От вздутия кишечника травы: Метеоризм | Лечение | Фитотерапия | Бесплатная консультация врача | Интернет-магазин фитотоваров | Цены | Акции | Показания | Состав | Подбор | Заказать

Содержание

Вздутие живота и газообразование: причины, лечение

Почему может возникать метеоризм и вспучиваться живот?

Механизмы развития этих симптомов разнообразны. Иногда они могут возникать по функциональным причинам, а иногда к ним приводят некоторые болезни³.

Бытовые причины, по которым может пучить живот, довольно очевидны — прежде всего это употребление в пищу большого количества продуктов, которые способны вызывать активное образование газов³.

Патологические состояния, приводящие к вздутию живота и газообразованию, могут быть разными. Среди них, например, дефицит пищеварительных ферментов и нарушения циркуляции желчных кислот. Кроме того, причиной могут быть и другие болезни пищеварительной системы: болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника (о нем расскажем чуть ниже), панкреатит. Также причиной вздутого живота может стать нарушение перистальтики стенок кишечника после операции на ЖКТ, при хронических болезнях или острых инфекциях^1-3.

Отрыжка при вздутом животе и на фоне избыточного скопления газов также может быть признаком болезни. Так, например, «ощущение скопления газов» в грудной клетке у взрослых может возникать при тяжелых патологиях сердца, например ишемии миокарда. Горькая или кислая отрыжка, не связанная с едой, может быть связана с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью), язвенной болезнью, желчевыводящих путей, поджелудочной железы. А вот отрыжка с неприятным запахом часто может возникать по причине стеноза выходного отдела желудка. Также отрыжка может быть побочным эффектом при приеме некоторых лекарственных средств^{2, 3}.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Повышенная чувствительность органов брюшной полости является одной из главных причин появления симптомов при СРК. При данной патологии может наблюдаться увеличение болевой чувствительности в ответ на растяжение стенки кишечника, в которой играет роль нарушение обмена вырабатываемых в организме обезболивающих веществ⁴.

Характерно, что при СРК нередко наблюдается диффузный характер нарушения восприятия боли на всем протяжении кишечника, причем повышение чувствительности возникает избирательно к механическим стимулам4. Поэтому на протяжении дня пациенты могут жаловаться на вздутый живот, что может сопровождаться урчанием и переливанием в кишечнике. Объективными методами такие жалобы не подтверждаются⁵.

Дисбактериоз

В результате изменения состава и количества нормальной кишечной микрофлоры может происходить перемещение микроорганизмов из толстой кишки в тонкую. По этой причине бродильные и гнилостные процессы начинаются раньше, на уровне тонкого кишечника, из-за чего может надуться живот и возникнуть диарея, нарушиться всасывание питательных веществ⁶. Преобладающее среди симптомов вздутие кишечника без диареи может наблюдаться при избыточном росте бактерий, перерабатывающих углеводы в короткоцепочечные жирные кислоты и газ⁷.

Метеоризм и вздутие живота у женщин

В лютеиновую фазу менструального цикла и особенно перед началом и в первые дни менструации у женщин может возникать задержка газов в кишечнике и вздутие живота. Это связано с повышением уровня гормонов пролактина, вазопрессина, которые в свою очередь уменьшают активность простагландина Е. В результате могут возникать запоры, задержка жидкости в организме, вздутый живот, а также депрессия и раздражительность⁸.

Диагностика

Чтобы выяснить причину вздутия живота, необходимо обратиться к врачу. Основным методом, подтверждающим скопление газов в кишечнике, является обзорная рентгенография брюшной полости. Исследование позволяет оценить количество газа, его местоположение, наличие или отсутствие кишечной непроходимости⁶.

Если по итогам обследования образование газов со вздутием кишечника и отрыжкой не связано с болезнями (функциональным расстройством), врач может назначить диету и посоветовать простые меры, способствующие восстановлению нормальной работы органов пищеварения^{1, 3}.

