Мифы о депрессии: Myths about depression

Содержание

Миф vs Факт | «Депрессия — одна из самых частых причин нетрудоспособности»

Развеиваем мифы и подтверждаем факты о депрессии вместе доктором медицинских наук, профессором кафедры психиатрии и наркологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Юрием Сиволапом

Вера Гиренко

Твитнуть

Фото:

medq.ru

1 Депрессия — это плохое настроение

Действительно, депрессия, как правило, проявляется снижением настроения. При этом плохое настроение при депрессии отличается от плохого настроения обычного человека. Если апатия, тоска, грусть длятся очень долго, если им на смену не приходят другие состояния, то, скорее всего, эти состояния — признак депрессии.

Правда, бывают депрессии, при которых пациенты не ощущают снижения настроения. В этом случае депрессию диагностируют по клиническим шкалам, по жалобам пациента, например, на нарушение дыхания или боли. Есть такие случаи, когда пациент жалуется, например, на боли в сердце, обследование показывает, что кардиологических нарушений нет, боли продолжаются… В этом случае причиной болевых симптомов может быть депрессия.

2 Главная причина депрессии — это стресс

Да, стресс — это главная причина депрессии. Большую роль играет также генетическая предрасположенность. Так называемая эндогенная депрессия вообще никак не связана с внешним влиянием. Она развивается у человека даже несмотря на его внешнее процветание в результате нарушения нееротрансмиссии норадреналина, дофамина и серотонина, например.

3 Антидепрессанты нейтрализуют лишь симптомы, а не причины депрессии

Ни одно лекарство, кроме, разве что, антибиотиков, не устраняет причину заболевания. С пневмонией легче: антибиотик убивает стрептококк, человек выздоравливает. Что касается таких заболеваний, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, то лекарства от них нормализуют уровень сахара в крови и давление, но ничего не делают с причиной. При этом, как правило, в случаях с гипертонией и диабетом ни у кого нет сомнений, что лекарства надо принимать. Ведь они продлевают жизнь человека. С случае с депрессией происходит то же самое: антидепрессанты держат состояние человека в норме, повышают качество и длительность его жизни.

4 Антидепрессанты делают человека «овощем»

Если использовать антидепрессанты старого поколения, давать слишком большие дозы и не учитывать побочных эффектов, то да, это возможно. С современными антидепрессантами этих крайних состояний не наблюдается.

5 Травы и БАДы могут заменить антидепрессанты

А когда человек сломал ногу, не обязательно идти к травматологу и накладывать гипс, можно травки дома попить, всё само срастётся… У сформулированного вами заблуждения примерно такой же посыл.

6 Во время депрессии нужно посещать психотерапевта

Когнитивно-поведенческая психотерапия обязательно нужна. Иногда она может заменить антидепрессанты. Но это касается только лёгких случаев депрессии. Хочу подчеркнуть, что только когнитивно-поведенческая психотерапия имеет доказанную клиническую эффективность. Арт-терапия, лечение травами такой доказанной эффективности не имеет.

7 Люди, живущие в солнечных странах, реже страдают депрессией

Для людей, предрасположенных к депрессии, отсутствие солнца, вполне может стать одной из причин депрессии. На этом даже построен один из видов помощи людям, страдающим этим заболеванием. Есть так называемая фототерапия — лечение светом при помощи специальных приборов. Его прописывают в случае, когда не вполне работают антидепрессанты.

8 Осень и весна — время, когда есть риск возникновения депрессии или рецидива

Осенью и весной обостряются многие заболевания. Депрессия не является исключением. Есть даже отдельная разновидность депрессии, которая называется сезонной. Она возникает у человека каждый год примерно в одно и то же время, иногда даже в один и тот же день. Трудно сказать, почему так происходит. Возможно, дело в биологических часах пациента или в механизмах поведения самой болезни. Есть много разных гипотез, почему так происходит. Ясного ответа на этот вопрос пока никто не дал.

9 От депрессии может развиться рак

Если депрессия не лечится, то при ней может снижаться иммунитет. В том числе, и раковый. Поэтому риск заболеть повышается. То есть между раком и депрессией нет прямой связи, но косвенная имеется, она действительно может способствовать появлению раковой опухоли при наличии предрасположенности у пациента.

