Окр больные: Обсессивно-компульсивное расстройство

Содержание

Какие есть причины заболевания ОКР и причём здесь терапия?

Опубликовано 16.06.21

ОКР – психическое расстройство, встречающееся как у мужчин, так у женщин. Пациенты с неврозом навязчивых состояний критично относятся к проявлению болезни, то есть понимают неадекватность своего поведения и мыслей, но не могут их контролировать. Лечение заболевания вполне возможно, но более эффективно оно при комплексном подходе, то есть при сочетаниифармтерапиис психотерапевтическими методиками.

Что понимается под ОКР

ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство или иначе синдром навязчивых состояний. Обсессиями в психиатрии называют навязчивые страхи, опасения, мысли, лишенные рационализма.Компульсиями – нерациональные многократно повторяющиеся движения. Общее состояние пациента остается адекватным, то есть он понимает странность своего поведения, но попытки противостоять развивающейся симптоматики приводят к сильному напряжению. Несмотря на осложнения, компульсиии обсессии дают эффект облегчения, что вынуждает повторять алогичные действия.

Развитие ОКР возможно как самостоятельного психического заболевания, так и на фоне эпилепсии, вялотекущей шизофрении, депрессии. Навязчивый невроз иногда выявляется у больных после тяжелых инфекционных и соматических заболеваний и после черепно-мозговых травм.

Причины заболевания

Точные причины синдрома навязчивых состояний до конца не установлены, но выявлены провоцирующие болезнь факторы, это:

Постоянные психотравмирующиеситуации;
Сильное умственное и физическое переутомление;
Нарушение функций вегетативной НС;
Неумение адекватно относиться к жизненным трудностям;
Заниженная самооценка.

Возникновение ОКР иногда связано с жестким стилем обучения, с фанатичной религиозностью в семье, перенесенной инфекцией. Вероятность неврозов выше при комплексном воздействии указанных раннее причин. Определенная роль в развитии ОКР отводится и наследственности – патология может развиться у тех детей, у родителей которых навязчивый невроз впервые возник в подростковом возрасте.

Группа риска
Около 3 % населения всей планеты имеют ту или иную выраженность обсессивно-компульсивного расстройства. Однако эта цифра может быть существенно занижена, так как многие больные свои симптомы скрывают, и обращаться за адекватной медицинской помощью не спешат.

Первые признаки ОКР чаще появляются в возрасте от 10 до 30 лет. Больше больных среди жителей мегаполисов со средним уровнем дохода. Мужчин среди пациентов ненамного, но больше, чем женщин.

Особенностью ОКР считается то, что это заболевание чаще диагностируется у людей:

Склонных к педантичности и обостренному чувству ответственности;
С высоким уровнем интеллекта;
С повышенным уровнем тревожности и мнительностью;
С адекватным мышлением.

Признание своей болезни – первый шаг на пути к выздоровлению. Больные должны помнить, что навязчивый невроз успешно лечится, но чем раньше это сделать, тем быстрее будет протекать терапия.

Классификация заболевания

Перед началом лечения определяется вид болезни и какие симптомы беспокоят пациента.

ОКР разделяют по форме навязчивостей:

Элементарные обсессии на фоне воздействия раздражителей или триггеров. Например, страх лифта может объясняться предшествующим длительным нахождением в сломанной кабине;
Криптогенные. Возникают без явной причины. При возникновении навязчивых мыслей неизбежно появляются и
компульсии.

По течению болезнь может быть:

С однократным приступом;
С рецидивами и периодами полного отсутствия клиники;
Непрерывной. Обсессии и конвульсии присутствуют постоянно, но в некоторые периоды их проявления усиливаются.

Состояние невроза – это несомненный повод обращения к врачу. Лечением больных занимаются психиатры и психотерапевты. Суть терапии сводится к выяснению основной причины патологии, отталкиваясь от которой назначают методы психотерапевтического воздействия. Лекарственные препараты подбираются каждому пациенту с ОКР индивидуально.

На прием к психотерапевтам клиники «Доверие» можно записаться по телефону. Мы гарантируем конфиденциальность и проведение при необходимости онлайн-консультаций.

Все бесит: причины отсутствия ярких красок в жизни

Согласитесь, в жизни бывают такие редкие моменты, когда бесит жить, отрицательные эмоции зашкаливают, злость и раздражение достигают своего апогея. Почему …

Песочная терапия

Дети редко задумываются о том, что скрывает игра, когда строят из песка замки и форты, прокладывают дорожки или строят дворцы. …

Психологические тренинги

Психолог – специалист, который помогает людям, для этого он должен постоянно повышать свою квалификацию. С этой целью проводятся тренинги для …

Психологические особенности мужчин и женщин

Одним из направлений психологии является гендерная психология. Она изучает особенности поведения людей в обществе, особенности восприятия информации и другие свойства …

Олигофрения – симптомы заболевания в зависимости от степени нарушений

Степени олигофрении имеют решающее значение при выборе тактики лечения больного. Умственная отсталость впервые проявляется обычно до трехлетнего возраста, и при …

Как найти общий язык с ребёнком?

