Народная медицина от насморка: Как не «хлюпать носом». Лечение насморка народными средствами — Медицинские новости

Как лечить насморк народными средствами?

С насморком (ринитом) знакомы все. Наиболее часто он «приходит» к нам осенью и зимой, вызывая массу неприятных ощущений, затрудняет общение, мешает работать, а по ночам не дает спать, напрочь перекрывая дыхание носом. Обычно причиной насморка бывает вирусная инфекция, аллергия или воздействие неблагоприятных внешних факторов – дыма, пыли, химических препаратов, резких запахов и т. п.

Летом этого года, как ни странно, к росту простудных заболеваний, сопровождаемых кашлем и насморком, привела аномальная жара. Причина банальна – кондиционеры, ледяные напитки, мороженое и т. п.

Народными средствами обычно лечат только насморк, связанный с простудами, гриппом, ОРВИ. Некоторые средства народной медицины могут применяться и при аллергическом насморке, но подходить к их выбору следует весьма аккуратно, так как можно усугубить ситуацию, ведь причиной такого насморка бывают пыльца, споры и даже запах отдельных растений.

Насморк во многих случаях может и сам пройти за 7-10 дней, но желательно его лечить, хотя бы простейшими средствами, так как он может перейти в хроническую форму, «наградив» синуситом (гайморит, фронтит, этмоидит) или отитом.

С насморком человечество знакомо издревле, поэтому народная медицина предлагает массу способов и средств его лечения. Есть среди них универсальные, широко применяемые во многих странах, а есть и такие, которые используются только в отдельных регионах.

Лучше всего начинать лечить насморк на первой стадии, когда, как говорится, только начало першить в горле и свербить в носу. Есть вероятность успеть его вылечить до того, как он по-настоящему начнется, либо же, протекать он в этом случае будет в более легкой форме.

В первую очередь при появлении симптомов насморка следует исключить возможность переохлаждения и проявить «горячую заботу» об организме. Способов много – по возможности избегать воздействия резкого перепада температур и сквозняков, пропариться в бане, принять ванну с морской солью или препаратами (отвары, настои, настойки) из лекарственных растений, в холодную погоду сделать горячую ванну для ног, надеть теплые носки, в которые насыпана горчица (в них и спать), как вариант – горчичники на пятки и т. п.

При начинающемся насморке хорошо помогает прогревание носа и области гайморовых пазух. Для чего могут использоваться мешочки с нагретой солью, песком, гречневой крупой, только что сваренные вкрутую яйца или картошка в «мундирах».

Для предотвращения развития насморка не помешает ингаляция с настоем календулы, эвкалипта, других целебных растений, закапывание в нос пихтового, кедрового, облепихового масла, нанесение по появившимся вирусам «удара» фитонцидами, для чего можно просто вдыхать запах измельченного лука или чеснока, употреблять их в пищу, естественно, в разумных количествах. Стоит позаботиться и об укреплении иммунитета организма, хотя бы дать ему ударную дозу витамина С – лимон, смородина, шиповник и др. Не стоит забывать о меде и чае с малиной, липовым цветом, зверобоем.

Все перечисленные средства можно продолжать использовать и в случае, если насморк предотвратить не удалось. Но их, как правило, становится недостаточно, наступает пора применять и другие средства, которые может предложить народная медицина. Обычно лекарственные средства применяются для промывания и закапывания в нос, проведения ингаляций и приема внутрь.

Простейший состав для промывания носа – теплая подсоленная вода с добавлением питьевой соды и нескольких капель йода. Можно использовать морскую соль, но только не ароматизированные составы, предназначенные для приема ванн. Для промывания также применяются настои и отвары зверобоя, календулы, эвкалипта, одуванчика, лопуха, мокрицы, мяты перечной, лабазника и др.

Для закапывания в нос применяют свежий сок растений, настои, отвары, разведенные водой настойки и масла. Используется сок свеклы, моркови, подорожника, алоэ, каланхоэ, лука. Учтите, что чистый сок может вызвать сильное жжение. Для начала попробуйте закапать в одну ноздрю минимальное количество, если неприятных ощущений нет, можно применять. Если появилось жжение, сок необходимо развести кипяченой водой, отваром или настоем (например, зверобоя, эвкалипта, календулы), а в ряде случаев и отказаться от его применения.

По такому же принципу подходят и к использованию отваров, настоев и масла из лекарственных растений – сначала закапывают минимальную дозу, если неприятных ощущений не возникло, то можно лечение продолжать.

Вместо закапывания можно вставлять в нос тампоны, смоченные лечебным составом. В этом случае обеспечивается более длительное воздействие лекарственных веществ на слизистые оболочки.

При насморке хорошо помогают ингаляции. Простейший вариант – дышать над паром. Для этого можно в любую удобную емкость налить около литра кипятка, добавить в него четверть чайной ложки питьевой соды, столовую ложку меда, несколько капель целебного масла или настоя лекарственных растений. Накрыться с головой полотенцем и дышать 5-10 минут. В последнее время различные бытовые ингаляторы появились в продаже. Естественно, что эффективность применения ингалятора значительно выше, чем простое вдыхание пара. Лучше ингаляцию проводить перед сном или же после неё хотя бы минут 20-30 отдохнуть, не выходя на улицу и не делая резких движений, но оптимальный вариант – отдыхать минимум 1,5-2 часа.

Внутрь при насморке обычно принимают отвары и настои тех же растений, что используются для промывания носа, закапывания и ингаляции. Вариантов приготовления препаратов существует множество. Чаще всего для этого используют зверобой, шалфей, мяту, пустырник, череду, мать-и-мачеху, лопух, первоцвет, лабазник, листья эвкалипта, черной смородины, березы и ивы, цветки календулы, липы, боярышника, ягоду малины, черной смородины, черноплодной рябины, калины, плоды шиповника, корни девятисила, солодки, алтея, почки сосны, пихты, кедра и т. д.

Отвары и настои делают как из одного конкретного растения, так и комплексные, в которые входят от двух до пяти лекарственных растений. Пьют отвары и настои как правило до еды и перед сном.

В Интернете и различных справочниках можно найти множество рецептов приготовления лекарственных препаратов для лечения насморка. Если собираетесь им следовать, обязательно поинтересуйтесь свойствами растений, особенно тех, которые вам мало известны. Среди них могут быть ядовитые, которые употребляются в небольших количествах и строго ограниченное время, например, багульник болотный и чистотел. Как правило, препараты из таких растений применяются только для закапываний и промываний носа. Особенно осторожно выбирайте растения для использования при ингаляции, в их число не должны попадать даже умеренно ядовитые, как зверобой, которым, кстати, и при употреблении внутрь злоупотреблять нельзя.

Существует масса доступных народных средств, которые используются при лечении насморка. Но не следует забывать, что насморк не так уж безобиден, как кажется на первый взгляд. Если в реальные сроки справиться с болезнью не удается, обязательно обратитесь к врачу.

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

Народные средства от заложенности носа у взрослых

Народные средства от заложенности носа у взрослых помогают в тех случаях, когда применение лекарств противопоказано. По частоте заболеваний простудой можно определить состояние иммунитета. Если это происходит чаще, чем 1 раз в 2 года, то рекомендуется обратиться к врачу. Выраженный насморк без повышения температуры тела случается в разное время года. Воспаленная слизистая оболочка носа отекает и выделяет слизь не только при простуде, но и аллергии, переохлаждении. Если насморк связан с аллергической реакцией, то необходимо исключить контакт с аллергеном. В случае простуды — нужно лечить.

ТОП-10 средств

Ингаляции с ромашкой

Отличный антисептический и противовирусный эффект вызывает ромашка лекарственная. Отвар этого растения подходит для ингаляций и промывания носа. В начале лечения проверьте, есть ли у вас аллергия на ромашку. Паровые ингаляции делают за 0,5 часа до еды или спустя 1 час после нее. Лечение заложенности носа народными средствами имеет преимущества и высокую эффективность. При неосторожном обращении с горячим настоем ромашки можно получить ожог.

