Молоко с бананом от кашля рецепт для детей: Банан от кашля рецепт с молоком и с медом для ребенка

Молоко с бананом — рецепт для взрослых и детей, отзывы

При первых признаках простудных заболеваний важно сразу же принять меры по их устранению, не дожидаясь появления осложнений типа бронхита или тонзиллита.

Один из популярных народных рецептов при таких недугах – молоко с мёдом. Усилить его можно таким доступным и приятным для больных любого возраста компонентом как банан. Он не только улучшает вкус лекарства, но и помогает бороться с кашлем любого происхождения.

При заболеваниях органов дыхательной системы средства народной медицины используют как вспомогательные, устраняющие симптомы простуды, улучшающие качество жизни больного.

Содержание

• Лечебные свойства и польза бананового молока
• Противопоказания
•  Молоко с бананом от кашля: рецепты детям и взрослым
  • Коктейль с добавлением какао
  • Напиток с мёдом
  • Средство с мёдом и какао
  • Смесь с лимоном
  • Рецепт с маслом
• Средство от кашля из молока с бананом с добавлением трав и специй
• Рекомендации по применению

Лечебные свойства и польза бананового молока

Сам по себе банан с лечебной целью не используют, так как отхаркивающих и разжижающими мокроту свойствами он не обладает. Но в комплексной терапии, при добавлении мёда, молока кашлевый рефлекс он устраняет эффективно.

Если нет противопоказаний, смело используйте рецепты на основе этих ингредиентов для устранения симптомов простуды и у взрослых, и у детей. Сочетание таких продуктов при лечении побочных явлений не имеет, но при кишечных инфекциях, учащении ритма дефекации с такими экспериментами лучше повременить.

Молоко в нетрадиционной медицине используют давно. Благодаря наличию микроэлементов, аминокислот, витаминов для разжижения и выведения мокроты продукт подходит идеально.

Банан больше известен как средство для улучшения работоспособности ЖКТ. Его состав богат клетчаткой, органическими кислотами, каротином, фосфором, калием, железом, магнием, кальцием, витаминами и другими соединениями, укрепляющими иммунитет.

Благодаря наличию эфедрина он полезен и при кашле. Под его влиянием уменьшается отёк слизистой, одышка и спазмы бронхов, улучшается вентиляция лёгких. Эфедрин подавляет кашель, не угнетая дыхательную систему.

Известно, что этот доступный тропический фрукт помогает организму вырабатывать серотонин – гормон удовольствия. При болезни у многих появляется апатия, раздражительность, быстро накапливается усталость. Банановый напиток поможет улучшить эмоциональный фон, ускорит выздоровление.

Дети очень быстро понимают, что вкус многих лекарств неприятный, поэтому не всегда можно уговорить малыша его принять. Молоко с бананом от кашля  привычные для него продукты, которые большинство детей употребляют с удовольствием.

При выборе рецепта важно учитывать и калорийность. Педиатры не рекомендуют готовить лекарство детям на основе цельного домашнего молока. Если покупать продукты в магазине, то при жирности 2,5% его калорийность составит 52 ккал, плюс 96 ккал банана. В цельном коровьем молоке 62 ккал, в целом – 158 ккал.

Педиатры не рекомендуют готовить лекарство детям на основе цельного домашнего молока

Лучше всего такое противовирусное средство работает во время сна: подавляет активность патогенных микробов, улучшает иммунитет и работу ЦНС. Эффективно такое вкусное средство и при першении в горле, бронхите, пневмонии.

Если причина кашля не бронхит, а проблемы с горлом, работоспособность дыхательного центра восстанавливается быстрее.

Противопоказания

Кроме индивидуальной непереносимости любого из компонентов смеси, есть у рецептов с бананом и молоком и другие ограничения по применению. Подобные коктейли не рекомендуют при:

• кашле с большим количеством выделений;
• пищевой аллергии;
• проблемах с желчным пузырём;
•  варикозе, тромбофлебите;
• гастрите с высокой кислотностью;
• язвах ЖКТ.

Ограничить к применению молока с бананом людям с язвой желудка

Детям до года не полезны многие из компонентов лекарственного средства: цельное молоко, мёд, какао, цитрусовые, специи. В группе риска находятся и диабетики, ведь свежее молоко, спелые бананы и мёд содержат немало быстрых углеводов, поднимающих показатели сахара крови.

