Нужно ли смывать никотиновую кислоту с волос: Никотиновая кислота для волос и кожи: как простое средство из русской аптеки может помочь

Содержание

Волосы

Пожаловаться

1 октября 2012 00:01

Никотиновая кислота для волос

Никотиновая кислота, она же, как известно, витамин РР, весьма интересное вещество – целебное снадобье, которое не только помогает организму изнутри, но и является самым ценным косметическим средством. А всё потому, что, как оказалось, никотинка имеет свойство http://zdorovaya-life.ru/volosi_main/202-hair_strengthening.html и ускорять их рост. Что немаловажно для представителей обоих полов человеческой расы. В этой статье Вы узнаете, чем полезна никотиновая кислота для волос.

Каким способом никотиновая кислота помогает волосам

Во всех аптеках можно найти никотиновую кислоту (в народе – «никотинку») в виде таблеток для орального употребления, а также в виде раствора для инъекций во время лечения при сужении сосудов.Nicotinic acid(*«никотиновая кислота», с латинского) – самый быстрый и надёжный способ снизить артериальное давление у человека с гипертонией. Хотя, не станем скрывать, что «Nicotinic acid*» применяется, и весьма успешно, в лечении гиповитаминоза, пеллагры, гепатита, язвенной болезни желудка а так же двенадцатиперстной кишки, колита и энтероколита, спазмов периферических артерий, атеросклероза, гипер триглицеридемии, диабетической ангиопатии и невритов лицевого нерва.

В данном случае, нас интересует лишь одно свойство никотиновой кислоты– расширять кровеносные сосуды. Благодаря этой особенности, никотиновая кислота впитывается в кожу головы и разносится по кровеносным сосудам по всей поверхности головы, насыщая и обогащая всю кожу головы и волосяные луковицы полезными питательными веществами. Таким образом питание витамином волосяных луковиц происходит по всей площади. И эффект очевиден, а результат не заставляет себя ждать.

Лечение структуры волос и ускорение их роста (рецептура)

Уже давно известно, что раствор Nicotinic acid* успешно применим при частичном облысении или http://zdorovaya-life. ru/volosi_main/127-7_prichin_vipadeniya_volos.html. Втирая, местно, никотиновую кислоту в места наибольшее облысения, многие справились с этой проблемой. Так как данный витамин способствует активации жизненных функций луковиц волос.

Наиболее часто применимый рецепт витаминной маски для волос в своём составе имеет лишь один ингредиент: сам раствор никотиновой кислоты.

Для одного (полного) курса необходимо приобрести в аптеке 30 ампул «никотинки». По одной на каждый день месяца. В стандартной расфасовке, 1 ампула равна 1 мл раствора для инъекций.

Этого объёма вполне достаточно, чтобы втирая в кожу, покрыть всю поверхность головы.

Последовательность и техника втирания никотиновой кислоты

Перед процедурой, особенно, если Вы обладатель http://zdorovaya-life.ru/volosi_main/52-jirnie_volosi.html, то их лучше всего мыть. Быстро жирнеющие волосы покрываются салом и притягивающейся к нему пылью из внешней среды. А такой налёт сильно усложняет проникновение никотинки в структуру волос и под кожу. Только не используйте http://zdorovaya-life.ru/volosi_main/122-kak_pravilno_vibrat_shampun.html с силиконом: он покрывает волоски тонкой плёнкой, которая так же не даёт http://zdorovaya-life.ru/vitamini_main/251-vitamin_pp.html проникнуть внутрь волоска и под кожу головы к месту расположения луковиц. Затем, для пущего эффекта, некоторые ополаскивают волосы настоем из лекарственных трав (ромашка, корень лопуха, шалфей, но эффективнее всего – крапива) и подсушивают волосы полотенцем.

Содержимое одной ампулы с раствором никотиновой кислоты вылить в небольшую ёмкость, не металлическую и, макая двумя пальцами, наносить, втирая в корни волос.

Наносить никотинку лучше на слегка влажные волосы. Таким образом, витамину РР будет легче распространится во время расчёсывания по всей поверхности головы и впитываться по мере высыхания влаги.

Втирать никотиновую кислоту в корни волос удобнее всего в такой последовательности:

  1. Лоб и макушка
  2. Боковые части головы
  3. Виски
  4. Затылок

Принцип втирания следующий:

  • Нанести некоторое количество никотиновой кислоты для волос, и лёгкими массажными движениями распространить по ближайшим коням;
  • Сначала нанести по контуру лба у основания волосяного покрова, затем расчёской (лучше если это будет специальная расчёска для http://zdorovaya-life. ru/volosi_main/165-okrashivanie_volos_doma.html с острым концом на рукоятке для ровного разделения волос на пряди) отделять прядь за прядью, делая пробор и по этому пробору тщательно наносить раствор по верхней части головы;
  • Такие манипуляции проделать по боковым сторонам головы и, опустив вперёд голову, обработать витаминным раствором затылок.