Для приготовления настоя используют пропорции: 2 пакетика аптечной ромашки заливают стаканом кипятка и настаивают 5 минут. Дышат над паром накрыв голову и емкость с настоем в течение 5—10 минут. Процедуру выполняют осторожно, чтобы не обжечь горло. После нее необходимо находиться в тепле в течение 2 часов. В это время нельзя выходить на улицу.

Противопоказаны ингаляции при высокой температуре тела, артериальной гипертензии, недостаточности сердечно-сосудистой системы, патологии легких, склонности к носовым кровотечениям.

Промывания солевым раствором

Один из проверенных способов очищения носа — промывание раствором морской соли. Можно приготовить это средство самостоятельно или приобрести в аптеке в виде спрея. Промывание носа полезно при аллергическом рините и других видах его заложенности. Есть мнение, то регулярные промывания и увлажнения носа излечивают хронический насморк.

Раствор для промывания носа приготовляют следующим способом — 2 ч. л. морской соли на 1 стакан воды комнатной температуры. Он не должен быть холодным или слишком теплым. Это доступное средство оказывает значительное лечебное действие. Не подходит оно для лечения насморка с гнойными выделениями.

Для промывания носа один носовой ход закрывают, прижав крыло носа к перегородке. Через второй носовой ход вдыхают приготовленное средство. Соляной раствор, пройдя через носоглотку, попадет в ротовую полость. Затем все повторяют с другим носовым ходом. В завершении процедуры нужно хорошо высморкаться.

Можно вводить солевой раствор в носовые ходы поочередно с помощью шприца. Делают это осторожно, чтобы не занести инфекцию в слуховые трубы.

Свекольный сок

Свежевыжатый сок свеклы богат витаминами, оказывает легкое антисептическое действие. Применяют его разными способами. Например, смачивают им ватный тампон и закладывают в нос на 30 минут.

Как снять заложенность носа народными средствами — можно закапывать свекольный сок по 3—5 капель в каждый носовой ход.

Еще один вариант — 1 ч. л. меда смешать с 1 ст. л. сока свеклы и закапывать в нос по 3—4 капли 3 раза в день.

Преимущества этого средства в доступности и эффективности. Недостаток заключается в окрашивании кожи свеклой.

Ножные ванны с горчицей

Горчичные ванны для ног по традиции применяли наши мамы и бабушки. Делали их при появлении первых признаков ОРЗ. Уже на следующий день после такого лечения проходит насморк и боль в горле.

Для ванночки растворяют 1 ст. л. сухой горчицы в 1 л горячей воды. Горячая вода способствует притоку крови к ногам, что рефлекторно усиливает кровообращение в горле и грудной клетке. Горчица раздражает рефлексогенные зоны на стопах и тем самым побеждает болезнь. После процедуры на ноги надевают теплые носки, накрываются теплым одеялом. Это доступное и эффективное средство в лечении простуды и насморка.

Противопоказаны горячие ванны с горчицей при высокой температуре тела, артериальной гипертензии, варикозном расширении вен, беременности, нарушении целостности кожи на ногах, обострении хронических болезней.

Репчатый лук с растительным маслом

Если заложен нос, народные средства на дому помогут в лечении. Использовать сок лука в чистом виде для закапывания в нос небезопасно. Можно получить ожог слизистой оболочки. Поэтому его применяют совместно с растительным маслом, которое смягчает ядреное растение.

Для приготовления средства 2 ч. л. растительного масла подогревают, но не доводят до кипения. К ним добавляют 2 ч. л. мелко нарезанного репчатого лука, настаивают 20—30 минут. Лук отжимают, а оставшееся масло используют для лечения насморка. Его закапывают по 2—3 капли в каждый носовой ход 3 раза в день.

Ингаляция с отваром сосновых почек

Хвойные растения содержат эфирные масла с антибактериальной активностью. Их летучие фитонциды хорошо воздействуют на воздух и губительны для бактерий. Это лучшее народное средство от заложенности носа.

Для приготовления отвара 3 ст. л. сосновых почек заливают 1 л воды и кипятят 15 минут. Затем в течение 10 минут дышат над паром. Средство доступное и безопасное, если обращаться с кипятком осторожно. В течение 2—3 часов после ингаляции не стоит выходить на улицу.

Средство из моркови, масла и чеснока

Для приготовления от заложенности носа домашнего лучшего средства смешивают по 1 ст. л. свежевыжатого морковного сока, растительного масла и 3—4 капли сока из чеснока. Закапывают его по 2—3 капли в каждый носовой ход 3 раза в день.

Сок моркови богат витаминами и каротинами. Чеснок — источник антибактериальных веществ. Масло нейтрализует его остроту и смягчает воспаленную слизистую оболочку носа.

Средство не рекомендуется применять при аллергии на каротины. В ином случае оно помогает быстро избавиться от насморка.

Капли из настоев лекарственных растений

Какие народные средства от заложенности носа — для получения настоя 2 ст. л. сбора из равных частей травы зверобоя продырявленного, цветков тысячелистника обыкновенного и календулы лекарственной залить 250 мл кипятка, настаивать 30 минут, остудить. Закапывать в каждый носовой ход по 3—4 капли 3 раза в день.

Настои трав оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие при насморке. Они очищают и смягчают слизистую носовой полости. Противопоказаниями к применению этих лекарственных растений является аллергия, что встречается крайне редко.

Травы на сливочном масле

Для приготовления этого средства на 1 ст. л. топленого сливочного масла добавляют 1 ч. л. сбора из равных частей измельченной ромашки лекарственной и зверобоя продырявленного. Затем томят на водяной бане в течение 20 минут и выжимают средство через марлю. Получившейся мазью обрабатывают носовые ходы при насморке. Она хорошо смягчает слизистую оболочку носа и облегчает дыхание. Противопоказаниями к ней являются аллергия на травы.

Сок алоэ

Что помогает от заложенности носа с народными средствами — сок алоэ. Он оказывает бактерицидное действие при местном применении, улучшает состояние слизистой оболочки носа и устраняет его заложенность.

Срежьте с растения лист, заверните в бумагу и подержите в холодильнике в течение 12 часов. Отожмите из него сок и разбавьте теплой водой в пропорции 1:1. Полученное средство закапывайте по 3—5 капель в каждый носовой ход 3—4 раза в день.

Если использовать неразбавленный сок алоэ, то можно получить ожог слизистой оболочки носа. Соблюдение пропорций и дозировки поможет в борьбе с насморком и избавит от неприятных ощущений.

Почему не дышит нос?

Общие сведения о рините

Ринит — это воспаление слизистой оболочки носа. Оно протекает с выделениями из носа слизи или прозрачной жидкости. Воспаление и отек слизистой оболочки приводят к заложенности носа и затруднению дыхания. Отек слизистой приводит к сужению просвета носовых ходов, поэтому возникает ощущение нехватки воздуха и затрудняется отсмаркивание отделяемого. В результате в носу происходит скопление густой слизи и корочек.

Проблемы нарушения носового дыхания у взрослых не всегда очевидны. Часто заложенность носа является первым признаком аллергии и не связана с простудой. В этом случае можно принять антигистаминное средство, которым вы обычно пользуетесь. Если на протяжении нескольких часов отделяемое носа не прекращается, то вероятно насморк связан с простудой. Если он сохраняется и на следующий день, значит это не аллергия.

В редких случаях возможны исключения. Может быть, что упорный насморк связан с более частым контактом с аллергеном. В таком случае необходима консультация ЛОР-врача и лечение противоаллергическими препаратами. Если диагноз поставлен верно, то аллергический насморк пройдет за пару дней. При простуде отделяемое из носа будет беспокоить на протяжении 7—10 дней.

