Содержание
Все под контролем: как понять, что у вас обсессивно-компульсивное расстройство
Люди с обсессивно-компульсивным расстройством личности страдают от одной из разновидностей тревожного расстройства. Они стыдятся своих симптомов и стараются их скрывать. Постоянное волнение, навязчивые мысли, тревожность — все это является симптомами ОКР, и если оперативно не вмешаться в лечение заболевания, оно может развиваться годами и усугублять психическое состояние пациента. Вместе с психологом Анной Суховой разбираемся в проблеме.
Навязчивые мысли (обсессии) — это повторяющиеся назойливые мысли и образы, от которых человек пытается избавиться и считает их неприятными.
Навязчивые действия (компульсии) — это поведение, с помощью которого человек пытается избавиться от навязчивых мыслей и образов.
Рассмотрим типичную схему развития ОКР, мощно влияющую на то, как человек думает, чувствует и действует:
- Внезапное появление неопределенных мыслей
- Ощущение, что такие мысли противны и неприятны
- Позыв продавить и прогнать их
- Одновременный позыв успокоить эти мысли с помощью определенного навязчивого поведения
Человеку с ОКР кажется, что он не может контролировать свои мысли.
Они без разрешения вторгаются в поток сознания и начинают руководить процессом. Часто такие пациенты испытывают потребность что-то сделать, чтобы снизить тревогу и нейтрализовать поток мыслей. Например, многократное мытье рук, проверка замков, ключей, избегание соприкосновения с грязью, чрезмерная дотошность в работе, накопительство, постоянный поиск утешения со стороны окружающих. Навязчивыми могут быть и целые ритуалы. Например, человек постоянно произносит про себя определенные слова, молитвы, фразы.
Важным моментом в психологической коррекции ОКР является не борьба с этими мыслями, а принятие их. Необходимо постепенно снижать лишнюю активность, связанную с прекращением угнетающих мыслей. Важно также учитывать, что основную роль в формировании ОКР играет генетическая предрасположенность — родители пациентов с подобным расстройством больше внимания уделяют директиве, перфекционизму и ответсвенности.
Также влияние может оказать повышенный уровень стресса — именно этот фактор делает ОКР одним из самых распространенных заболеваний нашего столетия.
Кроме того, причиной развития заболевания может стать травматичный детский опыт, при котором ребенок решил, что его мысли навредили другому значимому человеку. Отсюда и появляется излишний контроль мыслей, который и приводит к негативным последствиям (читайте также: Родом из детства: 4 психологических травмы, которые ломают нам жизнь).
Существует семь основных правил-мантр для психологической коррекции обсессивно-компульсивного расстройства личности:
Мои мысли нормальны
Мои мысли не опасны. И если я что-то представляю, даже сложное и негативное, это всего лишь мои фантазии, не имеющие отношения к реальности
Я не могу контролировать свои мысли. Я отпускаю свои мысли и просто наблюдаю за всем этим со стороны, без сопротивления. Это безопасно и вполне естественно
Ошибка — это всего лишь мой личный жизненный опыт. И иногда ошибаться важно, чтобы выбрать нужный путь
Я не отвечаю за весь мир. Я ответственный только за себя и свою жизнь
Мир полон неожиданностей, и я не властен держать под контролем все происходящие события
Я легко изменяю свое отношение к навязчивым состояниям, потому что подавлять мысли неэффективен и трудозатратно
Если регулярно следовать этим установкам, можно добиться пересмотра отношения к собственному состоянию.
Однако самым правильным решением при наличии обсессивно-компульсивного расстройства личности будет своевременное обращение к специалисту, который поможет найти нужный метод лечения и поможет избавиться от навязчивых мыслей.
Вам пригодится
Книга «ОКР: полное руководство», Скотт Гарнет
Реклама. ООО «Яндекс»
практикующий психолог, психодиагност, специалист НЛП, эксперт СМИ и основатель Клуба «Психология для жизни».