Ни смывать, ни вытирать после нанесения, никотинку не следует. Никакого вреда не будет, если раствор оставить на волосах на сутки и более. Но, «более» суток раствор на волосах всё равно оставаться не будет, так как процедуру следует повторять каждый день в течении 30 календарных дней.

Каждый сеанс процедур длится 30 дней. Но, если есть желание или необходимость — продолжать питательные курсы процедур. Между такими курсами следует делать перерыв длительностью не менее 15, а то и 20 дней.

Среди тех, кто опробовал эту никотиновую кислоту для волос на себе, практически нет негативных мнений по поводу её эффективности. Практически все «реципиенты» положительно отзываются о данном способе решения проблем с волосами. И при этом отмечают, что волосы, в среднем, за месяц вырастают на 5-6 см (минимум на 4см), исчезают зуд и http://zdorovaya-life.ru/volosi_main/135-kak_borotsya_s_perhotyu.html, корни волос становятся крепче, а выпадение волос прекращается.

Рубрика
Уход за кожей новорожденного

0339436

Предыдущая статья

откройте тайну

Следующая статья

бабы ру

Другие статьи на эту тему

  • Частичное выпадение волос
  • полное облысение
  • Зуд волосяной части головы
  • частичное облысение головы
  • волосяной лишай

Актуальные посты

гигиена зубов в новолуние
красивые мужские лезгинские имена

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Биострахование – ценнейший подарок к рождению ребенкаКакую детскую одежду вы покупаете?Covid-19 этой осеньюКак совместить воспитание ребенка и работуЧто делать, если ребенок хочет стать стилистом?Астма у детей — на что обратить вниманиеОбучение в Нетологии со скидкой до 75% для мамШкольные экскурсии — учимся в путешествияхОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?

Mirrolla никотиновая кислота для волос 65 мл

Характеристики

Форма выпуска
Никотиновая кислота для волос 65 мл флакон в уп.

Страна производителя
Россия

Производитель
Мирролла Лаб ООО

Бренд
MIRROLLA

Беречь от детей

Состав

Aqua, Niacin, Propanediol Arginine, Lactic Acid, Glycine Soja Germ Extract, Triticum Vulgare Germ Extract, Scutellaria Baicalensis Root Extract, Sodium Benzoate, Gluconolactone, Calcium Gluconate, Sodium Bicarbonate, EDTA, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin

Описание

Бренд Mirrolla (Мирролла)

МИРРОЛЛА НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ВОЛОС — прозрачный раствор

Никотиновая кислота (ниацин), известная также как витамин В3, принимает непосредственное участие в окислительно-восстановительных процессах и выработке жизненно важных ферментов для организма.

Проникая в корни волос, никотиновая кислота расширяет сосуды, стимулирует циркуляцию крови и обмен веществ в волосяном мешочке, что способствует увеличению скорости роста волос.

Витамин В3 оказывает комплексное воздействие, способствует насыщению волосяных фолликул кислородом и укреплению волос, вследствие чего приостанавливается процесс выпадения волос.

Никотиновая кислота также обладает подсушивающим действием, помогая нормализации деятельности сальных желез.

Результат:

— рост волос

— укрепление корней волос

— восстановление

— увеличивает микроциркуляцию крови в волосяном мешочке

— улучшает внешний вид полотна волос

Показания

Выпадение волос

Противопоказания

индивидуальная непереносимость компонентов, гиперчувствительность, беременность, период лактации.

Способ применения и дозы

Нанести на чистую кожу головы, разделив волосы проборами, распределить по всей поверхности массирующими движениями.

Не смывать.

Использовать 1 раз в 3 дня.

Рекомендуемый курс: 14 процедур.

Курс можно повторять 1 раз в 3 месяца.

Особые указания

Меры предосторожности: избегать попадания в глаза. При попадании тщательно промыть большим количеством теплой воды.

Перед применением нанести небольшое количество на локтевой сгиб или запястье.

Если через 15-40 минут на коже не появятся признаки раздражения (сильное жжение, сильное покраснение), средство можно использовать.

Температура хранения

от 5℃ до 25℃

Организация, уполномоченная на принятие претензий

Мирролла Лаб ООО

Россия

www.mirrolla.ru

188663, Ленинградская обл., Всеволожский р-н, г.п. Кузьмоловский, ул. Заводская, д. 3, корп. 361А, пом. 2-Н

[email protected]

+7 (812) 389-21-21

Ниациновый флеш: вреден или полезен?

Вы когда-нибудь принимали пищевые добавки и через некоторое время краснели? Вполне естественно предположить, что у вас была аллергическая реакция. В отличие от других питательных веществ, ниацин, также известный как витамин B3, вызывает нечто, известное как ниациновый прилив . Эта безвредная реакция может возникнуть, если вы принимаете больше никотиновой кислоты, чем ваше тело привыкло принимать. Это также может произойти, если вы не принимаете добавки, содержащие ниацин, с пищей.

