Содержание
Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — «Убрать ужасный целлюлит реально! Результаты До и После 😳. Самые эффективные и простые способы убрать целлюлит в домашних условиях💣»
Всем привет!
В поисках информации, как избавиться от целлюлита, я изучила множество ресурсов, и в основном везде одни и те же прописные истины и факты. Все эти источники не особо мотивировали, а тем более, когда вместо результата до и после видишь только изображение упругой попы, на которой и целлюлита то никогда не было, то и читать такие рекомендации пропадает желание. По этой причине, я сама для себя определила тактику и способы устранения целлюлита.
У меня мало свободного времени, и частенько я ленюсь что-то делать, поэтому весь комплекс мер, о которых я буду писать рассчитан на получение максимального результата с минимальными усилиями.
Предыстория
Я предрасположена к появлению целлюлита, даже, когда я была худышкой, он у меня все равно был.
Не скажу, что целлюлит меня сильно беспокоил и портил мне жизнь. Я как-то, не обращала на него внимание, единственное, что не носила короткие юбки и шорты, так как, сама понимала, что мои ноги выглядят, не очень симпатично, из-за этих целлюлитных бугров.
И вот так, не обращая внимания к 34 годам у меня образовался ужасный целлюлит, который начал меня беспокоить уже не только с эстетической точки зрения, но и физически.
Предполагаю, что целлюлит у меня гормональный, и вот, не так давно, стали возникать неприятные ощущения, от нажатия на кожу, другими словами эти бугорки начали болеть при контакте. Кинувшись в интернет за информацией, я выяснила, что оказывается у меня целлюлит уже 2й стадии, частично переходящий в третью. И есть большая вероятность, что скоро он перейдет в третью, чего мне категорически не хотелось.
На этой стадии уже образуется соединительная ткань между мышцей и кожей, и такой целлюлит сложно лечить. На этой стадии целлюлит — уже не просто эстетическая проблема, он причиняет боль и может провоцировать внутренние расстройства организма.
Но, не все так плохо, и даже с таким целлюлитом как у меня, можно бороться, что я и начала делать.
В этом отзыве, я расскажу о самых простых, эффективных способах борьбы с целлюлитом, видимый результат от которых можно получить максимально быстро.
А также покажу свои результаты, как я справилась с запущенным целлюлитом, и избавилась от болевых ощущений. Надеюсь эта информация будет полезной, а фото послужат дополнительной мотивацией к действию.
Для начала, чтобы оценить масштаб бедствия фото До. Чтобы не было сомнений, что я напрягла мышцы, поэтому целлюлит такой выраженный, я добавила фото в спокойном состоянии и с напряженным мышцами.
Сейчас перечислю комплекс простых и доступных всем мер, которые я использовала.
Хочу обратить внимание, что у меня ноги склонны к варикозу, на бедрах уже есть выраженная сосудистая сетка, по этой причине все, что я делала, это относительно щадящие методы борьбы, которые не оказывают негативное влияние на сосуды.
Поэтому я не использовала массаж банками или ручной антицеллюлитный массаж, это однозначно привело бы к образованию новых сосудистых сеток.
°•● Борьба с целлюлитом в домашних условиях ●•°
°•● Питьевой режим
Одно простое и важное правило для борьбы с целлюлитом, пить достаточное количество воды. Без фанатизма, но 1,5-2 литра в день нужно выпивать. Я стараюсь начинать свое утро с того, что выпиваю пол литра воды, оставшиеся полтора в течение дня. Результат заметен, кожа становится плотнее, быстрее уходит лишний вес.
Когда в организм поступает недостаточное количество жидкости, кожа становится дряблой и проявления целлюлита более заметные.
°•● Борьба с лишним весом
В моем организме действует правило, чем больше лишнего жира, тем больше у меня целлюлита. Когда я поправляюсь, бугорки целлюлита видны даже на руках.
Но, мне повезло, вес я сбрасываю легко и быстро(также как и набираю).
Вот так, в начале этого лета я быстро похудела с 66 килограмм до 57. Сначала я сидела две недели на жесткой диете, об этом опыте напишу позже. Затем, чтобы удержать результат и убрать остатки лишнего веса, практически полностью убрала из рациона сладкое, и старалась не есть после 18:00-19:00.
В таком режиме вес уходил быстро, и я за два месяца вошла в нормальную форму. Исключительно от сброса веса, целлюлит никуда не делся, правда, стал менее заметным.
°•● Массаж сухой щеткой (Драйбрашинг)
Один из самых простых и быстрых способов массажа, это драйбрашинг, массаж с использованием сухой щетки с жесткой щетиной. По времени он не займет более 5 минут, и дает хороший эффект. Массаж сухой щеткой поможет оттоку лимфы и улучшит тонус кожи.
Также, массаж сухой щеткой, способен заменить скрабирование, по своей функции, жесткие щетинки щетки, оказывают отшелушивающий эффект.
Я делаю этот массаж регулярно, 3-4 раза в неделю, если не ленюсь чаще.
Таким образом, драйбрашинг для меня стал подготовительным этапом к комплексной борьбе с целлюлитом, он готовит кожу, для следующего комплекса мер.
У драйбрашинга много нюансов, а также, есть некоторые негативные последствия, подробнее о массаже сухой щеткой, читайте в моем отзыве:
Массаж сухой щеткой при реальном целлюлите, есть ли эффект? Фото До и После. Осторожно, негативные последствия Драйбрашинга
°•● Антицеллюлитные скрабы
Можно использовать самодельные скрабы. Из того, что мне нравится и оказывает видимый эффект, это скраб из кофейной гущи и меда. Смешиваем эти два ингредиента, можно еще добавить немного оливкового масла, получаем густую массу.
