Обертывание для похудения и от целлюлита в домашних условиях. Обертывания для уменьшения объемов
Насколько эффективно обертывание против целлюлита и лишних объемов - Новости
Красота и целлюлит по современным представлениям – понятия несовместимые. Это во времена Рубенса «горы фламандского мяса» считались эталоном. А сейчас одним из самых страшных врагов женской красоты принято считать целлюлит. Да и лишние объемы не приветствуются. Но и от этой напасти есть средства. Например, обертывания, которые специалисты называют одним из самых действенных способов борьбы с несовершенствами силуэта.
Как это работает Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертывания - как салонные, так и домашние. По сути своей это компресс с определенными препаратами для более глубокого и длительного воздействия на те или иные проблемы. Обертывания способствуют рассасыванию целлюлитных бляшек, восстанавливают общий тонус, придают коже упругость и гладкость, уменьшают объем, активизируют кровообращение. Специалисты утверждают, что грамотное проведение процедуры обертывания против целлюлита позволяет распрощаться с одним-двумя сантиметрами лишнего объема после каждого сеанса. Но уходит не жир, а лишняя вода. Таким образом, обертывания против целлюлита помогают организму избавляться от лишней жидкости, благодаря чему и происходит уменьшение объемов ваших проблемных зон. Но есть важный нюанс. «Основная цель обертываний – лимфодренаж, – поясняет директор «Клиники Шараповой», кандидат медицинских наук, доцент Маргарита Шарапова. – Количество подкожной воды действительно уменьшится. Но если провести только курс обертываний, то все быстро вернется на свои места. Если же сочетать обертывания и специальный аппаратный массаж, то есть возможность добраться и до жира». Главный врач медицинского центра «Эликсир», врач дерматолог-косметолог, иммунолог, кандидат медицинских наук Светлана Романова также призывает не рассматривать обертывание как панацею от проблем с фигурой. «Не стоит надеяться, что вам удастся похудеть только при помощи обертываний, – говорит эксперт. – Обязательны правильное питание и физическая активность. В условиях салона можно присоединить к обертыванию физиотерапевтические аппаратные процедуры в виде ионофореза, прессотерапии, кавитации (безоперационной липосакции). Такие комплексные программы очень эффективны». Горячо – холодно Прежде чем приступить к обертываниям, вам также надо выбрать подходящий конкретно для вас способ: холодный или горячий. Ведь действие у них разное. Так, горячее обертывание создает эффект сауны, расширяет сосуды, усиливает кровообращение и уменьшает объемы. А холодное обертывание сужает сосуды, восстанавливает тонус кожи, делает ее гладкой и красивой. «Особенно подходит холодное обертывание тем, у кого есть застой в венах нижних конечностей, – советует Маргарита Шарапова. – Такие обертывания отлично действуют на тонус вен, ногам становится легко». Горячие обертывания больше способствуют похудению, в то время как холодные лучше тонизируют кожу. Впрочем, как уверяют эксперты, любой из этих способов позволит вам стимулировать циркуляцию крови, повысить эластичность кожи и избавиться от лишнего «багажа» на проблемных участках. Сам себе косметолог Не каждая женщина может позволить себе курс обертываний в косметическом салоне, поэтому для многих разумным выходом из ситуации являются домашние процедуры. Тем более что для проведения антицеллюлитных обертываний на дому не требуется специального оборудования или особых навыков. Для того, чтобы достичь вышеописанных успехов, вам будет нужна широкая пищевая пленка (30 сантиметров), какое-либо средство для обертываний, скраб для тела и что-либо теплое (одеяло или шерстяной шарф). Начать саму процедуру обертывания следует с очистки кожи при помощи скраба. Затем распределите выбранное вами средство по поверхности кожи толстым слоем и плотно оберните пленкой, двигаясь снизу вверх. Однако помните, что пленка не должна препятствовать нормальной циркуляции крови, поэтому туго натягивать ее не нужно. После этого надо обернуть тело одеялом и полежать от 30 до 40 минут. Если антицеллюлитное средство сильно жжет кожу или вы почувствовали себя плохо во время процедуры, сеанс следует немедленно прекратить. После процедуры сполосните тело и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Курс обертываний рассчитан на 10-12 сеансов, которые проводят через два-четыре дня. В качестве средства для антицеллюлитных обертываний можно использовать как готовые составы, так и приготовленные самостоятельно. Очень эффективны и просты в применении грязевые или глиняные обертывания, исходные средства для которых продаются в большинстве аптек в виде порошка. В аптеках также можно приобрести водоросли для обертываний, специальные термогели или смеси с парафином. «Внимательно прочитайте состав готовых смесей, – предупреждает Маргарита Шарапова. – И обратите внимание на показания к их применению». В домашних условиях нетрудно приготовить масло для обертываний из смеси растительного и эфирных масел (например, в 20 миллилитров оливкового масла добавить несколько капель ароматического масла). Эфирные цитрусовые масла, а также масло корицы, лаванды, можжевельника можно смешивать с медом. Зеленый чай для кожи Для домашнего обертывания подойдет и зеленый чай. Такое обертывание обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом и прекрасно борется не только с целлюлитом, но и выравнивает и пробуждает кожу.Приготовить домашнее обертывание на зеленом чае очень просто: возьмите измельченный в порошок зеленый чай (пять столовых ложек), залейте чай кипятком до кашицеобразного состояния, добавьте две столовые ложки меда и смешайте до однородной массы; в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте. Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, оберните пленкой и ложитесь под теплое одеяло на 30-60 минут. После чего смойте смесь теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем. Бодрящий кофе Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях.Итак, для обертывания на основе кофе вам потребуются кофейная гуща или молотый кофе, белая глина (продается в аптеке) и немного времени.Разводим белую глину теплой водой до кашицеобразного состояния (полученную смесь можно немного подогреть), в кофейную гущу или молотый кофе добавляем небольшое количество молока и все перемешиваем.Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем 30-40 минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем. Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем.Вместо глины также можно использовать мед. При желании можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Если регулярно выполнять домашнее кофейное обертывание, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть, а кожу сделать нежной и бархатистой. Имеются противопоказания Однако, приступая к процедуре обертывания дома, следует помнить о возможных побочных эффектах. Например – об аллергии. «Поверхность контакта с кожей при обертывании очень большая, – предостерегает Маргарита Шарапова. – И поэтому аллергическая реакция может развиться быстро. Это опасно. В салонах смеси проверенные. А продукт вашей самодеятельности – нет. Разумно будет перед процедурой (за день или за два) «попробовать» средство, нанести его небольшое количество на кожу. Например, на локтевом сгибе. И посмотреть на реакцию. Разумеется, если кожа покраснеет – делать такое обертывание ни в коем случае нельзя». Маргарита Шарапова также предостерегает: горячее домашнее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. В этом случае разрешено только холодное обертывание. Еще важно знать, что домашнее обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозной болезни и воспалении придатков.И любые виды домашних обертываний противопоказаны при гинекологических проблемах (на область живота), сердечно-сосудистых болезнях, гипертонии. Ну и, конечно, нельзя проводить эту процедуру во время беременности.
