Мята при токсикозе при беременности: Мята как спасение от токсикоза. — 26 ответов

Содержание

Можно ли пить мятный чай при беременности

Во время беременности женщина вынуждена полностью пересмотреть свой образ жизни, режим питания и питьевой режим. Будущие мамы переживают относительно того, не нанесут ли вред малышу некоторые привычки мамы и потребляемые продукты. Так, возникает важный вопрос, актуальный для женщин: можно ли беременным чай с мятой? Далеко не новость, что эфирное масло этого растения обладает мощным эффектом, поэтому использовать его нужно осторожно. Разберемся, какими свойствами обладает мята при беременности и как она влияет на организм будущей матери и плода.

Эфирное масло мяты очень концентрировано. В нем имеется высокое содержание различных органических кислот, ментола, дубильных веществ. Точный состав будет зависеть от того, в каких погодных условиях произрастала мята, как она была собрана, как хранилась и каким способом произведено выделение эфирного масла.

Так или иначе, врачи сходятся во мнении, что концентрат эфирного масла мяты женщинам, вынашивающим ребенка, запрещен к применению. В некоторых случаях допускается только местное использование масла, немного разведенного водой (например, для снятия воспалений на коже). А вот насчет того, можно ли беременным пить чай с мятой, то медицина не может однозначно запретить этот напиток к употреблению.

Все потому, что такой чай готовится с добавлением небольшого количества листочков, стеблей и цветков. В общей сложности в них содержится не так уж и много эфирного масла, поэтому навредить маме и малышу он не сможет. Главное – не переусердствовать. Мятный чай или отвар – это не такой уж безобидный напиток, который можно употреблять бесконтрольно и в неограниченных количествах. В день допускается прием 1-2 чашек мятного чая. Такой объем является наиболее оптимальным.

Мы уже определились с тем, какими особенностями обладает мятный чай, как его пить и в какой концентрации. Пить его исключительно ради удовольствия не стоит. Прием этого напитка показан в особых случаях, так как помогает справиться с рядом проблем, возникающих в период беременности:

I триместр нередко сопровождается изнурительным токсикозом, так как происходит перестройка организма матери, адаптирующегося для успешного закрепления эмбриона в полости матки и дальнейшего вынашивания плода. Чтобы помочь справиться с такими симптомами токсикоза, как тошнота и головокружения, можно понемногу пить некрепко заваренный зеленый чай с мятой. Также считается, что при тошноте некоторым женщинам помогает лимон (в небольших количествах, при отсутствии заболеваний кишечника или аллергических реакций на цитрусовые). В таком случае, можно совместить два способа в один и применять чай с лимоном и мятой.

Беременность – очень непростой период для женщины как в физическом плане, так и моральном. Переживая за благополучный исход беременности и здоровье малыша, будущая мама может пребывать в состоянии нервного напряжения. Как известно, ребенок в утробе способен испытывать эмоции, у него тоже меняется настроение. Так как с матерью у него очень тесный контакт, ее эмоциональное состояние передается и ему. Чтобы успокоиться, нормализовать сон, уменьшить тревожное состояние, показано умеренное потребление мятного чая.

В случае простудных заболеваний, сопровождающихся воспалением слизистой горла, его покраснением и болезненными ощущениями, чай с мятой будет как нельзя кстати. Так как в период беременности подавляющее большинство медикаментозных препаратов запрещены к употреблению, теплый мятный отвар станет спасением. Обладая антисептическим и противовоспалительным действием, он уменьшит боль и раздражение в горле.

Мята для чая не должна сдержать вредных веществ и химических добавок. Чтобы купить натуральный продукт, который прошел тщательный радиологический контроль, необходимо покупать фито-препарат в проверенных аптеках. Только так можно быть уверенными в безопасности приобретенной мяты.

Тогда возникает вопрос относительно того, всегда ли можно пить такой чай или существуют какие-то противопоказания к применению? Поразительно, но те компоненты, которые в одном случае являются очень полезными, в другом они могут сильно навредить организму малыша и матери.

