Skip to content

Коктейль огурец лимон имбирь: Летний детокс — вода Сасси, пошаговый рецепт с фото

Содержание

Похудеть поможет вода Сасси из огурцов, лимона, имбиря и мяты — рецепт на видео

 
 
 
 
 

Популярная вода отлично утоляет жажду (коллаж: РБК-Украина)

Автор:
Микита Мельников

Впервые попробовав воду Сасси, скорее всего, вы приготовите ее еще раз. Эта вода действительно прекрасно утоляет жажду и является очень полезной, благодаря своим компонентам. Более того — она помогает вам следить за весом.

Чем популярный напиток Сасси такой полезный, и как его готовить — читайте в нашем материале Styler далее.

Что это за вода Сасси такая

Вода Сасси — это напиток, который готовится на основе огурцов, лимона, имбиря и мяты. Своим названием этот напиток обязан Синтии Сасс, известной в США эксперту по диетологии и спортивному питанию. Благодаря тысячам положительных отзывов, эта вода стала быстро распространять фамилию автора всем миром.

Люди, которые пили эту воду согласно рекомендациям, заметили, что она действительно помогает следить за фигурой.

В пользу этих слов существуют исследования, согласно которым, те женщины с лишними килограммами, что пили воду Сасси в течение 2-х месяцев смогли значительно похудеть. Впоследствии эти данные были проверены и подтверждены.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Если часто болеете, обратите внимание на корень имбиря

Лимон, имбирь и огурец — это лучший микс для вас (фото: pixabay)

Полезные свойства воды

Каждый из ингредиентов воды непременно является героем множества статей о полезном питании. Сочетаясь с чистой водой эти ингредиенты создают настоящее торнадо из витаминов. Рассмотрим подробнее.

  • Улучшает иммунитет

На защиту иммунитета приходит замечательный микс из свежего лимона и имбиря. Делать такую воду актуально всегда, чтобы ваш иммунитет был «на страже».

  • Помогает кишечнику

Помимо иммунозащитных свойств, имбирь также помогает пищеварению и ускоряет выведение токсинов из организма. Мята помогает во время вздутия живота.

  • Восстанавливает кожу и волосы

Снова свою роль играет витамин С, ведь он способствует синтезу коллагена. Благодаря чему ваша кожа, суставы, ногти, зубы и волосы получают естественное восстановление. Кроме того, вода воспроизводит до 50% коллагенового белка.

  • Снижает уровень сахара в крови

Корень имбиря регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Также он улучшает липидные профили и уровень глюкозы в крови. Иными словами, имбирь играет роль в снижении риска сердечных заболеваний и диабета.

Способ приготовления

На полтора литра очищенной воды вам понадобится:

  • Имбирь — 1 столовая ложка
  • Огурец — 1-2 шт.
  • Лимон — 1-2 шт.
  • Мята — 12 листиков

Натираем очищенный имбирь на терке, и добавляем в воду.

Нарезаем огурец и лимон тонкими слайсами и вместе с мятой добавляем в воду.

Для того чтобы напиток настоялся, ему достаточно провести одну ночь в холодильнике. Приятного аппетита!

 
 
 
 
 

Читайте РБК-Україна в Google News

консервация

Рецепт напитка для похудения с имбирем, лимоном и мятой

Последнее время большую популярность среди средств, для похудения обрел напиток с имбирем и лимоном. В чем же его секрет? Действительно ли он помогает в похудении и какова вообще роль напитков в этом вопросе?

На самом деле довольно важно при соблюдении той или иной диеты дополнять также свое питание разнообразными напитками, которые стимулируют обмен веществ и способствуют очищению организма.

Что пить, чтобы похудеть?

О диетах, которые помогают сбросить лишний вес, написано и оговорено много. В них подробно рассматриваются продукты питания, их калорийность, сочетаемость и варианты приготовления диетической пищи. А вот о важности употребления правильных напитков во время похудения обычно говорится как-то вскользь.

