Содержание
Массаж живота для похудения самостоятельно видео
Чтобы сделать самомассаж, помогающий подтянуть обвисшую кожу живота и уменьшить количество целлюлита, вам потребуется запастись необходимым инвентарем: банками и масляной основой. Техника баночного массажа в домашних условиях заключается в следующем: После смазывания и разогревания области живота пальцами помогают втянуться коже на полтора сантиметра внутрь сосуда. Двигают банкой, не нарушая герметичности, медленно, сверху вниз кругами. На каждую зону отводят по три минуты. Чтобы заниматься дома, можно выбрать какую-либо одну технику или составить комплекс. Каждый вид имеет особенности. Общим для всех является очистка кожи спиртовым раствором и нанесение массажного масла или антицеллюлитного крема. Ручной самомассаж полезен перед физическими нагрузками. Чтобы выполнить следующие упражнения, достаточно потратить около 15 минут.
Быстро массаж живота для похудения самостоятельно видео
Проверенный способ быстрого снижения веса массаж живота для похудения самостоятельно видео как привести свое тело в порядок в домашних условиях.
Популярен баночный массаж. Метод проведения заключается в создании вакуумного эффекта внутри специальной пластиковой или силиконовой банки. Ее закрепляют так, чтобы кожа поднялась на 1,5 см. Далее выполняют круговые движения. Процедура длится 5–7 минут. Могут появиться синяки и кровоподтеки. Щипковый массаж используется как подготовительный. Заключается в легком пощипывании отдельных участков по кругу, в направлении часовой стрелки. После каждого круга усиливают нажим. При этом кожа краснеет и разогревается. Воздействовать нужно 10–15 минут.
Медовый массаж делают ладонью, обмакнув ее предварительно в смесь меда и эфирного масла. Рука прилипает к коже и отрывается. На протяжении 10–15 минут выполняют легкие похлопывающие движения, чередуя с поглаживанием. Самомассаж живота для похудения и расщепления жира в домашних условиях без дополнительных действий не справится с ненужными объемами. В основном его используют в совокупности с диетами и тренировками. Не нужно расстраиваться, если сделав первые несколько сеансов, вы не заметите видимых улучшений — тело пока еще не стало стройным и упругим.
en disposant les ventouses sur le ventre pour permettre une meilleure digestion. La face antérieur des jambes est massée pour déplacer la graisse et faire disparaître les capitons. La dernière phase consiste en un massage un peu plus doux qui a pour but drsquo;éliminer les toxines libérées.
Массаж живота для похудения самостоятельно видео без диет
Lrsquo;atmosphère est douce et reposante, notamment grâce à la présence de petites bougies de part et drsquo;autre de la pièce. Je nrsquo;ai pas pu prendre de photo de la salle de massage car la luminosité était trop faible mais jrsquo;en ai déniché une sur le net: ainsi que lrsquo;équipe TrustMeCom de mrsquo;avoir permis de découvrir ce nouveau massage minceur.
http://www.journaldesfemmes.com/beaute/soin-corps/j-ai-teste-le-massage-de-la-maison-du-tui-na.shtml Il y a quelques temps, jrsquo;ai eu lrsquo;occasion de me rendre à Перед проведением процедуры на области спины, живота, бедер необходимо принять душ.
Это позволит удалить с кожи остатки грязи, а также расширит поры, улучшит циркуляцию крови. В этом случае, полезные вещества попадут в кожу быстрее, смогут проникнуть глубже, а значит, окажут наиболее эффективное воздействие.
Массаж живота для похудения самостоятельно видео похудеть а бедрах
Реальный эффект массажа будет заметен только в случае правильного проведения. Не стоит пренебрегать правилами, от которых зависит результат. Если все сделать как положено, мед существенно может в борьбе с лишним весом, и при этом укрепит иммунитет, повысить эластичность кожи. Говоря о результатах процедуры нужно отметить, что не последнюю роль здесь играет качество меда. Только натуральный продукт высокого сорта продукт содержит компоненты, которые производит ожидаемый эффект.
Если массаж проводится на лице, то необходимо удалить весь макияж, очистить кожу с помощью пенки или скраба. Для большего эффекта кожу можно дополнительно распарить, чтобы сильнее открыть поры.
