Содержание
Какие Витамины лучше для мужчин?
Поделиться:
Без витаминов в наше время – никак. Особенно мужчинам! Почему? Читайте в нашей статье. Плохая экология, стрессы, вирусы – все это бьет по мужскому организму… Кроме всего прочего, у мужчин имеется специфическая проблема. Увы, это болезни сердечно-сосудистой системы! Они настигают каждого второго мужчину после сорока лет. Поэтому можно выделить следующие крайне полезные витамины для мужчин — кальций и магний. Поддержать сердце мужчины также может витамин С. Этот мощнейший антиоксидант способен расщеплять свободные радикалы. Именно они нередко провоцируют сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и понижает уровень холестерина в крови, а также повышает иммунитет и стрессоустойчивость нервной системы.
Очень полезны витамины группы В. С помощью этих витаминов мужчина превратится в рельефного атлета. Естественно, не только благодаря витаминам, но и физической активности.
🙂 Но именно витамины группы В участвуют в работе мышц. Чтобы не потерпеть поражение на любовном фронте, мужчине необходим витамин Е, который замедляет процесс старения клеток. Также витамин Е способствует обновлению клеток и устойчивости к повреждениям. Он может поддерживать в тонусе мужской организм. Этот витамин благотворно влияет на кровообращение, увеличивая проницаемость капилляров. Если волосы у мужчины заметно редеют, то на помощь приходит витамин Е. Можно ли получать все эти витамины из пищи? В принципе, да. Но есть одно «но»!
Для получения всех вышеперечисленных витаминов, рацион мужчины должен быть правильно сбалансирован и разнообразен, поскольку каждое из питательных веществ имеет свои специфические задачи… К сожалению, в условиях современной экологии нельзя получить все вещества и микроэлементы из пищи, поэтому нам нужны витаминные комплексы. Лучше всего перед тем, как начинать пить пищевые добавки, проконсультироваться с врачом. Но перед консультацией, стоит самостоятельно узнать, какие лучшие витамины для мужчин нам предлагают различные магазины.
Мы остановили свой выбор на тех витаминных комплексах для мужчин, которые предлагает магазин спортивного питания «Витаминоф».
В первую очередь, мы рекомендуем комплекс витаминов и минералов для мужчин Optimum Nutrition Opti-Men. Этот недорогой и качественный продукт состоит из 4-х смесей, снабжающих организм 75 необходимыми элементами. В каждой порции содержится аминокислотный комплекс, антиоксиданты, минералы и витамины, растительные компоненты, необходимые для нормальной работы организма мужчины. Комплекс разработан для мужчин, которые ведут активный образ жизни, занимаются пауэрлифтингом, бодибилдингом и другими видами спорта.
Важная особенность другого препарата Maxler Vita Men, который также распространяет магазин спортивного питания «Витаминоф», состоит в том, что он позволяет не только восполнить уже имеющийся пробел микроэлементов в организме мужчины, но и предупредить возникновение множества сбоев в организме, связанных с недостатком витаминов. Добавка снабжает организм необходимым для наращивания мышечного объема аминокислотным комплексом, что в последующем позволяет добиться максимального эффекта от тренировочного процесса.
Качественный, и недорогой (самое лучшее соотношение между ценой и качеством!) продукт нацелен на выполнение сразу трех задач. Первое, это улучшение физического состояния. Второе, стимулирование умственной деятельности. И третье, устранение проблем сексуального характера.
Ещё один продукт от «Витаминоф» достоит нашего с вами внимания. Это очень эффективный и дешёвый витаминно-минеральный комплекс от компании VP Laboratory — Ultra Men’s Sport. Все компоненты данного комплекса идеально сочетаются друг с другом и позволяют ощутить положительный эффект уже спустя неделю после приема. И не забывайте, что самые лучшие витамины для мужчин — это женщины, которые играют (возможно!) во всем вышеперечисленном ключевую роль.
Вернуться
Поделиться:
Врач-кардиолог назвала витамины, которые надо пить после COVID-19
Татьяна Рыбка — кардиолог, кандидат медицинских наук, она одна из тех врачей, кто боролся за жизнь больных с COVID-19, переболел и снова вернулся в красную зону.
Только недавно Мариинская больница, в разгар эпидемии перепрофилированная на лечение ковидных пациентов, стала работать в обычном режиме многопрофильного стационара. Об особенностях работы с ковидными больными и о той опасности, которая еще с нами, врач рассказала «Российской газете».
Многие ведут себя, словно пандемия закончилась
Татьяна Григорьевна, так вы считаете, что люди беспечно относятся к своей безопасности?
Татьяна Рыбка: Знаете, я удивляюсь поведению наших граждан. Многие ведут себя так, словно пандемия закончилась. Как будто ковидная эпопея и все, что с ней связано, остались в прошлом.
Маски носят единицы. Доходит до парадоксов: в какой-то непродовольственный магазин пускают по несколько человек — с соблюдением мер безопасности, а перед дверьми магазина стоит группа людей — без индивидуальных средств защиты и свободно общается друг с другом. Попав в магазин, они вынужденно надевают маски. Я уж не говорю о переполненных электричках и вагонах метро в час пик.