Причины заложенности носа

Ощущение заложенности носа и нехватки воздуха может быть при:

 

• искривленной носовой перегородке; 
• полипах слизистой оболочки; 
• аллергии; 
• бактериальной или вирусной инфекции.

За исключением искривления носовой перегородки все другие причины заложенности носа поддаются лечению. Кроме различных спреев и капель можно для очищения полости носа воспользоваться средствами народной медицины, которые уже вошли в традицию лечения простуды.

Насморк при беременности

Вылечить насморк при беременности непросто. Большинство лекарственных препаратов для будущей мамы противопоказано, поэтому вся надежда возлагается на средства нетрадиционной медицины. При этом нужно соблюдать осторожность, чтобы лекарственные травы не нарушили течение беременности. С этой целью приобретайте сухое растительное сырье только в аптеках и ознакомьтесь с перечнем противопоказаний на упаковке.

Порой у беременных перед родами появляется насморк, который проходит сразу после родоразрешения. Его называют «ринит беременных». Объясняется он гормональными перестройками организма и вскоре проходит.

 

1. Устранить заложенность носа в I триместре беременности наиболее сложно. На этом сроке происходит развитие эмбриона и закладка внутренних органов. Принимать лекарственные препараты в этом периоде опасно для будущего ребенка. Хотя многие не считают насморк серьезной болезнью, лучше все-таки обратиться за помощью к врачу. Специалист выявит причину заложенности носа, уточнит наличие аллергии, поставит точный диагноз. В случае простуды или инфекции можно улучшить носовое дыхание с помощью промываний носа раствором морской соли или ингаляций. Одной из причин насморка может быть пересушенный воздух и обилие пыли в помещении, поэтому нужно регулярно проводить влажную уборку и увлажнять воздух.  
2. Справиться с насморком во II триместре уже проще. Внутренние органы плода уже сформированы и можно воспользоваться не только средствами нетрадиционной медицины, но и лекарственными препаратами. Однако не стоит употреблять их в больших дозах. Народная медицина по-прежнему сохраняет свою эффективность. Можно делать промывания носа, ингаляции, вдыхание увлажненного воздуха. Для исключения аллергических реакций можно сделать аллерготесты. Даже если ранее у вас они не наблюдались, аллергия может развиться в любом возрасте. 
3. Вылечить насморк в III триместре беременности не просто. Если народные методы лечения не помогают, то нужно обратиться к ЛОР-врачу. Он осмотрит вас и назначит необходимое обследование. Учтите, что даже с лечением насморк не может пройти за пару дней. Проводите лечение народными средствами в течение недели. Если улучшение не наступает, значит, необходима помощь врача. Часто беременные женщины не доверяют лекарственным препаратам, которые состоят из «химии» и вызывают привыкание. В этом случае помогут старые проверенные рецепты, которые применялись на практике уже не одно поколение. Соблюдение правил применения и дозирования народных средств улучшает носовое дыхание за несколько дней.

А может это аллергия?

Наиболее частой причиной насморка с прозрачным отделяемым из носа является аллергия. Если выделения из носа сопровождаются зудом в глазах, частым чиханием, другими симптомами, доставляющими дискомфорт, то это сенная лихорадка. Прислушайтесь к себе и попытайтесь понять, после чего возникает аллергия. Если аллерген, вызывающий неприятные явления в организме, вам известен, то попробуйте избежать контакта с ним — в период цветения растения оставайтесь дома, ходите другим маршрутом.

Если вид аллергии известен, а конкретные аллергены незнакомы, то можно пройти аллерготесты и получить достоверный результат.

В период сезонной аллергии чаще оставайтесь дома, закрывайте окна, проводите влажную уборку помещения и не забывайте промывать нос. Для лечения аллергии и улучшения носового дыхания применяют капли с глюкокортикостероидами. Одними народными средствами здесь не справиться. В помещении советуем установить кондиционер со специальными фильтрами, которые удерживают пыльцу растений и микроклетки.

В период аллергии, который обычно совпадает со временем цветения определенного растения, на улице надевайте респиратор или маску с фильтром. Такая защита уменьшит попадание в носоглотку пыли, пыльцы растений, что уменьшит проявления аллергии. Можно воспользоваться и обычной тканевой маской, которая облегчит дыхание. После возвращения домой лучше отправить всю одежду в стирку и принять душ, чтобы исключить повторный контакт с аллергеном.

Рекомендуем регулярно принимать противоаллергические препараты в период цветения растений и при контакте с причиной аллергической реакции. Делать это нужно и в том случае, если признаков аллергии не отмечается. Заботьтесь о своем организме и избегайте контакта с растениями или животными — причинами аллергии. Регулярно проводите дома влажную уборку и следите за чистотой воздуха.

Советы от врачей

Нужно ли лечить насморк?

Заболевание кажется простым и безобидным, однако это не так. Давно известно, что при нарушении носового дыхания человек начинает дышать ртом и получает на 25% меньше кислорода, чем обычно. При этом развивается гипоксия. Для детей, беременных женщин и пациентов с хроническими болезнями это представляет опасность.

Насморк приводит к нарушению сна, снижению аппетита, ухудшению настроения. При этой патологии отмечаются недомогание и головная боль. Лечить это заболевание нужно грамотно, без избыточного использования лекарственных препаратов.

Когда при насморке нужен врач?

Если наряду с насморком у вас высокая температура тела, кашель, одышка, выраженное недомогание, то нужно сразу обратиться к ЛОР-врачу. Если при лечении народными средствами насморк сохраняется 10—14 дней, то нужно выявить причину болезни и исключить аллергический ринит.

Чем может осложняться насморк?

При затяжном насморке инфекция может перейти на придаточные пазухи с развитием синусита. Осложнениями ринита могут быть отит, тонзиллит, аденоидит. Насморк может ухудшить состояние при хронических болезнях в связи с гипоксией. Иногда на фоне насморка обостряются циститы, пиелонефриты, повышается артериальное давление, особенно, если он сопровождается кашлем.

Как лечить затяжной насморк?

Если насморк упорно сохраняется, то необходима помощь специалиста. Только по назначению ЛОР-врача можно использовать местно спреи с антибактериальными и противовоспалительными компонентами при инфекционном насморке. В случае аллергического насморка необходимы антигистаминные и гормональные препараты. Если насморк вазомоторный, то лечение подбирается индивидуально.

Как быстро излечиться от насморка?

Обычно насморк продолжается 5—7 дней и не существует лекарства, которое бы исцелило от него за 1 день. Развитие инфекции и воспаления проходит по определенным стадиям и завершается постепенно, за несколько дней.

Можно ли лечить насморк народными методами?

Лечим заложенность носа народными средствами. Хорошо облегчают состояние при насморке обильное питье — чаи с травами, минеральная вода и молоко. Полезны ингаляции с отварами лекарственных растений, горячие ножные ванны с горчицей. Можно закапывать в нос соки растений, которые смешаны с маслом, водой, медом. Если это приносит облегчение, то через несколько дней наступит выздоровление.

Закапывать в нос сок алоэ, каланхоэ, лука, чеснока в чистом виде запрещается. При этом возникает ожог слизистой носа, что только утяжелит симптоматику простуды.

В настоящее время в аптеках можно найти множество средств от насморка, однако применять их нужно только по назначению врача. Некоторые из них нельзя закапывать в нос более чем 3—5 дней. Поэтому нужно следовать советам специалистов и быть внимательными в лечении болезни.

Натуральные средства от простуды и гриппа

Вы ищете столь необходимое облегчение симптомов простуды или гриппа?

Науке еще предстоит найти лекарство от простуды. Но природа снабжает нас множеством ингредиентов, которые помогают облегчить наши страдания, — полезными, натуральными ингредиентами прямо из сада.

Сегодня многие травы изучаются на предмет их целебных свойств, но, как правило, они остаются непроверенными или требуют дополнительных исследований, чтобы соответствовать научным стандартам.