Наносим на кожу и производим скрабирование, ощущения приятные. На этот процесс я трачу минут 15-20, чтобы такой натуральный скраб успел подействовать на кожу. Результат от него отличный, если есть время и хочется усилить эффект, можно после скрабирования, не смывая скраб, обернуть ноги, попу и живот пищевой пленкой, и оставить на полчаса.
Когда нет времени делать скраб самой, я использую готовые. Желательно применять не простой скраб, а именно антицеллюлитную серию. Например, я использовала разогревающий антицеллюлитный скраб с натуральными компонентами.
°•● Антицеллюлитные обертывания
На своем опыте выявила, что самый лучший, быстрый и видимый эффект, оказывают обертывания, в состав которых входит ламинария. Его можно приготовить самой, а можно купить.
Для самостоятельного приготовления, я покупаю в аптеке сушеную ламинарию, заливаю кипятком, и жду, когда она набухнет. Затем, измельчаю ее блендером. К сожалению, у меня не получается измельчить ее до пюре образного состояния, и водоросли остаются рубленными на мелкие кусочки.
Наносить такие кусочки ламинарии на кожу неудобно, их трудно распределять и в ванной будет все в ламинарии. Поэтому, лучше сразу их смешать либо с антицеллюлитным кремом или добавить их в готовое обертывание.
Такое обертывание нужно держать не меньше 30 минут, я бывало, что и по 2 часа с ним ходила, никакого дискомфорта не было.
Результат после обертывания отличный, и заметен сразу, кожа подтягивается и рельеф становится ровнее.
Второй вид обертываний, который я использовала, это разогревающие. Они у меня в готовом виде, одно знаменитое от Белиты, его по неосторожности я при первом использовании решила держать, по логике, чем дольше, тем лучше. Несмотря на рекомендации производителя, о том, что через 20-30 минут его нужно смыть. В итоге, я почувствовала себя плохо, у меня жутко разболелись колени, появилась какая-то слабость, и я побежала смывать обертывание.
Так что, не стоит перебарщивать со временем, впредь, я использовала разогревающие обертывания не более получаса, и все было в порядке.
Борьба с целлюлитом в домашних условиях
°•● Контрастный душ
После того, как я смыла обертывание водой, я обязательно использую контрастные обливания.
Постепенно перехожу с теплой воды на холодную, и прохожусь по проблемным местам холодной струей из душа. Контрастный душ использую только на ногах и ягодицах.
Подробнее об этом процессе, читайте по ссылке:
Контрастный душ польза для организма, враг целлюлита и помощник в похудении💦 Быстрый способ улучшить тургор кожи и ее внешний вид.
Эффект супер, кожа становится упругой и подтянутой.
°•● Физические упражнения
Я выполняю два вида, самых простых, но довольно эффективных упражнений. Это выпады и классические приседания. Чтобы добиться максимального эффекта я выполняю их в динамике и статике.
Например, делаю 30 приседаний, 15 из которых просто приседаю в классическом варианте, затем задерживаюсь внизу на 10 секунд и еще 15 приседаю медленнее и сгибаю и разгибаю ноги на два счета. Сделав 30 приседаний, остаюсь внизу еще на 10 секунд, и добавляю амплитудные колебания.
В этот момент очень хорошо чувствуется, как работают мышцы, они буквально закипают.
Тоже самое с выпадами, делаю по 50 раз на каждую ногу.
По времени эти два упражнения занимают не более 10-20 минут, но они действительно, очень эффективные.
Упражнения я старюсь делать перед тем, как приступать к остальным мероприятиям, массажу и обертываниям.
Еще из легких и простых способов физической активности, это простая хотьба. Нужно стараться, как можно больше ходить. Я гуляю с ребенком, минимум по 2 часа, соответвенно, все эт время на ногах, думаю, это тоже, внесло весомый вклад в борьбу с целлюлитом.
Советую, самый быстрый и простой способ НАКАЧАТЬ ПРЕСС дома, всего за 8 минут в день.
°•● Правильное питание
Я стараюсь не употреблять в пищу разные вредности, но и сильно не ограничиваю себя. Допустим, несмотря на то, что кофе, может провоцировать появление целлюлита, я пью его каждый день, но это не помешало достигнуть мне неплохих результатов.
Если хочется съесть что-то сладкое, или совсем не диетическое, например пиццу или домашнюю шаурму. Я делаю это, но в первой половине дня, затем стараюсь есть умеренно и больше двигаться.
Рекомендую добавить в рацион больше фруктов и овощей. Полностью убрать газированные напитки, снэки, консервы и подобные вредности.
А вы знали, что рыбий жир, это враг целлюлита? Да, так и есть, жирные кислоты, которые в нем содержаться, способствуют борьбе с целлюлитом и улучшают состояние кожи. Именно, по этим причинам, параллельно со всеми косметическими мероприятиями, я еще принимала курсом рыбий жир.
Подробнее по ссылке:
- 🌟 Красвые волосы, ногти и кожа. Рыбий жир от Целлюлита и для похудения. Какую омегу лучше выбрать?
°•● Мои результаты
Итак, схема мероприятий по борьбе с целлюлитом, выполнять не менее 3х раз в неделю.
- Физические нагрузки 3-4 раза в неделю по 20 минут.
