Отзывы о диете лесенка: Диета Лесенка: план, меню, результаты. Выход из диеты Лесенка и сохранение эффекта

Диета Лесенка, -6 кг, 5 дней. Отзывы

Похудение до 6 кг за 5 дней.
Средняя суточная калорийность 830 Ккал.

Система похудения Лесенка распространена среди людей, желающих проститься с лишним весом. Пять дней, проведенных на этой диете, обещают прощание с 3-8 килограммами, в зависимости от первоначального количества имеющегося жирового балласта. Само ее название уже говорит о том, что вам нужно будет пройти по ступеням лестницы стройности.

Требования диеты Лесенка

Итак, в лестнице похудения насчитывается 5 ступеней, преобразующих ваше тело.

1-я ступень — очищающая. Она призвана очистить организм от вредных веществ (шлаков, токсинов и тому подобных недругов здоровья), которые могут нанести ему вред. В этом поможет яблочный пектин, который, как несложно догадаться, в обилии содержится непосредственно в яблоках. Помощь в очистке окажет и активированный уголь — натуральный сорбент. Пектин с углем в совокупности ускоряют обменные процессы, протекающие в организме. Еще они способствуют разжижению и, как следствие, сжиганию липидных (т. е. жировых) клеток. Активированный уголь помогает бороться с процессами гниения и брожения, проходящими в желудочно-кишечном тракте. Уголь связывает и выводит из организма ядовитые вещества. Так проведя первый день диеты Лесенка, вы избавляете организм от скопившихся в нем вредностей и готовите к активному похудению.

После очищающей ступеньки следует 2-я — восстановительная. Ее цель — восстановить желудочно-кишечную флору, увеличив количество бифидобактерий, обитающих в ней. Как известно, кисломолочные продукты — одни из лучших помощников в данной ситуации. Вот к ним мы и обратимся. Творог и кефир помогут благотворно повлиять на эту сферу. Очень важно, чтобы восстановительная ступень следовала после очищающей. Польза микроорганизмов возрастает в несколько раз, и они лучше усваиваются организмом. Так что эта ступень является еще и лечащей. Как и в первый день, тело избавляется от накоплений любимого жирка. Согласно отзывам многих из тех, кто уже преобразил тело на этой системе, именно со второго дня идет наиболее активный процесс скидывания лишних килограмм. Некоторым за этот период удается сбросить до 2 кг веса. Немало, правда?

Чтобы восполнить запасы энергии, потерю которой вы наверняка ощущали в первые два дня, на помощь организму приходит 3-й день — энергетический. Это достаточно хитрый ход, разработанный диетологами. Дело в том, что за два минувших дня организм практически израсходовал запасы гликогена, без которого терять лишний вес крайне сложно. Сейчас мы обманываем свой организм, давая ему довольно калорийные продукты, помогающие решить эту проблему. И лишние килограммы снова уходят. В рацион третьей ступеньки входят продукты, включающие в себя немало полезных сахаров (в частности, мед и сухофрукты). 3-й день помогает избежать остановки веса (научно она именуется плато), которая характерна для многих диетических методик. Глюкоза, которой можно сегодня сполна насытить организм, в отличие от простых сахаров и сладостей, снабжает нас энергией, но при этом не увеличивает жировую прослойку. Находясь в правильных продуктах, глюкоза помогает нам дальше худеть.

4-я ступенька — строительная. По своему принципу действия она имеет немало сходств с предыдущей. Этот этап Лесенки призван поддержать организм на стадии прощания с лишними килограммами и, опять-таки, избежать торможения ухода ненавистных складочек. Сейчас наш организм может пребывать в некого рода шоковом состоянии, что отражается в первую очередь на состоянии крови, изменении частоты деления клеток. Могут замедлиться даже некоторые важные для жизнедеятельности функции. Так вот, чтобы решить эту проблему и вернуть организм в норму, на помощь и приходит строительная ступень. Лучше всего сегодня употреблять белок, получаемый из мяса птиц. Например, курятина и индейка обладают просто таки совершенным белковым составом. Их потребление снабжает нас нужным количеством белка, и строительные работы в теле продолжаются, помогая организму правильно функционировать в дальнейшем.