При сахарном диабете лучше выбирать не самые спелые бананы в сочетании с кисломолочными продуктами.

 Молоко с бананом от кашля: рецепты детям и взрослым

Впервые подобное сочетание продуктов опробовали в Бразилии, где тропические фрукты – привычная еда. В Европу рецепты попали в модифицированном виде: кроме банана и молока в них можно встретить какао, мёд, лимон и другие ингредиенты. Выбирая свой вариант рецепта, убедитесь, что у больного нет аллергии на любой из компонентов состава.

Коктейль с добавлением какао

Для приготовления напитка достаточно одного банана, чашки молока и трёх столовых ложек какао-порошка.

Последовательность приготовления:

• банан очистить и пюрировать в блендере;
• добавить какао, перемешивая смесь вилкой до однородной массы;
• подготовленное молоко (горячее, прокипячённое) вливать порциями;
• взбить все компоненты, чтобы не было комочков.

Средство лучше всего давать больному вечером. Чтобы устранить сухость и кашель, достаточно 5 таких процедур. Хранить лекарство нельзя, каждый день надо готовить новую порцию.

Напиток с мёдом

Этот рецепт подходит для всех возрастных групп. Сочетание молока с бананом и мёдом от кашля ускоряет регенерацию тканей слизистой. При воспалении она сильно увеличивается в размерах и заполняется слизистыми секретом.

Чтобы приготовить этот вид лекарства, можно использовать предыдущий рецепт, добавив в него мёд. Смесь надо прокипятить на медленном огне около восьми минут. В конце можно добавить ложку какао. При непереносимости лактозы из такого состава исключают молоко.

Средство с мёдом и какао

Теобромин и полифенол в составе порошка подавляют кашель, микроэлементы восстанавливают поражённые ткани. Особую ценность представляет масло какао, его можно использовать вместо порошка.

Мёд – это уникальное сочетание ферментов, витаминов, антиоксидантов, фитонцидов, благотворно влияющих на работоспособность всех органов и систем. В частности, мёд уменьшает отёчность бронхов, ускоряет выведение мокрот, угнетает многие виды патогенных микроорганизмов.

Разомните очищенный банан вилкой, положите ложечку мёда, столовую какао и чашку молока. Молоко с бананом от кашля отзывы получило в основном положительные. Такой напиток нравится даже самым маленьким пациентам и уменьшает симптомы простуды уже после первого применения.

Смесь с лимоном

Классический вариант рецепта можно дополнить ещё одним ингредиентом, обладающим противовирусными и иммуномодулирующими возможностями. Молоко в этом случае будет лишним, так как от лимонной кислоты оно может свернуться.

Для приготовления порции такого напитка достаточно одного спелого фрукта, столовой ложки мёда, чайной ложки чая с мятой и такого же количества сока лимона. Измельчённый банан прогрейте на пару вместе с мёдом. После добавления остальных компонентов смесь надо выпить до вечера.

Рецепт с маслом

Добавление в коктейль сливочного масла поможет смягчить не только кашель, но и воспаление.

Измельчите на тёрке очень спелый, но без признаков порчи, банан. Вливайте в ёмкость порциями чашку кипящего молока. После перемешивания надо добавить 25 г мёда и 20 г масла. Можно напиток взбить и выпить порцию сразу же.

Средство от кашля из молока с бананом с добавлением трав и специй

Кроме мяты, которая не только облегчает симптомы кашля, но и нормализует работоспособность нервной системы, улучшает сон, со многими из перечисленных компонентов хорошо сочетается подорожник. Он помогает удалить скапливающуюся мокроту. На 125 мг молока и 20 г мёда потребуется 20 г настойки подорожника.

Так как лекарство содержит спирт, оно предназначено для лечения взрослых. Дозировка в этом случае – 30 мл, кратность приёма – каждые 2 часа.

Ещё один рецепт для категории пациентов 12+. В чашку с молоком положите ваниль, палочку корицы, порошок мускатного ореха (по вкусу) и ложечку мёда. Закипятите смесь и оставьте на 30 минут. Потом можно добавить измельчённый банан. Всю порцию надо выпить в течение одного дня.

Рекомендации по применению

Конкретные рекомендации получите от лечащего врача, с которым надо согласовывать все дополнительные процедуры. Важно учитывать и некоторые общие правила приёма и приготовления средств.

