Можно пить соду: Зачем принимать пищевую соду

Что произойдет, если вы выпьете только содовую? : ScienceAlert

28 января 2016 г.

By Bec Crew

(АсапНАУКА)

Можно с уверенностью сказать, что многие люди любят много газировки. Ежедневно в мире продается более 1,8 миллиарда бутылок Coca Cola, и почти половина всех американцев выпивают хотя бы один стакан газировки в день. Мы все знаем, что это довольно плохо, но пока остальная часть вашего рациона здорова, это не причинит вам слишком большого вреда. Но что произойдет, если вы только пили газировку? Краткий ответ: вау, это грубо. Немного более длинный ответ: ребята из AsapSCIENCE помогут вам.

Во-первых, как насчет того, чтобы на зубы хлюпала кислота? С самого начала высокое содержание кислоты в безалкогольных напитках начнет разрушать эмаль ваших зубов, а вредные бактерии в зубном налете начнут питаться сахаром, что может привести к кариесу. Когда вы съедите банку, вы съедите около 46 граммов сахара, и как только он коснется вашего языка, кора головного мозга заставит вас почувствовать себя прекрасно и попросить еще.

Теперь предположим, что вы заменили свои восемь ежедневных стаканов воды кока-колой. Как вам дополнительные 5432 калории в день? Для сравнения, это все равно, что съедать чуть меньше двух больших пицц, что дает дополнительные калории каждый день.

Говоря о пицце, держу пари, ты чувствуешь себя таковым после всей этой газировки, верно? Как показано в приведенном выше видео, исследователи обнаружили, что когда человек пьет безалкогольный напиток, он с большей вероятностью съедает больше калорий, главным образом потому, что ему часто кажется, что напиток не может быть таким уж вредным для вашего веса. так что вы не думаете компенсировать это тем, что вы едите.

Хуже того, большая часть газированных напитков подслащена кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, который имеет потрясающий вкус, но наш организм на самом деле не знает, как эффективно его усваивать. Было показано, что в отличие от других видов сахара, кукурузный сироп увеличивает количество жира в печени, что приводит к значительно более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, и он не стимулирует выработку гормонов инсулина и лептина. Это хорошая новость для всех, кто занимается продажей еды, потому что работа этих гормонов состоит в том, чтобы сигнализировать телу, когда мы сыты.

Недавнее исследование показало, что постепенное снижение содержания сахара в сладких напитках может предотвратить 1 миллион случаев ожирения в Великобритании, и аналогичные цифры были достигнуты при рассмотрении диабета. А что, если бы мы все просто отказались от сладких безалкогольных напитков и начали новую жизнь без сахара, наполненную газировкой?

Как ни странно, это тоже не лучшая идея. Посмотрите последний выпуск AsapSCIENCE выше, чтобы узнать, почему даже безалкогольные напитки без сахара связаны с увеличением веса и, да, даже со старением. И если вы хотите увидеть, что происходит с телом, когда вы убираете даже натуральные сахара, содержащиеся в пище, посмотрите это:

Можно ли пить газировку с брекетами или Invisalign?

Можно ли пить кофе с прозрачными брекетами? Можно ли пить с элайнерами Invisalign во рту? Почему сода вредна для брекетов? Вот некоторые из вопросов, которые мы получаем от наших пациентов Everett, Bothell, Monroe и Mill Creek Invisalign и брекетов. В то время как большинство людей имеют довольно хорошее представление о тонкостях приема пищи с помощью ортодонтических приспособлений, не все так же хорошо разбираются в напитках. Чтобы помочь вам лучше понять, что вам следует знать о питье с Invisalign или брекетами, мы ответим на некоторые из наиболее распространенных вопросов, связанных с напитками.

Подробнее…

• Можно ли пить газировку с брекетами?
• Можно ли пить кофе или чай с Invisalign?
• можно ли пить кофе с прозрачными брекетами?
• Можно ли пить воду с Invisalign?
• Что еще можно пить с элайнерами Invisalign?
• Какие напитки следует избегать при ношении брекетов или Invisalign?
• Какие напитки лучше всего пить с брекетами или Invisalign?

