Парить лицо как правильно: Как правильно распарить лицо перед процедурами

Как ухаживать за кожей после пилинга

Пилинг – процедура особой интенсивности, позволяющая отшелушить мертвые клетки эпидермиса, очистить от загрязнений, устранить недостатки и омолодить кожу. Эффект от процедуры во многом зависит от ухода за кожей после пилинга в домашних условиях.

Химический пилинг основан на контролируемом ожоге кожи. Благодаря стрессу запускается процесс регенерации и омоложения. Но после процедуры кожа сверхчувствительна к внешним факторами и требует бережного отношения. Если уход за кожей после пилинга будет неверный, вместо улучшения состояния лица вы столкнетесь с гиперпигментацией и даже появлением шрамов.

Что нельзя делать перед пилингом лица?

Необходимо не только разбираться, какой уход за кожей после пилинга самый эффективный, но и знать, как подготовиться к процедуре. Чтобы пилинг оказался результативным и не возникло неприятных реакций, кожа должна быть подготовлена. Для этого достаточно придерживаться простых правил:

• Ежедневный уход. После пилинга организм восстанавливает силы, и как результат – усиленно работают железы. Избыток их секрета может привести к закупорке пор и высыпаниям. Если заблаговременно подготовить кожный покров, можно застраховаться от послепиллинговых осложнений.
• Витамины. Пилинг – достаточно агрессивная процедура, которая влияет на весь организм в целом. От процедуры стоит отказаться в период простудных заболеваний до полного выздоровления. Чтобы поддержать иммунитет, лучше пропить курс витаминов.
• Защита кожи. Перед процедурой пилинга следует беречь кожу от солнца, используя крема с защитой не менее 30. Перед процедурой не стоит увлекаться скрабами и другими отшелушивающими средствами, проводить лазерную и восковую эпиляцию.
• Отказ от бани, сауны и бассейна. Чтобы пилинг оказался действительно эффективен, подготовку лучше начать за 2 недели.
• Лечение. Если на коже есть острые угревые воспаления, сначала необходимо устранить их.

Подготовка зависит от глубины проникновения кислотного состава. Чем глубже пилинг, тем тщательнее следует готовить кожу. Поверхностные пилинги не требуют специальной подготовки. Чего не скажешь о срединных и глубоких пилингах.

Перед пилингом обязательно следует проконсультироваться с врачом-косметологом. Он подробно расскажет, как будет проходить процедура, какой именно пилинг необходим и сколько процедур, какой уход за кожей после пилинга потребуется.

Благодаря подготовке, кожа становится мягче, лучше воспринимает действующие вещества и адаптируется к кислотам. Кислотный состав равномерно проникают в кожу и эффективно воздействует на эпидермис.

Что нельзя делать после химического пилинга?

Независимо от типа используемого кислотного состава, после процедуры есть несколько единых ограничений. После пилинга нельзя:

• Посещать баню и сауну. Высокие температуры повышают потоотделение, которое провоцирует раздражение кожи. Теплая среда оптимальна для размножения бактерий.
• Посещать бассейн. Водные процедуры чреваты занесением инфекции в кожу. Хлорированная вода в бассейне может вызвать раздражения и пересушивание кожи.
• Загорать и посещать солярий. Солнечные ванны независимо от происхождения (натуральные или искусственные) опасны гиперпигментацией. Кожа после пилинга чувствительна к ультрафиолету. После процедуры в течение месяца стоит воздержаться от загара. Именно по этой причине пилинги назначают в период минимальной солнечной активности.
• Употреблять алкоголь. После процедуры минимум 2 недели нельзя пить спиртные напитки. А если пилинги проводят курсом, запрещено употреблять спиртное весь период. Почему? Ответ прост – алкоголь, взаимодействуя с кислотами пилинга, может усилить ожог, вызвать интенсивное покраснение и отёчность. Злоупотребление алкоголем сделает процедуру неэффективной или приведет к нежелательным последствиям.
• Использовать декоративную косметику. После процедуры запрещено использование тонального крема, пудры, хайлайтера. Декоративную косметику после поверхностного пилинга нельзя использовать день, после глубокого – 7-14 дней.

Как ухаживать за кожей после миндального пилинга?