предусматривает использование медицинской банки и косметического масла. На разогретый участок кожи опустить банку, удалив из нее воздух. Медленными движениями проводит ею по телу по часовой стрелке. Высота втягиваемой кожи не должна составлять более 1,5 см. Длительность процедуры 30 минут. После сеанса использовать лосьон или крем. Тем, кто начинает борьбу с жиром на пути к здоровому привлекательному телу, подойдет CXWORX в студии Les Mills. Эта интенсивная 30-минутная тренировка позволяет глубоко проработать мышцы спины, пресса и ягодиц. Все упражнения с резиновым амортизатором держат в напряжении мышечные волокна в области живота и благоприятно влияют на осанку.
Массаж живота для похудения самостоятельно видео легко
Лечебное средство для похудения нужно наносить на кожу перед проведением баночного массажа. Экстракты растений и фруктов способны проникать глубоко в клетки и усиливать процессы в тканях. После нескольких сеансов в домашних условиях увидите поразительные изменения – живот станет подтянутым, кожа гладкой, а мыщцы — в тонусе.
Если у вас есть замечания или предложения к странице каталога напишите по этой ссылке:
Эффект массажа — природная регенеративная сила тела, жизненная сила (Гиппократ) Информация размещена в информационныйх целях ❤ Фотограф Екатерина Гордина ❤ Санкт-Петербург
Массаж живота для похудения самостоятельно видео в домашних условиях
Внешний вид ног в области бедер и ягодиц часто расстраивает многих представительниц прекрасного пола. Похудение с помощью диет не гарантирует того, что ноги будут выглядеть привлекательно, ведь многое зависит от кожи. Обертывания для ног помогут вернуть ей упругость, появится так необходимая эластичность, а те сантиметры, которые не удавалось убрать другими способами, исчезнут с выводом лишней жидкости. Для ног подойдут разные рецепты: с кофе или шоколадом, глиной или водорослями, яблочным уксусом. Хороший массаж перед процедурой повысит эффект вдвое. Женщины и даже совсем молодые девушки страдают от того, что жир скапливается на животе и боках.
При этом у них довольно худые ноги и руки. Такой тип ожирения становится настоящей проблемой: приходится ограничивать себя в выборе одежды. Спортивные леггинсы морщатся на боках, обтягивая валики жира. Топики и майки предательски подчеркивают складочки в области талии и живота.
Похожие статьи:
массаж живота для новорожденных
массаж живота для похода в туалет
массаж живота для хорошего стула
массаж живота скалкой для похудения
массаж медом на животе для похудения видео
Существует множество техник, которые помогают избавиться от данного дефекта: лазерная шлифовка кожи, абдоминопластика, пилинг. Самым безопасным методом борьбы с растяжками называют вакуумный массаж. Положительный эффект достигается за счет стимуляции обменных процессов в коже. В результате происходит образование эластина и коллагена, происходит рассасывание рубцовой ткани. На фоне производимых изменений существенно уменьшается размер растяжек, они светлеют, постепенно становятся менее заметными.
Массаж банками способен подтягивать кожу за счет устранения целлюлита. Появление апельсиновой корки связывают с гормональными сбоями, нарушением обмена веществ. Это провоцирует застой лимфы и токсинов в межклеточном пространстве, разрастание соединительной ткани, что проявляется в виде бугорков на коже. Активное воздействие массажа способствует рассасыванию лишней жидкости и устранению образовавшихся дефектов. В брюшной полости находится много внутренних органов, работа которых улучшается на фоне производимого воздействия. Если делать массаж регулярно, наблюдается улучшение перистальтики кишечника, устраняются застойные явления. Подобная процедура активирует обменные процессы в организме, предупреждает образование спаек. На фоне проводимого самомассажа улучшается общее самочувствие человека, повышается настроение. Не рекомендуется делать массаж женщинам во время месячных. Процедура категорически запрещена при беременности, непосредственно после проведенного аборта, родов. Нежелательно воздействовать на кожный покров, если на его поверхности имеются родинки, бородавки, гемангиомы, следы травм.