- Пить достаточное количество воды (ежедневно)
- Массаж сухой щеткой
- Скрабирование
- Контрастный душ (ежедневно)
- Обертывание
- Антицеллюлитный крем
Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Изредка я применяла пластиковый массажер, который изображен на фото, буквально пару раз, так как, переживаю, что он может усилить варикоз.
Два месяца я боролась с целлюлитом, старалась делать это регулярно. Но, бывали дни, когда ни хотелось вообще ничего делать, в таких случаях, я ограничивалась минимумом. Это пройтись сухой щеткой по проблемным участкам, принять душ и намазаться антицеллюлитным кремом.
Результаты которых я достигла, можно увидеть на фото.
Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Из того, что по фото не определишь, я добавлю, что справилась с основной проблемой, болезненностью целлюлитных проявлений.
Боль при нажатии на эти участки кожи ушла полностью, это моя основная победа. Да, и визуально, кожа и фигура вцелом, стала выглядеть намного лучше.
Конечно, полностью целлюлит не ушел, но он стал намного меньше заметен, у меня теперь есть стимул продолжать применять легкие, быстрые и доступные методы борьбы с целлюлитом, так как, я вижу отличный результат. По фото видно, что благодаря диете и некоторым ограничениям в еде, я прилично похудела.
Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Кстати, подробности моего похудения, читайте по ссылке:
- 2 недели на диете — 7 кг. Результаты До и После. Как быстро похудеть без вреда для организма.
- ❖ Быстрый способ похудеть без жестких ограничений и вреда для организма.
Как правильно делать обертывание, и получить быстрый результат, читайте ТУТ:
- Три простых и эффективных обертывания против целлюлита ✨
°•● Борьба с растяжками
У меня есть растяжки, которые появились еще в подростковом возрасте.
Со временем, растяжки стали почти незаметными. Менее заметными растяжки становятся, если регулярно использовать скрабы, также могу посоветовать массаж сухой щеткой. Но, полностью убрать их очень сложно.
Что касается растяжек, которые появляются во время беременности, то я с ним не столкнулась. Несмотря на то, что у меня был огромный живот, на нем не появилось ни одной растяжки.
Появление растяжек, это скорее генетический процесс, есть мнение, что это связано с гормонами. В любом случае, если им суждено появиться, то даже самые дорогие крема не смогут этому противостоять.
По этой причине, я всю беременность использовала обычные увлажняющие средства. Кожу увлажнять обязательно, так как, при росте живота она активно тянется, увлажненная кожа переносит этот процесс легче.
В моем арсенале было натуральное кокосовое масло и увлажняющий крем Нивеа, больше ничего, но я бы не стала заявлять, что именно заслуга этих средств в том, что у меня нет ни одной растяжки.
Скорее, это моя не предрасположенность к ним, так как и у моей мамы растяжки во время беременностей не появились.
°•● Подведу итог
На этом все, отзыв получился длинным и надеюсь, что полезным.
Спасибо за внимание.
Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — «Как быстро избавиться от целлюлита. Как самостоятельно избавиться от целлюлита. Избавиться от целлюлита в домашних условиях. ДО и ПОСЛЕ (фото) »
Ох как долго я собиралась с мыслями, чтобы написать этот отзыв. Не очень хотелось выставлять такие фотографии, но если мой отзыв будет полезен хотя бы одному человеку, я буду очень рада. Мне постоянно говорят, что это нормально, что это вторичные половые признаки и т.д., но я хочу любоваться своим отражением в зеркале, хочу надевать короткие шорты, хочу нравиться в первую очередь самой себе. Я знаю как этого добиться и теперь расскажу это вам.
————————————————————-Предисловие————————————————————————-
С целлюлитом я борюсь уже лет пять, и смело могу сказать, что знаю о нем почти все.
Появился он у меня после колледжа, когда я перестала заниматься спортом и стала есть без ограничения всякий разный пищевой мусор. Ведь я всегда была худая, ела что хотела, не соблюдала никакого режима да и вообще особо не заморачивалась на эту тему. Но как-то раз мой, на тот момент будущий муж, сфотографировал меня со спины и я просто обалдела. Мои ноги и ягодицы были в таком запущенном состоянии, что у меня как пелена с глаз упала. И понеслось — массажи, диеты, обертывания, режим, спорт.
————————————————————————————————————————————————————
Начну с того, что такое целлюлит и как он появляется.
Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.
Если простым языком, то кровь не поступает в те места, где образовался целлюлит, за счет этого эти места обычно холодные на ощупь.
Причины возникновения обычно следующие:
1. Наследственность.
2. Малоподвижный образ жизни.
3. Стресс.
4. Неправильное питание.
5. Вредные привычки (курение, алкоголь).
6. Гормональные нарушения.
7. Проблемы со здоровьем.
У меня присутствовали пункты только 2 и 4. Но их оказалось достаточно.
ИТАК, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА, ВАЖНО ПРИМЕНЯТЬ КОМПЛЕКСНЫЕ МЕРЫ! ТОЛЬКО ДИЕТА ИЛИ ТОЛЬКО МАССАЖ НЕ СПОСОБНЫ РЕШИТЬ ЭТУ ПРОБЛЕМУ.
СТАДИИ ЦЕЛЛЮЛИТА.
Первая стадия. Визуально нет признаков, целлюлит видно только при сжатии кожи.
Вторая стадия. Целлюлит видно, когда вы стоите, когда лежите его не видно. На этой стадии можно самостоятельно от него избавиться.
Третья стадия. Целлюлит сильно заметен. Жировая ткань уже сильно повреждена, защемлены нервные окончания, нарушено кровообращение. Кожа неровная, грубая, выглядит некрасиво. Нужна помощь профессионала.
