Почему нет целлюлита у мужчин: бывает ли? Как убрать целлюлит у мужчин? — Medicalaser

Содержание

Целлюлит – проблема современных женщин

Мы все наслышаны о целлюлите и его признаках. Эта тема не является новой, так как более 80% женщин страдают от целлюлита уже на протяжении 150 лет. До недавнего времени никто не знал, почему появляется целлюлит, и что он, оказывается, есть у всех.

Причины целлюлита

В 1998 году группа ученых огласила результаты исследований о возможных причинах возникновения целлюлита. Оказалось, что причина не только в чрезмерном употребление алкоголя, курении и токсинах, которые постепенно попадают в организм из окружающей среды или пищи. Главная причина возникновения целлюлита – неправильное распределение жира под кожей.

Наш организм защищен с помощью подкожных жиров, которые помогают нам иметь нужную температуру тела, а также чтобы стабилизировать давление, когда мы сидим за столом, и для защиты наших костей. Жировой слой содержит коллагеновые волокна, которые прикрепляются к внутренней стороне кожи и внешним слоям мышц.

Коллагеновые волокна в мужском и женском организме

Последние исследования показали, что волокна коллагена отличаются у мужчин и женщин. У мужчин волокна располагаются по диагонали к коже, толкая жир вниз и сохраняя кожу мягкой. Эти исследования позволили ученым ответить на вопрос, почему мужчины не имеют целлюлита.

У женщин, в отличие от мужчин, коллагеновые волокна располагаются перпендикулярно к коже и образовываются в узкие цилиндры. Если жировые клетки накапливаются в этих цилиндрах, они вызывают появление целлюлита, который обусловлен преимущественно избыточной массой тела у женщин. Почему же у худых женщин также есть проблемы с целлюлитом? Избыток жира, который выдвигается из цилиндра, здесь не является причиной возникновения целлюлита. Так почему же у худеньких есть целлюлит?

Исследователи показали, что есть два вида целлюлита. Первый, когда структура жировых перегородок отличается от нормальной. При целлюлите коллагеновые волокна не являются тонкими, а наоборот, чрезвычайно утолщены. При нажатии на жировую складку жир выталкивается вверх и создает шишечки на коже. Ученые также обнаружили, что целлюлит содержит больше протеогликанов, которые впитывают больше воды, чем обычно. Таким образом, вода поступает в целлюлитные области и оседает там, что приводит к появлению «апельсиновой корки».

Проникновения свободных радикалов и замедляется циркуляция

Итак, в чем же кроется истинная причина появления целлюлита? Никто не знает этого наверняка, но научные исследования показывают, что здесь есть два фактора: проникновение свободных радикалов и ослабленная циркуляция крови у женщин. Оба этих фактора могут присутствовать одновременно, или же только один.

• Свободные радикалы

Свободные радикалы представляют собой группы атомов, появляющихся в то время, когда организм подвергается воздействию токсинов из табака, алкоголя или пестицидов. Они также появляются, если мы потребляем слишком много вредных продуктов, таких как сахар и вредные жиры. Свободным радикалам не хватает электронов. Чтобы накопить их, они крадут недостающие электроны из других клеток в организме, повреждая их таким образом. Чаще всего, они «атакуют» клетки коллагена и эластина, из которых состоит верхний слой кожи. Это и ведет к появлению целлюлита. Кожа становится тоньше, а целлюлит более заметен.

• Ослабление лимфатической системы и ухудшение кровообращения

Задачей кровообращения является поставка кислорода и питательных веществ ко всем клеткам организма. Лимфатическая система устраняет вредные и токсичные отходы из организма. Места, где целлюлит появляется чаще всего – бедра и ягодицы. Так как большинство современных женщин сидят в офисе и не очень подвижны в течение дня, проблемные части тела зажаты, что снижает кровообращение и работу лимфатической системы.

Клеткам в коже, так называемым фибробластам, начинает не хватать кислорода, если мы сидим слишком долго. Они собираются в небольшие неровности и создают толстые и упругие волокна. Это делает появление целлюлита еще более выраженными.

Так как лимфатическая система и кровообращение ослаблены, вода в проблемных зонах тела также задерживается дольше, чем обычно, наполняет межклеточное пространство и делает целлюлит более заметным.

