Можно ли без назначения врача пить магний б6: можно ли принимать магний в6 без назначения врача. он не вреден ли реб…

Магний глазами невролога

Главная
»

Наука

»

Научные статьи

»

Магний глазами невролога

Наука

А.С. Кадыков 

профессор 
С.Н. Бушенева

врач

Название «магнезия» встречается уже в Лейденском папирусе X (III век н.э.). Оно происходит, вероятно, от названия города Магнисия в гористой местности Фессалии. Магнесийским камнем в древности называлась магнитная окись железа, а магнесом — магнит. Интересно, что первоначальное название «магний» сохранилось только в русском языке благодаря учебнику Гесса, причем в начале XIX века в ряде руководств предлагались и другие названия — магнезь, магнезий, горькоземий.

Общее содержание магния в организме человека около 25 граммов. Он играет важную роль в образовании более трехсот ферментов. Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. Особо важна роль магния в процессах мембранного транспорта. Магний способствует расслаблению мышечных волокон (мускулатуры сосудов и внутренних органов). Важнейшее значение магния состоит в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

Считается, что у 25-30% населения магний недостаточно поступает с пищей. Это может быть связано с современными технологиями обработки и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве.

Хронический дефицит магния часто отмечается у больных сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, эпилепсией, остеопорозом и т.д. Известен ряд физиологических состояний, сопровождающихся повышенной потребностью в магнии: беременность, кормление грудью, период интенсивного роста и созревания, пожилой и старческий возраст, тяжелый физический труд и физическая нагрузка у спортсменов, эмоциональное напряжение, частое и длительное (более 30-40 мин. за сеанс) пребывание в сауне, недостаточный сон, авиационные перелеты и пересечение часовых поясов. Недостаток магния возникает при приеме кофеина, алкоголя, наркотиков и некоторых лекарственных средств, например мочегонных, которые способствуют удалению магния с мочой.

Наша нервная система чутко реагирует на уровень магния в организме. Пониженное его содержание может вызвать беспокойство, нервозность, страх, а также бессонницу и усталость, снижение внимания и памяти, в ряде случаев — судорожные припадки, тремор и другие симптомы. Часто люди жалуются на «беспричинные» головные боли.

Магний (особенно в сочетании с витамином В6) оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. Это не случайно. Стрессы (физические, психические) увеличивают потребность в магнии, что служит причиной внутриклеточной магниевой недостаточности.

Дефицит магния усугубляется с возрастом, достигая максимума у людей старше 70 лет. По данным Европейского эпидемиологического исследования кардиоваскулярных заболеваний, уровень магния в плазме ниже 0,76 ммоль/л рассматривается как дополнительный (к примеру, к артериальной гипертонии) фактор риска инсульта и инфаркта. Дисбаланс ионов Са2+ и Мg2+является одной из серьезных причин образования тромбов в сосудах. Применение препаратов магния способствует снижению склонности к формированию тромба. Магний, например, усиливает антитромботический эффект аспирина.

Считается, что магний играет позитивную роль, тормозя процесс атеросклероза.

Учитывая последние данные о распространенности недостатка магния у жителей больших городов, его содержание в крови определяют у неврологических пациентов с синдромом хронической усталости, вегетативно-сосудистой дистонии, а также при депрессии и астении. В норме содержание магния в сыворотке крови у детей варьирует от 0,66 до 1,03 ммоль/л, у взрослых от 0,7 до 1,05 ммоль/л.

У здоровых людей суточная потребность в магнии составляет 350-800 мг. При дефиците магния требуется его дополнительное введение из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Кроме диетической коррекции применяются и лечебные препараты. Время насыщения тканевых депо при терапии магнием — 2 месяца и более. Выбор препаратов для коррекции хорошо известен — это неорганические и органические соли магния. Первое поколение магнийсодержащих препаратов включало неорганические соли. Однако в таком виде магний усваивается не более чем на 5%, стимулирует перистальтику кишечника, что нередко приводит к диарее. Всасывание магния в желудочно-кишечном тракте повышают молочная, пидоловая и оротовая кислоты, витамин В6 (пиридоксин), некоторые аминокислоты.

