Натощак с утра вода с лимоном: польза и вред, результат употребления лимонной воды

ИДЦ — Иркутский диагностический центр

Если в стакан воды выжать половинку лимона, получится легкий освежающий напиток. Который кроме приятного вкуса, обладает еще и целым набором полезных свойств. Диетологи рекомендуют пить воду с лимоном утром натощак, но делать это не ежедневно, а курсом – один раз в сезон в течение 10–15 дней. Чем полезна лимонная вода?

Улучшает работу пищеварительной системы

Пожалуй, это самое важное полезное свойство лимонного сока. Он запускает обменные процессы, раскачивает метаболизм, улучшает процессы усвоения пищи. Чтобы улучшить работу пищеварительной системы, необходимо выпивать воду с лимоном именно утром и именно натощак. Так она оказывает максимально благоприятный эффект.

Очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает внешний вид

Вода с лимонным соком эффективно очищает организм от ненужных шлаков, токсинов и других веществ. При этом она действует на организм человека достаточно мягко. Шлаки и токсины загрязняют поры, придают тусклый цвет коже, а из-за недостатка витаминов волосы и ногти становятся ломкими. Лимон эффективно справляется с этими проблемами. Очищая организм, вода с лимоном заметно улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным эффектом

Лимонный сок — ценный источник витаминов и минералов. Широко известны целебные свойства этого фрукта. Он эффективно укрепляет иммунитет. В состав лимона входят витамины А, группы В, С, P, кальций, фосфор, железо, магний, цинк, калий. Высокое содержание витамина С снижает риск возникновения простудных и инфекционных заболеваний. Аскорбиновая кислота активно борется с микробами и вирусами и повышает защитные силы организма.

Помогает похудеть

Вода с лимоном помогает ускорить процесс потери лишних килограммов. Лимонная кислота способствует расщеплению жира. Пектиновые волокна, которые входят в состав лимона, помогают подавлять чувство голода и контролировать аппетит.

Природный антиоксидант

Антиоксиданты — это вещества, которые незаменимы для организма человека, они помогают бороться со свободными радикалами, укрепляя иммунитет и повышая общий тонус организма. Антиоксиданты замедляют процессы старения и положительно влияют на работу всех органов без исключения. Лимонный сок — это мощный природный антиоксидант.

Вода с лимоном поднимает настроение

Даже просто аромат лимона способен прогнать чувство грусти и тревоги, успокоить нервную систему. А утренний стакан воды с лимонным соком поднимает настроение и заряжает бодростью на весь день.

Следует помнить, что употреблять лимонную воду стоит только в том случае, если нет никаких противопоказаний по состоянию здоровья или аллергической реакции на цитрусовые.

17.02.2017

Отдел по связям с общественностью и маркетингу

Вода с утра натощак. Полезно ли пить после сна напитки, чай или кофе?

12. 08.2017

Вода – это вещество, в котором наш организм нуждается постоянно. Независимо от пола, возраста, местности проживания, состояния здоровья и других характеристик, жидкость необходима человеку, именно поэтому она должна стать неотъемлемой частью ежедневного рациона. Стоит помнить, что помимо употребления других напитков: чая, кофе, лимонада, соков, компота и прочих разновидностей, нельзя забывать про чистую h3O. Ведь именно этот элемент стимулирует правильную работу всех систем органов.

Сегодня мы поговорим о том, полезно ли или вредно пить воду по утрам натощак, зачем нужно ее употреблять, как правильно проводить процедуру, и какую лучше выбрать – холодную или горячую.

Чем полезна вода утром натощак: причины завести новую привычку

Употребление одного или двух стаканов «дара природы» в первые часы нового для оказывает позитивное влияние на организм человека и способствует нормализации его различных процессов. Многие представители восточной медицины даже прописывают пациентам употребление жидкости на голодный желудок в качестве лечебной терапии.

Очищение организма

Современный скоростной ритм жизни оказывает негативное влияние на человека. Перекусы на бегу, употребление фаст-фуда, сухой пищи, использование средств бытовой химии и косметической индустрии, плохая экологическая обстановка и задымленность городов от выхлопных газов – все это способствует накоплению токсинов и снижает его ресурсы. Во время сна организм старается очиститься от полученных за день токсинов, но зачастую его сил не хватает. Отличной помощью в борьбе с загрязнениями станет вода, выпитая в утреннее время. Благодаря полученной жидкости ему проще провести очищение систем внутренних органов. Такие процессы положительно сказываются на состоянии здоровья волос, кожи, а также цвете лица.

