Можно ли при беременности пить травяной чай: Интересное положение: какой чай можно пить при беременности

Травяной чай при беременности: какой можно, польза, противопоказания

Противопоказано при беременности – такую надпись часто можно встретить на травяных чаях и сборах. Насколько оправданы подобные запреты? Если результатов клинических исследований нет, лучше перестраховаться, чтобы не навредить будущему ребенку. Тем более что безопасных и полезных в столь деликатном положении фиточаев имеется немало.

Душистый травяной чай для удовольствия и укрепления организма

Какие чаи можно пить беременным?

Во время беременности женщина пересматривает рацион питания. Исключает из него продукты, способные навредить плоду, дополняет натуральной витаминной продукцией. Этот же подход применим и к напиткам, в частности, чаям.

Что и в каких дозах рекомендуют пить беременным?

• Любительницы черного или зеленого чая могут не переживать. Эти продукты не запрещены, но из-за содержащегося в них кофеина количество выпитого лучше сократить до 1–2 чашек в день. Также кофеин можно нейтрализовать молоком – получится вкусный молокочай, обогащенный белком и кальцием.
• На всех этапах беременности показаны витаминные напитки из плодов и трав – шиповника, черники, облепихи, листьев черной смородины, земляники.
• Прекрасной ароматической добавкой к чаю или самостоятельной заваркой служат разрешенные во время вынашивания ребенка аптечные травы – мята, мелисса (в первом триместре), липовый цвет, чабрец, ромашка.
• Не имеют противопоказаний, благотворно влияют на состояние женщины и плода известные заменители чая – цветы кипрея (иван-чая), каркаде (цветы гибискуса).

Настой шиповника повысит гемоглобин и укрепит иммунитет

Какими бы безопасными ни казались травяные чаи, потребляя их, придерживайтесь следующих правил.

1. Не увлекайтесь одним видом или сбором трав. Их нужно чередовать, после 1–1,5 недель делать перерыв на 7–10 дней. Это связано с тем, что биологически активные компоненты растений накапливаются, а их переизбыток может привести к негативным реакциям организма.
2. Не злоупотребляйте целебными настоями, какими бы вкусными и ароматными они ни были. Безопасная норма – 1–2 чашки в день.
3. Вдвое против рекомендованного производителем уменьшите крепость травяного чая – если предусмотрена столовая ложка на стакан кипятка, возьмите чайную. Умеренность во всем – золотое правило для женщины, готовящейся стать матерью.

Выбирая травяной чай, учитывайте индивидуальную переносимость компонентов

Полезные свойства чая и трав при беременности

Чаи и травяные настои во время беременности рекомендуют пить не только для удовольствия. Это способ укрепить перестраивающийся организм, насытить его витаминами и микроэлементами, минимизировать проблемы, связанные с вынашиванием ребенка, – токсикоз, отечность, быструю утомляемость.

Рассмотрим, какими полезными свойствами они обладают.

• Черный чай

Источник магния и калия, кальция и фосфора, витаминов С, РР, группы В. Микроэлементы нужны для поддержания костной системы женщины и формирования детской, для укрепления сердца и уменьшения проницаемости сосудов. Чтобы нейтрализовать кофеин, ненужный ребенку, уменьшите концентрацию заварки или добавляйте молоко. Сделать вкус ярче и насыщеннее помогут витаминные добавки – шиповник, листья мяты.

• Зеленый чай

Обладает более высокими, чем у черного чая, антиоксидантными свойствами, укрепляет защитные функции организма, благотворно влияет на сосуды. И тем не менее, врачи рекомендуют ограничить потребление напитка 1–2 чашками, особенно в первом триместре беременности. Он подавляет усвоение фолиевой кислоты, железа – веществ, необходимых для здоровья будущего малыша.

Зеленый чай полезен с медом, лимоном, имбирем

• Белый чай

Этот сорт обладает такими же полезными свойствами, как и зеленый, но в нем меньше кофеина. Известны антимикробные и общеукрепляющие свойства белого чая, в нем много кальция и фтора. Напиток снимает усталость, не тонизируя при этом нервную систему.

• Каркаде

Цветочный чай не имеет противопоказаний при беременности. Кисловатый вкус – свидетельство высокой концентрации витамина С (полезно для профилактики простуды). Он нормализует давление, мягко борется с запорами, разжижает желчь. Благодаря Р-витаминной активности, каркаде укрепляет сосуды плаценты, улучшая кровоснабжение плода. Напиток расслабляет мышцы матки, что делает его полезным при угрозе выкидыша.