Комплексный подход – В энциклопедии про целлюлит написано следующее: виноваты в появлении целлюлита женские половые гормоны – эстрогены. Ну, этого у женской природы не отменишь. А дальше, как всегда – про образ жизни. Мы едим не то, пьем не то, мало двигаемся, носим сдавливающую одежду, выпиваем иногда не в меру, да еще и курим. А еще поздно ложимся спать. Ну и так далее – делаем все, чтобы нарушить собственный обмен веществ. А это нарушение, в свою очередь, влияет на образование ненавистных жировых комочков. И после этого мы хотим, чтобы за две-три недели (курс обертываний) пакостный целлюлит исчез? Да никуда он не денется с таким подходом. А вот если «всем миром»… То есть и питаться правильно, и спортом заниматься, и образ жизни пересмотреть, и аппаратный массаж, и плюс еще обертывания – вот тогда точно будет успех. Прописная истина, скажете? А вы попробуйте.
www.vkonline.ru
Обертывания для похудения в домашних условиях: правила, рецепты, противопоказания
Обертывание — несложная косметическая процедура, суть которой в создании парникового эффекта на отдельных участках тела с помощью обычной пищевой пленки. Это обеспечивает, как минимум, выведение излишков жидкости и уменьшение объемов в проблемных зонах, включая живот, бедра и ноги. Зная специальные рецепты, эффект похудения можно усилить и закрепить.
Какие бывают обертывания для похудения?
Обертывания с нанесением под пленку специальных косметических средств приводят к тому, что кожа нагревается, и ее поры открываются. Через них происходит активное впитывание действующих веществ. В зависимости от целей обертывания бывают:
- Разогревающими. За счет экстрактов лекарственных растений и жгучих специй такие обертывания ускоряют кровообращение в проблемных зонах, активизируют клеточный обмен и липолиз.
- Питательными. Поставляют коже питательные вещества, необходимые для выработки эластина и коллагена, которые отвечают за ее способность сокращаться при похудении, делают ее более гладкой и здоровой.
- Дренажными. Такие компоненты, как морские водоросли, лечебные глины и грязи, «вытягивают» из поверхностных слоев кожи и расположенной глубже подкожной жировой клетчатки лишнюю жидкость и токсины, за счет чего улучшается питание тканей.
Некоторые ингредиенты, используемые в составах для обертывания, одинаково хороши для любых целей. Например, мед выводит из кожи токсины, и питает ее. Весьма полезны со всех точек зрения уже упомянутые водоросли и разнообразные глины. Активно используют в обертываниях овсяную муку, оливковое масло, тонко перемолотые травы, морскую соль, яичные желтки и др. А самыми популярными составляющими разогревающих рецептов являются горчица и красный перец, с которыми, однако, надо быть весьма осторожными.
Порядок проведения процедуры
Для проведения обертывания вам понадобится:
- косметический состав промышленного или домашнего изготовления в количестве, достаточном для нанесения на всю кожу проблемных зон плотным слоем;
- пищевая пленка;
- привычный питательный крем;
- теплый плед, комфортные условия и час-полтора свободного времени.
Для начала стоит принять душ или теплую ванну с морской солью, неплохо бы обработать проблемные зоны скрабом — после удаления ороговевших клеток с поверхности кожи питательным веществам будет легче проникнуть в более глубокие слои дермы.
Растерев кожу махровым полотенцем, нанесите на бедра, ягодицы, живот и руки (при необходимости) выбранное или приготовленное заранее косметическое средство, обмотайте обработанные части тела пищевой пленкой в 2-3 слоя. Затем прилягте, тепло укройтесь и полностью расслабьтесь на все время проведения процедуры.
Разогревающие обертывания обычно длятся до 20 минут, дренажные и питательные могут быть длительностью 40–60 минут. Более длительные не рекомендуются, но есть «энтузиастки» похудения, которые устраивают процедуры на всю ночь — это однозначно вредно для организма и чревато неприятными последствиями.
Важно в процессе обертывания быть полностью расслабленной. Желательно даже не читать, не общаться в соцсетях и не смотреть телевизор. Возможна медитация, прослушивание релаксационной музыки, поверхностный сон. Только дав своему телу и мозгу полный отдых во время обертывания, вы получите максимальный эффект от этой СПА-процедуры.
По истечению времени аккуратно снимите пленку, примите теплый или прохладный душ, нанесите на кожу свой обычный питательный крем и отдохните еще 15-20 минут. Стандартный курс обертываний — 10 процедур с интервалом в 3-4 дня.
Рецепты медовых обертываний для похудения
Одно из самых популярных природных веществ, которые применяются в различных процедурах по уходу за кожей и похудению — мед. Он обладает выраженным дренажным эффектом, прекрасно питает и оздоровляет кожу. Не рекомендуется этот волшебный ингредиент и косметические средства не его основе только аллергикам.
Чтобы выяснить, может ли ваша кожа контактировать с медом, достаточно нанести небольшое его количество на локтевой сгиб примерно на полчаса. Если покраснение или высыпание не появилось ни сразу же, ни на следующий день, можно приступать к медовым обертываниям.
В таких обертываниях мед сочетают с другими продуктами для уменьшения объемов тела, избавления от целлюлита, улучшения состояния кожи:
- Медово-эфирный состав. Разогреть до температуры 35 °С на водяной бане 4 ст. л. натурального меда (лучше всего, если это будет зрелый мед середины лета), добавить следующую композицию эфиров: 3 капли масла горького апельсина, по 2 капли масла лаванды и лимонного сорго. Другой эффективный состав масел: по 3 капли мятного и апельсинового. Можно выбрать по предпочтениям или чередовать. Тщательно перемешать и сразу же наносить на кожу. Время проведения процедуры — до 50 минут.
- Медово-горчичный состав. Подогреть мед (2 ст. л.) до 35 °С, хорошо размешать в нем столько же горчичного порошка и 1 ст. л. качественного оливкового масла. Применять сразу же после приготовления, обертывание может длиться час, но при некомфортном ощущении жжения на коже лучше смывать состав раньше.
- Антицеллюлитный состав. На 4 ст. л. подогретого меда 1 ч. л. сухой горчицы и капли эфирных масел чайного дерева (3), сосны или лимона (2), грейпфрута (2). Обертывание проводится до 40 минут.
Во многих медовых рецептах присутствуют цитрусовые масла. Обратите внимание, что пользоваться ими в летнее время нужно с осторожностью, а людям с белой чувствительной кожей и вовсе нежелательно. Лучшее время для таких обертываний — зима или межсезонье. Летом старайтесь после обертываний не подставлять кожу солнечным лучам, или замените в рецептах цитрусовые эфиры на хвойные.
О медовых обертываниях для похудения можно узнать из видео:
5 кофейных обертываний
Кофейные обертывания также весьма популярны у представительниц прекрасного пола, и не только из-за великолепного аромата. Известно, что кофеин входит в рецептуру большинства антицеллюлитных косметических средств, поскольку активизирует кровообращение и процесс липолиза, показывает выраженный дренажный эффект.
Попробуйте использовать в своих косметических процедурах следующие рецепты:
- «Фармацевтический» состав. Слегка подогреть мед, вмешать в него содержимое двух ампул 10%-ного аптечного кофеина (всего 4 мл) и двух ампул папаверина (также 4 мл). Нанести на кожу, обмотаться пленкой и отдыхать около часа под теплым одеялом. Помимо меда и кофеина активное воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку в этом составе оказывает папаверин — он выводит лишнюю жидкость и активизирует клеточный обмен.