В этой статье вы узнаете больше о приливе ниацина, его преимуществах, о том, что делать, если это произошло, и как это предотвратить.

Что такое ниациновая промывка?

Ниацин ( витамин B3 ) – водорастворимый витамин B. Он содержится в таких добавках, как поливитамины, витамины для беременных, комплексы группы В и многое другое.

Ниациновая гиперемия является побочным эффектом приема более высоких доз добавок витамина B3. Это выглядит как красное покраснение кожи. Иногда это может также ощущаться как зуд или жжение. (1)

Ниациновый прилив обычно не вызывается небольшим количеством ниацина, содержащегося в большинстве поливитаминов. Однако, если вы принимаете дополнительное количество ниацина, у вас может быть больше шансов испытать ниациновый прилив. Например, если вы принимаете ниацин в виде отдельной добавки или в форме комплекса витаминов группы В вместе с другими добавками с ниацином, у вас может возникнуть прилив крови к ниацину. Приливы также являются частым побочным эффектом приема ниацина в форме никотиновой кислоты.

Почти пятая часть людей, которые принимают добавки с ниацином, прекращают прием из-за побочного эффекта покраснения.

Однако многие не понимают, что вызывает прилив крови к ниацину и что он безвреден. На самом деле ниациновая промывка имеет некоторые преимущества!

Ниацин вызывает расширение подкожных сосудов. Это означает, что он помогает расширять или расширять кровеносные сосуды под поверхностью кожи. Это вызывает покраснение или гиперемию или ощущение. Это временный побочный эффект. Он не повреждает капилляры и не опасен. На самом деле вазодилатация приводит к улучшению кровообращения, промыванию капилляров и усилению притока крови к поверхности кожи. † (1, 2)

На что похож ниациновый флеш?

Во многих случаях приливы никотиновой кислоты просто выглядят как покраснение кожи. Обычно это происходит на лице или верхней части тела. Иногда поражаются ноги. Обычно это выглядит как покраснение, которое вы получаете от солнечного ожога. Прилив ниацина может произойти быстро — в течение пяти минут после приема ниацина — или может не появиться в течение 15-45 минут. (3)

Иногда возникает ощущение тепла, покалывания или зуда при покраснении. Это может быть неудобно для некоторых. Если вы не знаете, чего ожидать, это может вызвать тревогу. Это основная причина, по которой люди перестают принимать ниацин. (4)

Если у вас непереносимость гистамина или другая непереносимость пищевых продуктов, легко спутать реакцию покраснения с реакцией на гистамин или иммунной активацией. Но прилив ниацина не является ни тем, ни другим.

Исследователи работали над созданием версий ниацина «без смыва» или пролонгированного действия, но за это приходится платить. Польза ниацина для здоровья сердца и сосудов обусловлена ​​его способностью эффективно расширять кровеносные сосуды.

Несмотря на то, что никотиновая промывка доставляет дискомфорт, это свидетельствует о полезных свойствах этого питательного вещества!

Симптомы ниациновой гиперемии включают:
  • Покраснение лица, шеи или верхней части тела (как солнечный ожог)
  • Ощущение тепла
  • Легкий зуд
  • Покалывание

Большинство людей приспосабливаются к воздействию никотиновой кислоты. Даже если вы покраснели, когда впервые начали принимать его, это не всегда может произойти, когда вы принимаете никотиновую кислоту. (5)

Если вы заметили другие симптомы после приема высоких доз никотиновой кислоты, вам следует обратиться к врачу.

Опасен ли прилив ниацина?

Нет, прилив ниацина не опасен.

Это временная реакция на прием ниацина (никотиновой кислоты) из пищевых добавок.

Прилив ниацина на самом деле является признаком того, что ваше тело получает пользу от ниацина!

При приеме натощак здоровая реакция на прием ниацина может включать легкое покраснение, потепление или покалывание кожи. Это может появиться на ушах, лице, руках, туловище или иногда на ногах.

Вы всегда должны спрашивать своего врача о пищевых добавках, если вы принимаете другие лекарства, беременны или кормите грудью. Использование ниацина в больших дозах во время беременности или при других заболеваниях должно быть одобрено вашим врачом.

Как долго длится прилив ниацина?

Ниациновый прилив обычно проходит в течение часа.

Это происходит потому, что ниацин вызывает расширение кровеносных сосудов. Этот процесс, известный как расширение сосудов, приводит к улучшению кровообращения, промыванию капилляров и усилению притока крови к поверхности кожи.

Чтобы свести к минимуму или предотвратить приливы , рассмотрите возможность приема добавок ниацина с пищей или в несколько приемов.

Как успокоить смыв ниацина

Если вы испытываете ниациновый прилив, он пройдет сам по себе без какого-либо лечения. Обычно он проходит в течение часа после приема добавки с ниацином.

Если вы хотите предотвратить прилив ниацина , принимайте добавку ниацина с пищей. Вы также можете начать с меньшей дозы и постепенно увеличивать ее.