Вакуумный массаж запрещен при наличии варикоза или при повышенной ломкости сосудов. После подготовки кожи к процедуре человек должен прилечь на кушетку, после чего можно начинать манипуляции банками. Техника выполнения вакуумного массажа выглядит следующим образом: Края банок предварительно смазывают масло или кремом. Ставят по двум сторонам от пупка. Воздействие непосредственно на середину живота запрещено.
laquo;Есть интересные особенности возникновения пятен. Обычно после сеанса вакуумного массажа даже с минимальными степенями вакуума образуются мелкоточечные микрокровоизлияния на коже ndash; пятна, иногда с припухлостью по краям. Они возникают уже в первые минуты и даже секунды после воздействия вакуумом. Иногда проявление пятен идёт более медленно, через 1-2 часа после сеанса вакуумного массажа, даже при высоких степенях вакуума. В большинстве случаев проявление пятен на коже совпадает с зонами болевых ощущений или болевого синдрома.raquo; laquo;Вещества, выброс которых происходит сразу после воздействия вакуумом, и которые обуславливают появление пятна, инициируют усиление микроциркуляции крови и лимфы в капиллярах, нормализуют ток межтканевой жидкости и в целом стимулируют всю иммунную систему организма.
raquo; Познакомьтесь с новой линей ухода за телом: гелями и скрабом для обертывания! Средства подходят для профессионального применения и могут быть использованы для усиления эффекта в программах коррекции фигуры. Второй летний месяц провожаем приятными сюрпризами для наших клиентов. Мы дарим скидка 40% на всю линейку фитопаст. Щипковый массаж. Эту процедуру лучше делать после горячей ванны. Высушите кожу и нанесите на область талии и живота крем или масло. Щипая кожу двумя руками, активно разминайте тело от боков в сторону пупка и вокруг него. Далее двигайтесь от пупка в сторону ребер. Разминайте бока снизу вверх. Каждое движение повторяйте до 20 раз. Щипки не должны оставлять синяков. Делайте этот массаж2 раза в день. Также массаж не рекомендуется делать сразу после приема пищи на полный желудок, необходимо выдержать временной интервал в два часа.
Уменьшится целлюлит и не будет вздутий. Прежде чем делать такой массаж в домашних условиях, посоветуйтесь с косметологом. Банку ставим осторожно сначала на живот, при этом происходит втягивание кожи до 1,5 см.
В зоне воздействия нормализуются обменные процессы, убираются жировые застои. Из организма выводятся недоокисленные вещества. После сеанса происходит обновление тканей хрящей и суставов, а также подвижных частей позвоночника. В результате поверхность кожи выравнивается и разглаживается, спина приобретает гибкость, контур тела становится лучше, происходит удаление растяжек, шрамов и рубцов, особенное влияние на процессы двигательной системы. Сейчас массажисты могут использовать для улучшения состояния спины самые разные массажи. Это могут быть лечебный, классический, тайский и многие другие. Каждый из них имеет свои особенности и преследует определенные цели. Однако сложные техники массажа не стоит пробовать проводить самостоятельно в домашних условиях, так как можно нанести вред организму. Если, есть желание делать баночный массаж в домашних условиях, то прежде необходимо исследовать свой организм, либо получить консультацию специалиста, который либо порекомендует процедуру, либо нет. Безусловно, все будет зависеть от состояния здоровья человека, желающего пройти курс вакуумно-баночного массажа.
Прогулка в парке с коляской или собакой в спешном темпе, зимние игры с детьми на свежем воздухе, кстати, также будут засчитываться в качестве физической активности, помогающей борьбе с целлюлитом. В погоне за стройностью почётное место занимает баночный массаж живота. Это экспресс-метод скорейшего сжигания жира. Чаще всего область талии — самое проблемное место у женщин, так как отличается стойкими жировыми отложениями, слабо поддающимися коррекции. В этом поможет баночный массаж живота для похудения. Основной целью этого массажа является избавление от дефектов. Разогреть кожу живота, потерев эту область жесткой мочалкой или направив на нее струю горячей воды. Нанести крем с антицеллюлитным эффектом или сделанную самостоятельно масляную основу. Смазать края банки этим же средством, затем аккуратно присосать их с обеих сторон от пупка, втягивая кожу минимум на 1 см Массирование зоны живота банками делается поступательными движениями. Если кожа сильно покраснела, это сигнал о прекращении сеанса.
