Пилатес про: Главная на сайте propilates.ru

Студия Пилатеса PRIME PILATES г. Казань

Движение к Совершенству!

​

Твой путь – Пилатес!

YOUR BODY. YOUR LIFE. PRIME PILATES

8 (843) 245-43-43

8 (937) 615-43-43
Казань, Шуртыгина, 8

8 (843) 245-33-00

8 (939) 741-43-00
Казань, Чистопольская, 20А

8 (843) 225-43-00

8 (987) 225-43-00
Казань, Подлужная, 56

О СТУДИИ

Первая студия Пилатеса в Казани расположена по адресам: ул. Шуртыгина, д. 8 и ул. Чистопольская, д. 20 А. Просторная, светлая и уютная студия оборудована современными тренажерами для профессиональных качественных занятий. Оборудование постоянно обновляется и совершенствуется.

Наши тренеры обладают высокой квалификацией, глубоко понимают все принципы Пилатеса и в совершенстве владеют этим методом. Занятия в нашей студии – это всегда точно отстроенный процесс, состоящий из тестирования, персональных тренировок, тренировок в мини-группах на оборудовании и на матах.

​

Тренировки в студии PRIME PILATES – это не просто физический процесс. Это атмосфера гармонии, здоровья, радости от движения, прекрасное самочувствие и позитивный взгляд на жизнь!

​

Мы приятно удивим вас высоким уровнем сервиса и удобной парковкой в центре Казани.

Занятия проходят на современном оборудовании премиум-класса, аналоги которого установлены в ведущих центрах США, Англии и других европейских стран.

Наши тренеры – абсолютные профессионалы, сертифицированные американской школой Polestar Pilates. 

Благодаря высокой квалификации тренеров, тренировка пройдет без малейших затруднений даже у новичков. 

О студии

Facebook

Twitter

Pinterest

Tumblr

Копировать

Ссылка скопирована

Сейчас играет

Студия Пилатеса Prime Pilates, Шуртыгина 8, Чистопольская 20

01:00

Смотреть

Сейчас играет

50 оттенков PrimePilates 1

00:59

Смотреть

Сейчас играет

50 оттенков PrimePilates 2

00:58

Смотреть

Сейчас играет

Упражнение Push Up

01:00

Смотреть

Тренировки

ТРЕНИРОВКИ

СТАРТОВАЯ

Стартовая тренировка – это шанс оценить собственные возможности и уровень физической подготовки, освоить технологии дыхания и движений перед началом регулярных тренировок.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ

Персональная тренировка – это уникальный комплекс упражнений, составленный тренером исключительно для вас, с учетом вашего физического состояния и конкретных целей. Это постоянный контроль за техникой выполнения упражнений и, при необходимости, ее корректировка. 

В МИНИ-ГРУППАХ

Занятия в студии проходят в мини-группах, состоящих из 3-7 человек.
Это позволяет получить максимальный эффект от тренировки.
Мы уделяем внимание каждому!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ!

ОНЛАЙН



Онлайн-тренировка — новый формат тренировки, в котором тренер сопровождает вас через онлайн-платформу. 
Онлайн-тренировка проходит в индивидуальном и групповом форматах: и вы всегда можете присоединиться к групповому занятию, которое проходит в студии, прямо из дома

СПЛИТ

Сплит — тренировка вдвоём, на которой тренер работает с клиентами на всех дублирующихся тренажерах, составляя программу под пожелания и особенности пары. Можно тренироваться с друзьями, супругами, родителями или детьми.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ!

Расписание

Цены

РАСПИСАНИЕ

ЦЕНЫ

*Абонементы на персональные тренировки: 10 тренировок – СКИДКА 5%, 20 тренировок – скидка 10%.

** Стоимость одной тренировки Pre-Pilates – 1500 р. Цена действительна при оплате 5 тренировок.
*** Абонементы на групповые занятия на матах: 4 занятия – 2800 р., 8 занятий – 5400 р.
**** Абонементы на групповые занятия на реформерах: 4 занятия – 4200 р., 8 занятий – 8000 р.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ!

Команда

НАША КОМАНДА

Айназ Сафина

Руководитель и основатель студии PRIME PILATES.
 

