Перелом пятки фото симптомы: Перелом пяток когда перестанет болеть? Причины и диагностика боли в пятках после перелома

Пяточная шпора, причины, симптомы, лечение

Пяточная шпора – это костный нарост в области подошвенной поверхности пяточной кости. Его появление связано с постоянным раздражением места прикрепления к пяточной кости подошвенного апоневроза. Это раздражение обычно возникает при усиленных физических нагрузках на стопу.

Основная причина образования костного нароста в области пяточной кости – это постоянное раздражение места прикрепления к кости сухожилий или связок, в частности, подошвенного апоневроза. В результате постоянного раздражения в этой зоне возникает воспаление. Именно оно и является причиной боли. Постепенно место прикрепления воспаленной связки или апоневроза подвергается «обызвествлению» – то есть как бы «пропитыванию» солями кальция. В этом периоде при рентгенографии стопы можно увидеть тень костного нароста – остеофит.

Основные факторы риска развития пяточной шпоры:

• Возраст старше 40 лет.
• Сопутствующие заболевания суставов стопы, такие как остеоартрит или ревматоидный артрит.
• Нарушение микроциркуляции крови в стопе.
• Другие дегенеративные заболевания.

Симптомы пяточной шпоры

Симптомы пяточной шпоры появляются не сразу после образования костного нароста. Ввиду близости сухожилий пяточная шпора может быть причиной постоянной боли в стопе. Боль при пяточной шпоре пор описанию напоминает зубную боль.

Следует отметить, что боль при пяточной шпоре возникает не из-за давления веса тела на саму шпору, а по причине воспаления мягких тканей вокруг шпоры. Давление этих воспаленных тканей, например, при наступании на пятку, и приводит к резким болям. Обычно, боль чаще всего возникает в самом начале ходьбы. Это объясняется следующим. В покое нервы и капилляры в области воспаленной ткани как бы адаптируются к отдыху стопы. Однако при резком начале движений сосуды и нервы не успевают адаптироваться к новым условиям. Вследствие этого и возникает боль.

Диагностика

Проводится путем обычного осмотра и ощупывания подошвы и пятки. При этом находится наиболее болезненная точка. Сама шпора обычно не прощупывается, однако из-за хронического воспаления мягких тканей может развиться их уплотнение, которое можно ощупать.

Уточнить диагноз позволяет рентгенография стопы. При этом на рентгенограмме виден костный нарост.

Лечение пяточной шпоры

Лечение шпоры на пятке часто проводится консервативно и направлено на три основных момента:

• Устранение воспаления мягких тканей вокруг шпоры;
• Профилактика воспаления;
• Устранение самой пяточной шпоры.

В клинику  ортопедии и спортивной травмы Запорожской областной больницы пациенты обращаются с разными проблемами, но с единой целью – снова свободно двигаться без боли и радоваться жизни. Наталью Борисовну из Токмакского района этого счастья лишила пяточная шпора.

Женщина рассказывает, что от пяточных шпор мучилась не один год. Пробовала победить воспаление с помощью физиотерапии, всевозможных лекарств и народных средств, но они не решали проблему, а только притупляли боль в суставе. Собственный дом в селе, хозяйство, работа – жить в прежнем ритме становилось все труднее. Однажды Наталье Борисовне подсказали обратиться в клинику ортопедии и спортивной травмы – одну из лучших в Украине.

После консультации диагноз «пяточная шпора» подтвердился – на рентгеновском снимке костный нарост был четко виден.  На приеме специалисты клиники объяснили женщине: методы, на которые она возлагала надежды, эффективны только в самом начале заболевания. А так как Наталье Борисовне пяточная шпора не один год мешает нормально жить, операция была единственным верным решением. Более того, медлить с вмешательством было ни в коем случае нельзя.