Чем можно помочь себе при избыточном газообразовании?

В качестве медикаментозной терапии вздутия живота врач может назначить адсорбенты, которые могут поглощать некоторые соединения, и пеногасители, которые способствуют разрушению мелких пузырьков газа, приводя к их более комфортному отводу³.

Также при симптомах нарушенного пищеварения, к которым относится вздутие живота, процессам переваривания пищи могут помочь ферментные препараты. Их компоненты подобраны таким образом, чтобы компенсировать дефицит необходимых для переваривания ферментов при различных заболеваниях, а также для улучшения переваривания пищи при погрешностях в питании, малоподвижном образе жизни¹¹. Один из таких препаратов — Фестал®^{11, 12}.

В составе Фестал® — сразу несколько активных веществ, которые могут способствовать перевариванию компонентов пищи. Панкреатин и его ферменты облегчают переваривание углеводов, жиров и белков, что способствует их более полному всасыванию в тонком кишечнике. Компоненты желчи способствуют улучшению всасывания жиров. Гемицеллюлаза помогает снижению образования газов за счет расщепления клетчатки^{11, 12}. Рекомендуемая инструкцией доза Фестал® — 1–2 драже 3 раза в день¹².

Подробнее о препарате

Диета при метеоризме и вздутии живота

Из рациона лучше исключить жвачку, стараться есть медленно и тщательно пережевывать пищу — привычка есть на бегу и длительное использование жевательной резинки способны усиливать аэрофагию, то есть непроизвольное заглатывание воздуха, при котором живот может вздуваться. Кроме того, стоит избегать трудноперевариваемых углеводов — бобовых, капусты, а также жирной пищи и продуктов, содержащих искусственные подсластители. Газированные напитки тоже стоит исключить из рациона, так как они сами являются источником газа^{1, 3, 13}.

Принимать пищу стоит 4–5 раз в день — не спеша, не разговаривая, прожевывая еду тщательно, не набивая рот. Для нормализации моторики кишечника также стоит использовать физическую активность, включая пешие прогулки и упражнения для мышц живота^{1, 3, 13}.

Как избавиться вздутия живота домашних условиях. Лечить метеоризм

Содержание

Основные причины вздутия живота
Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях
Травы, которые борются с метеоризмом

Основные причины вздутия живота

Вздутие живота вызывает нежелательные неприятные ощущения: дискомфорт или боль в животе, которые являются наиболее распространенными симптомами расстройства желудка. Дискомфортное ощущение, которое оно вызывает, негативно влияет на повседневную жизнь и приводит к постоянному напряжению.

Чтобы предотвратить вздутие живота в домашних условиях нужно знать причины его появления. Чрезмерное газообразование и вздутие живота

Проникновение лишнего воздуха в кишечник во время еды.
Регулярные стрессы.
Возрастное ослабление мышц кишечника.
Неправильное питание.
Прием слабительных препаратов и антибиотиков.
Непереносимость некоторых продуктов.
Использование искусственных добавок в пище.
Вредные привычки.

Современный образ жизни и вредные привычки в еде все чаще влияют на нашу пищеварительную систему. Дискомфорт, дисфункция кишечника и даже набор веса могут быть связаны с проблемами пищеварительной системы.

Вредные привычки в еде

Чаще всего это связано с перееданием, жирной или горячей пищей, стрессом, непереносимостью определенных продуктов, а также с патологическими состояниями, такими как язвы, запоры, гастриты, камни в желчном пузыре и самые тяжелые формы рака желудка.

Трудности с перевариванием пищи из-за плохого функционирования пищеварительной системы, нередко бывает причиной вздутия живота. Насыщенная клетчаткой здоровая пища: цельные злаки, горох, яблоки, фасоль, груши, бобы, финики, капуста, огурцы.