Новая коронавирусная инфекция от нас еще никуда не ушла! В нашей больнице работает и инфекционный корпус на 76 коек, реанимационное отделение на 12 коек для тяжелых пациентов с этим заболеванием. Также создано обсервационное отделение, куда госпитализируют пациентов до исключения ковида.
Да, до сих пор есть еще люди, которые не верят, что COVID-19 — это серьезное заболевание. Раньше таких было еще больше. Пока не заболели их близкие или знакомые.
Это важно — не принести вирус в семью
Вы сами перенесли новую коронавирусную инфекцию. Было тяжело?
Татьяна Рыбка: Заболела на дежурстве, когда стационар был перепрофилирован под инфекционный. Перенесла относительно легко — хотя и с высокой температурой, выраженной общей слабостью.
Лечилась амбулаторно. На мое счастье, близких и родных не заразила. Многие из медицинского персонала, как и я, изолировались от своих родственников, чтобы не принести инфекцию в дом. Жили в общежитии на территории больницы, которое было организовано на период пандемии.
Некоторые сотрудники снимали квартиру. У меня была возможность отправить семью на дачу. Это на самом деле очень важный фактор: понимать, что ты не принесешь вирус в семью. У нас многие из медперсонала переболели, и некоторые очень тяжело. Но к счастью, мы обошлись без потерь, по крайней мере, у нас не было летальных исходов среди коллег.
Ковид у кого тяжелее всего протекает?
Татьяна Рыбка: У больных с ожирением, страдающих сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, психическими недугами. И у тех, кто своевременно не обращается за медицинской помощью, рассчитывая на самостоятельное излечение. Причем для этой категории пациентов возраст особого значения и не имеет.
Теперь понимаешь: никаких трудовых подвигов!
С какими сложностями вы столкнулись при работе в красной зоне?
Татьяна Рыбка: Когда только начали работать с ковидными пациентами, было трудно. Нехватка медицинского персонала, особенно в мае, когда многие сотрудники заболели.
Работа в средствах индивидуальной защиты: сложнее дышать, запотевали очки. Было некоторое непонимание природы заболевания, страх перед распространяющей в СМИ информации об ужасах болезни.
Но буквально через две недели работы поняли: с заболеванием можно справиться, если начать лечить вовремя и адекватно. К счастью, уже был международный опыт лечения и он нам очень помог. Мы открылись как инфекционный стационар с конца апреля и, благодаря нашей администрации, у нас не было недостатка ни в средствах индивидуальной защиты, ни в лекарствах, ни в обеспечении пациентов кислородом, ни в аппаратах ИВЛ. И мы постепенно привыкли к новым условиям.
С пациентами контактировать было сложнее, чем обычно. Медперсонал в средствах индивидуальной защиты. Люди были напуганы своим состоянием. Их беспокоили проблемы с дыханием, интенсивныеголовные или суставные боли, выраженная слабость.
Не обошлось и без конфликтных ситуаций: некоторым пациентам не нравилось, что врачи меняются каждые 12 часов и нет как такового постоянного лечащего доктора.
А пациенты привыкли, что, когда лежишь в стационаре, можно всегда подойти к лечащему врачу — одному и тому же, каждый день, чтобы побеседовать о состоянии своего здоровья, проконсультироваться.
Какой опыт дала красная зона?
Татьяна Рыбка: Медицина получил уникальный опыт, которого не было — и у тех, кто отработал несколько десятилетий в медицине. Мы стали совсем иначе относится к своему здоровью, здоровью родственников и пациентов.
Раньше если появлялись насморк, слабость, небольшая температура, то ничего страшного: идешь на работу. В крайнем случае — посидишь дома несколько дней и быстрее на работу. Теперь понимаешь: никаких трудовых подвигов, нужно лечиться и выяснять, чем конкретно болен. Потому что можешь заразить других. А если у тебя еще и коронавирус, то заразить с непредсказуемыми последствиями, вплоть до летальных исходов. Это касается не только медиков. Это касается каждого. Необходимость должного лечения и уважение к другим — один из уроков, который дала нам пандемия.
Стало более внимательное и ответственное отношение к гигиене, к соблюдению санитарно-эпидемиологического режима. Возьмем, к примеру, мытье рук, использование антисептиков, средств личной гигиены. Мы часто притрагиваемся к предметам, к которым до нас прикасались десятки других рук. Например, пистолет на заправке, поручень в транспорте, кнопка лифта и прочее. Нужно после этого мыть и обрабатывать руки. Я бы вообще оставила в магазинах, на заправках и прочих общественных местах средства для обработки рук и после окончания пандемии.
Не гадайте на кофейной гуще
Что бы вы могли посоветовать пациентам, которых настиг ковид?
Татьяна Рыбка: Первое. Не гадать на кофейной гуще: ковид это или простуда, а своевременно обращаться к врачу. Тем самым вы сбережете свое здоровье и здоровье близких.
Второе: выполнять все рекомендации врача. Сейчас схемы лечения отработаны, во многих случаях достаточно лечиться дома, соблюдая режим самоизоляции.