Содержание
Массаж против отеков и темных кругов под глазами: простые техники, которые освоит каждый
Если вы регулярно сталкиваетесь с отечностью в зоне вокруг глаз, стоит задуматься, почему это происходит. Один из самых эффективных способов привести свою красоту в порядок — попробовать легкий домашний массаж, который усилит циркуляцию крови и улучшит лимфодренаж. Лучшие массажные техники разбираем вместе с косметологом Аминой Бердовой.
За отеками и синевой под глазами могут скрываться проблемы с почками или печенью, злоупотребление солеными и острыми блюдами и даже генетика. Синева под глазами может быть связана с тонкой кожей, через которую просвечивает круговая мышца глаза, а также с наличием пигмента на фоне венозного застоя. Наличие мешков под глазами может быть обусловлено грыжами, а вовсе не склонностью к отекам. В этих случаях попытки избавиться от синевы и грыж с помощью массажа, конечно же, не увенчаются успехом, но в качестве точечной профилактики несовершенств ему нет равных.
Массаж зоны вокруг глаз — процедура, которая способствует усилению лимфодренажа. Он является частью таких техник, как классический лимфодренажный массаж лица, которым владеют косметологи и массажисты, японский массаж асахи, массаж при помощи ложек, круговой массаж лица.
Лимфодренажный массаж век
Массаж проводится только на чистой коже, поэтому перед его началом необходимо провести демакияж периорбитальной зоны с помощью специальных средств — молочка или мицеллярной воды (читайте также: «5 правил грамотного демакияжа, который не навредит коже»). Далее на область вокруг глаз необходимо нанести крем или сыворотку.
Поскольку данная зона обладает повышенной чувствительностью, не стоит наносить на нее массажное масло или обычный крем — используйте только специально предназначенные для области вокруг глаз продукты, которые прошли офтальмологический контроль. Будьте готовы к тому, что по мере высыхания крема/геля/сыворотки для глаз во время процедуры массажа вам придется наносить его повторно во избежание излишнего растягивания кожи.
Далее круговыми движениями, осуществляя небольшое надавливание теми же пальцами, проведите по нижней орбите глаза от виска по направлению к носу. А по верхней орбите в противоположном направлении — от носа к височной области. Повторите данные движения не менее 3-х раз.
Прокатывающие движения: поставьте средний палец на ребро между наружным углом глаза и височной областью так, чтобы ноготь смотрел в сторону виска. Слегка надавите пальцем на кожу и прокатите его по орбите внизу по направлению к носу, вверху — начните движения пальца от переносицы к виску, предварительно аккуратно надавив на область рядом с внутренним углом глаза. Повторите не менее 5 раз для каждой зоны.
После этого можно переходить к круговым движениям вокруг глаз, которые осуществляются при помощи указательного и среднего пальцев: по нижней орбите традиционно от виска к носу, захватывая скулы, по верхней — от переносицы к виску (над бровями).
После массажа не забудьте умыть лицо водой. Лучше всего сделать эту процедуру контрастной и чередовать холодную и теплую воду, прикладывая пальцы к глазам на несколько секунд.
Массаж ложками
Массаж ложками делается по массажным линиям, описанным в инструкции к предыдущей технике. Единственное отличие заключается в том, что для проведения процедуры используются ложки — десертные, столовые и чайные.
Чуть подогретые ложки, смазанные кремом, следует приложить к основанию бровей и провести ими, слегка надавливая, от переносицы над бровями по направлению к височной области. Повторите несколько раз.
Чтобы избавиться от утренней отечности и синяков, вызванных недосыпом, можно приложить к нижним векам заранее охлажденные под водой или с помощью льда ложки.
Важно помнить, что массаж — это палочка-выручалочка в ситуациях недосыпа и регулярного стресса, но никак не средство от сопутствующих заболеваний (при их наличии). Ничуть не хуже с синяками и отеками под глазами справляются гелевые патчи. Перед применением не забывайте держать их в холодильнике, так как эффект от этого бьюти-продукта зависит от перепада температур (читайте также: «Патчи для глаз: зачем они нужны и как ими пользоваться»).