Заглатывание воздуха и метеоризм. Старайтесь не глотать слишком много воздуха. Не разговаривайте и не ешьте одновременно, садитесь, чтобы поесть (не ешьте стоя и в спешке), уменьшите количество потребляемых газированных напитков, прекратите жевать жвачку и пережевывайте пищу с закрытым ртом, чтобы не t поглощают слишком много воздуха.

Вздутие живота может возникать у женщин перед и во время менструации, поскольку повышается уровень эстрогена и простагландина. Это приводит к задержке жидкости из-за плохого и медленного пищеварения, вызывая вздутие живота и запоры.

Обратите внимание! Если у вас запор, придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки, пейте много жидкости и регулярно занимайтесь спортом. Даже быстрая 20-30-минутная прогулка четыре раза в неделю может улучшить работу кишечника.

Пищевая непереносимость может привести к вздутию живота, когда кишечник не опорожняется должным образом. Еда вызывает задержку газа. Избыточное газообразование возникает в ответ на пищу.

Пищевая непереносимость

Дополнительная информация! Если у вас есть пищевая непереносимость, лучший подход это есть меньше пищи, которая ее вызывает, или полностью отказаться от нее .Основными причинами являются глютен пшеницы и молочных продуктов.

Стресс напрямую влияет на пищеварительную систему, что, в свою очередь, может вызвать вздутие живота.

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях

Дыхательные упражнения и физическая активность являются одними из самых популярных методов лечения.

Массаж живота

Натуральные средства помогут избавиться от надоедливого вздутия живота. Попробуйте выпить стакан теплой воды с лимоном сразу после пробуждения утром. Его полезные свойства заложат основу хорошего самочувствия. Вода выводит токсины, успокаивает желудок, устраняя дискомфорт и облегчая вздутие живота. Кофе, соки и напитки с сахаром в начале дня усиливают отечность.

Молочные продукты, овощи, газированные напитки, полуфабрикаты и бобовые вызывают неприятное вздутие живота. Ограничьте потребление сахара и соли: их потребление в значительной степени ответственно за задержку жидкости и, как следствие, вздутие живота.

Нужно стараться есть медленно, иначе во время еды можно заглотить большое количество воздуха, что вызовет чувство вздутия живота.

Травы, которые борются с метеоризмом

Травы, богатые эфирными маслами и ферментами, могут оказать чудотворное действие на пищеварительную систему.

Традиционно люди использовали травы для облегчения вздутия живота, которые могут облегчить это неприятное состояние. Многочисленные исследования доказали эффективность трав, которые благодаря содержащимся в них эфирным маслам или ферментам могут способствовать лучшему пищеварению.

Обратите внимание! Современная наука доказала, что многие из трав имеют значительную пользу для здоровья.

Желудочные травы традиционный способ лечения желудочно-кишечных расстройств и пищеварительной системы. Большинство трав, обладающих лечебным эффектом против несварения желудка, хорошо известны и широко используются.

Лечение желудочно-кишечных расстройств

Для улучшения здоровья пищеварительной системы, удаления скопившихся газов и облегчения болей в животе используют следующие травы:

Мята перечная при вздутии живота является одной из самых эффективных трав. Она расслабляет кишечник и снимает боль в животе, вздутие живота и боли. Ее можно употреблять в виде чая или принимать в виде пищевой добавки. Успокаивающий мятный напиток — идеальный способ облегчить симптомы. .
Имбирь используют при расстройствах пищеварении. Имбирный чай обладает полезными свойствами: лечит тошноту, облегчает расстройство пищеварения, уменьшает кишечные спазмы, газы и, конечно же, вздутие живота. Также улучшает процесс пищеварения.
Солодка – ароматное растение, которое немного напоминает запах лимона, помогает при пищеварении. Она стимулирует работу желудка, снимает вздутие живота и газы и обладает успокаивающими свойствами.
Орегано обладает пищеварительными свойствами, избавляет от метеоризма и борется со слабостью желудка.
В традиционной медицине ромашка используется для лечения расстройства желудка, газов, диареи, тошноты, рвоты и язв. Ромашка обладает сильным противовоспалительным, спазмолитическим действием. Она благотворно влияет на пищеварительную систему, при употреблении в виде чая из цветков.
Шалфей облегчает пищеварение, является тоником для пищеварительной системы и обладает многими лечебными свойствами, которые помогают организму.
Тимьян (чабрец) снимает колики и боли в животе, в целом облегчает пищеварение и уменьшает вздутие живота. Рекомендуется употреблять отвар 1-3 раза в день.
Фенхель – трава, богатая витаминами, минералами и антиоксидантами, а также с высоким содержанием клетчатки. Она используется для облегчения расстройств пищеварения, таких как боль в животе, вздутие, газы и запоры. Растение и семена фенхеля обладают противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Тмин улучшает функцию желудочно-кишечного тракта и считается эффективным при лечении метеоризма.