- Кофейно–солевой состав. 3 ст. л. натурального молотого кофе, 2 ст. л. морской соли мелкого помола, совсем чуть-чуть воды (если вместо свежего кофе использовать испитый, вода не понадобится). Хорошо перемешать и можно наносить. Если у вас сухая кожа, можно добавить столовую ложку оливкового масла или хорошей сметаны. Время процедуры — 60 минут.
- Кофейно-медовый состав. 100 г сырого кофе перемолоть как можно мельче, перемешать с 4 ст. л. жидкого меда. Если получилась слишком густая масса, можно добавить (в зависимости от состояния кожи) немного воды или оливкового масла. Состав можно обогатить цитрусовыми или хвойными маслами в произвольном сочетании общим объемом 6–8 капель. Обертывание может длиться до часа.
- Кофейно-перцовый разогревающий состав. 50 мл испитого кофе смещать с 1 ст. л. масла виноградных косточек (или другого базового), 6 каплями любой композиции эфирных масел с антицеллюлитными свойствами и 1 ч. л. молотого красного перца. Время проведения процедуры 30 минут.
- Кофейно-перцовый состав для интенсивного разогрева. В смесь перцев — 10 г черного и 5 г красного — добавить 10 г соли мелкого помола и столько же натурального молотого кофе. Разводить водкой или коньяком до нужной консистенции. Выдержать на коже под пленкой не более 20 минут. Если ощущение жжения сильное, процедуру прекратить до истечения указанного срока.
Все кофейные обертывания лучше делать утром или днем, так как через кожу кофеин усваивается почти так же, как из пищеварительного тракта. Если проводить процедуру на ночь, могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Какие рецепты шоколадных обертываний?
Ароматная процедура, которая широко рекламируется косметическими салонами, вполне может быть повторена в домашних условиях:
- Состав под названием «Просто добавь воды». Пачку качественного какао-порошка (например, «Золотой ярлык») развести кипятком до приемлемой консистенции и нанести на проблемные зоны, когда смесь достигнет комфортной температуры. Само собой, сверху накрыть пленкой в 2-3 слоя и укрыться одеялом. Наслаждаться процедурой можно около часа под любимую музыку.
- Шоколадное питание. Если к предыдущему рецепту добавить несколько капель апельсинового масла, пару ложек тонко перемолотой овсяной муки, взбитый сырой яичный желток, получится великолепный состав для выравнивания и питания сухой кожи.
- Шоколадно-кофейный микс. Шоколадную базу, описанную в первом рецепте, можно обогатить парой ампул аптечного кофеина и ложкой меда. Получится не только антицеллюлитно и ароматно, но также бодро.
- «Горячий» шоколад. Добавив в шоколадную основу чайную ложку красного перца и столько же мелко перемолотой морской соли, получим «горючую смесь» для интенсивной борьбы с излишками тела. Важно быть осторожными и не допустить ожогов.
Одним словом, шоколадная тема располагает к экспериментам, а почерпнутых из статьи сведений уже достаточно, чтобы приступить к этому увлекательному занятию.
Как готовить средства для глиняных обертываний?
Очень популярны различные рецепты для обертываний с глиной. Косметическая глина бывает разная — белая, голубая, зеленая, черная и т. п. Ее легко купить в аптеке, а выбрать можно в соответствии с рекомендациями на упаковке по типу кожи и ожидаемым эффектам. В принципе, любая косметическая глина поможет вывести из проблемных зон излишки жидкости, минимизировать проявления целлюлита, сделать кожу ровной, гладкой и эластичной.
Различные добавки, используемые в рецептах на основе глины, помогут достичь конкретных результатов на пути к идеальному телу:
- Антицеллюлитный состав с голубой глиной. 100 г глины перемешать с 3 ч. л. молотой корицы, развести теплой водой до консистенции косметического крема, добавить масло апельсина (3 капли). Время процедуры — 40-60 минут.
- Кофейно-глиняный состав. Молотый кофе (испитый кофе или какао-порошок) перемешать с любой косметической глиной, развести водой до нужной консистенции. При желании обогатить оливковым или любым базовым маслом, добавить столовую ложку меда. Обертывание может длиться до часа.
- Ароматерапевтический состав. Глину развести до консистенции крема минеральной водой (натуральным йогуртом, сметаной, подогретым оливковым маслом), добавить по 2 капли масел иланг-иланга, горького апельсина, лимона.
- Разогревающий состав. Смешать голубую глину и молотый красный перец в пропорции 4:1, развести водой до приемлемой консистенции. Держать на теле не более получаса. Может проходить болезненно.
- Глина с водорослями. Смешать в равных частях косметическую глину и порошок ламинарии, развести теплой водой, выстоять 20 минут. Перед нанесением добавить в состав 5 мл лимонного масла. Время процедуры — 40 минут.
Видео: Водорослевое обертывание
В следующем видео автор демонстрирует процесс приготовления смеси для процедуры и говорит об основных свойствах обертывания из обычной морской капусты:
Противопоказания
Несмотря на доступность процедуры, она имеет некоторые противопоказания. Итак, отказаться от обертываний придется:
- беременным и недавно родившим женщинам;
- во время месячных;
- больным любыми опухолевыми процессами;
- в послеоперационном периоде вне зависимости от локализации хирургического вмешательства;
- при наличии воспалительных процессов, острых заболеваний или осложнений хронических недугов;
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенном АД;
- если есть дефекты, высыпания и любые повреждения кожи в зоне, на которой предполагается обертывание.
С осторожностью должны подходить к обертываниям аллергики. Любой косметический состав для процедуры они должны опробовать на небольшом участке кожи не менее чем за сутки до его применения. Если есть хоть малейшие сомнения в отсутствии аллергической реакции (появилось небольшое покраснение, зуд и т. п.), стоит воздержаться от использования этого средства.
Обертывания — очень действенная косметическая процедура, которая помогает за короткое время, не прибегая к услугам профессиональных косметологов, сделать свое тело более привлекательным и даже снизить вес. Разогревающие, дренажные и питательные рецепты, представленные в этой статье, непременно помогут вам избавиться от целлюлита, стать стройнее, обрести уверенность в себе.
yespress.ru
Обертывание для похудения в домашних условиях
Содержание статьи
Среди методов борьбы с лишним весом в последнее время на первый план выходят такой вариант как обертывания.
Их популярность объясняется простотой и удобством использования, а также естественно эффективным результатом. Какие же обертывания может делать каждый из нас?
Метод шоколадного обертывания
Это, пожалуй, самое приятное обертывание для живота и не только. Приятный аромат любимого лакомства и положительный результат для фигуры – что может быть лучше?
Эффект от такого обертывания достигается за счет уникальных свойств шоколада: он ускоряет процесс расщепления жиров, выводит токсины и шлаки, а также выполняет функцию дренажа.
Уже после первого сеанса такой процедуры вы сможете заметить, насколько мягкой и шелковистой стала кожа.
Шоколад также известен как средство для борьбы с целлюлитом, поэтому вы можете провести курс из таких обертываний пленкой для профилактики появления «апельсиновой корки».
Есть несколько рецептов приготовления смеси для шоколадного обертывания.
Наиболее простой вариант – разбавить 250 гр порошка какао горячей водой (примерно 400 мл) и просто размешать до получения кашеобразной смеси.
Метод чуть посложнее — растопите шоколадную плитку на водяной бане, добавьте ложку оливкового масла и 2-3 капли эфирного масла апельсина.