Второе поколение магнийсодержащих препаратов значительно лучше усваивается и не вызывает диспепсию и диарею. К современным комбинированным препаратам относится Магне-В6.

Противотревожное действие Магне-В6 позволяет включать его в комплексную терапию депрессий (совместно с антидепрессантами), судорожных состояний (в комбинации с противосудорожными средствами), нарушений сна (совместно со снотворными), а также использовать препарат в качестве дополнительного средства для предупреждения и нивелирования легких возбуждающих эффектов активаторов мозгового метаболизма. Терапия магнием является достаточно перспективным направлением в лечении нарушений ночного сна различного генеза, особенно у пациентов с астеническими и тревожными состояниями. Сосудорасширяющий эффект ионов магния позволяет использовать Магне-В6 в комбинации с антигипертензивными средствами. Однако снижение артериального давления в ответ на введение магния достигается только у пациентов с дефицитом магния.

Магне-В6 обычно хорошо переносится, не вызывая каких-либо побочных эффектов. Нормализация уровня магния в организме человека в комбинации с другими лекарственными средствами позволяет достичь успеха при многих заболеваниях нервной системы, она рассматривается в настоящее время как классическая метаболическая терапия.

© Журнал «Нервы», 2006, №1

ФОРМА записи на приём к специалисту…

 

14.07.2015

Поделиться ссылкой:

9 витаминов и минералов, которые нельзя сочетать друг с другом

Здоровье

Фото

com» data-v-0588da82=»»>pexels.com

Весной и осенью наш иммунитет ослаблен — это переходные периоды, в которые мы чаще всего подвержены различным болезням. Мы чаще простужаемся, чувствуем усталость, апатию, некоторые из-за резких перемен погоды жалуются на тошноту, головные боли и частые скачки давления. В такие периоды так и хочется купить витаминов, да побольше. В аптеках можно встретить и таблетки, и шипучки, и водорастворимые жидкие добавки.

Но многие забывают, что назначать себе витамины — это плохая идея. Ведь их избыток также плох, как и дефицит. Мы не знаем, какого именно микро- или макроэлемента не хватает нашему организму, поэтому можем только навредить собственному иммунитету.

Какие витамины нельзя сочетать

Наверняка вы замечали, что когда начинаете бесконтрольно пить витамины, то ваше состояние никак не меняется, пишет британское издание Express. В некоторых случаях оно только ухудшается. Почему так происходит? Ответ прост: некоторые витамины и минералы никак не сочетаются между собой, принимать их вместе — большая ошибка. В этот список попали:

Так, например, если вы уже принимаете поливитаминный комлекс, то не стоит принимать магний. Этот элемент может существенно мешать усвоению полезных веществ из поливитаминов, особенно «тяжело» придется железу и цинку.

Если же вы решили принимать кальций, магний и цинк одновременно, то не ждите улучшения самочувствия: эти три элемента начнут «конкурировать за усвоение». Сочетание витамин D + Е + К тоже трудно назвать удачным. В этом случае витамин К не будет усваиваться, вы зря потратите деньги на эту добавку.

Аналогичная ситуация с комбинацией медь + цинк. Если пить эти добавки одновременно, то медь будет очень плохо усваиваться.

Еще одно сочетание, которого стоит избегать: железо и зеленый чай. Дело в том, что зеленый чай в больших количествах может вызвать дефицит железа, а прием добавок железа снижает эффективность зеленого чая.

«Если вы принимаете витамин С вместе с витамином В12, то первый может разрушить второй в вашем пищеварительном тракте. Это мешает усвоению витамина B12, и даже может вызвать ряд физических и психологических проблем. В крайнем случае, если вам назначили эти два витамина, то делайте между ними большой интервал, минимум 2 часа», — пояснил фармацевт Скотт МакДугал.

Кстати

В начале весны организм ослаблен не только из-за нехватки витаминов, но еще и из-за дефицита и солнечного света. Межсезонье — традиционное время для обострения ряда заболеваний, таких как простуды, цистит, аллергия, проблем с ЖКТ и кожей. Разбираемся с терапевтом, какие сезонные обследования помогут обнаружить «поломку» в организме.