«Удалить шпору пациентке нужно было как можно скорее. У нее был огромный риск отрыва ахиллова сухожилии в месте прикрепления к пяточной кости. Если бы мы не провели лечение, наросты становились бы все больше. Поэтому, чтобы не допустить сложной рискованной операции по восстановлению ахиллова сухожилия, мы приняли решение не терять времени и удалить шпору, – комментирует Иван Забелин, заведующий клиникой ортопедии и спортивной травмы.

Ренген-снимок до операции                       Рентген стопы после операции

Во время вмешательства ортопеды клиники с помощью малотравматичных методик удалили образовавшийся нарост, поэтому теперь ничего не помешает Наталье Борисовне нормально двигаться. Сейчас пациентка чувствует себя намного лучше и уже планирует лечение пяточной шпоры на второй ноге. Пока она передвигается на костылях (так положено после операции), но через две недели женщина в полной мере ощутит эффект от лечения.

Может быть на обуви шпоры и выглядят  эффектно, но для наших ног это сомнительное «украшение». Наталья Борисовна вспоминает, сколько ей пришлось пройти из-за пяточной шпоры: десятки сеансов болезненных процедур, капельницы, напрасные курсы лечения, которые приносили лишь кратковременное облегчение. Желаемый результат – возможность жить как все, работать и не страдать от боли, ей принесла операция в нашей клинике.

Лечение Пяточная «шпора» — Ортопедия Руслана Сергиенко

Пяточная шпора является результатом плантарного фасциита, основной симптомо которого — боль в пятке, возникающая или усиливающаяся при нагрузке. В большинстве случаев болевой синдром обусловлен воспалительно-дегенеративными изменениями плантарной (подошвенной) фасции.

Подошвенной фасцией называют жесткую сухожильную пластинку, сплетенную из огромного количество микроволокон, которая прикрепляется к пяточной кости и головкам плюсневых костей, создавая своеобразный защитный чехол для подошвенной поверхности стопы.

Как видно из рисунка, подошвенная фасция натянута как тетива между костями, так называемого свода стопы. Представьте себе, что при каждом шаге эта своеобразная тетива  натягивается, удерживая этот свод, не давая костям стопы «разъехаться».   

Постоянная нагрузка веса тела, перегрузки при выполнении тяжелой работы, изменениях осанки из-за болезней спины ведут к появлению микроповреждений в местах прикрепления подошвенной фасции к костям. Как видно из рисунка, место прикрепления «тетивы» к плюсневым костям разделяется на пять точек, на пятке же – всего одна точка прикрепления. Нагрузка в 5 раз больше именно на пятке, поэтому и заболевание начинается именно с пятки.
         

Происходит микроповреждение (надрыв или разрыв) одного из множества тонких  волокон подошвенной фасции. Организм реагирует стандартно – развивается воспаление. Воспаление приводит к образованию отека, аномальному прорастанию микрососудов и мелких нервных веточек в поврежденную фасцию, возникает боль. Особенно сильно боль проявляется после ночного сна и покоя, так называемая «стартовая боль».

Оставшиеся неповрежденными волокна подошвенной фасции начинают работать вместо разорванных, испытывая повышенную нагрузку, и тоже повреждаются.

Воспаление и боль прогрессируют, заставляя снизить нагрузку. Активность человека снижается, новые волокна не повреждаются. Воспалительный процесс затухает, на месте поврежденных волокон образуются рубцы, а затем костные разрастания, которые видны на рентгенограмме и имеют характерный вид «шпоры».

Вот поэтому это заболевание и называют «пяточной шпорой», хотя сама «шпора» является уже результатом длительно протекающего плантарного фасциита.

Кто чаще страдает «пяточной шпорой»?

Пяточной шпорой преимущественно страдают люди старше 40 лет, причем больше к этому заболеванию предрасположены женщины. Вероятность развития пяточных шпор увеличивают лишний вес, проблемы с позвоночником, артриты, плоскостопие, заболевания крупных суставов ног, травмы пяточной кости, подагра, нарушение кровообращения ног. Также пяточная шпора  встречается у спортсменов при длительных нагрузках в области пятки.

Какие симптомы «пяточной шпоры»?