Четвертая стадия. Серьезные патологические поражения тканей. Кожа вся уплотнена, вздута, часто присутствует синюшность, на ощупь холодная.
У меня была вторая стадия, ее мне удалось перевести в первую.
МЕРЫ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ.
1. ПИТАНИЕ.
Хотела написать, что это самый главный пункт, но в борьбе с целлюлитом нельзя умалять значимость всех мер. Про питание могу сказать, что необходимо исключить весть пищевой мусор — все полуфабрикаты, колбасы, сдобную выпечку, покупные сладости, чипсы, сухарики, газировку, алкоголь, покупные соусы и т.п.
Это не так сложно, как выглядит на первый взгляд. Ведь вредные магазинные продукты можно заменить полезными, если делать их самостоятельно. Время на это уходит не намного больше, а по цене чаще всего дешевле.
РЕЦЕПТЫ
1. Оладушки. Овсяная мука (измельченный геркулес)+яйцо+банан+немного молока. Смешать, пожарить без масла с двух сторон по минуте.
2. Котлеты. Фарш из куриного филе+лук+зелень+соль+чеснок. Смешать, выложить на фольгу, запечь в духовке при 180 градусах 20 минут.
3. Сырники. Рисовая мука+творог+сах.заменитель+яйцо. Смешать, скатать сырники, обсыпать рисовой мукой, чтоб не прилипали, обжарить с двух сторон без масла на медленном огне.
И таких рецептов тьма. Главное желание.
2. СПОРТ.
Могу сказать, что с того момента как я начала борьбу с целлюлитом, спорт стал моим верным спутником и по сей день. Он помог мне не только избавиться от целлюлита, но и обрести идеальные пропорции. Три года я занималась с тренером в тренажерном зале, сейчас занимаюсь дома.
Не важно чем вы будете заниматься — танцы, бег, тренажерный зал, йога, домашние тренировки. Главное правило — это регулярность. Я работаю на двух работах. Занимаюсь дома с 9 до 10 вечера, обычно у меня тренировка занимает 40-50 минут. Я делаю силовую тренировку на нижнюю часть тела (ноги, ягодицы) или круговую на все тела.
Потом иду в душ, после делаю массаж вакуумной банкой и ложусь спать. Если вы тренируетесь, очень важно высыпаться.
ПРИМЕР МОЕЙ ТРЕНИРОВКИ. (КРУГОВАЯ)
Разминка. 5 минут активно танцуем или общесуставная гимнастика.
Прыжки Звезда 30 раз.
Полуприседания 20 раз.
Ягодичный мостик 20 раз.
Пресс скручивания 20 раз.
Спина лежа на коврике на животе (подъем рук и ног одновременно) 20 раз.
Отжимания с колен 12 раз.
Делаем 4-5 подходов, отдых между подходами минута.
Заминка (растяжка).
ТРЕНИРОВКА НА НИЗ.
Разминка.
Ягодичный мостик — 20х3
Ягодичный мостик на 1 ноге 15х3 на обе ноги
Прыжки из приседа 10х3
Приседания 20х3
Махи ногой на четвереньках 15х3 на каждую ногу
Махи на четвереньках в бок 25х2 на каждую ногу
«Стульчик» 1 минута 3 подхода
Заминка.
ПЕРЕД УПРАЖНЕНИЯМИ СОВЕТУЮ ПОСМОТРЕТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ.
3.
МАССАЖ
Раньше я ходила в салоны на процедуры антицеллюлитного массажа. Ходила сеансами по 10 процедур. Первый раз это был баночный массаж, второй и третий разы — комбинированный (банка+ручной), четвертый раз был полностью ручной массаж. Сейчас я делаю массаж самостоятельно вакуумной банкой, но могу сказать, что самый оптимальный — ручной массаж. После него не остается никаких синяков, он не такой болезненный как баночный.
4. ОБЕРТЫВАНИЯ
Делаю очень редко, так как пользы в них мало, но как дополнительная мера и когда есть лишнее время можно сделать.
Как я делаю обертывание:
Распариваю кожу, делаю скраб покупной или из спитого кофе, пользуюсь массажером или вакуумной банкой, чтобы кожа раскраснелась, наношу вот этот крем и заматываюсь пищевой пленкой, надеваю теплые штаны и под одеяло. Терплю сколько могу, потом снимаю пленку и протираюсь салфеткой или полотенцем.
5. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.
Эта самая не любимая моя процедура, но она очень эффективная.
Результат видно уже после первого раза. Делаю только на бедра и ягодицы. Сначала круговыми движениями струей души массирую спереди и сзади горячей водой, затем прохладной, затем холодной по минуте. И так 3-4 раза. Кожа моментально подтягивается и становится упругой.
Вот и все мои способы борьбы с целлюлитом. Спасибо, что дочитали до конца! Всем удачи в достижении красивых ножек!
Самый эффективный крем от целлюлита
Массажер ручной
Масло для массажа
Рейтинг
и обзоры лучших кремов от целлюлита
Целлюлит – это слово, которое каждая женщина ненавидит слышать.
Хотя это и не является серьезным заболеванием или заболеванием, оно непривлекательно и является постоянным источником разочарования для многих людей.
И, к сожалению, по оценкам, 90% ВСЕХ женщин разовьют это в какой-то момент своей жизни (по сравнению с 10% мужчин).
Это плохие новости.
..
Хорошая новость заключается в том, что врачи и ученые теперь гораздо лучше понимают, что такое целлюлит и что его вызывает.
Используя это знание, теперь есть несколько действительно отличных способов минимизировать его, а иногда и полностью избавиться от него на время!