Софья Хромова

Теги

• Диагностика

Сегодня читают

Этому можно научиться: психолог назвал 8 привычек людей, которых все любят

Такого доктора лучше не слушать: 10 признаков, что вы попали к плохому врачу

Выжили самые гибкие: как частные клиники прошли проверку на прочность в 2022 году

Ученые выяснили, сколько чашек кофе надо выпивать за день, чтобы прожить дольше

«Доедалкин день»: сколько можно хранить салаты, мясо, заливное после Нового года

Может ли магний помочь при высоком кровяном давлении?

Содержание

• Обзор
• Как магний снижает кровяное давление?
• Сколько магния вам нужно?
• Возможна ли передозировка магния?
• Какие продукты содержат магний?
• Кто особенно подвержен риску дефицита магния?
• Какую добавку магния следует принимать?
• Может ли магний взаимодействовать с лекарствами?
• Кому не следует принимать добавку магния?
• Подноготная

Если у вас высокое кровяное давление, вам могут назначить различные лекарства, чтобы контролировать его. Вам обязательно посоветуют изменить свой образ жизни, питаясь более здоровой пищей и больше занимаясь физическими упражнениями.

Одна вещь, о которой часто упоминается, — получение достаточного количества магния. Магний является ключевым минералом для регулирования артериального давления¹, а также помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживает правильную работу мышц и нервов.

Рассматривали ли вы клинические испытания высокого кровяного давления?

Мы облегчаем вам участие в клинических испытаниях высокого кровяного давления и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.

Проверьте свое право на участие

Магний помогает снизить кровяное давление² несколькими способами. Помимо прочего, он помогает:

• Расслабить кровеносные сосуды

• Действует как естественный блокатор кальциевых каналов

• Повышает уровень оксида азота

• Уменьшить эндотелиальную дисфункцию³, которая представляет собой дисбаланс между расслабляющими и сокращающими факторами в кровеносных сосудах

Многие пожилые люди испытывают, по крайней мере, небольшой дефицит магния⁴. Поскольку возраст является фактором риска высокого кровяного давления, дефицит магния, вероятно, связан с ухудшением проблем с кровяным давлением, когда мы становимся старше.

Исследования уровня добавок магния показывают, что 300 мг/день достаточно, чтобы значительно повлиять на артериальное давление. Тем не менее, есть также признаки того, что повышение магния выше нормального уровня не рекомендуется .

Положительное влияние добавок магния в первую очередь потому, что вы корректируете его дефицит⁵. Если у вас уже есть достаточный уровень магния, добавление магния не поможет.

Поговорите со своим врачом или диетологом, прежде чем принимать добавку магния.

Да и нет. Ваше тело естественным образом избавится от избытка магния, но ваше тело может не справиться с этим, если вы примете добавки. Избыток магния может вызвать тошноту, спазмы в животе и диарею.

Максимальное количество дополнительного магния, которое может выдержать наш организм, составляет 350 мг/день для взрослых⁶. Поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавку. Это особенно верно, если вы принимаете антациды или слабительные для проблем с желудком. Эти лекарства часто содержат магний, поэтому добавление добавки к ним может быстро привести вас в зону передозировки.

Постоянное употребление слишком большого количества магния может привести к токсичности магния⁷, что может привести к фатальным осложнениям, таким как гипотензия, паралич дыхания и остановка сердца. Однако почти невозможно передозировать магний из натуральных пищевых источников.

Вам также следует избегать добавок магния, если у вас хроническое заболевание почек, так как это может повлиять на выведение магния и привести к его накоплению в организме.

Вместо того, чтобы принимать добавки, лучший способ убедиться, что вы получаете достаточное количество магния, — это увеличить потребление определенных продуктов. Если у вас низкий уровень магния, сначала поговорите со своим диетологом.

Продукты, содержащие магний, включают:

• Цельнозерновые продукты, в том числе коричневый рис и цельнозерновой хлеб

• Водопроводная, минеральная и бутилированная вода, хотя количество может варьироваться

• Некоторые семена, такие как семена тыквы и чиа, являются отличным источником

• Миндаль, кешью и другие орехи сливочное масло

• Соевое молоко

• Картофельная кожура, поэтому не чистить картофель — это простой способ добавить магния в свой рацион.

