Натощак горячая вода с лимоном: Вот что будет, если 8 недель пить по утрам горячую воду с лимоном.

Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло

— Год назад я сильно заболел гриппом. Лекарства из аптеки особенно не помогали. Одна женщина посоветовала мне по утрам пить теплую (не горячую!) воду с медом и лимоном. Я отнесся к этой рекомендации скептически. Но все равно попробовал. Грипп прошел, а этот теплый напиток стал мне очень нравиться.

И я начал пить его каждый день. Этой традиции уже год. За это время мой организм неожиданным образом полностью преобразился. И вот что изменилось:

1. Я уже год не болею простудой. И меня больше не тревожат боли в желудке.

Надо сказать, что я никогда не верил в силу народных средств. Я был рабом аптек. Болел живот — пил таблетки. Мучила хроническая усталость — пил витамины в таблетках. Ну вы поняли.

Но за этот год я даже ни разу не чихнул. Мои головные боли остались в прошлом. Теперь я беру мед и лимон, куда бы я ни отправлялся. Я пью этот напиток даже в гостиницах.

2. Я больше не пью кофе по утрам.

И очень легко просыпаюсь.

Мой лимонно-медовый коктейль избавил меня от зависимости от кофе. А вместе с ним и от головной боли. У меня теперь намного больше энергии в течение дня. Я хорошо высыпаюсь и улыбаюсь по утрам.

Раньше, для того чтобы продрать глаза, мне требовался как минимум час. Теперь я не раздражаюсь на своих близких по утрам. Строго говоря, я вообще забыл, когда в последний раз чувствовал себя напряженным в первой половине дня.

3. Люди вокруг меня стали здоровее. И это самая большая награда.

Я убедил свою семью последовать моему примеру. Так что за последний год гриппом и другими «зимними» неприятностями не болел не только я, но и моя жена и двое моих детей.

Я не знаю, как работает это волшебное зелье, но оно работает. Я очень благодарен той женщине за ее совет.

✔ Мой рецепт:

Обычно для стакана напитка я выжимаю половинку лимона, добавляю туда чайную ложку пчелиного меда. И все это развожу в кипяченой теплой воде, которой даю остыть. Пью сразу после пробуждения каждое утро.

Сразу стоит сказать, что вкус у этого коктейля может день ото дня быть очень разным: все зависит и от лимона, и от меда, который вы добавляете. Иногда этот нектар получается кисловатым, иногда — приторно-сладким. Это ничего.

Как это работает? Я покопался на медицинских сайтах, чтобы разобраться, в чем тут дело. И понял несколько важных вещей.

1. Этот напиток защищает вас от инфекции мочевых путей

Лимон и мед стимулируют работу вашей пищеварительной системы, а также увлажняют толстую кишку. В результате получается отличное лекарство от запоров и цистита. Напиток мочегонный, и врачи говорят, что он вполне способен защитить вас от проблем и с мочевыводящими путями.

2. Улучшает пищеварение

Каждая составляющая этого напитка помогает вашей пищеварительной системе. Лимон, например, помогает печени производить больше желчи. Так что продукты перерабатываются лучше, а вы получаете из них больше питательных веществ.

Мед обладает мощными антибактериальными свойствами, а потому отлично защищает вас от любых инфекций. Он также заставляет желудок вырабатывать больше соков, что позволяет организму эффективнее выводить токсины. По этой же причине вам будет проще контролировать свой вес.

3. Заставляет вас светиться здоровьем и красотой

Лимон дает много преимуществ для кожи. Он также помогает очистить кровь. Организм, если вы потчуете его лимоном, быстрее производит новые клетки крови. Вода стимулирует выработку коллагена, что очень полезно для кожи.

В общем, рекомендую. К тому же это вкусно. Просто попробуйте.

(Лучше проконсультироваться с вашим врачом, подходит ли это лично вам!)

польза или вред, инструкция по приготовлению напитка, а также, какие полезные для организма добавки можно использовать

Содержание

• Польза и вред лимонного напитка
• Противопоказания к употреблению
• Какую выбрать воду для приготовления напитка?
• Сколько и как правильно употреблять?
• Пошаговая инструкция по приготовлению
  • Классический рецепт
  • С медом
  • С имбирем
  • С пряностями
  • С корицей
  • С фруктовым соком
  • С петрушкой
• Полезно ли в косметических целях?
• Рецепт приготовления лосьона
• Полезное видео
• Заключение

Польза и вред лимонного напитка

Пить по утрам натощак горячую воду с лимоном полезно для здоровья, потому что это сочетание продуктов способствует очищению организма от шлаков и снижению веса.