Если вам по душе запах корицы, можно также добавить ее в разбавленный горячей водой какао-порошок.
Способ нанесения любой из полученных смесей довольно простой: равномерно распределите шоколад на проблемных участках тела (живот, попа, бедра, ноги), аккуратно оберните пищевой пленкой, а сверху наденьте теплую одежду или укройтесь одеялом.
Подождав 40-50 минут, смойте шоколадную смесь под душем, после чего нанесите на тело увлажняющий крем.
Медовый уход за кожей
О пользе меда говорят уже давно, но знали ли вы, что его можно использовать как средство для обертывания?
Все дело в том, что входящие в его состав микроэлементы улучшают процесс внутриклеточного обмена и циркуляции, тем самым питая и восстанавливая кожу.
Единственное предупреждение – убедитесь, что у вас не возникает аллергической реакции на мед, так как он является сильнейшим аллергеном. Для этого проведите тест на небольшом участке кожи.
Для приготовления медового эффективного обертывания необходимо растопить мед на водяной бане до жидкой консистенции. Затем полученную жидкость равномерно наносите на тело и оберните сверху пищевой пленкой в несколько слоев.
Только не передавите кожу – должна происходить циркуляция. Надев сверху термобелье или просто теплую пижаму, можете сделать зарядку или уборку по дому в течение 20 минут, после чего смойте состав водой без мыла.
Обертывание пищевой пленкой
Пожалуй, самым простым вариантом для похудения можно назвать обертывание пищевой пленкой. В этом случае не нужны дополнительные компоненты и вам не придется что-либо готовить.
Достаточно просто приобрести рулон пищевой пленки и аккуратно обернуть ею наиболее проблемные участки вашего тела – от талии до ног.
Такой вариант уместнее всего применять перед тренировкой, поскольку тут уменьшение объемов тела происходит за счет испарения лишней жидкости в результате потоотделения.
Горчица на страже красивого тела
Горчица – еще одно эффективное средство для борьбы с целлюлитом и лишним весом наравне с шоколадом или медом. Она размягчает и помогает удалить ороговевший слой эпидермиса, тем самым придавая коже гладкость и бархатистость.
Кроме того, за счет теплового эффекта горчица помогает ускорить обменные процессы в клетках.
Выбирая для похудения именно горчичные обертывания, не забывайте, что у этого способа есть некоторые противопоказания.
Так, к примеру, их нельзя делать при гинекологических и онкологических заболеваниях, гипертонии, проблемах с щитовидной железой и беременности.
Приготовление самой смеси довольно простое: просто разведите стакан горчичного порошка горячей водой до состояния однородной кашицы.
Полученную массу следует нанести на проблемные участки тела тонким слоем, после чего обернуться пищевой пленкой и надеть теплые вещи. В течение следующих 20-30 минут желательно активно подвигаться, чтобы усилить положительный эффект.
После этого аккуратно смойте горчичный состав теплой водой и нанесите крем для тела. Для достижения значительного результат следует выполнить курс из 10 обертываний с интервалом в 1-2 дня.
Рецепты салонных процедур с морепродуктами
Одним из наиболее эффективных вариантов обертывания всегда считалось обертывание водорослями.
Доказано, что в них содержится целый комплекс витаминов, а именно: A, C, D, B1, B2, B3, B6, B12, E, K, PP, а также микроэлементы (K, Na, Ca, Mg, I,CL, S, Si), жирные кислоты Омега-3, йод, морская соль и альгинаты.
Только представьте, какую пользу вы окажите своему тело, если в кожу впитаются все эти полезные вещества. Они ускорят расщепление жира, способствуют быстрой регенерации кожи и избавят организм от вредных токсинов илишней жидкости.
Для проведения такой процедуры следует залить водоросли (примерно 500 грамм) горячей или прохладной водой (4-5 литров).
Когда водоросли набухнут, наложите их на тело, после чего аккуратно тщательно замотайте эти участки тела пищевой пленкой. Использованные водоросли можно замачивать повторно, но хранить их рекомендуется не более трех дней.
Полежите в таком состоянии минут 40 под теплым одеялом, после чего примите контрастный душ.
Лимфодренажное обертывание «Лошадиная сила»
Для проведения процедуры обертывания можно использовать не только природные компоненты, но и уже готовые составы. К примеру, много положительных отзывов можно найти о геле «Лошадиная сила».
Его используют как альтернатива холодному обертыванию. Обладая отличными лимфодренажными свойствами, это средство помогает активно бороться с целлюлитом, постепенно уменьшает объемы ног и бедер.
При регулярном проведении обертывании на протяжении двух недель вы сможете заметить, как разгладилась кожа на ногах, а бедра потеряли в объеме пару сантиметров.
Кроме того, гель из серии «Лошадиная сила» отлично избавляет ноги от усталости и убирает сосудистые звездочки.
Перед сеансом обертывания для начала очистите кожу с помощью скраба. После этого нанесите гель, плавно втирая его в кожу снизу вверх.
Затем по рецепту обертывания обернитесь пленкой (желательно в два слоя) и укройтесь теплым одеялом. Полежите спокойно на протяжении 1 часа, после чего примите теплый душ.
Уксусное обертывание для похудения
Обертывания с добавлением уксуса можно назвать одним из наиболее старинных способов похудения, ведь этот продукт в косметических целях использовали еще наши бабушки.
Раньше женщины полностью мочили ночную рубашку в разбавленном водой уксусе и надевали ее на себя, пока та полностью не высохнет.
В наше время этот способ практически не изменился. Если вы хотите дома сделать обертывание всего тела, то вам нужно разбавить яблочный уксус водой, после чего намочить в полученной жидкости льняную простынь.
Если вы желаете сделать частичное обертывание, то можно надеть на себя вымоченную в уксусе вещь: майку, лосины и т.д. В любом случае затем нужно обернуться пищевой пленкой для создания термоэффекта.
Пролежав в таком состоянии примерно 50 минут, аккуратно размотайтесь и примите теплый душ. Чтобы кожа не становилась сухой, обильно смажьте ее увлажняющим кремом, желательно м антицеллюлитным эффектом.
Парафиновое горячее обертывание
Еще один оригинальный вариант для борьбы с лишними объемами в домашних условиях – парафиновое обертывание.
Только тут следует использовать не обыкновенный парафин, а специальный, косметический.
В нем нет красителей, а наоборот содержатся полезные добавки: витамины, эфирные масла и другие вещества, которые помогут ускорить процесс борьбы с ненавистной «апельсиновой коркой».
Обертывания парафином относятся к серии горячих обертываний. За счет нагревания это вещество создает эффект сауны, что, в свою очередь, помогает максимально активно выводить токсины из организма и разглаживать кожу.
Особенности такой процедуры заключаются в нескольких этапах ее проведения.
Кроме стандартного скрабирования кожи перед нанесением состава для обертывания, в данном случае также необходимо нанести серум – специальную сыворотку, стимулирующую проникновение в кожу полезных веществ.
Только после этого следует приступать непосредственно к обертыванию – нанесите кисточкой парафин в несколько слоев, предварительно растопив его на водяной бане или в микроволновке, оберните тело пленкой и ложитесь под одеяло минимум на час.
Затем важно аккуратно снять парафин легкими движениями сверху вниз. И наконец, последний штрих – намажьтесь кремом для увлажнения тела.
