Содержание
Можно ли беременным кофе? TEA.RU
Кофе – это, без сомнения, один из самых популярных напитков, который пьют, практически во всем мире. Это аксиома, не требующая доказательств. Для многих из нас кофе давно стал традицией, а для некоторых – неотъемлемой частью образа жизни. Есть среди нас такие люди, которые не представляет себе утро без чашечки крепкого ароматного напитка. Ели утром мы не получаем «очередную дозу» кофеина, нам кажется, что мир вокруг потерял краски, настроение безнадежно испорчено и вообще день изначально не задался.
По статистике, женщины пьют кофе чаще, чем сильная половина человечества. И вот настает тот день, когда женщина узнает, что она беременна. Для многих тут же возникает вопрос о том, можно ли пить кофе во время беременности, как бодрящий напиток может повилять на здоровье ребенка и матери. Можно ли пить кофе во время беременности – это достаточно непростой вопрос, который уже давно волнует ученых по всему миру.
Мнения на этот счет есть самые разные, употребление кофе во время беременности исследуют многие ученые. К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос нет до сих пор. Но есть определенные исследования, данные которых помогут разобраться в этом вопросе.
Если углубиться в эту проблему, вопросов оказывается намного больше:
• Можно ли беременным пить натуральный кофе или лучше отдать предпочтение растворимому напитку?
• Какой кофе можно пить беременным, и в каких случаях?
• Следует ли отказаться от кофе на раннем сроке беременности или это необходимо на более поздних сроках?
• Если есть запрет на этот напиток, то почему нельзя кофе при беременности?
• Сколько кофе можно беременным, если доктор разрешает?
И это далеко не все вопросы, которые задает себе женщина, когда узнает о своем «интересном положении». Ведь отказываться от утреннего заряда бодрости многие не хотят, но и навредить будущему малышу, что естественно, ни одна женщина не хотела бы однозначно.
Итак, беременность и кофеин – попробуем разобраться.
Кофе во время беременности: да или нет
На вопрос можно ли при беременности пить кофе, женщине может ответить только врач, который ее наблюдает. Дело в том, что кофе как таковой, имеет некоторые «противопоказания». Как на ранних сроках беременности, так и на более поздних, да и вообще для женщин, даже если они не на «особенном положении», кофе не полезен если:
• в анамнезе есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, повышенная кислотность, язвенная болезнь и другие;
• есть склонность к повышенному артериальному давлению, которая и так свойственна беременным в силу естественных физиологических причин;
• беременность протекает в жаркие летние месяцы, так как употребление напитков с кофеином может приводить к обезвоживанию организма;
• кофе на раннем сроке беременности противопоказан, если у женщины ранний токсикоз, сопровождающийся головокружением и тошнотой;
• у дамы «в положении» диагностирован повышенный уровень холестерина в крови и при некоторых других состояниях.
Таким образом, пить или не пить кофе можно решить только после того, как беременная будет полностью обследована и поставлена на учет по беременности. Своевременное раннее обращение к врачу – это залог здоровья и мамы и малыша.
Обследование позволит еще в самом начале пути выбрать тот образ жизни, который будет максимально здоровым и способствующим легкому вынашиванию ребенка. Влияние кофе на беременность может быть разным, в зависимости от общего состояния здоровья будущей мамы и некоторых других факторов.
Можно ли пить растворимый кофе во время беременности?
Что представляет собой растворимый кофе? Хороший растворимый кофе готовят при помощи процессов сублимации и других технологий из натурального кофе. В итоге получается напиток, богатый микро- и макроэлементами, полезными питательными веществами и другими соединениями. Такой кофе обладает всеми полезными качествами исходного продукта, начищенным вкусом и ароматом.
Стоит заметить, что растворимый кофе, в сравнении с натуральным, имеет более низкое содержание кофеина. Соответственно, если нет противопоказаний, то растворимый кофе беременным можно, но без особенного фанатизма. Если 1 чашечка в день будущей маме и малышу не повредит, то 5-6 чашек растворимого кофе во время беременности специалистами категорически не рекомендуется.
