Народные рецепты от насморка: лечим насморк народными средствами Полезное ЗДОРОВЬЕ

В три ручья: лечим насморк народными средствами | Полезное | ЗДОРОВЬЕ

Лариса Шеметова

Примерное время чтения: 7 минут

427393

www.globallookpress.com

Есть старая шутка: если насморк лечить, то пройдет за неделю, а если нет — то за семь дней. На самом деле, если не лечить, то насморк может стать хроническим, и будете ходить с заложенным носом не только зимой, но и летом. Да и гайморит — болезнь серьёзная, так что лучше все же полечить. Не стоит пускать мокрое дело на самотек, а лучше выбрать одно из проверенных народных средств.

Защита организма

Врачи называют насморк ринитом, а, по сути, это воспаление слизистой оболочки носа. Как правило, оно сопровождается развитием бактерий в носовой полости и затрудненным дыханием. Именно слизь, которую мы всячески стараемся «заглушить» каплями, способна нейтрализовать скопления бактерий и вирусов. Другими словами, насморк – это естественная защита организма. Но, с другой стороны, он не так и безобиден, как думают многие, и может провоцировать серьезные осложнения. Когда ринит не поддается лечению или переходит в хроническую форму, то это уже становится поводом для раздумий на тему «Как поднять иммунитет?» и кардинального пересмотра своего образа жизни. А вообще замечательный врач Константин Павлович Бутейко на протяжении нескольких лет исследовал причины заболеваний дыхательных органов, в том числе и симптомов воспаления легких у взрослых, и пришел к выводу, что большинство из них случается по причине чрезмерной вентиляции легких. Большинство людей все же дышат ртом, а не носом, потому и обзаводятся насморком по несколько раз в год.

По старинке

Народные средства от насморка, помогут вам вернуть хорошее самочувствие за короткий срок – на лечение уйдет всего один-два дня. Конечно, тем, кто следит за своим здоровьем и практикует летнее закаливание, простуды не страшны, но, увы, таких счастливчиков среди нас относительно немного.



Горчица может стать хорошим средством от насморка Фото: Commons.wikimedia.org

Лечение насморка горчицей

Традиция лечить насморк, да и простудные заболевания как таковые, горчицей пошла от сибиряков. Здесь ничего сложного нет: на ноги нужно надеть хлопчатобумажные носки, насыпать в них сухой горчицы, сверху можно натянуть еще пару шерстяных носков и в таком виде походить несколько часов (от 3 до 6), а еще лучше и вовсе лечь спать.

Есть и другой вариант – горчичные ванны с солью. В металлическое ведро наливают горячую воду – ее температура должна быть максимальной, какую вы только сможете вытерпеть. Туда нужно насыпать 1 стакан крупной поваренной соли и 2/3 стакана горчицы, тщательно перемешать. Опустите ноги в ведро – вода должна доставать до самых голеней и принимайте ванночку до тех пор, пока она не начнет остывать. Можно периодически подливать горячую воду. Затем ноги насухо вытирают, надевают теплые носки и ложатся под одеяло.

Общую продолжительность процедуры не рекомендуется растягивать более, чем на полчаса, а людям, страдающим варикозным расширением вен на ногах или заболеваниями сердечнососудистой системы, он вообще противопоказана.



Йод останавливает насморк Фото: Commons.wikimedia.org

Как избавиться от насморка с помощью йода?

Йод помогает остановить насморк, если начать лечение на самой ранней стадии заболевания. Можно просто нарисовать на крыльях носа тонкие полоски или точки и лечь спать – утром вы уже будете дышать ровно и без неприятных ощущений. Хотите, чтобы йод подействовал наверняка? Тогда перед сном не забудьте также выпить полстакана теплой воды, растворив в ней пять капель йода (этот метод не рекомендуется женщинам, так как может пострадать репродуктивная система).

Некоторые народные знахари практикуют иной метод – 5-6 капель йода разводят столовой ложкой воды и этой смесью советуют закапывать нос утром и вечером. Еще можно дышать парами йода, поднеся к носу открытый флакон. Хорошим дополнением к йодовой терапии становятся ингаляции с эфирным маслом ромашки, обладающим сильным бактерицидным и противовоспалительным действием.



Солевой раствор прекрасно снимает отек Фото: www. globallookpress.com

Солевой раствор

Соленой водой педиатры рекомендуют закапывать ноздри во время ринита маленьким детям, так как она обладает довольно сильным подсушивающим действием и к тому же не вызывает никаких побочных эффектов.