И последняя 5-я ступень именуется сжигающей. Крайний день диеты призван сжечь немалое количество жировой прослойки. Происходит это, во многом благодаря созданию в организме отрицательного энергобаланса. Живая клетчатка, обитающая во фруктах и овощах и неживая, гостящая в овсянке, в этом и помогают. Суть в том, что клетчатка долго переваривается организмом, помогая при этом ему тратить много энергии и расходовать лишние калории, которые наверняка и привели вас к встрече с ненужными килограммами. Имеет 5-я ступень вклад и в ваше здоровье. Полезная клетчатка постарается нейтрализовать негативное влияние, которое могут спровоцировать белковые продукты, распадаясь. Токсинам и другим вредностям сегодня вы наверняка тоже сможете сказать уверенное прощай.

Чтобы с лишним весом снова не пришлось поздороваться, обязательно осторожно выходите из диеты. Контролируйте размер съеденной пищи, не превышайте необходимый объем калорий, а новые продукты вводите в количестве не более 1-2 в день, не налегая на жирные, сладкие и тому подобные вредности.

Меню диеты Лесенка

Первый день: 1-1,5 кг яблок (неважно, красных или зеленых), литр чистой воды и 6-10 таблеток активированного угля.

Чередуйте каждый час 1 яблоко и 1 таблетку угля (запивая ее стаканом воды). Съедать все яблоки совсем не обязательно. Если почувствовали, что насытились меньшим количеством, не нужно переедать. Ешьте, когда к вам стучится голод. Если от активированного угля у вас случаются запоры, замените его порошковыми отрубями или белым углем.

Второй день: 400-600 г творога (обезжиренного или с невысоким процентом жирности), литр обычной воды и 1-1,5 л маложирного кефира или йогурта, или ряженки.

Можно добавить в творог небольшое количество ванили или немножко мяты. Это поможет сделать его вкуснее. Распределите этот дневной рацион на 4-5 трапез. Можно выпить немного несладкого кофе или чая.

Третий день: 300-400 г изюма, 2 л компота (приготовленного на основе сухофруктов), 2 ст. л. натурального меда.

Изюм, при желании или при индивидуальной непереносимости, можно заменить или разбавить курагой, сушеными яблоками или черносливом. Если же хотите остановить свой выбор только на изюме, лучше использовать его светлые сорта. Травяные чаи, каркаде помогут снизить аппетит.

Четвертый день: до 0,6 кг отварного мяса курицы или индейки, литр воды.

Мясо можно также стушить или запечь и употребить в компании зелени, овощей и лимонного сока (ничего не солить!). Лучше использовать грудку птицы.

Пятый день: 200 г овсянки (вес указан в сухом виде) без сахара и других приправ, примерно 1 кг некрахмалистых овощей, грейпфруты и яблоки (по 2 шт.).

Овощи рекомендуется употребить именно в сыром виде, но можно и приготовить на пару.

Примечания к меню:

• Во все дни диеты, помимо указанного количества воды, можно пить ее столько, сколько просит ваш организм.

• Если вдруг по какой-то причине вам не удалось довести начатое до конца, и вы сорвались или вынуждены были нарушить режим на каком-то мероприятии, просто начните диету с первого дня. Конечно, если споткнулись на последнем или предпоследнем дне, заново проходить весь диет-курс не стоит, так как это может быть все же большим стрессом для организма. Лучше просто сделаете несколько разгрузочных дней.

• Если приведенный объем пищи для какого-то дня покажется вам большим, не обязательно съедать все. Употребляйте то количество от дозволенной порции, которое позволяет вам не ощущать острого чувства голода и дискомфорта. Для всех этот порог индивидуальный. Слушайте свой организм.

• Прием дополнительных минеральных и витаминных комплексов, БАДов только поощряется.

Противопоказания диеты

Угольная диета (1-я ступенька) не безопасна для желудочно-кишечного тракта.

Точно худеть на Лесенке не стоит тем, у кого имеется язвенная болезнь, гастрит, заболевания печени или почек или другие серьезные проблемы со здоровьем.