Но мы знаем из многих рецептов, которые выдержали испытание временем, и неофициальных свидетельств, что они могут помочь облегчить симптомы боли, заложенности носа, кашля и т. д.

Популярность зелий на растительной основе, таких как травяные чаи, настои, настойки и припарки, продолжает расти и сегодня.

Мы связываемся с поставщиками, чтобы помочь вам найти соответствующие продукты. Если вы покупаете по одной из наших ссылок  , мы можем получить комиссию .

Народная медицина уже давно использует множество ингредиентов, которые мы можем выращивать сами, например, бузину, чеснок, имбирь и различные приправы.

Похоже на то, что тебе не помешала бы доза?

Тогда давайте посмотрим на любимые растения от простуды и гриппа.

Борьба с простудой Естественно

• Атака микробов-убийц
• 13 Лекарственные травы
  1. Ромашка
  2. Echinacea
  3. Elderberry
  4. Eucalyptus
  5. Garlic
  6. Ginger
  7. Mint
  8. Mullein
  9. Onions
  10. Oregano
  11. Rosemary
  12. Шалфей
  13. Чабрец
• Садовое средство

Атака микробов-убийц

На самом деле не микробы вызывают симптомы, которые мы связываем с простудой или гриппом.

Они создаются иммунной системой нашего организма в ответ на вирусную инфекцию верхних дыхательных путей.

Боли, заложенность носа, лихорадка и насморк — все это результат нашего иммунного ответа. При заражении слизистые оболочки активизируются, чтобы вымывать недружественных микробов из наших систем и препятствовать их росту и распространению.

И чем быстрее это произойдет, тем скорее мы почувствуем себя лучше.

Когда мы плохо себя чувствуем, многие из нас обратятся к безрецептурным лекарствам, таким как противоотечные средства.

И хотя они помогают высушить выделение мокроты и слизи, они также препятствуют естественному приливу крови, вызываемому симптомами простуды, из-за чего мы страдаем дольше, чем необходимо.

Входит: полезные травы из сада.

13 Травяные лекарственные средства

В последние годы ученые-исследователи начали более внимательно изучать многие растительные соединения для полезных решений сезонных недомоганий, а также хронических заболеваний.

Неудивительно для травника, что многочисленные цветы, фрукты, травы и овощи обладают мощными противогрибковыми, антибактериальными, противомикробными и противовирусными свойствами.

Они также содержат важные питательные вещества, такие как антиоксиданты, витамины и множество фитохимических веществ, которые помогают укрепить иммунную систему, что в первую очередь помогает нам оставаться здоровыми.

Таким образом, вполне логично, что многие из этих компонентов могут эффективно успокаивать простуженных.

Многие лекарственные растения очень легко выращивать прямо у себя во дворе.

И не только в лечебных целях — они также имеют красивые цветы, восхитительный аромат и служат для привлечения опылителей, а также придают вкус и аромат на кухне.

Если вы новичок в выращивании целебных растений, советую вам приобрести хороший справочник. Тот, в котором описаны привычки выращивания, выращивания и сбора урожая, а также терапевтическое использование и предостережения, станет благом для вашей домашней библиотеки.

Один из моих любимых — «Путеводитель по лекарственным травам» от National Geographic.

Тщательно проработанный и познавательный, он включает в себя домашние средства, отпускаемые без рецепта, а также забавную хронологию, которая дает интересные факты об историческом использовании каждого растения.

Справочник по лекарственным травам

Копии этой замечательной книги доступны на Amazon .

Обратите внимание, что некоторые травы могут вызывать аллергические реакции или вступать в реакцию с назначенными лекарствами, и беременным женщинам не следует принимать их в клинических дозах.

Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать прием каких-либо травяных добавок.

Теперь давайте перейдем к лекарствам на растительной основе.

1. Ромашка

Благодаря очаровательным цветкам, похожим на маргаритки, и сладкому яблочному аромату ромашка любима как садовниками, так и травниками.

Родом из Азии и Европы, наиболее популярным сортом, используемым для чая и травяных смесей, является немецкая ромашка, Matricaria Chamomilla.

Завезенный в Северную Америку в 1500-х годах, это образец среднего размера, широко используемый в клумбах и бордюрах.

Он также используется в качестве эффективного компаньона для яблонь и фруктовых деревьев, Brassica овощей, бобов , огурцов и лука.

Первое известное упоминание о пользе ромашки для здоровья было записано в египетском медицинском тексте Codex Ebers около 1550 г. до н.э.!

С тех пор во многих культурах сушеные цветы заваривали в успокаивающие чаи для лечения различных заболеваний. А в Средние века его широко использовали в качестве сыпучего цветка из-за его фруктового аромата и предполагаемых дезинфицирующих свойств.

Посыпание — практика разбрасывания трав по полу из-за их приятного аромата и свойств, отпугивающих вредителей.

Завезенный в Северную Америку в 1500-х годах, он сегодня является одним из наиболее широко используемых лекарственных растений в Европе.

Узнайте больше о ромашке в нашей статье о советах по выращиванию и сбору урожая .

Возможные преимущества в холодное время года:

Кружка ромашкового чая может быть эффективным средством для лечения воспалений, облегчения боли и охриплости при воспалении горла. Его спазмолитическое действие также может быть эффективным при облегчении кашля.

Вдыхание паров ромашки также используется для облегчения заложенности носа, боли и давления – глубоко вдыхайте его сладкие пары.

2. Эхинацея

Яркие и жизнерадостные растения из рода Echinacea на солнечной границе придают красок летнему саду.

Также известные как эхинацеи, пурпурный сорт ( E. purpurea ) чаще всего рекламируется за его лечебные свойства. Эти многолетники не требуют особого ухода, легко разрастаются и цветут с середины до конца лета.

Родом из Северной Америки, семена любят маленькие певчие птицы, поэтому не забудьте оставить несколько стеблей на месте, когда они отцветут.

Самое популярное из лечебных растений, используемых коренными американцами, эхинацея была распространенным средством для лечения зубной боли, воспаления десен и воспалений в горле.

В травяных целях используются все части растения – листья, лепестки и корни. Сегодня эхинацея является одной из самых популярных трав, используемых в Европе и Северной Америке.

Чтобы узнать больше, обязательно прочитайте нашу информативную статью о том, как выращивать эхинацею – вам понравятся ее непринужденные привычки!

Возможные преимущества в холодное время года:

Смешанный с мятой перечной и листьями иссопа , чай из эхинацеи используется для уменьшения симптомов простуды и гриппа, таких как упадок сил и заложенность носа.

Настойка корня эхинацеи, принимаемая при первых признаках простуды, может уменьшить ее тяжесть и продолжительность.

Чтобы получить дополнительные инструкции по приготовлению настоек, возьмите экземпляр «Справочника производителя лекарственных трав: домашнее руководство» Джеймса Грина.

Справочник производителя фитопрепаратов: домашнее руководство

Рекомендовано Академией трав в Бедфорде, штат Массачусетс, содержит четкие пошаговые инструкции по приготовлению каждого типа препаратов на растительной основе.

Вы можете найти эту книгу на Amazon .

3. Бузина

Красивый кустарник для сада, бузина родом из рода Sambucus, и произрастает в регионах с умеренным климатом Северного и Южного полушарий.

За красивыми кружевными цветами, которые распускаются в начале лета, следуют густые гроздья пурпурно-черных ягод. S. nigra — вид, наиболее часто используемый в растительных лекарственных средствах.

Богатые витаминами и мощными антоцианами, ягоды очень популярны на кухне для приготовления наливок, джемов, желе, сиропов и вин. Но и повара, и травники должны быстро получить свою долю, прежде чем это сделают прилетевшие птицы.

С бузиной связано множество суеверий, и ее часто сажали для защиты от злых духов.