• Простой йогурт

• Beans, especially black and kidney beans

• Green vegetables such as spinach and broccoli

• Chicken and beef

• Apples

• Bananas

• Avocados

• Carrots

• Овсянка

Особенно полезно искать продукты с высоким содержанием как магния, так и калия, например бананы.

Опять же, лучший способ получить достаточное количество магния — это еда. Разнообразие продуктов, содержащих магний, достаточно велико, чтобы можно было легко достичь рекомендуемой суточной дозы, если у вас нет проблем с приемом пищи.

Некоторые люди подвержены риску дефицита магния. Людям из этих групп могут быть необходимы добавки магния:

1. Пожилые люди, так как с возрастом усваивание магния снижается питательных веществ, таких как болезнь Крона, глютеновая болезнь и регионарный энтерит

2. Люди с избегающим/ограничительным расстройством приема пищи, которое иногда связано с аутизмом

3. Люди с диабетом 2 типа

Алкоголизм приводит к плохому питанию, желудочно-кишечным проблемам и почечной дисфункции, среди прочих проблем, которые могут уменьшить абсорбцию магния или увеличить экскрецию. Итак, если вы боретесь с алкоголизмом, рекомендуется принимать добавки магния.

Избегающее/ограничительное расстройство приема пищи — это когда человек потребляет только несколько избранных продуктов, что приводит к дефициту питательных веществ в зависимости от продуктов, которых он избегает.

У людей с диабетом 2 типа может развиться высокое кровяное давление, и, если у вас одновременно высокое кровяное давление и диабет, вам, скорее всего, потребуется добавка магния.

Иногда люди из этих групп не могут потреблять достаточное количество магния из правильных продуктов, и в этом случае рекомендуется добавка. Тем не менее, улучшение вашего рациона все же лучше в качестве первого подхода, чем прием добавок.

Существует восемь основных типов добавок магния. Они классифицируются в зависимости от того, с чем сочетается магний, и эти добавки могут значительно различаться.

Вот восемь распространенных типов магния и их применение:

Глицинат магния

Это наиболее распространенный источник магния в качестве пищевой добавки. Глицинат магния⁸ в форме соли глицината магния обычно рекомендуется людям с дефицитом, который они не могут исправить с помощью изменений в диете.

Как и все добавки, прием магния может привести к передозировке. Если вы можете увеличить потребление магния в рационе, вам следует поговорить с врачом о прекращении приема добавки.

Таурат магния

Многие врачи считают таурат магния⁹ лучшей добавкой для людей с гипертонией (высоким кровяным давлением). Исследования на крысах показывают, что он может помочь снизить высокое кровяное давление и защитить ваше сердце.

Согласно одной из теорий, таурин, белок, с которым сочетается магний, может положительно влиять на артериальное давление¹⁰.

Цитрат магния

Цитрат магния используется в качестве слабительного, и он работает, добавляя воду к стулу, чтобы он легче выводился из организма. Он также используется для очищения перед колоноскопией.

Цитрат магния — это лекарство, , а не — пищевая добавка. Иногда он может иметь более продолжительный слабительный эффект, вызывать кровь в стуле или приводить к затруднению дефекации.

Хлорид магния

Хлорид магния также не является пищевой добавкой. Он используется для лечения серьезного дефицита магния и вводится в виде инфузии в вену в медицинских учреждениях.

Ваш врач порекомендует этот препарат только в том случае, если он вам действительно нужен, поскольку его сложно принимать и он дороже, чем пероральные альтернативы.

Лактат магния

Лактат магния — еще одна пероральная добавка магния. Вы не должны принимать его с пищей с высоким содержанием жира, что может повлиять на то, как он усваивается вашим организмом.

Малат магния

Малат магния иногда назначают для облегчения симптомов хронической усталости и фибромиалгии, но исследования показали небольшую пользу¹¹.

Сульфат магния

Подобно цитрату магния, сульфат магния, обычно называемый английской солью, используется как слабительное, а при использовании в качестве солей для ванн помогает облегчить мышечную боль. Не рекомендуется людям с диабетом или заболеваниями почек.

