Содержание
Можно ли пить чай во время беременности и на какие сорта обратить особое внимание — статья на ТЧК
Во время беременности у женщин появляется множество вопросов на тему того, что им можно, а что нельзя. В том числе многим важно знать, как во время интересного положения строить свои отношения с чаем. Какой чай лучше пить беременным? В каком количестве и когда? В этой статье мы собрали всю самую важную информацию касательно данного вопроса.
Классический чай во время беременности (черный, зеленый, пуэр и т.д.)
Если вы любите пить черный чай, во время беременности следует помнить о том, что этот напиток содержит кофеин, а норма данного вещества для женщины в положении составляет 200-300 мг в день. Конечно, никто не носит в кармане специальный чайный калькулятор, и рассчитать, сколько именно кофеина вы получаете с каждой чашкой, довольно сложно. Именно поэтому лучше заваривать черный чай некрепко (проливом по 10-15 секунд) или разбавлять водой побольше (если вы предпочитаете такой способ приготовления).
Те же правила работают и для тех, кто любит пить зеленый чай, а также белый, желтый, улун и пуэр. Кофеина в этих видах чая ничуть не меньше, чем в классическом черном (а в матче даже больше). Общие рекомендации медиков для здоровых женщин сводятся к совету не пить более 3 чашек обычного чая, приготовленного из листьев чайного куста.
Кофеин может легко проникать через плаценту, и незрелая печень ребенка с трудом расщепляет ее. Таким образом, младенцы с большей вероятностью испытают побочные эффекты от того количества кофеина, которое считалось бы безопасным для взрослых.
Важно помнить, что кофеин содержится еще и во многих газированных напитках, шоколаде, какао и собственно кофе. Поэтому, отмеряя для себя допустимое количество чая, учитывайте и другие продукты, которые вы употребляете за день.
Тизаны для беременных
Если вы можете без потерь для качества жизни и настроения отказаться от традиционного чая, обратите внимание на другие виды напитков.
Безусловным лидером в этом хит-параде является ройбуш – тизан, не содержащий кофеина и разрешенный как беременным, так и кормящим, а также детям.
Безопасным считаются также каркаде, куцяо, анчан и иван-чай, но, как и любые растительные напитки, эти тизаны следует чередовать, не увлекаясь каким-то одним видом.
Травяные чаи для беременных (фиточаи)
Хотя принято думать, что для беременных женщин травяные чаи полезнее классических, это, на самом деле, очень спорный вопрос. Как и в случае с традиционным чайным листом, женщина в положении должна с умеренностью употреблять любые травяные напитки, поскольку даже самые безопасные растения в большом количестве могут навредить ребенку.
Самый полезный фиточай для беременных
Возможно вы удивитесь, но это чай из листьев малины. Медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности. Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление чая из листа малины может помочь предотвратить такие осложнения беременности, как преэклампсия, преждевременные роды, затяжные роды и послеродовое кровотечение, а также сократить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, включая кесарево сечение.
Кроме того, лист малины помогает предотвратить слишком ранние или слишком поздние роды.
Чаи от токсикоза
Для многих женщин на ранних сроках беременности (а порой и дольше) очень важно найти свой способ справляться тошнотой, вызванной токсикозом. Правильно подобранный чай может стать хорошим способом решения этой проблемы.
Чай с мятой
Свежий прохладный аромат мяты становится настоящим спасением для многих беременных женщин во время токсикоза – эфирные масла этого растения способны облегчить симптомы недуга. Не рекомендован в первом триместре.
Чай с имбирем
Корень имбиря помогает облегчить тошноту и рвоту, он также считается первым помощником при токсикозе. С осторожностью следует употреблять его, если вы имеете проблемы с желудком.
Чай с ромашкой
Ромашковый чай также хорошо помогает женщинам, страдающим от токсикоза, а кроме того, благоприятно воздействует на нервную систему и помогает при молочнице.
Несмотря на то, что он считается полезным для беременных, увлекаться им не стоит – передозировка может иметь абортивный эффект.