Как правильно разрешить конфликты, возникающие между самыми близкими людьми?⠀«Почему ты меня не слушаешься?» «Зачем ты так себя ведёшь?» «Как долго …

Как меньше нервничать, сохранять спокойствие при стрессе

Нельзя оставаться безучастным к ситуации, когда переживания касаются близких нам людей. Но можно не доводить себя до полновесного стресса, научившись …

ДЕТСКИЕ КРИЗИСЫ: КРИЗИС НОВОРОЖДЕННОГО

Как правило, происходит в первые 4 — 6 недель. Длится не более 2 месяцев. СУТЬ В этот период формируется базовое …

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства ОКР в Екатеринбурге

О клинике

Контактная информация

Психиатр в Екатеринбурге

Консультации онлайн

Программа Быстрый старт

Новости

• •

Наши услуги

••

Борьба с алкоголизмом

Борьба с наркоманией

Психические расстройства в детском и подростковом возрасте. Лечение «трудных» подростков

Вызов врача на дом

Лечение игромании и гемблинга

Лечение бессоницы

Лечение неврозов у детей, подростков и взрослых

Лечение ОКР

Лечение психических расстройств, включая психозы

Лечение шизофрении и шизотипического расстройства

Лечение фобий, тревоги у детей, подростков и взрослых

Лишний вес и похудение

Нарушение пищевого поведения

Лечение панических атак у детей, подростков и взрослых

Лечение депрессии у детей, подростков и взрослых

Попытки суицида

Психологическая и психотерапевтическая помощь

Психосоматика, боль в голове и спине

Синдром раздраженного кишечника

Семейные проблемы

Вегетативные неврозы

Борьба с курением, парением и вэйпами

Нарушения памяти и деменции

Пансионаты для пожилых людей

Расслабляющие тренинги для сотрудников организаций

Деперсонализация и дереализация

Охрана психического здоровья

Фотогалерея

Сертификаты, лицензии, благодарственные письма

Отзывы

Музыка для душевной релаксации

Творчество, посвященное психологическому состоянию

Вопросы специалисту

Методические материалы

«Сомнение — начало мудрости». Сократ (420 г. до Рождества Христова).

Анонимно. Обсессивно-компульсивное расстройство личности — невротическое нарушение, при котором больной испытывает тревогу из-за отвлекающих, пугающих, стыдных мыслей и пытается избавиться от нее, выполняя утомительные навязчивые действия.

Заболеванием страдает до 2% населения. В России число таких людей достигает 4 миллионов, из которых лишь некоторые обращаются к психиатрам. Первые навязчивости обычно появляются в возрасте 10-30 лет.

Как проявляется невроз навязчивых состояний?

ОКР, как и панические атаки, — одно из наиболее тягостных и устойчивых к терапии невротических состояний. Основными признаками расстройства служат:

Постоянно или эпизодически возникающие навязчивые мысли, образы, побуждения, называемые в психиатрии обсессиями;

Тревожное состояние из-за навязчивых состояний, воспринимаемых пациентом как чуждые, а иногда неприемлемые;

Навязчивые действия или ритуалы (компульсии), направленные на снижение тревоги.

Клинический пример жалоб пациента с обсессивно-коммунальным расстройством (навязчивые состояния):

ГОКР

Или гей-окр это тягостное и мучительное психологическое состояние, связанное со страхом потерять здоровую и правильную гетеросексуальную ориентацию, то есть страх потерять влечение к противоположному полу, а приобрести влечение к своему полу и стать геем. Так, если раньше мужчина совершенно нейтрально относился к представителям своего пола и они были, как листок бумаги без всяких оценок, то при ГОКР лица мужчин начинают казаться импонирующими и симпатичными. Рассматриваются навязчиво их части тела. А лица девушек начинают казаться черно-белыми или с мужскими чертами. Пациент чувствует себя ужасно, постоянно перепроверяет себя на внимание к своему и противоположному полу, сомневается в своей гетеросексуальной и природной ориентации. Навязчивые, чуждые мысли начинают лезть в голову даже на работе или перед засыпанием. На некоторых сайтах рекомендуют себя проверять через просмотр интимных сцен у представителей нетрадиционной ориентации, мы же настоятельно советуем этого не делать, чтобы не возбуждать ненужных фантазий, которые только усиливают невроз. В плане прогноза хочется отметить, что при неврозе ОКР пациентам смена ориентации не грозит, но для предотвращения развития депрессии, личностных изменений, а также для дифференциальной диагностики с другими психопатологическими состояниями рекомендуем быстрее обратиться к врачу психиатру. А для профилактики рекомендуется вовремя заводить семью и рожать детей, чтобы обрести роль настоящего мужчины-защитника и никогда не сомневаться в своих половых предпочтениях.