Ведущий симптом пяточной шпоры (плантарного фасциита) — боли в пяточной области, возникающие или усиливающиеся при нагрузке. Болевые ощущения более выражены в утренние часы. В большинстве случаев для диагностики плантарного фасциита достаточно анализа жалоб пациента, физикального осмотра и рентгенографии, позволяющих выявить наличие пяточной шпоры. Отсутствие рентгенологических признаков пяточной шпоры в совокупности с пяточной болью требуют дифференциального диагноза, с системными воспалительными заболеваниями (ревматоидный артрит, синдром Рейтера и др.), которые также могут дебютировать пяточной болью. В этом случае диагноз плантарного фасциита можно установить с помощью ультразвукового обследования.

Какое лечение «пяточной шпоры»?

Во-первых, избавиться от перегрузок.

Это не значит полностью отказаться от каких-либо движений. Это означает, что следует выполнять безболезненный объём движений. Например, Вы заметили, что стоит постоять 2 часа, боль возрастает. Попробуйте постоять 2 часа с перерывами, например по 15 минут. Или вы проходите пешком 4 километра и испытываете боль. Попробуйте проходить 2 километра или те же 4 километра, но в медленном темпе. Спортивными врачами доказано, что продолжение нагрузок в «щадящем режиме» имеет больший эффект на результат лечения, чем отказ от нагрузок вообще.

Растяжение и укрепление.

Программа растяжения и укрепления  играет важную роль в лечении заболевания, так как может эффективно расслабить  спазмированные мышцы голени или укрепить слабые мышцы стопы. Почему растяжение или «стретчинг»  эффективен? Он ослабляет натяжение и снижает риск разрыва «тетивы». Менее натянутая подошвенная фасция не повреждается так сильно. Такие упражнения делать в домашних условиях.

Наиболее просто делать стретчинг с использованием опорной стенки:    Или ступеней:            Другими эффективным методом стретчинга является использование подставок под ноги, которые можно применить на рабочем месте, например под рабочим столом, или на кухне, таким образом увеличив время таких занятий «без отрыва от производства».                                Использование «качалок» широко применяемое для профилактики отложения солей, является видом «динамического стретчинга» подошвенной фасции. С этой же целью можно использовать теннисный мяч или железную банку:   Перед подъёмом с кровати для уменьшения болевых ощущений полезно выполнить массаж в зоне подошвы:                              

    или стретчинг с помощью полотенца:       Укрепление мелких мышц стопы.

Выполняя 2 простых упражнения, можно добиться значительного увеличения силы в мелких мышцах стопы, что приведет к разгрузке подошвенной фасции.

1. Подтягивание полотенца. Больной сидит на стуле, полотенце лежит на гладком полу перед ним. Пациент ставит пальцы ног на полотенце и, не отрывая пятку от пола подгибая пальцы, подтягивает полотенце к себе.
2. Поднятие пальцев вверх. Пациент сидит на стуле, стопа поставлена на пол, пальцы стопы подняты вверх. Сначала ставится на пол большой палец, а остальные остаются поднятыми. Затем большой палец поднимается и остается в таком положении, а остальные опускаются и ставятся на пол.

Около 35 % пациентов добиваются регресса симптомов  только с помощью стретчинга и укрепления мышц.

Обувь.

Нередко подошвенный фасциит развивается после ношения неудобной, особенно тесной обуви или обуви с чрезмерно жесткой подошвой. Люди, которые страдают подошвенным фасциитом могут отметить, что ношение обуви типа кроссовок с мягкой, пружинящей подошвой и стелькой, которая облегает свод стопы, значительно уменьшает болевые ощущения. Это и неудивительно. Пружинящая подошва поглощает ударную нагрузку при ходьбе, а облегающая свод стопы стелька поддерживает его и передает нагрузку непосредственно на кости, минуя подошвенную фасцию.

Следует также отметить, что со временем свойства полимерных материалов, из которых производится обувь, изменяются, поэтому такую обувь нужно своевременно менять.

Стельки.