Натуральный кофе при беременности
По данным исследований, натуральный кофе содержит на 30-40% больше кофеина, чем его растворимые «аналоги». Из-за этого, натуральный кофе имеет более выраженное влияние на нервную систему организма человека, обладает выраженным стимулирующим действием и может влиять на развитие плода.
Ученые провели ряд исследований отдаленных последствий влияния кофе на беременность. В ходе этих исследований было установлено, что натуральный кофе во время вынашивания плода влияет на формирование некоторых структур мозга, что может привести к поведенческим отклонениям.
Такие отклонения могут проявляться не сразу, не в младенческом возрасте, а в возрасте 9-10 лет.
Это может быть гиперактивность или даже агрессивное проведение ребенка. Также имеются данные, что в будущем ребенок, мама которого во время беременности злоупотребляла напитками, богатыми кофеином, склонны к развитию злокачественной гипертонии и различным нарушениям обменных процессов.
Если беременность протекает без осложнений, и нет дополнительных противопоказаний, то натуральный кофе в объеме до 200 мл допустим, и не наносит вреда ни матери, ни плоду. Можно ли беременным кофе с молоком? Однозначно, да! И чем больше вы добавите молока в привычный напиток, тем больше будет пользы и меньше вредного воздействия на организм матери и плода.
Можно ли при беременности пить кофе без кофеина?
Мы уже говорили о том, что есть случаи, когда кофе во время беременности категорически противопоказан. В этом случае, многие любительницы кофе ошибочно предполагают, что альтернативной может стать кофе без кофеина.
Такой напиток есть в ассортименте практически каждого специализированного магазина. Более того, продавцы часто рекомендуют такой продукт женщинам «в положении».
Обратите внимание! Кофе без кофеина врачи употреблять не рекомендуют категорически, так как кроме всего прочего, такой продукт содержит в достаточно больших количествах такие вещества, которые никоим образом не полезны при вынашивании плода:
• эфирные масла;
• тонины;
• смолы;
• кафестол и т.д.
Эти вещества способны очень быстро «вымывать» кальций из организма женщины, который так необходим для формирования костей скелета плода. Таким образом, кофе без кофеина при беременности – это не самое лучшее решение и вовсе не безвредный напиток. Его количество не должно превышать 1 чашки в день в том случае, если вам разрешил ваг врач.
Когда можно пить кофе беременным?
В некоторых случаях, стоит заметить справедливости ради, беременным можно кофе и напиток даже может быть полезен.
Это те случаи когда:
• у будущей мамы низкий уровень гемоглобина, что подтверждается результатами лабораторных исследований;
• при подтверждённой железодефицитной анемии;
• при хронической гипотонии, то есть если у беременной наблюдается низкое артериальное давление;
• есть некоторые отклонения в сердечной деятельности, требующие коррекции.
В данном случае идеальный вариант – это кофе латте во время беременности. Его лучше готовить как эспрессо из кофе-машины, в который добавляют большое количество натурального молока, восполняющего дефицит кальция, калия и других полезных для организма беременной и плода веществ.
Как кофе влияет на беременность – до сих пор исследуют многие ученые, и каждый раз находятся все новые и новые противоречивые данные. Из этого следует, что полной картины, как кофе влияет на беременность, нет и в современной медицинской науке. Можно ли кофе вовремя беременности – это вопрос, на который может ответить только ваш врач, но и вы сами должны в этом случае осознать и взять на себя всю полноту ответственности за все возможные последствия.
Зачем рисковать, если для здоровья будущего малыша могут быть полезны травяные чаи, напитки из натуральных ягод и многие другие вкусные и полезные вещи. Привычка – это сильная вещь, но она отличается тем, что от нее в любой момент можно отказаться, если она станет неактуальной или вредной. А чайные церемонии могут стать для вас отличной альтернативной, ведь это не только вкусно, но и очень интересно.
Влияние ограниченного потребления кофеина матерью на исходы беременности, плода и новорожденного
Кофеин является стимулятором, который встречается в чае, кофе, коле, шоколаде и некоторых безрецептурных лекарствах. Противоречивые литературные данные приводят в затруднение специалистов здравоохранения при консультировании беременных женщин в отношении того, нужно ли избегать потребления кофеина во время беременности. Очищение крови матери от кофеина (клиренс кофеина из крови) замедлен во время беременности. Некоторые авторы обсервационных исследований пришли к выводу, что потребление кофеина вредно для плода, вызывая ограничение роста, снижение массы тела при рождении, преждевременные роды или рождение мертвого плода.