Об эксперте:
Врач-дерматолог, косметолог.
Фото: Getty Images
Ксения Щиковская
Сегодня читают
10 лаков для ногтей, которые будут в моде зимой 2022/23: от шоколадного до алого
Испортят любой образ: 5 моделей ботильонов, которые давно вышли из моды (но вы их все равно носите)
Гороскоп на неделю с 7 по 13 ноября: кого ждет встреча с мужчиной мечты, а кого — финансовый сюрприз
Легко укладывать: 6 стрижек, которые красиво отрастают (и они подойдут всем)
Прибавят вам лет: 5 признаков, по которым мужчины считывают ваш возраст (и даже увеличивают его)
простые способы избавиться от мешков под глазами
Распространенный косметический дефект – мешки под глазами – расстраивающий многих женщин. И неспроста: он является одним из первых признаков старения. Вполне естественно желание оттянуть момент появления столь нелицеприятной проблемы. А вопрос о том, как убрать мешки под глазами волнует многих. Причины появления этой проблемы разные, а вот эффективный и безопасный способ лечения мешков под глазами – выполнять комплекс упражнений для приведения в тонус мышц лица.
Редакция сайта
Теги:
Красота
Бьюти
Уход за кожей
Бьюти-лайфхаки
Массаж
Getty images
Причины мешков под глазами у женщин
Мешки под глазами – это сочетание отвисшей кожи и отечности глаз. Те, кто уже столкнулся с проблемой, или те, для кого подобные дефекты пока только пугают своей вероятностью, необходимо выяснить причину возникновения мешков под глазами. Сложный случай для коррекции недуга – наследственная предрасположенность к образованию жировых грыж. Но в большинстве случаев, мешки под глазами – результат неправильного образа жизни. Банальная аллергия и недосып могут вызвать образование отечности вокруг глаз.
Как предупредить появление мешков под глазами?
Для профилактики кругов и мешков под глазами важно соблюдение режима питания, сна и отдыха. Также нужно стараться избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, отдыхать во время продолжительной визуальной работы. Не забывайте важность посещения фитнеса. Также вам на помощь придет гимнастика от мешков под глазами, то есть фейсфитнес.
Хорошей профилактикой послужит косметологический массаж. Лимфодренаж создаст необходимые условия для вывода избыточной жидкости из так называемого интерстициального пространства, улучшит циркуляцию крови и лимфы. По итогу процедуры лимфатическая жидкости равномерно распределиться по тканям лица, мышцы расслабятся. Однако проблема уйдет лишь на короткий период, на совсем, к сожалению, она не исчезнет.
Как избавиться от мешков под глазами навсегда?
Попрощаться с ненавистной проблемой возможно. Фейсфитнес по методике «SUPER ЛИЦО» – безоперационный метод избавления от мешков под глазами. Именно укрепление круговой мышцы глаз позволяет самостоятельно разогнать лимфу, улучшить кровоток, а значит избавиться от данной проблемы.
Расположите указательные пальцы на внешние уголки глаз под нижними ресницами. Не надавливайте. Сощурьте нижние веки, подняв их вверх. Вы должны ощутить мышечную пульсацию под указательными пальцами. Посмотрите вверх. Чтобы увеличить сопротивление, потянитесь лицом вперед, а плечи старайтесь увести назад.
Задержитесь в этом положении, досчитав до 40.
С максимальной силой зажмурьте глаза. Не напрягайте при этом все лицевые мышцы. Чтобы избежать появления морщин на лбу – зафиксируйте положение бровей, положив на них указательные пальцы. Сделайте 8 повторов с 30 секундным перерывом.
Простые и не требующие специальной подготовки упражнения – верный путь к здоровым мышцам и к желаемой красоте. Не упустите свой шанс оставаться привлекательной, используя естественные методы ухода за собой!