Вам будет приятно узнать, что если посадить бузину рядом с домом и дверями или окнами, ведьмы будут отпугивать!

Чтобы насладиться красотой и изобилием этого красивого кустарника, прочтите как выращивать бузину .

Потенциальные преимущества в холодное время года:

Приготовленный из свежих или сушеных ягод чай и настойки бузины используются для лечения симптомов гриппа, заложенности носа и инфекций носовых пазух.

Сироп бузины — любимое средство от кашля.

Чтобы получить отличный рецепт сиропа, возьмите книгу Розмари Гладстар «Травяные рецепты для яркого здоровья» — известного авторитета в области лекарственных трав, ее книга рецептов — классика.

Травяные рецепты для крепкого здоровья

Экземпляр этой книги можно получить на Amazon .

4. Eucalyptus

Родом из Австралии, свежий, очищающий аромат эвкалипта ( Eucalyptus globulus ) 9Аромат 0014 наполняет воздух в жаркий летний день, когда тепло высвобождает эфирные масла.

Быстрорастущее дерево или кустарник семейства миртовых, эвкалипт любит солнечную, теплую среду с водой, доступной глубоко в корневую зону.

Он был успешно завезен во многие страны и натурализовался в нескольких регионах, включая южную Европу, Северную Африку, Перуанские Анды и Калифорнию.

На протяжении тысячелетий аборигены Австралии использовали измельченные листья для заживления кожных ран, а едкие пары вдыхали для очистки рта, горла и носовых пазух.

Распространенный ингредиент многих безрецептурных лекарств от простуды, таких как леденцы от кашля, сироп от кашля и средства для растирания грудной клетки, эвкалипт обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.

А пары его эфирного масла действуют как отхаркивающее средство, уменьшая застой в груди.

Возможные преимущества в холодное время года:

Чтобы успокоить боль в горле и воспаленные носовые пазухи, используйте свежие мацерированные листья, заваренные в чай.

Листья или пары эфирного масла можно использовать с паром для лечения бронхита, кашля и гриппа.

Примите ванну с горячей водой с добавлением свежих листьев, чтобы получить интенсивную паровую ванну. Добавьте соль Эпсома и пищевую соду, чтобы успокоить ноющие мышцы и суставы.

5. Чеснок

Любимая приправа на кухнях всего мира, историки считают, что чеснок легко выращивать (Allium sativum и A. sativum var. ophioscorodon)

4 0 культивируется 0 целых 7000 лет.

Привычная луковица пряной гвоздики считается культигеном — растением без естественной среды обитания, которое эволюционировало в результате контактов и выращивания человека.

Известный своим антибактериальным, антибиотическим и противомикробным действием, ученые теперь полагают, что многие из его преимуществ для здоровья связаны с содержащимися в нем соединениями серы, особенно аллицином, который образуется при раздавливании гвоздики.

Если вы новичок в выращивании этой удивительной луковицы, наша статья о радостях выращивания чеснока блюда о деталях для обильного урожая!

Потенциальные преимущества в холодное время года:

Исследования показали, что экстракт чеснока подавляет рост вируса гриппа, снижает тяжесть простуды и гриппа, а также помогает уменьшить заложенность носовых пазух и грудной клетки.

Но его нужно употреблять в сыром виде – тепло разрушает соединения серы.

Чтобы использовать его в качестве эликсира, очистите и раздавите зубчик чеснока, затем дайте ему постоять 10–15 минут, чтобы образовались противовирусные соединения.

Если зубчики сырого чеснока для вас слишком чрезмерны (это для меня!), смешайте их с небольшим количеством оливкового масла, томатного джема или пюре авокадо и намажьте на тост . Вы все равно получите грубую силу, но без интенсивного вкуса.

Когда ваши помидоры созреют , обязательно попробуйте этот вкусный рецепт пикантного томатного джема с нашего родственного сайта Foodal . Это фантастика с зеленью и помидорами, только что сорванными с грядки!

6. Имбирь

Имбирь (Zingiber officinale) – многолетнее травянистое растение из тропиков, но при надлежащих условиях его также можно ежегодно выращивать в регионах с умеренным климатом.

Мясистое корневище с интенсивным вкусом дополняется бамбукоподобными ланцетными листьями и стеблями, увенчанными шишками желтых цветов с темно-бордовыми кончиками.

В азиатских культурах имбирь использовался в качестве приправы и тонизирующего средства на протяжении тысячелетий — Конфуций, по общему мнению, никогда не ел без него! Сегодня его уникальный вкус является одной из самых популярных приправ в мире.

Имбирь, богатый антиоксидантами и фенолами, является еще одним растением, которое, как было показано, оказывает положительное влияние на различные области здравоохранения.

Узнайте как выращивать имбирь в нашем руководстве .

Возможные преимущества в холодное время года:

Известно, что гингерол, основное фитохимическое соединение, содержащееся в имбире, уничтожает многие вирусы простуды.

Согревающий травяной чай с имбирем способствует циркуляции крови и потоотделению, помогая выводить токсины.

Приготовьте на медленном огне ломтики имбиря с палочками корицы и веточками розмарина, чтобы облегчить боли и заложенность носа и ускорить выздоровление.

7. Мята

Все разновидности мяты относятся к роду Mentha . Родом из Европы, это крепкое многолетнее растение предпочитает прохладное место и влажную, богатую почву.

Мята колосистая — распространенный садовый сорт, цветущий с середины до конца лета.

Он производит длинные кистевидные соцветия в оттенках белого, синего или розового, и его восхитительно сажают рядом с дорожкой, где вы можете выпустить его прекрасный аромат одним прикосновением.

Однако он быстро распространяется и натурализуется в саду. Сажайте с умом, чтобы контролировать его рост.

Освежающий вкус мяты известен во всем мире, и он естественно присутствует в прохладных продуктах, таких как летние напитки, мороженое, салаты и йогурт. Это также вкусно в качестве гарнира для свежих овощей, таких как горох и молодой картофель .

Мята также широко используется в косметике и туалетных принадлежностях и имеет богатую историю в народной медицине.

Его активным ингредиентом является ментол, а его освежающие пары знакомы с лекарствами от простуды, такими как сиропы от кашля и ментоловые растирания груди.

Узнайте больше о как вырастить прохладную, освежающую мяту .

Возможные преимущества в холодное время года:

Мятный чай бодрит, помогает разжижать слизь, разжижать мокроту и облегчать кашель. Вдохните пар глубоко, чтобы успокоить заложенный нос.

Эфирное масло мяты также можно наносить местно на грудь или в пароварку, чтобы устранить заложенность в груди и носовых пазухах и облегчить кашель.

8. Коровяк

С мягкими, бархатистыми листьями, коровяк ( Verbascum thapsus ) известен под несколькими приятными названиями, такими как покрывало, бархатный лист, щавель.

Двулетнее растение с прикорневой розеткой длинных пушистых листьев и на втором году жизни дает высокие стебли ярко-желтых цветов.

Уважаемое лекарство, оно широко использовалось в Англии и Европе в Средние века.

Врачи того времени использовали листья и цветы для лечения различных респираторных заболеваний, таких как астма, бронхит, простуда и кашель.

Обладая антибактериальным и противовирусным действием, коровяк обладает деэмульгирующими (покрывающими ткани) свойствами и отхаркивающим действием.

Потенциальные преимущества в холодное время года:

Заваренный в виде чая коровяк успокаивает раздраженные бронхи, снимает заложенность и облегчает боль при ангине и ларингите.

9. Лук

Один из наиболее широко выращиваемых садовых овощей и любимый на кухне лук обыкновенный (Allium cepa ) бывает разных вкусов, форм и размеров.

От маленьких огненно-ароматических луковиц до очень больших и слегка сладких «Walla Walla» — они найдутся практически на каждой кухне.

Считается, что лук возник либо в Азии, либо на Ближнем Востоке, а свидетельства его выращивания относятся к бронзовому веку.