Можно ли пить газировку с брекетами?

В то время как содовая обычно упоминается как один из напитков, которых следует избегать при брекетах, пить газировку с брекетами время от времени можно, но главное — умеренность. Не рекомендуется пить газировку каждый день или даже каждые несколько дней. Итак, почему сода вредна для брекетов? Сода полна сахара. Бактерии во рту смешиваются со слюной и частицами пищи, образуя липкую пленку, называемую зубным налетом, которая прилипает к зубам. Бактерии зубного налета питаются сахаром и крахмалом из пищи и напитков, таких как газированные напитки. Когда бактерии перекусывают, они выделяют кислоты, которые разъедают нашу зубную эмаль, что в конечном итоге может привести к кариесу.

Однако не только сахар в газировке вреден для зубов. Газированные напитки также газированные, и многие из них содержат кислоты, такие как фосфорная кислота и лимонная кислота. Эти кислоты ослабляют и разрушают эмаль, делая зубы еще более восприимчивыми к кислотным атакам зубного налета. Один-два удара кислотности и сахара — вот почему газировка — один из худших напитков для зубов.

Если вам интересно: диетическая газировка лучше для зубов, чем обычная газировка? Ответ: не совсем. В диетической газировке также есть кислоты, которые сделают номер на вашей эмали. Исследование газированных напитков и зубов показало, что обычная и диетическая кока-кола и пепси растворяют эмаль в 55-65 раз больше, чем исходный уровень, которым была вода и рутбир. Mountain Dew была еще хуже и считалась самым большим преступником.

Еще одна причина, по которой сода вредна для брекетов, заключается в том, что брекеты и дуги создают больше мест для укрытия бактерий и зубного налета, а эффективное удаление налета может быть немного сложнее. Если у вас образовался кариес во время ношения брекетов, в крайних случаях вам может потребоваться снять брекеты, чтобы устранить кариес, что продлит ваше лечение. Кроме того, зубы двигаются наиболее эффективно в здоровой среде полости рта. Так что вообще не пейте газировку с брекетами или наслаждайтесь ею как редким лакомством.

Можно ли пить кофе или чай с Invisalign?

Можно пить кофе или чай с Invisalign, если сначала снять элайнеры. Если вы оставите элайнеры внутри, пока пьете кофе, они испачкаются и больше не будут прозрачными или незаметными. Помимо эстетических проблем, употребление горячего кофе с Invisalign или любых горячих напитков может привести к деформации элайнеров и повлиять на их посадку, что, в свою очередь, может повлиять на результат лечения или потребовать замены элайнеров. Наконец, поскольку большинство любителей кофе или чая добавляют сахар в свои напитки, сахар остается между элайнерами и зубами, создавая благоприятную среду для кариеса.

Можно ли пить кофе с прозрачными брекетами?

Давным-давно употребление кофе с прозрачными брекетами приводило к тому, что брекеты окрашивались и желтели, поэтому его считали одним из напитков, которых следует избегать. Однако современные керамические брекеты, которые мы используем в ортодонтии Ричарда Чана, устойчивы к окрашиванию. Пить кофе с этими прозрачными брекетами нормально.

Одно предостережение заключается в том, что с обычными прозрачными брекетами мы часто используем прозрачные резинки для фиксации дуг на брекетах. В то время как брекеты устойчивы к пятнам, прозрачные резинки — нет. Кофе может привести к обесцвечиванию резинок, если вы пьете его много. К счастью, мы меняем резинки на протяжении всего лечения, поэтому, если они со временем немного обесцвечиваются, вы все равно получите новые. Чтобы ваши эластики оставались чистыми дольше, после кофе с брекетами очень хорошо прополощите рот водой или почистите зубы.

Можно ли пить воду с Invisalign?

Да, вы можете пить простую воду с каппами Invisalign во рту, если вода холодная или комнатной температуры, а не горячая. На самом деле, если вы чувствуете сухость во рту при использовании Invisalign, вам может помочь несколько глотков воды. Так что смело пейте!