Нормализация массы тела

Если утром выпить стакан воды, то организм начнет активнее проводить очищение, а это значит, что из тканей выводятся шлаки и токсины. Такие процессы напрямую способствуют нормализации массы тела. Стоит помнить, что употребление жидкости в первые часы нового дня – это не панацея для похудения. Данный процесс является составляющей в комплексе процедур, необходимых для снижения веса. Употребление воды – это, в первую очередь, очищение, которое необходимо подкреплять правильным питанием и физическими упражнениями.

Ускорение метаболизма

Неоспоримая польза стакана воды с утра натощак – это ускорение обмена веществ. Такая простая привычка дает мощный толчок и импульс энергии метаболизму. Данная теория подтверждена большим количеством научных исследований. Например, по статистике, при употреблении теплой жидкости в утреннее время обмен веществ ускоряется на 20% всего за двадцать минут.

Стимуляция работы желудочно-кишечного тракта

Многие люди задаются вопросом можно ли пить воду утром натощак, при наличии заболеваний ЖКТ. На самом деле, не только можно, но и нужно употреблять жидкость до еды. Попадая в организм, она стимулирует процесс выработки желудочных ферментов, разбавляет желудочный сок, а также снижает уровень кислотности и нормализует процесс пищеварения. Особенно полезной она станет для людей с такими заболеваниями, как гастрит и язва. Регулярное утреннее питье теплой воды способствует уменьшению колик и неприятного ощущения жжения. А также помогает нормализовать процесс работы кишечника и избавиться от чувства тяжести.

Улучшение состояния здоровья

Благодаря утреннему питью, в организме стабилизируется работа лимфатический системы, нормализуется процесс выработки кортизола, происходит общее укреплении иммунитета и упрощение процесса борьбы с инфекционными заболеваниями. Помимо данных болезней, жидкость также способствует борьбе с мигренью, стенокардией, артритом, заболеваниями почек и мочеполовой системы, астмой, диабетом и другими недугами.

Заряд энергии и бодрости

Если употребление воды станет вашей полезной привычкой, то по утрам вы станете ощущать легкость и будете пребывать в хорошем настроении. А также сможете избавиться от таких надоедливых чувств, как усталость и сонливость.

Снижение болевых ощущений

Головные, суставные, женские периодические и другие боли, которые имеют спазматический характер, станут менее заметны, если употреблять жидкость утром. Теплая вода, попадая в организм, оказывает спазмолитическое действие, уменьшая неприятные ощущения и боль.

Регенерация

Жидкость способствует обновлению на различных уровнях. Происходит стимуляция работы кровеносной системы, а также обновление клеток кожи за счет выведения токсинов и шлаков. Благодаря такой полезной привычке, можно предотвратить сухость кожи и появление морщин, а также поддерживать кожный покров в тонусе.

У нас можно купить диетические продукты:

• Хлебцы амарантовые с луком 195г

• Джем «Di&Di» вишневый 300г

• Батончики амарантовые «Умные сладости» с кокосовой начинкой, витаминизированные 110 г

Как правильно пить воду

• Следует употреблять жидкость комнатной температуры, то есть теплую, а не холодную. От охлажденной нет такого же положительного эффекта, как от теплой. Дело в том, что попадая в желудок, холодная вода сначала нагревается, а затем уже всасывается и начинает свою работу. Такой затяжной процесс не несет лечебного эффекта.

• Отдавайте предпочтение теплой, фильтрованной, но не кипяченой. Вода, которая находится в составе других напитков – чая, кофе, сока, лимонада и других разновидностей также не оказывает положительного действия.

• Просыпаясь утром, выпивайте необходимое количество жидкости на пустой желудок, то есть до приема пищи. Между питьем и завтраком должно пройти не менее сорока минут.

• Старайтесь делать маленькие глотки, а не выпивать весь объем залпом. Поделите весь объем на порции – сначала один стакан, по истечении семи минут еще один.

Сколько нужно выпивать воды утром

Размер требуемой нормы варьируется в зависимости от массы тела человека, пола и количества физических нагрузок на организм и мышцы.