Основные причины появления целлюлита

• Гены

Целлюлит может быть унаследован. Гены играют свою роль в старении кожи, которая в значительной степени зависит от эластичности коллагена и эластина. Если коллаген и эластин не эластичны на лице, они также не эластичны и на других частях тела. Так что будущий внешний вид молодых женщин можно предугадать, глядя на их матерей.

•

Старение

Целлюлит обычно появляется после 30 лет. Но в последнее время он начал появляться и в период полового созревания, так как подростки не двигаются достаточно много, и проводят большую часть своего времени в школе и за компьютером. После 30-летнего возраста, женщина становится более склонна к полноте. Чем больше жира, тем более выражен целлюлит. С возрастом верхний слой кожи, который охватывает подкожный жировой слой, истончается, что делает целлюлит еще более заметным.

• Малоподвижный образ жизни

Как уже говорилось, современные люди тратят слишком много времени на работу. Современные технологии позволяют нам делать нашу работу благодаря Интернету и компьютеру, и именно поэтому мы двигаемся гораздо меньше, чем наши родители. Сегодня мы ходим на 13 км в день меньше, чем это делали наши бабушки и дедушки. Такой недостаток физических упражнений еще больше увеличивает вероятность появление целлюлита на проблемных частях тела.

Чем меньше мы двигаемся, тем меньше калорий мы сжигаем, тем больше килограммов мы приобретаем, то есть мы набираем лишний вес. Лень и недостаток физической активности уменьшают циркуляцию крови и расслабляют лимфатическую систему, которая не эффективно продвигает лимфу в организме, и, следовательно, не выполняет своей основной функции – очищение организма. Лимфатическая система ускоряет накопление токсинов, и тем самым увеличивает вероятность появление целлюлита.

• Избыточная масса тела

Люди должны больше времени уделять регулярным физическим упражнениям и поддержанию нормальной физической функции организма. Так как число людей с избыточным весом растет, целлюлит становится распространенной проблемой, поскольку, как уже говорилось, люди с избыточным весом более подвержены к нему.

• Курение

Курение также вносит существенный вклад в развитие целлюлита. Каждый раз, когда Вы вдыхаете сигаретный дым, разрушаются коллагеновые волокна, что приводит к старению кожи и увеличивает вероятность проявления целлюлита. Поскольку курильщикам обычно не хватает витамина С, организм не способен регенерировать кожу,ведь этот витамин имеет важное значение в регенерации коллагена.

• Токсины

Некоторые Ваши вредные привычки делают свой вклад в образование целлюлита. Этими привычками являются употребление алкоголя, кофе, вредных жиров и сахара. Все эти ингредиенты создают свободные радикалы и ослабляют лимфатическую систему.

Они также уничтожают другие питательные вещества, в которых организм нуждается, чтобы сжигать жир. Например, каждая чашка кофе уничтожает 6 мг кальция, который сам по себе хорошо сжигает жиры.

• Длительное пребывание на солнце

Солнечные лучи значительно ослабляют и повреждают коллаген и эластин в коже. Длительное воздействие солнечных лучей приводит к тому, что кожа становится тоньше и целлюлит становится более заметен. Когда Вы загораете, Ваша кожа сильно обезвоживается, что ускоряет старение. А старение кожи способствует проявлению целлюлита.

Измените свой образ жизни – и Вы избавитесь от целлюлита! Включите регулярные физические упражнения в свою повседневную жизнь и не пренебрегайте своим телом. Используйте эти подсказки, чтобы остановить появление целлюлита и, следовательно, стать здоровее!

Врачи развеяли главные мифы о целлюлите

Целлюлит, пожалуй, самая распространенная проблема у женщин, однако при ее решении врачи расходятся во мнениях. Кто виноват в появлении этих ямочек на бедрах — тип кожи, диета или гены? Стоит ли делать определенные физические упражнения, соблюдать диеты или прибегать к липосакции, чтобы избавиться от этого несовершенства кожи?

Прежде чем вкладывать деньги в продукты и косметические процедуры по борьбе с «апельсиновой коркой», нужно выяснить, стоит ли заниматься этой проблемой, и если да — то как. Врачи прокомментировали «Газете.Ru» самые популярные мифы о целлюлите, блуждающие по интернету.

