Никотиновая кислота как применять для волос: Никотиновая кислота для волос и кожи: как простое средство из русской аптеки может помочь

Содержание

Домашние маски для волос: рецепты, которые одобряет даже профессиональный трихолог

Практика

Возьмите на заметку!

Отвечает Яна Ясенок, звездный стилист по волосам салона Remedy Lab

Я работаю стилистом и своим клиентам для восстановления и поддержания красоты волос всегда назначаю многофункциональные уходы премиальных марок. И подбираю высокоэффективный домашний уход для поддержания результата. При огромном выборе специально разработанной профессиональной косметики нет смысла варить крапиву. Но в нынешних условиях, когда нет возможности пригласить стилиста даже к себе домой, те самые «бабушкины» рецепты для кого-то станут единственно возможным вариантом домашнего ухода.

Должна вас предупредить: реакция на все компоненты индивидуальная, и нет чётких рекомендаций, для каких волос и состояния кожи головы они предназначены. Ориентируйтесь на личные ощущения, а при малейшем дискомфорте прекратите использовать эти средства.

Масла

Масла улучшают кровообращение, ускоряют рост волос, уменьшают их выпадение и помогают другим ингредиентам глубже проникнуть в кожу.

Можно выбрать основное масло, при необходимости добавить эфирное (в соотношении 9:1) и подогреть на водяной бане. Нанесите масло на корни сухих волос по проборам — для этого можно воспользоваться пипеткой. После нанесения тщательно вмассируйте средство в кожу головы, наденьте шапочку для душа и замотайте голову теплым полотенцем. Оставьте на 30–40 минут, после чего тщательно смойте шампунем. Можно добавить к маслу сырой желток. Курс из 8–10 процедур оздоровит и укрепит волосы.

Масла отвечают за восстановление и рост волос, поэтому зффективнее всего наносить их на корни волос и кожу головы.

Можно использовать касторовое масло. Поскольку оно очень густое, его лучше смешать с другими маслами. Масла красного перца и горчицы прекрасно укрепляют волосяную луковицу.

В качестве эфирного масла подойдут кедровое масло, а также масла имбиря, иланг-иланга и лаванды.

На кожу головы очень хорошо действует репейное масло, а для длины подойдут аргановое и кокосовое масла, масла авокадо и макадамии.

Если вы возьмете измельченный корень лопуха и отварите его в течение 15 минут с оливковым или миндальным маслами в сочетании 1:3, у вас получится аналог репейного масла. Также можно смешать кокосовое или оливковое масло с соком моркови и лимона, этой смесью можно обработать корни, а затем смыть.

Никотиновая кислота

Помимо масел есть еще одно проверенное средство, которое можно приобрести в аптеке, — никотиновая кислота (витамин В3). Этот ингредиент будет эффективен при ослаблении, ухудшении качества волос и их значительном выпадении. В продаже попадается специальный никотин для волос в удобных ампулах. Лучше сделать курс таких процедур, втирая средство в корни волос после мытья.

Для укрепления волос прекрасно подойдет сочетание масел и витаминов. Одну ампулу витаминов B6 и B12, а также витамин С смешайте с парой ложек касторового или репейного масла, добавьте мед и разогрейте на водяной бане. После этого добавьте в маску или бальзам. Оставьте под шапочкой на 40 минут, затем тщательно смойте.

Всем известные луковые маски, отвары и различные смеси, содержащие внушительное количество минералов и витаминов, оставьте для особо смелых. Рекомендую делать отвары из лопуха, крапивы, перца, мяты, соцветий ромашки, измельченного лаврового листа — залейте ингредиенты кипятком и дайте настояться в течение пары часов. Если добавить в отвар настойку женьшеня на спирту, то средство достаточно долго может храниться в холодильнике. Смешайте настойку с 1 ампулой никотиновой кислоты, перелейте в пульверизатор и распределите на корни. Мужчины могут ежедневно использовать такой спрей для улучшения качества волос.

Глина

Глину также можно использовать для оздоровления волос. Например, зеленую — для снижения жирности волос, голубую — для роста, белую — для объема. Необходимое количество глины следует развести чистой водой, а лучше — отваром трав. Можно добавить витамины, яичный желток, мед, сок лимона, масло облепихи, касторовое или репейное масло. Нанесите смесь на кожу головы и по всей длине волос и оставьте под пищевой пленкой на 30 минут. Глина прекрасно очищает и подсушивает кожу головы.