Полезные добавки к чаю
Для беременной женщины очень важно получать в день максимум полезных веществ (без фанатизма, конечно). Именно поэтому добавление в чай небольшого количества меда, ягод или фруктов может быть хорошей идеей.
Чай с лимоном
Такой чай стоит пить для предотвращения симптомов токсикоза и общего укрепления иммунитета. Не рекомендован, если женщина имеет проблемы с желудком (гастрит, изжога и т.п.).
Чай с медом
Ложечка меда всегда сделает ваш напиток лучше и полезней (по крайней мере, если у вас нет аллергии на составляющие меда). Это хороший источник антиоксидантов, натуральный пребиотик и антибактериальное средство.
Чай с ягодами
Малина, клюква, облепиха, смородина, клубника – этот список вы можете продолжить по своему вкусу. Добавляя ягоды в чай, вы обогащаете его витаминами, минералами и антиоксидантами.
Какой чай нельзя пить беременным?
По мнению врачей, женщинам следует остерегаться употребления чаев, которые в большом количестве содержат следующие растения:
пажитник
вербена
огуречник
мята болотная
лакрица
чабрец
пустырник
любисток
женьшень
чистотел
саган-дайля
Эти растения имеют абортивные свойства или способны навредить ребенку (задержка развития, риск развития внутриутробных дефектов).
*В этой статье обобщены лучшие исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее, она не является руководством к действию, поэтому перед тем как разрешить себе кофе во время беременности, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.
черный, зеленый, с лимоном, мятой, мелиссой
Можно ли беременным пить черный, зеленый чай, чай с мятой, с лимоном?
Можно ли беременным пить зеленый чай, черный, с мятой или лимоном? Многим покажется этот вопрос глупым, ведь чаепития уже стали традицией в нашей стране.
Чай пьют и дети, и старики, и будущие мамы. Но все ли его сорта безопасны, и какие из них принесут реальную пользу организму?
Мы подробно рассмотрим 2 самых распространенных разновидности — черный и зеленый.
Зеленый чай
Этот чай уже много-много лет пользуется огромной популярностью в восточных странах, у нас же только начинает приживаться. Многие не понимают вкуса этого светлого напитка, ведь дешевый зеленый чай совсем не такой ароматный, как черный. Однако, считается, что именно в зеленом содержится больше полезных веществ для организма. Пожалуй, самое известное свойство данного напитка — содержание в нем антиоксидантов — веществ, которые служат профилактикой онкологических заболеваний. Его используют многие девушки для сохранения своей красоты. Из зеленого чая создаются различные маски, с его содержанием изготавливаются кремы, существуют даже диеты, основой которых является зеленый чай.
Однако, есть у данного напитка и свои минусы. Во-первых, это содержание кофеина.
И именно из-за него не следует будущим мамам злоупотреблять чаепитиями. И в связи с тем, что он содержит кофеин, на нервную систему оказывается возбуждающее действие, что может привести к бессоннице, от которой и так страдают многие. Потому, врачи, отвечая на вопрос пациенток о том, можно ли беременным пить зеленый чай, говорят, что да, но только в небольших количествах. И уж конечно он не должен быть крепким — это опасно еще и из-за возможных обострений гипертонии. Не зря ведь чай, наравне с кофе, рекомендуют пить людям, страдающим пониженным артериальным давлением.
Черный чай
Этот напиток более распространен и популярен. И кому только в голову может прийти, что он вреден? Уж лучше чай пить, чем кофе и уж тем более — ароматизированные газированные напитки или алкоголь. Однако, уже давно доказано, что в чае содержится приблизительно столько же кофеина, как и в кофе. Есть о чем задуматься. Конечно, в небольших концентрациях он организму вреда не нанесет. От 2-3 кружек слабо заваренного чая негативных последствий не будет.