Миф 1: целлюлит — это болезнь

Появление целлюлита провоцируют токсины, которые скапливаются в организме, — часто в интернете можно найти такое утверждение.

«Нет, целлюлит — это нормальное состояние кожи женщин, — говорит Дмитрий Злобин, дерматолог медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье. — Оно обусловлено строением ультратонких структур в самой коже, которые отличаются от таковых у мужчин».

Миф 2: целлюлит передается по наследству

Если у вашей бабушки или мамы был целлюлит, то шанс появления его у вас повышается. Лаборатории даже предлагают сдать специальный тест, который определяет, есть ли у вас ген, повышающий риск развития целлюлита.

«Целлюлит — это естественное состояние кожи, которое встречается у 80-98% женщин, — объясняет Дмитрий Злобин. — Его наличие зависит, скорее, от половых признаков, нежели от генетики. Целлюлит может быть более или менее выражен — на это влияет множество разных факторов, в числе которых можно назвать и наследственность, однако она не будет основополагающей».

Дерматолог уточняет, что степень проявления целлюлита зависит от возраста, интенсивности работы эндокринной системы, неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды, например, нерационального питания и недостатка физической активности.

Миф 3: курение может повлиять на появление целлюлита

Сигаретный дым снижает приток крови к кровеносным сосудам и нарушает образование коллагена, что позволяет соединительной ткани легче растягиваться и повреждаться, а подкожному жиру становиться более заметным.

«Да, курение является причиной нарушения микроциркуляции в коже, что делает целлюлит более выраженным», — подтверждает Дмитрий Злобин.

Миф 4: Возникновение целлюлита связано с одеждой, которую вы носите

Обтягивающая одежда способствует развитию целлюлита, утверждают в сети.

«Такое утверждение не имеет доказательной базы, — считает дерматолог Дмитрий Злобин, — Однако ношение слишком тесной одежды может приводить к нарушению микроциркуляции в коже, что в свою очередь усугубляет внешний вид целлюлита».

Миф 5: аппаратные процедуры от целлюлита работают

Лазерные, радиочастотные и массажные техники используются для борьбы с целлюлитом. Их эффекта достаточно, чтобы навсегда забыть об этой проблеме.

«Из аппаратных методов борьбы с целлюлитом эффективными можно назвать те, которые работают с мембранами клеток, — объясняет Рашид Исламбеков, врач эндокринолог центра функциональной медицины CFM и кандидат медицинских наук. — Часто целлюлит запущенных стадий требует мер, направленных на снижение проявлений фиброза жировой ткани, а это очень сложная задача, подвластная специальным аппаратам».

По мнению врача, вполне оправдывает себя процедура мезодиссолюция, однако она уже не является аппаратной. При ее проведении ставятся уколы со специальными растворами, которые разрывают жировые клетки и помогают разгладить бугристые участки тела.

«Небольшие научные доказательства есть у методов ударно-волновой терапии и использования лазера с длиной волны 1440 нанометров, — говорит дерматолог Дмитрий Злобин. — Остальные методы, например, радиочастотные, ультразвуковые, инфракрасные могут помочь, но убедительных доказательств положительного эффекта пока нет».

Доктор добавляет, что для получения оптимальных результатов чаще всего нужна серия сеансов лечения, но эффект не вечен и требует повторных сеансов каждые несколько месяцев.

Миф 6: определенные продукты питания могут помочь в борьбе с целлюлитом

Здоровое питание — эффективный способ в борьбе с целлюлитом, заявляют поклонники ЗОЖ.

«Частое употребление продуктов, содержащих жиры, консерванты и соль может приводить к различным нарушениям обмена веществ, таким как повышенный уровень инсулина в крови, который в свою очередь может нарушать нормальные обменные процессы в подкожно-жировой ткани», — объясняет Дмитрий Злобин. По его словам, приводить «к чрезмерному и неправильному накоплению жира» может и алкоголь. Немалую роль играет и недостаток физической активности: чем слабее мышцы, тем более выражен целлюлит.

Врач советует обратить внимание на то, что целлюлит отличается от жира. «Способы борьбы с лишним жиром не помогут в борьбе с целлюлитом, и поэтому похудение не будет эффективной мерой. Целлюлит более ярко выражен у тучных людей, но он есть и у очень худых женщин», — говорит дерматолог.