Другие ингредиенты

Любой кисломолочный продукт (кефир, просокваша) в сочетании с яйцом и отваром успокаивающих трав (ромашки и календулы) можно использовать в качестве маски для чувствительной кожи головы, от перхоти и при раздражении. Нанесите на 20–30 минут и смойте водой.

Если у вас закончился шампунь, используйте горчичный порошок, разведенный в теплой воде (1–2 ст. ложки на литр воды). Подойдет и яичный желток. Вмассируйте его в кожу головы. Он отлично пенится, питает волосы и добавляет им блеска. А самый простой «домашний шампунь» можно получить, разведя столовую ложку соды в стакане воды.

В качестве ополаскивателя для волос вы можете использовать чай. Он придаст блеск и дополнительно увлажнит. В нем содержатся витамины (А, В, Р, К, С), минералы, аминокислоты. Такой ополаскиватель может быть рекомендован при перхоти и для дополнительного увлажнения и укрепления волос. Заварите 2 столовые ложки хорошего чая (не в пакетиках) в стакане кипятка. Можно добавить розмарин (для роста волос), отвар листьев лопуха и березы (против выпадения) или каркаде. Дайте настою остыть.

Рецептов очень много, и у некоторых из них давняя история. С одной стороны, сложно отрицать их пользу, ведь какие роскошные волосы были у наших бабушек и прабабушек! Но еще раз напоминаю, что все подобные средства я советую использовать очень аккуратно, наблюдая за реакцией кожи головы и исходя из состояния ваших волос.

Я как специалист советую не слишком часто экспериментировать с данными процедурами и не отказываться от средств и продуманных уходов, разработанных специалистами-трихологами для разных типов волос и разных состояний кожи головы.

Какие витамины необходимы для укрепления и роста волос?


Длинные, крепкие волосы — один из символов женской красоты. Также это показатель здоровья. Нехватка витаминов, минералов и ослабленный иммунитет в первую очередь сказываются на волосах, которые начинают ломаться, выглядеть тусклыми и неухоженными. Если добавить в рацион всего несколько важных витаминов, то внешний вид локонов изменится.

Самые полезные витамины для волос и ногтей


Если волосы выглядят тусклыми и ломкими, а ногти постоянно обламываются, то в первую очередь необходимо идти не в салон красоты, а в аптеку. Отсутствие самых необходимых витаминов сразу сказывается на внешнем виде и здоровье.



Существует рейтинг самых необходимых витаминов для здоровых волос и ногтей.

Витамин B

6


Данное вещество оздоравливает кожу головы и помогает бороться с перхотью. Помимо употребления продуктов, которые содержат данный витамин, рекомендуется добавлять его в жидком виде в маски для волос.


Внимание! В рацион необходимо включить куриное и свиное мясо, яйца, орехи, печень, рыбу, сухие дрожжи и зерновые культуры.

Никотиновая кислота


С ее помощью есть возможность избежать ранней седины. Постоянное употребление в пищу и добавление в маски такого вещества позволит сохранить естественный цвет волос. Никотиновая кислота содержится в говядине, пивных дрожжах, печени и рыбе.

Витамин А


При нехватке этого витамина появляется ломкость кончиков волос, а ногти слоятся и ломаются. Поэтому в ежедневном рационе должны быть петрушка, шпинат, морковь, рыба и молочные продукты. Это вещество является витамином молодости и красоты.

Витамин В

2


Прекрасно удаляет прикорневую жирность волос, а также препятствует ломкости и укрепляет структуру осветленных локонов. Содержится в красном мясе и цельнозерновых продуктах.


Поливитамины С, Е


Благодаря этим веществам происходит защита от жесткого ультрафиолета и от ветра. Волосы и ногти не становятся грубыми.


Содержатся они в овощах и фруктах. Аскорбиновая кислота в большом количестве есть в боярышнике и черной смородине.

