Можно ли пить натощак имбирь: На голодный желудок ли надо принимать мед с имбирем?

Содержание

Имбирь на завтрак: 6 идей

Не только чай!

Редакция сайта

Кто бы что ни говорил, но завтрак — самый важный прием пищи, ведь то, как мы проводим утро, задает настроение на весь день. Чтобы первый прием пищи был и вкусным, и полезным, и еще и энергией до обеда зарядил, добавьте к нему имбирь. Это растение, а точнее его корень (ведь в пищу мы употребляем только его), настоящий кладезь витаминов, антиоксидантов, макро- и микроэлементов необходимых нашему организму. Но имбирь — продукт не самый однозначный, в качестве самостоятельного блюда его не едят. Ниже мы собрали 6 самых вкусных способов сделать этот суперфуд частью вашего завтрака.

Добавить в кофе. Тандем кофе и имбиря обеспечивает мощнейшую защиту от свободных радикалов, поскольку оба продукте необычайно богаты антиоксидантами. Чтобы приготовить этот супер-напиток, добавьте в кофе щепотку молотого имбиря или положите в чашку тонкий ломтик свежего корня растения и дайте настояться 5 минут. Имбирь придаст кофе изысканный вкус, поможет лучше взбодриться и «включит» организм после ночного сна. Приготовить имбирный чай. Такой напиток с утра обеспечит вам заряд энергии и дозу витамина С. Для тех, кто не любит или старается не употреблять кофеин, имбирный чай — идеальное решение. Вы можете заварить сушеный или свежий корень имбиря, добавить к нему мяту, лимон или ромашку. Для вечера такой напиток тоже подойдет отлично — он успокаивает нервы и помогает избавиться от проблем со сном.

Намазать на тост. Если вы поклонник тостов на завтрак, сделайте их не только вкусными, но и полезными при помощи имбирного джема. Еще один способ получить заряд витамина С и необходимые антиоксиданты. Только не забывайте, что джем содержит много сахара, поэтому много его есть не стоит. Идеальный вариант — приготовить джем самостоятельно, так вы сможете быть уверены в натуральности его состава.

Добавить в смузи. Тем, кто, следуя примеру Виктории Бекхэм, начинает свой день с зеленого смузи, рекомендуем использовать имбирь как ингредиент для напитка. Вы можете добавить в свой смузи сок имбиря или нарезанный свежий корень (предварительно очищенный от кожуры). Отличным сочетанием станут имбирь, сельдерей, зеленое яблоко, мята и банан. Такой напиток обеспечит вас всеми необходимыми веществами и даст заряд энергии для продуктивной работы в течение дня.

Как ингредиент для гранолы. Гранола — прекрасный завтрак, обеспечивающий организму должную порцию медленных углеводов и заряжающий энергией на полдня. Сделать это блюдо еще полезнее поможет имбирь. Можно добавить щепотку молотого корня или натертый на терке свежий. Заряд антиоксидантов и витаминов с утра пораньше — то, что надо!

Добавить в выпечку. Если вы по примеру Эмили Ратаковски любите начинать свое утро с выпечки, этот вариант точно для вас. Имбирь — прекрасный ингредиент для пряников, булочек, круассанов и даже хлеба. Сейчас, когда впереди долгие праздники, можно поэкспериментировать с изысканными рецептами. Выбирайте полезную муку, добавляйте имбирь и наслаждайтесь вкусной и здоровой выпечкой!

Полезные свойства напитка из имбиря, лимона и меда

Форма для обращений граждан

E-mail для ображений и жалоб граждан: [email protected]
Консультация и запись к врачам: +7 (4822) 45-23-25
Фактический адрес: г. Тверь, ул. Арсения Степанова, д. 2 А

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.

Сотрудничество

Юридические лица, индивидуальные предприниматели могут заключить прямой договор с нашей клиникой на получение различных мед.услуг – все виды медицинских осмотров, амбулаторно-поликлиническое и стационарное обслуживание сотрудников или иных лиц.