Зато он помогает активизировать умственную деятельность, что важно, к примеру, во время сессии в институте, укрепляет сосуды и даже повышает иммунитет. Не рекомендуется пить чай на голодный желудок, так как это провоцирует изжогу, а при слабом желудке может спровоцировать и обострение гастрита. Не следует его употреблять при язве желудка и подобных серьезных заболеваниях. Также нужно знать, что в больших количествах чай вымывает из организма очень важный микроэлемент — магний.
Самый безопасный чай — белый
Вы еще не слышали о таком виде чая? Он считается одним из самых благородных и… полезных. А беременным он рекомендуется потому, как содержит меньше кофеина, чем зеленый и черный. Хотя и его слишком крепко заваривать и слишком часто пить не стоит беременным. Белый чай многие называют напитком молодости и здоровья. И действительно, он очень полезен благодаря тому, что не проходит термическую обработку, то есть в нем сохраняется максимум витаминов и микроэлементов. Витамины PP, C, группы B помогают бороться с различными заболеваниями, укрепляют иммунитет.
Очень приятно пить белый чай в охлажденном виде.
Что лучше — пакетики или заварка?
Вот тоже вечный вопрос нашего времени. Пакетики, однозначно, удобнее, но есть мнение, что в пакетики кладут всякую гадость, а совсем не чай, и что именно листовой чай полезен. Конечно, доля истины здесь есть, особенно если пакетики стоят ну очень дешево, и на них написано «Made in China» (китайцы так не подписывают свои продукты). Но хороший, известный производитель не станет обманывать и добавлять в пакетики что-то помимо измельченных в пыль чайных листьев. Хотя знатоки чайных церемоний, ценители истинного вкуса, все же останавливаются на листовом, причем дорогом, а покупают его не в супермаркете, а в чайной лавке.
Кстати, проведенные исследования показали, что чай в пакетиках может быть опасен для эмали наших зубов из-за повышенного содержания в нем фторидов.
Чай с мятой, молоком, мелиссой и лимоном
Мало кто из нас пьет чистый напиток, без добавления в него различных ароматных травок и фруктов.
А самым популярным, наверное, является лимон. Несомненно, всех кого интересует можно ли беременным пить чай с лимоном нужно обнадежить, что да и даже очень полезно. В этом цитрусе содержится большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты), которая помогает бороться с инфекциями и повышает сопротивляемость организма к возбудителям различных заболеваний, повышает иммунитет. Кроме того, лимон помогает бороться с проявлениями раннего токсикоза беременных. Одна только лимонная долька с утра, и тошноты как ни бывало!
Чай с молоком, вопреки расхожему мнению, полезен не только кормящим грудью женщинам, так как повышает выработку молока, но и будущим мамам. В молоке содержится такой необходимый и маме, и ее будущему малышу кальций, а разбавлением мы добиваемся снижения концентрации кофеина в чае.
Приятно пить чай с мелиссой и мятой. И первая и вторая травка содержат множество витаминов. А мята обладает еще к тому же антибактериальным, противовирусным и антиаллергенным действием.
Однако, не стоит ее употреблять тем беременным женщинам, у которых имеются проблемы с почками, в особенности мочекаменная болезнь. И мелисса, и мята наравне с лимоном используются в качестве народных средств лечения раннего токсикоза.
Вот мы и выяснили, можно ли беременным пить чай с мятой, лимоном и прочими добавками. Держите данную информацию в голове, применяйте на практике, и тогда этот благородный напиток точно не навредит.
Рассчитать предполагаемую дату родов
Ваш менструальный цикл:
дней
(если цикл меняется — введите последнее значение)
Первый день последней менструации:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031январяфевралямартаапрелямаяиюняиюляавгустасентябряоктябряноябрядекабря202120222023
Ваш персональный календарь беременности по неделям с фото и видео
Чтобы рассчитать календарь беременности, укажите первый день последней менструации:
12345678910111213141516171819202122232425262728293031январяфевралямартаапрелямаяиюняиюляавгустасентябряоктябряноябрядекабря202120222023
Favorite
Наш канал в Яндекс.
