Коктейль огурец имбирь лимон: Вода Сасси, что это за напиток и правда ли он помогает быстро похудеть — читать на Gastronom.ru

Вода Сасси. Миф о воде Сасси для похудения — разбираемся!

Когда заходит речь о воде Сасси, первое, о чем спрашивают: «Действительно ли эта вода так эффективна для похудения?» Меж тем, вода Сасси — это в первую очередь, прекрасный напиток, и лишь во вторую он благотворно влияет на пищеварительный тракт. В первую очередь, освежает, утоляет жажду, и лишь во вторую — выводит лишнюю жидкость. В первую — легкий витаминный коктейль, в котором нет подсластителей (сахара, меда и т. п.), а во вторую — ускоряет метаболизм. Что касается похудения, то вода Сасси не «волшебный глоток», а просто симпатичный элемент любой диеты.

Начну с рецепта приготовления воды Сасси в домашних условиях, а потом расскажу о том, что это за история с похудением и можно ли употреблять напиток в диетических целях.

Время приготовления: 5 минут плюс время на настаивание | Выход: 4 порции

Ингредиенты

  • вода охлажденная — 1 литр
  • огурец — 1 небольшой
  • корень имбиря — 1 небольшой
  • лимон — 0,5
  • мята — несколько листочков по желанию

Чтобы напиток был холодным, можно приготовить дополнительно лед.

Как приготовить воду Сасси

Процесс приготовления напитка простой и быстрый. Сначала нарежьте тонкими кружочками хорошо вымытый лимон.
Затем очень тонкими кружочками нарежьте огурец. Если используете крупный огурец, с него лучше снять кожуру.
Далее натрите очищенный корешок имбиря, чтобы у вас получилось около чайной ложки мякоти.
Все эти ингредиенты поместите в графин и залейте их водой. Перемешайте напиток и отправьте его в холодильник для настаивания. Вот и весь рецепт Сасси.

Перед подачей разлейте освежающую воду Сасси по бокалам и добавьте лед, а чтобы напиток еще и радовал глаз, добавьте в каждый бокал по несколько кружочков лимона и огурца.

НА ЗАМЕТКУ

Воду Сасси лучше всего готовить накануне – например, с вечера, чтобы она хорошенько настоялась, и все ингредиенты, входящие в ее состав, полностью отдали ей свои ароматы. Так, свежий огурец сделает напиток легким, свежим, лимон поделится ароматом и кислинкой, а имбирь подарит пряность, а вместе с ней бодрость и энергию.

Напиток можно разнообразить, заменив лимон лаймом или апельсином, а еще добавив веточку мяты, мелиссы, базилика или розмарина.

Если времени на настаивание воды Сасси нет, вы все равно получите отличный витаминный коктейль, просто его ароматы будут легче, а вкус – нежнее.

Готовьте каждый день свежую воду Сасси, не больше 4 л. Храните ее в холодильнике.

Вода Сасси для похудения

Строго говоря, вода Сасси — это коммерческий фокус одной предприимчивой американки по имени Сасс (отсюда и название). В составе напитка действительно много полезного и здорового. В самом деле: огурец, имбирь, лайм, мята — замечательные ингредиенты, ценные и сами по себе, и сообща. Они ускоряют метаболизм и помогают регулировать количество жидкости в организме, способствуют выводу шлаков и обладают седативным действием. Все так, и ничего неожиданного здесь нет.

Чудодейственным напиток был объявлен якобы из-за правильного соотношения компонентов и правильного применения. И объявлен без всяких научных подтверждений. Подобно знахарскому средству.

Хорошо известно, что ЛЕГКОСТЬ В ДОСТИЖЕНИИ ЖЕЛАЕМОГО — а здесь это осиная талия и плоский живот — отличный крючок, на который ловятся доверчивые. Если правильно организовать пиар-компанию и грамотно настроить мотивацию человека, с ним можно творить чудеса! Да такой потребитель воды Сасси даже похудеть сможет! Эффект плацебо, слышали?

Между тем, правда и то, что ничего, кроме пользы, в воде Сасси нет. Чудеса напиток не творит, но вместе с диетой (а не ВМЕСТО диеты) может быть полезен.

Что касается конкретных рекомендаций по употреблению воды Сасси для похудения, которые можно встретить в руководствах, то это обычные рекомендации при всех диетах здравого смысла. Вот самые общие:

— Пейте не меньше 2 л воды в день и не больше 4 л, не пейте много на ночь.
— Не злоупотребляйте простыми углеводами (сахар).
— Принимайте пищу каждые 2-3 часа небольшими порциями.

Еще 2 рекомендации:

  1. Перейдите на раздельное питание (имеется в виду раздельный прием и правильное сочетание углеводов, жиров и белков).
  2. Ешьте первые 2 недели не больше 1400 ккал, а следующие 4 месяца не более 1600.