Давайте обозначим правила в похудении по поводу питьевого режима:

  • ежедневно нужно выпивать примерно 2 л воды. Минимум половина из этого объема должна составлять чистая вода;
  • выпивайте стакан воды натощак, эта вода сразу попадает в кишечник, способствует очищению всего желудочно-кишечного тракта;
  • во время диеты можно пить кофе и чай, но ограничивайте себя в этих напитках, старайтесь не выпивать больше двух чашек в день и желательно без сахара;
  • пейте чистую воду минут за 20 до еды и через час после приема пищи;
  • чтобы наутро не проснуться с отеками выпивайте последний стакан воды часа за два до сна.

Имбирь и лимон

А теперь давайте поговорим конкретно о напитке для похудения с имбирем и лимоном. Почему же считается, что эти два ингредиента способствуют процессу похудения?

Имбирь способен сжигать жировые клетки за счет присутствия в нем масел. Эти масло гингерола и шонгаола. Именно эти компоненты и способствуют ускорению обмена веществ в организме. К тому же в имбире присутствует высокий процент витамина С, этот витамин имеет антиоксиданстные свойства и укрепляет иммунные силы организма.

Для приготовления такого напитка для похудения можно использовать корень имбиря и сушеный молотый имбирь.

А что же диетологи говорят по поводу лимона? Лимон тоже отлично стимулирует процессы похудения. Лимонная кислота благотворно влияет на пищеварительную систему. Эта кислота вступает во взаимодействие с ферментными веществами, благодаря чему происходит активное выделение желудочного сока.

Также в лимоне содержится пектин, этот компонент обволакивает стенки кишечника, налаживает его работу. Сок лимона способен усмирять наш аппетит. Так же как и в имбире здесь присутствует высокое содержание витамина С.

Так что напиток с лимоном и имбирем – это поистине залог похудения. Вариантов того, как можно приготовить этот напиток для похудения много. Давайте разберем самые популярные рецепты.

На основе чая

В холодное время здорово употреблять напитки для похудения горячего вида. Вот рецепт чая с имбирем и лимоном.

Возьмите небольшой корешок имбиря и натрите его на мелкой терке. На одну порцию чая вам хватит примерно чайной ложки тертого корня. Отдельно просто заварите в кружке свой любимый черный или зеленый чай.

Забросьте туда тертый корень. Накройте чашку крышкой и дайте чаю настояться в течение 15-20 минут. Спустя это время отрежьте добротный кусочек лимона с цедрой и добавьте в чай. Немного помните лимон с цедрой в чае, чтобы цедра выпустила свои полезные эфирные масла. Подсластить такой чай можно ложечкой сахара, а еще лучше меда. Тогда это будет невероятно полезный чай.

Смузи

Для активизации процесса похудения невероятно полезными являются смузи. Это смешивание в блендере разных фруктов и овощей с добавлением жидкости, сока или воды. Своеобразный полезный коктейль. Смузи с любыми ингредиентами очень полезен для пищеварения, он отлично налаживает работу кишечника и заполняет желудок. Предлагаем вам рецепт смузи с имбирем, лимоном, также в нем есть огурец и мята, он обладает очень свежим вкусом.

Итак, для смузи мы забрасываем в емкость от блендера 20 грамм тертого корешка имбиря, бросаем туда мелко нарезанный огурец, толстую дольку лимона с цедрой, также нам понадобится мята (несколько листочков), и 100 мл чистой воды.

Для сладости можно добавить чайную ложку меда, больше меда лучше не добавлять, чтобы коктейль не получился слишком сладкий. Все взбиваем. Смузи для похудения готов. За счет лимона и имбиря он имеет довольно острый вкус, поэтому натощак его лучше не пить. Идеально будет употребить такой напиток в обед.

Огурец в этом коктейле можно заменить любым другим сладким фруктом. Но тогда лучше отказаться от добавления меда. Но в принципе огурец идеален для целей похудения. Огурец содержит в себе много воды, он отлично способствует очищению организма. Рецепт простой, а такой смузи может порой заменить вам целый обед.

Холодный чай

Летом в жаркую погоду тоже можно сделать напиток похудения с данными ингредиентами. Вот рецепт холодного чая.

