Очень болит сзади шея: Боль в шее – основные причины боли в шее, сопутствующие заболевания

Содержание

симптомы, что делать при боли и как лечить в домашних условиях

https://ria.ru/20220114/sheya-1767888819.html

Продуло шею: когда нужно обращаться к врачу и чем опасен миозит

Продуло шею: симптомы, что делать при боли и как лечить в домашних условиях

Продуло шею: когда нужно обращаться к врачу и чем опасен миозит

Зачастую шея болит настолько сильно, что попытка повернуть голову может стать целым испытанием. И это не единственный симптом шейного миозита. Причиной… РИА Новости, 07.06.2022

2022-01-14T19:01

2022-06-07T21:28

здоровье — общество

здоровье

диета

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/0e/1767890604_0:226:3068:1953_1920x0_80_0_0_4025ae2ba07db9d63bbe39a65e60e654.jpg

Зачастую шея болит настолько сильно, что попытка повернуть голову может стать целым испытанием. И это не единственный симптом шейного миозита. Причиной появления таких неприятных симптомов обычно становится переохлаждение, непривычная физическая нагрузка или длительное пребывание в неудобном положении. Каким средством намазать шею для облегчения боли, когда продуло, как лечить и стоит ли делать физиопроцедуры – в материале РИА Новости.Почему болит шеяБоль в шее часто проявляется у людей с патологиями, затрагивающими позвоночник и суставы. Это объясняется тем, что организм уже ослаблен заболеваниями и наиболее уязвим к появлению новых. Однако даже здоровые люди не понаслышке знают, чем опасны сквозняк и кондиционер.Боль в области шеи называют шейным миозитом. Миозит – это воспалительное поражение скелетной мускулатуры.Причинами появления такого заболевания чаще всего являются:СимптомыГлавным симптомом шейного миозита является ассиметричная боль в области шеи. Чаще всего неприятные ощущения возникают только с одной стороны и распространяются до поясницы. Становится трудно держать голову, а любое сокращение мышц в области шеи и плеч сопровождается ноющей болью. Если ощупать очаг неприятных ощущений, можно заметить напряжение в мышцах, а также небольшие уплотнения. Но стоит быть осторожным с манипуляциями, такая процедура может привести к появлению интенсивной боли.Также при шейном миозите может повышаться температура. Чтобы не дать заболеванию прогрессировать и поражать другие группы мышц (гортани, пищевода, глотки и т.д.), в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом и определить дальнейший план действий.Доврачебное лечение в домашних условияхСуществует несколько рекомендаций по устранению симптомов заболевания в домашних условиях:Главный миф в практике лечения шейного миозита – польза шейного воротника-бандажа.Если принятые меры не помогают, а боль усиливается, стоит незамедлительно обратиться к врачу.ДиагностикаПри симптомах шейного миозита стоит обратиться к терапевту или неврологу.Специалист должен найти источник патологии и назначить лечение.В зависимости от формы и течения заболевания в лечении миозита могут принимать участие такие специалисты, как физиотерапевт, массажист и остеопат. При остром течении заболевания может понадобиться вмешательство хирурга.ЛечениеЛечение шейного миозита представляет собой комплекс методов, помогающих снизить боль и снять напряжение в мышцах.Лекарственные препаратыМедикаментозное лечение шейного миозита чаще всего применяется в комбинации с другими методами: физиотерапией, массажами и диетой.В случаях, когда в процессе лечения болевые ощущения не проходят, врачи назначают медикаменты, предотвращающие воспалительный процесс и снимающие болевые ощущения.Если боли в шее становятся невыносимыми, актуальным становится применение анестетиков. Их вводят в пораженную область в виде инъекции.Согревающие и противовоспалительные мази при миозите способствует устранению боли и улучшают восстановительные свойства мышечных тканей.Когда боли в шее имеют хроническую форму, наиболее актуальным становится применение витаминов группы В. Они способны улучшить питание спинномозговых корешков и нервов.Антибиотики назначаются специалистом лишь при наличии гнойных и бактериальных процессов в области шеи. ФизиотерапияПри комплексном лечении шейного миозита активно используется физиотерапия. Такой метод подходит для заболеваний на любой стадии. Как самостоятельный метод лечения, без медикаментозного вмешательства, физиотерапия применяется в случаях легкого течения патологии.Основные физиопроцедуры, применяемые при шейном миозите:МассажМассаж шейно-воротниковой зоны играет важную роль при лечении шейного миозита. Действия грамотного массажиста способны снять воспаление мышц, уменьшить боль, а также избавить от застоя спинномозговой жидкости.ДиетаЛюбое воспаление в организме отрицательно сказывается на его работе в целом. Для того чтобы минимизировать причиненный вред, специалисты рекомендуют придерживаться диеты.Правильный подход к питанию способен нейтрализовать накопление в мышцах вредных веществ.Фрукты, ягоды и овощи насыщают организм необходимыми витаминами. Жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, уменьшают воспаление. Злаки помогут устранить нехватку магния, которая, в свою очередь, служит причиной появления мышечных спазмов. Также при воспалении мышц рекомендуют употреблять пищу с легкоусвояемыми белками (куриное мясо, миндаль и др.).Такие продукты желательно использовать в своем рационе ежедневно. Стоит ограничить употребление жареной, соленой пищи, а также продуктов, содержащих алкоголь.ПоследствияПри отсутствии лечения шейный миозит может перерасти в тяжелую форму и вызвать воспаления мышц пищевода, гортани и горла. Зафиксированы случаи, когда патология вызывала удушье.Именно поэтому при появлении симптомов шейного миозита важно незамедлительно обратиться к специалистам, которые назначат лечение и не допустят ухудшения состояния.ПрофилактикаПрофилактические меры воспалительных процессов в мышцах шеи основаны на следующих рекомендациях:

https://ria.ru/20210929/rastyazhenie-1752401209.html

https://ria.ru/20211130/osteokhondroz-1761512304.html

https://radiosputnik.ria.ru/20220106/bessonnitsa-1766788713.html

https://sn.ria.ru/20170407/1491742338.html

РИА Новости

4. 7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/0e/1767890604_337:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_d3fe52d16d3245c70f6f2ddeb9f483c7.jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье — общество, здоровье, диета

Здоровье — Общество, Здоровье, Диета

Почему болит шея

Боль в шее часто проявляется у людей с патологиями, затрагивающими позвоночник и суставы. Это объясняется тем, что организм уже ослаблен заболеваниями и наиболее уязвим к появлению новых. Однако даже здоровые люди не понаслышке знают, чем опасны сквозняк и кондиционер.

Боль в области шеи называют шейным миозитом. Миозит – это воспалительное поражение скелетной мускулатуры.

Причинами появления такого заболевания чаще всего являются:

—
перепады температуры;
—
неудобная поза для сна;
—
снижение иммунитета из-за воспалительных заболеваний,
—
стресс;
—
длительное нахождение в неудобном положении;
—
остеохондроз.

Шейный остеохондроз

Симптомы

Главным симптомом шейного миозита является ассиметричная боль в области шеи. Чаще всего неприятные ощущения возникают только с одной стороны и распространяются до поясницы. Становится трудно держать голову, а любое сокращение мышц в области шеи и плеч сопровождается ноющей болью.

Если ощупать очаг неприятных ощущений, можно заметить напряжение в мышцах, а также небольшие уплотнения. Но стоит быть осторожным с манипуляциями, такая процедура может привести к появлению интенсивной боли.

Также при шейном миозите может повышаться температура. Чтобы не дать заболеванию прогрессировать и поражать другие группы мышц (гортани, пищевода, глотки и т.д.), в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом и определить дальнейший план действий.

Доврачебное лечение в домашних условиях

Существует несколько рекомендаций по устранению симптомов заболевания в домашних условиях:

1
Создать оптимальный микроклимат в помещении. Важно урегулировать температуру в комнате, не допуская холода и сквозняков.
2
Спать на удобной подушке.
3
Проводить легкий массаж пальцами той части шеи, где наиболее ярко выражена боль. Он проводится только после нанесения мази и при отсутствии воспаленных лимфоузлов.
4
При температуре выше 38 градусов стоит принимать жаропонижающие средства.

Ортопедическая подушка

Главный миф в практике лечения шейного миозита – польза шейного воротника-бандажа.

«Воротник не дает возможности двигаться. Ношение такого воротника в течение нескольких дней не принесет пользы, а наоборот приведет к падению тонуса мышц. В таком случае лучше приложить грелку или же намазать зону мятным маслом», – рекомендовала Елена Хассэльбах, эксперт в области физио- и мануальной терапии.