Появления неприглядных гематом пугаться не стоит (на сайтах-отзовиках вы можете увидеть жуткие фото синяков). Они сходят буквально через пару дней.
Автор статьи: Трошин Матвей
как делать в домашних условиях
Пожаловаться
Обновлено
Содержание:
Механизм действия
Когда можно применять
Как выбрать банки
Техника проведения процедуры
Противопоказания и осложнения
Некоторые советы
Видео
Чтобы подкорректировать проблемные зоны фигуры, женщины используют баночный массаж. Процедура устраняет дряблость кожи, уменьшает жировую прослойку. Салонная манипуляция – дорогостоящее удовольствие. Ознакомившись с методикой и зная некоторые особенности, массаж для похудения можно выполнить дома самостоятельно.
Баночный массаж для похудения
Механизм действия
Это поверхностное воздействие на кожу и подкожную клетчатку определенной области с помощью специальных банок.
Оно основано на перемещении жидкости из зоны с высоким давлением в зону с низким. При отсутствии воздуха под банкой происходит приток жидкости.
Вакуумный массаж расширяет кровеносные и лимфатические сосуды. Благодаря этому усиливается кровообращение, увеличивается доступ кислорода и питательных элементов к коже, ускоряется метаболизм и венозный отток. Также у человека разрушается водный каркас жировой клетки, она высвобождается из оболочки. Волокна дермы становятся эластичными, узелки и бугорки поверхностного слоя кожи сглаживаются.
Когда можно применять
Массаж усиливает активность ферментов и обмен веществ, способствует расщеплению подкожного жира. У человека улучшается лимфодренаж, выводятся токсины, снижается отечность. Тонус кожи повышается, обвислые участки подтягиваются. Кроме эстетической ценности процедура поможет расслабить скованные мышцы.
Основные проблемные зоны, которые требуют корректировки – это живот, бока, ягодицы и ноги.
Показанием к проведению массажа являются следующие состояния:
- лишний вес;
- целлюлит, отложения жира;
- растяжки.
При синдроме хронической усталости появляется прилив сил, повышается работоспособность, улучшается сон.
Не рекомендуется проводить манипуляцию сразу на нескольких зонах. Метод требует постепенного воздействия с соблюдением всех правил.
Массаж для похудения можно делать дома
Как выбрать банки
Принадлежности для массажа можно приобрести в аптеке или косметическом магазине. Вакуумные банки различаются по размеру и материалу изготовления. Универсальный размер 6 см в диаметре – круглые или овальные. Подходят для любых частей тела, кроме лица. Они могут быть стеклянными, пластиковыми, латексными и резиновыми. Стеклянные требуют выжигания воздуха внутри банки с помощью пинцета и ваты со спиртом. Резиновые перед постановкой выдерживают в горячей воде около 15 минут.
Банки из современных полимерных материалов удобны в использовании и относительно не дорогие. Чтобы их установить, достаточно сжать в руке и плотно прислонить к коже. Наиболее дешевые – резиновые приспособления. Но под действием температуры и косметических средств резина теряет цвет и форму. Для воздействия на небольшой участок достаточно 2 шт. одного размера.
Если предстоит комплексная процедура, лучше приобрести набор.
Чтобы эффект был максимальным, необходимо создать правильное давление внутри банки. Если воздух откачан плохо, она будет соскальзывать. Когда отрицательное давление слишком высоко, возможны травмы и синяки. Поэтому наилучшим вариантом будет набор банок с вентилем для регулировки давления и насосом.
Техника проведения процедуры
В косметических кабинетах используют специальный аппарат. В домашних условиях процедуру проводят вручную. Методика выполнения не отличается.
На нужную область наносят крем или косметическое масло. Затем кожу нужно хорошо разогреть. Для этого предварительно делают массаж руками. Далее манипуляцию в салоне проводят аппаратом. Длительность первого сеанса до 5 минут, последующие процедуры каждый раз длиннее на пять минут.
Дома кожу нужно разогреть до и после манипуляции. Перед процедурой это можно сделать с помощью горячего душа. Затем банку самостоятельно устанавливают в нужном месте.
Кожа должна втягиваться внутрь не более чем на 1,5 см.
Выполняют медленные движения, не отрывая ее от поверхности тела, чтобы не нарушить герметичность.