Миф 7: целлюлит появляется только с возрастом

Молодые девушки и парни не подвержены проблемам с целлюлитом, считают в интернете.

«Целлюлит становится более выраженным с возрастом в связи с нормальным возрастным снижением эластичности кожи», — утверждает Дмитрий Злобин, Но это не означает, что у молодого поколения его нет.

Целлюлит навсегда? — Scientific American

Примечание редактора: эта статья является частью всестороннего отчета о науке о красоте. Подробнее о сериале читайте здесь.

Творог, апельсиновая корка, повреждения градом. Под любым другим названием целлюлит все еще может вызвать волнение у совершенно здравомыслящих людей, поскольку зимние брюки и пальто снимаются для более откровенных весенних и летних стилей.

Это культурное беспокойство принесло большие деньги как некоторым производителям косметических товаров, так и практикующим врачам. Множество продуктов и процедур обещают найти и уничтожить комковатый жир на бедрах, ягодицах, руках и животе, но чудо-убийцу целлюлита еще предстоит найти.

Вполне логично, что в нашей жирофобной культуре, где критикуют даже знаменитые ягодицы (а-ля Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян), такие отчетливые желейные отложения так ненавидят. И целлюлитом страдают не только полные. Это также бич худых, не говоря уже о девочках в подростковом возрасте. Несмотря на огромное количество времени и денег, затраченных на поиск способов растворения этих неприятных узелков — от лазеров до кремов с кофеином — исследователи и врачи все еще ломают головы.

Так может ли что-нибудь — кроме серьезного пересмотра культурных стандартов красоты — действительно покорить эти менее чем милые ямочки? Мы поговорили с врачом-остеопатом Лайонелом Биссуном, чтобы он помог нам разобраться (так сказать) в целлюлитной шумихе. Биссун руководит клиникой мезотерапии (инъекции гомеопатических экстрактов, витаминов и/или лекарств, предназначенных для уменьшения проявлений целлюлита) в Нью-Йорке и является автором книги The Cellulite Cure , опубликованной в 2006 году.0015
[ Далее следует отредактированная стенограмма интервью. ]

Что такое целлюлит?
Это состояние, от которого страдают 90 процентов женщин и 10 процентов мужчин, в основном в промышленно развитых странах. Когда женщины начинают приближаться к менопаузе, уровень эстрогена начинает снижаться. С 25 до 35 лет вы начинаете замечать появление целлюлита. Эстроген оказывает влияние на кровеносные сосуды. Когда уровень эстрогена начинает снижаться, вы теряете рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах, поэтому у вас снижается кровообращение. С уменьшением кровообращения вы получаете меньше кислорода и питательных веществ в эту область, и вместе с этим мы видим снижение выработки коллагена… [Кроме того, в это время] жировые клетки начинают увеличиваться, [они] начинают выступать сквозь коллаген [и превращаются в неровный жир, известный как целлюлит].

Женщины склонны к целлюлиту в области коленей, седельных сумок и ягодиц, потому что в этих областях у них три слоя жира [вместо одного]. Женщины также имеют три уровня жира в области живота и в области трицепсов.

Целлюлит служит цели?
Я не думаю, что это имеет эволюционную цель. Я думаю, что по мере того, как люди развивались в индустриальном обществе, мы становились ленивее. Наши рабочие места сидят за столом, отвечая на телефонные звонки. Мы не идем в сад и собираем еду — мы едем в магазин и паркуемся в ближайшем к зданию месте. Таким образом, мы стали более оседлыми как культура.

Основная масса статей о целлюлите в научной литературе появилась примерно в конце 70-х, но [можно] сказать, что женщины не обнажали ноги [намного раньше]. Что я пытаюсь сделать, так это найти старые книжки с картинками, женщин 1950-х или 1960-х годов… Когда вы находите эти фотографии, у женщин были идеальные ноги. А в 40-х и 50-х у них не было компьютерных программ для ретуши этих фотографий.

Почему у женщин целлюлит возникает чаще, чем у мужчин?
[Структура] коллагена, основного белка соединительной ткани, у женщин имеет вид частокола, тогда как у мужчин он больше похож на сшитый забор. Таким образом, вы можете видеть, что сшитая структура намного прочнее [и лучше удерживает жир].

