Народные средства при переломах костей у пожилых: Народные средства при переломах — эффективные рецепты

Как вылечить перелом в 4 раза быстрее

Российский ученый Арнольд Попков, главный научный сотрудник научного центра «Восстановительная травматология и ортопедия» им. Академика Г.А. Илизарова, опубликовал в немецком издательстве Palmarium Academic Publishing монографию, посвященную новым имплантатам с биоактивным покрытием, ускоряющим заживление переломов. Исследование поддержано грантом Российского научного фонда (РНФ).

Клетки и дороги, которые они выбирают

Кость срастается благодаря делению живых и активных стволовых клеток, «не определивших свою судьбу» окончательно еще со времен зародышевого развития. Как клетка кости проходит путь до этого состояния? Ее развитие похоже на то, как мы выбираем профессию: сначала гуманитарный или математический класс, потом факультет, потом отделение или кафедра, получение специальности и так далее.
Первоначально, на протяжении нескольких первых циклов деления после оплодотворения, ни одна клетка нашего будущего тела «не знает», какой путь ей предстоит совершить, и ей «открыты все дороги».

По мере того как зародыш развивается, из простых и одинаковых клеток формируется более сложная структура — три зародышевых листка, энтодерма, эктодерма и мезодерма, которые в будущем дадут начало системам органов. Из мезодермы формируется мезенхима. Клетки мезенхимы уже отличаются от остальных, но очень похожи между собой, и пока не известно, кто из них выберет «профессию» кровяных телец, кто станет клеткой мышцы, а кто — кости. Из мезенхимы выделяется группа клеток, которые еще не хотят принимать решение, ограничивая свой будущий выбор. Дальше организм проходит еще много ступеней развития, на каждой из которых клетки определяются все больше и больше, пока не выберут свою «профессию» окончательно.

Стволовые же клетки, как в том числе и эта группа «нерешительных» клеток мезенхимы, остаются в застывшем состоянии «вечного детства», чтобы в случае гибели в организме дифференцированных клеток наконец сделать свой выбор и занять их место.

Сначала такие клетки называются остеогенными (буквально — производящими кость). Они могут вырабатывать ростовые факторы, стимулируя образование костного мозга. Потом они дифференцируются снова, становясь остеобластами, клетками на внутренней поверхности надкостницы. Угловатые и активно делящиеся остеобласты вырабатывают коллагеновые белки и компоненты рыхлого межклеточного вещества. Затем остеобласты утрачивают способность к делению, «выходят на пенсию», затвердевают и становятся остеоцитами. В заживлении перелома главную роль играют именно эти мезенхимальные остеогенные клетки.

ByRobert M. HuntФормирование костной ткани остеобластами 

«Перелом, потерял сознание, очнулся — гипс»

В России более 13 млн человек в год получают травмы, последствия которых — самая частая причина инвалидности у граждан трудоспособного возраста. Дополнительный фактор риска — врожденные заболевания костно-мышечной системы. В России на каждые 10 тыс. новорожденных приходится 219 человек с такими нарушениями.

Для лечения переломов и посттравматических осложнений используются специальные имплантаты — вставки из металлов, помогающие соединять сломанные кости, закреплять и поддерживать их в таком состоянии, пока они не срастутся. Сам материал имплантатов может влиять на заживление (консолидацию) по-разному, но ни один из металлов, известных современным медикам, ускорять его не может.

Поэтому за последние 100 лет при всем развитии медицины сроки срастания переломов не изменились.

Курганские ученые предложили совместить металлическую основу имплантата с покрытием из гидроксиапатита — вещества на основе кальция и фосфора, присутствующего в кости в виде наноразмерных кристаллов. Гидроксиапатит способствует остеогенезу и побуждает к действию остеогенные клетки, но сам по себе он слишком хрупкий материал для имплантации (гибкость костям придают органические компоненты, которые с возрастом замещаются соединениями кальция все больше, что и делает кости более хрупкими в старости).