Люди, как правило, приспосабливаются к приливу крови к ниацину по мере того, как их организм привыкает к нему.

Как избежать ниацинового прилива

Есть несколько способов избежать ниацинового прилива.

Принимайте ниацин с пищей

Приливов ниацина можно избежать, принимая любые добавки, содержащие ниацин, с пищей. Вы можете принимать его в течение дня с любым приемом пищи. Если вы очень чувствительны, вы можете принять его перед сном с небольшим перекусом, чтобы во время сна возникла возможная реакция покраснения. Тем не менее, ниацин, содержащийся в добавках с комплексом витаминов группы В или поливитаминах, как правило, не следует принимать перед сном, поскольку витамины группы В являются стимулирующими и могут мешать заснуть. (6)

Принимайте никотиновую кислоту с яблоками или яблочным пюре

Если вы очень чувствительны к покраснениям, но хотите их избежать, принимайте никотиновую кислоту с яблоком или яблочным пюре. Пектин, содержащийся в яблоках, помогает уменьшить покраснение, но не сводит на нет защитный эффект ниацина. (7)

Начните с более низкой дозы

Если вы не знакомы с ниацином, начните с более низкой дозы. Это поможет вашему телу приспособиться к нему и свести к минимуму реакции покраснения. (6)

Отделите ниацин от других добавок

Питательные вещества, такие как ниацин, могут взаимодействовать с другими минералами или витаминами. Например, прием ниацина с цинком может повысить вероятность покраснения. Принимайте отдельные добавки ниацина отдельно от других питательных веществ, чтобы свести к минимуму эту реакцию. (8)

Почему люди принимают ниацин?

Люди принимают добавки с ниацином по многим причинам.

Ниацин, наряду с другими витаминами группы В, играет важную роль в преобразовании пищи и питательных веществ в энергию для организма. † (9)

Для работы более 400 ферментов в организме требуется активная форма ниацина. Это делает ниацин более активным, чем любой другой кофермент, получаемый из источников витаминов! Без достаточного количества ниацина метаболическая активность вашего тела может быть ограничена на многих уровнях. † (10)

Вам также потребуется активная форма ниацина для: † (10, 11)

  • Основная клеточная функция
  • Поддержание целостности генома
  • Регуляция экспрессии генов
  • Сотовая связь
  • Поддержание клеточной антиоксидантной функции
  • Синтез правильного количества холестерина и жирных кислот
  • Правильная функция центральной нервной системы
  • Содействие здоровому старению, коже и энергии
  • Поддержка здорового обмена веществ

Медицинские работники иногда рекомендуют ниацин для поддержания здорового баланса липидов между холестерином ЛПВП и холестерином ЛПНП. † (11)

Добавки с ниацином

У вас может не возникнуть ниацинового прилива, даже если вы принимаете добавку, содержащую его. Однако, если вы принимаете более одной добавки, содержащей ниацин, это может быть более вероятно. Помните, что ниациновый прилив — безвредная реакция. Это указывает на то, что ниацин приводит к расширению кровеносных сосудов, что является одним из его преимуществ. †

Seeking Health’s Ниацин Капсулы содержат ниацин в виде никотиновой кислоты. Эта чистая форма ниацина, в отличие от других форм (например, ниацинамида или инозитола гексаникотината), обладает мощными преимуществами для здоровья сердечно-сосудистой системы. †

Ниацин (как никотиновая кислота ) поддерживает : †

  • Здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Производство энергии
  • Здоровый обмен веществ и контроль веса
  • Детоксикация
  • Пищеварительное здоровье
  • Здоровье кожи и хрящей
  • Позитивное настроение и познание
  • Уровни НАД+ и НАДФН
  • Уровни триптофана и серотонина
  • Нормальный уровень холестерина
  • Побочные эффекты метилированных питательных веществ

Seeking Health добавки содержащие ниацин включают:

  • Капсулы ниацина
  • Блокатор гистамина плюс
  • Б-Минус
  • Комплекс Б Плюс
  • Оптимальный сон
  • Оптимальный сон II
  • Метилат
  • Оптимальный мультивитамин
  • Оптимальный Мультивитамин Плюс
  • Жевательные таблетки Optimal Multivitamin
  • Мультивитамины для детей
  • Мультивитамины с железом
  • Оптимальный пренатальный
  • Optimal Prenatal без метила
  • Оптимальный человек
  • Prenatal Essentials жевательные
  • Пренатальные принадлежности
  • Prenatal Essentials без метила
  • Оптимальный пуск

Итог

Ниациновый прилив может вызывать тревогу, особенно если вы этого не ожидаете. Но это безобидный побочный эффект этого важнейшего витамина группы В. Приливы ниацина обычно проходят в течение часа после приема ниацина. Чтобы свести к минимуму этот эффект, вы можете принимать добавки ниацина с пищей. Вы также можете начать с более низких доз, чтобы избежать приливов ниацина.