Миндальный пилинг – щадящая деликатная процедура. Кислотный состав затрагивает только верхние слои кожного покрова. Миндальный пилинг – самый безопасный и наименее травмоопасный. Шелушение после процедуры длится в среднем 3 дня, а на 10 день от неприятных ощущений не остается и следа.

Но чтобы добиться выраженного эффекта, следует придерживаться после пилинга ухода за кожей лица:

• Исключить умывание водой в 1-2 день, когда появляется ощущение стянутости
• Не применять тональный крем и пудру в первую неделю после процедуры
• Пить много воды
• Следить за увлажненностью кожи
• Оберегать кожу от солнца
•  Применять для умывания гели без частиц и спирта
• Важно! Самостоятельно не убирать корочки и плёнки с кожи, чтобы не занести инфекцию в дерму и исключить формирование рубцов.

Реабилитация после миндального пилинга направлена на:

• Минимизацию неприятных ощущений
• Исключение очагов воспалений
• Защиту от прямых солнечных лучей
• Стимуляцию восстановления эпидермиса

Что наносить на кожу после пилинга?

Процесс регенерации кожи помогут ускорить различные лекарственные средства, обладающие заживляющим и противовоспалительным эффектом. Если пилинг выполняют в зимнее время, в уход обязательно включают питательные крема. Но важно правильно подобрать их текстуру – легкий крем должен быстро впитываться, не формировать на коже липкую пленку. Ускорить восстановительные процессы в коже позволят крема, содержащие следующие компоненты:

• Аминокислоты
• Витамины А и Е
• Экстракты растений
• Коллаген
• Гиалуроновая кислота

Стандартная процедура ухода за кожей после пилинга:

• Кожу обрабатывают тоником без спирта
• После равномерно наносят крем
• Крем распределяют мягкими движениями, без втирания
• В период шелушения применяют крем несколько раз в сутки

Уход за кожей после поверхностного или глубокого пилинга обязательно включает использование крема с SPF не менее 30.

Можно ли накладывать маску на лицо после пилинга?

Уход за кожей лица после пилинга в домашних условиях может включать использование масок через пару дней после салона. Но их применение должно быть согласовано с врачом-косметологом, чтобы маски не обернулись осложнениями.

Зачастую маски используют для увлажнения и регенерации кожи. Отдельные маски способны снять раздражение, успокоить кожу после процедуры, устранить покраснение. Они могут быть на основе гиалуроновой кислоты, пантенола, белой глины, аминокислот. Противовоспалительные, антисептические, восстанавливающие маски назначает врач-косметолог после процедуры пилинга.

Можно ли заниматься спортом после химического пилинга?

Уход за кожей лица после пилинга – это не только использование защитных кремов, но и правильный образ жизни с соблюдением рекомендаций врача. Чтобы пилинг оказался максимально полезен для красоты кожи, на время стоит отказаться от спорта. Любой активный спорт провоцирует усиленное образование пота и покраснения. Эти процессы мешают регенерации эпидермиса после пилинга.

Сколько нельзя выходить на улицу после пилинга?

Изучая все об уходе за кожей после пилинга, не забудьте про прогулки на улице. В течение около 20 дней на улицу нельзя выходить без солнцезащитного крема. В обратном случае – есть риск образования пигментных пятен на коже. Ежедневно кожу следует защищать отражающими средствами. После пилинга рекомендовано отказаться от путешествий в жаркие страны, где неизбежен контакт с агрессивным солнцем.

Как ведет себя кожа после пилинга?

Принцип пилинга базируется на кислотном повреждении кожи под контролем врача. И поэтому после процедуры неизбежен период регенерации. Если для поверхностного пилинга он минимален, то срединный и глубокий пилинг могут спровоцировать неприятные ощущения в течении нескольких дней. Среди них:

• Покраснение. Незначительная эритема от влияния кислот может сохраняться до 5 дней в зависимости от используемой кислоты.
• Отёчность. Может появляться на 1-3 день, как сосудистая реакция – плазма выходит в мягкие ткани. Отеки характерны для срединного пилинга.
• Шелушение. Самая ожидаемая реакция на воздействие кислот. Отмершие клетки отслаиваются, их место занимают молодые. Процесс шелушения может продолжаться от 2 дней до нескольких недель в зависимости от используемого химического состава.
• Гиперчувствительность. Реакция свойственна обладателям тонкой кожи, с низким уровнем регенерации. Повышенная чувствительность может длиться несколько дней.

