Мелисса и мята при беременности: Мелисса при беременности, можно ли беременным мелиссу

Лекарственные растения при беременности: что нужно знать

Существует ошибочное мнение, что все лекарственные растения безопасны при беременности. Это далеко не так. Большинство трав не следует применять, и основной причиной является то, что многие из них напрямую или опосредованно могут повышать тонус матки, что может привести к последствиям. Характерным примером может служить всем известная ромашка, которую, к сожалению, прописывают многим будущим мамам для приема в виде чая.

Ромашка, принимаемая внутрь, может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. А если использовать ромашку для полоскания при воспалении горла, то никакого вреда не будет

Абсолютно безобидны эвкалипт, календула, зверобой, кора дуба в виде полосканий, а вот использовать их в виде чаев категорически нельзя.

Также не стоит применять многие лекарственные растения, в том числе в виде эфирных масел, для ингаляций: в связи с повышенной чувствительностью организма будущей мамы может возникнуть аллергия. К тому же в виде паров любое лекарство очень быстро проникает в легкие и кровь и может действовать так же выраженно, как при приеме внутрь.

Какие же растения безопасны для беременных?

Выбор невелик.

Мята

Начнем с такого очень известного растения, как мята. Она поможет снять тонус матки, боли в кишечнике и желудке. Мягко успокаивает нервную систему, уменьшает раздражительность. При токсикозе поможет снять тошноту.

Мелисса

По действию мелисса схожа с мятой, но обладает более сильным успокаивающим эффектом.

Пустырник

Прекрасно успокаивает нервную систему, позволяет бороться с повышенным давлением. В роддомах в отделениях, где будущие мамочки лежат на сохранении, пустырник в комплексе с другими препаратами применяется для снятия тонуса матки. При бессоннице пустырник нормализует сон.

Цветки липы

Можно использовать при острых респираторных заболеваниях как противовоспалительное и жаропонижающее средство. Кроме того, липа мягко успокаивает нервную систему и разжижает кровь.

Корень алтея

Если ОРЗ осложнилось кашлем, на помощь придет корень алтея. Алтей смягчает кашель, а также хорошо снимает воспаление желудка и кишечника.

Листья брусники

Замечательно помогают при воспалении почек, мочевого пузыря, отеках и повышенном внутричерепном давлении.

Шиповник

Для укрепления организма будущей мамочки прекрасно подойдет чай из шиповника. Шиповник – замечательное поливитаминное средство. Ягоды этого растения повышают сопротивляемость организма инфекциям. Также шиповник уменьшает проявления токсикоза.

Семена льна

Безобидное и весьма эффективное средство при запорах. Семена льна снимают воспаление и заживляют слизистую оболочку желудка или кишечника, тем самым уменьшая проявления гастрита. На протяжении многих веков именно семенами льна успешно лечили гастриты, язву желудка и 12-перстной кишки.

Вот некоторые сборы, которые могут применять будущие мамы:

• при токсикозе листья мяты и мелиссы положить в термос по чайной ложке, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и пить за 20 минут до еды в течение месяца.
• при запорах и обострении гастритов: 1 чайную ложку семян льна заварить 1 стаканом кипятка, настоять 40 (не более!) минут, взболтать, процедить и выпивать за 20 минут до еды 2 раза в день в течение 2 недель или принять однократно (при запорах).
• при ОРЗ: 2 чайных ложки цветков липы и 1 чайную ложку плодов шиповника поместить в термос, залить 1,5 стаканами кипятка на 4 часа, процедить и принимать 3 раза в день за 20 минут до еды по полстакана в течение недели.
• при кашле: 2 чайных ложки корней алтея, 1 чайную ложку листьев мяты заварить 1,5 стаканами кипятка, настоять час и принимать по 1/3 настоя 3 раза в день за 20–30 минут до еды в течение 2 недель.
• при повышенном тонусе матки: 1 столовую ложку пустырника и 1 столовую ложку мяты заварить 2 стаканами кипятка в термосе, настоять 1 час и принимать 2 раза в день по стакану за 20–30 минут до еды в течение месяца или по необходимости.
• при пиелонефрите и отеках: 1 столовую ложку листьев брусники заварить 1 стаканом кипятка в термосе, настоять 4 часа и принимать по полстакана 2 раза в день за 20–30 минут до еды. При пиелонефрите прием настоя осуществляется в течение 2 недель, при отеках по мере их спадания прием настоя прекращается.
• при бессоннице и повышенной раздражительности, при повышенном давлении: смешать по 1 чайной ложке цветков липы, пустырника и мелиссы, заварить в термосе 1 стаканом кипятка на 2 часа и принимать по полстакана за 20 минут до еды перед обедом и ужином в течение 2 недель – 1 месяца.