• Иван-чай

Вкусная и безопасная альтернатива чаю. В нем нет кофеина, зато имеется масса нужных веществ – витаминов С, Р, В, железа, марганца, меди. Настой обладает кровоочистительными и легкими мочегонными свойствами, выводит шлаки и токсины. Служит профилактикой отеков.

Иван-чай укрепляет иммунитет, не имеет побочных эффектов и противопоказаний

• Шиповник

Настой из плодов шиповника – лучший вариант витаминного напитка. В его составе 17 микроэлементов, аскорбиновой кислоты в 50 раз больше, чем в лимоне. Плюс витамины А, Е, В₂, К, Р. Беременным женщинам его не только можно, но даже нужно пить для профилактики вирусных инфекций и простуды, укрепления иммунитета.

• Липовый цвет

Чай из липового цвета скорее не повседневный напиток. Его рекомендуют при первых симптомах простуды, как натуральное жаропонижающее, потогонное средство. Кроме того, настой поможет снять отечность, нормализует сон, уберет излишнюю нервозность.

• Мята, мелисса

Ароматные травы улучшают пищеварение и успокаивают. Они обладают противорвотным воздействием, снимают тошноту, поэтому чай с мятой или мелиссой хорош для борьбы с токсикозом.

• Ромашка

Ромашковый чай полюбился многим женщинам как отличное успокаивающее и болеутоляющее средство. Но от ромашкового чая лучше отказаться в первом триместре, так как растение стимулирует выработку гормонов, повышающих тонус матки, а это чревато прерыванием беременности. На более поздних сроках ромашкой побаловать себя можно, но не более 1 чашки и желательно не каждый день.

Ромашковый чай полезен для пищеварения, мягко избавляет от запоров

Не все лекарственные травы одинаково полезны

Не все фиточаи полезны при беременности. В первую очередь это касается лекарственных сборов. В их составе могут быть растения, способные пагубно повлиять на развитие плода и даже спровоцировать выкидыш. Каких трав следует опасаться?

1. Растений, обладающих абортивными свойствами. Благодаря тому, что они повышают тонус матки и усиливают приток крови к половым органам, в старину их применяли для прерывания беременности. Это – пижма, петрушка, календула, шалфей, багульник, душица.
2. К непредсказуемым последствиям для плода могут привести травы, влияющие на состав и свертываемость крови, – донник, арника, крапива, тысячелистник, кровохлебка.
3. Опасны, особенно для ребенка, токсические растения – чистотел, омела, жимолость, полынь.
4. Во время беременности гормональный фон женщины неустойчив, поэтому следует избегать трав, стимулирующих или тормозящих выработку гормонов. К таковым относится солодка, кукурузные рыльца, зверобой, шишки хмеля.

И главное. Если сомневаетесь в полезности того или иного растительного сбора, не знаете, как он подействует на ребенка, проконсультируйтесь с врачом-гинекологом. Не рискуйте здоровьем еще не родившегося малыша!

Лекарственные травы при беременности

<<Все статьи раздела

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Можно ли употреблять чай при беременности, противопоказания Статьи о чае

Комментарии

Комментариев пока нет

Добавить комментарий

*Имя:

E-mail:

*Комментарий:

Безопасно ли пить?

Ромашковый чай во время беременности: безопасно ли пить?

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Дайана Уэллс, 6 ноября 2018 г. распродажа. Но если вы беременны, не все чаи безопасны для питья.

Ромашка – это разновидность травяного чая. Время от времени вы можете выпить чашечку успокаивающего ромашкового чая. Но некоторые врачи рекомендуют ограничить потребление травяного чая во время беременности. Вот взгляд на пользу для здоровья и риски.

Существует два основных вида чая: травяной и нетравяной. Нетравяные чаи готовятся из листьев чайного растения. Они содержат кофеин. Даже формы без кофеина содержат некоторое количество кофеина.

Обычно рекомендуется, чтобы беременные и кормящие женщины воздерживались или, по крайней мере, ограничивали количество кофеина, которое они потребляют каждый день. Это связано с тем, что развивающийся ребенок не может перерабатывать кофеин в своей системе так же хорошо, как взрослый.

Эта рекомендация касается любого вида кофеина, а не только кофеина в чае. Кофеин содержится в продуктах питания и напитках, включая шоколад, кофе и газированные напитки. Если вы потребляете более одного источника кофеина в день во время беременности, вы увеличиваете количество кофеина в своем организме.