Большинство людей приспосабливаются к воздействию ниацина. Даже если вы покраснели, когда впервые начали принимать его, это не всегда может произойти, когда вы принимаете никотиновую кислоту.

Хотя прилив никотиновой кислоты может вызывать дискомфорт, это свидетельствует о полезных свойствах этого питательного вещества! Это происходит потому, что ниацин вызывает расширение кровеносных сосудов. Этот процесс, известный как расширение сосудов, приводит к улучшению кровообращения, промыванию капилляров и усилению притока крови к поверхности кожи.

Если у вас есть вопросы о пользе ниацина для здоровья, всегда обращайтесь к своему лечащему врачу за персональным советом.

Каталожные номера

  1. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2779993/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17008386/
  3. https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170206131515.htm
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK114304/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1855354/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2848425/
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23415433
  8. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-niacin/art-20364984
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26828517/
  10. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541036/

Темы: Пищевые добавки, Советы по здоровью, Ниацин, Ниациновая промывка, Добавка

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Ниацин — Как победить приливы продукты:

 

Здесь я объясню, что такое пресловутый ниациновый прилив, и дам практические советы, как его победить.

 

Примочки с ниацином – к чему весь этот шум?

 

Несмотря на огромную пользу ниацина для здоровья, печально известная гиперемия была основным препятствием для клинического использования ниацина и основной причиной прекращения приема добавок с ниацином. сначала испытайте покраснение.[1-4] Ниациновый прилив не опасен, но может быть неудобным. Приливы проявляются как «потница» или чувство тепла в лице, шее, ушах, туловище и, реже, в руках и ногах.[5] Это часто сопровождается зудом, покалыванием и покраснением кожи, обычно пятнами (известными как эритема).

 

Симптомы обычно появляются через 15–30 минут после приема ниацина с немедленным высвобождением натощак и через 30–120 минут после приема ниацина с пролонгированным высвобождением. Из-за несоответствий в продуктах ниацина с пролонгированным высвобождением их приливы крови происходят в более непредсказуемое и изменчивое время. [2, 3] Исключением является ниацин с восковой матрицей, который является наиболее надежным препаратом с пролонгированным высвобождением.

 

Прилив обычно длится от 1 до 2,5 часов.[2, 3] Для тех, кто никогда раньше не принимал добавки ниацина, всего 50 мг могут вызвать характерный прилив.[5] Вот почему дозы следует увеличивать постепенно. Прием эффективной дозы 1000 мг (1 г) в первый раз вызовет очень интенсивную гиперемию всего тела.[5]

 

Ниациновый прилив вызывается высвобождением простагландина D2 (и, возможно, других эйкозаноидов) из клеток кожи.[6] Недавно было продемонстрировано, что ниацин также активирует рецептор капсаицина, который также опосредует ощущение жара, вызванное употреблением острой пищи, и что эта активация рецептора капсаицина способствует приливу ниацина. информирование людей о флеше и способах борьбы с ним

 

Тяжесть симптомов гиперемии является сильным предиктором прекращения приема ниацина.[9] В одном исследовании сообщалось, что 27% потребителей ниацина прекратили прием ниацина через 4 месяца, и именно их больше всего беспокоил прилив крови к лицу. [9] Напротив, частота прекращения лечения из-за гиперемии в исследованиях ниацина составляет всего 5% [10]. В исследовании, которое специально оценивало соблюдение режима приема ниацина в «реальных» условиях первичной медико-санитарной помощи, сообщалось, что прекращение приема из-за приливов крови составило 10%.[11]

 

Общей характеристикой исследований ниацина, сообщающих о низких показателях прекращения приема, является процедура обучения пациентов, применяемая до начала исследования.[10] Это говорит о том, что просвещение пациентов может быть решающим фактором в соблюдении режима приема добавок с ниацином. Это подтверждается опросом пациентов в рутинной клинической практике, которым прописывали ниацин и которые сообщали о высокой частоте прекращения его приема; менее половины потребителей никотиновой кислоты сообщили, что их лечащий врач посоветовал им принимать аспирин, чтобы избежать приливов крови.[9]] Это подчеркивает важность информирования людей о способах смягчения флеша.

 

Как побить флеш?

 

Начало и интенсивность приливов напрямую связаны со скоростью всасывания ниацина и последующей скоростью повышения уровня ниацина в крови; как только достигается постоянный уровень ниацина в крови, приливы начинают уменьшаться. Следовательно, быстрое всасывание ниацина, наблюдаемое в случае ниацина с немедленным высвобождением, вызывает более сильную начальную интенсивность приливов, чем ниацин с пролонгированным высвобождением, который всасывается медленнее. . Хорошей новостью является то, что есть несколько способов уменьшить начальную интенсивность флеша:

 

Постепенно увеличивайте суточную дозу никотиновой кислоты по принципу «начинайте с малого и постепенно» и разделите суточную дозу на

 

Ниацин с немедленным высвобождением следует вводить в несколько приемов, после еды, и дозы следует постепенно увеличивать. .[16] Рекомендации по увеличению дозы: начать прием с 50–100 мг два раза в день в течение первой недели, затем удваивать суточную дозу каждую неделю, пока не будет достигнута целевая доза, в идеале от 1,5 до 3 г в день. [17] 750 мг, принимаемые 2-3 раза в день, при общей суточной дозе от 1500 до 2250 мг хорошо работают для большинства людей.