Для того чтобы приготовить 2 литра такого чая, вам нужно: 4 пакетика черного чая, можно зеленого, если вам такой больше нравится, один лимон, несколько листочков мяты, корень имбиря размером с большой палец, 1,5 столовые ложки меда.

Цедру лимона натираем на терке. А сам лимон режем на тонкие дольки. В стеклянный толстый кувшин забрасываем порезанный лимон, цедру, рвем листочки мяты, опускаем туда пакетики с чаем. На терке трем имбирь и тоже забрасываем его в кувшин. Когда чай немного настоится, добавляем порцию меда. Завариваем чай до желаемой степени крепости.

Когда чай уже заварен, вынимаем из него имбирь, цедру лимона и ставим охлаждаться в холодильник. Подаем такой чай в высоких стаканах с кусочками льда. Согласитесь, рецепт невероятно прост, а напиток при этом невероятно вкусен и полезен.

Какой бы рецепт вы не выбрали, не делайте напиток слишком сладким, за счет меда или сахара, чтобы он успешно способствовал похудению.

Лимонад из имбирного огуречного сока (освежающий и восстанавливающий!)

Приготовить лимонад из имбирного огурца можно быстро и легко. Это лучший освежающий напиток, который вам понравится, а также отлично подойдет для вас. Вот как вы можете приготовить свою собственную партию огуречного лимонада за 10 минут или меньше (из свежего огуречного сока).

Как приготовить лимонад с имбирным огуречным соком

  • Подготовьте ингредиенты. Очистите и нарежьте ломтиками огурец. Выжмите одну чашку свежевыжатого сока из лимонов.
  • Смесь. Смешайте ломтики огурца и имбирь до получения однородной массы.
  • Процедить смесь. Возьмите смешанную смесь и процедите ее через мелкое сито. Используйте шпатель и вдавите мякоть в сито, чтобы извлечь как можно больше жидкости.
  • Смешайте ингредиенты. Возьмите большой кувшин и смешайте мед, лимонный сок, воду и смесь огурца и имбиря.
  • Подавать со льдом.

(Также попробуйте: Домашний клубничный лимонад)

Как долго этот огуречный лимонад будет храниться в холодильнике?

Всякий раз, когда вы делаете свои собственные лимонады или подобные напитки, используя свежие фрукты и овощи, следует ожидать, что они будут иметь более короткий срок хранения, чем напитки, которые полны сахара и добавленных консервантов.

Имея это в виду, вы захотите выпить этот лимонад в течение трех дней после его приготовления.

5 полезных свойств сока имбиря и огурца для здоровья

  • Снимает воспаление. Имбирь богат противовоспалительными соединениями, которые могут помочь снизить риск развития хронических воспалительных заболеваний. (1)
  • Отличный источник антиоксидантов. Каждый из ингредиентов, входящих в состав этого лимонада, снабжает ваш организм антиоксидантными свойствами, борющимися с болезнями.
  • Богат необходимыми микроэлементами. Этот рецепт лимонада содержит множество необходимых витаминов, минералов и других необходимых питательных веществ, таких как пищевые волокна.
  • Помогает предотвратить болезни сердца. Этот рецепт также поддерживает здоровье сердца, будь то клетчатка из огурцов или имбирь, помогающий уменьшить гипертонию и снизить уровень холестерина ЛПНП. (2)
  • Помогает при обезвоживании. Нет ничего лучше рецепта освежающего и увлажняющего напитка, который можно приготовить в любое время года.

(Вам также может понравиться: Легкий малиновый лимонад)

Печать

Лимонад с имбирным огуречным соком (освежающий и восстанавливающий!)

  • Время подготовки: 10 минут
  • Общее время: 10 минут
  • Выход: 4 1x
  • Шкала

    • 2 стакана воды
    • 1/3 стакана меда
    • Огурец весом 1 фунт, очищенный и нарезанный
    • 1 стакан свежевыжатого лимонного сока
    • 1 тонкий ломтик имбиря, мелко натертый
    1. Поместите огурец и имбирь в блендер и измельчите до получения однородной массы.
    2. Процедить смесь через мелкоячеистое сито и с помощью шпателя вдавить мякоть в сито, чтобы извлечь как можно больше жидкости.
    3. В большом кувшине смешайте мед, имбирь, лимонный сок, воду и огуречный сок.
    4. Подавать со льдом.