Для сотрудничества с нами заполните форму

Телефон

Название организации

Ваш Email

Ваше сообщение

Заказать звонок

Ваше имя

Ваш телефон

ИНФОРМАЦИЯ ПО ВАКЦИНАЦИИ

Вакцинацию могут пройти граждане в возрасте от 18 лет, не имеющие на момент ее проведения противопоказаний (признаков острого инфекционного заболевания, а также перенесенного инфекционного заболевания в течение 14-30 дней до вакцинации).

Вакцинация проводится в два этапа. При первом визите вводится 1-й компонент вакцины. Через 21 день вводится 2-й компонент.

Проходящим вакцинацию пациентам рекомендуем соблюдать все меры безопасности: социальную дистанцию, ношение средств индивидуальной защиты как минимум в течение 42 дней после введения первой дозы препарата. Это обусловлено тем, что в данный период антитела к COVID-19 еще отсутствуют.

Вакцинацию проводим бесплатно всем желающим.

ВАЖНО!!!

При наличии положительного эпиданамнеза (контакт с больными с инфекционными заболеваниями в течение последних 14 дней) и у переболевших COVID-19 более шести месяцев проводится тестирование: исследование биоматериала из носо- и ротоглотки методом ПЦР (или экспресс-тестом) на наличие коронавируса SARS- CoV-2 или крови с проведением исследования на наличие антител IgM и IgG к вирусу SARS- CoV-2. Переболевшие COVID-19 в течение последних шести месяцев не прививаются.

АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ

1. Заполнение анкеты.
2. Обязательный осмотр врача.
3. Проведение первого этапа вакцинации с разрешения врача.
4. Проведение второго этапа вакцинации с разрешения врача.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВАКЦИНАЦИЮ МОЖНО:

по телефону колл-центра — 8 (4822) 45 23 25
оставив заявку на сайте
лично в регистратуре

Заполнение анкеты и осмотр врачом-терапевтом осуществляется в кабинете № 109
Вакцинация проходит в кабинете № 110

Оставить заявку на вакцинацию

Ваше ФИО

Год рождения

Ваш телефон

Ваш Email

Скачать «Анкету пациента»

* — заполните анкету и приложите её ниже

Прикрепить анкету

Нажимая на кнопку «Записаться», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.

Оставить заявку на вакцинацию

Ваше ФИО

Год рождения

Ваш телефон

Ваш Email

Скачать «Анкету пациента»

* — заполните анкету и приложите её ниже

Прикрепить анкету

Записаться на приём

Ваше имя

Ваш телефон

Ваш Email

Цель посещения

Нажимая на кнопку «Записаться на приём», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Политика обработки персональных данных.

Оставить отзыв

Ваше имя

Ваш Email

Текст отзыва

Версия для слабовидящих

Сеть здравоохранения ОАО “РЖД” “РЖД-Медицина”

Главная

Новости

Полезные свойства напитка из имбиря, лимона и меда

25/02/2022

Оцените качество нашей заботы

Пройдите опрос

На нашем сайте «okbtver. ru» мы используем файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы обеспечить вам, нашим пользователям, удобную работу с контентом сайта. Оставаясь на сайте и продолжая читать нас, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie

принять

Имбирная вода: польза, риски и многое другое

Обзор

Родом из Юго-Восточной Азии, имбирь широко используется в продуктах питания и лекарствах по всему миру. Растение имбиря богато природными химическими веществами, которые могут способствовать вашему здоровью и хорошему самочувствию.

Имбирная вода, также известная как имбирный чай, — это один из способов насладиться преимуществами имбиря. Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах, использовании и побочных эффектах имбирной воды.

Как и в случае со многими лекарственными травами, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять и доказать использование имбиря и имбирной воды. Есть много анекдотов об использовании имбирной воды, которые не могут быть гарантированы здоровыми или эффективными. Тем не менее, есть несколько потенциальных преимуществ, подкрепленных ограниченными исследованиями.

Противовоспалительное средство

Воспаление — одна из естественных функций самосохранения организма. Микробы, химические вещества и неправильное питание могут вызвать слишком сильное воспаление и нанести вред вашему телу.

Воспаление стало очень распространенным явлением для многих людей. Изменения диеты и образа жизни могут быть необходимы для борьбы с хроническим воспалением.