Если принятые меры не помогают, а боль усиливается, стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Диагностика

При симптомах шейного миозита стоит обратиться к терапевту или неврологу.

Специалист должен найти источник патологии и назначить лечение.

В зависимости от формы и течения заболевания в лечении миозита могут принимать участие такие специалисты, как физиотерапевт, массажист и остеопат. При остром течении заболевания может понадобиться вмешательство хирурга.

29 сентября 2021, 20:59

Растяжение мышц: врач поделился, как избежать серьезных последствий

Лечение

Лечение шейного миозита представляет собой комплекс методов, помогающих снизить боль и снять напряжение в мышцах.

Лекарственные препараты

Медикаментозное лечение шейного миозита чаще всего применяется в комбинации с другими методами: физиотерапией, массажами и диетой.

В случаях, когда в процессе лечения болевые ощущения не проходят, врачи назначают медикаменты, предотвращающие воспалительный процесс и снимающие болевые ощущения.

Если боли в шее становятся невыносимыми, актуальным становится применение анестетиков. Их вводят в пораженную область в виде инъекции.

Согревающие и противовоспалительные мази при миозите способствует устранению боли и улучшают восстановительные свойства мышечных тканей.

«Перед использованием масел и мазей нужно провести тест на аллергию. Для этого средство наносится на внутреннюю часть руки, около сгиба локтя, после чего в течение получаса необходимо следить за появлением реакции. Если она отсутствует – мазь или масло можно использовать», – пояснила эксперт.

30 ноября 2021, 18:13

Болезнь офисных работников: как лечить остеохондроз — рекомендации врачей

Когда боли в шее имеют хроническую форму, наиболее актуальным становится применение витаминов группы В. Они способны улучшить питание спинномозговых корешков и нервов.

Антибиотики назначаются специалистом лишь при наличии гнойных и бактериальных процессов в области шеи.

Физиотерапия

При комплексном лечении шейного миозита активно используется физиотерапия. Такой метод подходит для заболеваний на любой стадии. Как самостоятельный метод лечения, без медикаментозного вмешательства, физиотерапия применяется в случаях легкого течения патологии.

Основные физиопроцедуры, применяемые при шейном миозите:

1
Электрофорез. Представляет собой постоянное действие электрического тока на мягкие ткани. Такая процедура уменьшает болевой синдром.
2
Лазерная терапия. Воздействие на мышечные ткани с обезболивающим и общеукрепляющим эффектом.
3
Амплипульстерапия. Применение тока малой мощности устраняет спазмы в мышцах, а также улучшает кровообращение.
4
Магнитотерапия. Магнитное поле воздействует на организм, устраняя болезненные ощущения, слабость мышц и воспаление. За счет улучшения кровообращения в тканях стабилизируется обмен веществ.

Женщина проходит магнитотерапию в санатории

Массаж

Массаж шейно-воротниковой зоны играет важную роль при лечении шейного миозита. Действия грамотного массажиста способны снять воспаление мышц, уменьшить боль, а также избавить от застоя спинномозговой жидкости.

Любое воспаление в организме отрицательно сказывается на его работе в целом. Для того чтобы минимизировать причиненный вред, специалисты рекомендуют придерживаться диеты.

Правильный подход к питанию способен нейтрализовать накопление в мышцах вредных веществ.

Фрукты, ягоды и овощи насыщают организм необходимыми витаминами. Жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, уменьшают воспаление. Злаки помогут устранить нехватку магния, которая, в свою очередь, служит причиной появления мышечных спазмов. Также при воспалении мышц рекомендуют употреблять пищу с легкоусвояемыми белками (куриное мясо, миндаль и др.).

Такие продукты желательно использовать в своем рационе ежедневно. Стоит ограничить употребление жареной, соленой пищи, а также продуктов, содержащих алкоголь.

6 января 2022, 19:37В мире

Исследование: перед началом диеты необходимо нормализовать сон

Последствия

При отсутствии лечения шейный миозит может перерасти в тяжелую форму и вызвать воспаления мышц пищевода, гортани и горла. Зафиксированы случаи, когда патология вызывала удушье.

Именно поэтому при появлении симптомов шейного миозита важно незамедлительно обратиться к специалистам, которые назначат лечение и не допустят ухудшения состояния.