10 Депрессия — это эпидемия. С каждым годом количество заболевших растёт

Я не сказал бы, что растёт. Но страдающих этим заболеванием действительно много. Это самое частое психическое расстройство. Депрессией заболевает, в среднем, каждый седьмой человек на планете. Женщины болеют депрессией в два раза чаще, чем мужчины. И на сегодняшний день это заболевание занимает четвёртое место как причина нетрудоспособности.

Все «Миф vs факт»

Твитнуть

Быстрый поиск

здоровье
общество
мнение

7 вредных мифов о депрессии, в которые люди до сих пор верят

Любовь

Фото: Getty Images

Вот самые вредные мифы о депрессии, в которые многие до сих пор почему-то верят.

Депрессия — не болезнь

Самое распространенное заблуждение: депрессия — это просто хандра, погрустишь — и перестанет. На самом деле депрессия — это самая настоящая болезнь, которая, в отличие от грусти, никуда не уходит. Она может периодически ослабевать, но все равно не исчезает полностью.

Людям в депрессии сложно заставлять себя что-то делать, сосредотачиваться, контролировать то, сколько они едят и спят, а также сохранять интерес к жизни. В самых тяжелых случаях депрессия может закончиться самоубийством, поэтому ее обязательно нужно лечить.

Фото: Getty Images

Депрессия появляется от безделья

«Тебе надо найти работу, тогда и никаких депрессий не будет». Знакомо? Один из симптомов депрессии — упадок сил. У больных людей просто нет ресурса что-либо делать, но со стороны может казаться, что они всего лишь ленятся.

Депрессия — это не состояние, которое появляется из-за недостатка дел, ее нужно лечить у врача, а не усердным трудом и походами в спортзал.

Фото: Getty Images

Депрессивного человека легко распознать

Он всегда грустит, не выходит из дома, не моет голову и думает только о смерти, так? Нет. Вернее, не совсем. У депрессивных людей нет каких-то объединяющих черт, по которым их можно было бы выделить. Они могут быть грустными, суицидальными или раздражительными.

Но также они могут казаться веселыми, спокойными или смешными. Из-за кино и сериалов мы воспринимаем депрессивных людей очень однобоко, но на самом деле тут все индивидуально.

Фото: Getty Images

Депрессию можно вылечить общением с друзьями

Человеку с депрессией и правда может стать легче, если он встретится с близкими и проведет с ними время. А может и не стать. Положительные эмоции важны, только это не лекарство. Так что если твоя подруга в депрессии, не забывай звать ее с собой на вечеринки, но не жди, что она тут же расслабится и выздоровеет. Не факт, что она вообще сможет прийти, но точно оценит твое усилие.

Фото: Getty Images

Депрессивным людям всегда грустно

Ну, давай так: депрессивным людям часто грустно. Но, помимо грусти, депрессия может выражаться и в злости, раздражении или, наоборот, полной апатии, когда вовсе нет никаких эмоций.

У депрессии есть причина

Чаще всего это и правда так: стресс, проблемы со здоровьем, какая-то жизненная трагедия. Но депрессия может появиться и просто так, будто бы из ниоткуда, причем у, казалось бы, самых счастливых людей, которым не о чем переживать.

Фото: Getty Images

Чтобы вылечиться, нужно будет всю жизнь пить антидепрессанты

На самом деле, может, и вообще не придется их пить. Многим людям при депрессии помогает психотерапия, и нужды в антидепрессантах нет вовсе. Кому-то прописывают курс лекарств, но даже тогда это лишь временно, а не на всю жизнь. Главное, помнить, что таблетки должен прописать врач, их нельзя принимать самой, это может быть опасно.

Подписывайся на ELLE girl!

в Telegram ◽ в Viber
в ВК ◽ в Zen
в ВК про Корею

Наташа Ошейчик

Теги

депрессия
психология
здоровье
ментальное здоровье

Национальная служба поддержки SAMHSA | САМХСА

Ваш браузер не поддерживается

Переключитесь на Chrome, Edge, Firefox или Safari

Содержание главной страницы

Национальная горячая линия SAMHSA — это бесплатная, конфиденциальная, работающая круглосуточно и без выходных 365 дней в году справочная и информационная служба (на английском и испанском языках) для лиц и семей, страдающих психическими расстройствами и/или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.
Также посетите онлайн-поиск лечения.