Что касается стелек, можно сказать, что только индивидуально подобранные устройства, выполненные на современном оборудовании на основе оттиска стопы, могут помочь в лечении фасциита. Стельки действуют не на сам фасциит, а путем коррекции нарушений свода стопы, например при плоскостопии. Неправильно подобранные стельки могут ухудшить состояние пациента.

Иммобилизирующие повязки на ночь.

Задачей иммобилизирующих повязок является удержание голеностопного сустава в нейтральной позиции. Отмечено, что подавляющее большинство людей спит с вытянутыми носками. В этом положении места прикрепления подошвенной фасции к костям сближаются, что вызывает с течением времени ее укорочение. Именно это является причиной утренний боли в стопе. Всю ночь человек провел с вытянутыми носками, а утром становится на ноги, резко растягивая воспаленную подошвенную фасцию. Иммобилизирующая же повязка удерживает кости от сближения, и плантарная фасция не сокращается за ночь, что уменьшает утреннюю боль.

Иммобилизирующую повязку на ночь можно сделать из гипса или полимерных повязок или приобрести готовую, из тех, которые продаются в аптеке.

Пример ночной иммобилизирующей повязки: Конечно, спать в гипсе не совсем удобно, однако исследования показали, что этот метод эффективен у 80 % пациентов. Особую эффективность ночные иммобилизирующие повязки имеют у пациентов с длительным периодом заболевания (около 12 месяцев и больше).

Противовоспалительное лечение пяточной шпоры.

Для противовоспалительного лечения пяточной шпоры  применяется лед, нестероидные противовоспалительные средства, электрофорез и инъекции гормональных средств.

  Лед применяется в виде массажа со льдом, ледяных ванночек или ледяных пакетов.

Массаж со льдом:  пациент берет кубик льда, помещает его над зоной болезненности и выполняет круговые движения с небольшим надавливанием в течение 5 – 10 минут.

Ледяная ванночка: заполнить неглубокую емкость водой со льдом, поместить в нее только пятку и держать от 10 до 15 минут. Другие части стопы в воду не опускать во избежание переохлаждения.

Ледяной пакет: колотый лед поместить в полиэтиленовый пакет, обернуть полотенцем и приложить к пятке на 15 – 20 минут. Вместо колотого льда можно применить пакет с замороженными продуктами.

Лед применяется после завершения упражнений или после рабочего дня.

Нестероидные противовоспалительные средства (например, диклофенак или нимесулид).

Исследование эффективности нестероидных противовоспалительных средств при подошвенном фасциите показало противоречивые результаты. Поэтому их рекомендуют применять лишь в случае усиления боли, учитывая побочные эффекты этих лекарств, которые включают желудочно-кишечные кровотечения, гастриты, повреждения ткани почек.

Электрофорез.

Электрофорез это физиотерапевтическая процедура, которая использует свойства низковольтажные электроимпульсы для проведения вглубь тканей кортикостероидных (гормональных) препаратов.  Исследования эффективности этого метода лечения показало, что в течение 2 – 3 недель после окончания процедуры лечебный эффект падает.

Иньекции кортикостероидов.

Инъекции кортикостероидов эффективны почти у 70 % пациентов, однако известно, что они почти у 10 % пациентов приводят к разрыву подошвенной фасции. Известно, что введение кортикостероидов внутрь какой либо ткани приводит к ее отмиранию в месте инъекции. Поэтому этот метод лечения следует применять крайне осторожно.

Ударно-волновая терапия — высокоэффективный безоперационный метод лечения  «пяточной шпоры», утвержденный аналогом Министерства здравоохранения США как основной именно для этого заболевания, основан на действии акустических ударных волн. Метод ударно-волновой терапии применяется давно для дробления камней в мочевых путях. Это так называемая интракорпоральная (проводящаяся внутри тела) ударно-волновая терапия. В отличие от аппаратов для дробления камней в почках (литотрипторов) в аппаратах для экстракорпоральной (применяющейся на поверхности тела) ударно-волновой терапии акустическая волна намного меньшей мощности. Ее действие основано на стимуляции восстановительных процессов в зонах хронического воспаления сухожилий и несрастающихся переломов.