И многие из них не связаны с дорогостоящими хирургическими процедурами или нелепыми изменениями образа жизни.
Видите ли, лечение требует систематического подхода, который включает в себя несколько различных продуктов и несколько модификаций образа жизни.
Мы рассмотрим все это через секунду, но одна вещь, которая может быть очень полезной, — это использование специального крема или лосьона.
При использовании в качестве дополнения к физическим упражнениям, здоровому питанию, приему определенных пищевых добавок и отшелушиванию кремы от целлюлита могут существенно изменить внешний вид и самочувствие вашей кожи.
Значит ли это, что вы можете намазаться дорогим кремом на ночь и проснуться на следующее утро, когда целлюлит исчез навсегда?
Конечно нет.
Но это означает, что определенные специализированные кремы могут увлажнять и питать кожу и даже улучшать кровоснабжение…
Все это имеет большое значение для минимизации эффекта «апельсиновой корки» и улучшения общего состояния кожи.
Итак, теперь, когда вы знаете, что некоторые кремы действительно могут помочь при целлюлите, какие из них выбрать?
Интернет (и большинство магазинов) завален различными кремами от целлюлита, претендующими на звание лучших.
Откуда вы знаете, какие из них действительно работают, а какие — пустая трата денег?
К счастью, мы вас прикрыли!
Поскольку мы всегда ищем все, что может улучшить наш внешний вид, мы решили начать обзор и тестирование этих кремов.
И в отличие от всех этих «фальшивых» сайтов с обзорами, мы на самом деле покупаем и используем продукты, которые мы рассматриваем.
Как только мы это сделаем, мы сообщим вам, какие кремы работают, как долго вы должны их использовать, как они пахнут и как они ощущаются на коже.
Тогда мы расскажем вам, сколько они стоят, какие ингредиенты они содержат и есть ли на них какие-либо гарантии или скидки.
Прочитав один из наших обзоров, вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы принять правильное решение о том, стоит ли вам пробовать тот или иной продукт!
Итак, найдите минутку, чтобы ознакомиться с нашим рейтингом 10 лучших лучших кремов от целлюлита . Или продолжайте читать, чтобы узнать больше о целлюлите и способах его минимизировать.
Прежде чем мы перейдем к тому, какие методы лечения работают лучше всего, давайте уделим минуту и пройдемся по именно тому, с чем мы имеем дело.
Вопреки распространенному мнению, целлюлит не является «другой» формой жира.
И хотя избыточный вес делает его более заметным, он не является основной причиной.
На самом деле это состояние, которое возникает, когда нормальные жировые клетки, находящиеся под кожей, увеличиваются в размерах, а соединительная ткань, находящаяся в той же области, ослабевает.
Когда происходят эти две вещи, жировые клетки начинают давить на эту соединительную ткань, заставляя ее тянуться вниз.
Это приводит к бугристой коже с ямочками и эффекту «апельсиновой корки», которого мы все боимся.
А поскольку у женщин больше жира на бедрах, бедрах и ягодицах, именно там он обычно и находится.
На основании всего вышеизложенного мы теперь знаем, что лучший способ борьбы с целлюлитом — это 1) поддерживать как можно меньший размер жировых клеток и 2) укреплять соединительные волокна (состоящие из коллагена).
Для выполнения этих двух задач ОЧЕНЬ важны здоровый кровоток и кровообращение. Чуть позже мы коснемся того, как их улучшить.
А пока давайте подробнее рассмотрим, что вызывает целлюлит (а затем то, что вы можете сделать, чтобы свести его к минимуму).
Чем это вызвано?
Итак, теперь, когда мы знаем, что это такое, что именно вызывает это?
Как мы уже упоминали ранее, основными виновниками являются нарушение кровообращения и кровотечение.
Но есть несколько других факторов, которые, как было доказано, способствуют образованию целлюлита.
Вот основные из них:
- Генетика – некоторые женщины более предрасположены к этому заболеванию, чем другие. Большое спасибо маме и папе!
- Гормоны – снижение уровня эстрогена приводит к снижению циркуляции в кровеносных сосудах. Вот почему целлюлит начинает проявляться в возрасте 25-35 лет.
- Неправильное питание – нехватка полезных питательных веществ и витаминов вызывает проблемы с кровотоком и выработкой коллагена. Это приводит к тому, что кожа теряет эластичность, а жировые клетки растут. Два больших запрета, если вы хотите избавиться от дряблой и дряблой кожи.
- Прибавка в весе – это связано с плохим питанием, но прибавка в весе может способствовать более заметному целлюлиту.
- Недостаток упражнений – упражнения улучшают кровообращение, обмен веществ и мышечный тонус. Все это очень важно для поддержания здоровья кожи.
Все это очень важно для поддержания здоровья кожи.- Обезвоживание – это плохо для ваших клеток, что может привести к проблемам с кровотоком и соединительной тканью.
- Облегающее белье – странно, но факт. Эластичная резинка на нижнем белье может перекрыть или уменьшить приток крови к областям ниже талии. Точное расположение практически всего целлюлита. Стечение обстоятельств? Думаю, нет.
- Старение – с возрастом соединительная ткань ослабевает, жировые клетки увеличиваются, а кожа теряет эластичность.
- Медленный обмен веществ и лимфодренаж — оба эти состояния ухудшаются с возрастом и если вы не ведете здоровый образ жизни.
- Толщина кожи – если у вас слишком тонкая кожа, целлюлит будет легче проступать. Вот почему так хорошо работают процедуры, увеличивающие толщину кожи (например, ретинол).