Если о раздельном питании ведутся споры (многие диетологи опровергают ценность раздельного питания для здоровья и похудения), то рекомендация вокруг конкретных калорий изумляет. Грамотный эксперт по здоровому питанию объяснит вам, что калории дело сугубо индивидуальное, и считать надо исходя из собственных целей и показателей, а не беря цифры с потолка.

В общем, пейте воду Сасси, это приятная во всех отношениях водичка. А мифу об очередном волшебном средстве для плоского живота и стройной талии, просто улыбнитесь, а лучше — найдите ему правильное место в своей вкусной и здоровой диете.

Вода Сасси – рецепты приготовления с фото пошаговые

Ксения Маркова

Рецепты проверены и одобрены мной и всеми членами моей семьи. Постоянный автор.

Информация обновлена:
15 августа 2022

Время на чтение:
1 минута

321

Вода Сасси является одним из главных дополнений к правильному питанию и тренировкам во время похудения.

Содержание

  • Ответы на часто задаваемы вопросы

Чудо-жидкость готовится из пяти основных ингредиентов: питьевой воды, мяты, лимона, имбиря и огурцов. Все они содержат в себе богатый состав полезных минералов и витаминов.

Главными ингредиентами в рецепте приготовления тонизирующего напитка являются:

  • Чистая питьевая вода. Очень важно брать не водопроводную воду, либо пропустить ее через несколько уровней фильтрации. Вода обладает транспортной функцией, поэтому ее роль – переносить по клеткам организма человека все питательные вещества. Вредные токсины жидкость, наоборот выводит, тем самым улучшая самочувствие и очищая кишечник. Спустя некоторое время потребления большого количества воды, исчезают все кожные высыпания, также пропадают шелушения, серый или покрасневший цвет лица.
  • Лимоны. Этот цитрусовый фрукт является самым известным источником аскорбиновой кислоты, известной всем как витамин С. Лимон укрепляет иммунитет, что повышает энергию и прибавляет сил на тренировки. Помимо этого, витамин С обладает тонизирующим свойством, которое улучшает настроение и память человека.
  • Огурцы. На постсоветском пространстве этот овощ является самым доступным и любимым в каждой семье. В сезон огурцы можно потреблять хоть каждый день, а чтобы однообразность не наскучила можно использовать его в напитках. В качестве ингредиента для питательной воды Сасси зеленый сочный овощ выполняет функцию очистителя желудочно-кишечного тракта, а также почек. Огурец вымывает из организма все тяжелые соли и металлы.
  • Мята. Эта ароматная специя со вкусом ментола, которая имеет в своем составе эфирные масла. Они обладают очищающими, обеззараживающими и восстановительными свойствами. Помимо этого, мята в воде Сасси является самым главным ингредиентом, так как способна сжигать жиры. Ее компоненты нормализуют работу желудка и запускают метаболизм. Есть рецепт без мяты – с базиликом.
  • Имбирь. Для рецепта не подойдут различные порошки молотого корешка и прочие производные. Следует брать только свежий имбирь, он является антиоксидантом. Этот продукт уменьшает аппетит и сжигает даже самые старые и уплотненные жировые отложения. Имбирь улучшает эмоциональное состояние стимулируя мозговую активность.

Меняя классический вариант приготовления, не стоит исключать из рецептов главные составляющие компоненты. В редких случаях продукты можно заменить на идентичные. Например, в случае цитрусов, лимон можно заменить на лайм, грейпфрут или апельсины.

На 2 литра воды понадобится

Огурец (сорт с длинными плодами)

1 шт

Имбирь

3 см корень

Лимон

1 шт

Мята

3 веточки

Питьевая вода

2 л

Классический рецепт воды Сасси

Сложность:
легко

Калорийность:
76 ккал на 1 порцию

Готовность:
5 минут

Порции:
2 л

Еще несколько лет назад вода Сасси являлась «секретным средством» каждого тренера и диетолога, который они советовали своим клиентам вместо воды. Не все люди любят пить пресную воду, а во время занятий спортом и похудения ее необходимо потреблять в огромных объемах. К тому же благодаря богатому питательному составу, Сасси помогает запустить метаболизм в более налаженной работе.

Шаг 1

Промыть огурец под проточной водой, затем нарезать тонкими кружочками.

Шаг 2

 

Лимон тоже нашинковать на тонкие круглые ломтики вместе с цедрой, но немного толще, чем огурцы.

Шаг 3

Отделить листочки мяты от стеблей, затем немного их помять мадлером или толкушкой. Я это делаю прямо в графине.

Шаг 4

Имбирь натереть на мелкой терке. Или мелко нарезать.

Шаг 5

Выложить на дно небольшого стеклянного графина имбирь, лимон, огурец и мяту.