Многие травы продаются в фильтр-пакетиках, в таком случае 1 фильтр-пакетик условно соответствует 1 чайной ложке.

Перед приемом лекарственных растений необходимо проконсультироваться у вашего лечащего врача.

Перечислены 10 полезных свойств чая с мятой

Специалисты Роспотребнадзора перечислили проверенные полезные свойства напитка.

1. Помогает пищеварению.

Исследования американских ученых показали, что чашка мятного напитка помогает при изжоге и расстройстве желудка, может уменьшить вздутие живота, боли в животе и метеоризм. Он также способен снимать спазмы кишечника, желчного пузыря и желчных протоков. Расслабляя пищеварительную систему, помогает поддерживать здоровые движения кишечника, то есть препятствует возникновению геморроя. Мятный чай облегчает некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника.

2. Улучшает сон и снимает стресс.

Ментол в листьях мяты перечной — миорелаксант и успокоительное средство, поэтому масло мяты популярно в ароматерапии. Но и теплый мятный чай способствует общему расслаблению.

3. Помогает облегчить головную боль.

Часто головная боль вызвана стрессом, напряженными мышцами шеи и спины. Мята способствует расслаблению, поэтому употребление чая может улучшить состояние. Для большей эффективности пейте чай, лежа в теплой ванне.

4. Поддерживает желчный пузырь и печень.

Мята стимулирует отток желчи из желчного пузыря в печень, чай из нее может помочь облегчить боль и дискомфорт при коликах и спазмах желчного пузыря.

5. Устраняет неприятный запах изо рта.

Мята — незаменимый компонент в зубной пасте, жидкости для полоскания рта, жевательной резинке: сильный аромат и вкус хорошо освежают полость рта и маскируют неприятный запах. Кроме того, листья мяты перечной имеют антибактериальные свойства, поэтому они убивают некоторые бактерии, обеспечивая свежее дыхание.

6. Уменьшает менструальные боли.

Чай с мятой и ромашкой помогает расслабить мышцы живота и уменьшить интенсивность менструальных болей.

7. Помогает при кашле.

При добавлении в горячую воду ментол действует на слизь, которая образуется в дыхательных путях при простуде, облегчая ее удаление. Этот чай также отличная помощь при ангине и сухом кашле.

8. Способствует похудению.

Обнаружено, что сильный аромат мятного чая снижает аппетит, а чашка напитка может подавить тягу к еде и помочь вам чувствовать себя сытым в течение более долгого времени.

9. Помогает от морской болезни и при токсикозе.

Мятный чай оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и общее успокаивающее действие на желудок. Он устраняет такие симптомы, как тошнота, рвота и головокружение, особенно у беременных женщин и тех, кто путешествует по суше, морю или воздуху.

10. Укрепляет иммунную систему.

Мятный чай активизирует работу иммунной системы и обладает антибактериальными свойствами.

Когда лучше пить мятный чай

Ограничений нет: чай из мяты или с ее добавлением к обычному черному или зеленому можно пить утром во время завтрака, за полчаса до обеда или перед сном. Днем напиток поможет снизить аппетит, а вечером — расслабиться и настроиться на спокойный отдых.

Чтобы приготовить напиток, возьмите одну столовую ложку нарезанных свежих листьев мяты, залейте стаканом кипятка. Дайте настояться около пяти минут, процедите листья мяты и пейте.

5 трав для беременных
– Euphoric Herbals

Мудрые женщины на протяжении тысячелетий рекомендовали тонизирующие травы для деторождения. Эти тонизирующие травы безопасны и особенно эффективны.

Тонизирующие средства снимают раздражение и предотвращают серьезные проблемы. Они могут увеличить запас жизненно важных минералов и витаминов, увеличить энергию и улучшить тонус матки. Некоторые маточные тоники противопоказаны во время беременности или их применение ограничено последними неделями беременности.