Витамин F


Без него нарушается работа сальных желез, и волосы начинают выпадать. Поэтому диетологи рекомендуют разнообразить рацион растительными маслами: рапсовым, оливковым, кукурузным. А также добавить в меню рыбий жир и морскую рыбу.

Как витаминизировать волосы?


Чтобы привести локоны в порядок, часто недостаточно просто наладить рацион. Полезных веществ из пищи может быть мало. Стоит заглянуть в аптеку и приобрести комплекс витаминов в таблетках.


Есть рецепты масок для волос, которые укрепляют и витаминизируют. Правила изготовления масок в домашних условиях следующие:

  1. Компоненты следует добавлять прямо перед нанесением на кожу головы.

  2. Растительные масла необходимо немного нагреть, чтобы все вещества лучше растворились.

  3. Использовать маски с применением аптечных средств необходимо сразу после изготовления.


Внимание! При приготовлении масок важно учитывать, что некоторые вещества, например, токоферол и В12 вступают в реакцию и не приносят пользы, если применять их вместе.


Рецепт 1


Необходимо взбить сырой желток, смешать с чайной ложкой ретинола и добавить по столовой ложке касторового масла, сока лука, репейного масла, спиртовой настойки жгучего перца. Смесь втереть в корни и через 30 минут смыть шампунем.

Рецепт 2


Смешать по столовой ложке жидкого рибофлавина, масла репейника, витамина Е и добавить один желток. Взбить все компоненты, а затем нанести на корни и распределить по длине волос. Укутать, а через час смыть.

Рецепт 3


Желток взбить, добавить туда по одной ампуле никотиновой кислоты, пиридоксина, витамина В12, а также по ложке репейного, миндального и облепихового масел. Нанести на корни и по всей длине, через полтора часа смыть.


Внимание! Вне зависимости от используемых масок важно втирать их тщательно и не смывать раньше времени, тогда эффект будет заметен уже через несколько применений.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Витамин B3 (ниацин) | Дополнительная и альтернативная медицина

НАЗАД

ТО

ТОП

 

Форма электронной почты

Результаты по электронной почте

Имя:

Адрес электронной почты:

Имя получателя:

Адрес получателя:

Сообщение:

 

 

Подходит для печати

Закладки

Инозитола гексаниацинат; ниацин; ниацинамид; никотинамид; Никотиновая кислота

Витамин B3 является одним из 8 витаминов группы B. Он также известен как ниацин (никотиновая кислота) и имеет 2 другие формы, ниацинамид (никотинамид) и инозитол гексаникотинат, действие которых отличается от действия ниацина.

Все витамины группы В помогают организму преобразовывать пищу (углеводы) в топливо (глюкозу), которое организм использует для производства энергии. Эти витамины группы В, часто называемые витаминами группы В, также помогают организму использовать жиры и белки. Витамины группы В необходимы для здоровой печени, здоровой кожи, волос и глаз, а также для правильной работы нервной системы.

Ниацин также помогает организму вырабатывать различные половые гормоны и гормоны, связанные со стрессом, в надпочечниках и других частях тела. Ниацин помогает улучшить кровообращение и подавляет воспаление.

Все витамины группы В водорастворимы, то есть не запасаются в организме.

Вы можете удовлетворить все потребности вашего организма в витамине B3 с помощью диеты. Редко кто в развитом мире имеет дефицит B3. В США алкоголизм является основной причиной дефицита витамина B3.

Симптомы легкого дефицита B3 включают:

  • Расстройство желудка
  • Усталость
  • Язвы
  • Рвота
  • Плохая циркуляция
  • Депрессия

Серьезный дефицит может вызвать состояние, известное как пеллагра. Пеллагра характеризуется потрескавшейся, шелушащейся кожей, слабоумием и диареей. Как правило, это лечится сбалансированной диетой и добавками ниацина. Дефицит ниацина также вызывает жжение во рту и опухший ярко-красный язык.

Очень высокие дозы B3, доступные по рецепту, были изучены для предотвращения или облегчения симптомов следующих состояний. Однако в высоких дозах ниацин может быть токсичным. Вы не должны принимать дозы выше рекомендуемой суточной нормы (RDA), кроме как под наблюдением врача. Исследователи пытаются определить, имеет ли гексаникотинат инозитола аналогичные преимущества без серьезных побочных эффектов. Но результаты неубедительны.