Есть еще один немаловажный вопрос: можно ли кормящей маме чай с мятой? Известно, что выработка молока угнетается под влиянием веществ, входящих в состав мяты. Ограничить употребление мятного чая нужно не только после рождения малыша, но и в III триместре беременности для того, чтобы в дальнейшем не возникло трудностей с налаживанием полноценной лактации.

Итак, мы разобрались, что чай из мяты при беременности способен как принести пользу, так и навредить, если не придерживаться рекомендаций к приему. Обладая мощным эффектом, мята беременным в некоторых случаях может стать настоящим спасением для будущей мамы. К тому же, этот ароматный напиток сумеет как прекрасно освежить в жаркую погоду, так и согреть в холода.

     Правильное питание — один из главных факторов успешного протекания беременности. Оно необходимо не только маме, которая благодаря этому зачастую может избежать токсикоза, излишней полноты и вялости. Но прежде всего ее малышу, ведь из того, что ест мамочка, ребенок строит свое тело. И то, насколько много полезных веществ получил малыш за девять месяцев, может существенно влиять на здоровье всю его жизнь.

     Врачебный ритуал неизменен — в первую очередь в консультации доктор измеряет вес будущей мамочки. В среднем считается 500 граммов за 10 дней — нормальное увеличение массы тела. Меньше — плохо, ребенок должен расти, набираться сил перед нелегким испытанием появления на свет. Но еще хуже, если женщина поправляется намного больше, — это грозит отеками, больными венами, повышенным давлением и т.п. “Есть за двоих” — сейчас это правило уже не в моде, нынче врачи считают, что за всю беременность дама, в зависимости от комплекции, должна поправиться на 8—12 килограммов.

     В первые три месяца беременности у женщин часто бывает токсикоз. Чтобы ребенок нормально развивался, все тяготы гормональной перестройки и притирки организм мамы берет на себя. Чтобы уменьшить в это время тошноту и изжогу, питаться нужно часто, шесть-восемь раз в день, но небольшими порциями. В это время основу вашего питания должны составлять овощи, фрукты и углеводы (каши на воде, пророщенные злаки, бананы, сваренный на пару картофель). Самыми полезными считаются гречневая крупа, нешлифованный рис и овсяные хлопья. Первый завтрак лучше принимать прямо в постели. Подойдут теплое молоко, сухарики и галеты из муки грубого помола, мюсли. Избавиться от неприятных ощущений поможет чай из мяты, мелиссы и листьев малины или клюквенный морс. А индийская Аюрведа советует нюхать молотый имбирь, как только на вас накатит приступ тошноты.

     Второй триместр беременности считается самым спокойным и счастливым временем: организм мамы уже привык к своей новой функции, основные органы малыша уже сформировались. В это время пища должна быть достаточно питательной и, конечно же, полезной. Можно почаще есть мясо (конечно же, не жареное и не жирное), рыбу, яйца, птицу, орехи. Нельзя забывать о молоке и кисломолочных продуктах — иногда беременным настолько не хватает кальция в организме, что им хочется жевать даже мел — срабатывает “пищевая интуиция беременной”. Пить в это время нужно около 6—8 стаканов жидкости в день (если врач не рекомендовал другой режим). Предпочтительнее всего минеральная негазированная вода, свежевыжатые соки, травяной чай (мята, мелисса) с лимоном, морсы из черной смородины, клюквы, брусники.

     Последние три месяца еда будущей мамочки должна быть менее сытной: к родам мама и малыш должны быть сильными и гибкими, но никак не толстыми, перекормленными. Поэтому в это время (а особенно, когда вы перенашиваете ребенка) лучше заменить мясо рыбой и морепродуктами — это считается неплохой профилактикой разрывов и помогает притупить болевые ощущения во время родов.

     Если вас мучают отеки, можно попробовать мочегонные чаи из брусники, липы, золотарника, листьев березы, тысячелистника, шиповника.