Травы, которых следует избегать во время беременности:  стеблелист стеблелистный, корень шатавари, корень ложного единорога, пажитник, южная древесина, полынь, полынь, горечавка, желтокорень, шандра, конудраго, рута, пижма, мята болотная, пиретрум, лобелия, лапчатка, барбарис, ипеак, безвременник осенний, ракитник обыкновенный, майское яблоко , селадин, можжевельник, туя, мускатный орех (в большом количестве), баттернат, облепиха очищающая, облепиха, каскара сагранда, китайский ревень, сенна, хинин, ландыш, хлопок, тыква, королева восторга, барвинок, омела и мужской папоротник (1)

Тоники, показанные при беременности, необходимо использовать регулярно; Тонизирующее средство действует на клетки так же, как упражнение на мышцы: не так много пользы, если делать его беспорядочно. Хотя время от времени использование тонизирующих средств во время беременности будет полезным, так как они содержат питательные вещества. Польза будет от их употребления 5 раз в неделю или чаще, старайтесь стремиться к 1 чашке в день в триместр, как правило. Если у вас в анамнезе были выкидыши, подождите до 13 недель.

Мудрые женщины-травники видят, что большинство проблем беременности можно предотвратить, если уделять внимание питанию. Утренняя тошнота и перепады настроения связаны с низким уровнем сахара в крови; боли в спине и сильные родовые схватки часто возникают из-за недостатка кальция; варикозное расширение вен, геморрой, запоры, изменение цвета кожи и анемия свидетельствуют о недостатке определенных питательных веществ; преэклампсия, самая серьезная проблема беременности, является формой острого недоедания.

Во время беременности питательные вещества необходимы для создания клеток, необходимых для образования двух лишних фунтов мышц матки, нервов, костей, органов, мышц, желез и кожи плода, нескольких фунтов амниотической жидкости, плаценты и 50-процентного увеличения в объеме крови. Кроме того, дополнительные клетки почек и печени необходимы для переработки отходов двух существ вместо одного. Помните, что ваше тело СТРОИТ ЧЕЛОВЕКА, это немалый подвиг!

Несколько простых рекомендаций, которые помогут выработать привычку использовать травяные тонизирующие средства: замените утреннюю чашку кофе насыщенным травяным настоем. Заварите немного чая из листьев малины и поставьте его в холодильник, чтобы пить вместо газированных напитков, сока или обычного чая со льдом. Следующие травы использовались женщинами во многих культурах на протяжении веков для более здоровой беременности.

Малина является наиболее известным, наиболее широко используемым и безопасным из всех тонизирующих трав для матки и беременных. Он содержит фрагрин — алкалоид, придающий тонус мышцам тазовой области, включая саму матку.

Большинство преимуществ, приписываемых регулярному употреблению чая из листьев красной малины (RRL) во время беременности, связаны с укрепляющим действием фрагина или с питательной силой витаминов и минералов, содержащихся в этом растении. Особо следует отметить богатую концентрацию витамина С, наличие витамина Е и легкоусвояемых кальция и железа. Листья малины также содержат комплекс витаминов А и В и множество минералов, в том числе фосфор и калий.

СОВЕТ: Поскольку RRL выше по содержанию танинов, если танины отрицательно влияют на вас, попробуйте приготовить травяной чай в виде ХОЛОДНОГО настоя, чтобы свести к минимуму содержание танинов.

Преимущества употребления настоя листьев малины до и во время беременности включают:
*Повышение фертильности как у мужчин, так и у женщин. Лист малины в сочетании с красным клевером является превосходным средством для повышения плодородия.
*Профилактика выкидышей и кровотечений. Лист малины тонизирует матку и помогает предотвратить выкидыш и послеродовое кровотечение при расслабленной или атоничной матке.
*Ослабление утренней тошноты. Многие свидетельствуют о том, что листья малины мягко облегчают тошноту и расстройство желудка на протяжении всей беременности.
*Уменьшение боли во время родов и после родов. Тонизируя мышцы, используемые во время родов и родоразрешения, лист малины устраняет многие причины болезненных родов и длительного восстановления. Однако это не снимает боли при расширении таза.
*Обеспечение безопасных и быстрых родов. Лист малины помогает матке расслабиться и функционировать без напряжения. Он не усиливает сокращения, но позволяет сокращающейся матке работать более эффективно, что может облегчить и ускорить роды.
*Помогает вырабатывать обильное грудное молоко. Высокое содержание минералов в листьях малины способствует выработке молока, но его терпкость может противодействовать этому для некоторых женщин.
*Легкоусвояемое содержание кальция и магния для снятия судорог в ногах.
* Листья и ягоды, также богатые железом, помогают предотвратить анемию.