В древности многие культуры использовали их в кулинарных и терапевтических целях. Считавшиеся египтянами священными, в их искусстве лук изображался как почитаемый объект, и он играл значительную роль в мумификации!

Среди наиболее хорошо изученных овощей лук показал многочисленные преимущества для здоровья, включая противовоспалительные, антисептические, спазмолитические и отхаркивающие свойства.

Чтобы вырастить эту благодетельную луковицу, ознакомьтесь со всеми подробностями в нашей статье об искусстве выращивания лука .

Потенциальные преимущества в холодное время года:

Сообщается, что припарка из размягченного лука, смешанного с небольшим количеством сахара, ослабляет застой в легких и дыхательных путях, а также может вытягивать заложенность в ушах, вызванную простудой.

10.

Душица

Любимец огорода, душица (Origanum vulgare) прекрасно дополняет бордюры и рокарии. Посаженное у тропинок, оно источает пьянящий аромат, если к нему прикоснуться мимоходом.

Душица предпочитает сухую галечную почву и солнечное место. Он легко самосевается в саду и привлекает опылителей. Многолетнее травянистое растение, соцветия довольно розовых или белых цветов на высоких стеблях появляются в начале лета.

Популярная приправа, орегано чаще всего используется для ароматизации мяса и пикантных блюд, таких как паста, пицца, соусы и тушеные блюда.

Душица использовалась в терапевтических целях в народной медицине на протяжении всей истории. Исследования показывают, что он богат антиоксидантами и полифенолами, а его эфирное масло рекомендуется травниками для укрепления иммунной системы.

Узнайте , как сажать и выращивать орегано в нашем руководстве.

Возможные преимущества в холодное время года:

Чай с душицей можно приготовить из свежих или сушеных листьев. Он обладает отхаркивающими свойствами при заложенности дыхательных путей и симптомах простуды.

Это еще один чай с крепкими ароматными парами, которыми можно дышать для успокоения.

11. Розмарин

Основной продукт в огородах, розмарин (Salvia rosmarinus ) обладает характерным сосновым вкусом и ароматом, любимым поварами и травниками.

Уроженец прибрежных районов Средиземноморья, это деревянистое многолетнее вечнозеленое растение имеет маленькие цветущие весной голубые, розовые или бледно-лиловые цветки и смолистые игольчатые листья.

Как и многие средиземноморские травы, предпочитает песчаную или галечную почву с отличным дренажем и солнечное место.

Розмари растет прямо, но также расползается вниз. Это делает его хорошим выбором для выращивания на склонах или террасах, у заборов, возле пней или стен или в качестве отдельного экземпляра.

А обрезка зрелого куста розмарина похожа на поход в спа-салон – подбирая срезанные стебли, вы окутываетесь его очищающими парами!

На кухне его яркий горьковато-сладкий вкус используется как в сладких, так и в соленых блюдах.

Розмарин имеет долгую историю в народной медицине, а его поразительный аромат часто встречается в косметике и туалетных принадлежностях. Кроме того, он служит долговечным ароматным дополнением к срезанным цветочным композициям.

Его эфирные масла обладают антибактериальными, противогрибковыми и противомикробными свойствами, а также качествами, способными облегчить боль.

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей о том, как успешно выращивать этот классический садовый сорт .

Возможные преимущества в холодное время года:

Чай с розмарином заряжает энергией, а вдыхание его паров может помочь уменьшить заложенность дыхательных путей и заложенность носовых пазух.

Несколько капель его эфирного масла в сочетании с маслами лаванды и эвкалипта можно использовать в качестве местного растирания для облегчения симптомов гриппа, таких как боль в суставах и мышцах.

12. Шалфей

Еще один любимый в огородах шалфей (Salvia officinalis) — многолетнее травянистое растение среднего размера. Его родной средой обитания является полоса Европы, которая простирается от северной Испании через южную Францию ​​и до побережья Адриатического моря.

Отличается серебристыми древесными стеблями и мягкими морщинистыми листьями бледно-голубого цвета.

Стебли привлекательных ароматных цветов распускаются весной в оттенках синего, фиолетового, розового или белого. Магнит для опылителей, они также являются ароматным дополнением к срезанным цветочным композициям.

Шалфей легко выращивать при полном солнце, отличном дренаже и песчаной или галечной почве.

Можно найти почти на каждой полке для специй. Используется для приправы птицы, острых блюд, начинки и овощей.

Шалфей играет важную роль в различных культурах и издавна почитается за его многочисленные целебные свойства. Удачно названное, древнее латинское корневое слово для шалфея означает «чувствовать себя хорошо или излечиться!»

Обладая антибактериальными свойствами, шалфей сегодня также используется в натуральных туалетных принадлежностях, таких как дезодоранты и жидкости для полоскания рта.

Ознакомьтесь с нашим руководством по выращиванию шалфея , чтобы узнать больше.

Возможные преимущества в холодное время года:

Современные травники используют чай из шалфея для облегчения симптомов бронхита, простуды, кашля и болей в горле.

Эффективное полоскание от боли в горле можно приготовить, замачивая листья шалфея и тимьяна в яблочном уксусе.

13. Чабрец

Чабрец ( Тимьян обыкновенный ) представляет собой низкорослый многолетний кустарник со стелющейся привычкой.

У него крошечные вечнозеленые листья и такие же крошечные цветки, которые цветут в конце весны и летом ароматными мутовками розового и бледно-лилового цветов.

Еще одно растение, которое любит средиземноморские условия: галечную, сухую почву, хороший дренаж и яркое солнце. Чабрец обладает бодрящим вкусом и ароматом и широко используется для ароматизации мясных блюд.

Это основной ингредиент букета гарни, который традиционно используется для тушения пикантных блюд, таких как соусы, супы и тушеные блюда.

Его эфирные масла обладают противомикробным и спазмолитическим действием, и до Первой мировой войны масло тимьяна обычно использовалось в качестве антисептика для ран на месте боевых действий.

Возможные преимущества в холодное время года:

Известное отхаркивающее средство, свежие или сушеные листья тимьяна могут помочь успокоить кашель и ослабить заложенность бронхов, если их заварить в чае или использовать для паровых ингаляций.

Средство для сада

Для естественного облегчения симптомов простуды и гриппа лекарственные растения на растительной основе находятся так же близко, как и ваш сад.

Мало того, что сад дает питательные и полезные ягоды, цветы, травы и овощи для приготовления успокаивающих зелий, садоводство само по себе способствует снятию стресса и счастью !

В следующий раз, когда у вас будет плохая погода, проведите немного времени в саду, чтобы забыть о том, как плохо вы себя чувствуете. .. хотя бы ненадолго.

И возьмите хороший справочник, чтобы начать выращивать и готовить свои собственные лекарства!

У вас есть мысли или вопросы о выращивании этих растений? Напишите нам в разделе комментариев ниже.

А для получения дополнительной информации о выращивании лекарственных растений в своем саду ознакомьтесь со следующими руководствами:

• Как выращивать цветы ноготков (календулы)
• Многочисленные применения и преимущества тысячелистника: лечебная трава
• Как выращивать пиретрум: лечебное и визуальное наслаждение

© Ask the Experts, LLC. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. См. наши TOS для более подробной информации. Фотографии продукта через Crossing Press, National Geographic и Storey Publishing. Фотографии, не указанные в титрах: Shutterstock.

Сотрудники Gardener’s Path не являются медицинскими работниками, и эта статья не должна рассматриваться как медицинский совет, предназначенный для оценки, диагностики, назначения или обещания лечения. Gardener’s Path и Ask the Experts, LLC не несут ответственности за использование или неправильное использование материалов, представленных выше. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем изменить свой рацион или использовать растительные средства или добавки для здоровья и хорошего самочувствия.