Еще одна причина, по которой у женщин появляется целлюлит, связана с [двумя видами] адренергических рецепторов. При стимуляции альфа-рецепторы заставляют жировые клетки вырабатывать жир [а также вызывают сужение кровеносных сосудов и выброс сахара в кровоток], когда стимулируются бета-рецепторы, они расщепляют жир [а также увеличивают частоту сердечных сокращений и расслабляют кровеносные сосуды ]. У женщин на каждый бета-рецептор в бедре приходится девять альфа-рецепторов.

Эстроген также образует жир, в то время как тестостерон расщепляет жир. Таким образом, женское тело в основном — и я ненавижу это говорить — генетически спроектировано так, чтобы быть местом для развития целлюлита. Мужчины имеют один слой жира по всему телу и соотношение альфа- и бета-рецепторов один к одному.

Сегодня мы наблюдаем, как у молодых женщин развивается целлюлит — у женщин подросткового возраста появляется целлюлит. Как ты объясняешь это? Слишком много эстрогена делает жировые клетки больше, поэтому… у молодых женщин с избыточным весом может быть состояние, называемое доминированием эстрогена, что означает, что они вырабатывают слишком много эстрогена и/или едят продукты [такие как соя или используют контейнеры, которые пропускают бисфенол-А] которые содержат ингредиенты, имитирующие эстроген.

Почему у одних женщин целлюлита больше, чем у других?
Я провел много времени, путешествуя по развивающимся странам и фотографируя местных женщин. Когда я фотографирую этих женщин [у которых почти нет целлюлита], вы видите, какую работу они выполняют и какую пищу они едят. Они едят все органические продукты, они постоянно двигаются с того момента, как встают. Эти женщины стирают белье в реке. Получить воду [в промышленно развитой стране] означает встать и подойти к холодильнику или крану. Для женщин в развивающихся странах они идут к реке и возвращаются с тяжелым контейнером. Таким образом, уровень физической активности в промышленно развитых странах также снизился.

Многие женщины носят обычное нижнее белье с резинкой на ягодицах. Когда вы видите морщины на трусиках, это перекрывает кровообращение — только подумайте, что это делает с вашим телом. Смотри, возьми жгут, наложи его на ногу и посмотри, что произойдет. И многие женщины носят нижнее белье под колготками. Колготки заставляют лимфатический дренаж возвращаться в тело. Это как включить шланг и пережать его, чтобы все было подкреплено.

Целлюлит не был проблемой до 1970-х и 1980-е годы, когда диета, активность и нижнее белье начали меняться. Еще в 20-е годы женщины носили более длинные юбки, а нижнее белье было свободным, почти как пижама. Целлюлит всегда находится под резинками, и если вы проведете невидимую линию там, где находится целлюлит, вы увидите, где находятся линии трусиков. Я говорю людям, что самая важная профилактическая вещь, которую вы можете сделать, если вы не можете позволить себе лечение, — это сменить [стиль] нижнего белья: носить стринги.

Играет ли диета большую роль в появлении целлюлита?
Диета играет роль, потому что смотрите, азиатские женщины, что они едят на завтрак? Лапша — это калорийная еда, но когда они идут на работу, они сжигают эти калории. Напротив, мы едим эти калории, затем идем на работу и садимся за письменный стол. Подумайте об этих [производящих жир] альфа-рецепторах, которые только и ждут, чтобы раскрутиться.

Итак, все сходится. Вот почему женщины изо всех сил пытаются похудеть ниже талии. От талии выше на каждые четыре рецептора, которые расщепляют жир, приходится пять, которые его производят, так что это соотношение почти один к одному. От туловища вверх только один слой жира, за исключением области трицепсов рук.

Это действительно целая биохимия. Люди говорят вам: не ешьте жир, не ешьте сахар. Это действительно больше, чем это. Это гормональный баланс — вам нужно правильно питаться, вам нужна активность.

Насколько велика роль генов в развитии целлюлита?
Существует генетический компонент или предрасположенность к целлюлиту. Но то, что у вас есть генетический компонент, не означает, что вы должны его развить, если будете делать правильные вещи: придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом и отказываться от ограничивающего нижнее белье.