Высокий уровень холестерина

Ниацин, но не ниацинамид, используется с 1950s для снижения повышенного уровня холестерина ЛПНП (плохого) и триглицеридов (жиров) в крови. Однако побочные эффекты могут быть неприятными и даже опасными. Высокие дозы ниацина вызывают:

  • Покраснение кожи
  • Расстройство желудка (обычно проходит в течение нескольких недель)
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Затуманенное зрение
  • Повышенный риск повреждения печени

Пролонгированная форма ниацина уменьшает покраснение. Но длительное употребление связано с поражением печени. Кроме того, ниацин может взаимодействовать с другими лекарствами, снижающими уровень холестерина. Вы не должны принимать ниацин в высоких дозах без наблюдения врача.

Атеросклероз и болезни сердца

В одном исследовании мужчины с существующими заболеваниями сердца замедлили прогрессирование атеросклероза, принимая никотиновую кислоту вместе с колестиполом. У них также было меньше сердечных приступов и смертей.

В другом исследовании люди с сердечными заболеваниями и высоким уровнем холестерина, принимавшие никотиновую кислоту вместе с симвастатином (Зокор), имели более низкий риск первого сердечного приступа или инсульта. Их риск смерти также был ниже. В другом исследовании мужчины, которые принимали только ниацин, по-видимому, снижали риск повторного сердечного приступа, хотя это не снижало риск смерти.

Диабет

При диабете 1 типа иммунная система организма ошибочно атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, и в конечном итоге разрушает их. Ниацинамид может помочь защитить эти клетки на время. Необходимы дополнительные исследования.

Исследователи также изучали, могут ли высокие дозы ниацинамида снизить риск развития диабета 1 типа у детей, подверженных риску этого заболевания. Одно исследование показало, что это так. Но другое, более крупное исследование показало, что он не защищает от развития диабета 1 типа. Необходимы дополнительные исследования.

Влияние ниацина на диабет 2 типа более сложное. Люди с диабетом 2 типа часто имеют высокий уровень жиров и холестерина в крови. Ниацин, часто вместе с другими лекарствами, может снизить этот уровень. Однако ниацин может также повышать уровень сахара в крови, что особенно опасно для людей с диабетом. По этой причине, если у вас диабет, вы должны принимать ниацин только по указанию своего врача, и вы должны тщательно контролироваться на предмет высокого уровня сахара в крови.

Остеоартрит

Одно предварительное исследование показало, что ниацинамид может улучшать симптомы артрита, включая увеличение подвижности суставов и снижение количества необходимых нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Необходимы дополнительные исследования.

Прочее

Болезнь Альцгеймера:
Популяционные исследования показывают, что люди, которые получают более высокие уровни ниацина в своем рационе, имеют более низкий риск болезни Альцгеймера. Однако никакие исследования не оценивали добавки ниацина.

Катаракта:
Одно крупное популяционное исследование показало, что люди, которые получали много ниацина в своем рационе, имели более низкий риск развития катаракты.

Состояние кожи:
Исследователи изучают местные формы ниацина для лечения розацеа, старения и профилактики рака кожи, хотя еще слишком рано говорить об их эффективности.

Хотя нет никаких доказательств того, что он помогает лечить любое из этих состояний, исследователи также изучают использование витамина B3 для лечения:

  • СДВГ
  • Мигрень
  • Головокружение
  • Депрессия
  • Морская болезнь
  • Алкогольная зависимость

Диетические источники

Лучшими пищевыми источниками витамина B3 являются:

  • Свекла
  • Пивные дрожжи
  • Говяжья печень
  • Говяжья почка
  • Рыба
  • Лосось
  • Рыба-меч
  • Тунец
  • Семена подсолнечника
  • Арахис

Хлеб и крупы обычно обогащают никотиновой кислотой. Кроме того, продукты, содержащие триптофан, аминокислоту, которую организм превращает в ниацин, включают птицу, красное мясо, яйца и молочные продукты.

Доступные формы

Витамин B3 доступен в нескольких различных формах добавок:

  • Ниацинамид
  • Ниацин
  • Инозитола гексаниацинат.