• сертифицированный тренер Polestar Pilates (USA): Gateway Mat, Gateway Reformer, Mat props, Reformer Advanced

• ментор образовательных программ Polestar Pilates

• имеет высшее финансовое образование и опыт преподавательской деятельности в ВУЗе более 5-ти лет

• студент международной академии Art of Motion Academy

• специалист в области реабилитационного фитнеса.

• участница семинаров «Сколиоз», «Профилактика и реабилитация травм коленного сустава», «Миофасциальный релиз», «Anatomy Trains», «Thirst4Function» (Великобритания) и других.

ПОЗНАКОМИТЬСЯ СО ВСЕЙ КОМАНДОЙ

«Через 10 занятий ваше тело изменится, через 20 – это заметят другие, через 30 – вы станете другим человеком», – говорил Джозеф Пилатес.

Происходящие изменения он обозначил как «возвращение к жизни»

О пилатесе

О ПИЛАТЕСЕ

Пилатес – это один из самых безопасных комплексов упражнений для укрепления всех групп мышц. Ни одни другие упражнения не оказывают столь мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя и оздоравливая его.

Пилатес настолько безопасен, что физиотерапевты с уверенностью рекомендуют его в качестве реабилитационной программы людям, перенесшим травмы позвоночника. Положительный эффект методики заключается в том, что она укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного «корсета» для внутренних органов и позвоночника.

Пилатес развивает координацию и гибкость, учит красивым и грациозным движениям, снижает стресс, корректирует осанку, улучшает общее самочувствие, стабилизирует работу внутренних органов и обменные процессы в организме.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПИЛАТЕС ПО КУРСУ РЕАБИЛИТАЦИИ!

a2_160919

ПИЛАТЕС РАЗВИВАЕТ

• Физическую силу

• Правильность осанки

• Дыхательную систему

​

​

• Эластичность связок

​

• Здоровую психику

​

ОТЗЫВЫ

Мадина Хайруллина

Мир пилатеса сразу заворожил меня. После трудного дня он расслабляет, а перед началом дня — заряжает энергией.

Лейсен Хабибулина

Тренеры – абсолютные профессионалы. Мое тело подтянулось, я похудела, у меня появилась осознанность движений в повседневной жизни.

Регина Аслямова

Благодаря пилатесу изменилась моя осанка, стало больше осознанности в движении.  Большое спасибо моему тренеру Земфире.

Вопрос-Ответ

ВОПРОС-ОТВЕТ

СТАТЬИ

Запись

ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ

ПИЛАТЕС – ЭТО ЛЮБОВЬ С ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ И НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ В СТУДИИ PRIME PILATES ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ЭТО ИМЕННО «ВАШ» ВИД ЗАНЯТИЙ, КОТОРЫЙ ВЫ ДАВНО ИСКАЛИ. ЖДЕМ ВАС!

Контакты

Все, что вы должны знать о пилатесе

Сомнений быть не может: сегодня пилатес (универсальный комплекс тренировок, разработанный Йозефом Пилатесом) — одно из самых популярных современных фитнес-направлений. Подтверждение тому — бесчисленное количество фотографий с тренировок у каждого уважающего себя lifestyle-блогера. В чем секрет популярности пилатеса? Почему многие бывшие адепты йоги, силового и функционального тренинга все чаще делают выбор в пользу этого направления? Почему миллионы людей во всем мире, среди которых звезды первой величины, такие как Бейонсе и Эмма Стоун, выбирают именно пилатес? Вместе с основателем студии Let’s do pilates — Екатериной Божко мы выделили шесть причин популярности комплекса, разработанного Йозефом Пилатесом.

1. Работа над телом и работа над сознанием

Первая и, наверное, самая главная причина популярности тренировок по направлению пилатес — это возможность одновременно улучшать физическую форму и работать над «очищением сознания» и психологическим здоровьем. Такой подход становится особенно актуальным в реалиях современного мира, когда стресс и нервные напряжения стали неизбежными спутниками жизни практически каждого человека, а также причиной большинства психологических и физиологических недугов. Упражнения в пилатесе разработаны таким образом, что во время тренировок вместе с телом активно работает и сознание: здесь каждое движение совершается параллельно на механическом и ментальном уровнях. Таким образом, занятие превращается в своеобразную медитацию, которая оказывает терапевтическое воздействие на психологическое состояние человека.