Шаг 6

Сверху влить охлажденную воду и перемешать деревянной ложкой. И настаиваем 10-15 минут.

Советую не охлаждать питьевую воду, так как полезней всего для сжигания жира потреблять жидкость комнатной температуры.

Плюсы-минусы

  • обладает детокс эффектом
  • помогает вывести из организма лишнюю воду и сбросить вес
  • быстро и легко готовится

На 1 литр воды возьмите

Вишня

140 гр.

Ананас

120 гр.

Мята

2 ветки

Яблоки

1 шт.

Имбирь

2 см. (корень)

Питьевая вода

1 л

Терпко-сладкая вода Сасси с ананасом

Сложность:
легко

Калорийность:
74 ккал на 1 порцию

Готовность:
5 минут

Порции:
1 литр

Вода Сасси со свежей вишней и ананасом получается немного терпковатой, но в то же время сладкой. Отлично подходит для людей не переносящих кислоту цитрусовых фруктов.

Шаг 1

Промыть под проточной водой вишню, яблоки и веточки мяты.

Шаг 2

Проколоть или сделать небольшие разрезы на плодах ягод.

Шаг 3

С ананаса снять кожуру и порезать мякоть на средние кубики.

Шаг 4

Листочки мяты мелко нашинковать, а имбирь натереть на терке.

Шаг 5

Яблоки нарезать на небольшие кубики прямо с кожурой, но предварительно вынув сердцевину с семечками.

Шаг 6

На дно графина разместить кусочки яблок и ананаса. Сверху засыпать вишней.

Шаг 7

Влить воду и добавить мяту с имбирем. Тщательно все смешать.

Вместо яблок можно использовать груши. Также дополнительно к ингредиентам ради небольшой кислинки допускается добавлять любой цитрусовый фрукт. 

Плюсы-минусы

  • натуральная сладость
  • тонизирующий эффект
  • простота приготовления
  • сезонность вишни
  • труднодоступность ананаса

Детокс-смузи, важные детали

Как правильно подготовить свой организм к детокс программе.

Детокс-смузи для очищения организма, а заодно похудеем!

Детокс-смузи для очищения организма, а заодно похудеем!

На 1 литр воды подготовьте

Лимон

1 шт.

Клубника

160 гр.

Базилик

8 листиков

Питьевая вода

1 л

Имбирь

2 см (корень)

Клубничная вода Сасси с базиликом

Сложность:
легче легкого

Калорийность:
69 ккал на 1 порцию

Готовность:
10 минут

Порции:
1 литр

Пряную мяту в рецепте можно заменить базиликом, чтобы немного разнообразить классический рецепт. Помимо этого, базилик отлично сочетается с клубникой, придавая напитку не только пряную сладость, но наделяя его хорошим тонизирующим и укрепляющим самочувствие эффектом.

Шаг 1

Промыть клубнику и срезать с каждого плода зеленый хвостик. Нарезать каждую ягоду на 2-3 части.

Шаг 2

Лимон нарезать на тонкие кружочки.

Шаг 3

Имбирь мелко натереть на терке.

Шаг 4

Выложить в графин кружочки лимона, кусочки клубники, целые листики базилика и имбирь.

Шаг 5

Залить все водой и перемешать деревянной лопаткой.

Базилик при желании можно нашинковать, однако пряность и в целом виде отдаст все свои вкусы.

Плюсы-минусы

  • низкая калорийность
  • свежий ягодный вкус
  • освежающий эффект
  • сезонность клубники

На 1 литр воды необходимо

Лайм маленький

2 шт.

Питьевая вода

1 л

Дыня

340 гр.

Мята

2 ветки (с крупными листиками)

Имбирь

2 см (корешок)

Лаймо-дыневая вода Сасси

Сложность:
быстрый рецепт

Калорийность:
84 ккал на 1 порцию

Готовность:
10 минут

Порции:
1 литр

Мнение эксперта

Наталья Пугачева

Российский врач-диетолог Клиники управления здоровьем Сеченовского университета Наталья Пугачева утверждает, что вода является лучшим способом излечить организм ото всех болезней. Доктор положительно относится к напитку Сасси и советует данный рецепт с добавлением лайма и дыни для сброса лишнего веса.

Шаг 1

Нарезать на небольшие кубики мякоть дыни, заранее срезав с нее кожуру.

Шаг 2

Лаймы прямо с цедрой порубить на тонкие кружочки. У меня крупный сорт лайма, поэтому я нарезала 1 штуку.

Шаг 3

Листья мяты и корень имбиря измельчить в блендере в кашицу, добавив чуть воды (1-2 ст. ложки). Если листья у мяты мелкие, то возьмите 3 веточки.

Шаг 4

На дно графина разложить ломтики лайма и кусочки дыни.

Шаг 5

Поверх влить питьевую воду комнатой температуры.