Фото: Getty Images
Marie Claire Editorial
Сегодня читают
Стыдно вспомнить: 15 худших вечерних платьев королевских особ в истории
Тратите деньги зря: косметика, которая не работает после 40 лет (а вы в это верили)
От них пора избавиться: 6 модных привычек, которые разрушают вашу энергетику
Совсем не леди: 5 фраз, которые никогда не произнесет аристократка — но вы их говорите
Знают все стилисты: модный трюк Кейт Миддлтон, чтобы в любой одежде выглядеть стройной
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) у детей и подростков
КОНСУЛЬТАЦИЯ
онлайн 500 грн
СТОП ТРЕВОГА
7 занятий за 1999 грн
САМОГИПНОЗ
4 занятия за 1499 грн
БРОСИТЬ КУРИТЬ
сеанс за 999 грн
UARU
Наша специализация — лечение Обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) у детей и подростков и сопутствующих тревожных расстройств
- Читайте в этой статье
- Обсессивно-компульсивное расстройство у детей и подростков — симптомы
- Лечение Обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) у детей и подростков
К сожалению, большое количество людей, в том числе много психотерапевтов, ошибочно считают, что обсессивно-компульсивное расстройство у детей и подростков встречается редко.
В результате у большого количества детей и подростков ОКР неверно диагностируются как депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), расстройство поведения или кондуктивное расстройство, или другие состояния. В действительности, в детском возрасте ОКР встречается достаточно часто, и проявляется приблизительно у 1% всех детей. Кроме того, последние исследования демонстрируют, что около половины всех взрослых, с диагнозом Обсессивно-компульсивное расстройство, имели опыт данных симптомов в детском возрасте.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) у детей и подростков — симптомы
В детском возрасте симптомы ОКР могут изменяться в широких границах от одного ребенка к другому. Ниже приведены некоторые общие примеры навязчивых мыслей у детей и подростков, у которых проявляется Обсессивно-компульсивное расстройство:
- Преувеличенный страх загрязниться от контакта с некоторыми людьми или предметами обихода такими как одежда, обувь или школьные учебники
- Чрезмерные сомнения из-за того закрыл ли ребенок дверь, окно, выключил ли свет, плиту или другую бытовую технику
- Чрезмерная озабоченность с появлением домашних заданий
- Преувеличенное беспокойство по поводу симметричного расположения предметов обихода, таких как шнурки, школьные учебники, одежда или еда
- Страх того что он может случайно навредить родителям, брату / сестре, другу
- Суеверный страх, что может случиться что-то плохое, если сделать, по-видимому, не связное поведение (или не случится)
Некоторые общие примеры навязчивых действий (компульсий) у детей и подростков, с диагнозом Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР):
- Навязчивое / повторяющееся мытье рук, принятие ванны или душа
- Некие ритуалы в поведении, в соответствии с которыми ребенок должен касаться определенных частей тела или совершать некие телодвижения в определенном порядке или симметричной формы
- Определенные, повторяющиеся ритуалы перед сном, которые мешают нормальному засыпанию и сну
- Навязчивое повторение определенных слов или молитв чтобы гарантировать себе, что не случится ничего плохого
- Навязчивый поиск заверений у родителей или учителей, что они не причинили вреда
- Избегание / предотвращение ситуаций, в которых им кажется, что могло бы произойти что-то плохое
В дополнение к вышеупомянутым симптомам, у детей и подростков, с диагнозом Обсессивно-компульсивное расстройство, могут наблюдаться вторичные проблемы, которые появляются в результате их навязчивых идей (обсессий) и / или навязчивого поведения (компульсий) и влияют на их ежедневную жизнь.
Проблемы в учебе, проблемы в поведении, конфликты со сверстниками, нарушения сна, конфликты в семье — вот лишь некоторые из вторичных симптомов, которые появляются у детей и подростков страдающих ОКР. К сожалению, эти трудности достаточно часто становятся в центре психотерапевтического внимания, в то время, как Обсессивно-компульсивное расстройство, которое в действительности является причиной этого остается без лечения.
Также как и взрослые, дети и подростки, с диагнозом Обсессивно-компульсивное расстройство, выполняют принуждения (навязчивое поведение) и / или поведение избегания в целях снижения тревоги, которая вызывается нежелательными, навязчивыми идеями (мыслями). Хотя, как кажется на первый взгляд, это уменьшает тревогу и навязчивые идеи / мысли, но, в действительности, только усиливает симптомы и ухудшает состояние человека в долгосрочной перспективе. Это в свою очередь приводит к усилению навязчивых, нежелательных мыслей (компульсий), что ведет к усилению навязчивых действий и увеличению беспокойства.