Этот 30-секундный массаж глаз осветлит ваши темные круги
Этот 30-секундный массаж глаз осветлит ваши темные круги
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Мишель Вонг, доктор философии — Обновлено 10 апреля 2018 г.
Стресс, недостаток сна и слишком долгий взгляд на экран компьютера — все эти современные болезни проявятся у вас на глазах. Это одна из многих причин, почему у нас появляются темные круги под глазами.
В идеале выйти из системы и спать, пока они не исчезнут, но это просто невозможно. Но вот еще один лучший способ взбодрить эти усталые глаза: 30-секундный массаж глаз, чтобы избавиться от опухших темных кругов.
30-секундная процедура красоты
Основываясь на теории лимфодренажа при мешках под глазами, вот что вы можете сделать для своих глаз:
- Нежными постукивающими движениями указательного и среднего пальцев (не тянуть и не тянуть), коснитесь круга вокруг глаз. Постукивание обеспечивает приток крови к области.
- Направляйтесь наружу вдоль бровей, затем внутрь вдоль верхней части скул к переносице. Обведите глаза три раза.
- Затем средними пальцами сильно надавите вверх в точках давления сразу под надбровными дугами по обеим сторонам носа, где должны начинаться ваши брови.
- Затем сильно надавите внутрь по направлению к носу, над переносицей, рядом со слезными протоками.
- Помассируйте виски указательным и средним пальцами, чтобы закончить.
Самое замечательное в этом постукивающем массаже то, что его можно делать в любое время дня, не слишком портя макияж. Старайтесь не проводить пальцами по нежной коже возле глаз, чтобы не повредить ее.
Для дополнительного расслабления используйте охлаждающий крем для глаз.
Мишель объясняет науку о косметических продуктах по телефону Lab Muffin Beauty Science . Имеет докторскую степень в области синтетической медицинской химии. Вы можете следить за ее научными советами по красоте на Instagram и Facebook .
Последнее медицинское рассмотрение от 10 апреля 2018 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Ичимура М. и др. (2015). Постукивание, но не массаж, усиливает вазодилатацию и улучшает венозную пальпацию кожных вен. DOI:
doi.org/10.18926/AMO/53336 - Потенциальное средство от неприглядных мешков под глазами. (2012).
news.flinders.edu.au/blog/2012/06/01/потенциальное лечение мешков под глазами/ - Sarkar R, et al. (2016). Периорбитальная гиперпигментация: всесторонний обзор.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756872/
Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Поделись этой статьей
Давайте, наконец, уладим большой спор о креме для глаз
Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Стоит ли тратить доллары на кремы для глаз? Мы спрашиваем экспертов, что работает, а что нет при надоедливых морщинах, темных кругах и мешках вокруг глаз.
ПОДРОБНЕЕ
6 омолаживающих советов, которые изменят вашу повседневную красоту
Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP . Вот простая антивозрастная процедура с рекомендациями по продуктам и ингредиентам.
ПОДРОБНЕЕ
Могут ли добавки улучшить здоровье глаз и зрение?
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Некоторые добавки могут улучшить здоровье глаз, хотя необходимы дополнительные исследования.
ПОДРОБНЕЕ
34 способа проснуться бодрым и готовым к работе
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
Устали каждое утро нажимать на кнопку повтора? Вот как просыпаться бодрым и вовремя.
ПОДРОБНЕЕ
3-Day Fix for Energy
Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS
Сон на выходных может творить чудеса с вашим уровнем энергии. Наше гибкое трехдневное руководство перезагрузит вашу систему с помощью сна, еды и…
Безопасен ли аденозин для всех типов кожи каждый день? У нас есть ответ и многое другое об аденозине в продуктах по уходу за кожей в этой статье.
ПОДРОБНЕЕ
Как ваши волосы меняются с возрастом и что с этим делать
Медицинское заключение Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Получите советы экспертов по уходу за волосами в каждом этапе жизни.