Всем эти состояния кожи являются прогнозируемыми после пилинга, и быстро проходят, не причиняя вреда здоровью.

Какая реакция является нормой после пилинга?

Для пилинга используют кислоты различной активности и интенсивности действия. Они вызывают в кожном покрове контролируемый ожог. Поэтому нормой считают:

• Легкое покалывание
• Незначительное покраснение
• Отшелушивания кожи спустя 1-2 дня после пилинга

Но особый уход за кожей после пилинга в салоне необходим, если:

• На коже возникли очаги воспаления
• Повысилась температура
• Возник зуд
• Покраснения кожи долго не проходят

Сколько дней держится краснота после пилинга?

Покраснение – прогнозируемая реакция на воздействие кислот. Продолжительность и выраженность эритемы зависит от глубины проникновения химического коктейля и характера самой кислоты.

После поверхностного пилинга эритема держится около 3 часов, после срединного – до трёх суток, после глубокого – примерно 7 дней. Покраснение кожи можно минимизировать, прикладывая холодные компрессы и поддерживая уровень увлажненности кожи.

Как быстро восстанавливается кожа после пилинга?

Период реабилитации зависит от характера используемых кислот и глубины их проникновения. После срединного пилинга кожа восстанавливается через 21 день, но здоровый вид приобретает уже на пятый день. Регенерация после поверхностного пилинга проходит куда быстрее. Если соблюдать правила ухода за кожей лица после пилинга, кожа восстановится быстрее.

Как узнать, восстановилась кожа после пилинга или нет?

Выполняя все рекомендации по уходу за кожей после пилинга, вы сразу поймёте, когда закончится восстановительный период:

• Тон кожи станет ровнее
• Появится здоровый румянец
• Улучшится упругость кожи

Лицо после пилинга будет выглядеть свежим и отдохнувшим, появится здоровое сияние, которое не захочется скрывать под декоративной косметикой.

Автор статьи: Как ухаживать за кожей после пилинга

Охремчук Елизавета Дмитриевна

Руководитель клиники. Врач косметолог-дерматовенеролог.

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Первая помощь при повышенном артериальном давлении

Резкое повышение давления — опасное состояние как для гипертоника со стажем, так и для здорового человека. Когда следует незамедлительно вызывать врача, что делать до его приезда и как снизить риск возникновения гипертонического криза — рассказываем в нашей статье.

Когда вызывать врача

Абсолютное показание к вызову «скорой» — повышение давления более 160/95 мм рт. ст. Однако на практике для человека может оказаться критическим и скачок АД до 140/80, поэтому для оценки ситуации стоит руководствоваться не только показаниями тонометра, но и симптомами, которые при этом возникают.

Признаки повышения давления

• Учащение сердцебиения.
• Повышенная возбудимость, нервозность.
• Одышка.
• Покраснение лица.
• Головная боль и головокружение.
• Боль в области сердца.
• Дрожь в руках.
• Ухудшение зрения.

Данные симптомы появляются из-за влияния стресса или внешнего фактора (физическое перенапряжение, смена погодных условий, пищевая нагрузка), которые приводят к острому нарушению регуляции тонуса сосудов. В результате повышается сопротивление стенок артериол, и именно этот спазм запускает компенсаторное увеличение сердечного выброса. Чтобы с прежней эффективностью снабжать органы кислородом, сердце сокращается сильнее и чаще, вызывая боль в груди и одышку.

В совокупности с непривычно высокими цифрами на тонометре эти симптомы могут свидетельствовать о развитии гипертонического криза, который требует немедленного вмешательства врача.

Гипертонический криз не обязательно сопровождается критически высокими цифрами АД

Другие показания для вызова врача:

• Внезапный скачок АД случился впервые в жизни.
• Препараты, которые купировали подобные приступы ранее, не помогают (в течение часа с момента повторного приема).
• К другим симптомам повышения АД присоединилась загрудинная боль, которая распространяется на левую половину тела (шея, рука, голова).

Что делать при повышенном давлении до приезда врача

• 1

  Чтобы снять нагрузку с сердца, необходимо принять горизонтальное положение или сесть, опустив ноги вниз.