Кремы — кремы для бедер, кремы с кофеином — действительно работают?
Большинство всех кремов будут касаться только жира. Таким образом, Nivea [Good-Bye Cellulite Gel-Cream] и другие препараты с L-карнитином переносят жиры в митохондрии [клеток] для использования в качестве энергии. Кремы с кофеином помогут, блокируя выработку жиров альфа-рецепторами. Некоторые кремы содержат аминофиллин (состав некоторых респираторных препаратов), который, как и кофеин, блокирует альфа-рецепторы. В большинстве кремов вы найдете какой-то способ воздействовать только на жировые клетки [и не воздействовать на соединительную ткань или аспекты кровообращения целлюлита].

Какие еще существуют методы лечения целлюлита?
Есть три излечимых компонента целлюлита: вам нужно заняться коллагеном; вы должны уменьшить жир, и вы должны увеличить кровообращение.

Но это зависит от степени вашего целлюлита. Существует четыре степени, от нуля до трех: нулевая степень — отсутствие видимого целлюлита. Если вы ущипнете кожицу и увидите текстуру, похожую на творог — это первый класс. Вторая степень – если целлюлит виден на ногах стоящего человека. Третья степень — это если вы видите целлюлит, когда смотрите в зеркало или ложитесь. Я называю третью степень «терминальной», потому что ее очень трудно лечить, хотя хорошая новость заключается в том, что я не думаю, что кто-то когда-либо умирал от нее.

Аппараты для лечения целлюлита включают вакуумную прокатку и радиоволны для расщепления жира. Первым из них на рынке была Endermologie. Когда вы пылесосите и прокатываете [кожу], вы усиливаете кровообращение, а тепло помогает расщеплять жир, что разглаживает кожу.

Недостатком машин является то, что вы должны ходить раз в месяц [как минимум несколько лет].

Как насчет лазеров, инъекций и хирургии?
Лазерные процедуры сочетаются с массажем и прокаткой; они либо всасывают, либо раскатывают, используют радиоволны и нагревают жир — ставят жир на плиту в сковороде, и он тает. [Эти процедуры] нагревают его и надеются, что мы сможем разбить его таким образом, и использовать секции и ролики, чтобы попытаться вытеснить его [из сморщенной области возле кожи].

Операция «субцизия» была изобретена для избавления от вмятин на лице (таких как рубцы от угревой сыпи), и один дерматолог взял эту технологию и применил ее к ямочкам на ягодицах. Для субцизии вы анестезируете участок, затем берете специальную иглу — иглу Nokor, похожую на маленький топорик, — так можно сделать небольшой надрез и, двигая ею вперед-назад, срезать кожу с ткань, удерживающая [это] вниз, избавляясь от ямочек.

Я видел женщин, которым вводили жир в бедра, ягодицы, живот и другие места, где есть целлюлит, в попытке выровнять текстуру — и это походило на шишку, торчащую из ноги. Другие инъекции вы должны делать каждые несколько месяцев.

Плохая сторона силиконовых [и переносящих жир] инъекций [которые направлены на заполнение ямочек] в том, что они могут двигаться и впитываться — и от этого нельзя избавиться. Что касается липосакции [когда пластические хирурги буквально высасывают жир через трубку], вы найдете множество женщин, которые жалуются, что процедура фактически усугубила их целлюлит. Было доказано, что липосакция работает только для скульптурирования тела [изменения контуров тела путем удаления лишнего жира с некоторых участков тела, что не имеет большого влияния — если вообще влияет — на текстуру жира, который останется под кожей]. Если у вас есть врач, который говорит вам, что вы можете избавиться от целлюлита с помощью липосакции, бегите за дверь и никогда не оглядывайтесь назад.

Почему у женщин появляется целлюлит, а у мужчин нет

Целлюлит, который не так ласково называют «творожными бедрами» или «апельсиновой коркой», привлекает к себе удивительное внимание общественности. Если снимок бедер знаменитости или влиятельного лица публикуется в сети или попадает в поле зрения папарацци, интернет-воины немедленно вытаскивают свои увеличительные очки и тщательно изучают каждый сантиметр своей кожи на наличие целлюлита.

Это приводит к тому, что ваша обычная женщина стесняется носить что-то, что может показать несколько неровностей и недостатков. О шортах, мини-юбках и купальниках не может быть и речи, если вы пытаетесь скрыть целлюлит. В конце концов, вы, наверное, замечали, что мужчины, кажется, не борются с «апельсиновой коркой» бедер и ягодиц.