Поэтому было решено объединить биотолерантный (то есть не вредящий остеносинтезу, но и не улучшающий его) титановый сплав и шероховатое биоактивное (побуждающее кость восстанавливаться) наногидроксиапатитное покрытие. 

Разработанная технология математического 3D-моделирования позволяет формировать имплантат индивидуально для каждого больного, учитывая общую плотность кости, количество каналов, пор и сосудов, и вживлять его во внутреннюю полость кости (интрамедуллярно). «Мимикрировать» под индивидуальные шероховатости кости позволяет контролируемое расположение нанокристаллов гидроксиапатита. Материалы изготавливаются после томографии с помощью технологии селективного лазерного спекания, а затем на них наносят слой гидроксиапатита.

«Использование методов стимуляции, основанных на интрамедуллярном внедрении имплантатов с керамическим наногидроксиапатитовым покрытием, позволяет гарантировать положительный результат лечения и реальное сокращение сроков остеосинтеза при переломах костей в 2–4 раза, — сообщает автор монографии, доктор медицинских наук Арнольд Попков.

— Простота, доступность и экономическая целесообразность использования на самых ранних этапах медицинской эвакуации (районная больница) особенно важны в период перехода Российской Федерации на систему обязательного медицинского страхования. Новые технологии легко вписываются в объем базовой травматологической помощи и помощи, осуществляемой по срочным показаниям и в плановом порядке при восстановительном лечении последствий и осложнений травмы, финансируемой из фондов ОМС».

Автор добавляет, что его работа может стать вкладом в импортозамещение и позволяет производить в России имплантаты, не просто сопоставимые с западными аналогами, но и даже превосходящие их по характеристикам скорости заживления.

Теги

СМИ о Фонде, Медицина, Спецпроект

Лечебная диета после перелома кости

После перелома любая кость нуждается в восстановлении. Здоровая, сбалансированная диета, богатая основными питательными веществами, может помочь ускорить это.

Не следует принимать БАДы (био добавки), тем более, если ваш врач не рекомендует. Они не всегда хорошо работают. Гораздо лучше получить необходимое питание организма от обычной пищи.

Белок

Белок составляет примерно половину структуры кости. Когда у человека перелом, тело очень нуждается в нем, чтобы построить новую кость и быстрее кости срослись. Белок также помогает организму принимать внутрь и использовать кальций, еще одно ключевое питательное вещество для здоровых костей.

Отличные источники растительного белка:  орехи, фасоль, авокадо, шпинат, цветная капуста, капуста, брокколи, соевые продукты и обогащенные злаки.

Источники животного белка: мясо, рыба, желатин, молоко, сыр, творог, йогурт, сметана.

Кальций

Этот минерал также помогает создавать крепкие кости, поэтому продукты и напитки, богатые им, могут помочь исцелить перелом кости, а также и предотвратить такие болезни как остеопороз и диабет. Взрослые люди должны получать от 1000 до 1200 миллиграммов кальция каждый день.

Продукты, содержащие кальций: яичная скорлупа, молоко, творог, сыр, йогурт, брокколи, репа, капуста, соя, бобы, кунжут, миндаль, зеленая петрушка, чеснок, фундук.

Витамин Д

Этот витамин должен быть частью вашей диеты, чтобы помочь вашему излечению. Витамин Д помогает крови принимать внутрь и использовать кальций и накапливать минералы в костях.

Человек получает витамин D, когда солнечный свет попадает на кожу, поэтому следует проводить небольшое количество времени на открытом воздухе каждый день – 15 минут может быть достаточно для человека с открытой кожей.

Витамин D встречается естественным образом только в нескольких продуктах, таких как яичные желтки и жирная рыба, но производители могут добавлять его и в другие продукты, например, апельсиновый сок. Чем старше по возрасту человек, тем больше витамина D ему необходимо.

Продукты, содержащие витамин D: рыба (особенно лосось), масло печени трески, сардины, печень, горох, яичные желтки, красная икра, грибы, молоко, сыр.