• 2

  Обеспечить приток свежего воздуха и освободить грудную клетку от давления. Для этого нужно открыть окно и расстегнуть (снять) одежду с тесным воротом.

• 3

  Нормализовать дыхательный ритм или просто дышать глубоко, стараясь абстрагироваться от дискомфорта или боли. Это не снизит давление, но поможет сохранить достаточную оксигенацию в условиях кислородного голодания, а также не позволит нарастать тревоге и панике. Важно: тревожные состояния усугубляют повышение давления.

• 4

  Обеспечить контроль артериального давления, измеряя его каждые 15 минут, а показания тонометра фиксировать.

• 5

  Можно опустить ноги в таз с горячей водой, в качестве альтернативы поставить горчичники или горячий компресс на икры — это обеспечит приток крови к нижним конечностям и может облегчить общее состояние.

Что принимать при повышенном давлении

Больному гипертонией следует принять таблетки, которые обычно купируют приступ. Время приема и дозу препарата лучше записать — все данные о лекарствах и динамике АД следует зафиксировать, если потребуется вызов скорой помощи. В случае если давление поднялось впервые, медицинские препараты назначит врач.

Врачу необходимо сообщить название принятых препаратов, их дозы и интервалы между приемами.

Как не допустить повышения давления

Частыми причинами повышения АД, не считая стресса и индивидуальных особенностей организма, являются детренированность организма (снижение выносливости, силовых показателей, тургора мышц и резистентности сердечно-сосудистой системы), избыток соленой и жирной пищи в рационе, употребление алкоголя, курение и неправильный распорядок дня. Чтобы не допускать развития эпизодических скачков АД, а значит, и гипертонической болезни, необходимо отказаться от вредных привычек и придерживаться несложных правил здорового образа жизни.

Правила «здорового давления»

• Поддерживать физическую активность.

• Соблюдать здоровую диету: ограничить в меню выпечку, жирные мясные продукты, рафинированные масла и кофе. Обязательным для здоровья сердечно-сосудистой системы является достаточное количество в рационе клетчатки, морепродуктов, круп, а также источников витаминов В, С, Р.

• Высыпаться. Во время ночного отдыха нервная, сердечно-сосудистая и эндокринные системы восстанавливают правильный ритм работы. Переутомленный организм работает на пределе сил. Доказано, что недосыпание всего на один час в течение пяти лет повышает риск развития гипертонии на 37%.

• Ввести в рацион достаточное количество «сердечных» микроэлементов — калия и магния, которые помогают сердцу и сосудам оставаться эластичными, способствуют замедлению развития атеросклеротических бляшек и снижению риска образования тромбов, обеспечивают проводимость нервного импульса в сердце и регулируют обмен веществ в миокарде.

При наличии гипертонии необходима вторичная профилактика, направленная на предупреждение прогрессирования болезни и предотвращение возникновения осложнений. Она включает два компонента: антигипертензивную (лекарственную) терапию, назначенную врачом, и немедикаментозное лечение артериальной гипертензии — ряд мероприятий по изменению образа жизни, которые рекомендуются всем пациентам с АГ.

Образ жизни пациентов с артериальной гипертонией

Немедикаментозные методы лечения гипертонии способствуют снижению АД, уменьшают потребность в гипотензивных препаратах и повышают эффективность последних. Соблюдая основные рекомендации по изменению образа жизни, можно корректировать факторы риска и проводить первичную профилактику гипертонии даже у пациентов с высоким нормальным давлением.

Правила образа жизни с артериальной гипертонией

• Отказ от курения.
• Ограничение потребления поваренной соли: <5 грамм в сутки
• Ограничение потребления алкоголя: до 14 единиц в неделю у мужчин и до 8 единиц в неделю у женщин (1 единица = 125 мл вина или 250 мл пива).
• Соблюдение принципов рационального питания — для контроля метаболических факторов риска и профилактики ожирения.
• Контроль массы тела и увеличение физической активности для предотвращения развития или лечения уже имеющегося ожирения.

5-этапное руководство по распариванию кожи для более чистого цвета лица

Quora .

Как лучше всего ухаживать за кожей (лицом)?

Этот вопрос изначально появился на Quora. Ответ Татьяны Айнбиндер, консультанта по косметической дерматологии по уходу за кожей.