Употребление имбиря может помочь предотвратить и вылечить воспаление. Одно исследование показало, что имбирь может уменьшить аллергические реакции, в которых может играть роль воспаление.

Небольшое исследование также показало, что люди, которые ежедневно принимали имбирные добавки, меньше болели в мышцах после тренировки. Боль в мышцах может быть вызвана воспалением.

Антиоксидант

Антиоксидантные свойства имбиря могут помочь предотвратить:

Сердечные заболевания
Нейродегенеративные заболевания, такие как Parkinson’s, Alzheimer’s And и Huntington’s
Cance
симптомов Aging’s

-й. АФК), которые вызывают окислительный стресс и повреждают ваши клетки. Ваше тело естественным образом вырабатывает АФК, но некоторые образы жизни, такие как употребление большого количества алкоголя, курение или хронический стресс, могут привести к тому, что вы выработаете слишком много АФК. Употребление продуктов и напитков с антиоксидантами, таких как имбирная вода, может помочь предотвратить и бороться с негативными побочными эффектами АФК.

Одно исследование показало, что имбирь может предотвратить или замедлить почечную недостаточность. Имбирь также может замедлять рост опухолей, и одно исследование показало, что имбирь может помочь контролировать некоторые виды рака.

Средство против тошноты и пищеварения

Культуры по всему миру регулярно принимают имбирь, чтобы облегчить расстройство желудка, рвоту и тошноту. Исследования не позволяют сделать окончательный вывод о том, насколько это эффективно.

Баланс сахара в крови

Одно исследование показало, что имбирь улучшает уровень сахара в крови натощак у людей с диабетом. Эти и другие результаты показывают, что имбирь может помочь в лечении проблем со здоровьем, вызванных хроническим диабетом.

Холестерин

Недавнее исследование показало, что имбирь снижает маркеры сердечных заболеваний, такие как активность аргиназы, холестерин ЛПНП («плохой») и триглицериды у крыс, получающих диету с высоким содержанием жиров.

Потеря веса

Имбирная вода может способствовать снижению веса в сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями. Одно исследование показало, что имбирь подавляет ожирение у крыс на диете с высоким содержанием жиров. Другое исследование показало, что мужчины, которые пили горячий имбирный напиток после еды, дольше чувствовали себя сытыми. Сбалансированный уровень сахара в крови также может предотвратить переедание.

Увлажнение

Это преимущество в основном связано с тем, что вы принимаете имбирь в воде. Поддержание водного баланса очень важно для поддержания каждого аспекта вашего здоровья. Многие из нас просто не пьют достаточно воды каждый день. Начните свой день со стакана имбирной воды или найдите другое регулярное время, чтобы выпивать один стакан каждый день, это поможет вам увлажниться.

Подробнее: Сколько воды нужно пить? »

Как и любая трава или добавка, имбирь может плохо взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Побочные эффекты от имбиря редки, но могут включать следующее, если имбирь потребляется в избытке:

изжога
газы
боли в животе
жжение во рту

Не употребляйте более 4 граммов имбиря в любой день в любой форме.

Людям с сердечными заболеваниями, диабетом и камнями в желчном пузыре следует особенно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать имбирь в качестве пищевой добавки. Вам также следует поговорить со своим врачом о безопасности приема имбиря, если вы беременны, кормите грудью или собираетесь на операцию.

Исследователи изучили роль имбиря в лечении тошноты и рвоты во время беременности. В одном исследовании было отмечено, что данные подтверждают эффективность имбиря для лечения тошноты при беременности, но для некоторых женщин могут быть риски для безопасности. Однако систематический обзор исследований не выявил побочных эффектов, вызванных употреблением имбиря беременными женщинами.

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или травы во время беременности. В некоторых случаях изменение диеты и образа жизни может помочь уменьшить тошноту во время беременности:

есть регулярно небольшими порциями
избегать жирной или острой пищи, так как она может вызвать расстройство желудка
спать не менее семи часов каждую ночь
избегать обезвоживания

Ритуалы детоксикации направлены на постепенное избавление организма от токсинов. Некоторые люди используют имбирную воду, смешанную с лимонным соком, в качестве детоксикации. Есть только неподтвержденные данные в поддержку этого использования.