У новорожденного также могут наблюдаться симптомы отмены, если мать во время беременности потребляет большое количество кофеина (более восьми чашек кофе в день).
Два исследования соответствовали критериям включения, но только одно внесло данные в исходы, представляющие интерес для обзора. Исследование было проведено в Дании. Женщины со сроком беременности менее 20 недель были рандомизированы [распределены в случайном порядке] в группы с потреблением кофеин-содержащего растворимого кофе (568 женщин после исключений) или потреблением растворимого кофе без кофеина (629 женщин). Потребление трех чашек кофе в день на ранних сроках беременности не оказывало влияния на массу тела при рождении, преждевременные роды или ограничение роста.
Оба включенных исследования были рандомизированными контролируемыми испытаниями. В одном исследовании беременных женщин в случайном порядке распределяли в группы с кофеином либо без кофеина. В другом клиническом испытании было неясно, были ли распределение в группы исследования слепым [скрытым].
Ослепление персонала и участников исследования было удовлетворительным в обоих исследованиях, в то время как не было четко заявлено об ослеплении исследователей, оценивающих исходы. В одном исследовании также неясно объясняли о наличии смещения изнашивания (отсев, потери пациентов из наблюдения). Результаты из одного клинического испытания, которые представили данные для анализа, показали отсутствие доказательств влияния отказа от потребления кофеина на такие исходы, как масса тела при рождении, преждевременные роды и рождение детей, малых к гестационному возрасту [сроку беременности].
Два исхода были оценены и им был присвоен рейтинг качества, используя методологию GRADE. Качество доказательств для этих двух исходов, а именно масса тела при рождении и частота преждевременных родов, было оценено как низкое, с понижающими решениями отчасти из-за сравнительно небольших размеров выборок и широкого доверительного интервала одного включенного клинического испытания, которое внесло данные в этот обзор.
Существует недостаточно доказательств, чтобы подтвердить или опровергнуть эффективность отказа от потребления кофеина в отношении массы тела при рождении и других исходов беременности.
Заметки по переводу:
Перевод: Юдина Екатерина Викторовна. Редактирование: Зиганшина Лилия Евгеньевна. Координация проекта по переводу на русский язык: Казанский федеральный университет — аффилированный центр в Татарстане Северного Кокрейновского Центра. По вопросам, связанным с этим переводом, пожалуйста, обращайтесь к нам по адресу: [email protected]
Немного кофе на поздних сроках беременности?
Кофеин и беременность могут смешиваться — Датское исследование не показывает влияния на преждевременные роды и массу тела при рождении
Автор: Сэлинн Бойлз свой ежедневный кофе.
Одно из самых тщательных исследований, когда-либо изучавших этот вопрос, не обнаружило связи между умеренным потреблением кофеина на поздних сроках беременности и преждевременными родами или низким весом при рождении.
Датское исследование сравнило исход беременности у женщин, которые в основном пили растворимый кофе без кофеина во второй половине беременности, и у тех, кто выпивал не менее трех чашек растворимого кофе с кофеином в день.
Никаких существенных различий во времени беременности или массе тела при рождении среди детей, рожденных в двух группах, не наблюдалось.
«Я думаю, мы можем сказать, что умеренное потребление кофеина не влияет на массу тела при рождении или продолжительность беременности», — говорит WebMD ведущий исследователь Бодил Хаммер Бек, доктор медицинских наук.
Однако в исследовании не рассматривалась безопасность потребления кофеина в первые месяцы беременности или влияние потребления очень больших количеств кофеина.
Более раннее исследование, проведенное той же датской исследовательской группой, выявило связь между очень высоким потреблением кофе и мертворождением.
«Было бы разумно посоветовать беременным женщинам выпивать не более трех чашек кофе в день из-за того, что высокое потребление (кофеина) может увеличить риск гибели плода», — говорит Бек.