К чему может привести дефицит витамина Д:

  • кариес зубов
  • грипп
  • астма
  • диабет 2-го типа
  • гипертония
  • ревматоидный артрит
  • заболевания кишечника
  • рак

Витамин C

Коллаген – это белок, который является важным строительным блоком для кости. Витамин С помогает телу сделать коллаген, который помогает исцелить кость. Витамин С  входит во многие вкусные, свежие фрукты и овощи. Обработанные продукты могут потерять часть своего витамина С, поэтому их следует есть свежими или замороженными.

Источники витамина С: апельсины, киви, различные ягоды (смородина, земляника), помидоры, перец, картофель и зеленые овощи.

Железо

Железодефицитная анемия – это когда у человека недостаточно здоровых эритроцитов, следовательно восстановление после перелома происходит медленнее. Железо помогает телу сделать коллаген для восстановления кости. Он также играет роль в получении кислорода в костях, чтобы помочь им восстановиться.

Источники железа: красное мясо (говядина, нутрия, индейка), жирная рыба, яйца, сухофрукты, листовые зеленые овощи, хлеб из цельного зерна и обогащенные злаки.

Калий

Калий в организме необходим, чтобы не терять много кальция при мочеиспускании. Необходимо есть много свежих фруктов, богатых калием.

Источники калия: бананы, апельсиновый сок, картофель, грецкие орехи, кедровые орехи, фундук, курага, грибы, шпинат, соя, чечевица, арахис, фасоль, изюм, рыба, мясо, молоко.

Что нельзя есть и пить при переломах?

Соль: слишком много соли в рационе может привести к потере кальция при мочеиспускании.

Алкоголь: алкогольные напитки противопоказаны, они замедляют заживление костей. Также принятие алкоголя может сделать человека неустойчивым на ногах, что может привести к падению и риску травмы одной и той же кости.

Кофе: много кофеина – более четырех чашек крепкого кофе в день – может немного замедлить заживление кости. Однако небольшое количество кофе или чая не повредит организму.

Чтобы ваши кости быстрее срастались питание должно быть разнообразным!

Все о переломе шейки бедра читайте здесь.

Гериатрические переломы | Northwestern Medicine

Причины и лечение гериатрических переломов

Переломы чаще всего случаются, когда к кости прикладывается больше силы, чем кость может выдержать. Кости наиболее слабы, когда они искривлены. Переломы костей могут быть вызваны падением, травмой или в результате прямого удара или удара ногой по телу.

Чрезмерное использование или повторяющиеся движения могут утомить мышцы и усилить давление на кости, вызывая стрессовые переломы. Это чаще встречается у спортсменов. Переломы также могут быть вызваны заболеваниями, ослабляющими кости, такими как остеопороз или рак костей.

Каковы симптомы перелома?

Ниже приведены наиболее распространенные симптомы перелома. Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомами сломанной или сломанной кости могут быть:

  • Внезапная боль
  • Проблемы с использованием или движением поврежденной области или близлежащих суставов
  • Отек
  • Явная деформация
  • Повышение температуры, кровоподтеки или покраснение

Симптомы перелома кости могут напоминать другие заболевания или проблемы. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза.

Как диагностируется перелом?

В дополнение к полному сбору анамнеза (включая вопрос о том, как произошла травма) и медицинскому осмотру, тесты, используемые при переломах, могут включать следующее:

  • Рентген: делать снимки внутренних тканей, костей и органов на пленку.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ): Визуализирующий тест, в котором используются большие магниты, радиочастоты и компьютер для получения подробных изображений структур тела.
  • Компьютерная томография (также называемая компьютерной томографией или компьютерной томографией): Визуализирующий тест, в котором используются рентгеновские лучи и компьютерные технологии для получения горизонтальных изображений (часто называемых срезами) тела. Компьютерная томография показывает подробные изображения любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы.

Как лечить перелом?