ЛИСТЬЯ КРАПИВЫ (Urtica Dioca)
Менее известен как тоник для беременных, но заслуживает более широкой репутации и применения. Крапива является одним из лучших известных питательных тонизирующих средств. Считается, что в нем больше хлорофилла, чем в любой другой траве. Список витаминов и минералов, содержащихся в этой траве, включает почти все, которые, как известно, необходимы для здоровья и роста человека. Листья крапивы являются кладезем питательных веществ с высоким содержанием железа и кальция, а также отличным источником фолиевой кислоты, необходимого питательного вещества во время беременности. Крапива укрепляет почки, что очень важно во время беременности, так как ваши почки должны работать в два раза больше, чтобы поддерживать увеличенный объем крови и надпочечники. Также крапива снимает задержку жидкости и поддерживает сосудистую систему, может предотвратить варикозное расширение вен и геморрой. В послеродовом периоде увеличивает количество грудного молока. Чай из крапивы имеет насыщенный зеленый вкус, и его можно смешивать с другими травами.

В крапиве особенно много витаминов A, C, D и K, кальция, калия, фосфора, железа и серы. Настой темно-зеленого цвета, вкус глубокий и насыщенный.

Некоторые беременные женщины чередуют недели отваров крапивы и малины; другие пьют малину до последнего месяца, а затем переходят на крапиву, чтобы обеспечить большое количество витамина К в крови перед родами.

Преимущества употребления настоя крапивы до и во время беременности включают:
*Помощь почкам. Поскольку почки должны очищать 150 процентов нормального кровоснабжения на протяжении большей части беременности, способность крапивы питать и укреплять их имеет большое значение. Любое накопление минералов в почках, таких как гравий или камни, мягко разрыхляется, растворяется и устраняется при постоянном использовании настоев крапивы.
* Повышение фертильности у женщин и мужчин.
* Питание матери и плода.
* Облегчение судорог ног и других спазмов.
* Уменьшение болей во время и после родов. Высокое содержание кальция, который легко усваивается, помогает уменьшить мышечные боли в матке, ногах и других местах.
* Предотвращение кровотечения после родов. Крапива является превосходным источником витамина К и увеличивает доступный гемоглобин, что снижает вероятность послеродового кровотечения. Свежий сок крапивы по чайной ложке замедляет послеродовое кровотечение.
* Уменьшение геморроя. Мягкое вяжущее и общее питательное действие крапивы сужает и укрепляет кровеносные сосуды, помогает поддерживать эластичность артерий и повышает эластичность вен.
* Увеличение сытности и количества грудного молока.

 ЛИСТ ОДАНДЕЛЯ (Taraxacum officinale)
Чай из листьев одуванчика улучшает пищеварение и способствует выработке желчи, помогая при запорах. Это одна из лучших трав для очищения и укрепления печени, нашего основного органа детоксикации. Печень расщепляет гормоны, которые больше не нужны организму после рождения, и любые лекарства, которые могли быть введены при рождении. Кофейный аромат жареных листьев одуванчика, содержащих кальций и железо, является отличным утренним напитком. Добавьте горсть свежих листьев, богатых витамином А, к другой зелени в салатах.

Преимущества употребления настоя одуванчика до и во время беременности включают:
*Предотвращение и лечение преэклампсии и укрепление печени. (Плохое функционирование печени является как симптомом, так и причиной преэклампсии. Преэклампсия является серьезной проблемой, требующей медицинской помощи.)
*Мягкое мочегонное средство, помогающее организму устранять избыточную задержку воды, столь распространенную во время беременности. Однако, в отличие от типичных диуретиков, листья одуванчика не лишают организм важных питательных веществ, а вместо этого снабжают его легкодоступными витаминами и минералами, включая кальций, калий, фолиевую кислоту и железо.
*Помогает почкам лучше функционировать, а также помогает предотвратить и устранить анемию.