     И, конечно же, на любом сроке беременности лучше не забывать о специальных витаминах для будущих мам.

     О чем стоит забыть на 9 месяцев:

     1. Об алкоголе и газированных напитках.

     2. Лучше не пить кофе (особенно, если вы до беременности пили его не регулярно), черный чай (тем более во время еды, когда это мешает усвоению железа).

     3. О сладостях и выпечке, шоколаде (изредка можно побаловать себя только молочным шоколадом), готовых десертах. Если у вас или мужа аллергия, то лучше отказаться на время беременности и кормления грудью от арахиса.

     4. Чтобы не было перебора с витамином А (это опасно для ребенка), печень и паштеты нужно есть не чаще одного раза в неделю.

     5. Не употребляйте сырые яйца, непастеризованные молоко, сыр, покупные салаты (особенно из сырой капусты).

     6. На время беременности откажитесь от шашлыков и жареной, острой, копченой пищи. Если у вас отеки, солью лучше тоже не злоупотреблять.

Игры
70 заражения токсоплазмозом при употреблении в пищу сырого и недоваренного мяса, что может привести к выкидышу.
Вяленое мясо не подвергается тепловой обработке, поэтому в нем могут быть паразиты, вызывающие токсоплазмоз.
Печень и продукты из печени содержат много витамина А. Это может быть вредно для будущего ребенка.
Мясо дичи может содержать свинцовую дробь.
яйца
Что можно есть
сырые, частично приготовленные и полностью приготовленные куриные яйца британских львов (на них есть клеймо льва) и куриные яйца, произведенные по схеме Laid in Britain
продукты, приготовленные из сырых куриных яиц, такие как мусс и майонез, если они изготовлены из яиц британских львов или куриных яиц, произведенных по схеме Laid in Britain
хорошо приготовленных яиц (белок и желток) из любых куриных яиц, которые не являются яйцами британских львов или произведены по схеме Laid in Britain
хорошо приготовленные яйца (белок и желток) из всех других яиц, включая утиные, гусиные или перепелиные
Чего следует избегать
сырые или частично приготовленные куриные яйца, которые не являются британскими львами или произведены по схеме Laid in Britain
сырые или частично приготовленные утиные, гусиные или перепелиные яйца
Почему
Куриные яйца British Lion и куриные яйца, произведенные по схеме Laid in Britain, с меньшей вероятностью содержат сальмонеллу.
Маловероятно, что сальмонелла нанесет вред вашему будущему ребенку, но вы можете получить пищевое отравление.
Вы должны тщательно готовить все яйца, за исключением яиц британских львов или куриных яиц, произведенных по схеме «Выложено в Британии».
Рыбы
Что можно есть
приготовленная рыба и морепродукты
суши, если рыба была тщательно приготовлена
приготовленные моллюски, такие как мидии, омары, крабы, креветки, морские гребешки и моллюски
предварительно приготовленные холодные креветки
С чем следует быть осторожным
копченая рыба, такая как копченый лосось и форель
Важный:
Копченая рыба и листериоз