 

Если вы используете ниацин замедленного высвобождения, убедитесь, что это матричный ниацин. Я объяснил, почему вы должны выбрать версию ниацина с замедленным высвобождением was-matrix, в предыдущей статье «Добавки с ниацином — что вам нужно знать о продуктах с ниацином». Начать прием с 250 мг 3 раза в сутки и увеличить дозу до 750 мг 2-3 раза в сутки. Всегда принимайте после еды.

 

Ниацин пролонгированного действия рекомендуется принимать перед сном, после последнего ежедневного приема пищи [18, 19].] Информация о назначении ниацина с пролонгированным высвобождением (известного как Ниаспан) предполагает начальную дозу 500 мг в течение 4 недель, которая увеличивается на 500 мг каждые 4 недели до 1 г (две таблетки по 500 мг) в течение 5 недель до 8, 1,5 г (две таблетки по 750 мг) в течение 9–12 недель и 2 г (две таблетки по 1 г) в течение последних 4 недель. [20]

 

Примите аспирин за 30 минут до приема никотиновой кислоты

 

Несколько исследований показали, что аспирин ослабляет ниациновую гиперемию. но не за 15 или 120 минут до приема внутрь 500 мг ниацина с немедленным высвобождением.[21] Примечательно, что более высокая доза аспирина 650 мг была не лучше, чем 325 мг [21]. Тем не менее, 325 мг аспирина превосходят 80 мг в смягчении приливов с помощью 500 мг ниацина с немедленным высвобождением.[22] 325 мг аспирина за 30 минут до приема никотиновой кислоты также значительно превосходят 200 мг ибупрофена в притуплении гиперемии и зуда.[23] Прием 325 мг аспирина за 30 минут до ниацина с пролонгированным высвобождением (от 500 до 2000 мг) также эффективен и улучшает приверженность ниацину.[25] Для максимального снижения интенсивности приливов принимайте аспирацию перед едой и ниацин после еды.

 

Принимайте ниацин после еды

 

Принимайте ниацин с немедленным высвобождением после еды, особенно жирной пищи, так как это замедлит его всасывание и, таким образом, уменьшит интенсивность приливов.

 

Ниацин пролонгированного действия, отпускаемый по рецепту (ниаспан), который принимают внутрь один раз в день, следует принимать после последнего ежедневного приема пищи.

 

Если вы принимаете никотиновую кислоту пролонгированного действия, не являющуюся восковой матрицей, например Slo-Niacin или Niaspan, лучше всего принимать ее через 40 минут после еды. Причина в том, что механизм высвобождения Slo-Niacin ухудшается из-за перистальтической активности в кишечнике. Небольшое ожидание после еды позволит кишечнику успокоиться и позволить комплексу замедленного высвобождения работать так, как его едят.

 

Развитие толерантности к приливам

 

Большинство людей не знают, что продолжительный прием ниацина приводит к развитию толерантности к приливам.[28] Это означает, что интенсивность приливов со временем уменьшается или даже полностью исчезает, часто в течение первой или двух недель, если никотиновая кислота принимается регулярно и ежедневно. [18, 19, 28, 29]. поскольку в большинстве случаев прекращение приема ниацина происходит в течение первой недели, до того, как разовьется толерантность.] 

 

Приливы толерантности отчасти обусловлены меньшим увеличением продукции простагландина D2 после длительного регулярного приема никотиновой кислоты.[28] Однако, если прием ниацина прерывается, нужно начинать с нуля и заново развивать толерантность, поскольку толерантность существует только при длительном приеме ниацина. Следовательно, с добавками ниацина нужно придерживаться его!

 

Чувствительность к ниацину

 

Несколько исследований показали, что многие люди с непереносимостью ниацина, в первую очередь из-за приливов, часто просто более чувствительны к ниацину и чувствуют себя лучше при уменьшенной дозе.[30] -32] Вполне вероятно, что многое из того, что считается непереносимостью ниацина, может быть просто передозировкой ниацина у чувствительных людей.[32]

 

Возможность того, что некоторые люди могут иметь более высокую чувствительность к ниацину, была продемонстрирована в 11-месячном исследовании с протоколом снижения дозы, в котором чувствительные к ниацину субъекты, которые завершили исследование при дозе менее 1000 мг/день, фактически имели сопоставимые результаты липидов с субъектами, принимавшими полная доза 2000 мг/сут. [30] Другое исследование показало, что прием 435 мг ниацина с немедленным высвобождением в день в течение 1 года повышает уровень ЛПВП на 20% при одновременном снижении уровня триглицеридов на 9%.[33] Одно исследование показало, что еще более низкая доза ниацина (50 мг два раза в день) повышала уровень ЛПВП на 6% у пациентов, получавших статины [34].