Таким образом массируют каждый участок по 3 минуты. Закончив процедуру, тепло укутывают обработанную область. В начале курса могут появляться синяки, но они быстро меняют цвет и сходят. Если гематомы увеличиваются в размерах и не исчезают, придется перейти на другие методы похудения.
Для самомассажа кроме банок потребуется косметическое масло.
Можно воспользоваться обычным растительным или приготовить смесь. На 100 мл оливкового добавляют 20 капель эфирного. Наиболее полезные масла от целлюлита – это апельсиновое или грейпфрутовое, масло виноградных косточек, герани или можжевельника. Натуральные вещества будут питать кожу.
Прежде чем самостоятельно делать процедуру, нужно изучить направление массажных линий.
На хорошо разогретое тело нанести масло. Движения выполняют плавно, без рывков, в зависимости от массируемой части:
- проводят круговые движения живота по часовой стрелке;
- для бедра выплняют зигзагообразные перемещения вверх, начиная от колена;
- по ягодицам спиралевидные скольжения по кругу, как в одну, так и в другую сторону.
Баночный массаж от целлюлита
Возникает вопрос, как часто делать процедуры. В зависимости от ощущений и общего самочувствия – каждый второй, третий день. Сеанс проводят через 3 часа после еды или за 2 до приема пищи.
После процедуры полезно выпить зеленый чай. Также нужно соблюдать питьевой режим — пить не менее 2 литров воды в сутки.
Противопоказания и осложнения
Нельзя выполнять вакуумный массаж, если есть повреждения кожи, ранки, язвы. Другими противопоказаниями являются следующие заболевания и состояния:
- нарушение свертываемости крови;
- гипертоническая болезнь;
- варикозное расширение вен;
- сахарный диабет;
- ОРВИ и высокая температура;
- инфекционные болезни;
- период беременности и кормления грудью;
- родинки и пигментные пятна, расположенные в массируемых зонах.
Процедура не рекомендуется при наличии таких хронических патологий, как ревматизм, абсцесс легкого, туберкулез. В данных ситуациях массаж опасен и может вызвать осложнения.
Негативные признаки возникают при не соблюдении противопоказаний или нарушении методики выполнения.
Это не только синяки и кровоподтеки. Возможно кровотечение из расширенных вен конечностей. Есть угроза закупорки крупного сосуда оторвавшимся тромбом. Вакуумный массаж может спровоцировать метастазы при онкологическом процессе.
Некоторые советы
Важно знать, как делать массаж, чтобы извлечь из процедуры максимум пользы и снизить болезненность. Перед применением обязательна консультация с физиотерапевтом, массажистом или косметологом. Следует придерживаться некоторых правил.
- Массажные движения должны выполняться по лимфодренажным линиям.
- Нельзя массировать область прохождения крупных кровеносных сосудов, лимфатических узлов – зону пупка, внутреннюю часть бедер, под коленями.
- После манипуляции рекомендуется расслабиться и полежать полчаса.
- Повторить курс вновь можно спустя 3 месяца.
Регулярный баночный массаж позволяет вернуть фигуре прежние формы. Для большей эффективности его сочетают с обертываниями.
Все же лучшим способом избавиться от жира на животе и бедрах будет комплексный подход. Это постоянные физические упражнения, занятия спортом, косметические процедуры и правильное питание.
Узнайте о том, как сделать самомассаж живота для похудения
Видео
РубрикаЭпиляция
Ботокс для волос: что это за процедура, ее польза
Целесообразность биоламинирования волос
Ваша любовь помогает ребенку больше всего
Комментарии
‘
+ ‘
‘
+ tooltips[tooltip][0]
+ ‘
‘
+ »
+ tooltips[tooltip][1]
+ »
+ ‘
‘
+ ‘
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Смотри сейчас! Тест на Беременность 4 Кто такие Коробыши? Давайте знакомиться!Проблемы у родителей: кто поможет?Зимний отдых: что выбрать?Есть ли альтернатива школе?Речевое развитие детей: когда начинать?
Обзор мини-шпателя из силиконовой банки UpGood 2020
Обзор мини-шпателя из силиконовой банки UpGood 2020 | Стратег
com/strategist/_components/disclaimer-text/instances/cjsnrocl3001a3g65rmz1ohpd@published»> Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию. 1 пункт в этой статье
1 пункт в этой статье
Фото предоставлено продавцом.