Если у вас появилось ректальное кровотечение после приема сульфата магния, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Оксид магния

Используется как добавка и, в более высоких дозах, как слабительное для однократного применения, например, перед операцией. Оксид магния также используется в качестве антацида для облегчения изжоги, несварения желудка и расстройства желудка на короткие периоды времени. Из-за этого очень важно не принимать больше, чем рекомендует врач, так как это может повлиять на вашу пищеварительную систему.

Любая из этих пищевых добавок магния поможет снизить кровяное давление. Какой из них порекомендует ваш врач, может зависеть от других лекарств, которые вы принимаете.

У вас также может быть аллергия на определенный тип магния. Многие, но не все врачи, сначала рекомендуют таурат магния, потому что он может оказывать более сильное влияние на кровяное давление. Исследования все еще проводятся, но вряд ли это вызовет проблемы, если у вас нет проблем с таурином.

Ваш врач также может не указать, какую добавку магния вам следует принимать. В этом случае вы можете принимать любую добавку, которая вам удобна. Вы можете обнаружить, что некоторые добавки вызывают расстройство желудка, поэтому не стесняйтесь переключаться на другие.

Поговорите со своим врачом, если вы хотите перейти от того, который он конкретно предложил. Все же лучше получать магний из своего рациона как можно больше.

Да, магний может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Вам следует соблюдать осторожность, если вы принимаете следующее:

Антибиотики

Если вы принимаете антибиотики, обязательно принимайте их по крайней мере за два часа до или через четыре-шесть часов после приема добавки. Магний может снизить эффективность некоторых антибиотиков, если они одновременно находятся в желудке.

Леводопа/карбидопа (Синемет)

Это лекарство, используемое для лечения симптомов болезни Паркинсона. Люди, принимающие это лекарство, должны принимать , а не оксид магния или другие добавки.

Миорелаксанты

Магний может расслаблять мышцы, усиливая действие миорелаксантов и, следовательно, риск побочных эффектов.

Калийсберегающие диуретики

Их также иногда назначают при высоком кровяном давлении. Они могут увеличить количество магния, удерживаемого в вашем организме, и это может привести к передозировке, если вы принимаете добавки.

Дигоксин

Этот препарат используется для укрепления сердца. Магний может снижать всасывание дигоксина.

Антикоагулянты

Магний может замедлять свертываемость крови.

Сульфонилмочевина

Это лекарство, используемое для лечения диабета, и оно может влиять на некоторые формы магния. Если вы принимаете сульфонилмочевину, поговорите со своим врачом о том, какой магний вы можете принимать.

Габапентин

Габапентин — противосудорожный препарат. Не принимайте габапентин менее чем за два часа до или через четыре-шесть часов после приема добавки.

Кетамин

Кетамин используется для лечения сильной боли и депрессии, а магний может усилить его побочные эффекты.

Добавки с высоким содержанием цинка

Эти добавки могут препятствовать усвоению магния.

Как видите, некоторые из этих взаимодействий связаны с лекарствами, которые ваш врач может дать вам для снижения артериального давления. Поэтому очень важно сообщить своему врачу, принимаете ли вы (или планируете принимать) магний и в какой форме вы его принимаете.

Ваш врач может порекомендовать определенный тип. С некоторыми из этих лекарств вам просто нужно принимать их в разное время в день.

Вы не должны принимать магний, если у вас проблемы с почками, которые являются частым осложнением диабета. Если ваши почки слабы, они могут быть не в состоянии выводить магний из вашего организма, позволяя ему накапливаться до токсического уровня.

Если у вас диабет или какое-либо заболевание, которое лечат лекарствами, взаимодействующими с магнием, сначала обратитесь к врачу. Вы не должны принимать добавку магния для снижения артериального давления без предварительной консультации с вашим лечащим врачом.

Если вы уже получаете достаточное количество магния, вам не нужно принимать добавки. Дополнение не будет иметь дополнительных преимуществ и может привести к передозировке. Хотя трудно проверить уровень магния, так как большая его часть содержится в наших костях, анализ крови может дать вам представление о том, является ли ваш уровень магния адекватным.