Из-за вспышки листерии, связанной с копченой рыбой, люди с повышенным риском серьезного заражения (включая беременных) должны есть только тщательно приготовленные копченые рыбные продукты.
При приготовлении копченых рыбных продуктов в домашних условиях следите за тем, чтобы они полностью пропаривались.
Узнайте больше о вспышке листерии среди копченой рыбы от Агентства по пищевым стандартам
Что ограничить
вы должны съедать не более 2 порций жирной рыбы в неделю, например, лосось, форель, скумбрия или сельдь
вы должны съедать не более 2 стейков тунца (около 140 г в приготовленном или 170 г в сыром виде) или 4 банки тунца среднего размера (около 140 г без жидкости) в неделю
Информация:
Тунец не считается жирной рыбой
Вы можете съесть 2 стейка тунца или 4 средние банки рыбы, а также 2 порции жирной рыбы.
Чего следует избегать
рыба-меч
марлин
акула
сырые моллюски
Почему
Следует ограничить употребление тунца, поскольку в нем содержится больше ртути, чем в другой рыбе. Если вы съедите слишком много ртути, это может нанести вред вашему будущему ребенку.
Вам следует ограничить потребление жирной рыбы, поскольку в ней могут содержаться загрязняющие вещества, такие как диоксины и полихлорированные бифенилы. Если вы съедите их слишком много, они могут нанести вред вашему будущему ребенку.
Вам следует избегать сырых моллюсков, поскольку в них могут содержаться вредные бактерии, вирусы или токсины. Они могут ухудшить ваше самочувствие и вызвать пищевое отравление.
Другие продукты и напитки
Кофеин
Вы можете употреблять кофеин, но не более 200 мг в день.
Имеется:
100мг в кружке растворимого кофе
140мг в кружке фильтр-кофе
75мг в кружке чая (зеленый чай может содержать такое же количество кофеина, как и обычный чай)
40мг в банка колы
80 мг в банке 250 мл энергетического напитка
менее 25 мг в 50 г плитке простого темного шоколада
менее 10 мг в 50-граммовой плитке простого молочного шоколада
Алкоголь
Употребление алкоголя во время беременности может нанести долгосрочный вред вашему ребенку.
Если вы беременны или планируете забеременеть, самым безопасным способом будет вообще не употреблять алкоголь.
Это сводит риск для вашего ребенка к минимуму.
Травяные чаи
Травяной чай следует выпивать не более 4 чашек в день.
Солодка
Солодка безопасна для употребления. Но вы должны избегать корня солодки.
Фрукты, овощи и салаты
Будьте осторожны с фруктами, овощами и салатами, так как на них может быть грязь, которая может вызвать у вас недомогание.
Тщательно вымойте все фрукты, овощи и ингредиенты для салата.
Арахис
Вам не нужно избегать употребления арахиса во время беременности.
Избегайте употребления арахиса только в том случае, если это рекомендовано врачом или если у вас аллергия на орехи.
Витамины
Не принимайте поливитаминные добавки с высокими дозами или любые добавки, содержащие витамин А.
Срочный совет: звоните по номеру 111, если:

вы чувствуете себя плохо после употребления одного из продуктов, которых следует избегать
у вас есть признаки инфекции листериоза или токсоплазмоза
Постарайтесь не волноваться, если вы съели один из продуктов, которых следует избегать.
Получайте электронные письма Start4Life о беременности и рождении ребенка
Подпишитесь на еженедельные электронные письма Start4Life, чтобы получать советы экспертов, видеоролики и советы по беременности, родам и не только.
Последняя проверка страницы: 16 апреля 2020 г.