Современные методы лечения обсессивно-компульсивного расстройства

Чтобы добиться стойкого улучшения состояния больного с ОКР, врачи-психиатры клиники «Елизар-Мед» используют самостоятельно или комбинируют:

Психотерапевтические подходы. При неврозе навязчивых мыслей и действий показаны телесно-ориентированная и когнитивно-поведенческая терапия (методы экспозиции и предотвращения ритуалов). Их эффективность, особенно при преобладании компульсий, достигает 50-60%.

Медикаментозное лечение ОКР. В качестве базисной терапии рекомендованы трициклические и тетрациклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. При выраженной тревоге дополнительно назначают транквилизаторы. Реже при обсессивно-компульсивном синдроме используют так называемые атипичные антипсихотики.

При выборе методов терапии или их комбинации психиатры и психотерапевты учитывают давность возникновения, особенности течения невроза навязчивых движений и мыслей, факторы, которые провоцируют обострение. Руководитель и специалисты клиники регулярно посещают профильные семинары и конференции, где изучают новые методики и делятся успешными наработками.

Результаты лечения невроза навязчивых состояний в «Елизар-Мед»

Существенное уменьшение частоты или прекращение обсессий и компульсий;

Сохранение контроля над навязчивыми состояниями при их появлении;

Восстановление нормальных эмоций и отношений с окружающими людьми.

Если вас взяли под контроль навязчивые мысли и действия, воспользуйтесь шансом вернуться к полноценной жизни — обращайтесь к специалистам клиники «Елизар-Мед»!

Проливая свет на ОКР тревоги по поводу здоровья

В настоящее время вы можете знать только о страданиях, связанных с ОКР тревогой по поводу здоровья, но при правильном лечении есть надежда научиться ценить то, как работает ваш разум.

Одна из вещей, которые я нахожу самым душераздирающим в работе с некоторыми из моих клиентов с ОКР, заключается в том, что расстройство вырвало у них то, что они ценят больше всего, и, в свою очередь, породило ту самую жизнь, которой они боятся. Другими словами, это заставляет вас стать тем, чего вы боитесь, но не так, как вы ожидаете. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством вреда могут бояться быть отвергнутыми после того, как причинили кому-то боль, но тогда они изолируют себя от своих семей. Те, у кого ОКР-педофил, могут отказаться от родительских обязанностей, поэтому нет никаких шансов, что они будут приставать к своему ребенку, но тогда они живут жизнью, не чувствуя себя в безопасности рядом с детьми. Люди с ОКР с тревогой по поводу здоровья могут беспокоиться о том, что невыявленная или невылеченная болезнь лишит их полноценной жизни, но тогда они упускают возможность наслаждаться жизнью, о которой всегда мечтали, посвящая все свое внимание тому, чтобы убедиться, что они не больны. Независимо от того, какую форму принимает ОКР, ОКР является диктатором, который объявляет сроки, которые необходимо соблюдать, чтобы получить 100-процентную уверенность, и как только вы начинаете думать, что умиротворили его… диктатор меняет правила.

Понимание ОКР тревоги по поводу здоровья

Независимо от того, называем ли мы это ОКР тревогой по поводу здоровья, ипохондрией, тревожным расстройством болезни или расстройством соматических симптомов, эта область содержания часто неправильно понимается как в медицинской профессии, так и в области психического здоровья. Некоторая путаница возникает из-за непонимания того, что диагноз относится к человеку, который хронически беспокоится о своем здоровье, а не о том, болен он на самом деле или нет. Дело в том, что можно заболеть и страдают обсессивно-компульсивным расстройством.

Как и во всех областях содержания ОКР, реальная проблема заключается не в содержании навязчивой идеи, а в том, как вы относитесь к ней и реагируете на нее. В частности, проблема заключается в убеждении, что вы должны делать навязчивые действия, чтобы обрести уверенность в том, что ваш страх не соответствует действительности. Эти неудачные попытки быть уверенными в своем здоровье в конечном итоге приводят к тому, что вы чувствуете себя менее уверенно и больше боитесь. При этом содержание навязчивых мыслей всех страдающих ОКР всегда ощущается и ощущается.0011 кажется важным, и это ощущение безотлагательности отвлекает от осознания проблемы процесса. Жизнь с тревогой за здоровье ОКР может показаться, что вы живете в долг, что делает практически невозможным получать удовольствие от чего-либо. Вместо этого вы чувствуете стремление избежать того, что может стать потенциальным смертным приговором, или предотвратить какое-либо другое трагическое несчастье. Что еще хуже, кажется, что вы один несете ответственность за выполнение этой миссии.

Помню, в детстве я спросил маму, чего она всегда так боялась, и она ответила, что боится, что заболеет, и что это будет ее вина, что она не будет бдительно следить за признаками и симптомами. Выражение ее лица выражало ужас и недоумение, когда она говорила мне, как невыносимо было бы узнать, что она больна, и знать, что это будет все виновата она, что не заметила раньше. В детстве это не имело для меня никакого смысла, но теперь, будучи взрослой, которая жила с ОКР (и теперь специализируется на лечении ОКР), я понимаю, что ужас и страх, которые она испытывала, были реальными. Ее система «бей или беги» подала сигнал о чрезвычайной ситуации, о которой она не знала, что это ложная тревога. Моя мать боялась заболеть и всего, что связано с болезнью, но на самом деле мучила ее мысль о том, что она будет нести ответственность за то, что заболела из-за того, что недостаточно проверилась.