Некоторые фармакологические компании выпускают достаточно дорогие препараты от насморка, которые представляют собой спрей-флаконы с морской водой без каких-либо дополнительных компонентов.

Раствор от насморка готовят так: в литре кипяченой теплой воды растворяют столовую ложку поваренной соли и наполняют им спринцовку с тонким наконечником. Промывают ноздри поочередно, наклоняя голову набок и затем высмаркиваясь. Если вы вводите соленый раствор в одну ноздрю, а он начинает выливаться из другой, то это хороший знак – значит, удалось промыть полость носа по полной программе.



Лук и чеснок- абсолютно безвредные антибиотики Фото: www.globallookpress.com

Лук и чеснок — проверенные средства

Лук и чеснок – прекрасные антибиотики, абсолютно безвредные и обладающие поистине уникальным действием. Для того, чтобы вылечить насморк за один день, вам достаточно иметь под рукой килограмм репчатого лука. Возьмите одну луковицу и мелко ее нарежьте. Ссыпьте нарезанный лук в миску, наклонитесь над ней и дышите парами до тех пор, пока лук окончательно не «выдохнется». Затем сделайте перерыв на полчаса и возьмите новую луковицу, с которой проделайте все то же самое. После каждой такой луковой ингаляции течение слизи из носа будет усиливаться, так как вы запустите естественный процесс очищения дыхательных путей от нее. Просто высморкайтесь и снова дышите луком. Через несколько часов насморк пройдет окончательно. Можно также закапывать ноздри луковым соком.

С чесноком поступают похожим образом – измельчают его и дышат парами. Можно отварить пару головок чеснока в двух литрах воды и остывшим отваром полоскать нос. А еще рекомендуют класть по кусочку чеснока в каждую ноздрю – главное, чтобы эти кусочки не мешали вам дышать.

Словом, не стоит запускать такое, на первый взгляд, пустячное заболевание, как насморк. Вылечить его легко можно и дома, не оставляя денег в аптеке.

Смотрите также:

  • Опасные пятна. Признаки каких «женских» болезней можно увидеть на коже лица →

  • Когда приходит депрессия. Как преодолеть болезнь века и панические атаки? →

  • Сказки о здоровье? 7 мифов о детской простуде →

насморк

Следующий материал

Также вам может быть интересно

  • В осень во всеоружии: как быстро вылечить ОРВИ (11.10.2013)

  • Самые полезные напитки осени: что пить от простуды

  • Будь здоров, не кашляй!

  • Как безболезненно выходить из поста?

Новости smi2. ru

Народные средства от насморка и заложенности носа

Ivona расскажет, как избавиться от насморка и заложенности носа в домашних условиях народными средствами.

Капли в нос

Читай также: Проблемная кожа: какие анализы сдавать

Капли от насморка — пожалуй, самое эффективное средство от насморка. Они практически моментально облегчают дыхание и их действия хватает надолго. Однако аптечные препараты имеют и ряд недостатков, например: высокая цена, вызывают привыкание, пересушивают слизистую и т.д. К тому же, под именитым брендом покупателям иногда продают обычную соленую воду, что в целом тоже эффективно против насморка, но не за такие деньги.

Действенные капли от насморка можно приготовить в домашних условиях. Вот несколько лучших рецептов:

1. Сок алоэ + мед

Сок алоэ можно приобрести в аптеке или выжать самостоятельно из домашнего растения. Мед нужно выбирать свежий, жидкой консистенции. Смешивать алоэ и мед в консистенции 1:1, перед использованием обязательно процедить через несколько слоев марли, чтобы в капли не попали частицы растения. Закапывать 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.

Насморк и заложенность носа: ТОП-10 лучших народных средств pinterest.com

2. Сок каланхоэ + вода

Ингредиенты смешиваются в пропорции 1 к 1, полученную жидкость закапывают 3 раза в день по 3 капли в каждую ноздрю. Как и в случае с алоэ, каланхоэ можно использовать домашний, а можно — приобрести готовый сок в аптеке.

Читай также: Головокружение: к какому врачу обратиться?

