Нужно ли отказываться от употребления кофе во время беременности? Можно ли растворимый кофе беременным
Можно ли пить натуральный и растворимый кофе при беременности?
Как известно, беременным не все можно употреблять. Очень часто будущие мамы задаются вопросом, можно ли пить кофе при беременности. Естественно, у медиков существуют разные точки зрения, поэтому необходимо разобраться с тем, приносит ли кофе вред плоду, и чем можно заменить этот бодрящий напиток. А ведь в период беременности большинство женщин пересматривает свои взгляды на питание и употребление всевозможных напитков.
Польза или вред?
Так как кофе любят пить все, в том числе и беременные женщины, то целесообразно разобраться в том, есть ли от этого бодрящего напитка польза, и можно ли пить кофе во время беременности или лучше отказаться.
Оказывается, по многочисленным исследованиям медицинских работников, достоверно не было установлено, что на плод кофейный напиток воздействует пагубным образом.
Но у него есть и полезные свойства. За счет того, что этот напиток считают бодрящим, он способен также поднимать настроение. А для беременных женщин это просто необходимо, так как очень часто они подвергаются депрессиям. Поэтому маленькая чашечка не станет лишней.
Каждый слышал информацию о том, что суточная норма употребления кофе не должна превышать 4 чашек. При беременности эти показатели должны снизиться по крайней мере в 2 раза. Хотя иногда происходят ситуации, когда беременной женщине вовсе противопоказано его употребление.
Не стоит забывать о том, что чрезмерное употребление кофе может привести к крайне плачевным результатам.
Если женщина ранее не употребляла кофе, то в период ношения ребенка начинать ей не стоит, так как для нее и организма малыша это будет огромный удар. На протяжении многих лет ученые пытаются доказать, что кофеин, проникающий через плаценту, имеет свойство нарушать сердечный ритм плода. Но эта информация не доказана. Поэтому если женщина доверяет таким источникам и переживает за здоровье будущего ребенка, от употребления напитка ей следует отказаться. Особое внимание нужно обратить на 1 триместр, когда происходит формирование сердечной системы.
Кроме того, пить кофе в период вынашивания ребенка нельзя тем женщинам, которые страдают бессонницей и имеют повышенное давление.
Какой кофе можно пить, и чем его лучше заменить?
На вопрос, можно ли кофе при беременности, однозначного ответа нет, так как существуют свои плюсы и минусы. Кроме этого, большую роль играет то, какой его вид будет пить беременная женщина.
Среди всех видов кофе выделяют следующие:
- зеленый;
- черный;
- растворимый.
Что касается черного кофе, то можно с уверенностью сказать, что в нем содержится максимальная доза кофеина. Поэтому от этого вида лучше всего отказаться или по крайней мере не злоупотреблять им.
В последнее время большим спросом начал пользоваться так называемый зеленый кофе. Говорят, что он способствует похудению. За счет того, что его зерна не проходят процесс жарки, они сохраняют в себе все полезные для организма вещества.
Кофеина в таком напитке будет значительно меньше. Это связано с тем, что в процессе приготовления можно осуществлять контроль за прожаркой. Известно, что чем меньше зерна будут находиться на сковороде, тем меньше кофеина будет в их составе.
Растворимый кофе при беременности считается самым оптимальным вариантом для тех женщин, которые так и не смогли отказаться от этого напитка.
Он значительно мягче и содержит в себе пониженное количество кофеина. Кроме того, иногда в этот напиток подливают молоко. Кофе с молоком при беременности не противопоказано, но не стоит забывать о том, что негативное воздействие молоко не убирает.
Те женщины, которые смогли отказаться от этого напитка, должны подумать о его достойной замене. Лучше всего начать употреблять всевозможные фруктовые соки. Хорошо, если они будут из натуральных фруктов. Кроме того, для сока можно использовать и овощи. Даже если начать пить обычную воду, для организма это будет значительно лучше.