Серьезных различий нет
В датском исследовании приняли участие 1200 здоровых беременных женщин, которые выпивали не менее трех чашек кофе с кофеином в день и которые на момент начала исследования были на сроке менее 20 недель беременности.
Женщины были разделены на две группы: одна группа пила в основном растворимый кофе с кофеином, а другая группа пила растворимый кофе без кофеина.
Женщины не знали, какой кофе им давали исследователи.
Кроме того, им не рекомендовалось избегать потребления других продуктов, содержащих кофеин, таких как чай, шоколад, кола или другой кофе. Тем не менее, потребление кофеина из этих и других источников пищи и напитков тщательно контролировалось.
Исследователи скорректировали другие факторы риска неблагоприятного исхода беременности, включая возраст матери, вес и курение.
Среднее ежедневное потребление кофеина для женщин, которые пили в основном кофе без кофеина, составляло 117 миллиграммов в день — примерно столько же кофеина содержится в трех безалкогольных напитках по 12 унций.
Женщины в группе кофеина с кофеином потребляли около 317 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно четырем чашкам растворимого кофеина или двум с половиной чашкам сваренного кофе.
Кофеин против кофеина без кофеина
Средний вес детей при рождении у женщин из группы с низким содержанием кофеина составлял 7,75 фунта, по сравнению с 7,8 фунта у детей, рожденных женщинами, которые потребляли больше кофеина.
В группе, принимавшей кофеин, 4,2% детей родились недоношенными, а 4,5% были малы для своего гестационного возраста, по сравнению с 5,2% и 4,7% недоношенных детей в группе, не получавшей кофеин.
Ни одно из этих различий не достигло статистической значимости, то есть различия могли быть случайными.
Выводы датской группы опубликованы в выпуске BMJ Online от 26 января.
Проблемы с выкидышем
Хотя исследователи не нашли доказательств того, что кофеин влияет на исход беременности на поздних сроках, опасения по поводу его воздействия на ранних сроках беременности и даже до зачатия остаются.
По данным шведского исследования, проведенного в 2000 году, употребление пяти или более чашек кофе в день удваивает риск выкидыша у беременной женщины. Также высказывались предположения, что кофеин может снижать фертильность.
March of Dimes, группа, работающая над предотвращением врожденных дефектов, рекомендует беременным женщинам выпивать не более двух чашек кофе по 8 унций в день и следить за потреблением чая с кофеином, колы и шоколада.
March of Dimes Заместитель директора по медицинским вопросам Дайан Эштон, доктор медицины, магистр здравоохранения, говорит, что беременным женщинам следует максимально ограничить потребление кофеина.
«Если вы можете полностью отказаться от кофеина, это, вероятно, идеально», — говорит она WebMD.
«Одна или две чашки кофе в день, вероятно, не создадут проблем для большинства женщин, — говорит Эштон. бесплатная диета».
Употребление кофеина во время беременности влияет на рост ребенка: Исследование
cms.cnn.com/_components/editor-note/instances/editor-note-3ec930f294a463ad64854c6f43678916@published» data-editable=»text» data-component-name=»editor-note»>Примечание редактора: Подпишитесь на программу CNN «Ешь, но лучше: средиземноморский стиль». Наше руководство из восьми частей покажет вам вкусный образ жизни, поддерживаемый экспертами, который укрепит ваше здоровье на всю жизнь.
Си-Эн-Эн
—
Согласно новому исследованию, начало дня с чашки горячего кофе или чая с кофеином может показаться божественным для некоторых, но это может иметь негативные последствия для детей беременных женщин.
Согласно исследованию, опубликованному в понедельник в JAMA Network Open, дети, которые подвергались воздействию небольшого количества кофеина до рождения, в среднем были ниже ростом, чем дети людей, которые не употребляли кофеин во время беременности.
Было показано, что дети родителей, которые употребляли кофеин в утробе матери, были ниже ростом в возрасте 4 лет, чем те, чьи родители этого не делали. эпидемиолог.
«Чтобы было ясно, это не огромные различия в росте, но есть небольшие различия в росте среди детей людей, которые употребляли кофеин во время беременности», — сказал Глисон, научный сотрудник Национального института детского здоровья имени Юнис Кеннеди Шрайвер. и человеческого развития.
