Можно ли убрать целлюлит с помощью массажа: Целлюлит: какой массаж эффективнее, помогут ли домашние процедуры и насколько важен спорт?

Содержание

Как убрать целлюлит с помощью массажа. Помогает ли антицеллюлитный массаж

Самый эффективный способ избавить себя от целлюлита — массаж. При целом комплексе мер, включающих правильное питание, физические упражнения и массаж, убираются структурные отложения подкожно-жирового слоя, и выравнивается кожный покров.

Целлюлит, или липодистрофия — это увеличение количества подкожных жировых клеток, которые образуют на коже те самые непривлекательные ямки, бугры и эффект «апельсиновой корки». Опасность для здоровья заключается в создании барьера для проникновения питательных веществ в глубокие слои дермы. Существует несколько видов антицеллюлитного массажа, которые можно делать как в салонных условиях, так и дома.

Как подтянуть кожу за короткий срок

Прежде всего, необходимо правильно питаться, не пренебрегать физическими нагрузками и делать подходящие виды массажа. Лимфодренажный массаж помогает очистить лимфосистему от шлаков, жировой ткани и солей. Его воздействие состоит в:

равномерном распределении жидкости по организму;

выводе застоявшихся токсинов и шлаков, особенно под ягодицами и в области бедер;

улучшении обмена веществ;

возможности убрать отеки у беременных.

Данный вид массажа от целлюлита состоит в специальных движениях, которые производятся в медленном ритме по направлению тока лимфы. На ягодицах и задней части бедер его, конечно, удобнее делать специалисту в СПА-салоне, но возможно и самостоятельно научиться сгонять жидкость снизу вверх на бедрах и с боков плавными скользящими движениями.

Что поможет сжечь за 1 месяц лишний жир

Продуктивным средством от целлюлита станет контактный массаж. Он состоит из нескольких приемов воздействия на пораженную целлюлитом кожу и начинается с более мягких движений, которые переходят в энергичные и быстрые:

Поглаживание всего тела: начинается с разогрева сосудов и заканчивает курс, действуя снизу по направлению от ног к сердцу.

Выжимание: проблемный участок кожи подвергается давлению большим пальцем и ладонью (на ягодицах, бедрах и икрах).

Растирание: глубокие спиральные и круговые нажимы бугром большого пальца либо основанием ладони, особенно на те места, где появилась впадина или целлюлитные ямы.

Давление: кругообразные движения вдоль массируемой зоны ягодиц и задней поверхности.

Разминание: кожу оттягивают и отпускают, что помогает снизить дряблость и повысить ее тонус.

Тряска: колебательные движения и потряхивания в продольно-поперечном направлении.

Удары: интенсивные приемы с помощью суставов пальцев в зоне бугров, сильные хлопки ребрами руки и ладонями, помогающие очень продуктивно согнать застарелый жир.

Как разбить целлюлит при помощи меда

Отличный лечебный эффект обеспечит процедура антицеллюлитного массажа медом, который увеличивает кровообращение в глубоких подкожных слоях и смягчит очень дряблую кожу в пупырышках. В натуральный мед можно добавить пару капель эфирного масла и нанести в жидком виде на тело. Производить ладонями легкие похлопывания, при этом мед будет прилипать и с силой отрываться от кожи. Внимание следует уделить проблемным местам, которые трясутся, как холодец, чтобы восстановить там естественные обменные процессы. Медовый массаж столь безопасен, что может применяться у подростков с 14 лет.

Легкий антицеллюлитный массаж скрабом

Уменьшить проблему и обеспечить эффективный уход за кожей поможет применение натуральных скрабов. Лучше всего это проделать в бане, где можно сделать отшелушивающую маску для всего тела, а заодно сбросить пару-тройку килограмм. Основой антицеллюлитного скраба может быть поваренная соль, кофейная гуща, молотая корица или цедра цитрусовых. Предварительно нагретая смесь наносится плавными круговыми движениями на поверхность кожи. Метод благоприятен при варикозе при растирании снизу вверх, но без сильного надавливания.