Поэтому важно знать обо всех источниках кофеина.

Следующие категории включают нетравяные чаи с высоким содержанием кофеина:

• черный
• зеленый
• улун

Зеленый чай может быть хорошим выбором. Помните о потреблении кофеина во время беременности и держите потребление на умеренном уровне.

Что такое травяной чай?

Травяные чаи изготавливают из различных частей растений. Они сделаны из корней растений, ягод и семян. Настоящие травяные чаи, естественно, не содержат кофеина. Прочтите этикетку, чтобы узнать о чаях, в которых вы не уверены.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает не все травяные чаи безопасными для беременных женщин. Это в основном из-за типов используемых трав и количества исследований, которые FDA смогло провести с беременными женщинами.

Ромашковый чай похож на маргаритку и связан с ней. Есть немецкая или римская ромашка. Он использовался со времен Древнего Египта. Чаще всего используется немецкая ромашка.

Для большинства людей ромашковый чай полезен для здоровья. К ним относятся доза антиоксидантов, помощь со сном и противовоспалительные свойства.

Известно, что ромашковый чай обладает успокаивающим действием и помогает предотвратить простуду и другие болезни. Кроме того, употребление чая любого вида может помочь сохранить ваше тело гидратированным.

Тем не менее, многие врачи с осторожностью относятся к употреблению беременными травяных чаев, в том числе и ромашковых. Это просто потому, что не было проведено достаточно исследований, чтобы гарантировать их безопасность.

Ромашковый чай содержит противовоспалительные вещества. Они могут быть опасны во время беременности. Это зависит от вашей истории болезни, того, сколько вы потребляете, и других факторов.

Важно помнить, что не все травяные чаи одинаковы, и есть такие, от которых врачи советуют беременным держаться подальше.

Как и все, что входит в ваш рацион во время беременности, обсудите употребление ромашкового чая со своим врачом. Некоторые врачи могут предложить ограничить количество выпитого, в то время как другие могут предпочесть, чтобы вы вообще не пили.

Если вы решите пить его во время беременности, обязательно используйте готовый ромашковый чай. В травяных чаях промышленного производства используются травы из безопасных источников.

Возможно, вы слышали, что ромашковый чай может вызвать роды. Но в настоящее время нет никаких медицинских доказательств, подтверждающих это.

Есть некоторые травяные чаи, против которых врачи предостерегают на ранних сроках беременности. К ним относятся чай из синего и черного кохоша.

Некоторые травяные чаи считаются более безопасными для беременных, чем другие. Чай из крапивы используется во многих травяных чаях и обычно считается безопасным для беременных. Хотя некоторые акушерки могут посоветовать пить чай из листьев красной малины, нет убедительных доказательств его пользы для беременных женщин, и в 2019 г. исследование показало, что это может иметь неблагоприятные последствия для исходов беременности.

Во время беременности следует воздерживаться от любых травяных чаев, предназначенных для похудения или диеты, а также тех, которые можно использовать в качестве слабительного. Кроме того, не пейте те, которые содержат какие-либо пищевые добавки. Это связано с тем, что добавки могут вызывать осложнения или взаимодействие с другими лекарствами.

Имейте в виду, что даже травяные чаи, маркированные как «чаи для беременных», не прошли достаточного количества исследований, чтобы считать их полностью безопасными во время беременности. Спросите своего врача, прежде чем пробовать новые виды чая.

На сегодняшний день проведено недостаточно исследований травяных чаев и беременности. Это означает, что до сих пор не решено, безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности.

Всегда соблюдайте осторожность и спрашивайте своего врача о питье травяных чаев. Многие распространенные чаи могут быть плохим выбором во время беременности. Ваш врач может порекомендовать вам безопасные для беременных напитки, чтобы избежать обезвоживания в течение следующих девяти месяцев.

Последний медицинский осмотр 6 ноября 2018 г.