Правила проведения горячих обёртываний
Несмотря на все разнообразие обертываний, их все можно условно разделить на две большие группы: горячие и холодные. Уже, исходя из названия, понятно, что различие между ними заключается в температурном режиме.
Если вы желаете сделать горячее обертывание, то смесь для этой процедуры должна быть нагрета примерно до 37-38 градусов.
Эффект от горячих обертываний достигается за счет того, что под тепловым воздействием жиры в подкожных клетках начинают расщепляться быстрее, вредные вещества (токсины, шлаки) выводятся быстрее, а полезные микроэлементы, наоборот, активнее всасываются в кожу.
Из горячих обертываний наиболее результативными считаются водорослевые, глиняные, медовые, кофейные.
Обертывание из голубой глины
Об эффективности голубой глины слышали наверняка многие. Для нашей кожи это вещество просто незаменимо. При регулярном проведении обертываний с добавлением голубой глины можно добиться отличных результатов.
Она избавит вас от целлюлита, уменьшит жировые отложения на проблемных участках тела и даже уменьшит трудно выводимые растяжки. Ваша кожа снова станет подтянутой и приятной на ощупь!
Приготовление смеси для такой процедуры очень простое: достаточно развести порошок голубой глины в теплой воде до образования сметанообразной кашицы.
Мешать приготовленный состав нужно в стеклянной или керамической посуде, но ни в коем случае не железной емкости. Для усиления эффекта можно добавить в смесь эфирное масло апельсина или грейпфрута, корицу или оливковое масло.
Затем равномерно нанесите глину от живота до ног и сверху обмотайтесь пищевой пленкой.
Сверху наденьте побольше теплых вещей и ложитесь отдохнуть под одеяло на 1-1,5 часа. После этого аккуратно смойте по душем остатки глиняной кашицы и обильно смажьте кожу кремом.
Холодное обертывание — универсальный вариант для всех
Холодное обертывание не менее эффективно, чем горячее. Кроме того, у него практически отсутствуют противопоказания, что делает его просто незаменимым способом для похудения в домашних условиях.
Для проведения холодных обертываний используются смеси комнатной температуры (около 21-22 градусов). При такой процедуре сужаются поры и капилляры, а процесс детоксикации существенно ускоряется.
К холодным обертываниям можно отнести глиняное и водорослевое, если для разведения исходных материалов использовать прохладную воду.
Проводя регулярно процедуры обертывания, можно достичь существенных результатов. Ваша кожа станет более гладкой и нежной, проявления целлюлита значительно уменьшатся, а фигура станет еще более привлекательной!
Один из рецептов домашнего обертывания подробно описан на следующем видео:
viva-lady.com
Домашние обертывания для похудения
Обертывания — одна из самых действенных процедур для «подтягивания» фигуры, снижения веса и уменьшения объемов. А самое приятное то, что обертывания в домашних условиях по эффективности ничуть не уступают салонным!
Зачем нужны домашние обертывания?
Цель любой подобной процедуры — подтянуть кожу, сделать ее более гладкой, упругой, уменьшить объемы проблемных мест. Обертывания дают тепловой эффект, вследствие которого усиливаются кровообращение и лимфодренаж, раскрываются поры, кожа лучше впитывает действующие вещества. Если при этом использовать средства для похудения, их эффект значительно возрастает.
Насколько эффективны обертывания в домашних условиях для формирования красивой фигуры?
Это отличный способ уменьшить объемы тела: за один раз можно потерять пару сантиметров на талии или бедрах! Однако результат обычно держится недолго, так как большая часть объема уходит за счет жидкости. Чтобы добиться стойкого эффекта, нужно, во-первых, проводить процедуры регулярно, во-вторых, использовать правильные косметические средства — например, дневной и ночной кремы для похудения Турбослим. Благодаря обертываниям, они легче проникают вглубь кожи и обеспечивают еще более заметный результат!
Чем отличаются домашние процедуры от салонных?
Главное различие — это, конечно, цена. Все, что вам потребуется дома, — это пищевая пленка и косметическое средство, которое вы выбираете сами по своему вкусу и кошельку. Другое отличие — это то, что в салонах обычно активный состав наносится на все тело и вас накрывают термоодеялом, а в домашних условиях пленкой оборачиваются проблемные участки и используется обычное одеяло.
Могут ли обертывания справиться с целлюлитом?
Да, это одно из наиболее действенных способов избавиться от целлюлита. Улучшается качество кожи, выравнивается ее рельеф, повышается плотность. В результате «апельсиновая корка» становится менее заметной.
Холодные или горячие?
Горячие обертывания хорошо снижают объемы тела и борются с целлюлитом, улучшают обмен веществ. Для них отлично подойдет крем Турбослим Ночь. Его даже не нужно дополнительно разогревать — аминофиллин в его составе обеспечивает термогенный эффект и позволяет избавляться от жира и целлюлита намного быстрее. Холодные обертывания сужают поры, повышают плотность кожи, придают ей тонус и подтянутый вид. Для них можно использовать корректирующий фигуру крем Турбослим День, который обладает охлаждающим эффектом, прекрасно подтягивает кожу, придает телу стройность.
Как делать обертывания дома?
Сначала следует очистить кожу. Примите душ, тщательно обработав скрабом проблемные места. Насухо вытритесь полотенцем. Нанесите толстым слоем средство для похудения — например, кремы Турбослим. Сверху оберните обработанные участки пищевой пленкой (ее рулоны продаются в любом супермаркете). Поверх пленки можно намотать шерстяной платок, надеть что-то теплое, лечь под одеяло, чтобы обеспечить дополнительный нагрев, а следовательно, облегчить проникновение действующих веществ сквозь кожу. Через 30−60 минут пленку можно снять. Если вы используете кремы Турбослим, их не нужно смывать водой. Никогда не оставляйте обертывание на ночь — это вредно для здоровья!
Если вы хотите стать стройнее, домашние обертывания — это то, что вам нужно! Делайте их правильно и наслаждайтесь результатом!
turboslim.ru
Oбеpтывaниe для пoxудения в дoмaшних уcловияx
Нельзя проводить процедуру беременным.
Существует огромное множество обертываний для избавления от целлюлита: с глиной, с медом, с травами, а также шоколадные, водорослевые и фруктовые. Давайте попробуем вместе разобраться, какие виды обертываний можно считать самыми эффективными.Начнем с обертываний, которые можно проводить в домашней обстановке.
Прежде, чем приступать к каким либо процедурам, для себя необходимо уяснить, что никакие обертывания не принесут пользы, если вы не исправите свой рацион питания.
И разговор идет не о подсчете калорий, а лишь об изменении качества продуктов питания.
- Во-первых, употребляйте как можно меньше продуктов, содержащих дрожжи (хлеб, пиво, любое дрожжевое тесто, соевый соус, бальзамический уксус).
- Во-вторых, сократите потребление сахара и сахаросодержащих изделий, которые лучше заместить медом и сухофруктами.
- В-третьих, исключите черный чай и кофе.
Пищевая пленка для похудения может быть в том случае, когда ее используют для обертывании.
Принципы обертывания в домашних условиях
Существует пять общих принципов обертывания в домашних условиях.
- Никогда не смешивайте материал для обертывания (если он заводской) разных торговых марок.
- Всегда используйте средства в соответствии со временем суток: в первой половине дня необходимо наносить кремы для тонизирования кожи и антицеллюлитные средства; а в конце дня лучше применять питательные кремы и с омолаживающим эффектом.