    Распечатать рецепт

    Попробуйте другие рецепты освежающих напитков

    Если вы любите готовить здоровые и освежающие рецепты, подобные этому, вам обязательно стоит попробовать эти:

    • Освежающая и увлажняющая огуречная вода (лимон, огурцы и мята) ) — Если вам понравился этот рецепт лимонада, то этот огуречный напиток тоже должен вам понравиться.
    • Лучший домашний томатный сок (приготовленный в блендере!) — домашний томатный сок просто вкуснее; Проверьте этот быстрый и простой рецепт, чтобы сделать свой собственный с блендером.

    Вода, настоянная на огурцах, лимоне и имбире

    Готовьте дома, мама / Рецепты / Вода, настоянная на огурцах, лимоне и имбире

    Рецепты | Лаура | | Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

    Время подготовки 5 минут

    Время настаивания 30 минут

    Общее время 35 минут

    Перейти к рецепту
    Версия для печати

    Освежите и увлажните кожу с помощью настоянной на огурце лимонно-имбирной воды! Эта настоянная вода совсем не скучна, потому что в ней много яркого, смелого вкуса. И самое главное, он готовится всего за несколько минут из очень простых ингредиентов!

    Содержание

    🍋 Почему мы это любим

    Эта вкусная, полезная вода, настоянная на спелом огурце, ярком лимоне и жирном имбире, является идеальным напитком, который поможет вам избежать обезвоживания в течение всего дня.

    И все мы знаем, что обезвоживание — очень важная часть здорового образа жизни!

    Но когда вы следуете кето, Whole30 или другим планам здорового питания, чтобы чувствовать себя лучше или похудеть, особенно важно расставлять приоритеты в потреблении воды.

    Единственная проблема в том, что старая обычная вода может стать немного… скучной! И именно поэтому я люблю делать освежающие, увлажняющие, веселые напитки, подобные этому, или мой домашний морковно-имбирный сок.

    Вы можете знать настоянную воду как «воду для детоксикации», потому что она часто используется в планах диеты и очищающих средствах, но это гораздо больше!

    Настоянная вода сочетает в себе прекрасные вкусы и эссенции ингредиентов, которые вы добавляете в нее, без добавления сахара, искусственных ингредиентов или мусора.

    Вы также получаете дополнительное преимущество, получая дополнительные витамины и минералы из ингредиентов, которые вы добавляете.

    Это одинаково прекрасно подходит для воскресного бранча, девичника или практически в любое время! Сделайте это у стакана или у кувшина, в зависимости от того, как вам это нравится.

    🥒 Ингредиенты

    • Огурец свежий или замороженный.
    • Лимон
    • Имбирь, свежий или замороженный
    • Вода
    • Лед для подачи

    Дополнительные ингредиенты . Любой из этих ингредиентов добавит дополнительный аромат вашей настоянной воде. Не стесняйтесь включать любой / все из них!

    • 2-3 веточки свежей мяты
    • 1 нарезанный лайм или апельсин
    • 1 чашка замороженного ананаса

    🔪 Пошаговая инструкция

    Шаг 1: Выполните подготовительные работы.

    Тщательно вымойте лимон, имбирь и огурец. Вам не нужно чистить огурец или имбирь, однако вы можете, если хотите, чтобы он выглядел таким образом.

    Нарежьте лимон, имбирь и огурец тонкими ломтиками шириной 1/8–1/4 дюйма. Из соображений безопасности не делайте кусочки настолько маленькими, чтобы ими можно было подавиться.

    Шаг 2: Налейте воду.

    Положите лимон, имбирь и огурец в большой стеклянный или керамический кувшин. Заполните его холодной водой.

    Чем больше воды вы добавите, тем более разбавленным будет вкус. Не стесняйтесь немного поэкспериментировать, чтобы увидеть, насколько сильным вам нравится вкус, и отрегулируйте его.

    Охладите воду и дайте ей настояться не менее 30 минут. Я предпочитаю дать настояться не менее 2 часов, а то и 12 часов.