Национальная горячая линия SAMHSA, 1-800-662-HELP (4357) (также известная как Служба маршрутизации направлений на лечение) или телетайп: 1-800-487-4889 — конфиденциальный, бесплатный, круглосуточный Информационная служба, работающая 365 дней в году на английском и испанском языках для лиц и членов их семей, столкнувшихся с психическими расстройствами и/или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Эта служба предоставляет направления в местные лечебные учреждения, группы поддержки и общественные организации.

Также посетите онлайн-поиск лечения или отправьте свой почтовый индекс в текстовом сообщении: 435748 (HELP4U), чтобы найти помощь рядом с вами. Узнайте больше о службе обмена текстовыми сообщениями HELP4U.

Служба работает 24/7, 365 дней в году.

Английский и испанский языки доступны, если вы выберете возможность поговорить с представителем страны. В настоящее время служба обмена текстовыми сообщениями 435748 (HELP4U) доступна только на английском языке.

В 2020 году на линию доверия поступило 833 598 звонков. Это на 27 процентов больше, чем в 2019 году, когда на линию помощи поступило в общей сложности 656 953 звонка за год.

Справочная служба бесплатна. Если у вас нет страховки или она недостаточно застрахована, мы направим вас в учреждение вашего штата, которое отвечает за программы лечения, финансируемые государством. Кроме того, мы часто можем направить вас в учреждения, которые взимают плату по скользящей шкале или принимают программы Medicare или Medicaid. Если у вас есть медицинская страховка, вам рекомендуется связаться со своей страховой компанией для получения списка участвующих поставщиков медицинских услуг и учреждений.

Услуга является конфиденциальной. Мы не будем запрашивать у вас какую-либо личную информацию. Мы можем запросить ваш почтовый индекс или другую соответствующую географическую информацию, чтобы отслеживать звонки, направляемые в другие офисы, или точно определять местные ресурсы, соответствующие вашим потребностям.

Нет, мы не консультируем. Обученные информационные специалисты отвечают на звонки, переводят звонящих в государственные службы или другие соответствующие центры приема в своих штатах и связывают их с местной помощью и поддержкой.

Предлагаемые ресурсы
Что такое лечение наркомании? Буклет для всей семьи
Создан для членов семей людей, злоупотребляющих алкоголем или наркоманией. Отвечает на вопросы о злоупотреблении психоактивными веществами, его симптомах, различных видах лечения и выздоровлении. Решает проблемы детей, родители которых имеют проблемы с употреблением психоактивных веществ/злоупотреблением.
Это не твоя вина (NACoA) (PDF | 12 КБ)
Уверяет подростков, чьи родители злоупотребляют алкоголем или наркотиками, что «это не ваша вина!» и что они не одни. Призывает подростков искать эмоциональную поддержку у других взрослых, школьных консультантов и групп поддержки молодежи, таких как Алатин, и предоставляет список ресурсов.
После попытки: руководство по уходу за членом семьи после лечения в отделении неотложной помощи
Помогает членам семьи справиться с последствиями попытки самоубийства родственника. Описывает процесс лечения в отделении неотложной помощи, перечисляет вопросы, которые необходимо задать о последующем лечении, и описывает, как снизить риск и обеспечить безопасность дома.
Семейная терапия может помочь: людям, выздоравливающим от психических заболеваний или зависимостей
Исследует роль семейной терапии в выздоровлении от психических заболеваний или злоупотребления психоактивными веществами. Объясняет, как проводятся сеансы семейной терапии и кто их проводит, описывает типичный сеанс и предоставляет информацию о его эффективности в восстановлении.
Для получения дополнительных ресурсов посетите магазин SAMHSA.

Последнее обновление: 30.08.2022

9 Мифы о депрессии

Узнайте факты о депрессии

Депрессия является одной из основных причин болезней во всем мире. Тем не менее, многие мифы и неправильные представления о нем сохраняются. Люди, страдающие депрессией, часто сталкиваются с предубеждением из-за стигмы, связанной с психическими расстройствами. Чтобы помочь бороться с этим предубеждением и стигмой, важно узнать факты о депрессии.

Узнайте о некоторых распространенных мифах и заблуждениях, связанных с депрессией, а также о реальности этого заболевания.