Для женщин:

Умножьте свой вес в килограммах на 0,03 и прибавить к этому количеству произведение вашей ежедневной физической нагрузки в часах и 0,4. Полученная цифра – это требуемый объем в литрах.

Пример: 50 (вес, кг) * 0,03 + 2 (физнагрузка, часы) * 0,4 = 2,3 литра.

Для мужчин:

К произведению веса и 0,04 прибавьте произведение часов нагрузки и 0,6. Полученный результат – это ежедневная норма.

Пример: 80 (вес, кг) * 0,04 + 4 (физнагрузка, часы)* 0,6 = 5,6 литра.

Стакан воды с лимоном натощак утром: польза и вред

Сырая h3O имеет большое количество положительных свойств, которое можно усилить при добавлении других продуктов, также обладающих широким перечнем преимуществ.

Следует помнить о том, что вода с лимоном, приготовленная в домашних условиях, и многочисленные лимонады на полках продуктовых магазинов это не одно и тоже. Первая несет в себе массу положительных свойств для организма, в то время, как вторая – раздражает слизистую желудка.

Чем полезно пить воду с лимоном по утрам:

• Происходит ускоренное выведение шлаков и токсинов из организма.

• Горячая смесь жидкости и цитрусового фрукта позволяет снизить уровень кислотности в желудке.

• Стимулируется правильная работа почек.

• Нормализуется процесс пищеварения.

• Уменьшаются болевые ощущения в суставах и мышцах.

• Снижается вес тела и корректируются объемы фигуры.

Перед употреблением цитрусового коктейля следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать появления аллергических реакций и осложнения заболеваний.

Рецепт лимонной воды по утрам

Количество ингредиентов изменяется в зависимости от веса тела человека.

• При весе 60 кг и менее: мелко нарежьте половину фрукта, залейте 150 мл чистой воды, раздавите в ступке дольки для лучшего выхода сока. Предпочтительнее употреблять полученную смесь в двойном объеме.

• При весе 80 кг и более: на один стакан потребуется целый фрукт. Выдавите сок или раздавите дольки в ступке для получения сока. Принимайте также в двойном объеме.

Прием цитрусового коктейля во время беременности и лактации


Во время вынашивания плода, организм женщины затрачивает вдвое больше сил. Количество витамина С в организме также находится ниже нормы. Употребляя такой коктейль, беременная девушка сможет восполнить необходимое количество витамина, что оказывает положительное влияние на развитие ребенка и придает сил организму матери.


К тому же, витамин С имеет свойство антиоксиданта, который помогает выводить токсины и бороться с инфекциями. Регулярное питье такого коктейля позволяет избавиться от проблемы раздраженного кишечника, которая часто не дает покоя молодым мамам. Лимон позитивно влияет на развитие и формирование костных тканей ребенка, клеток мозга и ЦНС.

При заболеваниях сердца и сосудов


Людям с такими болезнями особенно полезен цитрусовый коктейль. По результатам многочисленных исследований, лимон помогает очистить артерии и сосуды от шлаков. Для достижения максимального эффекта от процедуры, следует проконсультироваться с медицинским специалистом для создания грамотной рецептуры и правильного приема.





Влияние на кожу


Витамин С способствует обретению здорового цвета кожи, ее омоложению и разглаживанию морщин. Благодаря присутствию воды, такой состав позволяет ускорить процесс заживления рубцов, шрамов и постакне. Регулярный прием данного коктейля станет помощником в сохранении красоты и может составить конкуренцию именитым кремам по уходу за кожей.

Лечение инфекций дыхательных путей


Лимон выступает в качестве противовоспалительного средства при ангине и воспалении миндалин. Именно поэтому он так часто встречается в составе лекарственных пастилок от боли в горле.

Возможный вред цитрусового коктейля


Так как состав фрукта имеет кислотную среду, его необходимо принимать по рецепту. При излишне частом употреблении могут возникнуть следующие проблемы:

• Повреждение эмали зуба.

• Повышение чувствительности зубов.

• Появление чувства жжения в животе.

• Обезвоживание организма.


При приеме состава в умеренных количествах и соблюдении правильной рецептуры, вода с лимоном безопасна для организма человека.

Вода с медом утром натощак: польза и вред





Медовый коктейль также имеет массу положительных свойств:

• При попадании в организм он стимулирует правильную деятельность ЖКТ.