Дзен
Чаепитие при беременности и раннем материнстве
Бабушку современных травников, Джульетту де Байракли Леви, часто цитируют как высказывание «Материнство. Какая зрелость в этом слове; все эти «О». Я не мог не согласиться с ней больше! Для большинства женщин, вступающих в такую зрелость, будь то с нашим первым ребенком или нашим четвертым ребенком, мы приветствуем некоторую помощь на этом пути. Вся забота и питание, которые мы предлагаем ребенку в нашей утробе, может быть возможностью приветствовать и получать заботу и питание и для себя. Многим из нас легче давать другим, чем получать, по правде говоря, они одинаковы. Материнство — это чудесная возможность научить себя тому, что, отдавая, мы получаем. Как велика эта мысль!
Употребление травяного чая во время беременности
Травы издавна помогают женщинам во время беременности, устраняя незначительные недомогания, улучшая самочувствие или излечивая диагностированные симптомы.
Чашка травяного чая для беременных может предложить беременной женщине такой подарок с точки зрения питания, поддержания хорошего самочувствия и поднятия настроения. В Welcome World Herbal Teas мы опираемся на эти традиционные знания, а также на мой личный опыт и обучение в качестве мастера-травника. Но больше всего это опыт работы со многими женщинами во время беременности в моей частной травяной практике. Все травы, используемые в наших формулах, являются дружественными, знакомыми травами, которые поколениями росли на многих огородах в Европе и Северной Америке. Мне нравится называть их дружелюбными травами для семейного кухонного шкафа. Все травы, которыми я собираюсь поделиться с вами, содержатся в чае «Радость беременности» от Welcome World, одной из наших самых популярных формул и идеальном рецепте для питья чая во время беременности. Все четыре использованные травы можно назвать мягкими, нежными, тонизирующими, питательными и питательными, и тем не менее, используя и прописывая эти травы, я узнал, что есть также каменная сила и устойчивое питание.
Питьевой чай из листьев крапивы в раннем материнстве
Питательная трава, такое красивое и не лишнее растение. Сила предлагается в каждой чашке крапивного чая. Я бы описал крапиву как выполнение работы. Поэтому всякий раз, когда нужно выполнить работу, требуется дополнительная сила или изменение направления в нашей жизни, например, во время беременности, крапива помогает нам быть менее хрупкими и обладает очень строительными и поддерживающими свойствами. Это также отличная трава на каждый день, которую можно заваривать в качестве чашки чая, помогая нам быть полными энергии в течение дня. Крапиву часто называют маточным тонизирующим растением. Крапива всегда будет в любом чае для беременных, который я составлю.
Чашка чая из крапивы наполнена витаминами A, C, D и K, а также минералами кальция и калия.
Листья крапивы можно найти в следующих сортах чая Welcome World: чай Pregnancy Joy, Mamas Nursing Support, отвар из кухонного шкафа, утренний отвар.
Польза овсяной соломы в травяном чае
Это одна из моих любимых трав, которые я использую отдельно. Овсяная солома — очень дружелюбная трава, и она прекрасно впишется в любую формулу чая. Oatstraw источает энергию жизненной силы и говорит «да» жизни. Но то, что он шепчет мне больше всего на свете, напоминает мне о том, что нужно быть добрым и нежным по отношению к себе и другим. Травяной чай на основе овсяной соломы питает нервную систему, что так важно во время беременности, когда в жизни происходят такие перемены. Оказывает нормализующее действие на всю физиологию организма при любой степени стресса. Известно, что овсяная солома поддерживает зачатие, питает и успокаивает беременных. Если этих эффектов недостаточно, это великое растение дарит нам больше. Регулярно восхваляются способности овса поддерживать сердце и повышать уровень энергии; ты слышишь, что я имею в виду, когда говорю… оно источает энергию жизненной силы? Я считаю, что когда мы поддерживаем нервную систему и побуждаем тело отдыхать, укрепляется наша иммунная система.
Все это поддерживает радость беременности.