Также отмечаются и другие полезные эффекты:

• человек чувствует себя бодрым и активным в течения дня, быстро просыпается;
• улучшается работа сердечно-сосудистой и нервной системы;
• улучшается кровообращение;
• ускоряется обмен веществ в организме.

Также необходимо помнить о том, что цитрусовые содержат большое количество витамина С, поэтому полезная привычка ко вкусному напитку поможет предотвратить зимний и осенний авитаминоз, а также повысит сопротивляемость организма простудным заболеваниям в период массовых инфекций.

Регулярное употребление напитка улучшает работу печени и почек, а также способствует избавлению от запоров, стимулируя работу кишечника. Лимон, как и другие цитрусовые, содержит большое количество серотонина — гормона радости, что способствует повышению настроения.

Лимон содержит антиоксиданты — вещества, которые затормаживают протекание окислительных процессов в организме и, соответственно, препятствуют наступлению старения. Приятный на вкус напиток можно посоветовать тем, кто мечтает об активном долголетии.

Гиалуроновая кислота, которой тоже богаты желтые «солнечные» фрукты, оказывает благотворное влияние на регенерацию кожных клеток, замедляя возникновение морщин и возвращая коже:

• упругость,
• эластичность,
• здоровый цвет,
• сияние.

Добавление в напиток различных специй и пряностей способствует повышению аппетита, оказывает тонизирующее действие и ускоряет сжигание калорий.

Вред от этого природного лекарства отсутствует; однако, есть противопоказания. Поэтому перед тем, как применять лимонную воду внутрь или наружно (в качестве косметического средства), рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Если напиток применяется для похудения, нельзя допускать резкой потери веса за короткое время. Помимо лимонной воды стоит пить и обычную (например, минеральную без газа).

Противопоказания к употреблению

Главными противопоказаниями к употреблению являются:

• аллергия на цитрусовые;
• гастрит и другие заболевания желудка;
• индивидуальная непереносимость лимона.

Если этих заболеваний нет, можно смело готовить полезный и вкусный напиток.

Употреблять его можно не только натощак, но и в течение дня, вместо чая или сока. Если не нравится специфический вкус лимона, можно добавить немного сахара.

Какую выбрать воду для приготовления напитка?

Рекомендуемая температура — от 50 до 60 градусов. Вода должна быть именно теплой, только в этом случае она окажет благотворное влияние на пищеварение, обмен веществ и кровообращение.

Не стоит брать для приготовления водопроводную воду; она содержит большое количество ионов кальция и магния, вредных для здоровья, а также имеет низкие вкусовые качества. Ее необходимо предварительно пропустить через фильтр.

Использовать дистиллированную воду тоже не стоит, она не отличается хорошим вкусом. Идеальный вариант — бутилированная или родниковая. Главное условие — отсутствие посторонних примесей и привкусов.

Сколько и как правильно употреблять?

Для того чтобы взбодриться с утра, ускорить обмен веществ и запустить все процессы организма, достаточно ежедневно сразу после пробуждения перед завтраком выпивать один стакан горячей воды с добавленным в нее лимоном.

Если хочется похудеть, можно употреблять напиток и в течение дня, вместо чая и сока.

Не стоит выпивать весь стакан залпом. Напротив, следует тянуть воду мелкими глотками, чтобы с каждым глотком по организму разливалось тепло.

Зимой этот способ хорошо помогает согреться. Приступать к завтраку можно примерно через 20 минут после того, как вода выпита. Дольки лимона можно съесть прямо с цедрой; в кожуре тоже содержатся полезные вещества, благотворно влияющие на:

• состояние волос,
• ногтей,
• кожи.

Пить полезный напиток можно в неограниченных количествах. Однако, не стоит заменять им приемы пищи во время похудения.

Если вкус напитка кажется слишком простым, можно добавить в состав дополнительные ингредиенты, все зависит от индивидуальных предпочтений. Для нейтрализации кислоты допускается добавить пол чайной ложки меда, но не сахара.

Не следует употреблять этот напиток при повышенной кислотности желудка, так как кислый вкус фрукта может вызвать неприятные ощущения, изжогу и боли.

Пошаговая инструкция по приготовлению

Процесс приготовления очень прост. Фрукт тщательно моется и режется на дольки или кусочки, помещается в сосуд и заливается теплой водой. После этого лимон тщательно давят. В готовом напитке полностью сохраняются витамины. Однако иногда в стандартный рецепт добавляют другие ингредиенты.