1. Чтобы не раздражать воспалённую слизистую, все напитки надо употреблять маленькими глотками, исключительно подогретыми (до комфортной температуры).
2. Минимальная доза средства – 20 мл, через несколько часов можно повторить приём. Кратность применения – 3-5 раз в сутки. По показаниям взрослым иногда увеличивают дозу, детям – нет.
3. Напиток больному надо давать через 2 часа после или за час до приёма пищи.
4. Чтобы получить максимальный эффект, давайте лекарственное средство больному на ночь.
5. Напитки с добавлением какао лучше давать в утренние часы (из-за тонизирующих свойств шоколада).
6.  Ежедневно надо готовить новую порцию напитка, остаток следует хранить в холодильнике и подогревать перед приёмом.
7. Так как в рецептуре напитков достаточно сильные аллергены, контролируйте симптомы побочных эффектов. Если выявлена индивидуальная непереносимость мёда, шоколада или цитрусовых, опасный ингредиент надо заменить.  На молочную лактозу тоже бывает аллергия, но родители знают об этом с первых дней рождения малыша. Банан в этом плане не такой агрессивный, на ЖКТ он влияет благотворно, поэтому молочко с бананом дают даже грудничкам.
8. Курс лечения – до полного исчезновения симптомов (7-10 дней), минимальный – 5 дней. Если самочувствие нормализовалось за 3 дня – не останавливайтесь на достигнутом, чтобы убрать остаточные явления воспалительных процессов в бронхах.
9. Детям до 3-х лет на один раз достаточно половины десертной ложки смеси, после трёх лет можно давать сразу целую ложку. Взрослым можно давать и по 2 столовые ложки.
10. Мёд для лечения выбирайте жидкий, натуральный. Суррогаты лечебного эффекта не дают.

Эффективность, доступность и безопасность этого вида лечения отмечают многие родители на форумах. Банан обволакивает слизистую бронхов, защищая её от пересыхания. Исчезает першение в горле, купируется рефлекс кашля. Дети охотно принимают такое лекарство, важно только подобрать свой рецепт, ведь и мёд, и шоколад, и лактоза, и цитрусовые – достаточно сильные аллергены.

Самые вкусные рецепты на основе молока с бананом от кашля не заменят врачебного предписания, ведь бронхит и другие серьёзные заболевания дыхательной системы они не лечат, а только облегчают симптоматику. К тому же кашель – это симптом не только простудных заболеваний, поэтому начинать лечение в любом случае надо с визита к врачу.

Горячий молочный напиток с бананом и медом, пошаговый рецепт на 315 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Средиземноморский мартини

Изюминка этого коктейля — базилик, замечательная травка с ярко-зелеными или фиолетовыми листьями. В нем огромное количество ароматических и вкусовых оттенков, он может напоминать и душистый перец, и

Юлия Высоцкая

07 июля 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Зимняя мята

Изобретение А.С. Кончаловского во время работы над пьесой «Мисс Жюли».

Юлия Высоцкая

06 июля 2010

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Коктейль «Rosso Royal»

Для меня клюква пахнет зимой и праздником! Любой коктейль с этими сочными, темно-красными ягодами — почти наверняка бестселлер!

Юлия Высоцкая

12 марта 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Коктейль из замороженной малины с простоквашей

Юлия Высоцкая

28 декабря 2011

Реклама

mizuko

11.2021 09:37:34″>28 ноября 2021

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Напиток полезный и ароматный. Доказано: если употреблять его по 150 мл три раза в день, можно быстро избавиться от кашля и простуды, а также «зарядить» свой иммунитет.

Подавайте в очень теплом виде!

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность блюда

315

кКал

13%

% от дневной нормы

2 %

1 %

4 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Банан понадобится очень спелый. Разомните банан вилкой. Можно, конечно, и блендером воспользоваться, но мне больше нравится, когда чувствуются небольшие кусочки банана.

Залейте молоком.

Поставьте в микроволновку или на плиту и доведите до кипения.

Чуть-чуть охладите и добавьте мед.

Хорошо перемешайте и подавайте!

Приятного аппетита и крепкого здоровья!

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

напиткикоктейли алкогольныерусская кухнядетское менюбыстрые рецептывторой завтракзавтраклюбоеполдникссобойкиужинобедвзбиватьварить, тушитьизмельчатьпюрироватьсмешиватьмолокобананмедполезные напитки

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Время глинтвейна

Рецепты сочных котлет

Простые
вкусные десерты

Как приготовить картофель

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Можно ли давать ребенку творог, банан, молоко при простуде и кашле?