    👉 Для лучшего вкуса: Процедите воду, чтобы удалить ломтики цитрусовых через 12 часов. Его можно безопасно хранить в холодильнике около 2 дней, не снимая их, но со временем вкус станет более горьким.

    👉 Чтобы хранить дольше: Подождите не менее 2-12 часов, затем процедите, чтобы удалить нарезанный лимон, имбирь и огурцы. Храните воду в холодильнике до 4 дней.

    👉 Чтобы сделать это в стакане:  Добавьте 3 ломтика лимона, 3 ломтика огурца и 2 ломтика имбиря в керамическую банку или стакан объемом в литр. Залейте его холодной водой и поставьте в холодильник минимум на 30 минут.

    ℹ️ Часто задаваемые вопросы и советы

    Можно ли повторно использовать ингредиенты и приготовить вторую партию?

    Абсолютно! Пока ингредиенты свежие, смело наполняйте кувшин и используйте его повторно. Вкус будет менее интенсивным с каждой заправкой.

    На какой срок годна настоянная вода?

    Настоянную воду можно хранить в холодильнике в течение 3–4 дней. Я бы рекомендовал удалить цитрус через 12 часов, чтобы вкус не стал горьким.

    Можно ли заранее приготовить настоянную воду?

    Абсолютно! Самый простой способ сделать это — нарезать огурец, имбирь и лимон и заморозить их. За 30 минут до того, как вы будете готовы пить, просто добавьте нарезанные ингредиенты прямо из замороженного состояния — их не нужно предварительно размораживать!

    В какой емкости следует приготовить настоянную воду?

    Важно использовать контейнеры из стекла или другого нереактивного материала, такого как керамика. Пластик тоже подойдет, но пластик может со временем выделять химические вещества в воду, особенно при добавлении кислотных ингредиентов, таких как лимонный сок. Я предпочитаю использовать большой стеклянный кувшин, диспенсер для воды или инфузор внутри стеклянного кувшина.

    Сколько воды я должен выпивать в день?

    Вы, наверное, все слышали старую поговорку о том, что взрослые должны выпивать 8 стаканов воды в день для максимальной пользы для здоровья. Лично я чувствую себя лучше всего, когда выпиваю около половины своего веса в унциях воды каждый день. Например, если человек весит 150 фунтов, он может попытаться выпивать около 75 унций воды в день.

    Готовите по этому рецепту? Я хотел бы услышать о вашем опыте!
    Оставьте комментарий ниже или отметьте меня в Instagram @cookathomemom!

    Печать Pin Сохранить

    5 из 1 голосов

    Вода, настоянная на огурце и лимоне и имбире

    Освежите и увлажните с помощью этой воды, настоянной на огурце и лимоне и имбире! Эта настоянная вода совсем не скучна, потому что в ней много яркого, смелого вкуса. И самое главное, он готовится всего за несколько минут из очень простых ингредиентов!

    Курс Напитки

    Американская кухня

    Порции 4 порции

    Калории 11 ккал

    Автор Лаура

    Общее время 35 минут

    • ▢ 1 средний лимон
    • ▢ 2 дюйма корня имбиря
    • ▢ 1 огурец
    • ▢ 64 унции. вода
    • ▢ лед для подачи
    • Тщательно вымойте лимон, имбирь и огурец.

      Нарежьте лимон, имбирь и огурец ломтиками толщиной 1/8–1/4 дюйма.

    • Добавьте нарезанный огурец, лимон и имбирь в большой стеклянный или керамический кувшин. Заполните его холодной водой.

      Охладите кувшин не менее 30 минут, предпочтительно 2-12 часов.

    • Наполните бокалы наполовину льдом и налейте настоянную воду. По желанию украсьте ломтиками лимона и наслаждайтесь.

    Для лучшего вкуса:  Процедите воду, чтобы удалить ломтики цитрусовых через 12 часов. Через 12 часов вкус станет более горьким.

    Для хранения: Процедите воду, чтобы удалить нарезанный лимон, имбирь и огурцы. Храните воду в холодильнике 3-4 дня.