3. Сок чеснока + сок моркови

Морковь и чеснок необходимо натереть на мелкой терке, затем через марлю отцедить сок. Смешивать чесночный и морковный соки необходимо в пропорции 1 к 1. Хранить капли лучше всего в прохладном месте, перед использованием нагреть в руках до комфортной температуры. Капать по 2 капли в каждую ноздрю каждые 2 часа.

4. Свекольный сок + вода

Капли готовятся из свежего свекольного сока (магазинный вариант не подойдет) и слегка теплой воды. Смешиваются жидкости в пропорции 1:1. При применении такие капли окрасят нос в розовый цвет, но переживать по этому поводу не стоит — естественный краситель очень быстро испаряется. К тому же такие капли считаются одним из самых эффективных методов. Капать нос свекольным соком с водой необходимо 3 раза в день по 3 капли в каждую ноздрю.

Насморк и заложенность носа: ТОП-10 лучших народных средств pinterest.com

5. Масло камфоры + настойка прополиса (10%) + подсолнечное масло

Все ингредиенты смешивают в пропорции 1:1:1 и используют 3 раза в день в течение одной недели по 3 капли в каждую ноздрю. Затем использование капель необходимо прекратить.

Ингаляции

Эффективность вареного картофеля при насморке сомнительна, но в целом ингаляции — полезная процедура, которая значительно облегчает дыхание. Проводить ее можно несколькими способами: по старинке над кастрюлей под полотенцем или одеялом или же при помощи небулайзера.

Читай также: Улучшает пищеварение и состояние кожи: полезные свойства тыквы

1. Паровые ингаляции с эфирными маслами

На 300 мл горячей воды используется всего 2-3 капли эфирного масла. Убедитесь, что пар горячий, но комфортной температуры, важно не допустить ожога слизистой и дыхательных путей. Для ингаляций лучше всего использовать эфирные масла мяты, эвкалипта, чайного дерева, смесь хвойных, ромашки, лаванды, календулы.

2. Паровые ингаляции на травах

На травах можно приготовить 2 вида ингаляций: с ромашкой и шалфеем (по 1 ст. л. на 1 л горячей воды) или из сосновых почек (1 ст. л. на 500 мл воды).

Насморк и заложенность носа: ТОП-10 лучших народных средств pinterest.com

3. Ингаляции из лука или чеснока

Экспресс-метод избавления от насморка. Процедура длится всего один день. Для того чтобы сделать такую ингаляцию, вам необходимо измельчить одну луковицу или одну головку чеснока, и вдыхать их пары (не накрывая голову одеялом или полотенцем), пока запах не исчезнет. Затем необходимо сделать перерыв на 30-60 минут, высморкаться и повторить процедуру со свежим луком или чесноком. Всего нужно сделать 3-5 подходов.

Соки и отвары

Читай также: Побочные эффекты строгих диет

Такой метод лечения насморка не может похвастаться высокой эффективностью, как самостоятельный способ, но отлично работает в тандеме с вышеперечисленными. Итак, при рините нужно пить отвары и настои: ромашки, липы, коры дуба, мяты, шиповника, мать-и-мачехи, чабреца, корня алтея и корня солодки. Подходят как отвары на основе одного растения, так и сборы. Вспомогательный эффект также оказывают чаи на основе или с добавлением мяты, липы, шиповника, ягод и листьев смородины.

Насморк и заложенность носа: ТОП-10 лучших народных средств pinterest. com

Лечение народными средствами противопоказано:

  • если насморк — следствие аллергии
  • при искривлениях носовой перегородки
  • если увеличены аденоиды и/или лимфоузлы
  • если насморк длится дольше недели
  • при болях в гортани и мигренях
  • при отечности
  • если выделения из носа имеют неприятный запах и неестественный цвет и/или имеют кровавые вкрапления.

* Народные средства хороши, как первая помощь, но не стоит заниматься самолечением. Перед использованием любого из вышеуказанных способов, проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

Ранее мы рассказывали, как перестать грызть ногти.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Читайте Ivona.ua в Google News

Простые средства от простуды своими руками Моя мексиканская бабушка клянется

Living

by Natalia Vela

опубликовано 6 ноября 2021 г. , легко удивиться тому, куда ушел год. Приближается зима — и насморк, чихание и боль в горле (к сожалению) на нас.