Если проблема тревожит постоянно, вероятнее всего, она вызвана определенным заболеванием и следует обратиться к врачу.

Чрезмерный метеоризм: средства и лечение

Редакция Reader’s Digest 1 ноября 2017 г.

Чрезмерный метеоризм может причинять беспокойство. Вместо того, чтобы бежать в другую комнату, чтобы избежать смущения, вам помогут следующие лекарства от метеоризма.

Если после еды у вас метеоризм, избегайте всех печально известных газообразующих продуктов , в том числе:

Фасоль
Капуста
Отруби
Цветная капуста
Брокколи
Лук репчатый
Чернослив
Изюм
брюссельская капуста

Сера в яичном желтке также способствует образованию зловонных газов.

Избегайте сладостей без сахара и жевательной резинки , которые содержат подсластители сорбит, ксилит и маннит. У вашего тела возникают проблемы с их перевариванием, и когда они достигают толстой кишки, резидентные бактерии питаются ими и производят газ.

Сократите потребление фруктозы , сахара, содержащегося в меде, фруктах и фруктовых соках, который также трудно переваривается. Не исключайте из своего рациона целые фрукты, но сократите потребление фруктовых соков и меда.

Если вы добавляете в свой рацион больше клетчатки, делайте это постепенно. Клетчатка отлично подходит для общего хорошего здоровья, но добавление большого количества клетчатки в ваш рацион сразу может усилить метеоризм.

Перед приготовлением фасоли или бобовых замочите их на ночь. На следующий день слить старую воду, затем налить свежую для кипячения. Еще лучше, чем кипячение для удаления газов, приготовить фасоль в скороварке.

У вас может быть непереносимость лактозы? Попробуйте отказаться от молочных продуктов на несколько дней и посмотрите, изменится ли это, хотя вы все еще можете есть твердые сыры, йогурт и пахту.

Если у вас непереносимость лактозы, у вас низкий уровень лактазы в кишечнике — фермента, необходимого для переваривания лактозы — вида сахара, содержащегося в молочных продуктах.

Каждый день съедайте две или три маленькие баночки биойогурта , которые содержат пробиотические бактерии acidophilus или biphidus, чтобы ввести полезные бактерии в пищеварительный тракт.

Мисо — еще один источник пробиотиков. Суп мисо можно приобрести в удобных одноразовых пакетиках в магазинах азиатских продуктов и в отделах азиатских продуктов большинства супермаркетов.

В качестве альтернативы принимайте капсулы с пробиотиками , как указано на этикетке, обычно три раза в день натощак. Они пополнят количество «дружественных» бактерий, населяющих толстую кишку, и будут держать под контролем газообразующие бактерии.

Подтягивание коленей к груди может помочь облегчить скопление газов, особенно если вы лежите на спине или боку

Если у вас болезненные спазмы в животе, найдите уединенное место, где вы можете полежать несколько минут . Лягте на спину и подтяните колени к груди.

В качестве альтернативы можно встать на колени на кровати, опустив голову и попой вверх. Любое из этих положений позволяет ветру легче выходить.

Ходьба — отличный способ развеяться. В больницах это первое, что врачи рекомендуют послеоперационным пациентам, чтобы восстановить работу кишечника.