Многие люди ошибочно полагают, что депрессия — это просто печаль или даже слабость характера. Но на самом деле депрессия — это комплексное расстройство психического здоровья. Он имеет социальное, психологическое и биологическое происхождение, и его можно лечить различными способами.

Если вы считаете, что можете испытывать депрессию, не списывайте это на нормальное состояние. Вместо этого поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам получить поддержку, необходимую для управления вашим состоянием.

Депрессия поддается лечению. Помимо других вмешательств, ваш врач может назначить антидепрессанты. Эти препараты изменяют химический состав вашего мозга. Они могут помочь решить глубоко укоренившиеся биологические проблемы, которые могут способствовать вашему состоянию.

Но для многих людей одних антидепрессантов недостаточно. Ваш врач может также порекомендовать психотерапию или разговорную терапию. Сочетание лекарств с разговорной терапией является распространенной стратегией лечения.

Никто не хочет впадать в депрессию. Некоторые люди ошибочно полагают, что это происходит, когда вы позволяете себе погрязнуть в своем горе или печали. Они могут думать, что это можно вылечить позитивными мыслями или изменением отношения.

На самом деле депрессия не является признаком жалости к себе, слабости или лени. Это заболевание, при котором на химический состав, функции и структуру вашего мозга отрицательно влияют экологические или биологические факторы. Если вы подозреваете, что испытываете это, запишитесь на прием к врачу.

Каждый человек иногда испытывает грустные мысли или несчастье. Например, вы можете чувствовать себя расстроенным после смерти любимого человека или разрыва отношений. Подобные события могут повысить риск депрессии. Но депрессия не всегда вызвана негативным инцидентом.

Депрессия может вызывать необъяснимые периоды безнадежности, грусти и апатии. Вы также можете испытывать суицидальные наклонности. Эти эпизоды могут длиться в течение длительного периода времени. Они могут возникнуть внезапно и необъяснимо, даже когда кажется, что дела в вашей жизни идут хорошо.

Если в вашей семье была история депрессии, вы, скорее всего, заболеете ею сами, предупреждает клиника Майо. Но эксперты не уверены, насколько важна генетика в определении риска депрессии. То, что ваши родители или другие члены семьи пережили это, не означает, что вы тоже испытаете это.

Мудро знать историю своей семьи. Но постарайтесь не слишком беспокоиться о факторах риска, которые вы не можете контролировать. Вместо этого сосредоточьтесь на факторах, которыми вы можете управлять. Например, избегайте злоупотребления алкоголем или наркотиками, чтобы снизить риск депрессии.

Антидепрессанты изменяют химический состав мозга. Это может показаться страшным. Вы можете беспокоиться, что почувствуете себя совершенно другим человеком, когда будете их принимать.

Полезно знать, что антидепрессанты предназначены для изменения только определенных химических веществ в вашем мозгу. Они могут помочь облегчить ваши симптомы депрессии, не изменяя при этом вашу основную личность. После их приема многие люди с депрессией начинают снова чувствовать себя собой. Если вам не нравится, как вы себя чувствуете, принимая антидепрессанты, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

Антидепрессанты обеспечивают долгосрочный вариант лечения многих людей с депрессией. Но продолжительность времени, в течение которого вам рекомендуется их принимать, может варьироваться в зависимости от тяжести вашего состояния и назначенного плана лечения.

Возможно, вам не придется принимать антидепрессанты до конца жизни. Во многих случаях ваш врач может назначить психотерапию вместе с лекарствами. Эта терапия может помочь вам научиться новым способам справляться с жизненными трудностями и со временем уменьшить потребность в лекарствах. В других случаях прием антидепрессантов в течение более длительного времени может оказаться для вас лучшим выбором.

Из-за социального давления многим мужчинам неудобно обсуждать свои чувства или просить о помощи. В результате некоторые люди ошибочно полагают, что депрессия — это болезнь, которой страдают только женщины.

Это просто неправда. Женщины чаще сообщают о симптомах депрессии, но это может затронуть и мужчин. На самом деле, это может иметь серьезные последствия для мужчин. Они чаще совершают самоубийства, чем женщины. Вот почему так важно получить помощь.

Это распространенное заблуждение, что обсуждение депрессии просто усиливает деструктивные чувства и заставляет вас сосредоточиться на негативных жизненных переживаниях.