Профилактика

Профилактические меры воспалительных процессов в мышцах шеи основаны на следующих рекомендациях:

—
регуляция температуры в помещениях: никаких сквозняков и переохлаждения;
—
избегание стрессов;
—
сбалансированное правильное питание;
—
поддержание иммунитета;
—
занятие такими видами спорта, как плавание, велосипедная езда, гимнастика;
—
избегание резких движений шеей.

7 апреля 2017, 14:14

Боль в спине – главный симптом заболевания позвоночникаИз-за малоподвижного образа жизни одной из основных проблем человека в современном мире являются заболевания позвоночника.

Остеохондроз. Почему болит шея? Почему возникает остеохондроз :: АЦМД

Заболевания

Cодержание

Причины возникновения остеохондроза
Почему в шее начинает развиваться остеохондроз
Диагностика остеохондроза

Слово «остеохондроз» знают все. Все боли в спине обычно сваливают на остеохондроз. Но мало кто по-настоящему понимает, что «это»и почему «это» развивается.

Рубрика наша называется «без халата», поэтому постараюсь описать суть с использованием минимального количества «умных» слов и очень схематично, направив основное внимание на конструктив.

Остеохондроз очень многолик, под остеохондроз врачи и сами пациенты маскируют разнообразнейшие болевые синдромы. Бытует мнение, что «все проблемы от позвоночника». Но это не совсем так.

В реалиях позвоночник «берет» на себя все проблемы тела, а из-за этого начинает разрушаться. Объясню детальнее.

Остеохондроз – это именно «дегенеративное» и «дистрофическое» изменение структур позвоночника. Это значит, что почему-то происходит разрушение и преждевременное изнашивание, качественное ухудшение тканей межпозвоночных дисков, которое тянет за собой разрушение межпозвоночных суставов и самих позвонков. А вот почему это происходит? Как правило,это происходит под воздействием внешних факторов, то есть нашим межпозвоночным дискам «что-то мешает спокойно жить».

Бывают, конечно, и внутренние факторы, например, врожденная коллагенопатия – это генетически обусловленная слабость хрящевой ткани, но она имеет и другие харктерные видимые признаки, например, множественные растяжки на коже. Если нырнуть глубже, то межпозоночный диск состоит из хрящевой ткани, которая строится из особого белка – коллагена. А когда структура коллагена нарушена (при коллагенопатиях) и имеющаяся хрящевая ткань несостоятельна, то межпозвоночные диски будут рано и быстро разрушаться. Есть и другие внутренние факторы, но о них подумаем не сегодня.

Причины возникновения остеохондроза

Чаще, все-таки, причиной разрушений и нарушений в позвоночнике являются именно внешние факторы. Их (внешних факторов) очень много, они встречаются в разных комбинациях и действуют с разной силой, внося свою лепту в процесс разрушения позвоночника. А очень многие из этих факторов связаны именно с так называемым «неправильным образом жизни». Предлагаюрассмотреть один из часто встречаемых сценариев развития остеохондроза, и его осложнений в виде протрузий межпозвоночных дисков и грыж в шейном отделе позвоночника.

Почему-то многие думают, что боли в шее возникают, когда шею «продуло»… Здоровую шею «продуть» очень сложно. Здесь подойдет хорошее сравнение «рвется там, где тонко». И если нашу шею можно «продуть», значит, там есть какая-то проблема. Воспаление всегда возникает в том месте, где что-то не так. Когда есть межпозвоночная протрузия/грыжа (выпячивание межпозвоночного диска в спинномозговой канал), она может поддавливать спинномозговые корешки (и/или спинномозговые оболочки, артерии, которые кормят спинномозговые нервы, и вены, которые уносят «отходы»). В «поджатом» нервном окончании всегда нарушается кровоток – он там замедляется: кровь приходит медленнее и уходит дольше. А после значимого переохлаждения именно в месте плохого кровотока происходит воспаление, поэтому нервный корешок разбухает и перестает правильно работать. Воспаленный корешок вызывает жгучие боли, может давать ощущение онемения и «покалывания», а вовлечение в воспалительный процесс нервных веточек идущих к мышцам вдоль позвоночника вызывает их патологическое тоническое напряжение (выраженность напряжения мышц может быть разной, иногда она становится «как каменная»). И мы не можем наклонить и повернуть голову. Иногда не можем повернуть голову совсем, а иногда легкое движение вызывает страшные стреляющие боли. Невозможно уснуть и подушке под головой места не находится…

А вот теперь давайте разбираться, почему в шее начинает развиваться остеохондроз.