Достоинства диеты Лесенка

Меню каждый день изменяется, а потому не успеет вам наскучить своим однообразием. В диетический рацион входят практически все микро и макроэлементы, а также витамины, необходимые для нормальной работы организма. Клетчатка помогает поддерживать перистальтику кишечника и избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, которые могут настигнуть вас при соблюдении некоторых других диет.

Диету можно подстроить под свой график, четких рекомендаций относительно количества приемов пищи нет. Конечно, не стоит съедать все порции за раз, дабы не растянуть желудок. Благодаря хитростям диеты, вам не придется расстраиваться из-за остановок веса. Практически каждый день, как правило, сопровождается отвесами.

Недостатки диеты

Во время диеты могут возникнуть проблемы с желудком из-за смены рациона. Также для некоторых людей данная диета оказывается довольно голодной (особенно ее первый, очищающий, день).

Результаты такого похудения могут оказаться краткосрочными.

Повторное проведение диеты

Повторять диету Лесенка не рекомендуется без острой на то необходимости хотя бы 2 недели.

Чтобы не начать снова резко набирать вес после диеты, нужно соблюдать следующие правила: калорийность рациона должна быть снижена, количество соли следует ограничить, физические тренировки должны быть регулярными (и желательно интенсивными).

Добавить отзыв

Самые популярные диеты

Белковая диета

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Гречневая диета

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Диета Дюкана

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Капустная диета

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Японская диета

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Диета Аткинса

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Шоколадная диета

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Яблочная диета

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Голливудская диета

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Французская диета

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Любимая диета

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Огуречная диета

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Диета Лесенка: меню, отзывы

Диета Лесенка


Среди огромного количества всевозможных систем для похудения особое место занимает так называемая диета Лесенка, которая практически идеально подходит для людей, которые не желают проводить изнурительные голодовки. Многие отзывы о диете Лесенка свидетельствуют не только об эффективности данной методики (в результате можно похудеть на 5-8 килограммов), но и том, что она очень удобна. Дело в том, что человек заранее готовит продукты на пять последующих дней и психологически настраивается на определенный рацион питания, не меняя при этом свой распорядок дня.


Суть диеты Лесенка довольно проста: эта система состоит из пяти ступеней, каждая из которых соответствует каждому дню и выполняет свою индивидуальную функцию. Вся программа похудения разбита на 5 частей как для быстрой потери лишних килограммов, так и с целью психологической помощи. Задуманный результат: новый день – новая ступенька – новый результат.


Для повышения собственной мотивации рекомендуется на листе бумаге нарисовать лесенку, на каждой ступеньке которой впоследствии отмечается результат проделанной работы. Выглядеть она может по-разному, но суть лесенки едина:


  • ступень очищающая,


  • ступень восстанавливающая,


  • ступень энергетическая,


  • ступень строительная,


  • ступень сжигающая.


Рассмотрим меню диеты Лесенка, рассчитанное ровно на пять дней, соответствующих каждой ступеньке воображаемой лестницы.

Меню диеты Лесенка на первые 2 дня


День 1 – очистка


Меню диеты Лесенка первого дня предусматривает употребление минеральной (без газа) воды, одного килограмма свежих яблок любого сорта, а также активированного угля.


Важность этого дня обусловлена необходимостью очищения организма от скопившихся за долгий период токсинов и шлаков с его одновременной подготовкой к продолжению диеты. По отзывам благодаря этой степени диеты Лесенка не только очищается кишечник, но и ускоряется метаболизм.


За счет употребления активированного угля происходит абсорбция токсинов, затвердевших каловых масс и токсинов, а благодаря входящему в состав яблок пектину этот эффект усиливается. Наблюдается повышение уровня обменных процессов и снижение аппетита. Употребляемая в течение дня минералка оказывает аналогичный эффект, дополнительно снабжая все клетки организма достаточным количеством требуемой жидкости и минеральных солей.


Результатами диеты Лесенка первого дня являются очищение тракта пищеварения, подготовка к последующему этапу системы для похудения и избавление от 1-2 килограммов.


День 2 — восстановление


Меню этого дня состоит из одного литра кефира, 600 граммов творога и минеральной воды без газа.