Классический рецепт

Ингредиенты:

• вода 250 мл;
• один лимон или 250 мл лимонного сока.

Классический рецепт предполагает полное отсутствие подсластителей.

Это самый простой вариант приготовления напитка. Но цитрус можно заменить соком. Для этого свежевыжатый сок смешивается с водой в пропорции 1:1.

С медом

Ингредиенты:

• вода 250 мл;
• 1 лимон;
• чайная ложка меда.

Рецепт отличается от классического только добавлением небольшого количества меда. В этом случае вкус становится более насыщенным. К тому же, мед увеличивает пользу напитка для иммунитета.

Этот вариант можно использовать зимой и осенью для профилактики вирусных заболеваний.

С имбирем

Ингредиенты:

• 1 корень имбиря;
• 1 лимон;
• вода 250 мл.

Способ приготовления: корень имбиря тщательно моют, нарезают и растирают в блендере, то же самое делают с половиной цитруса.

Полученную массу смешивают, заливают кипятком. Сверху добавляют вторую половинку фрукта, порезанную на куски. Напиток настаивается 15 — 20 минут, после этого его можно употреблять.

Этот вариант хорош тем, что помогает не заболеть в сезон простудных заболеваний. Но имбирь обладает специфическим вкусом; если положить слишком много пряности, напиток будет немного горчить.

При любых болезнях почек употребление имбиря категорически противопоказано.

С пряностями

Ингредиенты:

• вода 250 мл;
• 1 лимон;
• 1 бутон гвоздики;
• щепотка кориандра.

Половину лимона вместе с цедрой прокручивают в блендере с добавлением специй, заливают кипятком. Вторую половину режут тонкими ломтиками и добавляют сверху. Настаивать 20 минут, пить в теплом виде.

С корицей

Ингредиенты:

• вода 250 мл;
• 1 лимон;
• щепотка корицы.

Такой напиток поможет похудеть быстро и без вреда для здоровья. Для приготовления, помимо фруктов и воды, понадобится молотая корица.

Из половинки фрукта выжимают сок. Добавляют пряности, разводят кипятком и настаивают в течение двух часов. Пить можно в прохладном и подогретом виде.

С фруктовым соком

Ингредиенты:

• 1 лимон;
• 1 апельсин/грейпфрут/мандарин;
• 250 мл воды.

Напиток приобретет более насыщенный вкус, если порезать дольками лимон и мандарин (или апельсин).

Алгоритм приготовления — тот же, что и в классическом рецепте. Главное — тщательно вымыть фрукты. Если для приготовления используется грейпфрут, его необходимо полностью очистить от белых пленок, придающих плоду горечь.

Использовать готовый фруктовый сок промышленного производства не стоит, потому что он содержит консерванты и большое количество сахара.

С петрушкой

Ингредиенты:

• 250 мл воды;
• 1 лимон;
• пучок петрушки.

Зелень мелко рубят или растирают в блендере, смешивают с лимонным соком, добавляют кипяток и украшают готовый коктейль нарезанными ломтиками цитруса.

Регулярное употребление ускоряет метаболизм и оказывает благотворное влияние на кожу: осветляет пигментные пятна.

Полезно ли в косметических целях?

Не рекомендуется использовать воду с цитрусом в качестве косметического средства, если на лице есть царапины, ссадины или гнойники.

В этом случае кислый сок лимона может вызвать раздражение, покраснение и другие неприятные ощущения.

Чтобы избежать аллергии, перед тем, как наносить лосьон или маску на лицо, нужно капнуть несколько капель на сгиб локтя с внутренней стороны. Если спустя несколько часов аллергической реакции не будет, можно смело использовать народное средство.

Рецепт приготовления лосьона

Тонизирующая вода с соком цитруса благотворно влияет на кожу и способствует разглаживанию морщин.

После длительного применения исчезают даже трудно поддающиеся коррекции «гусиные лапки» вокруг глаз. Ингредиенты — бутилированная вода, фрукты, спирт или водка.

Последовательность приготовления:

1. Натереть фрукт на терке вместе с кожурой.
2. Залить водой.
3. Добавить спирт.
4. Настаивать в течение 7 — 10 дней.

Готовый спиртовой лосьон используется для того чтобы протирать кожу лица ежедневно утром и вечером.