Когда моя соседка по комнате переехала в Англию в прошлом году для поступления в аспирантуру, она оставила в нашей квартире много кухонных принадлежностей. Что она собиралась делать, упаковывать формы для кексов и тяжелую чугунную сковороду в свой чемодан? К счастью для полок моего шкафа, она этого не сделала. Но есть одна вещь, без которой она отказалась пересекать Атлантику: ее любимая мини-лопаточка.
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ck9d73msu00133h63lxi3d674@published» data-word-count=»81″> Когда мы жили вместе, она постоянно восхваляла его, главным образом потому, что его крошечный наконечник мог выдавить последние кусочки соуса песто или пасты из маленьких баночек. Она также использовала его для чистки мисок и сковородок, чтобы облегчить уборку и уменьшить количество отходов. После того, как она переехала, у меня осталась мини-дырка в форме лопаточки в кухонном ящике (и в моем сердце). Вскоре я бросился за новым — всего за 10 долларов, и у меня не было причин не делать этого. Я уже знал, что мини-лопатка была кухонной необходимостью, особенно когда речь шла о достаточной чистоте банки для варенья, чтобы сразу отправить ее на переработку. Имея ширину всего 1,25 дюйма и ручку длиной почти в фут, он может поместиться в контейнер практически любого размера, даже в высокие тонкие банки.
А поскольку это силикон, вы можете использовать его для перемешивания горячих блюд, таких как супы, а затем просто бросить его в посудомоечную машину.
Мини-шпатель UpGood в силиконовой банке
10 $
15 $ сейчас скидка 33%
10 $
$10
на Амазонке
Купить
$10
на Амазонке
Купить
Но я никогда не мог предположить, что он станет таким спасителем от карантина. В то время, когда получение арахисового масла до последнего кусочка из банки — это разница между наличием , достаточного всего для рецепта, и рискованным походом в продуктовый магазин, это стало настоящим героем.
Теперь, когда я сижу в своей квартире, я, как и многие люди, стал больше готовить.
Я пытался имитировать блюда из моих любимых ресторанов и использовал мини-лопатку, чтобы вынуть всю томатную пасту из крошечной жестяной банки, чтобы приготовить острые ригатони Carbone. Буквально вчера я использовал его, чтобы выжать из миски все до последней капли теста для морковного пирога. Затем я использовал его, чтобы выровнять жидкое тесто равномерно в форме для кекса. Когда торт остыл, та же мини-лопаточка помогла мне нанести глазурь на десерт.
Но даже когда мне не хочется готовить, он пригодится: недавно я использовал его, чтобы вычерпать из банок Nutella и Speculoos, чтобы приготовить свою собственную версию Dunkaroos с крекерами для животных. (Не судите строго — это было вкусно.)
получить информационный бюллетень стратега
Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и
Применяются Условия использования.
Стратег предназначен для предоставления наиболее полезных, экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Некоторые из наших последних завоеваний включают в себя лучшие обработки угрей , Rolling Buggage , подушки для боковых спальных средств , Natural Shreaties и Bath Towels . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.
Я получаю каждый последний кусочек арахисового масла с помощью этой лопаточки за 10 долларов
Каждый продукт независимо отбирается (одержимыми) редакторами. Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.
Топ кликов за сегодня
Сандей Райли, генеральный директор 15% осветляющая сыворотка с витамином С
43 доллара
$43
$85
49% скидка
Купить
в Сефоре
Наволочка ZimaSilk из 100-процентного шелка тутового дерева
24 доллара
$24
40 долларов
Скидка 40%
Купить
на Амазонке
Тртл Подушка
42 доллара
$42
50 долларов
скидка 16%
Купить
в Тртл
YouCopia StoraLid Органайзер для крышек пищевых контейнеров
16 долларов
$16
20 долларов
20% скидка
Купить
на Амазонке
Еженедельник Leuchtturm1917 + блокнот среднего размера (A5)
Купить
на Амазонке
Как это сделать, преимущества, побочные эффекты, часто задаваемые вопросы
Вас интересует массаж простаты и как его делать? Мы получили вас.