Дата следующего рассмотрения: 16 апреля 2023 г.
Правильное питание во время беременности | Готовый устойчивый ребенок!
Соблюдение диеты, состоящей из различных групп продуктов, — лучший способ сохранить здоровье и помочь вашему ребенку расти и развиваться.
Важность правильного питания во время беременности
Правильное питание и активный образ жизни:
увеличат ваши шансы забеременеть
повысить вероятность рождения здорового ребенка
снизить риск осложнений
облегчит ваше выздоровление и исцеление после родов
Что означает правильное питание
Правильное питание означает:
употребление более здоровых продуктов, содержащих фолиевую кислоту, железо и йод
ограничение потребления продуктов с высоким содержанием жира и сахара
прием витаминных добавок, содержащих витамин D
пить много жидкости, но только небольшое количество кофеина
вообще не употреблять алкоголь
забота о том, как вы готовите и храните пищу
Как соблюдать здоровую сбалансированную диету
Лучшие продукты для начала
Помимо бесплатных витаминов, вы можете иметь право на получение платежной карты Best Start Foods, которая поможет вам купить некоторые основные продукты питания, включая молоко, фрукты и овощи.
Подробнее о Best Start Foods
Диета
Диета для похудения во время беременности не рекомендуется, даже если у вас изначально избыточный вес.
Некоторое увеличение веса во время беременности является нормальным и включает вес вашего ребенка, плаценты и амниотической жидкости.
Cravings
Вкус некоторых продуктов отличается, так как ваше чувство вкуса может измениться, когда вы беременны. Это связано с гормональными изменениями в организме.
Возможно, вы обнаружите, что не можете есть продукты, которые раньше вам нравились, или вам хочется их есть, если они станут вкуснее. Если вы испытываете тягу к продуктам с высоким содержанием жиров или сахара, постарайтесь ограничить их количество и вместо этого ешьте обычные сбалансированные блюда и здоровые закуски.
Продукты, которых следует избегать
Чтобы уменьшить вероятность причинения вреда себе или ребенку, вам следует избегать определенных продуктов.
Некоторые молочные продукты
Вам следует избегать употребления:
непастеризованных полутвердых и мягких сыров (если они не приготовлены до горячего пара)
все мягкие сыры, созревшие с плесенью, с белым налетом снаружи, такие как бри, камамбер и шевр (если они не приготовлены до горячего пара)
мягкие сыры с голубой плесенью, такие как датский голубой, горгонзола и рокфор (если они не приготовлены до кипения)
любое непастеризованное коровье, козье или овечье молоко или сливки
Печень и паштет
Печень и продукты из печени, такие как паштет или ливерная колбаса, могут содержать большое количество витамина А. Это может быть вредно для вашего ребенка. Все виды паштета, включая овощные, могут содержать листерии. Их лучше избегать.
Некоторые виды рыбы
Не ешьте рыбу-меч, марлина, акул или сырых моллюсков.
Не употребляйте в пищу копченые рыбные продукты, включая копченого лосося и копченую форель, если только они не были тщательно приготовлены, так как они могут представлять риск листерии. В том числе в суши.
Некоторые виды мяса
Не следует употреблять в пищу мясо дичи, такое как заяц, куропатка или фазан, из-за присутствия свинца. Вы также не должны есть сырое или редкое мясо, так как это может вызвать пищевое отравление.
Всегда следите за тем, чтобы мясо, которое вы едите, было хорошо приготовлено и полностью пропаривалось. Вы не должны видеть розового мяса, а сок должен быть прозрачным.
Слишком много жирной рыбы или тунца
Старайтесь есть не более двух порций жирной рыбы в неделю. К жирной рыбе относятся скумбрия, сардины и форель.
Тунец не классифицируется как жирная рыба, но не ешьте более двух стейков тунца (около 140 г в приготовленном или 170 г в сыром виде) или четырех банок тунца среднего размера (около 140 г без жидкости) в неделю.
Пророщенные семена
Их необходимо хорошо проварить, пока они не станут горячими, чтобы вы не заболели.
Немытые фрукты и овощи
Будьте осторожны с фруктами, овощами и салатами, так как на них может быть грязь, что может вызвать у вас недомогание. Не забудьте тщательно вымыть все фрукты, овощи и ингредиенты для салата.
Безопасные продукты
Во время беременности безопасно есть:
приготовленную рыбу
суши, но только если рыба была тщательно приготовлена
морепродукты/моллюски, если они были приготовлены, например, мидии, омары, крабы, устрицы, морские гребешки, моллюски и холодные предварительно приготовленные креветки