Имеются данные о том, что недостаток магния может ухудшить ваше высокое кровяное давление. Тем не менее, добавки магния не нужны и потенциально опасны, если у вас нет дефицита, а добавки магния могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами от кровяного давления.

Лучше всего придерживаться здоровой диеты, включающей большое количество продуктов, богатых магнием. Обратите внимание, что добавки могут быть необходимы, если у вас есть определенные состояния здоровья.

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед тем, как начать принимать добавку магния. Спросите их совета, какой из нескольких типов вы должны принять для вашего конкретного состояния.

Можно ли вместе принимать лекарства и витамины? 6 взаимодействий витаминов

Добавление витаминов и пищевых добавок в ваш ежедневный режим ухода может помочь улучшить общее состояние здоровья и предотвратить болезни. Но многие не понимают, что витамины и добавки при смешивании также могут влиять на лекарства, отпускаемые по рецепту. Согласно национальному опросу Wakefield Research, почти 40% американцев, принимающих рецептурные лекарства, не знают о взаимодействии витаминов.

Можно ли вместе принимать лекарства и витамины?

Когда дело доходит до пищевых добавок, вы можете подумать, что, поскольку они натуральные, они безопасны, но это не всегда так. Компании, производящие витаминные добавки, не обязаны получать одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов перед продажей своей продукции, поэтому может быть трудно определить, являются ли они безопасными или эффективными, даже если они содержат точные перечисленные ингредиенты. И может быть рискованно принимать определенные добавки с отпускаемыми по рецепту лекарствами.

Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует, чтобы все добавки были правильно маркированы, не все компании следуют этим рекомендациям или точно сообщают о содержащихся количествах. Более того, большинству этих добавок не хватает научных доказательств, подтверждающих их заявления об укреплении здоровья. Прежде чем начать принимать какие-либо витамины или добавки, обсудите их безопасность и возможные лекарственные взаимодействия со своим врачом или фармацевтом. И помните, что лучший способ получить необходимые витамины и минералы — это хорошо сбалансированная и здоровая диета. Вот несколько примеров того, как добавки и лекарства могут негативно влиять друг на друга.

Взаимодействие витаминов с антидепрессантами

Сочетание антидепрессантов СИОЗС с добавками может быть особенно опасным. Если у вас тревожное расстройство или депрессия, ваш лечащий врач может назначить селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС). Распространенными СИОЗС являются Лексапро, Прозак, Паксил и Золофт. Они безопасны для большинства людей, но при приеме с добавками или витаминами результаты могут быть рискованными. Брэнди Коул, фармацевт, член медицинского консультативного совета Persona Nutrition, объясняет, какие добавки нельзя принимать вместе с СИОЗС, и почему.

• Зверобой может снизить эффективность лекарств: «Большинство СИОЗС в значительной степени метаболизируются ферментами печени, и добавки, влияющие на эти ферменты, потенциально могут изменить способ выведения СИОЗС из организма», — говорит Коул. «Например; Зверобой индуцирует ферменты печени, то есть заставляет печень выводить определенные отпускаемые по рецепту лекарства быстрее, чем обычно». Перевод: Зверобой заставляет вашу систему очиститься от СИОЗС раньше, чем предполагалось, и без правильного количества лекарства в вашей системе ваше лекарство не может работать так же хорошо.
• 5HTP (5-гидрокситриптофан) может увеличить риск серотонинового синдрома: Добавки, содержащие серотонин или изменяющие метаболизм серотонина, такие как 5HTP (предшественник серотонина), SAMe или зверобой продырявленный, могут вызывать (потенциально опасные для жизни ) серотониновый синдром при приеме с СИОЗС.

Вам может быть интересно, можно ли принимать мультивитамины с антидепрессантами. Хотя поливитамины могут показаться беспроигрышным вариантом, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо витаминные, минеральные или травяные добавки.