Какие еще средства предназначены для сжигания жира

Хорошо помогают домашние антицеллюлитные обертывания при помощи пищевой пленки с использованием маски, которые делают кожу более гладкой. Благодаря простой процедуре кожа избавится от лишней воды и станет более эластичной. Холодное обертывание борется с целлюлитом за счет сужения сосудов, а горячая маска — при помощи расширения и активизации кровоснабжения в тканях. Принцип заключается в нанесении на тело лечебной смеси и последующем обертывании пленкой. Активными ингредиентами выступают мед, голубая глина, эфирные масла, водоросли ламинарии, красный перец.

При выраженном характере заболевания лучше всего помогают механические средства:

массажные ролики, которые отлично работают на распаренной коже. С помощью массажной щетки, ролика или рукавицы рука поступательно движется снизу вверх, не затрагивая подмышки и паховые впадины;

обычные кухонные скалки, выполняющие роль массажера. Скалкой можно катать 2-3 раза в неделю по икрам и бедрам, сгоняя жидкость вверх к паховым узлам.

Польза занятий спортом

Упражнения от целлюлита помогают при дряблом теле, позволяя подкачать обвисшую кожу и вялые мышцы. После 1 месяца периодических тренировок длительностью 30-60 минут каждая появляется заметная упругость кожи и сбрасывается лишний вес. При этом нужно правильно и сбалансировано питаться. Физические нагрузки следует применять с осторожностью при запущенном варикозе, беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенном давлении.

Обзор

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/

Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Оцените статью

Полезность:

Интересность:

Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться

Как убрать целлюлит: Антицеллюлитный массаж

Целлюлит — самый злостный враг женской половины общества. Для некоторых борьба с целлюлитом становится уже практически неотъемлемой частью жизни: скрабы, пилинги, обёртывания, банки, крема, массажные щётки. Может пора избавиться от этого и применить действительно эффективную методику?

Антицеллюлитный массаж в Риге уже долгое время вызывает неутолимый интерес у многих женщин и девушек. Эффективность этого массажа не только доказана многими экспертами и учеными, но и сами женщины видят заметный результат уже после первой процедуры.

Почему возникает целлюлит?

Чаще всего целлюлит появляется у женщин с замедленным кровообращением и низким метаболизмом. Также целлюлит может быть вызван стрессом, особенностями физиологии, гормональным фоном, неправильным питанием, курением и другими вредными привычками. Стоит учесть, что целлюлит — это не только проблема женщин, но и многих девушек, старше 16-ти лет. Поэтому о здоровье своей кожи нужно заботиться еще с юных лет и отлично помогает в этом антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массаж: эффект и методика

Суть антицеллюлитного массажа заключается в глубоком воздействии на подкожную жировую ткань, что обеспечивается с помощью более интенсивных массажных движений. Во время массажа против целлюлита мастер использует схожие техники, как при процедуре лимфодренажного массажа. Об этом массаже вы можете узнать больше здесь. Но не стоит бояться неприятных ощущений, ведь при правильной технике вы не ощутите никакого дискомфорта.

Антицеллюлитный массаж (также его называют липоэфферентный массаж) улучшает кровообращение в проблемных зонах и стимулирует выработку коллагена и эластина, которые отвечают за внешний вид кожи и её упругость.

Таким образом антицеллюлитный массаж не только оказывает лифтинг-эффект, но и выводит лишнюю влагу и другие вещества, которые образуют целлюлит и засоряют ваш организм.

Виды антицеллюлитного массажа

Всего есть два вида массажа: ручной антицеллюлитный массаж и аппаратный.