Для получения дополнительной информации, подобной этой, следуйте по номеру

Есть много способов не попасть во власть противной простуды, и если кто-то в моей жизни и бдительно относится к этому, так это моя бабуля, которая всегда подчеркивает, что нельзя никуда выходить. с мокрыми волосами или с открытыми ногами во время сезона простуды и гриппа. Когда мои двоюродные братья и я были детьми, Пита проверяла нас на наличие носков в доме несколько раз в день во время каждого праздничного перерыва. Это была одна из многих ее профилактических мер, чтобы мы не заболели в холодную погоду. Я почти слышу, как она убеждает меня высушить волосы феном, прежде чем выйти на улицу.

Если кашель все-таки возникал, Пита всегда была наготове, имея в своем арсенале несколько грозных восстанавливающих средств. Их эффективность такова, что я до сих пор обращаюсь к ним, чтобы облегчить симптомы простуды, гриппа и аллергии во взрослом возрасте. Хотя вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пытаться использовать новое средство, вот восемь самодельных и домашних средств от простуды, которые моя абуэлита клянется, чтобы помочь облегчить симптомы простуды и гриппа.

Теплый сок лайма и мед  

В детстве Абуэлита успокаивала наш кашель самым простым средством: теплым соком лайма и медом. Вот и все! Меду приписывают антимикробные и противовоспалительные свойства, а лайм богат витамином С, повышающим иммунитет. 

Чтобы приготовить смесь, она выжимала одну или две порции свежевыжатого сока лайма, нагревала в течение нескольких секунд в микроволновой печи и добавляла мед до желаемого уровня вкуса или консистенции. Затем мы либо выпивали его, либо потягивали каждые четыре часа, чтобы облегчить кашель и боль в горле. Для немедленного успокоения горла она также капала мед на ложку, сбрызгивала ее соком лайма и заставляла нас сосать смесь, как леденец.

В качестве альтернативы Пита разбавляет теплый сок лайма и мед горячей водой для чая. Она добавляет имбирь для дополнительного стимулирующего действия при кашле и боли в горле.

Кальдо де Полло

Когда я был маленьким, малейший шорох бил тревогу. Пита хватала свой запретный для нас кучильо и яростно нарезала морковь, кинзу, картофель, свежие протертые помидоры, чеснок, зеленый лук, специи и травы для огромной кастрюли кальдо де полло. Ее быстрота в аккуратной нарезке кубиками и ломтиками — это искусство, которым она до сих пор принуждает меня овладеть.

К счастью, мне никогда не приходилось помогать ей на кухне, когда я болел. Однако от меня требовали до последней капли того, что она называет milagro en olla 9.0035, или чудо в горшке. Я всегда чувствовал себя обновленным через день или два после еды. Abuelita приписывает это своему питательному содержанию. Доверьтесь ее народной мудрости! Он богат антиоксидантами и витамином А из моркови, а также богатым белком и цинком из курицы. По сей день ее caldo de pollo спасает меня от всех страданий от простуды. Кроме того, это один из немногих продуктов, которые мне удается есть или хочется, когда у меня сильный вирус или грипп.

Рецепты просты и широко доступны в Интернете, только не забудьте добавить свежевыжатый сок лайма при подаче. Если вы уже знаете вкусный рецепт куриного супа с лапшой, это тоже творит чудеса. Абуэлита говорит, что много хорошего можно сделать, просто придерживаясь мягкой питательной пищи, супов и теплых жидкостей.

СохранитьPin It

Больше изображений

Vicks VapoRub 

Ароматное лекарство от всех болезней! Популярная мазь содержит эвкалиптовое, ментоловое и камфорное масла. Нанесите немного на грудь, спину и горло, чтобы избавиться от заложенности и постоянного кашля. Вы также должны наносить на подошвы ног в ночное время и, как инструктирует Абуэлита, ложиться спать в носках. По крайней мере, вы проснетесь с очень мягкими ногами!

Чай из гуавы, лайма и цедры апельсина

Это иммуностимулирующее зелье Питы, потому что оно богато витамином С. Чтобы его приготовить, она нарезает кубиками две или три гуавы, делит два лайма на четвертинки и собирает апельсиновые корки с одного или двух средних апельсинов. Она кипятит ингредиенты с водой в средней или большой кастрюле, пока гуава не станет очень нежной, и использует толкушку для фасоли, чтобы хорошо измельчить все ингредиенты. Затем она процеживает жидкость, которой хватило бы на несколько порций — ее любимый способ пить — пить горячим и с щедрой струйкой меда.