Регулярные процедуры по уходу за лицом с паром — это превосходная процедура по уходу за кожей, которая способствует глубокому очищению пор и улучшает кровообращение, придавая лицу сияющий вид.

Закупоренные поры являются одним из ключевых факторов, способствующих появлению прыщей, в том числе (угрей и белых угрей) и других определенных кожных инфекций. Если вы страдаете от прыщей или у вас безупречная кожа, один из лучших способов очистить поры лица — распарить лицо. Теплый пар заставляет ваше лицо потеть, что открывает поры и помогает смягчить поверхностный слой омертвевших клеток кожи, высвобождая грязь и мусор, которые могут попасть в поры и привести к прыщам.

Естественно, наш организм вырабатывает кожное сало, которое защищает и смазывает кожу, но когда оно застревает в наших фолликулах, могут возникнуть прыщи. Распаривание лица смягчает, расширяет поры и позволяет удалить черные точки и другие бактерии. с поверхности кожи, высвобождая их из фолликулярных отверстий. В то время как этот процесс может помочь улучшить легкие прыщи, тем, кто страдает от тяжелых форм акне или кожных заболеваний, таких как розацеа, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать пар для лица в домашних условиях.

Еще одним преимуществом распаривания лица является то, что оно вызывает расширение кровеносных сосудов в коже, в результате чего в кожу может притекать больше крови, которая доставляет кислород и питательные вещества к тканям и придает влажно-розовый вид.

Как распарить чистое лицо шаг за шагом:

1. Очищение:

Сначала необходимо очистить кожу, чтобы очистить поры. Начните со свежего, чистого лица. После распаривания вам будет легче удалить комедоны, такие как угри и белые угри, а также небольшие прыщики, готовые к удалению. Когда вы распариваете лицо, вы открываете свои поры, и если вы не очистите их, косметика, пот, грязь, мусор и т. д. с большей вероятностью попадут в ваши поры, вызывая закупорку пор, что также может привести к возможным высыпаниям.0009

2. Отшелушивание:

Аккуратно отшелушите кожу с помощью мягкого скраба небольшими круговыми движениями. Обязательно сосредоточьтесь на областях вокруг носа и лба (в основном на Т-зоне). Если какие-то области вашего лица более жирные, чем другие, потрите их немного бережнее.

3. Пар:

После процесса очищения распаривание кожи смягчит кожу и позволит порам легче открыться. Этот процесс облегчает извлечение примесей, таких как угри и белые угри. После этого, пока поры открыты, нанесение любой маски и сыворотки будет лучше впитываться в кожу, проникать глубже и выводить токсины. Распаривание помогает притоку крови к коже, позволяя вашему телу потеть и выделять токсины.

4. Маска:

После обработки паром маска или любой другой раствор для местного применения проникает в кожу глубже, позволяя эффекту маски более эффективно способствовать оздоровлению кожи. И если вы страдаете от прыщей, угольная маска может быть бонусом, помогая удалить загрязнения и избыток масла с кожи.

5. Увлажнение:

Увлажнение подходящим увлажняющим средством в качестве последнего шага увлажнит вашу кожу. И всегда не забывайте наносить солнцезащитный крем широкого спектра SPF 30 и выше для защиты от ультрафиолетовых лучей. Этот процесс будет способствовать и поддерживать здоровую молодость кожи.

Еще от Quora:

• Как избавиться от обесцвечивания кожи?
• В каком возрасте следует начинать пользоваться кремом для лица от морщин?
• Ускоряют ли химические пилинги старение при слишком частом использовании?

Преимущества распаривания лица в процедурах по уходу за кожей

Предположим, вам нужна статья, в которой обсуждаются преимущества распаривания лица во время процедур по уходу за кожей. Когда дело доходит до ухода за кожей, существует множество различных вариантов и методов, которые люди используют для поддержания чистой и здоровой кожи. Один метод, который часто используется, особенно в уход за лицом , распаривание. Распаривание лица может дать ряд преимуществ и может быть включено в любой уход за кожей, будь то простой или сложный. Итак, когда следует распаривать лицо во время процедуры ухода за кожей? Ответ может зависеть от вашего типа кожи и от того, какие другие продукты и процедуры вы используете. Однако, как правило, распаривание лица перед очищением может помочь открыть поры и обеспечить более глубокое очищение. Кроме того, распаривание лица после нанесения маски для лица может помочь усилить действие маски и улучшить ее результаты. Независимо от того, когда вы решите распарить лицо, делайте это осторожно. Пар не должен быть ни слишком горячим, ни слишком холодным, и вы не должны парить лицо слишком долго, так как это может лишить вашу кожу натуральных масел. Если все сделано правильно, распаривание лица может принести ряд преимуществ, поэтому подумайте о том, чтобы добавить его в свой ежедневный уход за кожей уже сегодня!