Лучшие натуральные средства для облегчения

Вы не можете избавиться от боли в горле за одну ночь, но природные средства, такие как мед, соленая вода и травы, могут облегчить боль. Обратитесь к врачу, если состояние не улучшится через 1 неделю или после перехода на безрецептурные препараты.

Боль в горле означает боль в горле, зуд или раздражение. Боль в горле является основным симптомом. Боль может усиливаться при попытке глотать, что затрудняет прием пищи и жидкости.

Даже если боль в горле не настолько серьезна, чтобы идти к врачу, она все равно причиняет боль и может помешать вам хорошо выспаться. Вы можете использовать домашние средства, чтобы успокоить боль и раздражение.

Вообще говоря, обсуждаемые ниже средства могут облегчить легкую или типичную боль в горле. Если у вас сильная боль в горле, особенно если она ухудшается или длится несколько дней, рекомендуется записаться на прием к врачу, чтобы обсудить ваши симптомы.

Мед, смешанный с чаем или принимаемый отдельно, является распространенным домашним средством от симптомов боли в горле.

Согласно статье 2021 года, мед столь же эффективен, как и средство от кашля декстрометорфан, при укрощении кашля у детей. Декстрометорфан является активным ингредиентом таких продуктов, как Робитуссин и Делсим.

В обзоре литературы 2021 года изучалось влияние меда на острые инфекции верхних дыхательных путей. Исследователи пришли к выводу, что мед более эффективен для облегчения симптомов, чем некоторые традиционные средства. Эти средства включали антибиотики и антигистаминный дифенгидрамин.

С медом

Из-за риска младенческого ботулизма детям младше 1 года не следует употреблять мед.

Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле и расщепить выделения. Также известно, что он помогает убивать бактерии в горле.

Приготовьте солевой раствор, добавив полчайной ложки соли в полный стакан теплой воды. Полощите им горло, чтобы уменьшить отек и очистить горло.

По данным Американской остеопатической ассоциации, людям с больным горлом следует полоскать горло соленой водой не реже одного раза в час.

Хотя полоскание горла соленой водой используется чаще, полоскание горла смесью пищевой соды и соленой воды также может облегчить боль в горле. Этот пероральный раствор может убивать бактерии и предотвращать рост грибков.

Если у вас болит рот, Национальный институт рака рекомендует полоскать горло смесью:

• 1 стакан теплой воды
• 1/4 чайной ложки пищевой соды
• 1/8 чайной ложки соли

NCI предлагает полоскать рот три или четыре раза в день, а затем полоскать рот простой водой.

Знаете ли вы?

Большинство болей в горле вызываются вирусами. Бактериальные инфекции, такие как острый фарингит, коклюш и дифтерия, вызывают лишь небольшой процент болей в горле.

Натуральный успокаивающий ромашковый чай издавна используется в лечебных целях, в том числе для лечения боли в горле. Обладает противовоспалительными, антиоксидантными и вяжущими свойствами.

Согласно более старому обзору литературы 2010 года, исследования показали, что вдыхание паров ромашки может помочь облегчить симптомы простуды, включая боль в горле.

Та же польза от ромашкового чая. Это также может стимулировать иммунную систему, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией, которая в первую очередь вызвала боль в горле.

Мята хорошо известна своей способностью освежать дыхание. Согласно обзору литературы за 2019 год, он также обладает противовоспалительными свойствами, а также некоторыми антибактериальными и противовирусными свойствами.

Кроме того, мята содержит соединение ментола, которое разжижает слизь и успокаивает боль в горле и кашель.

Многие виды чая с мятой доступны для покупки, но вы также можете приготовить его самостоятельно. Положите несколько сушеных листьев мяты в кипящую воду и оставьте на несколько минут. Через несколько минут процедите чай и дайте ему немного остыть.

Спреи с разбавленным маслом мяты также могут облегчить боль в горле. Чтобы сделать спрей, смешайте несколько капель пищевого масла мяты перечной с 1 унцией растительного масла, например:

• оливковое масло
• миндальное масло
• размягченное кокосовое масло

На маслах

Если Если вы хотите сделать спрей с маслом перечной мяты, обязательно используйте масло перечной мяты, которое было признано пищевым и безопасным для внутреннего применения.

Никогда не глотайте эфирные масла и никогда не наносите их на кожу, не смешав предварительно с растительным маслом. При местном применении, например, в ароматерапии, эти растительные масла известны как масла-носители.

Пажитник доступен во многих формах. Вы можете есть семена пажитника, наносить масло пажитника на кожу или пить чай из пажитника. Чай из пажитника является распространенным средством от боли в горле.

Обзор литературы за 2018 год демонстрирует целебные свойства пажитника. Помимо других преимуществ, он может помочь:

• облегчить боль, например, менструальные спазмы
• убить бактерии, вызывающие раздражение или воспаление
• служить эффективным противогрибковым средством
• стимулировать лактацию

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH) рекомендует беременным избегать употребления больших доз пажитника.

О лекарственных средствах растительного происхождения

Будьте осторожны при использовании лекарственных средств растительного происхождения и обязательно покупайте их в надежных источниках. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует качество или безопасность трав и добавок.

Кроме того, добавки могут отличаться от партии к партии. Отсутствие регулирования означает, что разные флаконы могут содержать разные лекарственные дозы.

Корень алтея, разновидность травы, содержит слизь, слизеподобное вещество, которое обволакивает больное горло и успокаивает его. Обзор литературы 2019 года отмечает, что корень алтея может быть полезен при раздражении дыхательных путей, которое может включать боль в горле.

Корень алтея доступен:

• в виде травяного чая
• в виде настойки
• в сушеном виде и в виде капсул корень алтея.

  Корень солодки уже давно используется для лечения болей в горле. Более раннее исследование послеоперационной боли в горле, проведенное в 2009 году, показало, что солодка эффективно облегчает симптомы, когда ее смешивают с водой для приготовления раствора для полоскания горла.

  Кроме того, исследование 2019 года показало, что из нескольких травяных настоев чай ​​из корня солодки наиболее эффективно ингибирует рост Streptococcus pyogenes . Эта бактерия вызывает ангину.

  По данным NCCIH, средства из корня солодки могут быть небезопасны для беременных или кормящих людей.

  Как и корень алтея, скользкий вяз также содержит слизь. При смешивании с водой скользкий вяз образует скользкий гель, который обволакивает и успокаивает горло.

  Чтобы использовать скользкий вяз, залейте порошкообразную кору кипятком, перемешайте и выпейте. Вы также можете обнаружить, что леденцы из скользкого вяза помогают.

  Скользкий вяз — традиционное средство от боли в горле, но необходимы дополнительные исследования его эффективности.

  Вяз скользкий может замедлить всасывание некоторых пероральных препаратов. Чтобы предотвратить возможные лекарственные взаимодействия, используйте скользкий вяз по крайней мере за 1 час до приема пероральных препаратов.

  Чеснок также обладает природными антибактериальными свойствами. Он содержит аллицин, соединение, известное своей способностью бороться с инфекциями, согласно обзору литературы 2014 года о многих терапевтических применениях чеснока.

  Ежедневный прием добавок с чесноком может помочь предотвратить и вылечить инфекции верхних дыхательных путей, согласно статье 2018 года. Эти же инфекции дыхательных путей потенциально могут вызывать боль в горле.

  Добавление в рацион свежего чеснока — один из способов воспользоваться его противомикробными свойствами. Попробуйте пососать или пожевать зубчик чеснока. После этого вы можете почистить зубы, чтобы защитить их от ферментов и улучшить дыхание.

  Часто используемый в качестве болеутоляющего, кайенский перец содержит капсаицин, природное соединение, известное своей способностью блокировать болевые рецепторы.

  Неофициальные данные свидетельствуют о том, что прием внутрь кайенского перца, смешанного с теплой водой и медом, может помочь при боли в горле, но это не было научно доказано.