2. Принцип контроля

Несмотря на то что ключевой фокус занятий пилатесом направлен на развитие мышц кора, принцип контроля, который применяется во всех упражнениях, заставляет работать все мышцы тела. Таким образом тренировки становятся максимально эффективными и энергозатратными. Кстати, не многие знают, но сегодня научно доказано, что тренировки по системе пилатес помогают ускорить метаболизм и без сверхусилий сжигать лишние калории. А это значит, что можно, действительно, избавиться от нескольких лишних (но таких докучливых) килограммов. Контрология (разумный контроль над телом) также дает возможность «собрать себя» за пределом фитнес-пространства. Зачастую, выходя с тренировки, мы ощущаем лишь мышечную боль. Пилатес же дает возможность почувствовать свое тело по-новому.

3. Фокус на позвоночнике

Одна из причин, почему пилатес с каждым днем становится все популярнее, — возможность решить проблемы с позвоночником. Восьмичасовой рабочий день, который большинство современных людей проводят, сидя за компьютером на неудобном стуле, активно способствует увеличению числа людей, страдающих различными заболеваниями позвоночника. Тренировки по направлению пилатес помогают сформировать крепкий мышечный корсет, который надежно поддерживает позвоночник, и выровнять осанку. Мягкие и плавные движения не наносят вреда позвонкам, поэтому пилатесом могут заниматься даже те, кто знаком с такими диагнозами, как «межпозвоночная грыжа», «остеохондроз» и «сколиоз». А также, приводя в тонус самые глубокие мышцы спины, пилатес «разгружает» позвоночник, делает позвонки более стабильными, устраняет мышечные зажимы и улучшает подвижность суставов.

4. Работа с мышечным корсетом

Пилатес, пожалуй, одно из немногих современных направлений, которое позволяет сформировать крепкий мышечный «корсет» без эффекта «перекаченности». Крепкие мышцы влияют не только на осанку, но и меняют качество жизни человека: внутренние органы встают на место и в организм поступает больше кислорода. Кроме того, направление является особенно эффективным для профессиональных спортсменов, которым важно поддерживать мышцы в тонусе и при этом избегать их перенапряжения. Регулярные тренировки помогают спортсменам функционально использовать свое тело и улучшать его гибкость. Хорошим примером является сборная по американскому футболу — в расписании тренировок спортсменов обязательным являются занятия пилатесом.

5. Эффективная реабилитация после травм

Тренировки по пилатесу помогают не только снять мышечное напряжение, но также очень эффективны в комплексе с реабилитационной терапией. Доказано, что занятия пилатесом помогают ускорить процесс восстановления после различных травм, а также пластических и хирургических операций. Кроме того, это направление доказало свою эффективность и в постнатальный период. Занятия помогли тысячам женщин вернуться к прежним формам после рождения ребенка, а также подарили энергию и силу, которых у молодых мам не было и до родов.

6. Отсутствие ограничений по полу или возрасту

Еще одним фактором, который поспособствовал такому стремительному росту популярности пилатеса, стало отсутствие каких-либо ограничений для занятий. Пилатесом могут заниматься и дети и взрослые. В более юном возрасте занятия помогают развивать концентрацию ребенка, а также помогают сформировать правильную осанку. Тем, кто занимается в зрелом возрасте, пилатес дает возможность вернуть подвижность суставов, укрепить мышцы, ну и, конечно, дарит прекрасное настроение, возвращает энергию. Отметим, что вопреки тому, что многие до сих пор считают пилатес исключительно женским видом физической активности, в последние годы мужчины все чаще обращают внимание на это направление. Это полноценная силовая тренировка, способствующая формированию рельефа без осевой нагрузки. Иными словами, красивое тело, строгий костюм на размер меньше, отсутствие боли в пояснице, а также полный контроль над своим телом. Так есть ли здесь место гендерному различию?

Pilates Studio Pro™ — ПОРТАТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПИЛАТЕСА

ДОМАШНИЙ ПИЛАТЕС НИКОГДА НЕ БЫЛ ПРОЩЕ И ЭКОНОМИЧНЕЕ.