Имбирь доступен в различных формах . Поэкспериментируйте, чтобы узнать, что работает лучше всего для вас. Принимайте таблетки или капсулы в соответствии с инструкциями производителя или по 30 капель настойки перед едой. Или съешьте кусочек свежего корня имбиря (он горячий, поэтому вам может показаться сложным).

Приготовьте имбирный чай, натерев чайную ложку свежего корня имбиря , залейте его чашкой кипятка и настаивайте в течение пяти минут. Процедить и дать остыть перед употреблением. Это будет стимулировать пищеварение, поэтому пища не будет задерживаться в вашем кишечнике. Имбирный чай также доступен в виде чайных пакетиков в супермаркетах.

Мятный чай также эффективен, приготовьте его самостоятельно, добавив одну или две чайные ложки сушеных листьев в чашку свежекипяченой воды и настаивайте в течение пяти минут перед тем, как процедить. Вы можете использовать это средство три или четыре раза в день.

(Предостережение: не используйте мятные средства, если у вас гастроэзофагеальный рефлюкс или изжога.)

Семена фенхеля использовались в течение сотен лет для уменьшения метеоризма и улучшения пищеварения. Аналогичным действием обладают семена тмина, аниса или сельдерея. Жевание половины чайной ложки семян после еды поможет предотвратить послеобеденную отрыжку и вытеснит газы из желудочно-кишечного тракта.

Все эти семена доступны в отделе специй большинства супермаркетов.

Горькие травы улучшают выработку желудочного сока и ускоряют пищеварение, а также уменьшают вздутие живота и метеоризм. Принимать по одной чайной ложке в стакане теплой воды перед каждым приемом пищи.

Dida™ , натуральный продукт из Скандинавии, также может помочь желудку и улучшить пищеварение, так как содержит успокаивающие ингредиенты, помогающие уменьшить проблемы с желудком и уменьшить брожение и образование газов в желудочно-кишечном тракте.

Подробнее: Почему ваш кишечник — секрет здорового духа

Подробнее: Полное руководство по вашему кишечнику

Будьте в курсе главных новостей из Reader’s Digest , подписавшись на нашу еженедельную рассылку новостей

Как перестать пукать: 12 советов и средств

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Некоторым людям может показаться неловко пукать, но это естественная часть пищеварительного цикла. Так делают все, и это признак того, что пищеварительная система человека работает как надо.

На самом деле очень важно, чтобы газ, вырабатываемый телом, высвобождался. Если это не так, он может накапливаться и становиться очень неудобным.

Люди могут пукать от 5 до 15 раз в день. Может показаться, что это много, но это совершенно нормально. Большинство пуканий не пахнут и не шумят, поэтому остаются незамеченными.

Многие люди могут чувствовать, что у них необычно газы, но это, вероятно, только потому, что они больше знают о своих газах, чем кто-либо другой. Обычно выделяется 1–3 пинты газа в день.

Для тех, кто чувствует повышенное газообразование, есть несколько способов уменьшить метеоризм. Здесь мы рассмотрим 12 возможных средств правовой защиты.

Поделиться на PinterestПрием пищи быстро приводит к попаданию лишнего воздуха в тело, что может привести к застою воздуха.

Обычно не стоит беспокоиться о пукании. В то время как некоторые люди делают это больше, чем другие, это регулярная часть того, как работает тело.

Однако, если человек чувствует, что его пукание изменилось или это заставляет его чувствовать себя особенно смущенным и некомфортным, есть некоторые вещи, которые он может попытаться уменьшить, пукая:

1. Ешьте пищу и перекусы медленно и осторожно

Большая часть газа, вырабатываемого организмом, образуется из-за проглоченного воздуха. Человек не может полностью избежать глотания воздуха, но определенные привычки могут привести к попаданию лишнего воздуха в организм. Слишком быстрое питание — одна из них.