В норме в шейном отделе позвоночника должен сохраняться «шейный лордоз» — это такой изгиб шейного отдела, когда затылок и лопатки находятся на одной условной линии перпендикулярной поверхности пола.

Если работа «сидячая» (напоминаю, что это один из часто встречаемых сценариев развития остеохондроза шейного отдела позвоночника), например, возле компьютера: шея наша вытягивается вперед (может еще и потому, что зрение поводит), спинка наша округляется, ручки вытягиваются вперед к клавиатуре. Что же в таком положении происходит с нашими мышцами? Почему «сидячая работа» является фактором риска? Когда мы так сидим, как описано ранее, наши ромбовидные и средняя порция трапециевидных мышц перерастягиваются, а это тянет за собой нестабильность мышц в грудном отделе позвоночника, что в свою очередь ведет к «выключению» длинных разгибателей шеи (шея еще больше вытягивается вперед, но нам же надо смотреть еще и на экран, а не только на клавиатуру, поэтому мы подтягиваем голову немного вверх). В результате происходит спазм коротких разгибателей шеи. А в таком состоянии поддавливается позвоночная артерия (из-за этого может нарушаться мозговое кровообращение: головокружения, свист/шум в ушах и многое другое) и укорачиваются длинные сгибатели шеи: лестничные мышцы и грудинно-ключично-сосцевидные мышцы (может возникать ощущение онемения рук и/или боли в висках). В таком положении межпозвоночный диск/диски постоянно сдавливается своими же позвонками в шейном отделе, и когда не выдерживает такой нагрузки, начинает прорываться, формируя протрузию/грыжу. Такую «картинку» можно получить в результате «сидячей работы» в течении длительного времени.

📨 Сейчас также читают: Как избавиться от стресса? ✅

Как правило, все болевые синдромы лечатся нестероидными противовоспалительными препаратами, миорелаксантами и витаминами. И это правильно. Воспалительный процесс надо убирать и не растягивать. Но как только боль уходит, мы тут же забываем о проблеме. Так мы только загасили обострение, но мы не избавились от проблемы. И она вернется новой волной в будущем, вероятнее, с новыми и большими разрушениями.

А если с такими мышцами пойти в тренажерный зал и начинать «вслепую закачивать мышцы спины и шеи», ничего хорошего не получится. Так как те мышцы, которые не работали, так и не заработают, а те, которые работали, будут работать еще больше, усугубляя положение.

«Сидячая работа» — не беда, и в тренажерный зал ходить надо, но подходить к этому вопросу надо грамотно. Тело надо «научить» правильно сидеть, а мышцы надо «подготовить» правильно работать. И здесь необходимо использовать кинезиологиюи восстановительную физкультуру.

Кинезодиагностика позволяет определить «страдающие» мышцы и направление их восстановления.

Восстановительная физкультура научит каждую мышцу работать правильно и полноценно, по капельке собирая и укрепляя «мышечный каркас». Что позволит в будущем изменить осанку и позвоночник в целом. Когда тело заработает сбалансировано и не будет неправильной нагрузки на мышцы и межпозвоночные диски, то мышцам не за чем будет перерастягиваться/спазмироваться, а дискам не придется прорываться и формировать грыжи. И тогда уже не страшны будут ни «сидячая работа», ни физические тренировки.

Диагностика остеохондроза

МРТ всех отделов позвоночника
консультация невропатолога
физиотерапевтическое лечение
массаж
кинезиология
кинезомассаж
востановительная физкультура с индивидуальным подходом.

Мы используем инновационные и максимально действенные методики.

Вы готовы позаботиться о себе? Вы желаете оздоровить свой позвоночник? Обращайтесь! Мы готовы Вам помочь. Мы умеем это делать.

star-emptystar-full

Записаться

Васильева Илона Александровна

Врач-невропатолог, диетолог, физиотерапевт

Подробнее

5 Причины боли или дискомфорта в спине и шее

Если вы когда-либо страдали от дискомфорта в спине или шее, вы знаете, насколько изнурительной может быть боль. Позвоночник обеспечивает жесткость, стабильность и гибкость одновременно, чтобы вы могли выполнять все свои повседневные задачи и действия. Благодаря использованию ряда связок, сухожилий, межпозвонковых дисков и фасеточных суставов позвоночник обеспечивает механическое соединение, в котором нуждается ваше тело. Как и в случае любого другого типа механической системы, поломки могут произойти в любое время, вызывая боль в спине и шее или дискомфорт. Мы обсудим пять распространенных причин болей в спине и шее.