Поскольку имбирь может бороться с микробами, болезнями, воспалениями и молекулами, вызывающими рак, ежедневное употребление небольшого количества имбиря может поддержать ваше общее состояние здоровья. Имбирь — это натуральный корень, поэтому его употребление также даст вам дополнительные питательные вещества.

Свежий имбирь — лучший источник для приготовления имбирной воды. Многие продукты содержат имбирь или искусственный имбирный ароматизатор, но вы получите наибольшую пользу от имбирной воды, приготовленной самостоятельно. Кроме того, его легко приготовить.

Свежий имбирь можно найти в продуктовом отделе продуктового магазина. Это корень бежевого цвета, обычно длиной несколько дюймов.

Чтобы приготовить имбирную воду, вам нужно сварить имбирь в воде и заварить чай. Вы можете оставить имбирь с кожурой, так как вы не собираетесь есть его прямо, а многие питательные вещества находятся прямо под кожурой.

Вы можете использовать большее или меньшее количество воды или имбиря в зависимости от того, насколько крепкой должна быть имбирная вода. Соотношение воды и имбиря ниже эквивалентно 1 грамму экстракта имбиря.

Вымойте часть корня имбиря, которую вы будете использовать.
С помощью терки натрите 1/2 чайной ложки имбиря.
Вскипятите 4 стакана воды на плите.
Добавьте имбирь, когда вода закипит.
Снимите имбирную воду с огня и дайте имбирю настояться в воде 10 минут.
Процедите кусочки имбиря из воды и выбросьте имбирь.
Пейте имбирную воду горячей или холодной.

Имбирная вода вкусна, если в нее добавить чайную ложку или меньше меда или лимонного сока, но не переусердствуйте с добавлением подсластителей. Если вы думаете, что хотели бы пить имбирную воду каждый день, вы можете сделать большую партию и держать ее под рукой в холодильнике.

Врачи рекомендуют употреблять не более 3–4 граммов экстракта имбиря в день. Если вы беременны, не употребляйте более 1 грамма экстракта имбиря в день. Имбирь не рекомендуется детям в возрасте до 2 лет.

Эквивалент 1 грамма имбиря:

1/2 чайной ложки порошкообразного имбиря
1 чайная ложка тертого сырого имбиря
4 стакана воды, заваренной 1/ 2 чайные ложки тертого имбиря

При приготовлении чая требуется меньше сырого имбиря, потому что определенные питательные вещества в имбире концентрируются при нагревании.

Употребление имбиря может поддержать ваше здоровье, а также может помочь в лечении многих проблем со здоровьем. Питьевая имбирная вода также является отличным способом избежать обезвоживания, что важно для вашего здоровья в целом.

Поговорите со своим врачом о любых дополнительных травах, которые вы хотите попробовать. И если вас интересует имбирь, начните с приготовления собственной имбирной воды из свежего корня имбиря.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Полезные свойства имбирного шота — Шаги к здоровому образу жизни

Преимущества имбирного шота

Имбирный шот — это небольшой концентрированный напиток из свежевыжатого имбирного сока. Он также может содержать несколько других ингредиентов для улучшения вкуса, таких как мед, апельсиновый сок, кайенский перец, куркума или лимон. Узнайте больше о преимуществах имбирного шота ниже!

Посмотрите мои рецепты Имбирный сок и Имбирный шот с куркумой !

Шоты имбиря обеспечивают почти те же питательные вещества и преимущества, что и корень имбиря, но в более концентрированной форме, что делает его более эффективным, чем регулярное употребление имбиря в пищу.

Для получения максимальной пользы имбирные шоты лучше всего принимать каждый день натощак, первым делом с утра.

Однако вам нужно ограничить количество и принимать только один раз в день, так как слишком много может вызвать изжогу и кислотность.

Также читайте о полезных свойствах имбиря !

Чем полезны имбирные шоты?