СВЯЗАННЫЕ: Детали Lexapro | Детали прозака | Детали Paxil | Подробная информация о Золофте

Взаимодействие витаминов с противозачаточными средствами

Но это не только СИОЗС. Если вы женщина, которая использует оральные контрацептивы для контроля над рождаемостью, остерегайтесь зверобоя. «Св. Зверобой может сделать противозачаточные средства бесполезными, если вы принимаете его регулярно», — говорит Коул. «На самом деле прием зверобоя может снизить уровень норэтиндрона и этинилэстрадиола на 13-15%, что может привести к незапланированной беременности».

Взаимодействие добавок железа

Добавки железа могут взаимодействовать с несколькими различными типами лекарств.

• Антибиотики и железо: Прием железа вместе с некоторыми антибиотиками, такими как ципрофлоксацин, тетрациклин или миноциклин, может уменьшить усвоение антибиотиков, выписанных по рецепту.
• Гормон щитовидной железы и железо: Кроме того, те, кто принимает синтетические заменители гормонов щитовидной железы, такие как Synthroid (левотироксин), должны обязательно обсудить со своим лечащим врачом все витаминные и минеральные добавки, содержащие железо, а также сою и кальций, которые, «если принятый в течение четырех часов после приема синтетического гормона щитовидной железы, может снизить скорость всасывания», — говорит доктор Коул.

Витамин Е и разбавители крови

Витамин Е разжижает кровь. Если вы принимаете аспирин или лекарство, разжижающее кровь по рецепту (например, варфарин), повышается риск внутреннего кровотечения, которое может быть даже опасным для жизни. То же самое относится и к добавке гинкго билоба — важно не сочетать эти продукты.

Взаимодействия магния

Добавки магния могут нарушать эффективность некоторых лекарств.

• Магний и антибиотики: Эффективность хинолонов, таких как ципрофлоксацин, и тетрациклиновых антибиотиков, таких как доксициклин, может снижаться при сочетании с добавками магния. Чтобы избежать этого взаимодействия, принимайте антибиотик более чем за 2 часа до или через 6 часов после приема магния (или витамина или добавки, содержащей магний).
• Блокаторы магниевых и кальциевых каналов: Прием магния вместе с блокаторами кальциевых каналов, такими как нифедипин, амлодипин, дилтиазем, фелодипин или верапамил, может увеличить вероятность головокружения и низкого кровяного давления.
• Магний и лекарства от диабета: Прием антацидов, содержащих гидроксид магния, может увеличить абсорбцию лекарств от диабета глипизида или глибурида, которые могут вызвать низкий уровень сахара в крови. Проконсультируйтесь с вашим провайдером, прежде чем комбинировать два.
• Магний и дигоксин: Если вам прописали ланоксин (дигоксин), ваш лечащий врач будет внимательно следить за уровнем вашего дигоксина. Это связано с тем, что магний может снижать уровень дигоксина, делая дигоксин менее эффективным.
• Магний и левотироксин: Антациды или витамины/добавки, содержащие магний, могут снижать эффективность препарата для лечения щитовидной железы левотироксина, поэтому, если вы принимаете этот препарат, обсудите риски этой комбинации со своим лечащим врачом. В большинстве случаев взаимодействия можно избежать, разделив прием каждого лекарства не менее чем на 4 часа.
• Магний и лекарства от остеопороза: Если вы принимаете алендронат для лечения остеопороза, магний может уменьшить его всасывание. Если вы сочетаете их, принимайте магний как минимум через 30 минут после приема алендроната.

Некоторые лекарства также могут снижать эффективность пищевых добавок. Например, антибиотики, такие как гентамицин, противогрибковый амфотерицин В, кортикостероиды, включая преднизолон, антациды и инсулин, могут снижать уровень магния в организме при комбинировании. Как петлевые диуретики, такие как фуросемид, так и тиазидные диуретики, такие как гидрохлоротиазид, также могут снижать уровень магния, поэтому врач может посоветовать вам дополнительно принимать магний при приеме этих препаратов.

Взаимодействие витамина С

Витамин С может взаимодействовать с несколькими различными типами лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта.

