 2-4 фунтов лишней воды за раз).
Надлежащее увлажнение также ускоряет обмен веществ!
Доказано, что употребление достаточного количества воды увеличивает скорость сжигания калорий в состоянии покоя на 25%-30% ! [5]
Еще один дополнительный побочный эффект от употребления большего количества воды заключается в том, что она может подавить наш аппетит.
Питьевая вода перед едой может помочь уменьшить количество потребляемой пищи, что, в свою очередь, поможет нам похудеть.
Как похудеть быстрее
Хотя детокс-вода может помочь в снижении веса за счет надлежащего увлажнения, вам нужно пить ее в дополнение к здоровой диете и правильным тренировкам для достижения наилучших результатов.
Если вы серьезно настроены похудеть, я рекомендую попробовать эти домашние рецепты очищающего сока для детоксикации!
У вас нет времени делать все соки самостоятельно? Доверьте очищение соком профессионалам! (Этот — мой любимый).
Другие рецепты освежающих напитков
Не можете насытиться этой восстанавливающей детокс-водой? Вам понравятся эти другие рецепты освежающих напитков:
Печать
Огурец, лимон, имбирь, вода
★★★★★
5 Из 6 отзывов
- Автор: Кейли
- Время подготовки: 10 минут
- Всего времени: 10 минут
- Доходность: 8 1x
Описание
A ROLRESHINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGINGING и THIRSTINGINGINGING и THIRSTINGINGINGIN детоксикационная вода. Успокаивающий огурец сочетается со стимулирующим имбирем, бодрящим лимоном и охлаждающей мятой для получения свежей и оживляющей настоянной воды.
Весы
Ингредиенты
- 1 Лимон , thinly sliced
- 1 Large Cucumber , thinly sliced
- 2 Inch Piece Ginger , thinly sliced
- 0.5 oz Fresh Mint (about 3 sprigs)
- 8 cups water (about 2 liters)
Инструкции
- Очистите и нарежьте тонкими ломтиками имбирь
- Нарежьте тонкими ломтиками лимон и огурец
- Промойте мяту и удалите листья со стеблей
- Смешайте все ингредиенты в большом стеклянном кувшине и наслаждайтесь!
Примечания
- Если дать воде настояться не менее 2 часов, вы получите более ароматную детокс-воду
- Вы можете продолжать наполнять свой кувшин водой до тех пор, пока он не начнет терять вкус (3-5 заправок)
- Категория: Детокс-вода
Ключевые слова: Огуречная лимонно-имбирная вода
Вы готовили этот рецепт?
Отметить @fresh.