Боль в спине и шее является одной из наиболее частых причин обращения за медицинской помощью. Как и у мужчины на этой фотографии, боль в спине может быть повседневным явлением. Источник фото: 123RF.com.

#1. Грыжа диска

Грыжа диска является одной из наиболее частых причин болей в спине и шее. У него много разных названий, таких как защемление нерва, выпячивание или жжение диска, но независимо от того, как вы это называете, боль, которую он вызывает, может быть интенсивной и продолжительной.

Боль в ногах, известная как радикулит, часто является первым признаком межпозвоночной грыжи, указывающей на проблему с поясничным отделом позвоночника (поясница). Поскольку 90% грыж межпозвоночных дисков возникают в этой области, боль в ногах является наиболее распространенным симптомом. Другие симптомы могут включать слабость при поднятии ноги, покалывание и сильную боль.

Физиотерапия, легкая растяжка и физические упражнения являются наиболее распространенными видами лечения грыжи межпозвонкового диска. Эти консервативные методы лечения могут быть чрезвычайно эффективными и могут сократить потребность в более агрессивных вмешательствах. В случаях, когда неоперативное лечение не дало результатов, вам могут назначить хирургическое вмешательство.

#2. Стеноз позвоночника

Стеноз позвоночника определяется как аномальное сужение костного канала, в котором проходят спинномозговые нервы или спинной мозг. В отличие от многих других проблем с позвоночником, стеноз позвоночника имеет тенденцию развиваться медленно и постепенно ухудшаться с течением времени, когда боль становится более частой и интенсивной.

Стеноз позвоночника обычно лечится комбинацией легких упражнений и изменения активности. Вы можете заметить, что некоторые симптомы спинального стеноза можно облегчить, сидя или лежа, сохраняя согнутое положение вперед или избегая определенных действий, которые вызывают симптомы спинального стеноза. В тяжелых случаях для снятия боли и облегчения дискомфорта могут использоваться спинальные эпидуральные инъекции.

Распространенными причинами компрессии спинномозговых нервов являются грыжа диска и костные шпоры. Источник фото: SpineUniverse.com.

#3. Растяжения и растяжения

Если у вас внезапно появилась боль или дискомфорт в спине и/или шее, проблема может быть связана с простым растяжением связок или напряжением. Чрезмерное выполнение режима упражнений, неправильное движение или падение могут привести к растяжению или перенапряжению. Хорошая новость заключается в том, что со временем и при правильном лечении боль и дискомфорт обычно проходят сами по себе.

Если вы перенесли растяжение или перенапряжение спины или шеи, лучше обратиться к врачу для постановки окончательного диагноза. Не позволяйте тому, что вы считаете небольшим растяжением, превратиться в большую проблему.

Если причиной является простое растяжение или перенапряжение, врачи обычно рекомендуют отдых и ограничение активности, пока вы не почувствуете себя лучше. Вы также можете воспользоваться физиотерапией и легкими упражнениями, такими как водная аэробика и упражнения на растяжку, которые помогут вам быстрее восстановиться и выздороветь.

№4. Остеоартрит позвоночника

Остеоартрит позвоночника — это специфический диагноз, определяемый как разрушение хрящей в суставах или дисках шеи или нижней части спины. В некоторых случаях это может создавать костные шпоры, вызывающие болезненное давление на нервы, идущие к позвоночнику.

Если у вас диагностирован остеоартроз позвоночника, вы можете получить консервативное или очень агрессивное лечение в зависимости от проблемы; например, отдых и горячие или холодные компрессы или определенные лекарства. В случае неудачи может потребоваться хирургическое вмешательство, которое обычно рекомендуется только в крайнем случае для пациентов с остеоартритом.

#5. Компрессионный перелом позвонка

Компрессионный перелом позвонка может быть серьезным заболеванием, вызывающим боль в спине или шее, в зависимости от того, где произошел перелом. Компрессионные переломы возникают в результате крошечных трещин в позвонках; кости позвоночника. Со временем волосяные переломы могут привести к коллапсу всего тела позвонка, также известному как компрессионный перелом позвоночника или позвонка.