Ниацин доступен в виде таблеток или капсул как в форме обычного, так и в форме пролонгированного действия. Таблетки и капсулы с замедленным высвобождением могут иметь меньше побочных эффектов, чем обычный ниацин. Однако версии с замедленным высвобождением с большей вероятностью могут вызвать повреждение печени. Независимо от того, какую форму ниацина вы принимаете, врачи рекомендуют периодически проверять функцию печени при приеме высоких доз (более 100 мг в день) ниацина.

Как принимать

Как правило, высокие дозы никотиновой кислоты используются для борьбы с конкретными заболеваниями. Такие высокие дозы должен назначать врач, который будет увеличивать количество никотиновой кислоты медленно, в течение 4-6 недель. Принимайте ниацин во время еды, чтобы избежать раздражения желудка.

Ежедневные рекомендации по содержанию ниацина в рационе здоровых людей:

Детская

  • Младенцы от рождения до 6 месяцев: 2 мг (адекватное потребление)
  • Младенцы от 7 месяцев до 1 года: 4 мг (адекватное потребление)
  • Дети от 1 до 3 лет: 6 мг (рекомендованная суточная доза)
  • Дети от 4 до 8 лет: 8 мг (рекомендованная суточная доза)
  • Дети от 9 до 13 лет: 12 мг (рекомендованная суточная доза)
  • Мальчики от 14 до 18 лет: 16 мг (рекомендованная суточная доза)
  • Девочки от 14 до 18 лет: 14 мг (рекомендованная суточная доза)

Взрослый

  • Мужчины от 19 лет и старше: 16 мг (рекомендованная суточная доза)
  • Женщины 19 лет и старше: 14 мг (рекомендованная суточная доза)
  • Беременные женщины: 18 мг (рекомендованная суточная доза)
  • Кормящие женщины: 17 мг (RDA)

Меры предосторожности

Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами вам следует принимать пищевые добавки только под наблюдением знающего врача. Побочные эффекты могут включать диарею, головную боль, дискомфорт в желудке и вздутие живота.

Высокие дозы (50 мг и более) никотиновой кислоты могут вызывать побочные эффекты. Наиболее распространенный побочный эффект называется «ниациновый прилив», который представляет собой жжение, покалывание на лице и груди, а также покраснение или покраснение кожи. Прием аспирина за 30 минут до приема никотиновой кислоты может уменьшить этот симптом.

В очень высоких дозах, применяемых для снижения уровня холестерина и лечения других заболеваний, могут возникать повреждения печени и язвы желудка. Ваш врач будет регулярно проверять функцию вашей печени с помощью анализа крови.

Людям с заболеваниями печени, почек или язвой желудка не следует принимать добавки с ниацином. Людям с диабетом или заболеваниями желчного пузыря следует делать это только под пристальным наблюдением врачей.

Прекратите прием ниацина или ниацинамида как минимум за 2 недели до запланированной операции.

Ниацин и ниацинамид могут усугубить аллергию за счет увеличения содержания гистамина.

Людям с низким кровяным давлением не следует принимать ниацин или ниацинамид, поскольку они могут вызвать опасное падение кровяного давления. НЕ принимайте ниацин, если у вас есть история подагры.

Людям с ишемической болезнью сердца или нестабильной стенокардией не следует принимать никотиновую кислоту без наблюдения врача, так как большие дозы могут повысить риск нарушений сердечного ритма.

Длительный прием любого из витаминов группы В может привести к дисбалансу других важных витаминов группы В. По этой причине вы можете принимать комплекс витаминов группы В, который включает в себя все витамины группы В.

Возможные взаимодействия

Из-за воздействия на печень витамин B3 может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы в настоящее время принимаете лекарства или регулярно употребляете алкоголь, вам не следует использовать ниацин, не посоветовавшись сначала со своим лечащим врачом. Ниже приведен неполный список лекарств, которые могут взаимодействовать с витамином B3.

Антибиотики, тетрациклин:
Ниацин не следует принимать одновременно с антибиотиком тетрациклином, потому что он влияет на всасывание и эффективность этого лекарства. Все добавки комплекса витаминов группы В действуют таким образом, и их следует принимать в разное время с тетрациклином.