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ДОМА ПИЛАТЕС НА РЫНКЕ.

ПЕРИОД.

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

ПИЛАТЕС ВНЕШНИЙ. ТРЕНИРУЙТЕСЬ В ЛЮБОМ МЕСТЕ. В ЛЮБОЙ МОМЕНТ.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

«Мне нравится, что я могу брать этот продукт в свои командировки и отпуск, не чувствуя, что я упускаю возможность заниматься пилатесом. Мне нравится использовать его как для полной программы упражнений, так и для определенных частей тела. которые требуют особого внимания. Мне это нравится!»

Бизнесмен + любитель пилатеса

ПОСМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ

«Я практикую метод пилатеса уже более 9 лет, и ни одна другая студия до сих пор не предложила мне домашнего инструмента, чтобы расширить мою практику. Это действительно помогло укрепить мои знания и заставило меня сосредоточиться на своем собственном погружении. в понимании движения.

Спасибо!»

Пилатес

ПОСМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ

«Pilates Studio Pro™ — это, несомненно, САМЫЙ эффективный и действенный инструмент для пилатеса и физиотерапии! Уже после одного сеанса я понял, что это лучший способ развить силу и устойчивость плеч при гребле на байдарках по бурной воде. мышц, обеспечивая при этом хорошую форму и вовлечение кора. За десять минут я получил лучшую тренировку с этим продуктом, чем то, что обычно занимает у меня сорок пять минут с Thera-bands и упражнениями на полу».

Элита, соревновательный байдарочник + режиссер

ПОСМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ

«Этот продукт отлично подходит для моих клиентов. Их континуум обучения расширен и обеспечивает удержание клиентов за счет повышения вашей ценности для их развития в долгосрочной перспективе. Это простой и удобный дизайн, который обеспечивает бесконечное повторение многих Упражнения на студийном оборудовании для пилатеса.

Это отличный продукт с добавленной стоимостью, который вы можете предложить своим клиентам, чтобы отделить вас от любой другой студии. Я очень доволен его работой как в личном, так и в профессиональном плане».

Сертифицированный инструктор по пилатесу/владелец студии

ПОСМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ

«Невероятно универсальный, легкий, портативный и, самое главное, простой в использовании. Легко воссоздает двусторонние и односторонние модели движений для повышения стабильности и повышения подвижности, необходимой в любом виде спорта. Только ваше образование и воображение могут ограничить использование Pilates Studio Pro™ .»

Профессиональный теннисист (35 лет), Зал теннисной славы Колорадо, ACSM, TPI, сертифицированный персональный тренер по пилатесу

ПОСМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ

Supreme Pilates Pro

Supreme Pilates Pro объединяет пилатес, барре и йогу
на 1 домашнем тренажере студийного качества студии. Это мощная комбинация технологии и техники, которая может тонизировать, лепить и изменять форму всего вашего тела. В сочетании с технологией сопротивления Free Flow на тренажерах инновационные движения Supreme Pilates Pro™ обязательно бросят вызов вашему телу на пути к телу, о котором вы всегда мечтали! Высококачественная машина, созданная на века.

Подробнее об этом видео

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться со специальными предложениями на Amazon.com.

Функция и форма объединяются!
Высококачественные материалы коммерческого класса и элегантная отделка.  

Высший пилатес Pro Deluxe Se t поставляется с: 

— Балетный станок Тонизирующая башня
— Сверхгладкий поворотный кронштейн
— 2 комплекта пружин сопротивления свободному потоку
— 2 ремня для фиксации стопы/кисти Скульптурная перекладина
— 5 DVD-дисков с инструкциями
— Балетный станок мяч для позиционирования

Сотни, если не тысячи упражнений пилатеса, станка и йоги.  

 

5 DVD с сертифицированными пилатесом, станком и йогой
инструктор Минди Рэймонд Бенсон

1. Знакомство с Supreme Pilates Pro + 8 основных движений
2. Supreme Speed ​​Sculpt
3. Supreme Barre
  4. Supreme Ab Blast
5. Supreme Buns & Thighs

DVD-диски с предварительным просмотром

Вот что люди говорят о Supreme Pilates Pro…

И складывается для удобства хранения!
…см. в этом видео

8

9