Проведенная очистка организма должна сопровождаться восстановлением микрофлоры кишечника, увеличением количества полезных бифидобактерий в толстом кишечнике. Самое лучше средство для этого – употребление кисломолочных продуктов, которые, являясь источником необходимых для организма бифидо- и лактобактерий, способствуют нормализации всасываемости ворсинок стенок кишечника.


Предварительная очистка кишечника способствует еще большей активизации работы кисломолочных бактерий. По отзывам диеты Лесенка этого дня вторая ступень — еще и лечебная. То есть, кефир с творогом, которые оказывают пробиотическое действие, помогают устранять разные кишечные инфекции, а также восстанавливают микрофлору.


За второй день этой диеты уходит около 2 килограммов лишнего веса, что происходит благодаря низкой калорийности творога и кефира. Как и в день 1 диеты, организмом активно используются жировые запасы.


День 3 – энергетический


В меню две столовые ложки натурального меда, 300 граммов изюма и негазированная минеральная вода.


Основная цель третьей ступени диеты Лесенка заключается в восполнении энергетического запаса, который недополучил организм на протяжении предыдущих двух дней. С этой задачей отлично справляются продукты, в которых содержится большое количество глюкозы.


Нужно сказать, что процесс похудения в этот день замедляется, но переживать не нужно – суть в том, что за два дня запас гликогена исчерпался, а без него невозможен распад жировых клеток, в связи с чем именно на данном этапе и вводятся содержащие полезные сахара продукты. При этом организм худеющего не находится в стрессовой ситуации, как зачастую происходит при других диетах. Кстати, глюкоза помогает поддерживать силы в течение дня, а не увеличивает жировой слой.


По отзывам на диете Лесенка за день третий можно похудеть на один килограмм максимум.

Животный белок — неотъемлемая часть 4 дня диеты Лесенка


День 4 – строительство


В составе меню этой степени полкилограмма куриной грудки или филе индейки, а также вода минеральная без газа.


Цель четвертого для диеты Лесенка — устранение лишнего веса за счет введения животного белка. Важно учитывать, что на этом этапе организм начинает испытывать определенный шок: ввиду изменения рациона питания меняется и состав крови наряду с частотой деления клеток. Кроме того, может замедляться скорость работы многих внутренних органов.


Четвертая ступень этой системы для похудения способствует ускорению процессов регенерации, при этом потери лишнего веса не нарушается. За этот день человек может потерять от 700 граммов до 1,3 килограммов.


День 5 – сжигание


Меню диеты Лесенка в этой день состоит из 200 граммов овсяных хлопьев, которые используются для приготовления каши на воде, сырых овощей и фруктов (до одного килограмма), а также минеральной негазированной воды.


На данном этапе диеты сжигается также немало подкожной клетчатки (жировой прослойки), что достигается за счет создания в организме отрицательного энергетического баланса, то есть употребления «неживой» (овсянка) и «живой» (фрукты и овощи) клетчатки. Как известно, на переваривание клетчатки требуется довольно много времени, поэтому организму приходится тратить дополнительные резервы, которые в этом случае представлены подкожным жиром.


Кроме того, благодаря содержащимся в овощах и фруктах растительным волокнам нейтрализуются токсины белкового распада. Аналогично губке их пористая структура способна впитывать все шлаки и токсины кишечника.


Отзывы об этом дне диеты Лесенка довольно лестные — результат похудения на этом этапе впечатляет: минус 1-2,5 килограмма.


Как итог можно сказать, что результаты диеты Лесенка сравнимы с отзывами об этой методике для похудения, то есть они крайне положительные. Прежде всего, можно заметно похудеть всего за 5 дней, при этом не причинив существенного вреда для здоровья. Кроме того, происходит нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Вдобавок, при желании диету Лесенка можно повторить в любой момент, список продуктов для нее очень прост, а блюда не отличаются замысловатостью.

автор: тортик Татьяна Берковская

просмотров: 4216

Наш честный обзор и опыт

Содержание
  • Как работает лестница
  • Сертификация Фонда санитарии
  • Цены
  • Итог

Ladder — это компания, специализирующаяся на образе жизни и фитнесе, поддерживаемая Леброном Джеймсом и Арнольдом Шварценеггером, которая предоставляет ежемесячную подписку на добавки, а также электронные письма и видео, посвященные здоровью и хорошему самочувствию.