Естественно, не каждая беременная женщина сможет отказаться от этого бодрящего напитка, поэтому необходимо найти альтернативную замену.
Лучше всего попробовать напиток, который по запаху и вкусу очень близок к нему, но в своем составе не содержит кофеина. Это так называемый цикорий, который изготавливают из одноименного растения.
Такой напиток не только является хорошим заменителем, но и помогает избавиться от изжоги, понизить в крови уровень холестерина и даже нормализовать работку желудка.
Поэтому, если не удается отказаться от кофе, лучше перейти на его более щадящую замену, которая не навредит развитию будущего малыша.
moepuziko.ru
Растворимый кофе при беременности. Можно ли беременным пить растворимый кофе
Когда женщина ждет ребенка, ее рацион подлежит определенной коррекции, поэтому вопрос можно ли беременным пить растворимый кофе волнует много молодых мам. Однако, к разочарованию многих будущих мам, некоторые привычные напитки не рекомендуются совсем, а некоторые только ограничиваются, в том числе и растворимый кофе при беременности.
Кофе при беременности
Как всем известно, в кофе содержится кофеин. Причем в стаканчике растворимого кофе его намного больше, чем в чашке натурального. Кроме всего прочего, растворимый кофе состоит из химических веществ, которые собственно и делают его растворимым. Так регулярное употребление 5-6 чашек в сутки вызывают наркотическую зависимость, точно такую же, как и от сигарет. А как вы понимаете, употребление какого-либо наркотика в период беременности, пусть такого невинного, как кофе неизбежно вызовет аллергию или наоборот зависимость у ребенка.
Именно в связи с этим количество кофе для беременной женщины должно быть сокращено и сведено к минимуму. Однако, 1 небольшая чашечка кофе в сутки разрешается, при этом именно натурального, а не растворимого ввиду большого количества в последнем химикатов, консервантов, стабилизаторов и ароматизаторов. Пить кофе нужно нерегулярно, а только тогда, когда сильно хочется или чашка кофе может заменить лекарство от пониженного давления.
Чай при беременности
В чае тоже есть кофеин, причем в крепко заваренном чае, его нисколько не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому чай беременной пить можно, но в очень разбавленном виде, что, вероятно уменьшит вкусовые качества напитка. Большинство совсем отказываются от чая, не воспринимая его в таком виде.
Возможно, у вас заложен ошибочный стереотип, что в зеленом чае кофеина меньше, чем в черном. На самом деле количество кофеина в черном и зеленом чаях одинаковое, поэтому зеленый чай ограничивается точно так же, как и черный.С другой стороны в зеленом чае содержится большое количество биоактивных веществ и микроэлементов, поэтому если будущая мама хочет выпить чаю, лучше выбирать зеленый, а не черный, но относительно крепости ограничения те же.
Что же касается фруктового чая, ставшего в последнее время довольно модным, то его нужно разделить на обычный с фруктовыми добавками и чисто травяной или фруктовый напиток. Такой чай будет полезнее обычного чая, если его заваривать непосредственно из сушеных фруктов и листьев, а не заливать кипятком пакетик. Не забывайте, что чай с травяными и фруктовыми добавками все тот же чай и относительно крепости требования такие же.
kofebook.ru
с молоком, без кофеина, растворимый, зеленый
Современный ритм жизни приводит к тому, что многие просто не могут отказать себе в небольшой чашечке ароматного крепкого кофе по утрам. Без этого напитка некоторые просто не могут проснуться. Большинство из нас даже не задумываются о его пользе или вреде. Но когда женщина готовиться стать мамой ей приходится думать не только о своем здоровье, но и благополучии будущего малыша. Поэтому невольно встает вопрос, можно ли пить кофе во время беременности?
Какие опасности таит в себе употребление кофе?