ОВСЯНАЯ СОЛОМКА (Avena sativa)
Знаете ли вы, что во время беременности ваш организм может усвоить В ДВА РАЗА больше кальция, чем когда вы не беременны?! Это действительно потрясающе. Подумайте, насколько полезна эта информация, когда вы находитесь в послеродовом периоде, кормите грудью и входите в менопаузу. Одна чашка настоя овсяной соломы содержит более 300 мг кальция.  Очень важно воспользоваться этим ограниченным окном возможностей. Овес богат кальцием, его иногда называют «молочным овсом». Овсяная солома содержит витамины B, C, D, E и K, а также картотены и многие минералы, такие как кальций, магний, хром и кремнезем. Силикагель — один из самых популярных минералов для ослабленных и истонченных волос и ногтей. Млечный овес в форме настойки является отличным тонизирующим средством для нервов, особенно при нервном истощении, и обычно сочетается с ромашкой, пассифлорой или лавандой. В сочетании с одуванчиком это мое средство для женщин, борющихся с PUPPPS. Это безопасно для беременных и кормящих.

МЕЛИССА ЛИМОННАЯ (Melissa officinalis)
Лимонная мелисса, широко известная как «Мелисса», представляет собой мяту с ярко выраженным лимонным ароматом. Она возникла в Южной Европе, но в настоящее время встречается во многих частях мира. Листья, стебли и цветки Лимонная мята традиционно использовалась в лечебных целях. Термин «бальзам» относится к бальзамам, самым важным душистым маслам древнего мира. На протяжении тысячелетий травники использовали лимонную мяту для лечения любого расстройства центральной нервной системы. Терпены лимонной мяты, входящие в состав приятно пахнущих эфирных масел, оказывают расслабляющее и газообразующее действие этой травы.0003

Лимонная мята содержит флавоноиды, полифенолы и другие соединения, которые, по-видимому, ответственны за противогерпесные и регулирующие действие этой травы на щитовидную железу. Мелиссу часто комбинируют с другими лекарственными растениями. Например, перечная мята и мелисса вместе эффективны для успокоения расстройства желудка. Валериану часто комбинируют с мелиссой при бессоннице и нервных болях. При болезни Грейвса обычно используют вместе черемшу (Lycopus virginicus) и мелиссу лимонную.

Чтобы приготовить чай из мелиссы, листья заваривают кипятком. Длина заварки будет определять силу вкуса мелиссы в чае.

Польза от настоя мелиссы: *Чай с мелиссой можно использовать для борьбы с бессонницей и проблемами со сном. * Чай с лимонной мятой можно использовать для лечения нервных болей. * Чай с лимонной мятой помогает облегчить расстройства пищеварительного тракта и проблемы с газами. * Чай с лимонной мятой может помочь в лечении проблем, связанных с щитовидной железой, хотя тем, кто принимает гормоны щитовидной железы, следует соблюдать осторожность. * Чай с лимонной мятой может помочь в укреплении памяти и других функций мозга. *Чай с лимонной мятой может улучшить настроение.

Как приготовить питательный травяной настой by Susun Weed

Настой представляет собой большое количество трав, заваренных в течение длительного времени. Как правило, одну унцию по весу (около чашки по объему) высушенной травы помещают в литровую банку, которую затем доверху наполняют кипятком, плотно закрывают крышкой и дают настояться в течение 4-10 часов. После процеживания выпивается чашка или более, а остаток охлаждается для замедления порчи. Обычно выпивают 2-4 чашки в день. Поскольку минералы и другие фитохимические вещества в питательных травах становятся более доступными при сушке, высушенные травы считаются лучшими для настоев.

Я делаю настои вечером перед сном, и утром они готовы. Я кладу свою траву в банку, кипятлю воду и заливаю кипятком до краев банки, завинчиваю плотную крышку. Утром я процеживаю растительное сырье, хорошо отжимая, и выпиваю жидкость. Я предпочитаю его со льдом, если только утро не морозное. Выпиваю литр настоя в течение 48 часов.

Советы:
1 горсть рассыпных трав (листьев) весом около 1 унции. 1 унция трав на литр делает настой. Настои также имеют прекрасный вкус со льдом!

Ссылки:
1) Медицинское травничество , Репродуктивная система
2) Год деторождения, Сьюзен Уид

Автор Ади Абуди

С древних времен и в разных культурах хранители рождаемости обращались к растительному миру, чтобы питать, лечить и поддерживать рожениц. Как традиционные знания, так и исследования, основанные на фактических данных, показывают, что травы, наряду с богатой питательными веществами пищей и ритуалами ухода, играют важную роль в обеспечении здоровой и гладкой беременности и послеродового периода.

С момента зачатия и до первого года после родов беременная претерпевает столько изменений — физически, эмоционально, умственно — и тело сознательно или нет направляет свою энергию на рост и заботу о новой, драгоценной жизни. Среди этих постоянных переходов травы могут действовать как ваши союзники, ресурсы и часть вашей сети поддержки на протяжении всего путешествия.