По ходу этого циклического процесса, ребенок вырабатывает в себе «заученные реакции», в результате которых он или она автоматически начинает беспокоиться в ответ на определенные мысли, объекты, предметы или ситуации. Не смотря на то, что конкретные мысли и поведения при ОКР могут значительно изменяться от человека к человеку, этот процесс называется обсессивно-компульсивный цикл, и он совпадает у всех людей, у которых проявляется Обсессивно-компульсивное расстройство. Для детей и подростков, которые страдают ОКР, этот цикл может стать практически постоянным циклом из навязчивых идей (обсессий) и навязчивых поведений (компульсий), и в результате будет значительно мешать повседневной жизни, как дома, так и в школе. Чтобы больше узнать о том, что такое обсессивно-компусивный цикл, нажмите здесь.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) у детей и подростков — лечение
КПТ для лечения ОКР у детей и подростков
Для большинства детей и подростков, у которых проявляется Обсессивно-компульсивное расстройство, методы лечения такие же, как и для взрослых с ОКР.
Один тип когнитивно-поведенческой психотерапии, который называется «Экспозиция и предотвращение реакций» (ЭПР), был определен исследователями как один из самых эффективных методов лечения ОКР у детей (doi: 10.1001/jamapsychiatry.2014.170), подростков, и взрослых. Также существует еще один метод КПТ, который называется «Когнитивная реструктуризация», и является очень ценным в лечении детей и подростков, у которых наблюдается обсессивно-компульсивное расстройство. Также разработан вариант ЭПР, который является чрезвычайно эффективным для лечения ОКР в чистом виде. Симптомы, ОКР в чистом виде часто наблюдаются у детей и подростков. Этот метод известен как методом «воображаемых представлений», он базируется на использовании коротких историй, которые основаны на навязчивых мыслях ребенка. В сочетании со стандартным методом ЭПР и когнитивной реструктуризацией, метод воображаемых представлений позволяет значительно понизить частоту и интенсивность симптомов. Чтобы узнать больше о том, как лечится Обсессивно-компульсивное расстройство с помощью Когнитивно-поведенческой психотерапии у детей и подростков, нажмите здесь.
Гипноз для лечения ОКР у детей и подростков
Также, лечение детей и подростков, с диагнозом Обсессивно-компульсивное расстройство, проводится методом Гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение). Гипноз очень эффективен, когда проводится лечение детей и подростков с ОКР, он позволяет достаточно быстро провести требуемые изменения и закрепить их.
Лечение ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство) у детей и подростков с помощью Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) через Интернет
Согласно исследованию Centre for Psychiatry Research при Karolinska Institutet in Sweden and Region Stockholm, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) через Интернет (онлайн) может быть столь же эффективной, как и обычная КПТ. Исследование, опубликованное в журнале JAMA, может помочь сделать лечение ОКР более доступным. 10.1001/jama.2021.3839
Результаты показали, что ступенчатая онлайн (цифровая) КПТ уменьшала симптомы ОКР у участников так же, как и обычная КПТ.
«Исследование демонстрирует потенциал технологий, когда речь идет о расширении доступа к доказательной терапии для детей и подростков с ОКР», — говорит главный исследователь Eva Serlachius, adjunct professor at Karolinska Institutet’s Centre for Psychiatry Research.
«Предлагая низкоинтенсивное онлайн (цифровое) вмешательство в качестве первого шага лечения, клиники могут сэкономить драгоценные ресурсы и посвятить свое ограниченное время лечению большего количества пациентов или сосредоточению внимания на более сложных случаях».
ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство) у детей и подростков — групповое лечение
В дополнение к индивидуальной психотерапии, Киевский центр ОКР проводит ограниченную по времени группу поддержки для подростков, которые страдают ОКР и сопутствующими тревожными расстройствами. Группа сосредоточена на проведении структурированной когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ) для начального ОКР и тревожного расстройства. Целью данной кратковременной группы для подростков есть изучение инструментов для большего управления и уменьшения симптомов начального ОКР и тревожного расстройства, и в то же время помочь им сократить чувство изоляции и стыда. Вторичным преимуществом является помощь детям в их социальной адаптации и успеваемости в учебе, которые достаточно часто ухудшаются из-за их симптомов.