Аспирин:
Прием аспирина перед приемом никотиновой кислоты может уменьшить покраснение от ниацина. Но принимайте его только под наблюдением врача.

Противосудорожные препараты:
Фенитоин (дилантин) и вальпроевая кислота (депакот) могут вызывать дефицит ниацина у некоторых людей. Прием ниацина с карбамазепином (тегретол) или мизолином (примидон) может повысить уровень этих препаратов в организме.

Антикоагулянты (разжижители крови):
Ниацин может усиливать действие этих лекарств, увеличивая риск кровотечения.

Лекарства от кровяного давления, альфа-адреноблокаторы:
Ниацин может усиливать действие лекарств, принимаемых для снижения кровяного давления, что приводит к риску низкого кровяного давления.

Препараты для снижения уровня холестерина:
Ниацин связывает препараты, снижающие уровень холестерина, известные как секвестранты желчных кислот, и может сделать их менее эффективными. По этой причине ниацин и эти лекарства следует принимать в разное время дня. Секвестранты желчных кислот включают колестипол (колестид), колесевелам (велхол) и холестирамин (квестран).

Статины:
Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что прием ниацина с симвастатином (Зокор), по-видимому, замедляет прогрессирование сердечных заболеваний. Однако комбинация может также увеличить вероятность серьезных побочных эффектов, таких как воспаление мышц или повреждение печени.

Лекарства от диабета:
Ниацин может повышать уровень сахара в крови. Люди, принимающие инсулин, метформин (Глюкофаж), глибурид (Дибета, Микроназе), глипизид (Глюкотрол) или другие лекарства, используемые для лечения высокого уровня глюкозы в крови, должны внимательно следить за уровнем сахара в крови при приеме добавок ниацина.

Изониазид (INH):
INH, лекарство, используемое для лечения туберкулеза, может вызвать дефицит ниацина.

Никотиновые пластыри:
Использование никотиновых пластырей с ниацином может усугубить или увеличить риск приливов, связанных с ниацином.

Эти лекарства могут снизить уровень никотиновой кислоты в организме:

  • Азатиоприн (Имуран)
  • Хлорамфеникол (Хлоромицетин)
  • Циклосерин (серомицин)
  • Фторурацил
  • Леводопа и карбидопа
  • Меркаптопурин (пуринетол)

Поддержка исследований

AIM-HIGH Следователи. Роль ниацина в повышении уровня холестерина липопротеинов высокой плотности для снижения частоты сердечно-сосудистых событий у пациентов с атеросклеротическими сердечно-сосудистыми заболеваниями и при оптимальном лечении холестерина липопротеинов низкой плотности. Обоснование и дизайн исследования. Вмешательство при атеротромбозе при метаболическом синдроме с низким уровнем ЛПВП/высоким уровнем триглицеридов: влияние на результаты глобального здравоохранения (AIM-HIGH).
Ам Сердце J
. 2011 март; 161(3):471-477.e2.

Bissett DL, Oblong JE, Berge CA, et al. Ниацинамид: витамин группы В, улучшающий внешний вид стареющей кожи лица.
Дерматол Хирург
. 2005; 31:860-865; обсуждение 865.

Боден В. Е., Сидху М.С. Тот ПП. Терапевтическая роль ниацина в лечении дислипидемии.
J Cardiovasc Pharmacol Ther
. 2014;19(2):141-58.

Браун Б.Г., Чжао XQ, Чалт А. и др. Симвастатин и ниацин, витамины-антиоксиданты или их комбинация для профилактики коронарной болезни.
N Английский J Мед
. 2001;345(22):1583-1592.

Камминг Р.Г., Митчелл П., Смит В. Диета и катаракта: исследование глаз Голубых гор.
Офтальмология
. 2000;107(3):450-456.

Драэлос З.Д., Эртель К., Берге С. и др. Увлажняющее средство для лица, содержащее ниацинамид, улучшает кожный барьер и приносит пользу людям с розацеа.
Кутис
. 2005;76:135-141.

Элам М., Ханнингхейк Д.Б., Дэвис К.Б. и др. Влияние ниацина на уровни липидов и липопротеинов и гликемический контроль у пациентов с диабетом и заболеванием периферических артерий: исследование ADMIT: рандомизированное исследование. Артериальное заболевание Множественное вмешательство.
ДЖАМА
. 2000; 284:1263-1270.