• Витамин С и безрецептурные обезболивающие: Аспирин или другие НПВП, такие как ибупрофен или напроксен, могут привести к снижению уровня витамина С. Более того, прием высоких доз витамина С может повысить уровень НПВП, а также безрецептурного обезболивающего ацетаминофена в организме, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем комбинировать витамин С с этими препаратами.
• Витамин С и барбитураты: Противосудорожные препараты, такие как фенобарбитал, могут снижать эффективность витамина С.
• Витамин С и химиотерапия: Если вы проходите курс химиотерапии, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с витамином С, так как это может повлиять на эффективность вашего лечения.
• Препараты с витамином С и нитратами: Прием нитратов со временем может вызвать толерантность, а это означает, что ваше тело привыкает к препарату, и он оказывает меньше эффекта. В сочетании с сердечными препаратами нитроглицерином, изосорбида динитратом или изосорбида мононитратом витамин С может повлиять на толерантность вашего организма к лекарствам, где вы, возможно, не выработаете толерантность.
• Витамин С и оральные контрацептивы: Если вы принимаете эстрогенсодержащие противозачаточные таблетки или заместительную гормональную терапию (ЗГТ), добавка витамина С может повысить уровень эстрогена.
• Витамин С и антибиотики: Прием витамина С в сочетании с антибиотиками, включая тетрациклин, миноциклин или доксициклин, может повысить уровень лекарства в крови и снизить эффективность витамина С.

СВЯЗАННЫЕ: Детали тетрациклина | Подробная информация о миноциклине

Таблица взаимодействий витаминов

6 советов по безопасности при приеме пищевых добавок и лекарств

это может быть полезным или вредным», — говорит доктор Коул. «Вот почему важно иметь представление о взаимодействии лекарств и питательных веществ, если вы принимаете как добавки, так и лекарства, отпускаемые по рецепту».

1. Поговорите со своим врачом по телефону

То, как происходит определенное взаимодействие витаминов, зависит от каждого конкретного случая. Прежде чем начинать принимать какие-либо новые витамины или добавки, обязательно обсудите их со своим врачом. Если вы уже принимаете добавки, важно сообщить об этом своему поставщику, чтобы он мог сообщить вам о любых потенциальных взаимодействиях и проблемах безопасности. Составьте список всех добавок, которые вы принимаете, включая дозу и частоту приема.

2. Избегайте небезопасных добавок

Чтобы быть уверенным, что вы не принимаете какие-либо добавки или растительные лекарственные средства, которые могут быть опасными, лучше избегать тех, которые утверждают, что лечат заболевания так же, как лекарства, отпускаемые по рецепту. Хорошее эмпирическое правило — избегать всего, что продается для лечения, профилактики или лечения болезней.

3. Принимайте по назначению

Не принимайте больше пищевой добавки, чем рекомендуется. Это может увеличить риск серьезных побочных эффектов — например, жирорастворимые витамины (такие как витамин А, витамин D, витамин Е и витамин К) могут со временем накапливаться в организме, достигая токсического уровня. Также важно принимать добавку в соответствии с указаниями; например, с пищей или без нее. Проконсультируйтесь со своим врачом для получения информации о потенциальных взаимодействиях с лекарствами — вам может потребоваться скорректировать время приема лекарств, чтобы не возникало проблем с абсорбцией.

4. Внимательно читайте этикетки

Поскольку пищевые добавки соответствуют другим стандартам, чем отпускаемые по рецепту лекарства — они не регулируются FDA — потребителям важно внимательно читать этикетки продуктов. На этикетке добавки должны быть перечислены ее активные и неактивные ингредиенты, а также дозировка. Прежде чем начать принимать добавку, поговорите со своим лечащим врачом. Также может быть полезно изучить обзоры продуктов.

5. Обзор пищевых добавок до и после операции

Если вам предстоит хирургическая процедура, обязательно обсудите с врачом любые витамины и травяные добавки, которые вы принимаете, заранее, даже обычные добавки, которые вы считаете безвредными. Некоторые добавки могут увеличить риск кровотечения у пациентов, и вам может быть рекомендовано прекратить их прием на некоторое время до и после операции.

 6. Будьте особенно осторожны, если вы беременны или кормите грудью

Беременные или кормящие женщины должны принимать витамины для беременных, содержащие фолиевую кислоту.