Простата, также известная как мужская точка G или точка P, представляет собой небольшую железу в форме грецкого ореха, расположенную примерно на 2–5 дюймов внутри прямой кишки по направлению к желудку. Он производит семенную жидкость или жидкость, которая смешивается со спермой для создания спермы. Он также многозадачен как железа в мужской репродуктивной системе. (Только цисгендерные мужчины и люди, отнесенные к мужскому полу при рождении, имеют предстательную железу как часть мужской репродуктивной системы.)
Массаж простаты — это процедура, при которой в прямую кишку вводится палец или игрушка для стимуляции предстательной железы, что может быть очень, действительно приятным.
«Простата — очень желанная область удовольствия, потому что она окружена нервными окончаниями», — говорит доктор Эван Гольдштейн, основатель и генеральный директор Bespoke Surgical и соучредитель Future Method. «Все, кто когда-либо испытывал оргазм во время стимуляции простаты, знают, что это уникальный оргазм, который можно ощутить с головы до ног, посылая (приятную) дрожь вверх и вниз по позвоночнику».
0005
Массаж простаты может использоваться для сексуальной стимуляции, обычно называемой «доением простаты». Введение игрушки, пальца или полового члена в задний проход может стимулировать задний проход и помочь добиться возбуждения, усилить эрекцию или расслабить прямую кишку. Простату также можно стимулировать извне через промежность, область между анусом и мошонкой. Если оргазм достигается строго за счет массажа промежности, его иногда называют оргазмом промежности.
Помимо удовольствия, массаж простаты помогает при различных состояниях здоровья, в том числе:
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ): Доброкачественное увеличение предстательной железы. Он развивается, когда изменение уровня гормонов приводит к увеличению простаты. (Это также известно как увеличение предстательной железы). ДГПЖ.
Нерешительность при мочеиспускании: Когда человеку трудно начать или поддерживать струю мочи.
Простата окружает уретру (трубку, по которой моча из мочевого пузыря проходит через половой член). Начиная примерно с 25 лет предстательная железа взрослого человека начинает медленно увеличиваться. По данным клиники Майо, по мере роста он оказывает давление на уретру, что может привести к ряду проблем с мочеиспусканием, связанных с ДГПЖ.
Простатит: Инфекция или воспаление, вызывающие болезненность и отек предстательной железы.
По данным WebMD, небольшие исследования показали, что массаж простаты несколько раз в неделю (в сочетании с антибиотиками) может помочь облегчить симптомы простатита. «Если все сделано правильно и в течение регулярно запланированного времени, человек может увидеть уменьшение простатита (локальное воспаление — например, забитый дренаж, который поддерживается большим давлением)», — говорит Гольдштейн.
Эректильная дисфункция: Неспособность получить или сохранить эрекцию, достаточную для совершения полового акта.
Хотя научных данных, указывающих на то, что массаж простаты может помочь при ЭД, не существует, некоторые эксперты все же поддерживают его. «Теория, лежащая в основе потенциальной пользы, включает улучшение кровотока в результате энергичного доения или массажа простаты. Поскольку эрекция в значительной степени является результатом хорошего кровотока, любое увеличение потенциально может привести к улучшению стояков», — Джошуа Р. Гонсалес, доктор медицинских наук. , ранее сообщал Men’s Health .
Каковы побочные эффекты и риски массажа простаты?
Массаж простаты безопасен, но сопряжен с некоторыми рисками. Простата очень чувствительна, что имеет свои плюсы и минусы. «Хотя, с одной стороны, это хорошо, потому что малейшая стимуляция может быть очень приятной, с другой стороны, она может легко раздражаться, если напрямую стимулируется слишком сильно или слишком долго», — говорит Гольдштейн.
«Когда это происходит, это вызывает то, что называется простатитом. Ирония заключается в том, что, хотя слишком сильная прямая стимуляция может вызвать простатит, достаточная стимуляция может помочь уменьшить простатит». Итак, речь идет о поиске правильного баланса и того, что удобно для вас.
Следует также помнить, что ткани, выстилающие предстательную железу и анус, очень нежные и подвержены порезам, разрывам и ссадинам. «Микроразрывы ануса, называемые трещинами, могут произойти, если вы или ваш партнер забудете подстричь ногти или если все станет слишком грубо», — говорит Гольдштейн.