Ромашковый чай с медом, лаймом и корицей

Любимым чаем Абуэлиты для смазывания горла, а также снятия боли и воспаления является ромашковый чай, который подается с медом и лаймом. Есть что-то действительно успокаивающее в милой чашечке те де мансанилья, а его успокаивающие свойства и лечебные свойства — это не просто бабушкины сказки. По словам Питы, горячий чай помогает открыть перегруженные дыхательные пути, а ромашка действует как естественная смазка, уменьшая покраснение и отек горла. Добавьте корицу, которая, как доказано, обладает многими лечебными свойствами, такими как борьба с инфекциями и воспалением, и вкус.

Мятный чай и расслабление 

Abuelita также заваривает мятный чай из-за его седативных свойств, а также для облегчения боли в горле. Как и многие врачи, она настаивает на том, что для выздоровления необходимо дать организму достаточный отдых, поэтому она заставляла нас наслаждаться чашкой мятного чая на ночь или перед сном с медом для дополнительной силы и комфорта.

СохранитьPin It

Просмотреть больше изображений

Вам не нужен модный отпариватель, чтобы насладиться приятной паровой баней. По словам моей бабушки, все, что вам нужно, это кастрюля и плита. Как только вода станет достаточно горячей, перелейте ее в жаропрочную миску и наклонитесь над ней, чтобы вдохнуть пар. (Будьте осторожны, чтобы не подойти слишком близко и не обжечься.) Вы также можете вдохнуть пар из кастрюли с ромашкой. или просто примите горячий душ или ванну.

Самодельный сироп от кашля с красным луком и медом

Этот самодельный сироп от кашля сотворил чудо с моими болями в горле, простудой и кашлем, и его вкус очень мягкий и сладкий. Пита считает, что поскольку он насыщен антиоксидантами из красного лука, он также помогает укреплять нашу иммунную систему.

Она начинает с того, что тонко нарезает целую красную луковицу и кладет ломтики в миску, открывая как можно больше луковицы. Затем она выливает на лук полторы чашки меда, накрывает миску и оставляет на два-три часа. По прошествии этого времени на дне чаши образуется сиропообразная субстанция. Это лекарство! Лаваш перекладывает все в стеклянную банку с плотной крышкой, чтобы хранить на время простуды, и принимает по столовой ложке каждые три-четыре часа. Лук продолжает создавать больше сиропа от кашля, когда он сидит, возвращая ей бодрость в мгновение ока!

Натуральные средства от простуды и гриппа со всего мира

Полевые

Photo

Горячий чай в различных формах является одним из натуральных средств, используемых во всем мире для облегчения простуды и кашля. (© World Vision, 2016/фото Джона Уоррена)

Это то время года, когда у вашего ребенка насморк, кашель или боль в горле. Дети повсеместно болеют простудой и кашлем, и не всегда у них есть доступ к аптеке или медицинской помощи. Это становится еще более серьезной проблемой, поскольку COVID-19пандемия продолжает распространяться. Узнайте, какие натуральные средства от простуды, кашля и гриппа люди используют во всем мире.*

1. Горячий чай успокаивает горло и уменьшает заложенность носа

Горячий чай и горячее молоко используются во всем мире для облегчения кашля и борьбы с ним. и простуда. (© World Vision, 2016/фото Джона Уоррена)

Горячие жидкости помогают уменьшить заложенность носа, успокаивают слизистые оболочки горла и носа и поддерживают гидратацию организма, что необходимо для борьбы с вирусными инфекциями. Вот несколько вариантов успокаивающего чая для борьбы с простудой и кашлем.

  • Чай из маракуйи и лука — Доминиканская Республика
    Разрежьте две маракуйи и одну среднюю луковицу пополам и кипятите их вместе примерно в 4 чашках воды в течение 10 минут. Процедить, оставив только жидкость. Подсластите его медом.
  • Имбирный чай — Камбоджа
    Вскипятите воду и добавьте порошкообразный или свежий имбирь. Дайте настояться, прежде чем пить.
  • Чесночный чай — Мексика
    В сельской Мексике семьи готовят горячий напиток, например чай с лимоном, и добавляют много лука или чеснока. На вкус не самый лучший, но борется с инфекциями.
  • C Чай из иннамона — Мексика
    В городах Мексики стандартное лечение простуды — горячая вода, смешанная с корицей и медом.
  • Золотое молоко — Индия
    Доведите до кипения чашку молока, затем добавьте чайную ложку куркумы. Смешать перед употреблением.
  • Листья лимона — Мали
    Вскипятите листья лимона и смешайте горячую жидкость с небольшим количеством сахара.