Боязнь последствий при ОКР тревоги по поводу здоровья

Боязнь последствий, обычно связанных с ОКР по поводу тревоги по поводу здоровья, включает, конечно, страх смерти или страданий от болезни, но также и страх постоянных страданий, как умственных, так и физических, страх бросить свою семью из-за того, что вы не Не заботьтесь о себе, страх никогда не получить точный диагноз и никогда не найти лечения ваших симптомов (реальных или воображаемых). Это часто включает в себя сильное давление не только для того, чтобы выяснить, что с вами не так, но и для того, чтобы убедиться, что вы получаете «правильное» лечение, за которое вы также берете на себя полную ответственность. Важно распознавать, когда гиперответственность играет роль в вашем беспокойстве о здоровье, чтобы на нее можно было эффективно воздействовать во время лечения.

За что ОКР заставляет вас чувствовать себя ответственным из-за беспокойства о здоровье

Вот несколько способов, которыми ОКР использует страх перед безответственностью, чтобы удерживать вас в состоянии беспокойства о здоровье.

Ответственность за поиск диагноза

Что делать, если я болен, но никто не может это понять, потому что для этого нет названия?
Что, если этот врач неправильно прочтет результаты анализов?
Как я узнаю, что у меня не развивается незамеченное заболевание?
Что, если моя неспособность найти ответ приведет к бесконечным страданиям из-за того, что я осознаю симптомы

Ответственность за бдительность при наблюдении за симптомами

Что, если это ощущение или симптом является признаком рака или хронического заболевания?
Если я не проверю наличие признаков болезни, это может оказаться моей ошибкой в том, что я не проверю.

Ответственность за предотвращение возможности заражения болезнью

Что, если бы я не позволил себе находиться рядом с больным человеком?
Что, если я не уделил должного внимания чему-то, что могло привести к заболеванию?

Ответственность за непреднамеренное причинение вреда

Что делать, если я заболел незамеченным и заразил кого-то другого?
Что делать, если я в настоящее время болен или заболел из-за собственной невнимательности?

Ответственность за сообщения о симптомах и ощущениях

Что, если я не смогу точно описать свои симптомы, что приведет к неправильному диагнозу?
Что делать, если я не замечаю изменений в своих симптомах?

Распространенные компульсии при тревоге по поводу здоровья ОКР

Можно легко не заметить, когда кажущиеся попытки ответственно позаботиться о своем здоровье на самом деле являются компульсиями, подпитывающими ваше навязчивое мышление. Вот на что следует обратить внимание:

Попросить друзей или родственников осмотреть вас на наличие признаков болезни
Повторные визиты к нескольким врачам
Запросы на ненужные (и/или повторные) тесты
Чрезмерная проверка собственного тела в поисках новых симптомов или изменений в симптомах
Поиск уверенности из нескольких источников (профессиональных и непрофессиональных)
Самоуспокоение путем пересмотра поведения, чтобы убедиться, что были приняты правильные меры предосторожности, или повторения уже данного утешительного совета
Чрезмерное количество посещений отделения неотложной помощи
Избегать мест, где человек может подвергнуться воздействию микробов или больных людей (торговые центры, кабинеты врачей, продуктовые магазины и т. д.)
Избегание объектов, которые, как предполагается, могут вызвать заболевание (стояние перед микроволновой печью, поднесение телефона к уху, любые острые предметы, все, что содержит определенные химические вещества и т. д.)
Нейтрализация плохих «больных мыслей» хорошими «здоровыми мыслями»

Проблема Google

Когда я был ребенком (да, тогда мы пользовались энциклопедиями), всякий раз, когда кто-то беспокоился о возможной проблеме со здоровьем, мы подходили к книжной полке и сверялись с очень большой медицинской книгой. Хотя поиск утешения в медицинской книге все еще был принуждением, которое приводило к поиску новых возможностей и новых вопросов, был предел тому, какую информацию вы могли найти. К тому же, это стоило приличных усилий.

Сегодня у нас есть Google, безграничный источник информации, который можно получить одним щелчком мыши. Для людей с ОКР, страдающим тревогой по поводу здоровья, Google часто является источником больших страданий и страданий. Все начинается с того, что ОКР продает вам ложь о том, что вы могли бы получить ответ, если бы вы просто посмотрели этот вопрос, а затем отложили его в сторону и продолжили остаток дня (разве это не было бы великолепно?). Тем не менее, это никогда не сработает, потому что при ОКР, связанном со здоровьем, поиск в Google сам по себе — это принуждение, ищущее успокоения, которое поддерживает цикл ОКР. Он делает это, укрепляя в вашем мозгу идею о том, что речь идет не только о вашем здоровье, но и о том, что вам лучше что-то с этим сделать как можно быстрее.