• Пчелиный продукт в составе такого коктейля дает заряд бодрости и энергии, а также избавляет от чувства усталости и сонливости.

• Медовый коктейль полезен для беременных и кормящих мам, также его могут принимать люди с ремиссией язвы желудка.

• Прием такого напитка позволяет нормализовать деятельность поджелудочной железы и желчного пузыря, что способствует избавлению от изжоги.

• Мед позитивно влияет на кожный покров. Он очищает поры, удаляет черные точки и комедоны.


Для приготовления смеси необходимо к стакану теплой воды добавить чайную ложку продукта пчеловодства и размешать до полного растворения. Выпить до еды, принимать пищу по истечении получаса.

Возможный вред продукта


Мед не наносит вреда организму. Но необходимо соблюдать рецептуру и не увлекаться сладким лакомством, а употреблять его в лечебных целях. Следует быть аккуратными при наличии аллергической реакции, открытой язвы кишечника или непереносимости продукта.

Какую воду пить утром натощак для похудения






Для снижения массы тела и коррекции фигуры будет полезна вода как с лимоном, так и с медом. Цитрусовый фрукт помогает выводить шлаки из организма, что особенно важно при похудении. Мед стимулирует процесс обмена веществ, является отличным заменителем сахара и снижает аппетит.


Следует помнить о том, что употребление данных напитков поможет при наличии физических упражнений, правильного питания и соблюдения режима приема пищи. В ассортименте Корпорации Di&Di представлен широкий перечень продуктов для правильного, сбалансированного и здорового питания.


Автор: Корпорация Di&Di

Почему вы должны начать свой день с воды с лимоном

Автор Кэри Кингсбери

В этом непритязательном фрукте определенно есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Хотя лимоны чаще всего используются в качестве основы для заправок для салатов или для придания аромата кулинарии и выпечке, на самом деле лимоны могут предложить гораздо больше, чем позволяют их нынешние «второстепенные роли». Богатые калием, фолиевой кислотой, витамином В6 и тиамином, лимоны также содержат большое количество магния, кальция, фосфора и витаминов А и Е.

Их главная фишка, однако, заключается в удивительно высоком уровне витамина С . Один лимон содержит целых 187% рекомендуемой суточной нормы. Витамин С — один из самых быстрых и простых способов укрепить вашу иммунную систему. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы, связанные со старением и болезнями, а также отлично подходит для кожи.

Проблема, однако, заключается в том, чтобы выяснить, как глотать больше из них, и начинать с утра — идеальное решение. Все программы управляемой перезагрузки начинаются с лимона каждое утро, потому что это полезно для вас. Если вы присоединитесь к одной из программ, диетолог расскажет о ее преимуществах во время перезагрузки.

Вода с лимоном повышает вашу энергию

Ответ на удивление прост и очень освежает. Теплая вода с лимоном — природный энергетик. Увлажняет и насыщает кислородом тело, оставляя ощущение свежести и бодрости на некоторое время. В отличие от кофе, действие которого недолговечно. Возможно, самая большая польза от употребления теплой воды с лимоном заключается в том, что она помогает поддерживать щелочное состояние организма. Интересно, что хотя лимонный сок сам по себе кислый, на самом деле это один из самых щелочных продуктов.

Пищевые продукты, вызывающие дисбаланс в нашем уровне pH, являются обычными подозреваемыми «от низкого до нулевого питания» — сахар, переработанные или чрезмерно жирные продукты, алкоголь, некоторые виды мяса и т. д., поэтому неудивительно, что простуда и грипп вызывают бактерии и вирусы процветают в этой кислой среде. Если вы относитесь к вышеперечисленной категории, вам явно необходима перестройка диеты, но хорошим первым шагом является ежедневное употребление чашки теплой воды и сока половины лимона первым делом по утрам.

Лимонный сок также помогает пищеварению, облегчая такие симптомы, как изжога, отрыжка и вздутие живота, естественным и экономичным способом, в то время как лимонная кислота в этом могучем фрукте стимулирует печень и способствует детоксикации за счет максимизации функции ферментов. Это также фантастический природный растворитель, быстро растворяющий мочевую кислоту, вызывающую боль и воспаление в суставах. Ознакомьтесь с мини-книгой рецептов «25 противовоспалительных рецептов сока», в которой собраны лучшие рецепты для борьбы с воспалением, а также советы о том, как вести более противовоспалительный образ жизни.