Несмотря на то, что существует множество исследований, подтверждающих преимущества корня имбиря, исследования инъекций ограничены. Но, учитывая, что потребление имбиря по-прежнему находится под вопросом, принимаете ли вы его как инъекцию или каким-либо другим способом, вот преимущества, которые вы можете получить:

1. Уменьшение воспаления и повышение уровня антиоксидантов

Если вы ищете естественный способ уменьшить воспаление, уколы имбиря могут стать для вас ответом.

Имбирь богат различными природными соединениями, в том числе гингеролом, его основным активным соединением, шогаолами, сесквитерпенами, парасолами и зингероном, которые являются мощными антиоксидантами и противовоспалительными средствами.

Воспаление является основной причиной большинства хронических состояний, тогда как низкий уровень антиоксидантов в организме может вызывать накопление свободных радикалов, что приводит к окислительному стрессу, который может вызвать повреждение клеток и увеличить риск развития заболевания.

В одном исследовании ежедневное потребление 1,5 грамма имбиря значительно снижало маркеры воспаления по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Другое исследование, опубликованное в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показало, что уколы имбиря столь же эффективны, как ибупрофен, в уменьшении воспаления. Участники исследования принимали либо имбирные уколы, либо ибупрофен три раза в день. Обе группы показали значительное снижение уровня воспаления, но в группе, принимавшей имбирный шот, снижение было более значительным.

Помимо антиоксидантных свойств, механизм противовоспалительного действия имбиря также может быть связан с его способностью блокировать передачу болевых сигналов в мозг. Кроме того, имбирь может помочь улучшить приток крови к пораженному участку, что может помочь уменьшить воспаление.

Кроме того, они являются безопасным и эффективным средством для лечения многих видов боли, включая боль от артрита, зубную боль, менструальные спазмы и головные боли.

Итак, если вы ищете простой способ уменьшить воспаление, не прибегая к традиционным лекарствам, попробуйте имбирные уколы!

2.

Это может помочь с потерей веса

Поддержание здорового веса необходимо для хорошего здоровья, но достижение этого может стать проблемой для многих людей. Было показано, что имбирь уменьшает голод и увеличивает скорость метаболизма, что увеличивает скорость сжигания жира, вызывая потерю веса.

Имбирные шоты могут ускорить потерю веса, подавляя аппетит, что предотвращает переедание. В исследованиях, проведенных Мичиганским университетом, исследователи обнаружили, что имбирь очень эффективно подавляет аппетит.

Другое исследование показало, что у участников, которые съели имбирную закуску, уровень голода снизился в течение 15 минут. В другом исследовании у участников, принимавших имбирную добавку, уровень голода снизился на целых 36%.

Кроме того, в обзоре 2019 года результаты показали, что добавка имбиря заметно снижает массу тела у людей с избыточным весом и ожирением.

Итак, если вы ищете эффективный способ обуздать аппетит, имбирь может стать для вас решением.

3. Может снизить риск сердечных заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это широкий термин, который относится к заболеваниям сердца и кровеносных сосудов. ССЗ включает ишемическую болезнь сердца, инсульт и заболевания периферических сосудов. Каждый тип сердечно-сосудистых заболеваний имеет свою причину и может привести к различным симптомам. Тем не менее, все сердечно-сосудистые заболевания имеют некоторые общие черты: все они создают нагрузку на сердце и могут привести к тому, что оно не будет перекачивать достаточное количество крови по всему телу, что может привести к таким проблемам, как сердечная недостаточность или внезапная смерть.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые из наиболее важных включают регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса и отказ от курения. Тем не менее, имбирные уколы также могут помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

Доказано, что имбирь полезен для здоровья сердца. Например, было показано, что имбирь улучшает кровоток и кровообращение в организме. Это также помогает предотвратить воспаление, которое часто способствует отложению холестерина в артериях, вызывая образование бляшек. Это может привести к атеросклерозу и увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и сердечного приступа. Кроме того, регулирование артериального давления, связанное с имбирем, может еще больше улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье.

Наконец, имбирь может увеличить выработку оксида азота в организме. Оксид азота — это молекула, которая играет важную роль в регулировании кровотока и предотвращении повреждения артерий.