Чай для беременных с овсяной соломой богат витаминами A, C, E и B, а также жизненно важными минералами: кальцием, цинком, железом и магнием.
Чай «Добро пожаловать в мир», содержащий овсяную солому: «Радость беременности», «Напиток из кухонного шкафа», «Любовь из шкафа» и «Цветочная ванна Флоры».
Чай с лимонной мятой
Это трава, которую я люблю, и ее можно добавлять в большинство чаев. Лимонный бальзам поддерживает нервную систему и пищеварительную систему одновременно. По мере того, как беременность проходит по триместрам, у матери и ребенка появляется ощущение меньшего пространства. Это можно воспринимать по-разному. Иногда пищеварительная система возникает из-за меньшего пространства, и здесь на помощь приходит мелисса. Эта трава прекрасно сочетается с крапивой, если вы не хотите использовать аллопатическое средство от сенной лихорадки во время беременности. Лимонная мята известна тем, что поднимает настроение и придает восхитительный вкус любой чайной формуле.
Снова наслаждайтесь радостью беременности.
Минералы, содержащиеся в чашке чая с мелиссой: железо, кальций, калий. Чай «Добро пожаловать в мир», содержащий лимонную мяту: «Радость беременности», «Утренний отвар» и «Вечерний отвар».
Глубоко укоренившееся добро: люцерна
Это растение глубоко укореняется в земле и собирает все добро, которое может предложить земля. Люцерна так богата витаминами и минералами, особенно витамином К. Я бы использовал ее как самостоятельное растение для помощи в программе по снижению уровня холестерина, а также успешно использовал ее, когда необходим дополнительный вес или рост. Во время беременности я использую люцерну в составе чая для улучшения общего самочувствия. Это растение полно жизненной силы и, конечно же, его можно есть в проросшем виде, а также в травяном чае.
Витамины A, C, E и K упакованы в чашку травяного чая из люцерны вместе с минералами калием, железом и кальцием. Чай «Добро пожаловать в мир», содержащий люцерну: чай «Радость беременности».
Праздничный чай.
Использование чая из листьев малины во время беременности
В последнем триместре беременности (последние три месяца) я предлагаю взять чай для беременных из листьев малины в свой кухонный шкаф. Эту траву я называю лучшим другом женщины. Лист малины поддерживал и восстанавливал не одно поколение женских маток. Хорошая тонизирующая трава, помогающая женщинам в подготовке к родам, широко известная как союзник женщин в родах. Травники также называют лист малины вяжущим средством, так как оно помогает уменьшить поток выделений. Чай из листьев малины часто называют укрепляющим, тонизирующим и поддерживающим средством. Продолжайте пить чай для беременных с листьями малины в кухонном шкафу после рождения ребенка; это отличная семейная трава, которую можно очень легко сочетать с крапивой для лечения большинства семейных недугов и хорошего самочувствия. Чай для беременных из листьев малины обеспечивает легко усваиваемый кальций и железо для всей семьи.
Пьют только в последнем триместре беременности. Также сделайте большой горшок или фляжку, чтобы пить в начале родов. Акушерки и доулы также наслаждаются отваром чая из листьев малины, не забывая, конечно, и о партнерах.
Витамины и минералы, содержащиеся в чашке чая из листьев малины для беременных: A B C E Калькуум железо калий.
Приветственный мир Чай для беременных, содержащий лист малины. Чай из листьев малины. Чай Mamas Nursing Support Tea Чай Moon Time.
Я надеюсь, что это вдохновило вас поверить в то, что пить травяной чай во время беременности не только безопасно, но и приносит удовольствие и благословение.
Так что расслабьтесь, заварите себе напиток и наслаждайтесь.
Рецепт чая для беременных — Питательная кухня
Чай для беременных, смесь питательных трав, богатая витаминами, минералами и фитонутриентами. Некоторые травы, такие как крапива и люцерна, хорошо подходят для общего оздоровления, а другие, такие как листья красной малины, особенно ценны для беременных женщин.
Мне всегда нравилось заваривать травяные чаи для своей семьи, например, этот чай для сна.