Первый вид массажа выполняется непосредственно опытным мастером-массажистом, который подбирает под вас индивидуальную методику и интенсивность. Такой подход позволяет быстро убрать целлюлит конкретно для вашего случая, а также обеспечить безболезненность процедуры. А вот аппаратный массаж выполняется с помощью специальных приборов в эстетических салонах и прочих массовых женских заведениях красоты. Минус здесь состоит в том, что не всегда выбранный метод антицеллюлитного массажа (а их может быть множество: роликовый массаж, вакуумный массаж, LPG массаж и прочее) может вам подойти. То есть отсутствует индивидуальность, что может значительно снизить эффективность процедуры.

Как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж?

Чтобы добиться максимально эффективного результата и избавиться от целлюлита

необходимо регулярно и комплексно посещать сеансы массажа.

Курс антицеллюлитного массажа состоит из 8-15 процедур (в зависимости от степени запущенности целлюлита). Периодичность между процедурами желательно не должна превышать более 2-3-х дней. Так вам будет гарантирован оптимальный результат в короткий срок. Стоит заметить, что изменения вы сможете заметить даже после первой процедуры.

Также некоторые женщины в погоне за тем, чтобы максимально быстро избавиться от целлюлита, посещают сеансы массажа 2 раза в день. К сожалению, такой подход никак не сможет увеличить скорость лечения, потому что эффект на организм был оказан при первой процедуре и организму понадобится время, чтобы перенастроить свои процессы и вывести оставшиеся вредные вещества.

Профилактика целлюлита

Так устроено, что многие обращаются к услугам массажного кабинета уже после обнаружения глубокой стадии целлюлита. Чтобы не тушить пожар, а всегда поддерживать своё тело в идеальном состоянии без “апельсиновой корки” лучше всего посещать антицеллюлитный массаж в целях профилактики раз в 2-3 недели.

Также вы можете приходить на массаж всего тела в массажный салон GURU DAS SPA^®, и вам и вашей коже будет легко и приятно. Такой массаж полностью прорабатывает не только проблемные зоны, где может возникать целлюлит, а и предусматривает массаж спины, массаж ног, массаж рук, шеи и массаж головы. Это полноценная комплексная процедура, которая полностью «перезапустит» ваш организм и поможет избавиться от зажимов и блоков, а также окажет расслабляющий эффект.

Берегите своё здоровье и записывайтесь на массаж в Риге в массажный салон GURU DAS SPA^®. Цены на массаж находятся в разделе “Услуги и цены”.

Как это сделать и насколько это действительно эффективно

Многие из нас очень хорошо знакомы с этим. Эти маленькие комочки плоти вокруг наших бедер и ягодиц — везде, где есть небольшая дополнительная подушка.

Возможно, вы замечали больше этого, когда округляли каждый новый год рождения и десятилетие. Да, это целлюлит. Это нормально. Это еще одна часть вашего прекрасного, постоянно меняющегося тела.

Эффективен ли массаж от целлюлита?

Краткий ответ: нет. Но вы можете использовать массаж, чтобы ограничить появление целлюлита на вашем теле.

Вот подробности.

Целлюлит невероятно распространен. Фактически, от 80 до 90 процентов женщин имеют его!

Он имеет тенденцию появляться в местах, где преобладает жировая ткань (ура, бедра!). Это ни в коем случае не признак плохого здоровья. Целлюлит случается практически со всеми, когда они стареют, набирают вес и становятся менее активными, особенно если он передается по наследству.

По данным Американского общества дерматологической хирургии, нет никакого способа предотвратить целлюлит, несмотря на ложные обещания. (Это заманчиво, но 20 минут выжимания волшебным образом не заставят ваш целлюлит исчезнуть.)

Однако, если вы хотите уменьшить проявления целлюлита, у вас есть варианты — например, приятный массаж!

Что вызывает целлюлит?

Целлюлит представляет собой скопление жировых клеток под кожей.
Области увеличенной жировой ткани могут проявлять больше целлюлита.
Воспаление, потеря коллагена и плохой лимфатический дренаж способствуют этому.
Возраст, семейный анамнез и гормоны эстрогена также играют роль.
Плохое кровообращение в ногах и бездействие могут ухудшить состояние.

Можете ли вы массажем избавиться от целлюлита?

Не совсем так.