Отчасти это делает Google таким проблематичным, потому что он предлагает тем, кто беспокоится о своем здоровье, обещание немедленных ответов и никогда не говорит: «Нет, с вас достаточно, перестаньте гуглить». Она подкидывает вам возможность за возможностью, в основном негативными, что заставляет вас напугаться, отчаяться и еще больше, чем раньше, увериться в том, что вы, вероятно, очень больны. В отличие от других пристрастий, где есть возможность сделать паузу, прежде чем бежать за покупками, Google сразу же и легко доступен у вас под рукой. Гугление — обычное принуждение при многих формах ОКР, и обычно это одно из первых принуждений, над устранением которых я работаю со своими клиентами.

Примеры случаев

Дебби, 27-летняя женщина, впервые обратилась к врачу с жалобами на жжение во влагалище и подозревала, что у нее может быть инфекция! Мазок Дебби оказался нормальным, и у нее был отрицательный результат на любые бактериальные инфекции мочевыводящих путей. Дебби пошла домой и чувствовала себя хорошо, пока не начала чувствовать то же ощущение жжения, что и две недели назад. Дебби испугалась, что, может быть, теперь у нее инфекция. Дебби вернулась к врачу, который снова заявил, что у Дебби нет инфекции и, возможно, ей нужно пить больше воды. Это продолжалось много месяцев. Дебби начала ходить к разным врачам из-за того, что стеснялась возвращаться к одному и тому же врачу во второй или третий раз. Дебби постоянно чувствовала жжение, которое с каждым днем усиливалось. Дебби мучили следующие мысли: что, если эти симптомы останутся у меня навсегда? Что делать, если что-то не так, и никто не может понять это? Что, если у меня есть венерическое заболевание, которое не проявлялось все эти годы? Дебби начала гуглить ЗППП и начала беспокоиться, что, возможно, у нее недиагностированный ВПЧ, который может привести к раку шейки матки. Дебби начала задаваться вопросом, использовала ли она предохранение при каждом половом контакте. Она начала гуглить информацию о том, как узнать, есть ли у вас ВПЧ, что привело к еще большему количеству вопросов. Она также ежедневно осматривала себя на наличие раздражения или признаков инфекции. Дебби знала, что у нее обсессивно-компульсивное расстройство, но на этот раз ее обсессивно-компульсивное расстройство заставило ее сосредоточиться на (реальных) ощущениях, которые могли указывать на болезнь, а не на знакомой нетерпимости к неопределенности и дискомфорту.

Марк — 52-летний мужчина, озабоченный несколькими родинками на теле. У Марка есть семейная история рака кожи. Марк усердно проверял родинки на своем теле, чтобы убедиться, что нет никаких изменений формы или размера, которые могли бы быть признаком меланомы. Каждый день после душа он осматривал родинки, прежде чем одеться. Однажды у него возникла мысль «откуда мне знать, что она не изменилась, а я просто не заметил» и «а что, если у меня меланома и я виноват в том, что не стал лучше следить за своим телом?» Чем больше Марк смотрел на родинки, тем больше он запутывался и задавался вопросом, как должна выглядеть родинка? Марк невинно заглянул в интернет в поисках «как выглядит здоровая родинка»? Марка тут же засыпали изображениями здоровых и нездоровых родинок. Марк стал часто посещать кабинет врача и своего дерматолога. Оба врача сказали, что с Марком все в порядке, но как только он выйдет из кабинета, его будет преследовать мысль: «Может быть, он не видел того, о ком я говорил». Марк смотрел на родинки, чтобы найти несоответствия формы и цвета, и часто просил жену осмотреть его родинки. Он начал вспоминать все те летние дни в подростковом возрасте, когда решил не пользоваться солнцезащитным кремом, несмотря на предупреждения матери. Обсессивно-компульсивное расстройство Марка заставило его сосредоточиться на убеждении, что он несет ответственность за мониторинг изменений на своей коже, хотя на самом деле он находился в бесконечном поиске уверенности, движимом чрезмерно раздутым чувством ответственности.

Неверные убеждения, вызывающие беспокойство о здоровье

При лечении любой формы ОКР важно определить бесполезные способы формирования переживаний, которые управляют вашей системой убеждений и закрепляют навязчивые состояния. Чтобы помочь в этом процессе, я часто люблю говорить о забавных домашних зеркалах и спрашивать своих клиентов, что они испытали, когда смотрели на свое отражение. В большинстве случаев они отвечают, что выглядят толстыми и низкими или высокими и худыми. Затем я обсуждаю, что, если бы они поверили тому, что увидели, они могли бы почувствовать побуждение начать заниматься спортом, пить ежедневные молочные коктейли или, может быть, даже искать работу в цирке. Я использую это, чтобы проиллюстрировать, как ошибочные убеждения (или когнитивные искажения) заставляют страдающих ОКР заниматься компульсиями, что приводит к большей неуверенности и страданию.