Ударно-волновая терапия не разбивает пяточные шпоры, как принято думать. Она резко усиливает регенерацию в месте повреждения подошвенной фасции, прекращает длительно существующее воспаление, тем самым наоборот препятствуя развитию пяточной шпоры. Ударная волна в ортопедии не разрушает, а восстанавливает.

              

Эффективность ударно-волновой терапии сопоставима с хирургическим лечением, так как  более чем  93% пациентов отмечают выраженный  и стойкий клинический эффект. Однако, в отличие от оперативного лечения, ударно-волновая терапия — это безболезненный метод лечения, не требующий наркоза и пребывания пациента в стационаре.

Ударно-волновая терапия – это безопасный метод лечения «пяточной шпоры», оказывает комплексное действие и устраняет причину пяточной шпоры.

Эффекты ударно-волновой терапии:

• уменьшение боли и воспаления
• улучшение кровообращения и питания поврежденных  тканей
• разрушение  кальцинатов,  костных «наростов»
• ускорение заживления поврежденных тканей
• увеличение подвижности в поврежденном участке тела
• повышение устойчивости сухожилий, связок и мышц к физическим нагрузкам и травмам

Преимущества ударно-волновой терапии:

• высокая клиническая эффективность – до 93% пациентов имеют клинический эффект
• быстрое наступление клинического  эффекта – уменьшение боли, отека, улучшения подвижности
• стойкий клинический эффект курса сохраняется до 1 года
• безопасность  для пациента — без  осложнений и побочных эффектов
• удобство лечения для пациента — сеанс длится 5-10 минут, частота проведения  процедуры – 1 раз в неделю, достаточно 5-7 сеансов для полного выздоровления
• уменьшение потребности в лекарственных препаратах или полный отказ от них
• оптимальная замена хирургической операции и уколам.

Эффект от ударно-волновой рекомендовано поддерживать упражнениями на стретчинг и укрепление мышц, противовоспалительным лечением в виде применения льда и электрофореза, а также модификацией режима нагрузок. 

ДОВЕРЬТЕ ЗАБОТУ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ НАСТОЯЩИМ ПРОФЕССИОНАЛАМ!

Стрессовый перелом пяточной кости — Upswing Health

Бесплатно подключитесь к сертифицированному тренеру

Что ваш сертифицированный спортивный тренер должен знать о вашей травме? (по желанию)

Какой номер мобильного телефона лучше всего подходит для вашего сертифицированного спортивного тренера, чтобы связаться с вами с помощью текстового сообщения?

Разговоры в виде текстовых сообщений — это самый быстрый и простой способ связаться с вами и помочь вам выздороветь. Мы никогда не продадим ваш # и вы не будете получать текстовые сообщения об акциях или других услугах. Применяются стандартные тарифы на текстовые сообщения, и вы всегда можете прекратить, ответив «стоп». Этот вопрос является обязательным. *

Неверный номер телефона

Что-то пошло не так, попробуйте еще раз.

Спасибо, что связались с нами!

Проверьте приложение для обмена сообщениями на своем телефоне, чтобы узнать о следующих шагах.
Мы здесь, чтобы помочь!

Стрессовый перелом пяточной кости

Пяточная кость более известна как пяточная кость. Стрессовый перелом пяточной кости представляет собой небольшой перелом пяточной кости. Расположенная в задней части стопы, пяточная кость необходима при ходьбе и обеспечивает поддержку и устойчивость стопы

Обзор

Пяточная кость более известна как пяточная кость. Стрессовый перелом пяточной кости представляет собой небольшой перелом пяточной кости. Пяточная кость, расположенная в задней части стопы, необходима для ходьбы и обеспечивает поддержку и устойчивость стопы. Несмотря на редкость, переломы пяточной кости могут быть серьезными и требовать лечения.