Особенности лечения у детей
Важно сосредоточить внимание на том факте, что лечение ОКР у детей и подростков, а также сопутствующие тревожные расстройства, такое же как и для взрослых, но Обсессивно-компульсивное расстройство, которое развилось в детском возрасте, базируется на специфических возрастных проблемах, что усложняет процесс лечения. Большое количество детей и подростков, которые страдают ОКР, все еще не имеют в достаточном количестве эмоциональных и познавательных навыков, чтобы полностью убрать свой иррациональный страх и компульсивное поведение. Они имеют трудности, чтобы идентифицировать и сформулировать их страх и / или сложности, в том, чтобы объяснить, почему они делают определенные действия. Также они могут отказываться признать, что их страх преувеличенный или нереалистичный. Кроме того, дети, с диагнозом Обсессивно-компульсивное расстройство, могут отказываться обсуждать свои проблемы с кем либо, даже с родителями. Также, дети и подростки с ОКР могут чувствовать себя очень неудобно или бояться возможности обсуждения их проблемы с психотерапевтом.
Такое поведение не является чем-то необычным для детей и подростков, поскольку у них присутствует «магическое мышление» — они верят, что их опасения сбудутся, если они будут говорить о них с психотерапевтом или каким-либо другим человеком. Другие же дети могут отрицать наличие симптомов, или отказываются что-либо с ними делать, в надежде, что все само собой пройдет. А иные, просто хотят избежать иметь дело с их ОКР, поскольку смущаются или стыдятся этого.
В результате этих проблем очень важно чтобы детей и подростков, у которых выявлено Обсессивно-компульсивное расстройство, лечил специалист, который специализируется не только на лечении ОКР, но также специализируется на лечении детей и подростков. Если у вашего ребенка наблюдается любой из выше перечисленных симптомов ОКР, и вы хотели бы обсудить возможность лечения в Киевский центр ОКР, вы можете позвонить нам или написать любым удобным для вас способом.
Автор статьи
Мамитько Виталий Андреевич
психолог — психотерапевт
гипнолог — гипнотерапевт
Последнее редактирование: 24.
11.2022
Наши преимущества
Работаем
с 2006 года
Клиентов
более 6000
Результат
более 96%
Записаться
На нашем сайте Вы можете оплатить картой Visa или MasterCard из любой точки мира, Доступна Оплата частями от Приват Банка
Обсессивно-компульсивное расстройство (для родителей) — Nemours KidsHealth
Что такое ОКР?
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) вызывает расстраивающие мысли, называемые навязчивыми идеями . Это также вызывает побуждение к действиям, называемым компульсиями (также называемыми ритуалами ). Дети и подростки с ОКР застревают в стрессовом цикле этих мыслей, беспокойства и ритуалов.
Если вы подозреваете, что у вашего ребенка ОКР, начните с посещения детского врача или психиатра. Они могут проверить наличие ОКР или других проблем, которые могут быть причиной симптомов у вашего ребенка.
Как лечить ОКР?
Лечение ОКР является разновидностью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
В терапии дети учатся справляться с тревогой и успокаивать ее. Они учатся безопасно сталкиваться со страхами, не совершая ритуалов.
Наряду с терапией врачи могут давать некоторым детям лекарства от обсессивно-компульсивного расстройства. Детям, нуждающимся в лекарствах, врачи назначают СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). К ним относятся Zoloft®, Prozac® и Luvox®.
Лечение работает лучше всего, когда родитель или опекун посещает терапию вместе со своим ребенком. Таким образом, они могут научиться тренировать своего ребенка через симптомы ОКР, помогать ребенку практиковать навыки, которым он научился во время терапии, и предлагать ежедневную поддержку.
Какие признаки могут заметить родители?
Навязчивые идеи
Это стрессовые мысли, которые приходят в голову снова и снова. Ребенок с ОКР не хочет думать об этих вещах. Но они чувствуют, что не могут остановиться.
Родители могут заметить навязчивые идеи как сильные страхи или беспокойства.