  Начните с легкой щепотки кайенского перца или нескольких капель острого соуса, так как и то, и другое может быть очень острым. Имейте в виду, что начальное ощущение жжения является обычным явлением.

  Вы не должны принимать кайенский перец, если у вас открытые язвы во рту.

  Холодная жидкость может уменьшить боль от ангины. Помимо питья холодных жидкостей, вы также можете сосать лед или кубики льда.

  В более раннем опросе 2012 года людей спрашивали, как они переносят боль в горле и лечат ее. Результаты показали, что участники чаще употребляли холодные напитки, когда считалось, что их боль в горле вызвана физическими факторами или факторами окружающей среды, а не инфекциями.

  Кондиционирование воздуха является примером физического фактора, тогда как факторы окружающей среды включают пассивное курение и загрязнение воздуха.

  Куриный бульон считается проверенным средством от заболеваний дыхательных путей и горла. Вы, наверное, слышали много анекдотов об этом средстве, но более раннее исследование также поддерживает его использование.

  Активность различных иммунных клеток может способствовать воспалению, в том числе при ангине. В исследовании 2000 года в лабораторных условиях была проверена способность куриного супа уменьшать миграцию специфических иммунных клеток, называемых нейтрофилами.

  Исследователи обнаружили, что куриный бульон действительно ингибирует миграцию этих клеток дозозависимым образом. Исследователи также отметили, что определенные марки куриного супа различаются по своей ингибирующей активности.

  Сухой воздух может усилить боль в горле. Добавление дополнительной влаги в воздух может помочь. Например, вдыхание пара может облегчить боль в горле.

  Для этого налейте в миску только что вскипяченную воду. Накройте голову полотенцем и дышите нормально, позволяя пару входить через рот и нос. Делайте это от 10 до 15 минут. Возможно, вам придется добавить в миску еще только что вскипяченной воды, чтобы она оставалась паровой.

  Другой вариант — включить горячий душ и закрыть дверь в ванную. Как только в ванной появится пар, вы сможете вдохнуть теплый влажный воздух.

  Вы также можете увлажнить воздух с помощью увлажнителя. Однако в обзоре литературы 2017 года отмечается, что нагретый увлажненный воздух, подаваемый с помощью увлажнителя, не показал никаких преимуществ или вреда для лечения простуды.

  Другим домашним средством от боли в горле, о котором вы, возможно, слышали, является горячий пунш. Этот напиток содержит мед, лимон, виски и кипяток.

  Нет исследований, доказывающих, что горячий пунш помогает при боли в горле. Тем не менее, более раннее исследование 2008 года показало, что употребление горячего фруктового напитка обеспечивает немедленное и длительное облегчение симптомов простуды, включая боль в горле.

  Польза меда уже обсуждалась. В обзоре литературы 2020 года отмечается, что лимон обладает противовоспалительным действием, что может помочь при боли в горле. Единственный ингредиент, на который следует обратить внимание, — это виски, так как алкоголь может привести к обезвоживанию организма и вызвать раздражение горла.

  Чтобы приготовить горячий пунш, ознакомьтесь с этим простым рецептом из блога Cookie and Kate.

  В конце дня отдых может быть именно тем, что вам нужно. Если вы чувствуете, что начинает болеть горло, постарайтесь успокоиться и убедитесь, что вы высыпаетесь.

  Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что недосыпание может увеличить риск развития инфекции. Серьезная потеря сна, даже на одну ночь, также может привести к увеличению воспалительных белков, называемых цитокинами.

  Также может быть хорошей идеей дать отдых вашему голосу. Такие действия, как громкий разговор, пение или крик, могут еще больше раздражать и без того болезненное горло.

  Боль в горле у младенцев и детей младшего возраста, безусловно, не доставляет удовольствия, но хорошая новость заключается в том, что они редко сигнализируют о неотложной медицинской помощи сами по себе. Тем не менее, младенцам и детям может потребоваться иное лечение, чем взрослым.

  Вот несколько советов:

  • Добавьте в комнату вашего ребенка увлажнитель с прохладным туманом. Влажность воздуха может облегчить боль в горле.
  • Оберегайте детей от обезвоживания, поощряя их пить как можно больше. Избегайте соков или мороженого с большим количеством цитрусовых, так как они кислые и могут вызвать раздражение.
  • Детям младше 5 лет не следует давать твердые леденцы или что-либо еще, что может вызвать риск удушья. Будьте осторожны, давая пастилки детям младшего школьного возраста.
  • Не давайте мед детям младше 1 года.

  Существует несколько безрецептурных (OTC) средств, которые вы можете попробовать, когда натуральные средства не помогают. К ним относятся:

  • ацетаминофен (тайленол), который безопасно давать маленьким детям
  • ибупрофен (адвил, мотрин), который также выпускается в форме для детей
  • леденцы от горла
  • леденцы от боли в горле леденцы от горла для детей младшего возраста
  • порошки, которые нужно размешать в теплой воде, например, производимые Theraflu
  • спреи для обезболивания горла, которые могут содержать соединение фенола
  • эвкалипт, который вы, вероятно, найдете в натуральных сиропах от кашля и леденцах от горла

  Если вы у вас болит горло, воздействие определенных продуктов или факторов окружающей среды может ухудшить ваши симптомы. Во время выздоровления старайтесь избегать следующих вещей:

  • сухого воздуха
  • курения или пассивного курения
  • загрязнение воздуха
  • потенциальные аллергены, такие как пыльца, плесень или перхоть домашних животных
  • химические пары, например, от бытовых чистящих средств
  • алкоголь
  • кислые пищевые продукты или напитки, такие как цитрусовые, помидоры или газированные напитки
  • пищевые продукты сухие или грубые продукты, такие как крендельки, чипсы или попкорн
  • острые продукты

  Вот несколько дополнительных вопросов, которые могут у вас возникнуть относительно боли в горле.

  Какова причина боли в горле?

  Существует несколько различных причин боли в горле.

  К ним относятся вирусы, вызывающие простуду, грипп и COVID-19. Бактерии, особенно те, которые вызывают ангину, также могут вызывать боль в горле.

  Другой возможной причиной может быть аллергия на такие вещества, как пыльца, плесень и перхоть домашних животных. Так же как и раздражители в окружающей среде, такие как пассивное курение, загрязнение воздуха или химические пары.

  Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или опухоль в горле также могут вызывать боль в горле.

  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вирусная инфекция является наиболее распространенной причиной боли в горле.

  Как долго длится боль в горле?

  Точная продолжительность боли в горле может зависеть от ее причины. Многие боли в горле проходят сами по себе в течение 1 недели.

  Важно обратиться к врачу, если боль в горле не проходит через 1 неделю. Также обратитесь к врачу, если боль в горле усиливается, несмотря на домашние или безрецептурные средства.

  Как бороться с надвигающейся болью в горле?

  Не всегда удается побороть надвигающуюся боль в горле. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, если чувствуете, что начинает болеть горло.

  Попробуйте отдохнуть и ограничьте контакт с вещами, которые могут еще больше раздражать горло. Также постарайтесь снизить уровень стресса, так как сильный стресс может негативно повлиять на вашу иммунную систему.

  Также может помочь употребление теплых напитков и поддержание водного баланса путем питья большого количества воды. Использование увлажнителя может добавить влаги в сухой воздух.

  Как предотвратить боль в горле?

  Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить боль в горле.

  Держитесь подальше от людей с инфекционными заболеваниями, такими как грипп или острый фарингит. Часто мойте руки.

  Старайтесь избегать острой или кислой пищи, которая может раздражать горло. Также держитесь подальше от химических веществ или дыма, так как пары могут вызвать воспламенение.

  Большинство врачей рекомендуют обращаться к врачу только в случае сильной боли в горле. Это обычно включает ситуации, когда боль в горле сопровождается лихорадкой или сыпью (или когда опухшие миндалины блокируют горло).