Что еще можно пить с элайнерами Invisalign?

Пить с Invisalign не рекомендуется ни для чего, кроме простой воды, о которой мы только что говорили, и вы должны снять элайнеры перед тем, как пить какой-либо другой напиток. Даже если вы просто добавите в воду щепотку лимона, натуральные кислоты из лимона могут проникнуть между зубами и элайнерами.

Независимо от того, что вам нужно пить, всегда полезно убедиться, что ваши зубы чистые, прежде чем снова надевать элайнеры. Это гарантирует, что вы случайно не оставите сахар или крахмалы из напитка на жемчужно-белых каплях. Это также поможет предотвратить окрашивание зубов и/или элайнеров. Итак, выпив, почистите зубы. Или, если вы выпили кислый напиток, очень хорошо прополощите рот водой, а затем почистите зубы примерно через час, когда баланс pH во рту вернется к норме.

Какие напитки следует избегать при ношении брекетов или Invisalign?

Вам не нужно полностью отказываться от напитков, пока вы выпрямляете зубы, и питье с Invisalign или брекетами не будет сильно отличаться от того, что было до того, как вы приобрели аппарат. Однако, чтобы избежать кариеса и сохранить здоровую улыбку, некоторые напитки следует ограничить и употреблять в умеренных количествах, в том числе: сахара и имеют тенденцию быть кислыми.

Энергетические напитки . Как обычные, так и не содержащие сахара версии самых популярных энергетических напитков чрезвычайно кислые и повреждают зубную эмаль.

Какие напитки лучше всего пить с брекетами или Invisalign?

Решая, что пить с брекетами или Invisalign, выбирайте напитки, которые в целом полезны для зубов. Поскольку вы вкладываете средства в свою улыбку, вы хотите, чтобы ваши зубы и десны были в идеальной форме. Вот некоторые из лучших напитков:

• Вода . Вода — супергерой здоровья полости рта и всегда должна быть основным источником гидратации. Это помогает смыть зубной налет и остатки пищи и поддерживает поток слюны. Слюна содержит минералы, которые нейтрализуют кислоты и реминерализуют зубы. Вы никогда не получите кариес от питьевой воды!
• Молоко – Молоко с низким содержанием жира – еще один полезный напиток для тех, кто носит брекеты, так как важно получать достаточное количество кальция для зубов. Кальций помогает укрепить эмаль, а также опорную кость. Помимо кальция, молоко содержит витамин D и фосфаты, которые также необходимы для здоровья зубов, десен и костей. Поскольку молоко снижает уровень кислоты в зубном налете, вы можете завести привычку выпивать стакан молока после того, как съели что-нибудь сладкое или крахмалистое. Тем не менее, молоко содержит лактозу, тип сахара, поэтому у вас все равно может быть кариес, если вы постоянно пьете молоко. Если вы не можете или не хотите есть молочные продукты, вы можете получать аналогичные питательные вещества, в том числе кальций для зубов, из неподслащенного, обогащенного альтернативного молока, такого как соевое молоко или миндальное молоко.
• Несладкий чай – Несладкий чай, особенно зеленый, является еще одним хорошим вариантом для питья с брекетами или Invisalign (конечно, без элайнеров). Хотя черный и зеленый чай могут окрасить зубы, если пить много, они содержат полифенолы, которые помогают устранить вредные бактерии во рту. Зеленый чай также содержит флавоноиды, которые отлично подходят для здоровья пародонта (десны) и общего состояния полости рта.
• 100% фруктовый сок без добавления сахара – можно пить 100% фруктовый сок без добавления сахара в небольших количествах с брекетами или без капп Invisalign. Хотя на самом деле не проводилось исследований на детях старшего возраста, подростках или взрослых, исследования показывают, что нет повышенного риска развития кариеса у детей в возрасте от одного до пяти лет, которые выпивали от четырех до шести унций 100% фруктового сока без добавления сахара. день. Фрукты — лучший вариант, но если вы не едите достаточно цельных фруктов, витамины в соке могут укрепить ваши десны и мягкие ткани рта, а также уменьшить воспаление.