Дети с ОКР могут чувствовать себя необычно расстроенными из-за:
- микробов, грязи, болезней, травм или вреда
- может ли кто-то заболеть, получить травму или умереть
- вещи, которые кажутся неправильными или неуместными
- могут ли плохие мысли сбыться
- вещи, которые не являются прямыми, ровными или расположены «в самый раз»
Навязчивые действия (ритуалы)
Это действия, которые ребенок будет делать, пытаясь почувствовать себя лучше. Ребенку ритуалы кажутся способом остановить мысли и избавиться от страхов. Они кажутся способом предотвратить плохие вещи.
Родители могут заметить, что дети:
- касаются, касаются или шагают необычным образом
- упорядочивать вещи снова и снова
- повторять слова, фразы или вопросы
- есть много сомнений и трудно сделать выбор
- стирать или чистить больше, чем необходимо
- нужно много времени, чтобы сделать что-то — например, одеться, принять душ, поесть, сделать уроки
Дети могут вовлекать родителей в ритуалы.
И поначалу родители могут не догадываться, что что-то является ритуалом. Например, ребенок с ОКР может просить поддержки снова и снова. Или ребенок может настаивать на том, чтобы родитель сказал или сделал что-то определенное количество раз или определенным образом.
Дети и подростки с обсессивно-компульсивным расстройством могут иметь навязчивые идеи, компульсии или и то, и другое.
Чувства
Симптомы ОКР тяжело сказываются на детях. Поначалу может показаться, что ритуалы приносят им некоторое облегчение. Но ритуалы множатся. Они начинают отнимать больше времени и энергии. У детей почти не осталось вещей, которые им нравятся. Мысли, чувства и ритуалы ОКР становятся стрессовым циклом. Из-за этого вам может быть трудно сосредоточиться в школе, повеселиться с друзьями, заснуть или расслабиться.
Дети могут показаться:
- встревоженными, встревоженными
- расстроенный, раздражительный
- грустный, усталый
- расстроены, когда не могут провести ритуал
- нуждаться в постоянном заверении родителей, что все в порядке
Некоторые дети могут не сообщать родителям о мыслях, страхах и поведении, вызывающих ОКР.
Они могут смущаться или стыдиться своего страха и держать его при себе. Они могут попытаться скрыть свои ритуалы. Некоторые дети могут иметь симптомы ОКР некоторое время, прежде чем их родители осознают это.
Как я могу помочь своему ребенку?
Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть ОКР:
Поговорите со своим ребенком о том, что вы заметили. Говорите благосклонно, слушайте и проявляйте любовь. Скажите что-нибудь, что подходит для ситуации вашего ребенка, например: «Я заметил, что ты часто чинишь свои носки, пытаясь выровнять их. Когда ты чувствуешь себя правильно, это вызывает у тебя сильный стресс».
Скажите, что что-то, называемое ОКР, может быть причиной беспокойства и исправления. Скажите ребенку, что осмотр у врача может выяснить, так ли это. Пусть ваш ребенок знает, что это может стать лучше, и что вы хотите помочь.
Запишитесь на прием к детскому психиатру или психологу. Врач вашего ребенка может помочь вам найти нужного человека.
Чтобы диагностировать ОКР, они будут разговаривать с вами и вашим ребенком. Они будут задавать вопросы о симптомах вашего ребенка, которые помогут указать им на признаки ОКР. Если они диагностируют ОКР, они могут объяснить лечение.
Примите участие в терапии вашего ребенка. Частью лечения является обучение родителей тому, как реагировать на симптомы обсессивно-компульсивного расстройства их ребенка. Узнайте все, что вы можете о том, как вы можете помочь. Узнайте, как поддержать прогресс вашего ребенка, не поддаваясь ритуалам.
Будьте терпеливы. Преодоление ОКР — это процесс. Будет много посещений терапии. Обязательно сходите к ним всем. Помогите ребенку практиковать то, что вам показывает терапевт. Похвалите усилия вашего ребенка. Покажите, как вы гордитесь. Напомните им, что ОКР не является их ошибкой.
Получите поддержку и окажите ее. Существует множество ресурсов и поддержки для семей, страдающих ОКР. Международный фонд ОКР — хорошее место для начала.