Простуда, кашель и лихорадка у детей — это то, чего мы, родители, боимся. Душераздирающе видеть наш комок радости таким скучным и капризным, не так ли?

Можно ли давать ребенку творог, банан, молоко при простуде, кашле, лихорадке?

1. Можно ли купать ребенка, если у него кашель и насморк?

2. Могу ли я разрешить ребенку играть на улице, если у него кашель и насморк?

3. Могу ли я давать ребенку молоко, творог или топленое масло во время простуды и кашля?

4. Можно ли давать ребенку раги во время простуды и кашля?

5. Можно ли ребенку при простуде и кашле давать бананы, виноград, арбуз, апельсины?

6. Можно ли давать ребенку топленое масло при кашле и простуде?

Купите Healthy Nutritious Baby, питание для малышей, приготовленное нашей собственной Доктор Мамой!

Мы хотим сделать все возможное для наших детей, особенно когда они больны и уязвимы. Однако вокруг кашля, простуды и лихорадки существует множество распространенных мифов, которые еще больше сбивают родителей с толку. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Не принимать ванну
• Не выпускайте ребенка из дома, если он простудился
• Избегайте молочных продуктов, таких как молоко и творог
• Не давать гхи
• Избегайте раги, когда на улице зима или холодно
• Не предлагайте банан, апельсин, арбуз, гранат или виноград

За исключением нескольких настоящих домашних средств, большинство мифов о лечении детей при кашле, простуде или лихорадке не соответствуют действительности, особенно когда речь идет о еде. Давайте посмотрим, что правда об этих мифах, особенно вопрос:

1. Можно ли купать ребенка, если у него кашель и насморк?

Обычно старейшины советуют не купать детей во время лихорадки, кашля и простуды, это может сработать, если вы планируете купаться в холодной воде. Но большинство из нас купают своих детей либо в горячей, либо в чуть теплой воде. Абсолютно нормально купать ребенка чуть теплой водой. Отсутствие купания ребенка в течение длительного времени может привести к обострению инфекций из-за плохой гигиены, поэтому старайтесь купать ребенка хотя бы в разные дни во время простуды и кашля. Теплая ванна может успокоить и облегчить боль в теле и заложенность носа. Это также может помочь в поддержании температуры тела во время лихорадки. Очень важно тщательно высушить ребенка после купания. Так как влага может вызвать озноб.

2. Могу ли я разрешить ребенку играть на улице, если у него кашель и насморк?

Это очень каверзный вопрос, так как во многом зависит от погоды и интенсивности простуды и кашля у ребенка. Если вы считаете, что у ребенка легкая простуда, а погода благоприятная, вы можете отправить своего малыша поиграть на улице в течение часа или около того. Но если на улице холодно, лучше оставаться в помещении, так как холодная погода может повлиять на способность организма бороться с простудой. Также имейте в виду, что если у него инфекционный тип простуды или кашля, он может заразить и своих товарищей по играм (это наиболее частая причина простуды у детей).

3. Могу ли я давать ребенку молоко, творог или гхи во время простуды и кашля?

В детстве, если я болела простудой, моя мама запрещала молоко до полного выздоровления, что может занять несколько недель 🙁

Теперь это также оказалось неверным, молоко и творог можно безопасно давать младенцам и детям во время простуды и кашля. Нет никаких доказательств того, что молочные продукты приводят к выделению большего количества слизи. Во время простуды и кашля пить молоко безопасно. Молоко богато энергией и питательными веществами, что может помочь в борьбе с инфекциями. Добавление порошка имбиря/масалы с куркумой/молочной магии масала в молоке может успокоить и защитить от сезонных болезней, таких как простуда, кашель и лихорадка.

Потребление молока не приводит к образованию слизи или возникновению астмы.

Вот дополнительная информация о вере в молочную слизь.

Творог богат витаминами С, В12, кальцием и фосфором. Лучше всего укреплять здоровье кишечника. Творог можно давать и зимой, он хорошо лечит простуду и кашель, а также поддерживает гидратацию организма. Однако, согласно Аюрведе, творога следует избегать на ночь, так как он может оказывать охлаждающее действие на организм, что может привести к образованию слизи. Лучший способ дать творог — приправить его (тадку) зирой, листьями карри и имбирем. И он должен быть комнатной температуры.