В кофе содержится достаточно большое количество кофеина. Это вещество оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему организма, стимулирует кровообращение, может значительно повышать давление. Если беременная женщина является гипотоником, то употребление кофе может сказаться на ней благополучно. А вот для гипертоников такой напиток может оказаться крайне опасным. Но это не означает, что от него необходимо полностью отказаться. Вполне допустимо изредка выпивать небольшую чашечку некрепкого кофе.
Стоит помнить, что кофе обладает достаточно сильным мочегонным эффектом. Поэтому его не рекомендуется употреблять женщинам с низким артериальным давлением склонным к возникновению отеков.
Выбирайте кофе с молоком
Многие девушки в период беременности стараются пить исключительно черный кофе. Считается, что добавление молока может привести к набору нежелательного лишнего веса ребенка. Но учеными уже давно доказано, что если не пить больше трех чашек кофе, то все будет в порядке. Превышать эту дозу ни в коем случае нельзя, так как это может негативно сказаться на работе сердечнососудистой системы и пищеварительного тракта. Для того чтобы гарантировано не прибавить в весе и при этом наслаждаться любимым напитком, стоит заменить обычное молоко на обезжиренное. Так калорийность одной небольшой чашечки кофе не будет превышать 160 Ккал.
Можно ли беременным женщинам употреблять растворимый кофе?
Для того чтобы кофе приобрел способность полностью растворяться в него добавляют различные химические вещества. Они могут достаточно негативно отразиться на здоровье беременной женщины. Кроме того, в чашке растворимого кофе содержится большая концентрация кофеина, чем в аналогичном количестве натурального. Если ежедневно употреблять более 5 чашек такого напитка, то может появиться зависимость сродни наркотической. Это может привести к различным патологиям у малыша. В связи с этим от употребления растворимого кофе лучше всего совсем отказаться. Без вреда для здоровья можно выпивать не больше одной маленькой чашечки натурального кофе в день. Старайтесь угощать себя этим напитком только в исключительных случаях.
Кофе без кофеина
Многим кажется, что основная опасность употребления кофе таится именно в кофеине. Поэтому если употреблять напиток, лишенный этого вещества, то вреда для здоровья не будет. Но ученые доказали, что это утверждение является неверным. Во время беременности употребление кофе без кофеина может существенно ухудшить здоровье как мамы, так и малыша. Это связано с тем, что для получения такого напитка необходимо реализовать сложный химический процесс с применением различных веществ. Такой кофе может спровоцировать проявление аллергических реакций и оказывать канцерогенное воздействие. Но полностью выяснить влияние этой жидкости на организм ученым еще не удалось. Поэтому мамам, которые заботятся о здоровье своего малыша лучше не рисковать и на время отказаться от кофе без кофеина.
Не опасно ли беременным женщинам употреблять зеленый кофе?
Упомянутый сорт кофе называют зеленым, так как он не проходит термическую обработку. Проще говоря, это не обжаренные зерна. Благодаря этому напиток имеет весьма специфический вкус.
Вещества, входящие в состав напитка, способствуют снижению веса, регулируют процесс пищеварения, улучшают память, поднимают настроение, снижают уровень инсулина в крови. Поэтому беременным женщинам этот напиток вполне можно пить. Он содержит совсем немного кофеина. Кроме того, он богат различными витаминами и микроэлементами.
Сколько кофе можно пить беременным девушкам?
Кофе может достаточно быстро вызвать привыкание, поэтому не стоит им злоупотреблять. Не следует пить кофе каждый день. Сделайте для себя этот напиток неким лакомством, которое можно употреблять только в особенных случаях. Если своей жизни без кофе вы не представляете, то старайтесь ограничиться одной небольшой чашечкой в день. Максимальная дневная доза – три чашки. Ее регулярное превышение грозит серьезным ухудшением здоровья будущей мамы и, возможно, малыша. Лучше всего заменить кофе на цикорий или какао. В этих напитках присутствует большое количество кальция и растительного белка, поэтому они принесут только пользу.
beremennim.net
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