Ошибочное мнение: Вы можете знать о состоянии своего здоровья с абсолютной уверенностью : Вы никогда не можете знать со 100-процентной уверенностью, что вы здоровы. Скорее всего, если вы страдаете от беспокойства о своем здоровье, вы знаете, как мучительно ходить к врачу и сразу же после выхода из кабинета думать: «Что, если я не совсем точно объяснил свои симптомы? Что, если они неправильно поняли то, что я сказал? Что, если они пропустят что-то важное?» Правда в том, что, будучи людьми, мы все рискуем заболеть или заболеть без предупреждения. Ненавижу это говорить, но мы все умрем, и это может быть результатом болезни или старости, но в любом случае наш выбор состоит в том, чтобы наслаждаться жизнью, уделяя внимание важным вещам, или тратить все свое время на то, чтобы предотвратить болезнь. и упустить всю радость, которую можно найти в настоящем моменте.

Ошибочное мнение: Симптомы и ощущения указывают на болезнь и всегда имеют конкретную причину, которую можно определить: Это заблуждение. Ощущения случаются все время по многим причинам, в том числе и без конкретной причины. Иногда ощущения и симптомы связаны с конкретной проблемой со здоровьем, иногда они ничего не говорят. Однако, как только их замечают, фокусируют на них внимание и им сопротивляются, они, как правило, становятся более заметными просто из-за чрезмерного внимания к ним. Чтобы донести эту мысль до своих клиентов, я иногда люблю спрашивать их, что у них чешется. Сначала смотрят на меня тупо, но потом обычно определяют место, которое чешется. Идея в том, что когда вы сканируете свое тело на предмет ощущений и симптомов, вы, скорее всего, их найдете. То, что вы осознаете эти переживания, не означает, что они обязательно важны или опасны.

Ошибочное мнение: Правильный диагноз всегда приводит к эффективному лечению и устранению всех симптомов : Хотя часто существуют эффективные методы лечения ваших симптомов, это не всегда так. Есть некоторые состояния, при которых даже при диагностике возможности лечения ограничены. Это особенно верно для некоторых хронических состояний, таких как воспалительное заболевание кишечника, головная боль и заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как фибромиалгия. Ваше обсессивно-компульсивное расстройство вводит вас в заблуждение, полагая, что наличие диагноза (то есть «ответа») приведет к облегчению.

Ошибочное мнение: Вы несете ответственность за принятие всех возможных мер предосторожности, чтобы избежать болезни. Реальность такова, что если вы примете все возможные меры предосторожности, чтобы предотвратить болезнь, вы никогда не сможете покинуть свой дом или никто не придет к вам домой, включая почтальона. Даже тогда вы не могли быть уверены, что приняли все меры предосторожности для предотвращения болезни. Самые приятные вещи в жизни сопряжены с некоторым риском. Если вы встанете с постели, ваш риск возрастет. Оставайтесь в постели слишком долго, и ваш риск тоже возрастет. Но ваше обсессивно-компульсивное расстройство, не ограниченное разумом, заставило бы вас поверить в то, что нет смысла рисковать, когда дело касается вашего здоровья.

Внимательность и ERP для беспокойства о здоровье OCD

Предотвращение воздействия и реакции (ERP), проще говоря, это процесс, в котором вы противостоите своим страхам о своем здоровье и воздерживаетесь от навязчивых действий. Люди часто думают о внимательности и ERP как о двух отдельных стратегиях, хотя на самом деле осознанность часто является частью ERP. Делая разоблачение своего страха, вы осознанно позволяете себе как приближаться, так и оставаться в присутствии своего страха, и осознанно выбираете не участвовать в навязчивых действиях. Цель этого упражнения состоит в том, чтобы переучить ваш мозг реагировать на навязчивые мысли без навязчивых действий, что в конечном итоге научит ваш мозг тому, что эти мысли неуместны (или терпимы) и не требуют ответа.

Научиться по-другому реагировать на эти мысли, в конечном счете, приводит к принятию неуверенности в их значении. Это и уменьшает вашу тревогу по поводу мыслей, и увеличивает вашу готовность чувствовать любую тревогу, которая может остаться.

Примеры воздействий на здоровье при ОКР

Чтение статей о людях, умирающих от болезней, как распространенных, так и необычных
Просмотр фильмов или видеороликов о неизлечимо больных людях
Посещение больниц, домов престарелых или мест, где вы можете бояться заболеть
Написание воображаемых сценариев о хроническом или неизлечимом заболевании и последствиях, которые могут возникнуть из-за этого
Написание воображаемых сценариев о неспособности сделать достаточно для предотвращения болезни, непринятии достаточных мер предосторожности или несоблюдении рекомендаций врача

Любой из вышеперечисленных подходов к работе должен сочетаться с сопротивлением проверке, сравнению, поиску уверенности или другим принуждениям. Заключение контрактов/соглашений с близкими людьми, которые помогут вам сопротивляться поиску уверенности, также может сыграть важную роль в вашем прогрессе.