Топленое масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-9, витаминами А, D, Е и К. Они обладают как антибактериальными, так и противогрибковыми свойствами, которые помогают повысить иммунитет, а также помогают поддерживать здоровье кишечника. Топленое масло помогает успокоить простуду, согревая тело.

По словам диетолога Дхвани Шаха: «Гхи — один из самых питательных индийских продуктов. Он лечебный по своей природе, помогает выровнять легкие, предотвратить инфекцию, предотвратить сухой кашель и вывести слизь из организма».

4. Можно ли давать ребенку раги во время простуды и кашля?

Раги и баджра — хорошие зимние продукты. Раги можно давать младенцам и детям при кашле и простуде. Раги богат клетчаткой, белком и кальцием. Они богаты аминокислотами, такими как элевсинская кислота, триптофан, цистеин, метионин и общее количество ароматических аминокислот, которые редко встречаются в других злаках. Раги помогает регулировать температуру тела и сохраняет тепло. Так что совершенно безопасно и полезно кормить раги даже во время простуды и кашля.

5. Можно ли давать ребенку при простуде и кашле бананы, виноград, арбуз, апельсины?

В нашем мозгу запрограммировано, что  «Нельзя есть фруктам во время простуды и кашля у детей» и многие из нас слепо следуют . Это миф, который сейчас опровергнут.

Научно доказано, что увеличение количества фруктов, богатых витамином С, защищает детей от простуды и кашля. Это не означает, что вы кормите своих детей фруктами, когда они едят, потребление фруктов в умеренных количествах — идеальный способ борьбы с кашлем и простудой.

Фрукты можно давать в первой половине дня.

Исследовательские статьи, подчеркивающие защитное и благотворное влияние фруктов при кашле и простуде.

2. Влияние потребления свежих фруктов на функцию легких и одышку у детей.

3. Питание и респираторное здоровье детей.

По словам нашего эксперта-гомеопата доктора Бхави Моди, фрукты можно безопасно давать при кашле и простуде, особенно фрукты, богатые витамином С.

Если вы все еще беспокоитесь о том, что бананы вызывают простуду у вашего ребенка, вы можете попробовать наш порошок Raw Kerala Banana для детей, который можно давать даже в холодное время года. Вы также можете попробовать другое детское питание, в состав которого входят сырые бананы Кералы, такие как банановые рисовые хлопья, банановые пшеничные хлопья и банановые овсяные хлопья.

Примечание: Мы всегда настаиваем на том, что каждый ребенок уникален, и одна еда, которая идеально подходит для одного ребенка, может не подойти другому ребенку. Таким образом, ведение дневника питания может помочь найти триггеры простуды и кашля и избежать их.

6. Можно ли давать ребенку гхи во время кашля и простуды?

По словам диетолога Дхвани Шаха, «Гхи — один из самых питательных индийских продуктов. Он лечебный по своей природе, помогает выровнять легкие, предотвратить инфекцию, предотвратить сухой кашель и вывести слизь из организма».

Купить Healthy Nutritious Baby, питание для малышей, приготовленное нашей докторской мамой!

Магазин сейчас!

Банановое молоко (веганское, безмолочное) — Дауншифтология

Главная » Рецепты » Курсы » Напитки и смузи » Банановое молоко (веганское, безмолочное)

от Lisa Bryan — 7 октября 2017 г. 61 Комментарии

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.

Перейти к рецепту

Банановое молоко — вкусная альтернатива молоку без орехов и молочных продуктов. Всего из двух ингредиентов его легко и быстро приготовить дома. Все, что вам нужно, это бананы, вода и блендер.

Когда речь идет о немолочном молоке, существует множество вариантов. Но большинство из них, в том числе всегда популярное миндальное молоко, сделаны из орехов.

Если вы давно следите за дауншифтологией, то знаете, что мое любимое ореховое молоко — это молоко из кешью. Тем более, что его очень легко приготовить дома и не нужно напрягаться. Но все же, есть орехи. Овсяное и конопляное молоко — вкусные варианты без орехов, но сегодня у меня есть кое-что попроще — банановое молоко!

Молочный вариант без орехов

Так что же делать тем, у кого аллергия на орехи или повышенная чувствительность? Вы можете пить кокосовое молоко, льняное молоко, конопляное молоко, молоко киноа или овсяное молоко. Конечно, есть и соевое молоко, но я не рекомендую соевое молоко из-за его ГМО и насыщенной пестицидами основы, а также высоких эстрогенных качеств. На рынке также есть несколько более новых растительных видов молока, сделанных из горохового белка, хотя мне еще предстоит попробовать их.