Целью лечения является возвращение фрагментов кости на место, купирование боли, предоставление кости времени для заживления, предотвращение осложнений и восстановление нормального использования области перелома. Лечение может включать:

  • Шина или гипсовая повязка: Это иммобилизует поврежденную область, чтобы сохранить кость в правильном положении. Он защищает поврежденную область от движения или использования, пока кость заживает.
  • Лекарство: Это может понадобиться для снятия боли.
  • Тракция: Тракция – это использование устойчивого тянущего действия для растяжения определенных частей тела в определенном направлении. Для тяги часто используются шкивы, струны, грузы и металлический каркас, прикрепленный над кроватью или на ней. Целью вытяжения является растяжение мышц и сухожилий вокруг сломанной кости, чтобы помочь концам кости выровняться и зажить.
  • Хирургия: Хирургия может потребоваться, чтобы вернуть на место определенные типы сломанных костей. Иногда для удержания фрагментов кости на месте во время заживления используются внутренняя фиксация (металлические стержни или штифты, расположенные внутри кости) или устройства внешней фиксации (металлические стержни или штифты, расположенные вне тела).

Переломы могут заживать много месяцев, так как сломанные кости «срастаются» вместе, когда между сломанными частями образуется новая кость.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить переломы?

Большинство переломов вызвано несчастными случаями, такими как падения или другие травмы. Но есть некоторые вещи, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск переломов костей, например:

  • Соблюдайте здоровую диету, содержащую витамин D и кальций, чтобы кости были крепкими.
  • Упражнения с отягощениями помогают сохранить кости крепкими.
  • Не используйте табак в любой форме. Табак и никотин повышают риск переломов костей и мешают процессу заживления.

Остеопороз является частой причиной переломов у пожилых людей. Поговорите со своим врачом о риске остеопороза и получите лечение, если он у вас есть.

Предотвращение переломов у пожилых людей

Если вы пожилой человек и в последние годы у вас случился перелом кости, вы не одиноки. До 25 процентов мужчин и 50 процентов женщин в возрасте 50 лет и старше переносят переломы в течение жизни.

Несмотря на эти впечатляющие статистические данные, люди нередко относят здоровье костей на задний план к заботам о здоровье, связанным с возрастом. Пожилые люди, вероятно, сосредоточатся на том, что они могут сделать, чтобы предотвратить такие состояния, как рак, болезнь Альцгеймера или болезни сердца, полагая, что они представляют наибольший риск для качества жизни и долголетия с возрастом. Но это было бы ошибкой.

Переломы костей являются основной причиной госпитализаций среди женщин в возрасте 55 лет и старше, опережая сердечные приступы, инсульты и рак молочной железы. Переломы существенно влияют на качество жизни, вызывая боль, ограничивая подвижность и вызывая у многих пациентов чувство депрессии. И последствия могут быть длительными, что приводит к более широкому обращению за медицинской помощью, большей вероятности госпитализации и квалифицированного сестринского ухода, а также к увеличению риска смертности на срок до 10 лет после перелома.

Понимание причин переломов костей

Итак, что вызывает все эти переломы у пожилых людей? Слишком часто предполагается, что перелом в результате падения или несчастного случая происходит просто из-за тупой силы удара, а не из-за лежащей в основе слабости кости. Но я также хотел бы развеять этот миф.

Большинство переломов у пожилых людей происходит в результате падения и слабости костей. Сломанная кость у пожилого человека в положении стоя, например, спотыкание на тротуаре или скольжение на мокром полу дома, чаще всего связана с остеопорозом, но это состояние остается недиагностированным. На самом деле, если человек сломал бедро, у него остеопороз.

Остеопороз представляет собой заболевание скелета, характеризующееся нарушением прочности костей, которое предрасполагает к переломам при падении или даже при подъеме тяжелого предмета в наклоне.

Но важно отметить, что остеопороз не является неизбежным с возрастом, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свои кости на протяжении всей жизни. Вот почему важно обсудить здоровье костей со своим врачом, даже если вы никогда не ломали кость.