Как видите, причин довольно много.
К счастью, с большинством из них можно справиться, просто изменив образ жизни и просто став более «здоровым».
Очевидно, что это легче сказать, чем сделать, но с нашей помощью мы будем знать, что вы добьетесь своего!
Как от него лучше всего избавиться?
Теперь мы подошли к вопросу, который, я уверен, у вас на уме!
Теперь мы знаем, что это такое. И мы знаем, чем это вызвано.
Но как именно от него избавиться?
Чтобы решить эту проблему, мы собираемся перечислить 10 лучших нехирургических способов уменьшить целлюлит и его проявления (в произвольном порядке).
1. Соблюдайте здоровую диету
Это очень важно по нескольким причинам. Во-первых, это помогает похудеть. А мы знаем, что чем меньше у вас жира, тем менее заметен целлюлит. Во-вторых, здоровое питание гарантирует, что у вас есть все питательные вещества, необходимые для поддержания кровообращения и выработки коллагена, что является двумя жизненно важными аспектами, когда речь идет об уменьшении целлюлита.
Как правильно питаться? Ешьте больше фруктов, овощей, постного мяса и клетчатки. И ешьте или пейте меньше рафинированного сахара, обработанных пищевых продуктов, углеводов, алкоголя и кофеина. Если вы не получаете необходимые витамины и минералы из своего рациона, вам также необходимо использовать добавки.
2. Пейте много воды
Поддержание водного баланса очень важно для вашей системы кровообращения и клеток. Кроме того, вода помогает организму выводить лишнюю жидкость и токсины.
3. Больше упражнений
Вам необходимо выполнять как силовые тренировки (с отягощением или сопротивлением), так и сердечно-сосудистые упражнения. Преимущества их выполнения слишком многочисленны, чтобы перечислять их здесь. Просто сделай это!
4. Регулярно делайте пилинг
Многих это может удивить. Но отшелушивание кожи может стимулировать лимфатическую систему вашего тела и увеличить обновление клеток кожи. Отшелушивание — это просто удаление омертвевшего внешнего слоя клеток кожи и стимулирование выхода на поверхность новых, более свежих клеток кожи.
Для правильного отшелушивания вам нужно использовать отшелушивающее средство и/или технику сухой чистки кожи.
5. Уменьшение стресса
Чрезмерный стресс провоцирует выработку кортизола и свободных радикалов — две вещи, которые вредны для тела и кожи. Попробуйте медитацию, глубокое дыхание, йогу — все, что поможет вам расслабиться.
6. Сон
Обязательно высыпайтесь каждую ночь, чтобы просыпаться с чувством свежести и энергии каждый день. Недостаток сна вызывает целый список проблем, которые могут самым негативным образом сказаться на вашем теле.
7. Растяжка
Занятия йогой и растяжкой могут оказать положительное влияние на систему кровообращения, соединительную ткань и мышцы. Здесь не нужно делать ничего экстремального, достаточно небольшой растяжки один или два раза в неделю.
8. Массаж
Доказано, что массаж стимулирует лимфатическую систему, что полезно во многих отношениях.
Опять же, это помогает с кровообращением и кровотоком (а также удалением токсинов).
9. Используйте автозагар
Это факт, что более темная кожа делает целлюлит менее заметным. А поскольку солнечный свет и солярии ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вредны для вашей кожи, мы рекомендуем использовать лосьоны для автозагара. Автозагары прошли долгий путь за эти годы и теперь действительно хороши в том, чтобы дать людям безопасный, сияющий загар.
10. Используйте антицеллюлитный крем, лосьон или масло
При использовании в сочетании с другими мерами, которые мы только что обсуждали, некоторые кремы могут быть очень эффективными для уменьшения проявлений целлюлита. Области с целлюлитом, как правило, обезвожены и повреждены, поэтому им помогут кремы и лосьоны для местного применения, которые увлажняют и защищают их. Хороший крем также может улучшить кровообращение в коже. Некоторые ингредиенты этих кремов, такие как ретинол, действительно могут помочь.
Итак, вот оно.
10 проверенных способов избавиться от целлюлита (или хотя бы уменьшить его проявления).
Несомненно, одно или два из них помогут. Но вы действительно начнете видеть некоторые удивительные результаты, если сможете включить их все в свой образ жизни.
На самом деле, чем больше из них вы будете соблюдать, тем быстрее и лучше они будут работать вместе, чтобы максимизировать результаты борьбы с целлюлитом, которые вы ищете!
Прежде чем мы перейдем к следующему разделу, мы составили полный список всех различных методов лечения — от простых вещей, которые вы можете делать дома, до хирургии и лекарств. Нажмите здесь, чтобы посмотреть .
Также ознакомьтесь с нашей статьей о том, как чистка сухой щеткой может помочь избавиться от целлюлита . Это техника, с которой мало кто знаком.
Существуют ли средства, которые навсегда «вылечат» целлюлит?
Прежде чем мы перейдем к любимой теме наших читателей, специализированным кремам, мы хотим прояснить одну вещь.
Не существует волшебной палочки, которая мгновенно вылечит целлюлит за одну ночь.
Было бы неплохо, но это не реальность.
Теперь, , мы искренне верим, что правильный крем от целлюлита в сочетании с некоторыми изменениями в образе жизни может действительно помочь уменьшить проявления целлюлита.
Но если вы думаете, что можете просто намазаться старым кремом или пройти дорогостоящую лазерную процедуру в кабинете врача и навсегда попрощаться с целлюлитом, вы наверняка будете разочарованы.