Американский колледж акушеров и гинекологов в настоящее время рекомендует ограничить потребление кофеина менее чем 200 миллиграммами в день во время беременности.
Беременная женщина пьет кофе. Вид с воздуха крупным планом.
Деян_Дунджерски/iStockphoto/Getty Images
Потребление кофеина во время беременности небезопасно, говорится в новом исследовании. Некоторые эксперты не согласны
Для сравнения: по данным клиники Кливленда, в кружке чая с кофеином обычно содержится около 75 миллиграммов кофеина, в кружке растворимого кофе — около 100 миллиграммов, а в кружке фильтрованного кофе — около 140 миллиграммов. И даже в шоколаде содержится около 31 миллиграмма кофеина.
Но различия, обнаруженные в самом последнем исследовании, были обнаружены даже у детей родителей, которые выпивали менее половины чашки кофе в день во время беременности, что значительно ниже текущих рекомендаций, сказал Глисон.
По словам доктора Гэвина Перейры, профессора эпидемиологии и биостатистики в Университете Кертин в Австралии, неясно, действительно ли это исследование показывает причинно-следственную связь между потреблением кофеина матерью и ростом ребенка. Перейра не участвовал в исследовании.
«Корреляция, наблюдаемая в этом исследовании, может быть объяснена наличием общей причины как потребления кофеина, так и ограничения роста, например, бедности, стресса и диетических факторов», — сказал Перейра в заявлении Научному медиа-центру.
Согласно исследованию, даже небольшое количество кофеина может повлиять на плод в утробе матери.
Максим/Adobe Stock
Если бы более низкий рост в раннем детстве сохранялся и во взрослом возрасте, у этих детей был бы шанс столкнуться с риском плохих кардиометаболических исходов, таких как болезни сердца и диабет, которые связаны с меньшим ростом.
Потребление кофеина является привычным для многих из нас — этот эксперт объясняет несколько вещей, которые нам следует знать о нем.
Брайан Томас / Getty Images
Когда бросить пить кофеин, чтобы хорошо выспаться
Но до сих пор нет способа узнать, сохранится ли разница во взрослом возрасте, и подобные исследования, посвященные результатам для населения, не являются причиной для паники у отдельных семей, сказал Глисон.
По словам Глисона, эти тенденции на уровне населения следует рассматривать вместе с другими исследованиями, чтобы организации могли пересмотреть свои рекомендации.
В прошлом были противоречивые исследования относительно того, влияет ли потребление кофеина во время беременности на плод, но в последние годы доказательства собрались воедино, сказал Глисон.
Мета-анализ 2015 года, в котором были проанализированы все существующие исследования, показал, что существует зависимость «доза-эффект» между потреблением кофеина и меньшим размером тела при рождении.
А исследование 2020 года показало, что не существует безопасного уровня кофеина для развивающегося плода.
Даже без паники, от которой предостерег Глисон, некоторые люди могут захотеть сократить потребление кофеина, а затем обнаружить, что это легче сказать, чем сделать.
Помните, что кофеин содержится в кофе, чае, безалкогольных и энергетических напитках и шотах, а также в какао и шоколаде. Он также присутствует в обогащенных закусках, некоторых энергетических батончиках и даже в некоторых обезболивающих препаратах. (Более обширный список содержания кофеина из различных источников см. в таблице Центра науки в интересах общества.
)
Си-Эн-Эн
Кофеиновый «детокс»: как и зачем сокращать ежедневную дозу
Исследование Университета Джона Хопкинса, проведенное в 2016 году, показало, что было полезно, когда люди определяли ситуации или настроения, в которых они, скорее всего, жаждут кофеина, чтобы они могли избегать ситуаций, вызывающих тягу, особенно в течение первых нескольких недель после изменения употребления кофеина. У любителей кофеина также может быть план на случай возникновения тяги, например, пятиминутный перерыв на расслабление с упражнениями на глубокое дыхание.
Не забывайте всегда сначала обсуждать любые серьезные изменения образа жизни или диеты со своим лечащим врачом, так как изменения могут повлиять на ваше настроение или состояние здоровья.