Возможно, самым уникальным аспектом компании является ее новизна. Это не просто компания по производству пищевых добавок и не просто онлайн-ресурс для получения советов по здоровому образу жизни. Девиз компании — «Нет волшебной пилюли», намекая на то, что крепкого здоровья не добиться быстрыми решениями.

Идея Ladder возникла медленно, начиная с 2014 года, когда у Леброна Джеймса начались сильные судороги во время финала НБА 2014 года, говорится на сайте компании.

Он и его личный тренер Майк Масиас искали «пищевые продукты» с высокими стандартами и законной эффективностью, которые могли бы бороться со спазмами, но не смогли ничего найти.

Их поиски привели их к созданию собственного бренда, к которому присоединились Шварценеггер, Вонн и Кроуфорд, чтобы предоставить потребителям надежную информацию и продукты о питании и здоровом образе жизни.

«Вместо волшебных пилюль и универсальных причуд, Ladder построена на трех столпах: научно обоснованная информация, взаимодействие сообщества с экспертами мирового уровня и индивидуальные продукты питания, которые соответствуют самым высоким стандартам безопасности и чистоты. », — говорится на странице сайта «О нас».

В этом обзоре мы расскажем о том, как работает программа дополнений Ladder, а также предоставим анализ их рассылки и видеоконтента. После этого мы обсудим их стоимость подписки на дополнения и сравним Ladder с аналогичными компаниями.

Попутно мы включим наш собственный опыт тестирования нескольких продуктов питания Ladder.

Как работает Ladder

Компания Ladder работает с услугой ежемесячной подписки, в рамках которой они отправляют вам коробку с рядом пищевых добавок и бесплатный стакан Ladder с вашим первым заказом.

Они предлагают четыре порошкообразных пищевых пакета: сывороточный протеин, растительный протеин, энергетический и зеленый. Основные ингредиенты каждого продукта перечислены ниже вместе с вариантами вкуса в скобках:

  • Сывороточный белок (шоколад или ваниль): изолят молочного белка, изолят сывороточного белка, пробиотическая смесь
  • Растительный белок (шоколад или ваниль): белок гороха, органический белок тыквы, смесь ферментов, смесь пробиотиков
  • Energy (клубничный лимонад): моногидрат креатина, бета-аланин, бетаин безводный, цитиколин-натриевая соль, L-теанин, экстракт листьев зеленого чая
  • Зелень: органическая спирулина, лист чая маття, органическая трава ячменя, лист шпината, экстракт корня родиолы, экстракт свеклы, экстракт семян брокколи, менахинон-7

Что мы заметили в каждом из этих списков ингредиентов, так это то, что в дополнение к перечисленным элементам, Ladder также сообщает вам уровни витаминов и минералов, включенных в каждый пакет.

Например, в их пакете Greens содержится 375 процентов суточной нормы витамина D, 433 процента суточной нормы витамина K и 125 процентов суточной нормы витамина B12.

Чтобы узнать, какие добавки лучше всего подходят для вас, Ladder предложит вам пройти короткий тест, чтобы понять, каковы ваши цели в фитнесе. После того, как вы пройдете этот тест, они порекомендуют комплекс добавок, который соответствует вашим целям.

Когда мы проходили тест, мы сказали, что ищем решение, которое поможет нам похудеть. Ladder рекомендует комбинацию своих формул растительного протеина и зелени.

Они обосновывали эту рекомендацию тем, что было доказано, что диета с высоким содержанием белка помогает людям похудеть, а зелень обеспечивает повышение питательных веществ, помогающих противостоять стрессу, который испытывает ваше тело, когда вы теряете вес.

У вас есть возможность выбрать рекомендации, которые Ladder дает вам, или сделать свой собственный выбор. В любом случае, как только вы подпишетесь на подписку, Ladder каждый месяц будет присылать вам новую коробку с запрошенными вами пакетами питания вместе с товаром Ladder. У вас также есть возможность покупать разовые заказы их пакетов.