И поскольку постоянного лекарства не существует, с этим нужно постоянно иметь дело и лечить.
Мы не пытаемся быть негативными, мы просто хотим, чтобы вы знали правду, чтобы держать свои ожидания под контролем.
Итак, опять же, целлюлит, без сомнения, можно свести к минимуму и уменьшить.
И такие вещи, как кремы от целлюлита, диета, физические упражнения, добавки и отшелушивание, определенно помогают.
Но имейте в виду, что это требует времени, усердия и дисциплины.
Так что, пожалуйста, не ждите, что «чудеса» произойдут за одну ночь.
Хорошо?
Теперь перейдем к специализированным кремам и к тому, как они могут помочь в борьбе с этим неприглядным состоянием!
Вас интересуют хирургические методы лечения целлюлита? Тогда ознакомьтесь с этим постом, который мы написали под названием «. Действительно ли лазеры и липосакция — лучшие средства для удаления целлюлита?» ».
Как действуют антицеллюлитные кремы?
Хотя не существует постоянного «лекарства» от целлюлита, использование эффективного антицеллюлитного крема может стать важным оружием в борьбе с целлюлитом.
Укрепление кожи изнутри за счет изменения рациона питания и поддержания водного баланса не менее важно укреплять ее снаружи.
И один из лучших способов сделать это — использовать специальный крем от целлюлита.
«Правильные ингредиенты для местного применения могут творить чудеса с целлюлитом»
-Dr.
Howard MuradТак что же конкретно может сделать один из этих кремов?
Во-первых, они укрепляют сосуды и увеличивают кровоток. К настоящему времени вы, вероятно, осознали важность кровообращения для лечения этого и любого другого кожного заболевания.
Во-вторых, кремы могут помочь увлажнить пораженный участок и привлечь воду к клеткам.
В-третьих, они могут предотвратить повреждение свободными радикалами, поставляя столь необходимые антиоксиданты.
В-четвертых, они могут уменьшить воспаление.
И, в-пятых, эти кремы могут способствовать отшелушиванию, что помогает вывести новые, более сильные клетки на поверхность вашей кожи, а также повышает эффективность местных ингредиентов.
Теперь вы понимаете, почему мы рекомендуем использовать антицеллюлитные кремы как часть вашего режима лечения целлюлита!
Подробнее об эффективности этих кремов читайте в нашей статье « 9 ингредиентов, на которые следует обратить внимание перед покупкой любого крема от целлюлита ».
Итак, каковы лучшие средства от целлюлита в 2022 году?
Итак, теперь, когда вы понимаете, как специализированные кремы могут играть важную роль в уменьшении проявлений неприглядного целлюлита, вы, вероятно, задаетесь вопросом, какие из них работают лучше всего?
Проблемой для многих женщин, когда дело доходит до лечения этого состояния, является вся вводящая в заблуждение или совершенно неверная информация, которая циркулирует вокруг них.
Мы слышали и видели в Интернете довольно сумасшедшие идеи и продукты, которые обещают волшебным образом «вылечить» целлюлит за одну ночь.
К сожалению, это так не работает.
Итак, чтобы прояснить ситуацию, мы решили попробовать все различные продукты против целлюлита, которые смогли найти, чтобы увидеть, какие из них соответствуют заявленным требованиям.
Мы покупаем и тестируем продукты, которые находим в Интернете, в аптеках, в медицинских центрах и даже в модных универмагах…
От 10 долларов до сотен.
..
Мы покупаем их в виде кремов, лосьонов, муссов, гелей и спреев.
Получив их, мы оцениваем их по целому списку различных критериев.
Сначала мы посмотрим, насколько хорошо это сработало, конечно, при уменьшении эффекта «апельсиновой корки».
Но затем мы также рассмотрим такие вещи, как легкость нанесения, длительность действия, ингредиенты, запах и ощущения на коже.
Наконец, мы рассмотрим размер упаковки, стоимость и «отдачу».
В основном мы оцениваем их по всему, что важно для вас, когда дело доходит до покупки одного из этих продуктов!
Чтобы помочь вам выбрать правильный, мы лично составили рейтинг лучших кремов, доступных в настоящее время.
Мы будем пробовать новые продукты каждый месяц и обновлять этот рейтинг по мере необходимости.
Нажмите здесь, чтобы просмотреть наш последний список лучших кремов от целлюлита .
10 лучших кремов от целлюлита на 2022 год! Посмотрите, какие из них на самом деле работают.
..
В наши дни доступны буквально сотни различных кремов и средств от целлюлита, поэтому найти лучший крем от целлюлита может быть, по меньшей мере, сложно. По правде говоря, большинство так называемых «лекарств от целлюлита» вообще не очень хорошо работают, несмотря на дикие (и нелепые) заявления производителей.
Однако есть кремы от целлюлита, которые очень эффективны и работают намного лучше, чем другие. Поэтому вместо того, чтобы просто оставить все на волю случая, мы решили купить все популярные кремы от целлюлита и испытать их на себе!
После справедливого пробного периода мы проверяем каждый из них на предмет того, насколько хорошо он работает, как он пахнет, как долго сохраняются результаты и какие ингредиенты в нем содержатся. Мы также смотрим на цену, любые гарантии, репутацию веб-сайта, политику возврата, простоту заказа и отсутствие жестокости.
Приняв все это во внимание, мы сопоставляем каждый крем от целлюлита со всеми остальными.
Если вы хотите уменьшить проявления целлюлита, этот список должен дать вам довольно хорошее представление о том, какие продукты стоит попробовать!