Медленное питание с закрытым ртом уменьшит количество воздуха, которое человек проглатывает во время еды. Люди должны стараться сесть и не торопиться с едой, а не есть на ходу.

2. Прекратите жевать резинку

Многие люди жуют резинку, чтобы сохранить свежесть дыхания и избежать перекусов. Однако те, кто это делает, могут обнаружить, что у них больше газа, чем у других. Жевательная резинка означает постоянное проглатывание воздуха, который накапливается и увеличивает количество раз, когда человеку нужно пукать.

3. Обращайте внимание на пищевую непереносимость и аллергию

Разные люди могут быть чувствительны к разным продуктам питания и иметь аллергию, вызывающую реакцию в организме. Это может привести к газообразованию и другим неприятным симптомам, таким как вздутие живота, тошнота и диарея.

Людям с чрезмерным газообразованием может помочь элиминационная диета. Элиминационная диета — это когда человек исключает все известные продукты, вызывающие газообразование, прежде чем вводить их обратно, по одному, чтобы выяснить, какие из них вызывают проблемы.

4. Избегайте тесной одежды

Свободная одежда обеспечивает максимальное удобство при вздутии живота. Ношение не слишком тесной одежды также помогает при появлении газов, позволяя им свободно выходить из организма.

5. Избегайте или уменьшите потребление продуктов, вызывающих газообразование

Известно, что некоторые продукты увеличивают газообразование. Углеводы, содержащие фруктозу, лактозу, нерастворимую клетчатку и крахмал, ферментируются в толстой кишке. Газы выделяются при брожении.

Однако полностью исключать эти продукты из рациона не рекомендуется, поскольку они являются неотъемлемой частью здоровой сбалансированной диеты.

Фрукты и овощи часто могут вызывать газообразование, но употребление нескольких порций фруктов и овощей в день важнее, чем устранение газообразования. Тем не менее, уменьшение количества этих продуктов, вызывающих газообразование, может помочь свести к минимуму метеоризм человека.

Продукты, которые следует есть меньше, включают:

Фасоль, зеленые листовые овощи, такие как капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Эти овощи содержат сложные сахара, которые организму трудно расщепить.
Безалкогольные напитки, фруктовые соки и другие фрукты, а также лук, груши и артишоки. Все эти продукты содержат фруктозу, газообразующий ингредиент.
Молочные продукты, такие как молочные продукты и напитки, содержат лактозу, которая также может вызывать образование газов.
Фрукты, овсяные отруби, горох и бобы. Все эти продукты содержат нерастворимую клетчатку.
Крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, кукуруза и продукты, содержащие пшеницу.

6. Бросить курить

Курящие люди проглатывают больше воздуха, чем некурящие. Чем чаще человек курит, тем больше воздуха он заглатывает. Конечно, отказ от курения имеет и множество других преимуществ для здоровья.

Люди, которые используют электронные сигареты, также проглатывают больше воздуха, чем люди, которые этого не делают, поэтому отказ от электронных сигарет также может помочь, когда у человека повышенное газообразование.

7. Делайте больше физических упражнений

Регулярные физические упражнения помогают поддерживать пищеварительную систему в хорошей форме. Легкая прогулка после обильного приема пищи также может помочь пищеварительной системе работать и плавно продвигать пищу.

Поделиться на PinterestСохранение гидратации снижает вероятность запоров, позволяя отходам беспрепятственно проходить через пищеварительную систему.

8. Пейте много жидкости

Поддержание водного баланса способствует беспрепятственному прохождению отходов через пищеварительную систему человека. Это помогает сохранить их стул мягким, поэтому важно пить достаточное количество жидкости в течение дня.

Кроме того, нехватка жидкости может вызвать запор, что может привести к зловонному ветру.

Люди должны стараться выпивать стакан воды при каждом приеме пищи, чтобы помочь организму легче переваривать пищу.

9. Избегайте газированных напитков

Газированные напитки содержат пузырьки воздуха, и человек, который пьет много газированных напитков, может обнаружить, что он отрыгивает и пукает больше, чем другие.