По словам Арнольда Келли, лицензированного массажиста, массаж повышает тонус кожи, что также может помочь растянуть целлюлитные ямочки.

Растягивает ткани кожи, перераспределяет жировые клетки, а также улучшает кровообращение и лимфодренаж, что является ключом к уменьшению проявлений целлюлита.

Хороший массаж может временно улучшить внешний вид целлюлита, но не навсегда. Необходимы повторные обработки.

Лучше всего записаться на прием к профессионалу, но вы можете делать массаж дома самостоятельно, если будете следовать правильной технике, такой как эта из WikiHow.

Также можно приобрести несколько массажных кремов, которые можно сочетать с домашним массажем. Тем не менее, помните, что техника — это то, что эффективно — кремы просто облегчают ваши руки.

Вам необходимо постоянно повторять сеансы, чтобы со временем увидеть результаты. Мартин де Ришвиль, массажист, известный своей антицеллюлитной техникой, предлагает не менее десяти сеансов для достижения наилучших результатов.

Есть несколько инструментов, которые можно использовать для улучшения эффекта домашнего массажа от целлюлита. Вот некоторые из наших фаворитов:

Ролики из пеноматериала могут стимулировать лимфодренаж в ключевых областях скопления целлюлита.
Ручные массажеры могут улучшить массаж, не напрягая руки. Просто не забудьте прочитать отзывы и сделать лучший выбор продукта для вас.
Endermologie (глубокий массаж тканей) подтягивает и растягивает кожу вокруг областей, где обычно формируется целлюлит.

Существует распространенное заблуждение, что сухая чистка также может лечить целлюлит. Однако, хотя сухая чистка щеткой стимулирует кровоток и удаляет омертвевшие клетки кожи, нет никаких доказательств, подтверждающих заявления о лечении целлюлита. Проходят!

Массаж — это приятно (и приятно!), но эксперты сходятся во мнении, что лучший способ уменьшить проявления целлюлита на теле — это физические упражнения и другие меры образа жизни.

Эксперты Американского совета по физическим упражнениям рекомендуют ежедневные кардиоупражнения в сочетании с двумя-тремя силовыми тренировками в неделю, чтобы уменьшить проявления целлюлита.

Вот несколько упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вам начать:

приседания
выпады
приседания

Существуют ли добавки от целлюлита?

Остерегайтесь любых производителей или гуру здорового образа жизни, заявляющих о быстром или точечном лечении целлюлита. Исследование, проведенное в 2015 году, выявило уменьшение целлюлита у женщин, принимавших биоактивные пептиды коллагена.

Они принимали добавки в течение 6 месяцев и заметили заметное уменьшение целлюлита на бедрах. Те, у кого умеренный вес, видели больше улучшений, чем те, у кого был более высокий вес. Как всегда, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить это утверждение.

Есть некоторые профессиональные процедуры, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить проявления целлюлита, такие как акустическая и лазерная терапия. Обратитесь за советом к дерматологу о том, какие процедуры могут быть наиболее полезными для вас.

Домашний массаж может сэкономить деньги в долгосрочной перспективе, но нет ничего лучше посещения профессионального массажиста. Найдите терапевта, специализирующегося на эндермологии или других методах антицеллюлитного массажа.

Попробуйте комплексные спа-процедуры, чтобы по-настоящему побаловать себя, но будьте осторожны — они могут быстро дорого обойтись, особенно если поощряются повторные процедуры. Возможно, для достижения наилучших результатов вам лучше дополнить визиты к специалистам регулярным домашним массажем.

Целлюлит появляется у 80-90 процентов женщин. Это просто еще один способ, которым наши тела делают свое дело, и это не признак плохого здоровья.

Хотя вылечить целлюлит невозможно, есть способы уменьшить появление ямочек. Регулярный массаж, физические упражнения и меры по изменению образа жизни, такие как питьевая вода, могут помочь. Если вы идете по маршруту лечения, повторяйте их часто для достижения наилучших результатов.