ПОДРОБНЕЕ
19 лучших органических отшелушивающих средств для чувствительной кожи. Продолжайте читать, чтобы узнать, какие чистые натуральные отшелушивающие средства лучше всего подходят для чувствительной кожи.
ПОДРОБНЕЕ
17 лучших натуральных продуктов для макияжа, преимущества и советы для покупателей на 2022 год
Медицинский обзор Bukky Aremu, APRN
Натуральный макияж обычно не содержит определенных химикатов и синтетических ингредиентов. Получите 10 рекомендаций по продуктам и узнайте, на что обращать внимание.
ПОДРОБНЕЕ
8 лучших минеральных продуктов для макияжа на 2022 год
Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Если вы ищете пудру, крем или жидкую минеральную косметику, мы у вас есть восемь рекомендуемых тональных основ.
ПОДРОБНЕЕ
Круги под глазами De-Puff с лимфодренажным массажем
Taylor | Штатный писатель
30 марта 2020 г., 11:55 MDT
Hip2Save может получать небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас через доверенных партнеров и партнерские ссылки в этом посте. Цены и наличие актуальны на момент публикации. Ознакомьтесь с нашей полной политикой раскрытия информации здесь.
Я не мог поверить своим глазам — буквально, БОЛЬШЕ ПУХОВЫХ СУМОК!
Вы когда-нибудь просыпались похожими на Уилла Смита с аллергической реакцией (посмотрите эту сцену из «Хитча» для лучшего понимания 😂). Опухшего лица и мешков под глазами достаточно, чтобы испортить себе весь день.
Независимо от того, унаследовали ли вы мешки под глазами от своей мамы или это просто случайное явление, вам больше не нужно мириться с ними или разоряться на инъекции наполнителей, которые продлятся всего несколько месяцев. Лимфодренажный массаж творит чудеса, и этот омолаживающий лайфхак проще, чем вы думаете. Вы вполне можете сделать это дома! Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.
Ваше тело полно лимфатических узлов, которые содержат жидкость от лица вниз. Когда происходит скопление жидкости, это вызывает отек во всех нежелательных местах, особенно на лице. Лимфодренажный массаж фокусируется на этих важных областях, растягивая кожу и оказывая давление вокруг лимфатических узлов для высвобождения жидкости.
Сначала я был настроен скептически, но я всегда готов попробовать домашний омолаживающий лайфхак, который мог бы сэкономить мне деньги, поэтому я попробовал и теперь я Одержим. Мои врожденные сонные глаза полностью бодрствуют, воспаление значительно уменьшилось, а количество мелких морщин уменьшилось. Самое приятное — мне это ничего не стоило!
Я серьезно подумывал об инъекциях филлеров, чтобы избавиться от отечности, но этот массаж (обычно его делают два раза в неделю) помогает и позволяет держать в кармане сотни долларов! Имейте в виду, что это не панацея от темных кругов и обесцвечивания.
Примечание: вы можете приобрести очаровательную повязку с узлом, как у меня (на фото слева), на Amazon!
Используйте хорошее масло для лица.
Во время массажа вы можете использовать увлажняющий крем или масло. Я использую органическое кокосовое масло идеальной консистенции. Мне нравится использовать эту банку стоимостью менее 5 долларов от ALDI, но вы можете использовать любую марку органического кокосового масла, которую вы предпочитаете. Вы также можете купить дешевое имбирное масло для лимфодренажа на Amazon!
Овладейте техникой массажа.
Мне нравится следить за обучающим курсом по детоксикационному массажу лица «Сделай сам» от доктора Моны Ванд на YouTube. На самом деле массаж начинается на отметке 2:50, но она также дает массу информации о том, как правильно выполнять массаж, и обо всех невероятных преимуществах до этого!
Попробуйте в спа-центре (Конечно, не сейчас из-за пандемии коронавируса).