Когда кто-то уменьшает или удаляет эти типы напитков из своего рациона, это может помочь уменьшить количество газов, которые у них есть.

10. Принимайте пробиотики

Пробиотики — это добавки, содержащие полезные бактерии, уже присутствующие в пищеварительном тракте человека. Эти хорошие бактерии помогают расщеплять пищу и могут даже расщеплять газообразный водород, который вырабатывается во время пищеварения.

Иногда пробиотики могут вызывать увеличение газообразования и вздутие живота. Это обычно недолговечно и, вероятно, уменьшится, когда организм привыкнет к новым бактериям.

Многие добавки с пробиотиками доступны в Интернете.

11. Попробуйте ферментные добавки

Исследования показывают, что ферментные добавки могут способствовать расщеплению белков и сложных углеводов. Это означает, что они могут помочь при многочисленных заболеваниях пищеварения и их симптомах.

Если сложные углеводы могут расщепляться в тонком кишечнике, у человека будет производиться меньше газов.

Однако, если они не разрушаются в тонкой кишке и перемещаются в толстую кишку, их разрушают газообразующие бактерии. Это означает, что образуется больше газа, который необходимо будет выпустить.

Ферментные добавки лактазы могут помочь людям, у которых избыток газов вызван непереносимостью лактозы. Лактаза — это фермент, который помогает людям переваривать молочные продукты и, таким образом, может уменьшить газообразование у людей после приема пищи, содержащей молочные продукты. Эти добавки также доступны для покупки в Интернете.

Поделиться на PinterestМятный чай может успокоить желудок и помочь пищеварению, что может уменьшить избыток газов.

12. Борьба с запорами

Запор может быть причиной избыточного газообразования. Если стул остается в толстой кишке в течение длительного периода времени, он будет продолжать бродить внутри организма. Это производит дополнительный газ, который может пахнуть особенно неприятно.

Лечение запоров различается. Тем не менее, употребление большого количества воды и увеличение потребления клетчатки может помочь снизить риск его возникновения.

Также могут помочь некоторые лекарства и размягчители стула, доступные в Интернете.

Общие советы

Делайте

ешьте часто и понемногу, избегайте обильных приемов пищи
уделяйте время пережевыванию пищи и делайте глотки, а не большие глотки напитков
регулярно занимайтесь физическими упражнениями, которые помогут улучшить пищеварение
придерживаться здоровой сбалансированной диеты
пить мятный чай, который, как считается, помогает пищеварению и успокаивает желудок зубные протезы, которые не подходят должным образом
ешьте любые продукты, вызывающие раздражение, которые трудно перевариваются, или продукты, которые, как известно, вызывают газы

Если человек смущен чрезмерным газообразованием или запахом газов, он может поговорить с фармацевтом. Фармацевт может порекомендовать конкретные лекарства или средства, которые помогут.

Считается, что таблетки древесного угля поглощают избыток газа в желудке, что может уменьшить метеоризм.

Человек, у которого вонючий ветер, также может попробовать специальное белье и прокладки, поглощающие запахи.

Многие пукают из-за заглатывания воздуха в течение дня. Человек не может полностью избежать глотания воздуха.

Другие газы образуются, когда кишечник расщепляет пищу, которую человек ест.

Фарты представляют собой комбинацию газов, в основном не имеющих запаха, таких как углекислый газ, кислород, водород, азот и иногда метан.

Чрезмерный или вонючий ветер иногда может быть признаком медицинской проблемы. Если у человека есть опасения по поводу метеоризма, ему следует записаться на прием к врачу.

Газирование может быть симптомом состояний, которые могут потребовать лечения, таких как:

запор
синдром раздраженного кишечника (СРК)
расстройство желудка
глютеновая болезнь
пищевая непереносимость 9002 также аллергия 902 лекарственные препараты

вызвать чрезмерный или вонючий ветер.