Умываться после этого не нужно, достаточно удалить излишки с лица мягким спонжем. Рекомендуемая продолжительность применения — не менее двух недель, потом нужно сделать перерыв.

Тем, кто страдает от ярко выраженных морщинок вокруг глаз, можно посоветовать криотерапию в домашних условиях.

Рецепт:

• Приготовить фруктовую воду по классическому рецепту.
• Аккуратно разлить воду по ячейкам силиконовой формы для льда.
• Поместить в холодильник и дождаться полного замерзания.

После этого можно ежедневно вынимать из морозилки по одному кубику льда и протирать кожу вокруг глаз. Тонизирующий эффект будет заметен практически сразу. Рекомендуемая частота применения — два раза в день, утром и вечером.

Тем, кто страдает от пигментных пятен, можно посоветовать приготовить лосьон из лимона с петрушкой.

Это лекарство не содержит спирта и оказывает щадящее воздействие на кожу. При длительном применении лицо осветляется, пропадают веснушки и затемненные участки. Ингредиенты — половинка лимона, бутилированная вода, зелень петрушки.

Способ приготовления:

• Фрукты и зелень растираются в блендере.
• Ингредиенты заливаются кипятком.
• Получившаяся смесь фильтруется через сито и полностью остывает.

После этого можно ежедневно протирать лицо лосьоном. Результат будет заметен уже через две недели: пигментация посветлеет, веснушки пропадут.

Использовать можно постоянно, без ограничений по времени. Также при помощи этого простого средства можно отбелить руки, сильно запачкавшиеся после чистки лесных грибов.

Полезное видео

Каких ошибок нужно избегать в приготовлении напитка? Смотрите в видео:

Заключение

Горячая вода с добавлением лимона — универсальный напиток, который дарит красоту, здоровье и молодость. Главное — выбрать верный рецепт приготовления.

Можно ли пить воду с лимоном во время поста?

Интервальное голодание — одна из самых популярных диетических тенденций. Вот как лимонная вода может повлиять на ваше голодание.

Что такое периодическое голодание?

В то время как многие диеты, такие как Whole 30, кето или макродиета, диктуют, что есть и пить, прерывистое голодание — это , когда вы едите и пьете. Многие знаменитости в восторге от нее, и согласно июньскому опросу Международного совета по продуктам питания и информации (IFIC), она оказалась самой популярной диетой 2020 года.

«Основные типы прерывистого голодания — это варианты, ограниченные по времени, например, наличие окна, когда вы можете есть в течение восьми или 10 часов в день, а затем голодать в течение 14–16 часов», — объясняет Джули Аптон, доктор медицинских наук, соучредитель. новостной компании Appetite for Health в Сан-Франциско. «В других программах прерывистого голодания люди обычно питаются в течение пяти дней, а затем голодают два дня каждую неделю».

Хотя ваши калории ограничены во время этих периодов голодания, вы можете пить столько воды или других некалорийных напитков, сколько захотите. Это может быть вода с лимоном.

Вот некоторые из наиболее распространенных стилей прерывистого голодания:

• Ограниченное по времени питание . Когда вы следуете самому популярному и «наиболее устойчивому из всех планов прерывистого голодания», по словам Аптона, вы едите в пределах установленного окна каждый день недели. Часто это формат 16:8 (ешьте в течение восьмичасового окна, скажем, с 11:00 до 19:00, и голодайте в течение остальных 16 часов).

• 24-часовой пост . Один или два дня в неделю ничего не ешьте в течение 24-часового окна. Остальные пять-шесть дней питайтесь нормально.

• Альтернативный день голодания . Через день съедайте около 500 калорий. Ешьте как обычно через день.

• Два раза в неделю или голодание 5:2 . Съедайте около 500 калорий два дня в неделю. В остальные пять дней питайтесь нормально.

• Диета воина . Ешьте в течение четырехчасового окна каждый день.

Юлия Науменко/Getty Images

Можно ли пить воду с лимоном во время поста?

Поскольку вода не содержит калорий и макронутриентов, она не повышает уровень инсулина и, следовательно, не прерывает голодание, говорит Лей Меротто, доктор медицинских наук, зарегистрированный диетолог из Торонто, специализирующийся на метаболическом здоровье, пищеварении и кишечнике. здоровье и спортивное питание. Не стесняйтесь пить столько простой воды, сколько хотите, чтобы избежать обезвоживания и улучшить пищеварение во время еды и голодания.