• Отцовство
• Беременность
• Беременность Здоровье

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Американский колледж акушеров и гинекологов. (2010). Комитет ACOG. Мнение № 462: Умеренное потребление кофеина во время беременности. DOI:
  10.1097/AOG.0b013e3181eeb2a1
• Balbontin YM, et al. (2019). Использование растительных лекарственных средств во время беременности и в послеродовом периоде.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6485309/
• Употребление травяного чая во время беременности. (2018).
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/herbal-tea/
• Kennedy DA, et al. (2016). Классификация безопасности растительных лекарственных средств, используемых при беременности, в многонациональном исследовании. DOI:
  10.1186/s12906-016-1079-z
• Lindblad AJ, et al. (2016). Имбирь от тошноты и рвоты при беременности.
  cfp.ca/content/62/2/145
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Питание при беременности: продукты, которых следует избегать во время беременности.
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20043844?pg=2
• Thomson M, et al. (2014). Влияние имбиря на тошноту и рвоту на ранних сроках беременности: метаанализ.
  jabfm.org/content/27/1/115.short
• Вильджоен Э. и др. (2014). Систематический обзор и метаанализ влияния и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью. DOI:
  10.1186/1475-2891-13-20

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

6 ноября 2018 г.

Автор:

Дайана Уэллс

Отредактировано:

Phil Riches

Медицинский обзор

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Дайана Уэллс, 6 ноября 2018 г. есть

Прочитайте это следующее

• 11 вещей, которых следует избегать во время беременности — что не делать

  . Во время беременности нельзя пить алкоголь или употреблять наркотики, но что еще запрещено? Вот список из 11 вещей, которые нельзя делать, пока…

  ПОДРОБНЕЕ

• 11 Продукты и напитки, которых следует избегать во время беременности – что не следует есть

  Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)

  Некоторые продукты могут быть очень вредными для беременных женщин и их детей. Это список из 11 продуктов и напитков, которых следует избегать беременным женщинам.

  ПОДРОБНЕЕ

• Можно ли пить зеленый чай во время беременности?

  Вы знаете, что во время беременности следует ограничивать потребление кофе, но как насчет зеленого чая? Вот что вам нужно знать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Какие упражнения безопасны в первом триместре?

  Поддержание здоровья и хорошей формы во время беременности — это одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя и своего ребенка. Узнайте о некоторых упражнениях, которые вы…

  ПОДРОБНЕЕ

• Второй триместр: проблемы и советы

  Медицинский обзор Джанин Кельбах, RNC-OB триместр беременности.

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасность пищевых продуктов во время беременности

  Медицинское заключение Кимберли Дишман, MSN, WHNP-BC, RNC-OB

  Некоторые продукты содержат токсины, которые вредны для беременных женщин и их развивающегося ребенка. Узнайте больше об этих токсинах и о том, как их избежать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Общие опасения во время беременности

  Медицинский осмотр Николь Галан, RN

  Вполне естественно иметь много вопросов и опасений по поводу беременности, особенно если она первая. Здесь вы найдете ответы и полезные советы.

  ПОДРОБНЕЕ

• Рекомендации для беременных в разных странах мира

  Медицинское заключение Стива Кима, доктора медицины

  Рекомендации для беременных сильно различаются в зависимости от страны, в которой вы планируете рожать.

  ПОДРОБНЕЕ

• 7 книг, которые проливают свет на беременность

  Все о том, что есть во время беременности, как планировать роды и что будет после них, прочтите в этих лучших книгах о беременности!

  ПОДРОБНЕЕ

• Безопасно ли употреблять семена льна во время беременности?

  Учитывая неубедительные и противоречивые взгляды на употребление льняных семян во время беременности, возможно, лучше перестраховаться.

  ПОДРОБНЕЕ

Чай ройбуш при беременности: безопасность, польза и многое другое выпить чашку чая во время беременности? Серьезно….

ничего безопасного ?

Ну да, на самом деле — несколько видов чая вполне подходят во время беременности, в том числе ройбуш.

Мы поняли: когда кажется, что почти все веселое и вкусное запрещено (ну, не эта забавная штука!), даже невинная чашка ромашки или английский завтрак начинают привлекать внимание.

И это правда: тот факт, что он «ботанический», не делает его безопасным.

Но на самом деле есть только несколько видов чая, которые строго запрещены во время беременности (например, клопогон и солодка) из-за возможных побочных эффектов.

И, к счастью, ройбуш не входит в их число. Вы можете наслаждаться этим ароматным чаем во время беременности и кормления грудью, не беспокоясь. Вот что вам нужно знать.

Чай ройбуш изготавливается из высушенных частей растения, собранного с южноафриканского красного кустарника. В отличие от черного и зеленого чая, он сделан не из чайных листьев, поэтому считается травяным чаем.