Когда я узнала, что беременна вторым ребенком, у меня закружилась голова, я была взволнована и ошеломлена. Больше всего на свете я хотела накормить себя и укрепить свое тело для суровых условий вынашивания еще одного ребенка, тем более что между моей первой беременностью и этой прошло почти одиннадцать лет. Я связалась с командой местных акушерок, и в дополнение к осознанному питанию во время беременности они порекомендовали ежедневно во время беременности пить настой из красной малины, крапивы и некоторых других трав.
Рецепты чая для беременных обычно основаны на двух травах: крапиве, которая служит хорошим общеукрепляющим средством, и листьях красной малины, которые использовались в фитотерапии при беременности и родах многими матерями многих поколений. Помимо этих двух, другие травы, безопасные для беременных, также приносят пользу: богатые минералами овсяная солома и люцерна, плоды шиповника из-за их витамина С и другие.
Каждый из них обеспечивает глубокое питание не только в виде витаминов и минералов, но и других активных соединений.
Приготовление чая для беременных
Чай для беременных — это не только травяной чай; скорее, это ночная инфузия. Легкие на вкус, большинство травяных чаев заваривают только в течение короткого периода времени. Но когда вы ищете настоящую и конкретную пищу из этих трав, вы хотите извлечь из них как можно больше пользы.
Ночные настои, в которых травы замачиваются на несколько часов, а не на несколько минут, делают именно это. Увеличенное время позволяет воде извлекать больше питательных веществ из трав, чем при кратковременном заваривании, в результате чего этот чай для беременных более насыщенный и насыщенный по вкусу, а также более насыщен питательными веществами, чем чай при легком заваривании.
Покупка трав из качественного источника
Как и во всем, качество вашего источника имеет значение. С моей стороны, это означает, что они получены из этических источников и органически выращены. Те из вас, кто занимается садоводством или может заниматься сбором кормов, могут найти большую часть этих трав на собственном заднем дворе, самостоятельно высушить их и заварить чай. Вы также можете найти некоторые из этих трав в магазине здоровой пищи.
Лист красной малины
Лист красной малины занимает видное место в традиционной и народной медицине из-за его использования в качестве травы для женщин, особенно во время беременности. Травники отмечают, что лист красной малины действует как тонизирующее средство для матки и используется в народной медицине не только для подготовки организма к родам, но и для сокращения родов. Известный травник Сусун Виид отмечает, что листья красной малины тонизируют матку, так что во время родов сокращения работают более эффективно, делая роды более легкими и быстрыми (источник).
Исследование, проведенное в Австралии, похоже, подтверждает эту идею; более того, женщины, которые употребляли чай из листьев красной малины во время беременности, с меньшей вероятностью подвергались таким вмешательствам, как кесарево сечение, щипцы или роды с вакуум-экстракцией, чем женщины, которые не употребляли чай (источник).
Другое исследование показало, что у женщин, которые ели листья красной малины во время беременности, реже рожали с помощью щипцов; кроме того, это, казалось, сократило время, которое они тратили на нажатие, на десять минут (источник). Хотя исследователи не обнаружили, что сокращение времени, проведенного на втором этапе родов на десять минут, является значительным результатом, большинство беременных женщин, в том числе и я, могут с этим не согласиться — благодарны даже за дополнительные десять минут облегчения.
Использование листьев красной малины на ранних сроках беременности обсуждается среди травников, некоторые рекомендуют это, а другие нет. Как и в случае употребления чего-либо во время беременности, вам следует обратиться к своему лечащему врачу.
Листья крапивы
Листья крапивы — это тонизирующее растение, которое, как считается, укрепляет и тонизирует весь организм и особенно полезно для поддержания фертильности как у мужчин, так и у женщин (источник). В традиционной фитотерапии считается, что крапива облегчает судороги в ногах и, возможно, облегчает боль при родах (источник).