Понимание риска вторичного перелома

К сожалению, если вы получили перелом, риск перелома другой кости значительно возрастает. Обзор данных Medicare показал, что у пациентов, перенесших первый перелом бедра или позвоночника, вероятность повторного перелома в течение первого года составляет 20-25%. Вот почему так важно лечение остеопороза после перелома.

Некоторые врачи говорят, что мы могли бы улучшить лечение пациентов с переломами, изменив слово «перелом» на «инфаркт кости», аналогично диагнозу «сердечный приступ». Людей, перенесших сердечный приступ, всегда лечат, чтобы предотвратить повторный сердечный приступ, но пациентов со сломанной костью редко лечат, чтобы предотвратить новый перелом кости.

Но не все потеряно. Это просто означает, что ваше обычное медицинское обслуживание должно включать лечение остеопороза. Ключевым моментом является изучение того, что вы можете сделать, чтобы уменьшить дальнейшее разрушение костей, улучшить прочность костей и лечить состояния, которые могут привести к серьезным дальнейшим травмам, с помощью лекарств.

Как врач-гериатр я лечу многих пациентов с остеопорозом, и исследования, которые я провожу в Институте исследований старения имени Хинды и Артура Маркуса на иврите SeniorLife, сосредоточены на заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Вот текущие рекомендации экспертов в области исследования костей и минералов по уходу за пожилыми людьми, перенесшими переломы костей.

Поговорите со своим лечащим врачом

Привлечение вашего лечащего врача после перелома имеет решающее значение. Отсутствие связи с постоянными поставщиками медицинских услуг пациентов постоянно определяется как одно из основных препятствий для обеспечения надлежащего лечения для профилактики вторичных переломов. Если ваши обычные медицинские работники не знают о вашем переломе и диагнозе остеопороза, они не могут предпринять шаги для обеспечения долгосрочного ухода, необходимого при этом хроническом заболевании.

Также важно выяснить, могут ли определенные состояния способствовать остеопорозу, например болезни или лекарства, которые могут вызвать ослабление костей. Ваш основной лечащий врач может направить вас к специалистам, чтобы они помогли вам разобраться во всем спектре состояний, которые могут вызывать остеопороз, включая диабет, заболевания почек или печени и аутоиммунные заболевания.

Пройдите тест на плотность костей

Если тест на плотность костей еще не является частью вашего ежегодного медицинского осмотра, сделайте это сейчас, если вы сломали кость. Сканирование плотности костей, также известное как DXA-сканирование, представляет собой тип низкодозового рентгеновского теста, который измеряет плотность минералов в ваших костях. Измерение помогает показать силу и толщину ваших костей. Этот тест важен для определения степени прогрессирования остеопороза и для информирования о соответствующем клиническом лечении.

Фармакологическая терапия

Поскольку перенесенный перелом повышает риск повторного перелома в течение первого года, для лечения остеопороза следует повсеместно рекомендовать рецептурные препараты. Фармакотерапия остеопороза снижает риск переломов у пожилых пациентов, у которых уже был перелом бедра или позвонка.

Важно, чтобы вы понимали риск повторного перелома, если вы отказываетесь от фармакологического лечения. Обязательно поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках лекарств в вашем случае.

Немедикаментозное лечение

Питание

Важно получать достаточное количество кальция с пищей. В идеале, большая часть суточной потребности в кальции должна потребляться с пищей, включая молочные продукты, а не с добавками. Различные листовые зеленые овощи, такие как репа, горчица и листовая капуста, а также рыба, такая как лосось и анчоусы, могут добавить в рацион значительное количество кальция.

Адекватное потребление витамина D также чрезвычайно важно. Витамин D необходим для всасывания кальция из желудочно-кишечного тракта. Он синтезируется в коже под воздействием прямых солнечных лучей или попадает в пищу, такую ​​как яичные желтки, рыба, печень или в пищевых добавках. Как и в случае с кальцием, солнечный свет и диета являются лучшими источниками поступления витамина D. Тем не менее, добавки с витамином D следует рекомендовать пациентам, которые не могут находиться на солнце без использования солнцезащитного крема, и это особенно важно для пожилых людей, живущих в северных широтах или не выходящих из дома.