- Старайтесь перед процессом домашнего обертывания, по возможности, полежать в ванной с использованием морской соли. Она посодействует очищению пор кожи, снижению отечности и ускорит выведение жидкости из организма.
- При обертывании не пренебрегайте использованием рулонной пищевой пленки, после чего обязательно полежите накрытыми покрывалом (в тепле), около 20 минут. Вместо «сухой» процедуры можно использовать влажную. Т.е. с нанесенным тем же составом погрузиться в неполную ванну с водой, нагретой до температуры тела (37-38 градусов), и тоже полежать минут 20. Такое возлежание будет напоминать вам бальнеологическую процедуру.
- Для обертывания с глиной, ее необходимо обязательно нагреть на бане с водой. Но постарайтесь не перегреть, во избежание гибели органических бактерий, которыми изобилует косметическая глина. Ее профилактические свойства применимы при лечении суставов, а также заживлении ранок и микротрещин на коже. Ее не противопоказано наносить локально, т.е. непосредственно на болезненную часть тела.
Обертывание для похудения в домашних условиях с травами
Обертывания из трав применяются с омолаживающей целью. Для их состава используются такие компоненты как, зеленый чай, различные травы и специи. В итоге происходит уменьшение отечности, и уже после начальной процедуры налицо положительное воздействие на коже, она становится заметно более гладкой и упругой.
Обертывания с применением зеленого чая и трав, является достойной и более экономной альтернативой водорослям.
Достоинство зеленого чая состоит в том, что он богат на наличие сильнейших антиоксидантов. Еще одним преимуществом зеленого чая являются катехины, которые усиливают метаболические процессы.
Для травяных обертываний лучше использовать лекарственные аптечные травы, такие как ромашка и шалфей. Их желательно использовать в сочетании со специями, например, имбирем и кардамоном.
Как проводится обертывание?
Заваренный по рецепту настой трав смешать со специями, и в, полученную смесь окунуть льняную или хлопковую ткань, порезанную в виде бинта. Завернуть все тело, и сверху покрыть пищевой пленкой. Происходит расслабление всего организма.
Обертывание для похудения в домашних условиях с шоколадом
Данный вид обертывания проводится с целью увлажнения кожи, защиты и питания эпидермиса. Основное действующее вещество – какао или какао-масло. В результате использования выделяются эндорфины, так называемые гормоны счастья. И, как следствие, улучшается настроение и происходит общее расслабление тела, с успокоительным эффектом.
Шоколадные обертывания обладают мощным антидепрессантным действием. И в сравнении с применением в качестве сладости, шоколад не имеет негативных последствий, а именно, он ухаживает за кожей, а не наоборот.
Как проводить шоколадное обертывание?
Для проведения домашнего шоколадного обертывания необходимо изготовить состав:
- взять немного воды;
- добавить несколько ложек тертого какао;
- поставить варить на медленный огонь до образования тягучего напитка;
- после этого добавить по пол чайной ложечке молотого сухого имбиря и порошковой сладкой паприки.
После того как смесь немного поостынет, она готова к применению. Следите за тем, чтобы температура напитка не превышала 38-40 градусов во избежание ожогов.
Перед нанесением состава на тело, обработайте кожу пилингом. После нанесения – обвернитесь рулонной полиэтиленовой пленкой и завернитесь в тонкое шерстяное одеяло. По окончании процесса обмойте тело под теплым душем и покройте кожу умиротворяющим маслом лаванды или алоэ.
Обертывание с использованием водорослей
Такой вид обертывания проводится с целью уменьшения проявлений целлюлита и борьбой с лишним объемом тела.Вследствие процедур, даже после первого применения, сокращается жировой объем тела на 2 сантиметра.
Обертывания из водорослей действуют с трех различных сторон.
- Во-первых, соль ускоряет обезвоживание тканей.
- Во-вторых, содержание йода и кальция в составе ламинарий, насыщая тело, вызывают более активный обмен веществ.
- В-третьих, одновременно решается вопрос отечности, неровностей и мелких морщин на поверхности, а также воспалительных реакций на коже спины и в зоне декольте.
В состав из ламинарий допускается подмешивать разнообразные эфирные масла как для снятия повышенного нервного напряжения, так и для выведения продуктов обмена, т. е. токсинов.
Ламинария, используемая в фармакологии – это род крупных морских бурых водорослей. Это чудо-растение помогает быстро терять объем тела. Для наглядности, произведите измерения своих окружностей «до» и «после» сеанса. Вы удивитесь своим достижениям! Несмотря на то, что на массе тела может не быть заметного результата, охват тела будет таять «на глазах».
Понятно, что такой быстрый эффект достигается выведением жидкости из организма, но ведь лишняя масса, зачастую, и состоит из удерживания влаги и плохого обмена веществ. Поэтому плоды неизменно ошеломляют! Тем более что вы приобретете не только хорошие формы, но и оздоровите весь организм, благодаря укреплению иммунитета!
Кроме перечисленных масел, к составу ламинарии полезно дополнять измельченные сухие специи:
- кориандр,
- тимьян,
- имбирь,
- корицу.
В таком сочетании, а также по причине наличия большой концентрации йода в водорослях, активизируется процесс расщепления жиров (липолиз), таким образом, происходит похудение.
А набор специй содействует дренажу лимфатической жидкости, избавляя от застоя лимфоцитов; оказывает положительный эффект на эластичность кожи, усовершенствуя ее текстуру. Обертывание на основе ламинарий оказывает позитивное воздействие на ваш организм на протяжении еще некоторого времени.
Как делать водорослевое обертывание?
Способ первый: холодный.
- Для этого приготавливаются пластины ламинарии, рассчитанные по количеству на Ваш объем тела.
- Замочить их в воде с температурой 18-20 градусов, т. е. комнатной температуры, и поставить для разбухания минимум на 30 минут. Соотношение: на 1 литр воды — 100 грамм водорослей.
- После размокания водоросли разложить на необходимые части тела по образцу компрессов.
- Как сподручный закрепляющий материал лучше использовать полиэтиленовую пищевую пленку в рулонах.
- Время выполнения данного сеанса от 40 минут до часа.
Способ второй: горячее обертывание.
- Для горячего обертывания приготавливается основа из пластин слоевища ламинарии, по количеству рассчитанные на Ваш объем тела.
- Замочить основу в воде, нагретой до температуры 36-38 градусов, т. е. чуть выше температуры тела.
- Поставить для разбухания примерно на 15-20 минут.
- Соотношение: на 1 литр воды 100 грамм ламинарий.
- Расход: для обертывания всего тела, в зависимости от его объемов, может понадобиться до 400-500 грамм.
- После размокания водоросли разложить на необходимые части тела либо по всему телу по образцу компрессов.
- Как сподручный фиксирующий материал советуется применять пищевую рулонную пленку.
- Для поддержания постоянной благоприятной температуры необходимо пользоваться пластиковой простыней либо термо-одеялом.
Время проведения горячего сеанса от 30 минут до часа, причем возрастание времени должно происходить поэтапно: для первой процедуры – 30 минут, для второй – 35, для третьей – 40 и так далее.