 

Таким образом, если вы не можете переносить полную дозу ниацина с немедленным или пролонгированным высвобождением, не беспокойтесь. Вы все еще можете получить существенную пользу для здоровья при более низкой дозе.

 

 

ВСТАВКА. Практические советы о том, как принимать добавки с ниацином

 

Ниацин с немедленным высвобождением: начните принимать до 100 мг дважды в день в течение первой недели, затем удваивайте суточную дозу каждую неделю. достигается доза, в идеале от 1500 до 3000 мг в день.

 

Ниацин с пролонгированным высвобождением – в идеале ниацин с восковой матрицей – начните принимать по 250 мг 3 раза в день и увеличьте дозу до 750 мг 2–3 раза в день.

 

Распределите прием в течение дня и принимайте через 40 минут после еды, чтобы ослабить ниациновый прилив.

 

Если приливы доставляют вам дискомфорт, прием 325 мг аспирина примерно за 30 минут до приема ниацина уменьшит интенсивность приливов. Попробуйте принимать аспирин перед едой, а затем никотиновую кислоту после еды.

 

Держись! При регулярном ежедневном приеме ниацина развивается толерантность к приливам. Со временем ощущение приливов может полностью исчезнуть у людей, которые усердно продолжают принимать ниацин каждый день.

 

 

 

Резюме

 

 

Ниацин – он же. витамин В3 – уникальный холестериновый «лекарство» широкого спектра действия. Причина, по которой он не получает должного внимания в медицинском сообществе и среди людей, заботящихся о своем здоровье, заключается в приливе крови к лицу.

 

Хотя прилив никотиновой кислоты может вызывать дискомфорт, он не опасен; это естественная реакция на высокие дозы ниацина. Как указано здесь, есть несколько простых способов смягчить этот флеш. Это поможет вам придерживаться добавки с ниацином и развить толерантность к приливам и, в конечном итоге, получить широкий спектр преимуществ для здоровья.

 

Следите за новостями из нашего антивозрастного и оздоровительного центра в Лас-Вегасе.

 

Ссылки:

 

1.            Кей А., Е.Н. Либеропулос и М.С. Elisaf, Что ограничивает клиническое использование никотиновой кислоты? Curr Vasc Pharmacol, 2011. 9(4): с. 521-30.

2.            Гайтон, Дж.Р. и П.Д. Simmons, Приливы и другие дерматологические нежелательные явления, связанные с терапией пролонгированным высвобождением ниацина. J Clin Lipidol, 2009. 3(2): с. 101-8.

3.            Davidson, M.H., Использование ниацина и покраснение кожи: механизмы и стратегии профилактики. Am J Cardiol, 2008. 101(8A): с. 14Б-19Б.

4.            Каманна В.С., С.Х. Ганджи и М.Л. Kashyap, Механизм и смягчение приливов, вызванных ниацином. Int J Clin Pract, 2009. 63(9): с. 1369-77.

5.            Carlson, L.A., Никотиновая кислота: липидный препарат широкого спектра действия. Обзор 50-летия. J Intern Med, 2005. 258(2): с. 94-114.

6.            Morrow, J.D., et al., Идентификация кожи как основного места высвобождения простагландина D2 после перорального приема ниацина у людей. J Invest Dermatol, 1992. 98(5): с. 812-5.

7.            Clifton, H.L., et al., Каналы TRPV1 участвуют в вызванной ниацином кожной вазодилатации у мышей. J Cardiovasc Pharmacol, 2015. 65(2): с. 184-91.

8.            Ma, L., et al., Никотиновая кислота активирует рецептор капсаицина TRPV1: потенциальный механизм гиперемии кожи. Arterioscler Thromb Vasc Biol, 2014. 34(6): с. 1272-80.

9.            Камаль-Бахл, С., Д.Дж. Уотсон и Б.М. Амбегаонкар, Опыт пациентов с приливами крови, вызванными ниацином, в клинической практике: структурированное телефонное интервью. Clin Ther, 2009. 31(1): с. 130-40.

10.          Brinton, E.A., et al., Терапия пролонгированным высвобождением ниацина в клинических испытаниях фазы III связана с относительно низкой частотой прекращения приема препарата из-за приливов и побочных эффектов, связанных с лечением: объединенный анализ. Am J Cardiovasc Drugs, 2011. 11(3): с. 179-87.

11.          Фогт А. и др., Оценка безопасности и переносимости никотиновой кислоты пролонгированного действия в условиях обычной медицинской помощи: исследование NAUTILUS. Curr Med Res Opin, 2006. 22(2): с. 417-25.