Наша коробка Ladder прибыла в отличном состоянии. Упаковка была профессиональной и стильной. Мы пробовали как пакеты с растительным белком, так и пакеты с зеленью. Пакеты содержат порошок, который можно смешивать с водой, молоком, едой или смузи. Мы смешали наш порошок с 8 унциями. воды, а затем встряхнули наш стакан в течение нескольких секунд.

Изображение упаковки Ladder, которое мы сделали по прибытии.

Подробнее Упаковка Ladder

Первое впечатление от этих пакетов было отрицательным. У них отчетливый вкус стевии, натурального подсластителя, который они используют в своих упаковках. Однако каждый дополнительный вкус улучшался до такой степени, что их можно было пить.

Напоминаем: если вам не нравится вкус определенного порошка при смешивании с водой, попробуйте смешать его с другими жидкостями или продуктами.

Компания Ladder рекомендовала принимать каждый пакет добавок не менее трех раз в неделю, пока , используя 8–12 унций жидкости для смешивания пакетов.

Сертификат Национального санитарного фонда Ladder для спорта

Каждый из четырех пищевых пакетов Ladder соответствует стандартам Национального санитарного фонда (NSF) для спортивных добавок. Согласно Ladder, менее 1 процента всех пищевых добавок на рынке соответствуют этим стандартам.

Это обозначение важно, поскольку NSF применяет строгие стандарты к продуктам, которые они сертифицируют.

«Знак NSF — это ваша гарантия того, что продукт был протестирован одной из самых уважаемых независимых сертификационных организаций, существующих на сегодняшний день», — говорится на веб-сайте NSF. «Это ценится потребителями, производителями, розничными торговцами и регулирующими органами по всему миру».

Далее они говорят, что обозначение NSF означает, что «маркировка и заявления продукта были объективно проверены доверенной третьей стороной» и что это «свидетельство приверженности всей вашей организации качеству, соответствию и безопасности».

Не только это, но и спортивная специализация сертификации означает, что пакеты соответствуют различным антидопинговым правилам спортивных лиг.

Мы определенно видим, как эти принципы работают в дополнительных пакетах, которые отправляет Ladder. Их сывороточный белок, например, содержит очень мало сахара (3 г на порцию), более половины белка, необходимого среднему человеку в день (26 г), и комбинацию витаминов, минералов и пробиотиков.

Мы провели исследование сотен добавок и можем сказать, основываясь на этом исследовании, что Ladder отличается от других. Они не преувеличивают определенные ингредиенты и не делают сенсационных заявлений об ингредиентах, у которых практически нет научных доказательств их эффективности.

Тарифные планы

Как мы упоминали ранее, у вас есть два варианта выбора пакетов питания Ladder. Вы можете получить ежемесячную подписку на пакеты, которые они выбирают для вас или которые вы выбираете для себя. Также вы можете зайти на их сайт и купить разовый заказ их пакетов.

На момент публикации цены на все пакеты были одинаковыми и включали бесплатную доставку:

  • 36 долларов США за 12 пакетов
  • 38,08 $ за 16 пакетов
  • 45 долларов за 20 пакетов
  • 52,08 $ за 24 упаковки
  • 60 долларов за 30 пакетов
  • 72 доллара за 36 пакетов

Минимальный ежемесячный заказ на 50 долларов США необходим для получения подписки. С вас будет взиматься плата в первый день оформления заказа, а затем в день доставки за каждую будущую доставку.

Ladder будет уведомлять вас каждый месяц перед новой отправкой, чтобы, если вам нужно изменить свой план или отменить подписку, у вас было достаточно времени для этого. Вы можете внести изменения или отменить через свою учетную запись в Интернете или обратиться в службу поддержки клиентов Ladder по адресу support@weareladder или (855) 558-0577.

Как мы упоминали ранее, вам не нужно оформлять подписку, чтобы покупать продукты Ladder. Каждое из их четырех предложений стоит 25 долларов за восемь пакетов, а доставка бесплатна.

На сайте написано, что у них есть гарантия качества, благодаря которой вы можете получить возмещение, если вас не устроит их продукция. Чтобы запросить этот возврат, вы можете связаться с ними по адресу электронной почты и/или номеру телефона, указанному выше.