Как насчет воды с лимоном? Мы не говорим о подслащенном лимонаде, калорийной воде со вкусом лимона или спортивных напитках, которые можно найти в отделе напитков в супермаркете. Здесь мы имеем в виду воду с добавлением лимонного сока.

«Лимонный сок не содержит углеводов по сравнению с другими фруктовыми соками, поэтому его можно использовать для ароматизации воды, не прерывая голодания», — говорит Меротто.

Придерживайтесь примерно четверти лимона, выжатого в 8 унций воды, говорит Бейтс, чтобы убедиться, что вы поддерживаете достаточно низкие калории и углеводы, чтобы не повышать уровень инсулина.

Согласно базе данных FoodData Nutrition Министерства сельского хозяйства США, сок четверти лимона содержит примерно:

Потенциальные преимущества и риски употребления воды с лимоном во время голодания

Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что вода с лимоном практически не содержит калорий и углеводов и не выведет организм из фазы кетоза для сжигания жира. Пока вы не выпьете более 3 унций лимонного сока, что будет одним стаканом дико терпкой лимонной воды, ваш метаболизм, скорее всего, не заметит небольшое количество натуральных фруктовых сахаров в лимонном соке.

Лимонная вода не прерывает пост и не содержит макронутриентов, но имеет некоторые преимущества. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале 9, он богат витамином С, который обладает антиоксидантными, противовоспалительными и улучшающими кожу свойствами.0009 Питательные вещества .

Кроме того, такая вода будет более приятной и привлекательной, чем обычная вода из-под крана или бутылка, что может вдохновить вас на то, чтобы пить больше, поддерживать гидратацию и чувствовать себя немного более сытым. Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, может помочь снизить риск накопления кальция, что может привести к образованию камней в почках.

Лимонный сок может быть кислым, и его употребление в больших количествах потенциально может повредить зубную эмаль, но пока вы разбавляете его водой, обычно нет ничего плохого в том, чтобы приправить воду небольшим количеством лимонного сока во время голодания. или иным образом. (Вот другие привычки для здоровья, которые могут быть вредны для ваших зубов.)

Подсчет калорий во время прерывистого голодания

Некалорийные напитки играют ключевую роль в дни голодания. Ваше общее количество калорий зависит от того, какой стиль прерывистого голодания вы придерживаетесь. В неразгрузочные дни норма калорий полностью зависит от вас.

В разгрузочные дни или во время периодов голодания большинство последователей прерывистого голодания стремятся потреблять от нуля до примерно 500 калорий, или около 25 процентов от вашего обычного потребления калорий. (Для сравнения, 500 калорий эквивалентны 2 яйцам, 1 чашке черники, 1 унции миндаля и 1 чашке моркови с 2 столовыми ложками хумуса.)

Во время интервального голодания вы обычно можете использовать эти 500 калорий на любой еде или напитках, которые вам нравятся.

Голодание для похудения

Есть несколько доказанных преимуществ периодического голодания, от улучшения сна до снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, но большинство людей прибегают к голоданию для похудения. Обзор 2018 года в базе данных систематических обзоров и отчетов о реализации JBI показал, что прерывистое голодание может помочь с кратковременной потерей веса у взрослых с избыточным весом и ожирением.

Однако несколько текущих исследований доказывают, что голодание лучше способствует снижению веса, чем другие диеты с контролем калорий.

Прием пищи в начале дня, по-видимому, приносит наибольшую пользу для организма, включая снижение артериального давления и уменьшение чувства голода, поскольку он больше соответствует естественным циркадным ритмам, как показывает исследование Cell Metabolism . В целом, результаты носят временный характер, а это означает, что прерывистое голодание полезно ровно настолько, насколько долго вы можете его придерживаться.

Также есть сентябрьское исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine , в котором было обнаружено, что взрослые, которые придерживались ограниченной по времени диеты 16:8 в течение 3 месяцев, потеряли от двух до трех с половиной фунтов, что немного больше, чем их коллеги из контрольной группы.

Однако большую часть этого веса составляла мышечная масса, включая мышцы. Это означает, что силовые тренировки и сосредоточение внимания на качестве ваших калорий жизненно важны для сохранения мышечной массы (для силы и поддержания вашего метаболизма в рабочем состоянии). Те, кто ведет активный образ жизни, беременны, кормят грудью, принимают лекарства, страдают диабетом или имеют в анамнезе расстройства пищевого поведения, должны пропустить его.

Им следует попробовать прерывистое голодание только под пристальным наблюдением опытного диетолога или врача, советует Меротто.

Лимонная вода нарушает ваш пост?