4. Может улучшать регулирование уровня сахара в крови

Имбирь улучшает регулирование уровня сахара в крови в различных исследованиях. Гингеролы, содержащиеся в имбире, снижают выработку глюкозы печенью, а также увеличивают поглощение глюкозы клетками. Кроме того, известно, что имбирь обладает противовоспалительными свойствами, что также может способствовать улучшению регуляции уровня сахара в крови.

Регулирование уровня сахара в крови является важной частью лечения диабета. В других исследованиях было показано, что уколы имбиря улучшают контроль сахара в крови у людей с диабетом различными способами, включая снижение количества необходимого инсулина, улучшение контроля сахара в крови и снижение риска осложнений от диабета. Имбирные шоты — это быстрый и простой способ воспользоваться этими преимуществами.

Но это еще не все, несколько исследований также показали, что имбирь может значительно улучшить уровень HbA1c.

В одном из исследований было показано, что ежедневный прием 2 граммов порошка имбиря в течение 12 недель снижает уровень сахара в крови натощак на 12 процентов и HbA1c на 10 процентов.

Кроме того, в том же исследовании сообщалось о снижении уровня окислительного стресса, который вызывает повреждение клеток и увеличивает риск таких заболеваний, как диабет 2 типа, болезни сердца и даже рак.

5. Облегчает несварение желудка

При расстройстве желудка бывает трудно отличить симптомы от фактического состояния. Это связано с тем, что расстройство желудка может вызывать широкий спектр симптомов, от легкого дискомфорта до выраженной боли. Тем не менее, есть некоторые ключевые признаки, которые подскажут вам, нужно ли вам обратиться к врачу по поводу вашей проблемы.

Одним из наиболее распространенных симптомов несварения желудка является вздутие живота. Это происходит, когда в желудке скапливается газ из-за неправильного пищеварения, и это может вызвать у вас дискомфорт. Другие признаки расстройства желудка включают тошноту и рвоту, боль в животе и запор. Чтобы легко облегчить эти симптомы, подумайте о том, чтобы сделать уколы имбиря. Исследования показывают, что ежедневный прием имбиря может помочь ускорить пищеварение, тем самым предотвращая любую форму расстройства желудка и вздутия живота.

Но если боль не проходит, обратитесь к врачу.

6. Облегчает менструальные боли

Имбирные уколы действительно помогают при менструальных болях? Менструальная боль является общей ежемесячной проблемой для большинства женщин. Хотя вы можете легко справиться с этим с помощью большинства безрецептурных лекарств, естественный подход может быть более полезным.

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Menopause, уколы имбиря могут эффективно уменьшать боль и воспаление, связанные с менструацией.

Исследование проводилось с участием 30 женщин, которые сообщали об умеренных или сильных менструальных болях. Половине участников дали укол имбиря, а другой половине — укол плацебо. Через три дня группа имбиря сообщила о значительно меньшей боли, чем группа плацебо.

Хотя это исследование небольшое и не доказывает, что инъекции имбиря эффективны для облегчения менструальной боли, оно предполагает, что необходимы дальнейшие исследования этого потенциального варианта лечения. Если вы испытываете сильную боль во время менструации, подумайте о том, чтобы попробовать уколы имбиря в качестве альтернативы традиционным медикаментозным методам лечения.

Согласно другому исследованию , проведенному в 2009 году, прием имбиря при менструальных болях был так же эффективен, как и обычные обезболивающие препараты ибупрофен и мефенамовая кислота.

7. Лечит тошноту и рвоту

Имбирь отлично снимает тошноту и предотвращает рвоту, а укол имбиря может еще больше усилить эти преимущества.

Исследования показывают, что имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией и операцией.

В одном исследовании беременные женщины, принимавшие 950 мг имбиря в течение 4 дней, испытывали меньше тошноты и рвоты по сравнению с группой плацебо.

8. Борется с раком

В последние годы ученые начали изучать влияние имбиря на здоровье человека и обнаружили, что эта пряность может помочь предотвратить рак.