Почему он нам нравится:
Контурный крем для тела Skin Drop — наш любимый крем от целлюлита. Skin Drop произвел фурор в Интернете, и после его использования легко понять, почему! В нем много уникальных ингредиентов, которые вы обычно не найдете во многих других кремах, которые мы пробовали. Кроме того, этот очень легко наносится, быстро впитывается и пахнет просто ИЗУМИТЕЛЬНО. Объедините все это с тем фактом, что этот крем действительно улучшил внешний вид нашей кожи, и легко понять, почему это лучший из лучших. Прочитайте наш полный обзор здесь … или нажмите здесь, чтобы купить его!
Почему нам это нравится:
Clarins Body Lift Cellulite Control — один из лучших кремов от целлюлита. Легко наносится, быстро сохнет и очень приятно пахнет.
Нам также нравится, что это хорошее сочетание ингредиентов для борьбы с целлюлитом. Но главная причина, по которой мы являемся поклонниками этого крема от целлюлита, заключается в том, что он работает очень хорошо в течение длительного периода времени. Мы определенно заметили более гладкую и лучше выглядящую кожу в течение нескольких недель использования этого лосьона. Прочитайте наш полный обзор здесь … или нажмите здесь, чтобы купить его! Почему он нам нравится:
Нам очень нравится укрепляющий увлажняющий крем HydroPeptide в качестве домашнего средства для лечения целлюлита. Насыщенный лосьон действительно со временем улучшает внешний вид кожи. Несмотря на высокую стоимость, этот продукт содержит некоторые ингредиенты более высокого класса, которых вы не найдете в других, менее дорогих кремах от целлюлита. Несмотря на то, что он требует некоторого времени для высыхания и имеет запах, который может быть слишком сильным для некоторых людей, в целом мы думаем, что результаты того стоят.
Прочитайте полный обзор здесь … или нажмите здесь, чтобы купить его. Почему нам это нравится:
В целом, нам очень нравится сыворотка Adonia LegTone, помогающая уменьшить проявления целлюлита. Хотя заявления об улучшении после 9 минут немного агрессивны, мы действительно видели улучшение в более долгосрочной перспективе (думаем «недели», а не «минуты»). Эта сыворотка очень, очень хорошо пахнет и довольно легко смешивается. Со временем наша кожа стала намного более гладкой и очень увлажненной — две вещи, которые определенно помогают свести к минимуму появление целлюлита. Прочитайте полный обзор здесь … или нажмите здесь, чтобы купить его.
Почему нам это нравится:
Концентрат для подтяжки тела SkinCeuticals — один из лучших кремов от целлюлита, которые я пробовала. Он очень быстро сохнет, практически не имеет запаха и легко наносится.
Это улучшило общий вид моей кожи, сделав ее более увлажненной, подтянутой и выровненной. В целом, если у вас есть деньги, это очень хороший вариант для уменьшения проявлений целлюлита! Прочитайте полный обзор здесь … или нажмите здесь, чтобы купить его. Почему нам это нравится:
В целом, нам нравится то, что Mio Shrink To Fit Cellulite Smoother сделал с нашей кожей и появлением целлюлита. В частности, краткосрочные результаты были очень хорошими. Очевидно, это не заставило наш целлюлит «исчезнуть», но сделало нашу кожу более гладкой и мягкой. Прочитайте полный обзор здесь … или нажмите здесь, чтобы купить его.
Почему нам это нравится:
Эта легкая формула очень легко наносится и быстро смешивается. Это один из самых быстросохнущих кремов от целлюлита на рынке, и он очень приятно пахнет. Что касается производительности, это делает кожу очень гладкой на короткое время и создает приятную, здоровую среду для кожи в долгосрочной перспективе.
Единственным реальным недостатком Celluprov является его высокая цена. Но в целом Celluprov станет хорошим дополнением к любой программе борьбы с целлюлитом! Прочитайте полный обзор здесь … или нажмите здесь, чтобы купить его. Почему он нам нравится:
Крем от целлюлита Sisley Cellulinov хорошо тонизирует кожу, а также увлажняет и смягчает ее. У него есть качества, которые нам нравятся, такие как уникальные ингредиенты и приятный запах. Тем не менее, возмутительная цена на этот не позволяет нам поставить его выше. Если у вас есть деньги, чтобы сжечь, вы можете попробовать это. В противном случае вам, вероятно, лучше подойдет вариант с более низкой ценой. Прочитайте полный обзор здесь … или нажмите здесь, чтобы купить его.
Почему нам это нравится:
Nivea Skin Firming & Smoothing Serum — довольно хороший антицеллюлитный крем.
При цене всего 13 долларов или около того, это также очень недорого по сравнению с другими продуктами, которые мы пробовали. В целом, он легко наносится, очень быстро сохнет и ОЧЕНЬ приятно пахнет. Что еще более важно, наша кожа действительно улучшалась со временем. Учитывая цену и все остальные плюсы, Nivea — отличный выбор для тех, кто хочет сэкономить и при этом принести пользу своей коже! Прочитайте наш полный обзор здесь … или нажмите здесь, чтобы купить его! Почему он нам нравится:
Есть несколько вещей, которые мне действительно нравятся в этом креме от целлюлита. Мне нравятся продукты без суеты, и это определенно один из них. Его очень легко наносить, и он действует как обычный увлажняющий крем для тела. Я также являюсь поклонником этого свежего, восхитительно пахнущего аромата зеленого яблока. Я действительно с нетерпением жду возможности нанести этот укрепляющий увлажняющий крем, в отличие от большинства продуктов, которые я совершенно ненавижу применять.