Крапива двудомная (Urtica dioca):

Крапива — темно-зеленое, очень питательное и типичное весеннее лекарственное растение. Они являются питательным тоником. Питательный, то есть это трава, богатая питательными веществами (как пища) и тонизирующая, что означает, что вы можете принимать ее ежедневно и в течение длительного времени. Крапива — это кулинарная сила, наполненная такими минералами, как железо, калий, магний, кальций и фосфор, а также витамином А, различными витаминами группы В, витамином С и аминокислотами. Это растение укрепляет и строит клетки крови по всему телу, что увеличивает приток кислорода и общий жизненный тонус. Кроме того, крапива может помочь отрегулировать естественные ритмы организма, уменьшить боль в животе и стресс, а также способствовать здоровой функции печени. Для беременного организма это феноменальное лекарство как для роженицы, так и для ребенка.

Крапива также незаменима в послеродовом периоде. Они могут помочь телам восстановить силы после родов, поддерживая их для быстрого выздоровления и энергии, чтобы заботиться о новорожденном. Также известно, что крапива снижает риск послеродовых кровотечений.

Крапиву можно есть различными способами; как чай, добавляйте их в суповые бульоны, приготовьте песто из свежей крапивы (любимое!) или даже посыпьте попкорн.

Лист красной малины (Rubus idaeus):

Еще одним прекрасным тонизирующим средством являются пушистые, вкусные, питательные листья красной малины. Красный лист малины — это листья малинового куста. Они имеют серебристое, блестящее качество и внешний вид. Лист красной малины очень поддерживает родовой организм по разным причинам. Во-первых, это маточный тоник, что означает, что он помогает матке функционировать оптимально. Он укрепляет мышцы матки и таза, помогая облегчить спазмы (попробуйте также облегчить ПМС!). Во-вторых, он вяжущий, то есть стягивает и тонизирует ткани. В-третьих, это красивое растение помогает успокоить и расслабить тело и способствует устойчивому ритму благодаря своим легким седативным и смягчающим свойствам. Это может быть полезно при тошноте, беспокойстве, бессоннице или помогает расслабиться и лечь на спину. В-четвертых, это лактагог, то есть он увеличивает выработку грудного молока. Другими травами, обладающими этим волшебным лечебным свойством, являются семена фенхеля, укроп, корень одуванчика и пажитник. Также известно, что листья красной малины способствуют фертильности и помогают предотвратить выкидыши, а также содержат большое количество магния.

В целом, это отличный травяной союзник для всех маточных носителей. Лучше всего в виде чая, смешанного с лепестками розы — какое наслаждение!

Имбирь (Zingiber officinale) и мята перечная (Mentha × Piperita):

Имбирь — острый, горячий корень узловатой формы, который мы обычно используем для приготовления пищи. Это отличное лечебное средство для поддержания здорового пищеварения, облегчения расстройства желудка и прекрасное средство для облегчения судорожной боли. Это также более щадяще при использовании свежего корня, а не сухого.

Перечная мята похожа на имбирь в том, что она делает в организме: помогает пищеварению, снимает спазмы и тошноту, а также может успокаивать головные боли. Тем не менее, это почти обратная сторона имбиря, потому что он охлаждает, тогда как имбирь приносит тепло. Так что, если от имбиря вам становится слишком жарко и вы потеете, скорее всего, это не ваше лекарство, и мята может вам хорошо подойти!

И имбирный, и мятный глицериты очень вкусны, и достаточно пары капель.

Ромашка (Matricaria chamomilla):

Прекрасные желтые цветки ромашки подобны вспышкам солнечного света. При приеме в лечебных целях ромашка приносит телу немедленное спокойствие, расслабление и отдых. Ромашка отлично подходит для пищеварения и нервной системы, а также может снять напряжение. Для тела новорожденного поддержка нервной системы имеет решающее значение для расслабления, а ромашка является безопасным, нежным и практичным выбором, и ее легко пить в виде чая!