Вот почему он предпочитает использовать игрушки, специально предназначенные для стимуляции простаты, а не пальцы. «Суставы наших пальцев довольно гибкие, и вы можете удариться о что-то болезненное или неприятное», — говорит он. «Между тем, игрушки для простаты имеют идеальный угол наклона и длину, чтобы минимизировать дискомфорт и максимизировать удовольствие».
Лучше действовать медленно, осторожно и с большим количеством смазки.
Пшемыслав Ицяк / EyeEm//Getty Images
Как мне подготовиться к массажу простаты?
Многие люди с пенисом считают массаж простаты приятной сексуальной практикой. Если вы попробуете, помните о нескольких вещах, чтобы предотвратить травмы или раздражение:
- Обрежьте и/или подпилите ногти, чтобы избежать порезов, разрывов или царапин.
- Снимите все кольца.
- Вымойте и высушите руки водой с мылом.
- Если вам нужен дополнительный уровень защиты, наденьте на палец презерватив или используйте латексные или нитриловые перчатки. Перчатки помогают ограничить распространение бактерий в другие места, такие как половой член или влагалище.
- Возьмите силиконовую или смазку на водной основе.
- Если вы используете ручную секс-игрушку (то есть в ней не используются батарейки) или вибромассажер простаты, убедитесь, что она чистая и готова.
- Перед массажем простаты убедитесь, что мочевой пузырь и кишечник опорожнены. Вы также можете использовать клизму или анальный душ. Конечно, дерьмо случается, но есть способы свести к минимуму потенциальный беспорядок. Полотенце может пригодиться.
- Никогда не делайте массаж простаты, если у вас или вашего партнера есть анальные трещины или геморрой.
Как делать массаж простаты?
Если вы делаете массаж простаты в сексуальных целях, вот что нужно делать. (Кстати, если вы делаете это партнеру — или наоборот — убедитесь, что у вас есть его согласие до того, как вы начнете . Массаж простаты — это не то, что вы хотите навязать кому-то.)
Сделайте глубокий вдох. Вы хотите быть спокойным и расслабленным. Приглушите свет. Включите расслабляющую музыку. Делайте то, что вам нужно сделать, чтобы войти в настроение.
Гольдштейн советует начать с одного или двух хорошо наманикюренных пальцев (убедитесь, что ногти короткие и гладкие!), которые скользкие от большого количества смазки.
Похожие истории
- 20 лучших смазок для анального секса
- Ответы на все ваши вопросы об оргазмах простаты
Смазка — ваш друг во время игры с простатой. (Анус и прямая кишка не смазываются сами по себе, как влагалище.) Гольдштейн рекомендует силиконовую смазку, потому что она держится дольше и более скользкая, чем смазка на водной основе.
Всегда начинайте с малого и продвигайтесь вперед. Используете ли вы пальцы или игрушку, если вы новичок в игре с простатой, не заходите слишком далеко.
Медленно введите смазанный палец в задний проход (или в задний проход получателя). Точку P можно найти на расстоянии 2-4 дюймов внутри анального канала, на передней или передней стенке таза. Вы узнаете, что нашли его, когда почувствуете приподнятую железу размером с грецкий орех. Используйте движение «иди сюда», чтобы помассировать простату, применяя умеренное давление.
Если вы исследуете с партнером, получатель может попытаться мастурбировать, в то время как другой человек стимулирует свою простату, чтобы усилить ощущения.
А массажеры простаты?
Мы так рады, что вы спросили! Если вы работаете соло, массажер простаты может помочь вам попасть в нужное место. (Тем не менее, вы также можете использовать массажер простаты во время секса с партнером!) Lelo Loki Wave обеспечивает стимуляцию как простаты, так и промежности; Стимулятор Aneros — еще один отличный вариант для самостоятельного массажа простаты.
Кэрол Куин, доктор философии, штатный сексолог Good Vibrations и автор (совместно с Шар Реднор) книги The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Every рекомендует любой продукт Aneros. «Различия в размерах и формах не важны с точки зрения их качества — это потрясающие игрушки для простаты. Большинство из них не содержат силикон, а это значит, что с ними можно использовать силиконовую смазку». (К вашему сведению, силиконовая смазка может испортить силиконовые игрушки.)
Queen также рекомендует Vick от Svakom и Duke от FunFactory.