The Bottom Line

Порошок добавки Ladder содержит минералы и витамины, которые, по нашему мнению, превышают то, что вы найдете в более дешевых добавках. Кроме того, они перечисляют все данные о пищевой ценности различных пакетов, в то время как в большинстве добавок указан один или два ингредиента.

Другими словами, Ladder, похоже, выполняет свою миссию по прозрачности в отношении того, что они продают. Когда вы принимаете пакет Ladder, вы точно знаете, что попадает в ваше тело.

Для спортсменов, проходящих допинг-контроль, это очень важно. Но даже для среднего человека, который ищет способ включить в свой рацион дополнительные питательные вещества, пытаясь похудеть или нарастить мышечную массу, это большое преимущество.

Ladder Nutrition использует разумный подход к здоровью и благополучию, основанный на исследованиях и научном опыте. Когда какая-то конкретная диета не подкреплена научными данными, они скажут вам.

Недостатком является то, что Ladder является дорогим вариантом для тех, кто хочет использовать свои пакеты ежедневно. Сочетание одного из их белковых вариантов с зеленью или энергией обойдется вам в 144 доллара за 30-дневный запас.

Ladder предлагает семь информационных видеороликов, которые мы считаем отличными.

Несмотря на то, что у нас есть большое количество информационных видеороликов, мы думаем, что этому аспекту их целостного, серьезного подхода к фитнесу и питанию не хватает.

Кроме того, наши первые впечатления от вкуса пакетов были плохими. Вкус стевии поражает вас довольно хорошо, когда вы делаете первые несколько напитков.

В общем, мы считаем, что вам понравится их подписка, если вы ищете добавку, ингредиенты которой проходят строгую сертификацию и содержат питательные вещества.

Если вам нужна программа, которая сочетает в себе добавки с советами и тренировками, Ladder может стать для вас вариантом в будущем, но сейчас может не предоставлять достаточно контента, чтобы успокоить вас.

Ladder Sport Review (ОБНОВЛЕНИЕ: 2022 г.)

  • Комментарии пользователей

Факт проверен | Обзор | Компания | Претензии | Ингредиенты | Они работают? | Потеря веса | Как использовать | Побочные эффекты | Где купить | Плюсы и минусы | Что говорят пользователи | Итог | Ladder Sport Alternatives

Ladder Sport. Леброн Джеймс перенес судороги, которые изменили правила игры, в первой игре финала НБА 2014 года. Любой, кто следил за спортсменом, знает, что он не приемлет препятствий, он преодолевает их. В результате того, что его тело отвернулось от него в той игре, он с помощью пары друзей основал Ladder Sport.

Наши исследователи решили более подробно изучить то, что создал спортсмен, включая ингредиенты, заявления, побочные эффекты, исследования и многое другое. Взгляните на наши итоги в этом обзоре Ladder Sport.

Ladder Sport можно приобрести на их официальном сайте.

Ladder Sport Читатели:   Noom предлагает нашим читателям бесплатную пробную версию в течение ограниченного времени. Щелкните здесь для получения дополнительной информации!

Обзор

Что такое Лестничный спорт?

Ladder Sport — компания, занимающаяся производством высокоэффективных продуктов питания, которая предлагает различные добавки, такие как суперфуды, напитки перед тренировкой, растительные и сывороточные протеиновые порошки. Компания, найденная в Интернете на LadderSport.com, стремится предоставлять высококачественные и более чистые добавки, которые позволяют пользователям получать максимальную отдачу от тренировок для достижения целей в фитнесе и подпитывания вашего тела. Его слоган — «Ритуалы превыше решений».

  • Американский журнал клинического питания: В этом случае исследование показало, что диеты с высоким содержанием белка способствуют снижению веса на фоне ограничения энергии.
  • Международный журнал спортивного питания и метаболизма при физических нагрузках: исследование показало, что белковые добавки, включая сывороточный протеин, могут помочь спортсменам достичь рекомендуемого уровня потребления белка.
  • Журнал гериатрической кардиологии: исследование показало, что растительный белок может быть использован в качестве жизнеспособного варианта для профилактики и лечения избыточного веса на основе имеющихся данных.

Ladder Sport Competitors

Пояснение к цене

Сколько стоит начать обучение по соответствующей программе. Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать большие инвестиции.