Пациенты справедливо задаются вопросами об опасности пребывания на солнце и, следовательно, о том, как использовать солнцезащитные средства, при этом получая достаточное количество витамина D. Солнцезащитные средства блокируют способность организма вырабатывать витамин D из ультрафиолетовых лучей группы В. Например, солнцезащитный крем с SPF 8 блокирует 95% лучей UVB, а SPF 30 блокирует лучи UVB почти на сто процентов. Одежда также блокирует лучи UVB.

Однако имейте в виду, что для обеспечения синтеза кальция требуется всего около 10 минут пребывания на солнце или меньше в день, и пациентов следует предостеречь от отказа от использования солнцезащитного крема из-за очевидных побочных эффектов.

Lifestyle Choices

Исключить курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Физические упражнения и тренировка равновесия

Людям с остеопорозом следует рекомендовать стратегию профилактических упражнений. Физические упражнения имеют ряд преимуществ, в том числе:

  • Снижение риска падения
  • Улучшение костной массы и прочности
  • Увеличение мышечной силы
  • Улучшенный баланс, лучшая осанка
  • Повышенная гибкость мягких тканей
  • Улучшение сердечно-сосудистой системы
  • Улучшение депрессии

Ваш основной лечащий врач может направить вас к физиотерапевтам и/или эрготерапевтам или физиотерапевтам для обследования и проведения мероприятий по улучшению нарушений подвижности, походки и равновесия.

Посмотрите видео, чтобы узнать о трех упражнениях с собственным весом на стуле, которые вы можете выполнять дома.

Примите меры по защите окружающей среды, чтобы предотвратить падение

Как говорится, унция профилактики стоит фунта лечения. Ранее я упоминал, что падения являются основной причиной переломов у пожилых людей, поэтому само собой разумеется, что предотвращение падений важно для предотвращения как первичных, так и вторичных переломов. Ваш лечащий врач должен регулярно оценивать риск вашего падения.

Вот несколько разумных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить падение дома.

  • Поддерживайте порядок в комнатах и ​​на этажах
  • Держите поверхности пола чистыми, но не скользкими
  • Поместите нескользящую подложку на ковры и ковровые покрытия
  • Хорошо освещайте помещения
  • Используйте резиновый коврик в душе/ванне
  • Используйте поручни на лестницах, в ванной
  • Держите фонарик у кровати
  • Пользуйтесь портативным телефоном и не допускайте попадания телефонных и электрических проводов в проходы
  • Носите поддерживающую обувь на низком каблуке
  • Не ходите в носках или мягких тапочках
  • Держите под рукой недельный запас рецептурных лекарств
  • Организовать ежедневный контакт с членом семьи или соседом
  • Договор с мониторинговой компанией на круглосуточное реагирование в случае чрезвычайной ситуации

Узнайте больше о том, как предотвратить падение.

Предотвращение вторичного перелома возможно

Надеюсь, теперь вы понимаете, насколько важно предпринимать активные шаги для улучшения здоровья костей и предотвращения вторичного перелома. Понимая свой риск и работая со своей бригадой первичной медико-санитарной помощи, вы можете избежать последующих переломов, если вы сломали кость.

Иврит SeniorLife также может поддержать ваши цели в области хорошего самочувствия. Мы проводим амбулаторное тестирование плотности костной ткани в Еврейском реабилитационном центре в Бостоне на нашем аппарате DXA. Если вам нужно поработать над восстановлением силы или улучшением равновесия, особенно после перелома, приходите к нам на амбулаторную физическую и профессиональную терапию, ориентированную на потребности пожилых людей, в Бостоне и Дедхэме. Мы также предлагаем доступную фитнес-программу для пожилых людей в Бостоне. В отличие от большого тренажерного зала, наша программа Get Up & Go предлагает фитнес-планы, адаптированные для ваших сильных сторон и областей возможностей, а также опытных специалистов по упражнениям, которые помогут вам в вашем путешествии.

➜