Внимательное осознание

При беспокойстве о здоровье практика осознанного осознания означает знание того, что вы склонны осознавать симптомы и ощущения своего тела всеми возможными способами, и понимание того, что простое осознание не обязательно должно вызывать отвращение. Осознание переживается как отталкивающее часто из-за смысла и суждения, связанных с этим опытом. Быть внимательным к физическим симптомам и ощущениям означает рассматривать их с другой точки зрения.

Не знаю, как вы, но я никогда не просыпаюсь с позитивными мыслями о моем дне, которые вдохновляют меня на хорошее самочувствие. Вместо этого мой мозг представляет потенциальные ловушки и катастрофические последствия, которые, если я потрачу много времени на размышления, вернут меня обратно в постель. С осознанным осознанием я могу просто ожидать появления этих мыслей, когда проснусь, и вместо того, чтобы пытаться заставить их исчезнуть, я делаю выбор, отмечая их по мере их возникновения, и просто позволяю себе встать и двигаться вперед. Принятие наличия нежелательных мыслей не означает принятие содержания мысли как истинного.

Например, мне только что пришла в голову мысль… а что, если я в этот самый момент назреваю какой-то рак и безответственно просто сижу и ничего с этим не делаю? Я мог бы отреагировать, приняв эту мысль за какое-то сообщение или предупреждение, и немедленно обратиться к своему врачу, или я могу поблагодарить свой мозг за его творчество и продолжать делать то, что я ценю, то есть продолжать лечить и поддерживать тех, с ОКР.

Постоять за себя

Иногда жизнь с тревогой за здоровье ОКР может показаться, что вы живете в своем личном аду, который, кажется, никогда не закончится. Вдобавок к отчаянию, которое вы можете испытывать, ваше ОКР осуждает и ругает вас за все те пути, которые, как вы себе представляете, могли потерпеть неудачу, что затем приводит к тому, что вы чувствуете себя более изолированным и часто подавленным. С этой точки зрения трудно чувствовать себя мотивированным или даже способным делать то, что требуется, чтобы стать лучше. Вот где сострадание к себе может быть особенно полезным. В этот момент мои клиенты часто хмурятся, потому что предполагают, что я имею в виду некое утверждение типа «сделай себе перерыв», которое они часто ненавидят. Тем не менее, сострадание к себе заключается просто в том, чтобы рассматривать себя как человека, у которого есть проблемы, как и у всех других людей. Самосострадание — это способ отделить себя от неприятного голоса ОКР и позволить себе быть честным в отношении ситуации без суждений и критики. С этой позиции вы лучше подготовлены к тому, чтобы бросить вызов своему обсессивно-компульсивному расстройству и активно участвовать в лечении.

Хорошая новость: вы не одиноки. В настоящее время вы можете знать только о страданиях, связанных с вашим беспокойством о здоровье, но благодаря правильному лечению есть надежда научиться ценить то, как работает ваш разум. Возможно, вы даже научитесь смеяться над нелепостью некоторых идей, на которых сосредоточилось ваше ОКР, и начнете ценить творчество, которое оно вам дает. Прежде всего, вы можете по-настоящему насладиться преимуществами хорошего здоровья, которое так защищает ваше ОКР.

Проблемы со здоровьем ОКР – симптомы и лечение

Что такое ОКР, связанное со здоровьем?

Проблемы со здоровьем Обсессивно-компульсивное расстройство — это подтип ОКР, который вызывает у человека навязчивые мысли о развитии серьезного заболевания. Навязчивые мысли, которые испытывает человек с ОКР, связанный со здоровьем, иррациональны и преувеличены, что создает потребность в навязчивых действиях, чтобы справиться с ситуацией.

Общие симптомы обсессивно-компульсивного расстройства, связанного со здоровьем

Типичные симптомы обсессивно-компульсивного расстройства, связанного со здоровьем, связаны с навязчивыми идеями, связанными с опасным для жизни заболеванием. Люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, будут размышлять и беспокоиться об этом страхе в необоснованной и нелогичной степени. Также известно, что эти люди обращаются за медицинской помощью и получают повторные заключения даже после получения убедительных результатов тестирования. Этот подтип ОКР продолжает оставлять сомнения и неуверенность в отношении здоровья. Беспокойство и болезнь.

Распространенные навязчивые идеи обсессивно-компульсивного расстройства, связанного со здоровьем

Симптомы ОКР, связанные с беспокойством о здоровье, могут различаться у разных людей, но их основной темой является беспокойство по поводу здоровья, сосредоточенное на страхе заболеть или заболеть страшным заболеванием.