Гарсия-Клозас Р. и соавт. Потребление пищи, питательных веществ и гетероциклических аминов и риск рака мочевого пузыря.
Евро J Рак
. 2007;43(11):1731-1740.

Гинзберг Х. Н., Рейес-Соффер Г. Ниацин: долгая история, но сомнительное будущее.
Карр Опин Липидол
. 2013;24(6):475-9.

Голдберг А., Алагона П., Капуцци Д.М. и др. Эффективность и безопасность многократных доз ниацина с пролонгированным высвобождением при лечении гиперлипидемии.
Ам Дж Кардиол
. 2000;85:1100-1105.

Гайтон Дж.Р. Ниацин в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: механизмы, эффективность и безопасность.
Карр Опин Липидол
. 2007 авг; 18 (4): 415-420.

Jacques PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE и соавт. Длительное потребление питательных веществ и помутнение ядер хрусталика, связанное с ранним возрастом.
Арка Офтальмол
. 2001;119(7):1009-1019.

Джонс КВ. Нужен ли ниацин пациентам, принимающим статины?
ЯААПА
. 2013;26(7):9-10.

Кузнярц М., Митчелл П., Камминг Р.Г., Флад В.М. Использование витаминных добавок и катаракта: исследование глаз Blue Mountains.
Am J Офтальмол
. 2001;132(1):19-26.

Миттал М.К., Флорин Т., Перроне Дж., Дельгадо Дж.Х., Остерхудт К.С. Токсичность от использования ниацина, чтобы превзойти скрининг мочи на наркотики.
Энн Эмерг Мед
. 2007;50(5):587-590.

Питательные вещества и пищевые агенты. В: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al, eds.
Факты о наркотиках и сравнения
. Сент-Луис, Миссури: 2000; 4-5.

Раджа Р., Томас Дж. М., Гринхилл-Хоппер М., Лей С. В., Алмейда Пас Ф. А. Простое одностадийное производство ниацина (витамина B3) и других азотсодержащих фармацевтических химикатов с помощью гетерогенного катализатора с одним центром.
Химия
. 2008;14(8):2340-2348.

Сахебкар А. Влияние ниацина на функцию эндотелия: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.
Васк Мед
. 2014;19(1):54-66.

Саньял С., Карас Р. Х., Кувин Дж. Т. Современное использование ниацина: влияние на липидные и нелипидные параметры.
Экспертное заключение фармацевта
. 2007 авг.;8(11):1711-17.

Сонг В.Л., Фитцджеральд Г.А. Ниацин, старый наркотик с новым поворотом.
J Резис липидов
. 2013;54(10):2486-94.

Сурьяна Д. Дамиан Д.Л. Никотинамид в дерматологии и фотозащите.
Кожура
. 2011;9(6):360-365.

Torkos S. Лекарственно-питательные взаимодействия: внимание на веществах, снижающих уровень холестерина.
Int J Integrative Med
. 2000;2(3):9-13.

Виллин Т.С., Ким А.С., Гор Р.С., Тейлор А.Дж. Ниацин: доказательства, клиническое использование и будущие направления.
Curr Atheroscler Rep
. 2012;14(1):49-59.

Волертон:
Комплексная дерматологическая медикаментозная терапия
. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2007.

Zhang XM, Jing YP, Jia MY, Zhang L. Отрицательная регуляция транскрипции воспалительных генов никотинамидом витамина B3.
Мол Биол Реп
. 2012;39(12):1036-1071.

Чжао Х., Ян X, Чжоу Р., Ян Ю. Исследование факторов удержания витамина B1 и витамина B2 в овощах.
Вэй Шэн Ян Цзю
. 2008;37(1):92-96.

  • Все
  • видео
  • Картинки
  • Тог

Основы

Повышение квалификации

  • Возможные взаимодействия с: витамином B3 (ниацин)
  • Витамин Д
  • Витамин Е
  • Витамин С (аскорбиновая кислота)
  • Витамин А (ретинол)
  • Витамин К
  • Витамин B12 (кобаламин)
  • Витамин B6 (пиридоксин)

скрыть

 

5 полезных свойств ниацина для вашей кожи

Категории блоговУход за кожейГорячие продуктыУход за волосамиКрасотаНовости и событияСпросите экспертовSun Care

Поиск в блогах

Уход за кожей

Автор Зак|17 января 2017 г.