Пост относится к установленному периоду воздержания от еды по религиозным, медицинским или другим причинам.

Во время голодания гидратация особенно важна из-за изменений электролитов в организме.

В то время как вода является золотым стандартом, когда речь идет о предотвращении обезвоживания, некоторые люди предпочитают альтернативу, например лимонную воду. Тем не менее, вы можете задаться вопросом, может ли лимонная вода прервать голодание.

Хотя пить воду с лимоном во время голодания, как правило, безопасно, это руководство может зависеть от того, содержит ли она какие-либо дополнительные ингредиенты, а также от цели вашего голодания.

В этой статье подробно рассказывается о том, нарушает ли голодание вода с лимоном.

Вода с лимоном содержит минимум калорий и питательных веществ. В стакане на 16 унций (470 мл) содержится (1):

• калорий: 9
• углеводов: 3 грамма
• сахара: 1 грамм
• Клетчатка: 1 грамм
• Белок: 0 грамм
• Жир: 0 грамм

Summary

Lemon Water Hardly имеет измельчение.

Строго говоря, потребление любого количества калорий нарушит голодание. Тем не менее, человеческий метаболизм сложен и не работает как выключатель (2).

На самом деле употребление простой воды с лимоном, которая содержит минимум калорий, вряд ли повлияет на ваше голодание.

На самом деле, большое исследование с участием 1422 голодающих людей разрешило травяной чай с медом и свежевыжатым фруктовым или овощным соком. Участники поддерживали кетоз — общий показатель состояния голодания — при употреблении этих напитков (3).

Тем не менее, если вы добавите калорийные ингредиенты, такие как сахар, в лимонную воду, это выбьет вас из голодания.

Причины голодания

Решая, пить ли воду с лимоном, подумайте о причине голодания.

Если вы голодаете, чтобы похудеть, ваша норма потребления небольшого количества калорий в течение дня довольно высока.

Вы все равно должны добиться значительной потери веса, даже если потребляете очень мало калорий в период голодания. На самом деле, некоторые диеты натощак позволяют потреблять до 800 калорий в день (4, 5).

Тем не менее, если вы соблюдаете пост по медицинским или религиозным причинам, переносимость калорий может быть намного ниже. Иногда эти посты требуют минимального потребления калорий или вообще их отсутствия.

Резюме

В общем, простая вода с лимоном вряд ли нарушит ваш пост, хотя вы должны быть уверены, что не добавляете сахар.

Существует несколько методов голодания, каждый из которых имеет определенные протоколы. Тип голодания может определять, разрешена ли вода с лимоном.

Интервальное голодание

Интервальное голодание — популярный метод, при котором чередуются периоды приема пищи и голодания. Этот метод чаще всего используется для снижения веса.

Существует несколько типов прерывистого голодания, хотя все они предназначены для снижения ежедневного или еженедельного потребления калорий.

Несколько исследований показывают, что такая схема питания может способствовать снижению веса при последовательном соблюдении, но по сравнению с традиционной диетой исследования не показывают дополнительных преимуществ в снижении веса (6, 7).

Обычная лимонная вода вполне приемлема для прерывистого голодания.

Рамадан

Рамадан — это священный месяц ислама, который включает в себя форму прерывистого поста (8).

Каждый год в течение всего лунного месяца те, кто отмечают этот праздник, едят только в ночное время.

Это довольно строгая схема голодания, при которой в течение дня не употребляется ни еды, ни питья. Поэтому лимонная вода не разрешена в период голодания.

Лечебное голодание

При голодании перед медицинской процедурой вы должны строго придерживаться протокола голодания, чтобы избежать каких-либо осложнений.

В некоторых случаях можно пить прозрачные жидкости за несколько часов до процедуры.

Важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить, разрешены ли какие-либо продукты или напитки во время периода голодания.

Резюме

Наиболее распространенными типами голодания являются прерывистый пост, религиозный пост (например, в месяц Рамадан) и лечебный пост, каждый из которых имеет различный уровень строгости.

Тип лимонной воды, которую вы пьете, и количество содержащихся в ней калорий определяют ее влияние на ваше голодание.

Как правило, любой напиток, содержащий более горстки калорий на чашку (240 мл), скорее всего, нарушит ваше голодание.

чтобы выяснить его калорийность и содержание сахара.

Краткий обзор

Существует несколько видов лимонной воды. Напитки из лимонной воды с добавлением сахара, такие как лимонад, прервут ваше голодание.