Лимонная мята (Melissa officinalis):

Лимонная мята — радостное, мягкое на ощупь, ярко-зеленое ароматное растение. Это нервное (поддерживающее нервную систему растение), которое духовно поднимает настроение и успокаивает. Это одна из немногих трав, охлаждающих нервную систему, поэтому, если вы склонны к жаре и беспокойству или склонны к депрессии, это может быть хорошим союзником для вас. Лимонная мята может помочь вам соединиться со своим ребенком, со своим внутренним ребенком и напомнить вам о вашей игривости. Являясь членом семейства мятных, мелисса лимонная распространяется по всему телу, подобно тому, как растет мята, и доставляет лекарство туда, где оно больше всего необходимо. Его преимущество в том, что это противовирусное средство, поэтому оно помогает предотвратить болезни и может защитить ваш иммунитет. Для общей иммунной поддержки эхинацея безопасна, если вы заболели простудой или гриппом. Лимонный бальзам лучше всего пить в виде чая, горячего или холодного — смешать его с лимонадом в жаркий летний день было бы божественно!

Некоторые другие любимые травы, успокаивающие нервную систему, включают дикий овес, липу, корень алтея и пассифлору. Вот загружаемая таблица трав, безопасных во время беременности, от Aviva Romm, MD.

Скачать диаграмму

Послеродовая сидячая ванна с травами:

Обычной практикой послеродового ухода является так называемая сидячая ванна, которая представляет собой полезную порцию травяного чая, наносимую местно на промежность для послеродового восстановления тазового дна. Это комбинация вяжущих, противомикробных и целебных трав, которые подтягивают, тонизируют и восстанавливают. Вот краткий список трав, которые следует включить в смеси для сидячих ванн: календула, подорожник, окопник, тысячелистник, толокнянка обыкновенная, гамамелис, ландер, розмарин и роза. Чтобы узнать больше об этом и о том, как это сделать, ознакомьтесь с этой статьей «Лечебные травяные ванны для молодых мам» Авива Ромм, доктор медицины.

Важное примечание об осторожности и травах, которых следует избегать:

Ранее упомянутые травы считаются безопасными, нежными и мягкими для беременных и женщин в послеродовой период (включая грудное вскармливание). Тем не менее, есть также несколько трав, которых следует избегать, о которых важно знать. Крайне важно избегать сильнодействующих горьких трав, сильных слабительных, стимуляторов менструации (трав, которые стимулируют сокращение матки), а также трав с высоким содержанием алкалоидов и эфирных масел. Как правило, лучше всего придерживаться тех, которые, как вы знаете, безопасны для использования в течение этого времени и одобрены наблюдающим врачом. Пожалуйста, ознакомьтесь с этой таблицей трав, которых следует избегать во время беременности, от Авива Ромма, доктора медицины. Будьте особенно осторожны в течение первого триместра беременности. Начните с небольших количеств и используйте в умеренных количествах, и обратите внимание на то, как себя чувствует ваше тело. Если это помогает, вы можете постепенно увеличивать количество в зависимости от того, как реагирует ваше тело. Помните, что травы действуют тонко и принимают во внимание все тело, а тела в это время особенно чувствительны.

Как принимать травы?

На самом деле существует так много способов ввести травы в свое тело, и это может быть приятным и творческим опытом в поиске того, что лучше всего подходит для вас — использование воды для извлечения лечебных свойств трав, например, для приготовления чая, напитков. , отвары и принятие ванн. Но это, как правило, занимает больше времени, и другие экстракции, такие как спирт, масло, глицерин, уксус и/или мед, также являются отличным вариантом! Обратите внимание, что количество алкоголя в травяных настойках считается безопасным при беременности в рамках рекомендуемого типичного использования растительного продукта.

В общем, делайте то, что вам подходит. Спросите себя, на что у меня есть время? Что меня расслабит (или возбудит)? Что кажется возможным или реалистичным? Если это ежедневная чашка питательного чая, это прекрасно! Если это добавление крапивы в ваши бульоны для супа, это фантастика. Если это жевательный имбирь от тошноты или распыление эфирного масла перечной мяты от головной боли, это прекрасно. Если это случайная травяная ванна (или ванна для ног), это потрясающе, если это настоянное масло или крем, которые вы наносите после душа, так хорошо. Если это смесь настойки, которую вы носите с собой в сумочке и принимаете во время еды, отлично! Если это прогулка на природе, просто замечание деревьев и вдыхание этого свежего воздуха, ммм идеально. Все разные. Речь идет о том, чтобы на самом деле найти то, что хорошо работает для вас, и сделать этот опыт максимально легким, поэтому вы делаете это!

Построение отношений с травяной медициной во время беременности и после родов может быть очень полезным и поддерживающим и может помочь сформировать ваш родовой путь.