Что вызывает стрессовый перелом пяточной кости?

Перелом пяточной кости обычно происходит в результате острой травмы, связанной с сильным стрессом, такой как автомобильная авария, падение с высоты или травматический вывих лодыжки. Крошечные переломы костей (называемые стрессовыми переломами) могут возникать у спортсменов, таких как бегуны, которые подвергают кость повторяющейся нагрузке в течение длительного периода времени. Изменения в спорте, неправильная техника или остеопороз (разрушение костей) также могут увеличить риск стрессового перелома пяточной кости.

Стрессовые переломы пяточной кости чаще всего встречаются в следующих видах спорта:

• Бег на длинные дистанции
• Футбол
• Баскетбол
• Легкая атлетика
• Танцы

Симптомы

Спортсмены со стрессовым переломом пяточной кости обычно испытывают боль в пятке, которая начинается с физической активности и со временем становится постоянной. Другие распространенные симптомы включают:

• Отек над пяткой
• Болезненность
• Трудности при ходьбе, хромота

Когда обратиться к врачу

Если у вас острая травма пятки или если у вас есть боль в пятке, которая не проходит, вам следует обратиться за медицинской помощью. На приеме обязательно предоставьте подробную информацию о своей травме и видах спорта, которыми вы занимаетесь. Эта информация поможет врачу поставить диагноз.

Во время физического осмотра стопы врач проверит наличие признаков отека и точечной болезненности над пяткой. Рентген может быть заказан, чтобы получить изображение вашей пятки, однако, если перелом очень маленький или недавний, он может не отображаться на рентгеновском снимке. Другие тесты визуализации, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ), могут быть назначены для обнаружения стрессового перелома на его ранних стадиях.

Консервативное лечение

Большинство стрессовых переломов пяточной кости заживают без хирургического вмешательства. Чтобы начать процесс заживления, необходимо сделать перерыв в занятиях спортом, которые постоянно нагружают пятку, например, в беге. Дополнительные консервативные методы лечения могут включать:

• Прикладывание льда для уменьшения отека
• Использование костылей для уменьшения нагрузки на пятку
• Ношение ходунков или гипсовой повязки для обеспечения поддержки и защиты пятки
• Физическая терапия после заживления кости

Полезно носить обувь с хорошей амортизацией или добавлять к обуви гелевые подушечки, чтобы уменьшить ударную нагрузку при нагрузке после того, как разрешена ходьба. Тем не менее, очень редко требуется хирургическое вмешательство для тех стрессовых переломов, которые не заживают с помощью консервативных мер.

Восстановление

Время восстановления зависит от степени травмы, но обычно для заживления стрессовых переломов пяточной кости требуется три месяца. Возвращение к спорту может быть постепенным, начиная с упражнений с низким уровнем стресса, таких как плавание или езда на велосипеде. Физиотерапия сыграет важную роль в вашем выздоровлении, помогая нарастить силу, увеличить подвижность и обеспечить вашу готовность к полному возвращению в спорт.

Поделиться этой статьей

причина боли в пятке бегуна

Перейти к содержимому

• Посмотреть увеличенное изображение

Боль в пятке часто встречается у бегунов. В то время как подошвенный фасциит является наиболее частой причиной боли в пятке у бегунов, также может произойти стрессовый перелом пяточной кости. Как мы можем обнаружить стрессовый перелом пяточной кости и как мы справляемся с ним?

Что такое пяточная кость?

Пяточная кость широко известна как пяточная кость. К пяточной кости прикрепляются большое ахиллово сухожилие сверху и подошвенная фасция спереди. Он обеспечивает стабильность, амортизацию и поддержку стопы. Стрессовый перелом пятки затрагивает пяточную кость.

Что вызывает стрессовый перелом пяточной кости?

Обычно чрезмерная активность приводит к крошечным микротравмам пяточной кости, что приводит к ее перелому. Эта травма отличается от высокоскоростного перелома при падении.