Имбирь состоит из нескольких различных химических веществ, включая гингеролы, шогаолы и зингиберены. Было показано, что эти химические вещества обладают противовоспалительными и противораковыми свойствами. В частности, было показано, что гингеролы эффективны в предотвращении рака толстой кишки и других видов рака.

Имбирь подавляет рост раковых клеток несколькими способами. Например, было показано, что имбирь уменьшает рост опухолей у мышей, а также ингибирует рост раковых клеток in vitro.

Кроме того, было показано, что имбирь убивает раковые клетки с помощью нескольких различных механизмов. Например, было показано, что имбирь снижает уровень воспаления в опухолях, а также подавляет активность ферментов, ответственных за рост опухоли.

9. Способствует здоровой коже

Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой, вам нужно включить в свой распорядок дня определенный режим. Один из простых способов сделать это — включить немного имбиря в свой рацион!

Имбирь — это натуральное противовоспалительное средство, которое может помочь уменьшить появление морщин, пятен и других признаков старения. Кроме того, имбирь также является естественным антибактериальным средством, которое помогает бороться с вредными бактериями, вызывающими прыщи и другие проблемы с кожей.

Недостатки имбирных шотов:

Есть ли что-то, с чем вам нужно быть осторожным, принимая имбирные шорты?

Поскольку имбирь может снижать уровень сахара в крови, людям, принимающим лекарства для снижения уровня сахара в крови, например, при диабете, следует быть более осторожными с большими дозами имбиря. Однако это чаще встречается у тех, кто принимает добавки, а не уколы.

Кроме того, тем, кто принимает препараты для разжижения крови, лучше воздержаться от имбирных инъекций, так как имбирь может вызывать эффект разжижения крови.

При покупке готовых имбирных шотов обязательно читайте этикетки, так как многие из них содержат большое количество сахара и фруктовых соков, которые могут увеличить потребление калорий.

Кроме того, если у вас аллергия на имбирь, вы можете вообще отказаться от имбирных инъекций.

Как приготовить имбирные шоты?

Приготовить шоты с имбирем очень просто.

Промойте имбирь под проточной водой, затем высушите на воздухе или промокните.
Очистите примерно дюйм корня для одной порции.
Натереть имбирь, переложить в мелкое сито и придавить ложкой, чтобы получить сок.
Ополосните руки и сожмите мякоть пальцами, чтобы извлечь оставшийся сок.
Отмерьте 15 мл на взрослого и выдавите из половинки лимона. К этому моменту ваш имбирный шот готов, но вы также можете добавить другие ингредиенты по выбору, такие как мед и перец.
Немедленно примите имбирный укол натощак и не принимайте ничего в течение следующих 25-30 минут.
Не превышайте 15 мл имбирного сока за один прием, так как большее количество может вызвать изжогу и повысить кислотность.

Заключительные мысли о пользе имбирного шота:

Имбирный шот — это полезный напиток, приготовленный из высококонцентрированного имбирного сока и других ингредиентов, таких как лимон и перец.

Есть много причин добавить в свою повседневную жизнь имбирные шоты. К ним относятся снижение воспаления и высокий уровень антиоксидантов, регулирование уровня глюкозы в крови, снижение риска сердечных заболеваний, снижение риска рака, улучшение пищеварения и предотвращение тошноты и рвоты, а также другие преимущества.

Однако будьте осторожны с готовыми шотами, особенно с подслащенными, так как они могут содержать большое количество сахара.

Лучший способ употреблять правильные шоты с имбирем — это приготовить их самостоятельно.

Кроме того, помните, чтобы потребление имбирного сока не превышало 15 мл один раз в день, желательно утром и натощак, чтобы обеспечить максимальную пользу.

Другие полезные напитки:

Лимонная вода

Лаймовая вода

Saffron Tea

Cucumber Lemon Water

Иммунитет Booster Tea

, если вам понравился этот пост на Ginger Shot Wfends и хотели бы увидеть больше, присоединяйтесь ко мне на YouTube, Instagram , Facebook Facebook и Face Твиттер !

Получите копии моей поваренной книги со скидкой здесь.

К счастью, благодаря рекламе на нашем веб-сайте читатели и подписчики Healthier Steps спонсируют многие малообеспеченные семьи.