Некоторые примеры распространенных навязчивых идей, которые могут возникнуть у человека с ОКР, включают:

Страх заразиться ВИЧ, раком или любым другим опасным для жизни заболеванием
Одержимость физическими ощущениями и тем, с каким заболеванием они могут быть связаны
Боязнь опухоли головного мозга
Боязнь пневмонии или рака легких
Страх перед ЗППП
Страх перед сердечным приступом, если они чувствуют боль в левой руке или груди
Страх, что их аппендикс лопнет, если у них спазмы в животе

Распространенные компульсии, связанные с заботой о здоровье, ОКР

Обсессии, связанные с заботой о здоровье, ОКР могут вызывать различные компульсивные действия у разных людей, страдающих этим типом ОКР.

Некоторые распространенные компульсивные действия, возникающие при ОКР, связанном со здоровьем, включают следующее:

Многократные посещения кабинета врача или «скачки от врача»
Неоднократно проверяют себя на наличие симптомов
Создание привычки искать свои симптомы в Интернете
Неоднократно ищет более продвинутое тестирование
Прохождение нескольких медицинских осмотров по поводу одного из предполагаемых заболеваний
Избегание людей, предметов или ситуаций, в которых они могут подвергнуться воздействию болезней

Постоянный страх серьезного заболевания может заставить человека проводить большую часть дня в кабинете врача. Человек с обсессивно-компульсивным расстройством, связанным со здоровьем, не может прожить свою жизнь, не думая, что он может быть неизлечимо болен. К счастью, они не серьезно больны, а только страдают от этой формы ОКР.

Лечение обсессивно-компульсивного расстройства, связанного со здоровьем

Людям, страдающим обсессивно-компульсивным расстройством, рекомендуется обращаться за лечением к психиатру, который специализируется на лечении ОКР. Специалисты по ОКР оснащены и подготовлены для лечения широкого спектра подтипов ОКР, включая ОКР, связанное со здоровьем. Как и все типы ОКР, ОКР с заботой о здоровье можно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), в частности, с помощью подходов к лечению, называемых воздействием с предотвращением реакции (ERP) и когнитивно-поведенческой терапией, основанной на осознанности.

КПТ, основанная на осознанности, учит пациентов тому, что навязчивые мысли возникают у всех. Люди также узнают, что навязчивые мысли не имеют над ними власти и что, отвечая на их мысли компульсивным поведением, их мысли получают больше силы и доверия, а их страхи и навязчивые идеи усиливаются и усиливаются. КПТ на основе осознанности — очень эффективное лечение ОКР, особенно в сочетании с ERP.

ERP знакомит пациентов с ситуациями, связанными с их навязчивыми мыслями, которые вызывают у них тревогу. Цель этого лечения состоит в том, чтобы пациент не позволил себе завершить свое компульсивное поведение, вызванное навязчивыми мыслями. Ситуации, с которыми он сталкивается, со временем будут усиливаться, пока пациент не сможет столкнуться со своим самым страшным сценарием и преодолеть его. Как только они смогут перестать реагировать на свои навязчивые мысли компульсивным поведением, они могут испытать огромное облегчение от симптомов ОКР.

Если пациенты страдают от сильного беспокойства из-за ОКР, им может помочь участие в программе интенсивного амбулаторного (ВГД) лечения ОКР, предлагаемой The Gateway Institute. Институт Gateway предлагает варианты интенсивного амбулаторного лечения, а также регулярные амбулаторные сеансы психотерапии и бесплатную 30-минутную личную консультацию с одним из наших опытных и заботливых врачей во всех трех наших прекрасных местах в округе Ориндж, Скоттсдейл, Аризона. и район залива Сан-Франциско. Симптомы ОКР обычно ухудшаются со временем и могут полностью изменить жизнь человека, поэтому очень важно как можно скорее обратиться за лечением ОКР к опытному и преданному своему делу специалисту по ОКР, который может оказать экспертную помощь и поддержку на этом пути.

Другие распространенные подтипы ОКР

Нередко человек, страдающий одним подтипом ОКР, также страдает от других подтипов. Одновременное лечение сопутствующих подтипов важно для достижения баланса и исцеления от ОКР.

ОКР загрязнения

ОКР вреда

Гомосексуализм (ГОКР)

Pure O (чистое навязчивое ОКР)

ОКР отношений

ОКР сексуального характера

Институт.

Наш офис Gateway округа Ориндж, штат Калифорния, с гордостью предоставляет услуги по лечению тревожных расстройств в городах Коста-Меса, Долина Фонтанов, Санта-Ана, Гарден-Гроув, Хантингтон-Бич, Ньюпорт-Бич, Лагуна-Бич, Фуллертон, Ирвин, Алисо-Вьехо, Сайпресс. , Буэна-Парк, Бреа, Лейк-Форест, Тастин, Вестминстер, Ориндж и Анахайм.

Наше отделение Gateway в Сан-Франциско, штат Калифорния, с гордостью предоставляет услуги по лечению беспокойства в таких городах, как Сан-Франциско, Окленд, Беркли, Альмеда, Сан-Хосе, Пало-Альто, Фремонт, Санта-Роза, Хейворд, Саннивейл, Конкорд, Санта-Клара.