Как правило, спортсмены или бегуны на выносливость подвергаются наибольшему риску стрессового перелома пяточной кости. Некоторые медицинские проблемы, такие как остеопороз (ослабление костей) или дефицит витамина D, могут увеличить риск.

Симптомы стрессового перелома пятки

Прежде всего, стрессовый перелом пяточной кости вызывает боль в пятке. Обычно боль возникает при таких действиях, как ходьба или бег. Кроме того, люди сообщают о припухлости пятки, хромоте или затруднениях при ходьбе. Поэтому важно дифференцировать стрессовый перелом пятки от других причин боли в пятке, таких как подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия или отек подтаранного сустава.

Ваш врач осмотрит вас, чтобы подтвердить этот диагноз и исключить другие причины. Часто сдавливание пяточной кости двумя пальцами вызывает болезненность — это называется стресс-тестом на перелом пятки. Кроме того, повторяющиеся прыжки на одной ноге вызывают боль. Кроме того, исследование других структур, таких как ахиллова сухожилие или подошвенная фасция, часто остается нормальным.

Если перелом ранний, рентген может быть нормальным. Обычно мы предлагаем МРТ, показывающую отек и перелом пяточной кости.

Стрессовый перелом пятки по сравнению с подошвенным фасциитом

В целом боль в подошвенной фасции отличается от боли при стрессовом переломе пяточной кости.

Как правило, боль в подошвенной фасции усиливается по утрам и усиливается при физической нагрузке. Болезненность под пяткой, а не по бокам пяточной кости.

Однако на ранних стадиях может быть сложно провести различие между этими двумя состояниями.

Лечение 

Как правило, стрессовые переломы пяточной кости заживают во время отдыха от активности и занятий спортом. Однако, если боль сильная, ношение ботинок в течение шести недель защитит пятку, пока пяточная кость не окрепнет. Также полезны костыли для уменьшения давления на кость в первые несколько недель. После того, как острая боль утихнет, важно носить хорошую пару мягкой обуви с хорошей поддержкой для ходьбы. Часто разрешены перекрестные тренировки, такие как плавание и езда на велосипеде, пока кость заживает.

Возвращение к бегу или спорту после стрессового перелома пятки происходит очень постепенно. Первоначально мы рекомендуем программу ходьбы/бега, чтобы убедиться, что ваша деятельность не воспроизводит боль. Физиотерапия необходима для восстановления силы и выносливости ног.

Наконец, могут потребоваться дополнительные исследования, чтобы исключить слабые кости или дефицит витаминов. Примеры включают анализы крови для проверки вашего костного профиля и уровня витамина D, а также сканирование DEXA для выявления остеопороза. У некоторых людей есть остеопороз, который увеличивает риск повторных переломов и может замедлить время заживления.

Время восстановления стрессового перелома пяточной кости

В целом, мы недооцениваем время, необходимое для того, чтобы стрессовый стресс пяточной кости вернулся к бегу. Как правило, мы предлагаем шесть недель в ботинках, а затем шесть недель медленного и постепенного возвращения к ходьбе, а затем к бегу. Однако восстановление полной физической формы после стрессового перелома пятки может занять шесть месяцев.

Заключительное слово от Sportdoctorlondon о стрессовом переломе пяточной кости

Часто стрессовые переломы пяточной кости могут подкрасться к вам, поскольку боль может быть ошибочно принята за подошвенный фасциит. Как правило, нормальное УЗИ ахиллова сухожилия и подошвенной фасции повышает подозрение на другую причину, одной из которых является стрессовый перелом пяточной кости. Большинству людей нужно отдыхать в прогулочных ботинках не менее шести недель.

Другие специфические заболевания стопы и голеностопного сустава:

• Подошвенный фасциит
• Защемление нерва Бакстера
• Тендинопатия ахиллова сухожилия 
• Стрессовый перелом ладьевидной кости
• Артрит голеностопного сустава
• Малоберцовый тендинит
• Ос Тригонум
• Пяточный бурсит

Доктор Маски — спортивный врач из Лондона.