Посмотрите, мы просто устроены по-другому

Это не всегда легко принять, но на самом деле женские тела созданы для процветания за счет сбалансированного, здорового количества жира в организме. Оптимальный диапазон выглядит по-разному для каждой женщины, поскольку индекс массы тела (ИМТ) основан на вашем весе и росте, но женщины, как правило, имеют на 10% более высокий процент жира в организме при точно таком же ИМТ, что и у мужчин, с лучшим диапазоном для женщин. фертильность 22-28%. Если у вас недостаточный или избыточный вес, ваша овуляция, менструальный цикл или уровень эстрогена могут быть нарушены, что может повлиять на вашу фертильность.

Зная, что женщины имеют больше жира на теле, чтобы поддерживать женское здоровье, важно также отметить, как мужчины и женщины имеют различия в составе нашего тела.

Начиная с самого внешнего слоя и продвигаясь внутрь, наши слои кожи включают эпидермис, дерму, а затем два слоя подкожного жира. То, что мы знаем как целлюлит, на самом деле является появлением первого слоя подкожного жира, выступающего в соединительные ткани дермы. По сути, целлюлит — это не обязательно лишний жир, это просто другое проявление жира.

Эти соединительные ткани дермы также объясняют, почему целлюлит более заметен у женщин, чем у мужчин. Согласно статье, опубликованной Университетом Нью-Мексико, мужчины биологически имеют «различную организационную структуру соединительной ткани в первом слое подкожного жира», что приводит к меньшему протрузии жира в слой дермы. Более того, у мужчин буквально более толстая кожа на ягодицах и ногах, чем у женщин!

Мужской коллаген на 65% прочнее, поэтому их кожа более плотная, а жировые клетки более сжаты.

Еще одна интересная причина, по которой у мужчин не так проявляется целлюлит, как у женщин, заключается в том, что у них больше коллагена, связанного с подкожным жиром, а также более сильный коллаген. В результате того, что мужской коллаген на 65% сильнее, их кожа более плотная, а эти надоедливые жировые клетки более сжаты.

Исследователи установили, что 80-90% женщин имеют целлюлит. С другой стороны, менее 10% мужчин имеют видимый целлюлит.

Таким образом, ваше тело не только является самым здоровым, когда вы несете незначительное количество жира, но ваше тело биологически устроено так, чтобы выделять жир иначе, чем у мужчин.

Что усугубляет целлюлит?

По мере того, как вы набираете вес, видимые жировые отложения в слоях вашей кожи (известные также как целлюлит) становятся больше. Это заблуждение, что ожирение вызывает целлюлит. Тем не менее, это гораздо более распространено и заметно на вашем теле, если вы страдаете ожирением.

Очевидно, что есть стройные женщины, у которых есть дополнительный целлюлит, и более крупные женщины, у которых очень мало целлюлита, но, как правило, если вы хотите, чтобы на вашем теле было меньше целлюлита, вам, вероятно, следует избегать лишних килограммов.

Это также может быть просто признаком того, что вы стареете. Когда вы станете старше, целлюлит станет более заметным на вашем теле из-за истончения дермального слоя вашей кожи. Это не означает, что у молодых женщин не будет целлюлита, напротив, для них это совершенно нормально, но он определенно становится более заметным по мере того, как ваша кожа теряет эластичность и у вас происходит более постепенное накопление жира по всему телу. годы.

Не нужно стесняться, вы не одиноки

По мере того, как общество все глубже погружается в движение бодипозитива, дамы на Tumblr, TikTok, Instagram и почти на всех других медиа-платформах настаивают на признании целлюлита на полных телах.

Чтобы бросить вызов норме, согласно которой женщины должны быть пристыжены, чтобы фотошопить что-то совершенно нормальное в нашем теле, некоторые женщины публикуют утверждения за утверждениями и фотографии своего целлюлита крупным планом. Когда-то это даже называлось Целлюлитная суббота, и, хорошо это или плохо, дамы раздевались до нижнего белья и терпели все.

Принимая во внимание тот факт, что знаменитости и влиятельные лица фотошопят каждую пору на своем лице, неудивительно, что женщины испытывают давление, чтобы скрыть свой целлюлит или отредактировать свои фотографии. Но я обещаю вам, что у большинства мировых топ-моделей, актрис, профессиональных спортсменов и влиятельных лиц есть некоторое количество этих ямочек на коже.