12.          Сведмир Н., Л. Хартон и Л. Лундхольм, Взаимосвязь между концентрацией свободной никотиновой кислоты в плазме и некоторыми ее фармакологическими эффектами у человека. Clin Pharmacol Ther, 1969. 10(4): с. 559-70.

13.          Pieper, J.A., Понимание составов ниацина. Am J Manag Care, 2002. 8 (12 Suppl): p. С308-14.

14.          Piepho, R. W., Фармакокинетика и фармакодинамика средств, повышающих уровень холестерина липопротеинов высокой плотности. Am J Cardiol, 2000. 86(12A): с. 35л-40л.

15.          McKenney, J., Новые взгляды на использование никотиновой кислоты при лечении нарушений липидного обмена. Arch Intern Med, 2004. 164(7): с. 697-705.

16.          Brown, W.V., et al., Применение никотиновой кислоты. J Clin Lipidol, 2009. 3(2): с. 65-9.

17.          Заявление о терапевтической позиции ASHP по безопасному использованию никотиновой кислоты при лечении дислипидемии. Американское общество фармацевтов системы здравоохранения. Am J Health Syst Pharm, 1997. 54(24): с. 2815-9.

18.          Capuzzi, D.M., et al., Эффективность и безопасность ниацина пролонгированного действия (Niaspan): долгосрочное исследование. Am J Cardiol, 1998. 82(12A): с. 74У-81У; обсуждение 85У-86У.

19.          Guyton, J.R., et al., Эффективность однократного ночного приема ниацина с пролонгированным высвобождением отдельно и в комбинации при гиперхолестеринемии. Am J Cardiol, 1998. 82(6): с. 737-43.

20.          Abbott Laboratories NIASPAN™ (таблетки с пролонгированным высвобождением ниацина) Информация для США. Доступно по адресу: http://www.niaspan.com 2005.

21.          Jungnickel, P.W., et al., Влияние двух схем предварительного лечения аспирином на кожные реакции, вызванные ниацином. J Gen Intern Med, 19 лет97. 12(10): с. 591-6.

22.          Whelan, A.M., et al., Влияние аспирина на кожные реакции, вызванные ниацином. J Fam Pract, 1992. 34(2): с. 165-8.

23.          Dunn, R.T., et al., Низкие дозы аспирина и ибупрофена уменьшают кожные реакции после введения ниацина. Am J Ther, 1995. 2(7): с. 478-480.

24.          Cefali, E.A., et al., Аспирин уменьшает покраснение кожи после введения оптимизированной формы ниацина пролонгированного действия. Int J Clin Pharmacol Ther, 2007. 45(2): с. 78-88.

25.          Thakkar, R. B., et al., Ацетилсалициловая кислота уменьшает приливы крови, вызванные пролонгированным высвобождением ниацина, у пациентов с дислипидемией. Am J Cardiovasc Drugs, 2009. 9(2): с. 69-79.

26.          Alves, J.D., et al., Влияние времени приема низких доз аспирина на переносимость никотиновой кислоты пролонгированного действия у пациентов с повышенным сердечно-сосудистым риском. Curr Med Res Opin, 2008. 24(10): с. 2815-20.

27.          Oberwittler, H. and M. Baccara-Dinet, Клинические данные об использовании ацетилсалициловой кислоты для контроля приливов, связанных с лечением никотиновой кислотой. Int J Clin Pract, 2006. 60(6): с. 707-15.

28.          Stern, R.H., et al., Толерантность к никотиновой кислоте. Clin Pharmacol Ther, 1991. 50(1): p. 66-70.

29.          Paolini, J.F., et al., Измерение симптомов приливов с помощью ниацина с пролонгированным высвобождением с использованием опросника по симптомам приливов: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого клинического исследования. Int J Clin Pract, 2008. 62(6): с. 896-904.

30.          Alderman, J.D., et al., Влияние модифицированной, хорошо переносимой схемы приема ниацина на общий холестерин сыворотки, холестерин липопротеинов высокой плотности и соотношение холестерина к липопротеинам высокой плотности. Am J Cardiol, 1989. 64(12): с. 725-9.

31.          Keenan, J.M., et al., Повторное посещение ниацина. Рандомизированное контролируемое исследование ниацина с замедленным высвобождением восковой матрицы при гиперхолестеринемии. Arch Intern Med, 1991. 151(7): с. 1424-32.

32.          Keenan, J.M., Восковая матрица пролонгированного высвобождения никотиновой кислоты и инозитол гексаникотинат: сравнение восковой матрицы пролонгированного высвобождения ниацина с инозитол гексаникотинатом «без прилива» никотиновой кислоты у лиц с легкой и умеренной дислипидемией. J Clin Lipidol, 2013. 7(1): с. 14-23.

33.          Лурия, М.Х. и Д. Сапозников, Повышение уровня холестерина ЛПВП с помощью низких доз никотиновой кислоты и безафибрата: предварительный опыт.

➜