Пар способствует росту здоровой кожи, что улучшает увлажнение кожи и сужение пор. Пар должен длиться от 10 до 20 минут и воспроизводиться три раза в неделю. Если у вас есть кожные заболевания, такие как розацеа или экзема, вам следует проконсультироваться со своим дерматологом, чтобы определить, как распаривать их. По оценкам, от акне страдают от 40 до 50 миллионов американцев. Размер пор расширяется под действием пара, что облегчает удаление угрей и закупоренных пор. Пар для обезвоженной кожи не только разрыхляет этот сухой слой, но и облегчает его удаление. Кроме того, физические упражнения и пропаривание могут помочь увеличить выработку коллагена и эластина.

Потоотделение выводит из организма избыток натрия и других веществ. Глина Рассул используется для смягчения и питания кожи. Считается, что эта природная минеральная глина, которая используется в Марокко более 1400 лет, происходит из Атласских гор.

Использование пара на лице не следует делать на регулярной основе. Преимущества распаривания лица слишком многочисленны, чтобы их игнорировать, но ежедневное распаривание может вызывать раздражение из-за того, что поры слишком малы, чтобы закрыться должным образом. В результате лучше всего ограничить ваши упражнения до 10 минут один раз в неделю.

В то время как распаривание придает вашей коже сияние, маска для лица после распаривания способствует дальнейшему отшелушиванию, потому что ваше лицо теплое, а поры открыты, что облегчает процесс глубокой очистки. Маски для лица бывают разных стилей и форм. Однако, если вы собираетесь использовать их сразу после приготовления на пару, отметьте несколько флажков.

После парения ваши поры открываются, что позволяет использовать больше других средств по уходу за кожей. Если вы собираетесь увидеть эффект вашей сыворотки или увлажняющего крема, вам следует сначала распарить кожу.

Когда следует использовать отпариватель для лица при уходе за кожей?

Источник: pinimg. com

Использование отпаривателя для лица в рамках ежедневного ухода за кожей поможет вам получить больше влаги. Распариватель для лица улучшает поглощение крошечных капель воды, открывая поры на коже, что позволяет вам легче открыть поры на лице. Таким образом, он сохраняет вашу кожу увлажненной и здоровой, а также сохраняет вашу кожу увлажненной и здоровой.

Как дерматологи, мы отвечаем за обучение пациентов правильному уходу за кожей. Если вы знаете, какой у вас тип кожи, вы сможете выбрать продукты, которые принесут ей пользу. Солнечный ожог может вызвать раздражение кожи, поэтому рекомендуется пользоваться солнцезащитным кремом по утрам. На вопросы об уходе за кожей и паре могут ответить дерматологи Института хирургии Мооса. Ваше лицо откроет поры в результате пара, и все, что останется на вашей коже, например, макияж или грязь, может попасть в вашу кожу. После распаривания лица возникает ощущение идеального ухода за лицом.

Следует ли распаривать лицо до или после очищения?

Когда дело доходит до подготовки к процедуре ухода за кожей, часто возникает вопрос: «Вы очищаете лицо до или после распаривания?» Перед распариванием лучше умыться. Необходимо предварительно очистить лицо от грязи и макияжа.

Плюсы и минусы распаривания лица

Распаривание лица имеет несколько недостатков. Прежде всего, это может ухудшить состояние чувствительной кожи. Если у вас розацеа или экзема, тепло и пар могут вызвать покраснение лица. Если вы будете чрезмерно распаривать кожу, она может стать сухой и стянутой. Помимо преимуществ очистка паром и отшелушивание, очистка паром и отшелушивание имеют длинный список других преимуществ.