Обертывание фруктовое в домашних условиях
Фруктовое обертывание применяется с целью увлажнения кожи, защиты и питания эпидермиса, а так же употребляется в качестве антистрессовой терапии. Вследствие обертываний улучшается настроение, происходит общая релаксация тела и повышение жизненного тонуса, благодаря интенсивному витаминному питанию кожи.
Основными действующими компонентами являются свежеприготовленные составы из фруктов и ягод, а как дополнительные – природные масла, натуральный мед, сливки и специи.
Нервное перенапряжение или стресс – один из основных виновников появления лишнего веса. Это защитный способ организма сохранения от внешней агрессии, путем образования «подушки безопасности» из жировых отложений. Ввиду этого, не отказывайте себе в наслаждении делать фруктовые обертывания как можно чаще.
Как проводить фруктовое обертывание?
- Свежеприготовленную фруктовую смесь, старательно размешать, после чего нанести ровным слоем на заблаговременно отшелушенную кожу.
- Для достижения более интенсивного влияния, по возможности обмотайтесь полиэтиленовой пленкой, завернитесь в шерстяной плед и отдыхайте около получаса.
Происходящее во время процедуры нагревание тела, помогает расширить сосуды, что стимулирует кровоснабжение и предоставляет возможность активным питательным элементам поступать в глубокие слои эпидермиса. По окончании сеанса фруктовую массу нужно смыть под теплой водой.
Обертывание для похудения медом в домашних условиях
Медовое обертывание производится с целью увлажнения кожи и ее интенсивного питания. В итоге происходит омолаживание тела, улучшение настроения и общее укрепление организма.
Также обертывание с применением меда активизирует продуктообмен в коже и в подкожно-жировой соединительной ткани, значительно укрепляет иммунную систему, ускоряет расщепление жиров, содействует оттоку жидкости, избавляя от отеков.
Медовые обертывания оперативно справляется с такими проблемами как целлюлит, застой лимфы, воспалительные процессы, дряблость кожи после похудения и растяжки. Мед продуктивно адсорбирует шлаки и токсины, это содействует более эффективному их выведению из тела.
Такие свойства меда приводят к общему восстановлению равновесия процессов в организме, и предотвращает скапливание избыточного жира. Обертывание пищевой пленкой для похудения также подойдет и в сочетании с медом.
Как делается обертывание?
- Используемый для обертывания мед не требует нагревания, а также применения одеяла, по той причине, что при не соблюдении температурного режима утрачиваются его целебные свойства и даже могут образовываться канцерогенные соединения.
- До того как проводить сеанс медового обертывания, желательно посетить сауну, и подготовить кожу с помощью пилинга и массажа.
- На тело аккуратно намазывается медовый состав и обворачивается пищевой пленкой.
- Отдыхать 20-30 минут.
- По окончании процедуры, смыть мед под теплым душем и снова отдохнуть под покрывалом в течение 15-30 минут.
- Не стоит вскоре после проведения сеанса обертывания плавать в бассейне или выходить на свежий воздух.
Также нет необходимости после обертывания с медом пользоваться увлажняющими или питательными кремами.
Обертывание с применением глины.
Данный вид обертывания применяется с целью кислородонасыщения кожи, активации межклеточного обмена, восстановления солевого равновесия и увлажнения эпителия. В результате достигается сокращение объема тела.
Рекомендуется в глиняный состав подмешивать ламинарии, действующие морские минеральные элементы, эфирные масла, чтобы усилить дренаж лимфы во время обертывания.
Глиняные обертывания снижают проявления фиброзного целлюлита и продуктивно атакуют локальные отложения липидов. Они содействуют интенсивному выведению продуктов распада и излишков жидкости.Полезные свойства глиняных составов позитивно сказываются на общем состоянии кожи и полностью всего тела.
Как проводить обертывание из глины?
- Глина предварительно разводится в теплой воде, затем наносится на проблемные зоны.
- После чего есть потребность обмотаться полиэтиленовой пищевой пленкой, во избежание охлаждения состава.
- Общая продолжительность сеанса от 20 минут до получаса.
- По окончании процедуры глину смыть под теплым душем.
Разогретый глиняный состав прекрасно размягчает кожу, открывает поры, что способствует глубокому очищению кожи.
Для многих стали интересны бинтовые обертывания, которые можно проводить дома без использования масел и специй.
Перейти к содержимому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slimim.diet
Обертывания для похудения – эффективное средство сократить объемы талии, бедер, ягодиц
Обертывания для похудения применяются не только для борьбы с целлюлитом, но и для уменьшения объемов тела. Они очень эффективны во время диеты, так как ускоряют похудение. Во время проведения процедуры уходит лишняя вода. Через какое-то время вода возвращается, но кожа подтягивается, выравнивается, объемы тают, улучшается кровоснабжение.Используя обычную пищевую пленку, обертывание для похудения можно проводить и дома. Конечно, в профессиональных косметических магазинах можно приобрести ряд компонентов для проведения этих процедур, но будет замечательно, если чередовать профессиональные средства и самостоятельно приготовленные составы для ухода за телом.
Рейтинг лучших домашних обертываний для каждой женщины индивидуален и зависит от личных предпочтений, состояния кожи, веса и многих других показателей.
Обертывание для похудения живота можно разделить на два вида: горячие и холодные. Оба они очень действенные, единственное, что стоит отметить, проводить их нужно курсами по 15-20 процедур. Тогда эффект будет потрясающим. Холодные процедуры можно совмещать с физическими упражнениями, во время горячих стоит расслабиться. Можно провести такой уход за час до сна. В течение ночи действие компонентов состава будет продолжаться. Утром вы будете прекрасно удивлены результатом. До процедуры не лишним будет очищение кожи с применением скраба. Как правильно делать обертывания, будет рассказано далее. Есть простые обертывания, есть более сложные, так, например, уксусное обертывание можно провести без специальных приготовлений, смочив пеленку в растворе уксуса, которую потом наносим на тело и заматываемся пищевой пленкой.
Как правильно делать обертывания для похудения?
- Корица и красный перец
- Голубая глина
- Кофейное обертывание.
Красный перец усиливает дренажные процессы, плюс улучшает кровообращение. Уменьшается целлюлит, кожа разглаживается, объемы уходят. Уходит именно жировая ткань. Обёртывание для похудения в домашних условиях можно делать через день, соблюдая регулярность. Корица восстанавливает и питает кожу. Перец можно заменить горчицей. Смешиваются эти компоненты в пропорции 2:1, добавляя растительное масло или гель для душа. Обогатить состав продукта можно эфирным маслом сладкого апельсина, давно известного «помощника» в борьбе с целлюлитом. Если жжение кожи непереносимое, количество перца следует уменьшить.
Голубая глина давно применяется в качестве косметического средства по уходу за телом и лицом. Приготовление состава для обертывания на основе глины проводят следующим образом: порошковую глину разводим кефиром или молоком, в отсутствии этих продуктов подойдет обычная вода. Консистенция получившегося состава должна напоминать сметану. Смесь можно наносить на тело.
Невареный кофе смешивается с растительным маслом, идеально будет оливковое масло. Состав наносится на тело и покрывается пищевой пленкой. Кофеин сжигает жир. Регулярные процедуры уменьшат объемы тела и вернут коже молодость. Такая процедура нисколько не хуже, чем шоколадное обертывание и медовое обертывание для похудения. И шоколад, и кофеин прекрасно тонизируют, выбор за вами!