Арахис и другие орехи (если у вас нет аллергии) — употребление орехов во время беременности не повлияет на наличие у вашего ребенка аллергии на арахис
острая пища – нет причин избегать острой пищи
мёд — вы можете есть мёд, но вы не должны давать его своему ребенку, пока ему не исполнится год
Молочные продукты
Вы можете безопасно употреблять молоко и молочные продукты, в том числе:
Все твердые сыры, такие как чеддер, пармезан или грюйер
Пастеризованные полутвердые и мягкие сыры, такие как творог, моцарелла, фета, панир, рикотта, халлуми, сливочный сыр, сырные пасты или козий сыр без белого налета снаружи (кожуры)
Любой сыр, тщательно приготовленный до горячего пара
Пастеризованное молоко и йогурт
Пастеризованные сливки и мороженое безопасны, но не считаются «молочными» согласно Eatwell Guide и имеют высокое содержание сахара и жира.
Яйца
Вы можете есть жидкие или даже сырые яйца, если они пастеризованы, имеют отметку British Lion Code или яйца, отложенные в Великобритании (LIB).
Продукты, приготовленные из этих яиц, также безопасны для употребления. В том числе:
майонез
мороженое
заправка для салата
мусс
Убедитесь, что утиные, гусиные и перепелиные яйца тщательно приготовлены.
Если вы едите вне дома и не уверены, используют ли они яйца British Lion Code или яйца Laid in Britain, попросите персонал выяснить это для вас.
Напитки для здоровья
Стремитесь выпивать от 6 до 8 стаканов воды или других жидкостей по 200 мл каждый день, а также:
пробуйте различные виды напитков, такие как кабачки без сахара, чай и кофе без кофеина, газированная вода, фруктовые соки. или смузи
ограничить употребление фруктовых соков или смузи до 150 мл в день во время еды, чтобы предотвратить повреждение зубов
Кофе и чай без кофеина безопасны для употребления во время беременности.
Не употребляйте алкоголь во время беременности.
Вода
Пейте много воды во время беременности, чтобы избежать обезвоживания и предотвращения запоров, особенно в последние 3 месяца.
Вы должны кипятить воду, прежде чем пить ее, если вы получаете питьевую воду из частного источника, такого как колодец, скважина или родник. Качество воды из частных источников может сильно различаться, и когда оно плохое, это может вызвать проблемы со здоровьем.
Напитки из трав
Во время беременности вам следует:
выпивать не более 4 чашек травяного или зеленого чая в день, так как недостаточно данных об их влиянии на развитие ребенка
избегайте чаев, содержащих женьшень или эхинацею, так как врачи не уверены, какие последствия они могут иметь, когда вы беременны или кормите грудью
Поговорите со своей акушеркой, если вы не уверены в использовании каких-либо растительных продуктов.
Кофеин
Кофеин естественным образом содержится в шоколаде, кофе и чае (включая зеленый чай). Это также добавлено к некоторым:
безалкогольные напитки
энергетические напитки
Средства от простуды и гриппа
Употребление слишком большого количества кофеина во время беременности может:
увеличить риск выкидыша
влияет на рост вашего ребенка
причиной того, что ваш ребенок будет маленьким и недостаточным в весе — это может привести к проблемам со здоровьем в более позднем возрасте
Если у вас слишком много кофеина, ваш ребенок может начать отказываться от него, когда родится.

Мята при токсикозе при беременности: Мята как спасение от токсикоза. — 26 ответов

Можно ли пить мятный чай при беременности

Российские чаеводы планируют занять около 10% отечественного рынка

Курс обработки чая на Всемирной чайной выставке предлагает практический опыт

Особенности мятного чая

Чем полезен мятный чай при беременности

Может ли навредить мятный чай беременным?

ОТ ТОКСИКОЗА СПАСАЕТ ИМБИРЬ & МЯТА

Что еще почитать

В регионах

Всего один симптом: инфекционист рассказал, как отличить свиной грипп от обычного

Ярославль планируют украсить неудобным остановочным комплексом

Можно ли есть шоколад, покрывшийся белым налетом: однозначный ответ

День Аггея-пророка: что категорически нельзя делать 29 декабря

Трифонов день: что категорически нельзя делать 28 декабря

Сотни томичей 19 декабря пришли на прощание с погибшими сотрудниками перинатального центра

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Что можно есть

Чего следует избегать козий сыр

Почему

Что можно есть

На что следует обратить внимание

Что следует избегать