Первым признаком компрессионного перелома позвоночника часто является внезапная и сильная боль в спине или изменение позы. Вместо того, чтобы стоять прямо, вы можете заметить, что теперь у вас сутулый вид. Вы не должны игнорировать этот тревожный сигнал; как и в случае любого другого заболевания, раннее вмешательство часто может облегчить лечение и выздоровление.

Существует несколько вариантов лечения компрессионного перелома позвоночника, которые могут включать лекарства, предназначенные для укрепления костей и предотвращения ухудшения состояния. Другими вариантами лечения являются постельный режим, обезболивающие, ограничение физической активности и фиксация спины и/или шеи.

Понимание причин болей в спине и шее может помочь вам начать правильное лечение. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт в спине или шее, обратитесь к врачу, специализирующемуся на диагностике и лечении заболеваний позвоночника.

Примечания: эта статья была первоначально опубликована 16 января 2018 г. и последний раз обновлялась 21 мая 2019 г.

Роберт Талак, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук Advanced Spine Institute в Хьюстоне, штат Техас. С клинической практикой, которая на 100% сосредоточена на лечении проблем, связанных с позвоночником. Доктор также занимается улучшением ухода за пациентами посредством клинических исследований. Он был ведущим автором более 50 научных публикаций и участвовал в написании нескольких учебников по хирургии позвоночника.

Простые советы, как облегчить боль в шее и спине, связанную со стрессом | Спина и позвоночник | Мозг

Что мы можем помочь Вам найти?

Уточните поиск:
Найти доктора
Условия поиска и процедуры
Найти местоположение

Встреча
Назначение нового пациента

или позвоните по номеру 214-645-2225

МедБлог

спина и позвоночник;

Мозг

20 марта 2019 г.

спина и позвоночник;

Мозг

Кавита Триведи, Д.О.

Физическая медицина и реабилитация

Стресс может быть настоящей болью в шее и спине.

Стресс влияет на организм по-разному.
от перепадов настроения и головных болей до колебаний веса. Однако часто упускаемый из виду
Побочным эффектом стресса являются боли в шее и спине. Со временем повторяющиеся приступы
стресс может вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом в этих областях тела.

Когда мы испытываем стресс, организм естественным образом выделяет определенные
гормоны. Адреналин связан с древним явлением «бей или беги».
повышает наше кровяное давление, увеличивает кровоснабжение и вызывает
мышцы вокруг позвоночника напрягаются и сокращаются, если нам нужно бежать от источника
стресса. Кортизол известен как гормон стресса; это мешает
разнообразие функций. Повышение уровня кортизола может привести к потере мышечной массы
и увеличивается накопление жира.

«Стресс влияет на организм по-разному: от перепадов настроения и головных болей до колебаний веса. Однако часто упускаемым из виду побочным эффектом стресса является боль в шее и спине. Со временем повторяющиеся приступы стресса могут вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом в этих области тела».
Кавита Триведи, Д.О.

Данные опубликованные на Statista. com предполагают, что взрослые знают, что стресс влияет на их позвоночник. Участники онлайн-опроса оценили предполагаемую причину боли в шее и спине № 1 следующим образом:

Стресс: 29 процентов
Недостаточно упражнений/Слабые мышцы: 26 процентов
Физическая работа: 26 процентов
Избыточный вес: 25 процентов
СПИСАНС. на работе: 20 процентов

Однако определенный уровень стресса
всегда присутствует у большинства взрослых. Хотя нереально предлагать ликвидировать все
стресс от жизни, мы можем предпринять дополнительные шаги, чтобы уменьшить стресс и облегчить шею
и симптомы болей в спине дома и на работе.

Боль в шее и стресс

Учитывая близость к голове, напряжение в
шея из-за стресса может вызвать мышечную боль и головную боль. Хроническая боль в шее также
может вызвать усталость, депрессию и раздражительность.

Кроме того, если у вас плохая осанка, например,
напрягаясь, чтобы смотреть на компьютер или мобильное устройство или сгорбившись над своим столом,
чрезмерное напряжение мышц шеи.

Боль в спине и стресс

Мы обычно говорим о боли в спине как
боль в средней части спины и пояснице. Со временем и то, и другое влияет на вашу осанку и то, как вы
ходьбы, что может привести к боли в бедрах, коленях и ступнях.

Средняя часть спины
боль включает мышцы, на которые влияет дыхание,
включая мышцы груди и плеч. Когда вы в стрессе, ваше дыхание
модели меняются и вызывают напряжение и напряжение в средней части спины. Ваши плечи
сгорбиться и вызвать боль во всей верхней и средней части спины.