Знание того, что вы не одиноки, может помочь вам справиться. Обмен историями успеха с другими родителями может дать вам надежду и уверенность.
Проверил: Д’Арси Линесс, доктор философии
Дата проверки: июль 2021 г.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — симптомы
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может повлиять на вас по-разному. Обычно это вызывает определенный образ мыслей и поведения.
Этот паттерн состоит из 4 основных этапов:
- Навязчивая идея — нежелательная и неприятная мысль, образ или побуждение постоянно возникают в вашем уме.
- Тревога — навязчивая идея вызывает чувство сильного беспокойства или страдания.
- Принуждение — повторяющееся поведение или умственные действия, которые вы чувствуете побуждением совершить. Это может быть реакцией на навязчивый образ мыслей.
- Временное облегчение — компульсивное поведение ненадолго снимает тревогу. Но одержимость и тревога вскоре возвращаются, и цикл начинается снова.
Возможны навязчивые мысли с принуждением или побуждением к действию или без него. Вы можете испытать и то, и другое.
Навязчивые мысли
У большинства из нас возникают неприятные или нежелательные мысли, которые вызывают у нас тревогу. Например, вы думаете, что забыли запереть дверь дома.
У вас даже могут возникать внезапные нежелательные образы насилия или оскорбительного характера. Многие из этих мыслей уходят так же быстро, как и появляются.
У вас может быть навязчивая идея, если у вас есть настойчивая нежелательная мысль, которая захватывает ваше мышление. Эта мысль может прервать все остальные ваши мысли. Вам может быть трудно сосредоточиться на других повседневных делах.
Некоторые распространенные навязчивые идеи включают:
- сильное беспокойство по поводу болезни или инфекции
- мысли о необходимости делать что-то в определенном порядке или определенное количество раз, чтобы чувствовать себя в безопасности и уменьшить тревогу
- боязнь действовать ненадлежащим образом
- боязнь причинить вред другим или себе, даже если у вас может не быть намерения делать это
вы могут иметь нежелательные сексуальные мысли или образы, которые, как вы опасаетесь, могут действовать. Хотя эти мысли могут быть неприятными, это не означает, что вы будете действовать в соответствии с ними.
Компульсивное поведение
Компульсивное поведение — это то, что вы делаете или как ведете себя в ответ на мысли, которые вызывают у вас тревогу.
Действия обычно приносят облегчение от дистресса на короткое время, но вызывают больше беспокойства в долгосрочной перспективе.
Например, если вы боитесь заразиться микробами, вы можете мыть руки снова и снова. Мытье рук уменьшает беспокойство о том, что у вас есть микробы на руках. Но когда эта мысль возвращается, желание помыть руки снова возрастает.
Люди с ОКР знают, что компульсивное поведение иррационально (не имеет смысла). Но они делают это, потому что это ненадолго уменьшает страдания.
Общие типы компульсивного поведения включают:
- чрезмерную уборку и мытье рук
- проверка – например, проверка того, закрыты ли двери или выключены ли выключатели и электроприборы
- считать и делать одно и то же много раз
- заказывать и упорядочивать
- копить
- просить подтверждения
- повторять слова в уме
- 34 думать «нейтрализация» мыслей для противодействия навязчивым мыслям — например, наличие хорошей мысли для противодействия плохой мысли
- избегание мест и ситуаций, которые могут спровоцировать навязчивые мысли
Не все навязчивые действия очевидны для окружающих.
Когда они не очевидны, их называют «скрытым» поведением. Когда они очевидны, их называют «открытым» поведением.
Получение помощи
Получите помощь, если вы думаете, что у вас ОКР, и это оказывает негативное влияние на вашу жизнь.
Если вы считаете, что у вашего друга ОКР, узнайте, не вызывают ли у него проблемы его мысли или поведение. Например, в их повседневной жизни и качестве жизни.
Обсессивно-компульсивное расстройство вряд ли пройдет само по себе. Лечение и поддержка могут помочь вам справиться с симптомами.
Чтобы получить помощь, обратитесь к своему терапевту. Они могут направить вас в местные службы психологической поддержки.
Информация:
Если вы чувствуете себя расстроенным и безнадежным из-за своих симптомов, позвоните Samaritans по телефону 116 123.