Вот как я использую лимонный сок каждый день

1. Первым делом утром выпейте сок одного лимона, разведенный в одной чашке теплой воды (натощак).

2. Обязательно подождите 30 минут перед завтраком, так как это гарантирует, что ваш организм получит больше энергии и питательных веществ из пищи, которую вы едите. Используйте свежие лимоны (желательно органические и выращенные на месте) и фильтрованную воду, богатую минералами.

3. Что касается температуры воды, подход Златовласки является ключевым — не слишком жарко, не слишком холодно, а в самый раз. В данном случае в самый раз тепловата. Кипящая вода разрушит некоторые ферментативные свойства свежего лимона, в то время как ледяная вода ослабит его полезные свойства для пищеварения.

4. Возможно, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к этому освежающему эликсиру. И даже если вы обнаружите, что в конечном итоге вам это не по вкусу, одна только польза для здоровья будет вдохновлять продолжать.

Обновите свою лимонную воду

Если вам нравится лимонная вода, вы можете сделать ее еще больше, приготовив эту противовоспалительную смесь с куркумой, имбирем и медом. Это один из самых популярных наших рецептов. Получить рецепт.

Лимонная вода 101 | Medical Medium 101

Вода с лимоном — это идеальный способ каждое утро увлажнять, очищать и оживлять свое тело. Вода, поступающая прямо из-под крана или из бутылки, потеряла свою жизненную силу и свою врожденную живую структуру. Добавляя свежевыжатый лимонный сок, вы «пробуждаете» воду и возвращаете ее к жизни. Это позволяет ему проникать глубже в ваши ткани и клетки и нести необходимые питательные вещества и соединения, необходимые для процветания.

Лимонная вода является хорошим источником витаминов С и В и минералов, таких как кальций и магний. Лимонная вода отлично подходит для похудения, иммунной системы, подщелачивания организма, контроля высокого кровяного давления, омоложения, детоксикации, очистки крови и регулирования температуры тела. Лимонная вода особенно полезна для пищеварительного тракта и может помочь избавиться от запоров, тошноты и даже от паразитов.

Вода с лимоном также полезна для сердечно-сосудистой и мышечной системы, что делает ее идеальным напитком до и после тренировки. Рассмотрите ранний утренний ритуал выжимания половины лимона в 16 унций (или больше) вашей очищенной воды самого высокого качества после пробуждения. Эта глубокая форма гидратации пробудит ваш разум и зарядит тело энергией на весь день.

Лимонно-лаймовая вода обладает дополнительным преимуществом, помогая разрушить любой осадок и камни в желчном пузыре, что способствует увеличению выработки желчи в печени, повышению уровня соляной кислоты в кишечнике и уменьшению вредных кислот, вызывающих кислотный рефлюкс.

Можно ли использовать лайм вместо лимона?

Да, вместо лимона можно использовать лайм.

Должен ли я пить воду с лимоном до или после сока сельдерея?

Можно пить до или после сока сельдерея. Если сначала пить воду с лимоном, подождите 15-30 минут, прежде чем пить сок сельдерея. Если сначала пить сок сельдерея, подождите 15-30 минут, прежде чем пить воду с лимоном.

В какое время суток лучше всего пить воду с лимоном?

Полезно пить его в любое время, но особенно эффективно очищает печень первым делом с утра, которая работает, пока вы спите, собирая и выводя токсины из организма. Когда вы проснетесь, идеально увлажнить и вывести эти токсины с помощью этой активированной живой воды с лимоном.

Могу ли я выпить его позже в тот же день?

Да, это здорово в любое время суток. Попробуйте добавить воду с лимоном в свой распорядок дня. Вы можете делать это один раз в день, два раза в день, три раза в день или чаще.

Какое оптимальное количество воды с лимоном нужно выпивать в день?

Это зависит от того, что еще вы пьете или едите. Так много людей сегодня хронически обезвожены. Вы можете выпивать два литра воды с лимоном каждый день. В дополнение к другим увлажняющим напиткам, таким как сок сельдерея и огуречный сок, а также большое количество свежих фруктов, листовой зелени и овощей. Потребности каждого человека различны, когда дело доходит до увлажнения. Активный физкультурник или человек с хроническим заболеванием или симптомами может захотеть добавить больше воды с лимоном в свой распорядок дня, а также есть больше свежих фруктов в течение дня. Спасение печени утром в Liver Rescue — отличный способ настроить себя на правильное увлажнение.