Среди любителей чая ройбуш приобрел некоторую популярность в середине 2000-х годов как листовая альтернатива другим классическим травам, таким как мята перечная, мелисса лимонная и гибискус. Плюс это:

• не содержит кофеина
• можно легко смешивать с другими ингредиентами для создания интересных вкусовых комбинаций
• полезен для здоровья

По этим причинам ройбуш занял свое место в мире чая.

Несмотря на то, что во время беременности всегда нужно быть немного осторожнее с любыми травами, чай ройбуш широко считается безопасным.

На самом деле, если вам нужно поднять настроение в виде горячего пивка в кружке (а кому нет?), чай ройбуш может быть идеальным; без кофеина это лучший выбор, чем кофе, черный чай или зеленый чай.

Ройбуш считается безопасным для питья во время грудного вскармливания. Вам не нужно беспокоиться о том, что кофеин попадет через кровоток к ребенку, и, вероятно, он поможет вам оставаться расслабленным и спокойным, а значит, может даже привести вас в более здоровое настроение для выработки молока.

Вы должны иметь в виду, однако, что никто на самом деле не знает, сколько много ройбуша можно. Если вы хотите пить больше 2 или 3 чашек в день, вам следует сначала поговорить со своим акушером-гинекологом.

Кофеин во время беременности

Вы увидите, как мы рекламируем горячие напитки без кофеина во время беременности как хорошую альтернативу кофе и черному или зеленому чаю, но действительно ли кофеин запрещен?

Не совсем так. Американский колледж акушеров и гинекологов подтвердил в 2020 году, что во время беременности можно употреблять до 200 миллиграммов (мг) кофеина в день. Но некоторые люди хотели бы, чтобы это руководство было пересмотрено в результате недавнего анализа, предлагающего № 9.0269 Количество кофеина безопасно во время беременности.

Мы советуем поговорить со своим врачом о том, чтобы продолжать наслаждаться чашкой Джо.

Плохая новость заключается в том, что исследователи официально не изучали безопасность чая ройбуш во время беременности, поэтому нет никакого способа дать ему никаких оговорок.

Единственным исследованием, по-видимому, является исследование беременных крыс. В 2017 году исследователи сообщили, что у крыс, которым давали чай ройбуш в течение 21 дня, не было никаких побочных эффектов, а в некоторых случаях наблюдались эффекты, которые могли повысить фертильность.

Поклонники ройбуша любят рекламировать его полезные для здоровья свойства (улучшает пищеварение, улучшает состояние кожи и избавляет от аллергии, о боже!) — но исследования все еще довольно поверхностны в отношении того, насколько он полезен для вас. Тем не менее, беременные женщины могут скрестить пальцы, говоря, что их ежедневная чашка помогает:

1. Улучшить здоровье костей. Вам нужна вся сила, которую вы можете получить во время беременности, и вполне возможно, что ройбуш содержит смесь соединений, которые увеличивают так называемую «активность остеобластов» или развитие клеток, которые помогают поддерживать костную массу.
2. Обеспечьте вас антиоксидантами. Ройбуш содержит много полифенолов, питательных веществ растительного происхождения, содержащих антиоксиданты и обладающих противовоспалительными свойствами. Антиоксиданты уменьшают количество свободных радикалов в вашем организме, известных как неприятные соединения, которые могут вызвать у вас заболевание (среди прочего, в виде рака и сердечных заболеваний).
3. Повысьте уровень холестерина. Употребление чая ройбуш может снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой») и улучшить общее состояние здоровья сердца.

Но будем честными: даже выпивание чашки каждый день, вероятно, мало что даст в этих областях.

Если вы любитель чая и беременны, вам будет приятно узнать, что ройбуш — не единственный чай, который вам разрешено пить в течение следующих 9 месяцев. Если вы контролируете потребление кофеина и держите его ниже 200 мг в день, даже черный и зеленый чай, вероятно, можно употреблять.

И следующие травяные чаи без кофеина также обычно получают одобрение:

• имбирь (также полезен при утренней тошноте!)
• лист малины
• мелисса
• мята перечная
• ромашка (в умеренных количествах)
• одуванчик (возможно, но вам следует уточнить у своего врача)

0

0

0

0

0

0

0 чай, который нужно заваривать, но вы можете использовать горячую или холодную воду в зависимости от того, какой напиток вы хотите. Заварите его в кипящей воде, заварите кувшин с солнечным или холодным чаем или даже заварите его, а затем добавьте вспененное молоко для латте ройбуш.