2. Мед против кашля и инфекций

Эти литровые кувшины меда служат не только источником дохода, но и укрепляют здоровье детей. (© World Vision, 2016/фото Юджина Ли)

Мед – это натуральное средство от кашля. На самом деле, исследования показали, что мед столь же эффективен, как и обычный ингредиент для подавления кашля. Мед также обладает антибактериальными свойствами, которые могут бороться с инфекциями.

  • Пряный мед — Южная Индия
    Посыпать молотым имбирем и черным перцем ложку меда. Облизать ложку начисто.
  • Мед и с халот — Доминиканская Республика
    Наполните стеклянную банку медом и нарезанным или целым очищенным луком-шалотом. Дайте ему немного постоять, чтобы оно впиталось. Затем съедайте столовую ложку меда три-четыре раза в день. Некоторые даже едят лук.
  • Чай с медом — Гана
    Для простого лечения смешайте немного меда с теплой водой.
  • Смесь редьки и меда — Доминиканская Республика
    В блендере смешайте редьку, кресс-салат и мед, готовя по паре чашек за раз. Дайте по столовой ложке за раз, чтобы облегчить кашель и бороться с простудой.

3. Горячие супы при простуде и гриппе

Этот куриный и овощной суп очень популярен в Замбии, он дает детям энергию и защищает их тело. (© World Vision, 2018 г./фото Хизер Клингер)

Как и горячие жидкости, горячие супы устраняют заложенность носа, успокаивают мембраны и доставляют важные питательные вещества, помогающие организму бороться с болезнью. Куриный суп с лапшой — это классика во всем мире, но попробуйте эти варианты горячего супа как натуральное средство от простуды и гриппа.

  • Отвар — Китай
    Отвар — это традиционный китайский суп, приготовленный из воды или бульона и риса, но с возможностью добавления различных ингредиентов. Большинство людей едят его на завтрак, но считается, что это целебная пища в любое время дня.
  • Овощной суп — Камбоджа
    Простой бульон с овощами и небольшим количеством специй.
  • Lugaw — Филиппины
    Lugaw — это рисовая каша, приготовленная с имбирем и курицей, которая является оздоровительной пищей на Филиппинах.
  • Суп с курицей и овощами — Замбия
    Этот суп «Иди, развивайся, светись» можно сделать вегетарианским, но в любом случае он содержит белок и продукты, повышающие энергию и защищающие от болезней.

Помню, когда я был маленьким, когда я простудился, мой папа варил мне овощной суп и уговаривал есть его, пока он еще теплый. Это заставило меня вспотеть. После этого я почувствовал себя намного лучше и набрался энергии. — Ратана Лей, сотрудник и мать World Vision, Камбоджа

4. Альтернативные методы лечения простуды и гриппа

В Уганде эти лекарственные травы смешивают с водой для лечения кашля. (© World Vision, 2016/фото Джона Уоррена)

Помимо питья и еды, есть несколько дешевых и простых способов лечения простуды и гриппа, которые могут облегчить симптомы и помочь детям быстрее выздороветь от простуды и гриппа.

  • Снотворное — Мексика
    Чтобы помочь детям уснуть при простуде, прогладьте их простыни горячим утюгом, и постель станет красивой и подрумянится. Затем нанесите Vicks VapoRub на грудь ребенка и накройте его одеялом. Они будут лучше спать и потеть от холода.
  • Ванна для ног — Камбоджа
    Налейте горячую воду в ведро и погрузите ноги в теплую воду.
  • Масло ши — Западная Африка
    Нанесите масло ши на нос ребенка, чтобы уменьшить заложенность носа. Это может быть особенно полезно для больных детей и является любимым средством во многих африканских странах.
  • Травяной пар — Замбия
    Используя траву под названием майани — она пахнет мятой и известна своими отхаркивающими свойствами — сядьте под одеяло с кастрюлей недавно сваренных листьев майани и позвольте пару распылить на лицо и грудь. Вы также можете заменить эвкалиптовое масло или ментол горячей водой.
  • Лук — Гана
    Очистите луковицу, разрежьте ее пополам и положите по обе стороны от детской кроватки. Лук поглощает токсины и микробы и, как считается, очищает воздух.
➜