Но хорошие новости — у меня есть для вас новый вариант, который вы можете приготовить дома (это очень дешево) и занимает 30 секунд — банановое молоко.

Простой рецепт бананового молока

Я помню, как в детстве пил банановое молоко, потому что был одержим всем, что связано с банановым вкусом. К сожалению, тогда это было простое молоко с несколькими столовыми ложками Nestle Quik Banana Flavor. Этот банановый ароматизатор был недоступен в США (основными вкусами здесь были шоколад и клубника), поэтому при каждой семейной поездке к родственникам в Новую Зеландию мы клали несколько коробок с ним в чемодан, чтобы привезти домой.

Из любопытства я только что посмотрел ингредиенты для этого старого продукта Nestle Banana Quik, и это буквально сахар, химикаты и эмульгаторы (тьфу, неудивительно, а?).

Итак, сегодня у меня для вас гораздо более натуральное банановое молоко, потому что оно буквально состоит из двух ингредиентов — бананов и воды. Он вкусный, банановый и идеально подходит для тех, кто ищет альтернативу ореховому молоку.

Это также полезно, так как бананы полны калия, электролитов и других питательных веществ. Но помните, что если вы используете банановое молоко, не добавляйте в хлопья кусочки банана. Бананы по своей природе сладкие по какой-то причине, они полны сахара и углеводов (неплохая вещь, но то, с чем вы не хотите переборщить), поэтому выбирайте множество других начинок.

Насадки для бананового молока

Если вы никогда раньше не делали домашнее банановое молоко, вот несколько советов:

• Нарежьте бананы и заморозьте их перед смешиванием. Мощный блендер (например, мой Vitamix Ascent 3500) нагревает продукты довольно быстро, поэтому замороженные бананы сохранят молоко прохладным.
• Если вы забыли заморозить бананы, добавьте 1/2 стакана воды и 1/2 стакана льда.
• Банановое молоко не является молоком длительного хранения, а это означает, что оно будет расслаиваться и довольно быстро обесцвечиваться. Так что готовьте его только перед тем, как выпьете его или посыпаете хлопьями.
• Помните, что банановое молоко — это не банановый коктейль, поэтому не ждите, что он будет густым. Это определенно более водянистая, молочная консистенция.
• Используйте спелые бананы для натуральной сладости. Я считаю, что вам не нужно добавлять что-то еще, но вы, безусловно, можете добавить немного кленового сиропа, 1-2 финика или каплю ванильного экстракта. Вы также можете добавить немного семян чиа или льна и/или специй корицы или мускатного ореха.

Вот что я делаю с банановым молоком. Поскольку у меня нет чувствительности к орехам, я обычно добавляю столовую ложку миндального масла или масла кешью вместе с семенами чиа и добавляю их к хлопьям и овсянке. В качестве альтернативы, я оставлю его простым и дополню мюсли из макадамии или палео-кашей для прекрасного бананового вкуса, напоминающего о моем детстве… но с новым здоровым подходом. Наслаждаться!

Банановое молоко

4,95 из 17 голосов

Время приготовления: 2 минуты

Общее время: 2 минуты

Порции: 1 порция

Автор: Лиза Брайан альтернатива. Все, что вам нужно, это бананы и вода, но вы также можете проявить творческий подход с дополнительными ароматизаторами.

• ▢ 1 замороженный банан
• ▢ 1 стакан воды

Дополнительные ингредиенты

• ▢ кленовый сироп
• ▢ Даты
• ▢ Vanilla Extract
• ▢ Чиа или льна семена
• ▢ Ореховое масло
• ▢ Коричное или мускатный орех
• ▢ Sea Salt

• Addeplain Added Added Added Added Added Added Addedan Added Addedan AddedAn. блендером и взбивайте в течение одной минуты. Подавайте немедленно и наслаждайтесь.

• Я предпочитаю пить банановое молоко сразу, но его можно хранить в холодильнике до двух дней. Просто помните, что он будет отделяться и слегка обесцвечиваться. Встряхните его перед использованием.

Калории: 105 ккал, Углеводы: 27 г, Белки: 1,3 г, Жиры: 0,4 г, Насыщенные жиры: 0,1 г, Натрий: 1,2 мг, Клетчатка: 3,1 г, Сахар: 14,4 г

©Downshiftology.