Ниацин имеет много названий — ниацинамид, никотиновая кислота и миристилникотинат, и это лишь некоторые из них — но все это просто причудливые термины для различных форм витамина B3, необходимого питательного вещества, которое, как оказалось, творит чудеса с вашей кожей.

1. Ниацин способствует разглаживанию морщин.

Ниацин приносит пользу вашей коже, стимулируя выработку коллагена и эластина, что помогает разгладить эти надоедливые тонкие линии и морщины. Одним из наших любимых антивозрастных средств с ниацином является SkinCeuticals Metacell Renewal B3, который сочетает в себе 5% ниацинамида с концентратом трипептида и усовершенствованными увлажняющими средствами для разглаживания морщин и повышения эластичности кожи для более подтянутого контура лица.

2. Также отлично подходит для кожи, склонной к акне.

Если вы постоянно имеете дело с угревой сыпью, добавление продукта с ниацином в ваш уход — один из лучших способов сделать кожу чистой. Ниацинамид лечит прыщи, воздействуя на первую стадию цикла акне, уменьшая воспаление, которое в противном случае привело бы к окислению кожного сала, закупорке пор, росту бактерий и, в конечном итоге, к прыщам. Мы рекомендуем EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 Sunscreen – Untinted, потому что он успокаивает, лечит и защищает склонную к акне кожу с ниацинамидом в отдушке, парабенами и безмасляной формулой.

3. Ниацин выравнивает тон кожи.

Если вы провели много времени на солнце, вы знаете, что это может привести к появлению темных пятен и других форм гиперпигментации. Ниацин помогает осветлить эти темные пятна с течением времени, потому что он препятствует подъему меланина через клетки дермы в эпидермис. Интенсивная защитная сыворотка Epionce — один из наших вариантов, потому что она сочетает в себе полный витаминный комплекс (A, B, C, D и E) с мощными растительными компонентами для укрепления кожи и минимизации признаков старения. Ваш цвет лица остается мягким, гладким и ровным.

4. Ниацин увлажняет кожу.

Теперь вы знаете, что витамин B3 помогает укрепить кожный барьер, и это приводит к нашему следующему преимуществу ниацина: при постоянном использовании этот ингредиент помогает вашей коже оставаться увлажненной. Кожа со здоровым барьером предотвращает потерю влаги в результате испарения, а это означает, что кожа становится менее сухой, шелушащейся и раздраженной. Для деликатной области вокруг глаз мы любим восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз Replenix Enriched Eye Repair Cream. Этот шелковистый увлажняющий крем содержит ниацинамид, витамин С, гиалуроновую кислоту, ретинол, пептиды, кофеин (мы могли бы продолжать и продолжать) — все эти ингредиенты работают синергетически, разглаживая морщины, укрепляя кожу, уменьшая темные круги и удаляя отечность, чтобы глаза выглядели моложе.

5. Успокаивает симптомы розацеа.

Розацеа циклична и неизлечима, но использование никотиновой кислоты в ежедневном уходе за кожей может помочь уменьшить покраснение, неровности и раздражение, характерные для этого состояния. Комплекс NIA24 Intensive Recovery с 5% про-ниацином, пептидами, гиалуроновой кислотой и антиоксидантами успокаивает и укрепляет кожу, облегчая симптомы розацеа. Этот передовой увлажняющий крем также является отличным универсальным антивозрастным продуктом и идеально подходит для всех типов кожи, включая чувствительную кожу.

Какие продукты с ниацином вам хотелось бы попробовать? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Магазин в этом блоге

Связанные теги

КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ
ПРЫЩИ
РОЗАЦЕА
ЭЛЬТАМД
ЭПИОНСЕ
НИА24
РЕПЛЕНИКС
СКИНЦЕВТИКАЛЫ
ПРОТИВ СТАРЕНИЯ
ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЯ

Об авторе

Зак — автор контента в LovelySkin. Он любит фильмы, научно-фантастические романы и помогает людям улучшать свою кожу.

➜