Низкая спинка
боль включает копчик и нижнюю половину спины
мышцы. Эти мышцы влияют на гибкость и осанку. Многие люди становятся более
малоподвижный образ жизни в периоды стресса, а это значит, что они меньше растягиваются и тренируются.
Например, сидеть за рабочим столом по несколько часов в день, когда вы завалены работой.
на работе может напрягать позвоночник и мышцы поясницы.

Родственные
Чтение: Назад в
действие: обновленные рекомендации по лечению боли в пояснице

Наряду со стрессом, распространенные причины болей в позвоночнике
включают ожирение, плохую эргономику рабочего места и отсутствие физических упражнений. Однако мы
считают, что все аспекты здоровья пациента следует рассматривать как часть
целого, а не отдельных заболеваний. Пациенты с болями в спине проходят лечение в
Центр позвоночника UT Southwestern многопрофильным
команда, в которую входят врач физической медицины и реабилитации, специалист по
специалист по менеджменту, нейрохирург и хирург-ортопед. Мы работаем
в тесном контакте с физиотерапевтами, сертифицированными по эргономике, чтобы помочь вам достичь и
поддерживать здоровую осанку и движения на работе и дома.

Варианты лечения боли в спине, связанной со стрессом

Первое, что мы делаем с каждым пациентом, у которого болит спина, — это определяем ее основную причину. Важно понимать, что ни один взрослый не может рассчитывать на 100% отсутствие боли или стресса. Однако мы можем обсудить способы минимизировать дискомфорт и помочь пациентам чувствовать себя менее напряженными.

Эффективный способ уменьшить стресс и боль в спине — больше заниматься спортом и растягиваться.

Физическая активность способствует высвобождению эндорфинов и улучшению общего состояния здоровья, что помогает уменьшить стресс. Возьмите за правило вставать в течение рабочего дня и делать несколько кругов по офису каждые несколько часов или попробуйте стоячий стол. Дома выделите время для упражнений. Физиотерапия также может помочь облегчить боль в позвоночнике и вернуть вашей шее и спине оптимальную гибкость. Физиотерапевт может показать вам определенные упражнения на растяжку, чтобы определить проблемные зоны шеи и спины.

Здоровое питание также может помочь уменьшить стресс.

Когда вы в течение длительного времени хорошо питаетесь, ваше общее состояние здоровья может улучшиться, и вы, скорее всего, почувствуете себя более энергичным. Здоровое питание является ключом к снижению веса, а достижение и поддержание здорового веса снимает нагрузку с позвоночника и улучшает осанку.

Кроме того, важно выделить время в своем расписании для отдыха.

Многие пациенты с болями в спине очень заняты работой, семьей и социальными обязательствами. Найдите время, чтобы прочитать хорошую книгу, провести время с семьей и друзьями или заняться осознанностью или медитацией.

Я оставлю вас с еще одним советом, как справиться с болью в спине: Помните, что нездоровые варианты, которые, как утверждают некоторые люди, могут снять стресс, такие как употребление алкоголя или курение, на самом деле могут вызвать у вас еще больший стресс. Долгосрочные физические и психические последствия такого выбора не перевешивают временные преимущества отвлечения от боли. Вместо этого обратитесь к врачу за более здоровым и долгосрочным планом обезболивания.

По теме: 10 альтернативных методов лечения боли в спине, которые стоит попробовать, прежде чем выбрать операцию

Если вам или близкому человеку может помочь оценка боли в шее или спине, позвоните по телефону 214-645-8300 или запишитесь на прием онлайн.

Больше:

Спина и позвоночник,

Мозг,

боль в спине,

люмбаго,

стресс,

боль в пояснице

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация

Карлос Бэгли, доктор медицины
Кавита Триведи, Д. О.

20 июля 2022 г.

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация

Г. Санни Шарма, доктор медицины

27 июня 2022 г.

спина и позвоночник;

Мозг

Лорен Тардо, доктор медицины

21 октября 2021 г.

Спина и позвоночник

Рене Энрикес, доктор медицины

7 октября 2021 г.

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация

Карлос Бэгли, доктор медицины

23 августа 2021 г.

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация

Кавита Триведи, Д.О.

21 июля 2021 г.

Спина и позвоночник

Салах Аун, доктор медицины

15 июля 2021 г.