Крапива особенно богата микроэлементами, такими как каротин, витамин С, марганец, железо, кальций, цинк и хром. Поскольку мать передает все, что она потребляет, своему ребенку как во время беременности, так и во время кормления грудью, крапива будет питать не только ее тело, но и ее растущего ребенка. Считается, что после рождения крапива способствует обильному притоку молока (источник).
В дополнение к чаю из крапивы, вы можете использовать в приготовлении пищи свежую крапиву (остерегайтесь ее жжения) и пожинать плоды ее пользы. Весной, когда в изобилии растет молодая дикая крапива, я готовлю крапивный омлет и крапивный суп.
Овсяная солома
Овсяная солома традиционно использовалась в Европе как тонизирующее средство для здоровья, красоты и эмоциональной устойчивости. Он богат кальцием и магнием. Кальций и магний работают вместе в организме: кальций стимулирует мышцы сокращаться, а магний расслабляет их. Таким образом, травники и акушерки считают, что овсяная солома может быть особенно ценной для беременных женщин.
Кальций тонизирует мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение как в организме матери, так и, естественно, у ее ребенка (подробнее читайте здесь). Затем магний, напротив, помогает этим мышцам расслабиться, облегчая судороги, беспокойные ноги, а также улучшая сон.
Лист люцерны
Люцерна, как и крапива, является общеукрепляющим средством. В народной медицине люцерна используется для поддержания здоровья щитовидной железы (источник) и считается, что она облегчает утреннее недомогание. Люцерна, как листья крапивы, красной малины и другие зеленые листья, также богата витамином К, который поддерживает здоровое кровообращение и правильную свертываемость крови. Низкий уровень витамина К связан с кровотечениями и кровоизлияниями, поэтому многие акушерки рекомендуют оптимизировать уровень витамина К во время беременности, особенно в течение недель, предшествующих родам, при этом основной рекомендацией является диета, а также травы, такие как люцерна (подробнее здесь ).
Сено люцерны также дают домашнему скоту, чтобы помочь ему производить много молока, и считается, что оно оказывает такое же благотворное влияние и на матерей-людей.
Лимонная мята, шиповник и бутоны розы
Я добавляю в чай и лимонную мяту, и шиповник больше всего из-за их аромата. Этот чай для беременных имеет тенденцию быть чернильным и темным из-за интенсивного использования зеленых листовых трав, таких как крапива, люцерна и листья малины. И мелисса, и плоды шиповника, яркие на вкус, ароматные и вяжущие, приятно осветляют чай.
Лимонная мята придает этому чаю для беременных восхитительный мягкий лимонный вкус. В традиционной народной медицине мелиссу применяют при нервозности, расстройстве пищеварения и головных болях (источник).
Точно так же плоды шиповника придают чаю легкую и приятную терпкость. Плоды шиповника богаты биофлавоноидами и витамином С, и именно этот витамин С взаимодействует с железом, помогая организму лучше усваивать этот минерал. Точно так же бутоны роз привносят в чай приятные цветочные ноты и прекрасную женскую энергию.
Где найти органические травы и специи
Вы можете найти много свежих трав в местном продуктовом магазине; однако лекарственные травы может быть труднее найти на месте. Мы рекомендуем Starwest Botanicals, потому что у них есть широкий ассортимент органических и этически диких кулинарных и лекарственных трав.
>> Посмотрите здесь
5 от 1 голосов
28 порций
Чай для беременных
Этот традиционный чай для беременных богат темными листовыми травами, такими как листья красной малины, крапива и люцерна. Мелисса лимонная и плоды шиповника осветляют чернильный настой своим ярким вкусом.
Prep Time5 mins
Cook Time10 mins
Total Time15 mins
Print Save Recipe Email
- 2 ounces dried stinging nettle leaf
- 2 ounces raspberry leaf
- 1 ounce oatstraw
- 1 ounce alfalfa leaf
- ½ ounce cut и просеянная сушеная мелисса лимонная
- ½ унции шиповника
- ½ унции сушеных лепестков роз
Смешайте все травы вместе в большой миске, чтобы они равномерно распределились.