Можно ли использовать эфирное масло лимона вместо свежего лимона?

Только живая вода в свежевыжатом лимоне содержит живительные питательные вещества, которые очистят и восполнят ваш организм, а также предотвратят обезвоживание.

Можно ли заранее приготовить лимонную воду?

Лимонную воду лучше всего пить сразу после ее приготовления. Но если вам нужно приготовить его заранее, вы можете закрыть его в банке с крышкой и хранить в холодильнике. Если это так, обязательно выпейте его в течение 24 часов.

Нужно ли пить воду с лимоном натощак?

Нет, это не так. Это особенно полезно утром натощак (а затем через 15-30 минут, если это возможно, сок сельдерея), но его замечательно пить в любое время дня, с едой или без нее.

Вода должна быть холодной, горячей или комнатной температуры?

Воду лучше не греть. Комнатная температура или холод — хорошие варианты.

Можно ли добавить в воду больше половины лимона?

Да, можно! Вы можете использовать столько лимона или лайма, сколько захотите.

Можно ли добавлять в воду с лимоном сырой мед, имбирь или другие ингредиенты?

Да, для дополнительного эффекта вы можете добавить в лимонную воду по одной чайной ложке сырого меда и свеженатертого имбиря. Ваша печень будет потреблять сырой мед, чтобы восстановить запасы глюкозы, одновременно очищая глубокие токсины. Просто не забудьте купить сырой мед, а не подогретый, чтобы получить все целебные свойства этой лечебной пищи.

Могу ли я выпить больше 16 унций лимонной воды после пробуждения?

Да, очень эффективным средством детоксикации организма является употребление двух стаканов воды с лимоном или лаймом натощак первым делом с утра.

Как долго я должен ждать, чтобы поесть после питья воды с лимоном?

Дайте вашей печени через 15-30 минут очиститься после употребления воды с лимоном, прежде чем есть или пить что-либо еще.

Вода с лимоном вредна для зубов?

Вопреки распространенному мнению, лимоны и лимонная вода отлично подходят для здоровья полости рта, в том числе зубов. Они обладают высокой минерализацией и насыщены кальцием. Свежий лимон убивает плохие бактерии во рту, вызывающие кариес. Они могут быть кислыми на вкус, но они сильно подщелачивают рот и тело.

Подходит ли вода с лимоном при кислотном рефлюксе?

Да, лимонная вода полезна при кислотном рефлюксе, поскольку она уничтожает непродуктивные бактерии, вызывающие кислотный рефлюкс.

Можно ли просто добавить лимонную воду в сок сельдерея вместо двух отдельных напитков?

Сок сельдерея лучше всего действует сам по себе, как обычный сок сельдерея и ничего больше. Добавление любых других ингредиентов в сок ослабит его лечебные свойства.

Можно ли пить яблочный уксус вместо воды с лимоном?

Нет, яблочный уксус очень кислый и портит печень. Клетки печени изо всех сил пытаются оставаться сбалансированными и работать, поскольку они борются за кислород, потому что уксус крадет кислород из кровотока и печени. ACV (как и любой уксус) попадает в желудок очень кислым. Печень должна немедленно остановить его и использовать все свои резервы, чтобы попытаться подщелачивать или, по крайней мере, нейтрализовать его. Яблочный уксус дает отпор, и его кислая природа настолько сильна, что желудок многократно проигрывает битву. Вместо того, чтобы подщелачивать кишечник, он делает обратное. Он ослабляет соляную кислоту и расщепляет желудочный сок и сбивает щуку еще кислой. По сути, это удар по желудку и желудочно-кишечному тракту. Для получения дополнительной информации о влиянии яблочного уксуса на печень см. мою книгу 9.0079 Спасение печени .

Можно ли использовать замороженный лимонный сок?

Лучше всего использовать свежевыжатый лимонный сок.

Можно ли использовать купленный в магазине лимонный сок?

Свежевыжатый лимонный сок лучше всего делать самостоятельно. Лимонный сок очень быстро окисляется, как только вы выжимаете из него сок, и после разлива в бутылки он больше не будет содержать жизненно важных питательных веществ. Кроме того, большинство лимонных соков в бутылках, которые вы покупаете в магазине, содержат консерванты.