Шаг 6

Добавить измельченные в кашицу мятные листочки и имбирь. Тщательно смешать все ингредиенты.

В данный рецепт можно не добавлять огурец, так как дыня является вполне полноценной его заменой. 

Плюсы-минусы

  • жиросжигающий эффект
  • освежающий эффект
  • натуральная сладость
  • отсутствуют негативные влияния на нервную систему
  • сезонность дыни

Полезная жиросжигающая вода Сасси готовится из простых и доступных ингредиентов. Богатый состав минеральных веществ, низкая калорийность и дешевизна продуктов делают этот напиток незаменимым при переходе на здоровый образ жизни. Сасси выведет токсины из организма, укрепит иммунитет и зарядит энергией на весь день.

Ответы на часто задаваемы вопросы

Какая на вкус вода Сасси?

Благодаря лимону и огурцу напиток напоминает негазированный вариант «Спрайта». Многие сравнивают его с безалкогольным мохито.

Существуют ли противопоказания к употреблению воды Сасси?

Да, существуют. Напиток нельзя употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и хроническими заболеваниями в стадии обострения. Крайне не рекомендуется пить воду Сасси при колите, гастрите и при наличии нарушения работы почек. Беременным и кормящим женщинам тоже стоит избегать потребления напитка.

Можно ли похудеть, если пить воду Сасси?

Напиток является дополнением к диете и тренировкам. Он помогает сбросить лишний вес быстрее, но не будет работать при неправильном питании.

Вредно ли потребление воды Сасси для центральной нервной системы?

Действительно, в некоторых случаях и при неправильно подобранной пропорции продуктов в рецепте, напиток может оказать возбуждающий эффект. Начнется учащенное дыхание, частое сердцебиение, тревога и бессонница.

На сколько килограммов дополнительно можно похудеть на месяц, если пить воду Сасси?

Помимо сброшенных килограммов в результате диеты и занятий спортом, можно похудеть еще на 2-3 килограмма потребляя Сасси.

5 / 5. 2

Предыдущая

Вершки-корешкиЛучшие безалкогольные кокосовые коктейли – простые и доступные рецепты

Следующая

НапиткиЧай домашний – лучшие интересные рецепты

Веганские

Помогла статья? Поставьте оценку

5 / 5. 2

Ксения Маркова

Рецепты проверены и одобрены мной и всеми членами моей семьи. Постоянный автор.

Рецепт коктейля мохито с огурцом и имбирем — Salt & Wind Travel

Salt & Wind Travel

Пинтерест

Инстаграм

Фейсбук

YouTube

Твиттер

Конверт

Перейти к рецепту

Куба является родиной мохито, поэтому я подумал, что сделаю новую версию классического освежающего напитка с этим рецептом коктейля мохито с огурцом и имбирем.

А теперь запаситесь всем необходимым для приготовления пищи, затем отправляйтесь на кухню, приготовьте это и поделитесь с нами, отметив @ saltandwind и #swsociety в социальных сетях!

Куба является родиной мохито, поэтому я решил сделать новую версию классического освежающего напитка с этим рецептом коктейля мохито с огурцом и имбирем.

5 от 1 голоса

Рецепт печати Рецепт булавки

Время подготовки 20 минут

Общее время 25 минут

Порция 4 Коктейля

Калорийность 150 ккал

  • 2 средних лайма, разрезанных на четвертинки
  • 2 средних персидских огурца с обрезанными концами
  • 24 средних листа свежей мяты плюс еще немного для украшения, по желанию

    • 2 190 унций белого ) бутылки охлажденного имбирного пива

  • Лед

  • Разрежьте огурцы вдоль на четыре части, затем ложкой выскребите семена из каждой части в стакан Том Коллинз или другой высокий узкий стакан. Оставьте четвертинки огурца для украшения.

  • Положите в каждый стакан 2 четвертинки лайма и 6 листьев мяты, затем размешайте мадлером или основанием деревянной ложки. Добавьте горсть кубиков льда и залейте каждый напиток 2 унциями рома и 1/2 стакана имбирного пива, затем перемешайте. Украсьте каждый бокал зарезервированными стеблями огурца и дополнительными листьями мяты и подавайте.

Сервание: 1DrinkCalories: 150KCALCALCARBOHYDRATES: 5GProtein: 1GFAT: 0,2GSatureted FAT: 0,03GPOLYUNSATATARITED: 0,1GMONOUNDATATED: 2MGINIRIN: 2MGINIRIN: 2MGINIRIN: 2MGINIRIN: 1GMINIRIN: 2MGINIRIN: 2MGINIRIN: 2MGINIRIN: 2MGINIMIRIN: 2MGINIMIRIN: 2.0003

Ключевое слово Классический коктейль, Коктейль-час, Кубинский коктейль, Счастливый час

Пробовали этот рецепт? Упомяните @saltandwind или отметьте #swsociety!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.