Следует иметь в виду, что вышеуказанные процедуры нельзя проводить при беременности, варикозном расширении вен, сердечной недостаточности. Аллергия на один из компонентов состава для нанесения также является противопоказанием. В таком случае лучше выбрать другой уход за телом. После проведения обертывания можно успокоить кожу любым увлажняющим или питательным кремом или лосьоном.
www.azbukadiet.ru
Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях
Чем отличаются обертывания и какие из них самые эффективные? Как проводить обертывания в домашних условиях? Рецепты самых эффектывных обертываний.
Если Вам срочно нужно потерять объемы тела за считанные дни, то скорее всего в салоне красоты Вам предложат обертывания, которые эффективны при похудении, а также помогают избавиться от целлюлита и сделать кожу более гладкой и упругой. Но если по каким-либо причинам у Вас нет возможности посетить SPA-салон, не стоит отчаиваться, потому что бороться за соблазнительные формы тела при помощи обертываний можно и в домашних условиях.
Чем отличаются обертывания и какие из них самые эффективные?
Все обертывания, без исключения, являются эффективными, так как благодоря метобалическим стимуляциям организм избавляется от шлаков, токсинов и лишней жидкости.
Делятся обертывания на два вида — холодные и горячие.
Горячие используются локально, а также для полного обертывания тела. Единственным условием для усиления потоотделения — наличие термо-белья или термо-одеяла, которое создает «эффект сауны», благодоря чему усиливается кровообращение и раскрываются поры. В это время кожа интенсивно очищается от ненужных веществ и впитывает полезные элементы от нанесенной смеси под пищевую пленку.
Результатом, после обертываний, на который всегда можно расчитывать — 2 - 2,5 см уменьшения объемов тела, независимо от того, какой вид обертывания Вы выберете.
Холодные обертывания имеют меньше противопоказаний и являются наиболее безопасными. Эффект холода вызывает добавленный в состав экстракт ментола, эвкалипта или мяты, способствующие укреплению и тонизированию сосудов, избавлению от целлюлита, снижению отечности и усталости.
Как проводить обертывания в домашних условиях?
Что бы состав массы для обертывания глубже проник под кожу и обогатил ткани полезными веществами, сперва, следует подготовить проблемные участки кожи к процедуре.
-
Приготовьте заранее полотенце, термо-одежду, пищевую пленку и массу для обертывания.
-
Примите душ с использованием скраба, обработайте им участи кожи, которые Вы будете покрывать пищевой пленкой. После смытия скраба с кожи, примите контрастный душ, что бы подготовить тело к процедуре.
-
Нанесите небольшим слоем на кожу массу и заверните нетуго пленкой. Поверх пленки наденьте термо-белье и лягте в кровать на один час, накрывшись теплым одеялом. Для полного расслабления можете зажечь арома-лампу и включить спокойную музыку.
-
Через час разрезать пленку ножницами, смыть массу теплой водой и массажными движениями втереть антицеллюлитный крем или смесь аромамасел для похудения.
-
Проводить обертывания в домашних условиях курсом в 10-15 процедур, 2-3 раза в неделю.
Есть ли противопоказания для обертываний?
Противопоказаниями являются следующие: сердечнососудестые заболевания, гипертония, поврежденные участки кожи, почечная недостаточность, воспалительные процессы, аллергическая непереносимость каких-либо компанентов, беременность и другие обостренные хронические заболевания.
Также, во избежании раздражения кожи, не следует делать депиляцию за несколько дней до обертывания, если в состав массы входят жгучие вещества (корица, красный перец, имбирь или аромамасла).
Рецепты самых эффективных обертываний
Водорослевые обертывания
Самыми эффективными являются водорослевые обертывания. Листы ламинарии можно приобрести в аптеке. Для горячего обертывания следует размягчить листы ламинарии в теплой воде около 15 — 20 минут, для холодного обертывания оставьте ламинарию в прохладной воде до 40 — 50 минут. Затем положите водоросли на проблемные участки, замотайте пленкой и оставьте на 30 — 40 минут.
Глиняное обертывания
Для обертывания Вам понадобиться одна упаковка голубой глины и 0,5 — 1 пачка корицы. Смешать глину с корицей и развести теплой водой до образования консистенции сметаны. Нанести на тело и оставить на 20 — 50 минут. Это обертывание будет жечь кожу, поэтому если Вы почувствуете на коже сильный зуд и прожигание кожи немедленно смойте водой.
(!!!) Для усиления эффекта рекомендуется во время обертывания позаниматься спортом, покрутить педали велотренажера, попрыгать со скакалкой или покрутить обруч.
Горчичное обертывание
Горчичное обертывание тоже является горячим, сильно жжет кожу, зато эффект не заставлят себя долго ждать.
Вам понадобиться пакетик сухой горчицы и мед в равных пропорциях. Смешайте ингридиенты и добавьте столовую ложку теплой воды. Массу нанесите на 20 — 40 минут и спокойно полежите под одеялом или позанимайтесь спортом.
Кофейное обертывание (вариант 1)
Кофе обладает свойствами тонизировать кожу, укреплять ткани, а также сжигать жиры. Обертывание с кофе очень удобно и приятно. Вам понадобиться несколько столовых ложек молотого кофе, столовая ложка оливкового масла и немного теплой воды. Смешайте ингридиенты, нанесите на тело и оставьте на час.
Кофейное обертывание (вариант 2)
Смешайте несколько столовых ложек кофе, столовую ложку морской соли, сок половины грейпфрута, и столовую ложку оливкового масла. Смешайте ингридиенты и нанесите на тело на час.
К окончанию времени данной прцедуры, не спешите смывать водой кофейную массу, разотрите лекгими массажными движениями по телу кофе, для достижения эффекта легкого пиллинга. Кожа непременно станет гладкой и упругой.
Медовое обертывание
Мед полезный продукт, который употребляют во время простудных заболеваний, натощак для очистки организма и просто для профилактики.
Обертывание из меда и сливок не только поможет избавиться от лишних сантиметров, но и сделает кожу упругой и гладкой.
Смешайте свежий незасахаренный мед и жирные сливки в пропорции 2:1 и нанесите на тело на 40 — 60 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.
(!!!) Экстремальное уменьшение объемов обеспечит обертывание из меда и морской соли в соотношении 2:1. Добавьте в массу несколько капель масла розового дерева и нанесите на тело на 40 — 50 минут.
Шоколадное обертывание
Шоколад не только снимает стресс и улучшает настроение, но и помогает сжигать жиры и выводить из организма лишнюю жидкость. Самое удивительное, что шоколадные обертывание помимо коррекции фигуры могут еще и придать коже легкий оттенок загара, и устранить пигментные пятна.
Возьмите 500 гр порошка какао и залейте его теплой водой. Для более сильного эффекта добавьте чайную ложку корицы. Нанесите на очищенную кожу смесь из какао порошка на 30 — 40 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем с добавлением 1 — 2 капель лимонного или апельсинового масла.
Обертывание яблочным уксусом
Перед применением яблочного уксуса, убедитесь, что на коже не имеется раздрожений или повреждений.
Процедура достаточно проста. Необходимо взять яблочный уксус и развести его водой в соотношении 1:1. Нанесите полученную жидкость на предварительно очищенную кожу и оставьте под пленкой на 30 — 40 минут. Пока жиры сжигаются под пленкой, Вы смело можете заниматься своими делами или спокойно полежать под одеялом.
spa-time.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