У большинства мировых топ-моделей, актрис и профессиональных спортсменов есть целлюлит.

Оливия Манн подверглась критике в социальных сетях, когда надела прелестную маленькую мини-юбку, которая обнажала ее верхнюю часть бедер и, как следствие, ее целлюлит.

В какой-то момент Хилари Дафф отправилась в Instagram, чтобы опровергнуть миф о том, что у знаменитостей нет «недостатков», опубликовав милую фотографию себя на пляже с сыном. Ее послание было идеальным: ее тело выглядит так, как оно есть, потому что оно здорово и плодородно, и она отказывается позволить этому разрушить ее психику.

В прошлом году Камила Кабелло сняла полное видео для TikTok, приподняв завесу над своими изгибами, растяжками, жиром и, как вы уже догадались, целлюлитом. Она сообщила, что почувствовала облегчение, когда поделилась правдой о том, что у нее, как и у большинства других женщин, есть целлюлит.

Даже если дамы, на которых вы равняетесь в средствах массовой информации и поп-культуре, не выкладывают целенаправленно фотографии, раскрывающие их целлюлит, папарацци и откровенные снимки показывают все это. Будь то Кейт Мосс, Кэти Перри, Джей Ло, Мария Менунос, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон или ангелы Victoria’s Secret, такие как Анджела Эльза Хоск и Вита Сидоркина, у большинства женщин есть целлюлит.

Разница между вами и многими знаменитостями заключается в том, что у них либо есть время, чтобы разгладить кожу в Photoshop (или есть команда профессионалов, готовых сделать это), прежде чем размещать свои фотографии в Интернете, либо они могут позволить себе более дорогие, но временные исправления. .

Что можно сделать, чтобы уменьшить целлюлит?

Перво-наперво: ни при каких обстоятельствах просмотр пятиминутных видеороликов YouTube «Cellulite Buster» или «Tonging Leg Workout for Cellulite» не даст каких-либо заметных результатов в отношении подкожного жира, просвечивающего сквозь слои кожи. Есть несколько процедур, которые могут уменьшить целлюлит, о которых я расскажу, но тренировки в гостиной определенно не входят в их число.

Еще один ошибочный подход — полагаться на местное лечение. В какой-то момент Ким К рекламировала смесь масла для тела и лосьона для тела для предотвращения целлюлита. Хотя это может временно и очень незначительно увеличить увлажнение и упругость кожи, существует очень мало доказательств того, что продукты для местного применения могут предотвратить целлюлит, если учесть, как и почему он существует. Кремы могут воздействовать на сами жировые клетки, но не на соединительную ткань.

Кремы воздействуют непосредственно на жировые клетки, но не на соединительную ткань.

Итак, местное лечение может отсутствовать. Вы бы предпочли попробовать инъекционные процедуры, чтобы уменьшить появление этого совершенно нормального физического явления? Существует одобренная FDA инъекция под названием Qwo, которая набирает обороты. Некоторые женщины считают, что эта процедура повышает их уверенность в себе. Предостережение в отношении инъекций заключается в том, что вам нужно пройти лечение в течение нескольких месяцев, и, поскольку это так ново, неясно, как долго сохраняются результаты.

Некоторым женщинам успешно помогает радиочастотная терапия глубоких тканей, которая уменьшает проявления целлюлита, хотя на самом деле это больше помогает с коллагеном и кровообращением, а не просто воздействует на жировые клетки, и это все же временное решение. Как и в случае со всеми косметическими процедурами, которые не дают постоянных результатов, ваши визиты в офис для ежемесячных или ежегодных процедур будут накапливаться и через некоторое время станут дорогостоящими.

Зная все это и то, что результаты почти всех методов различаются по эффективности и стойкости, вы можете спросить себя, стоит ли это вашего времени и усилий.

Заключительные мысли

Целлюлит — очень распространенное состояние кожи, и хотя понятно, что вам не нравится, как он выглядит на вашем теле, он не исчезнет для всех нас в ближайшее время. Лекарства от целлюлита не существует, и вы, и ваши друзья, и ваши любимые знаменитости, вероятно, имеют некоторое его количество на своем теле.