Помидор мочегонный или нет: Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Содержание

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Оглавление

В каких случаях лучше употреблять натуральные диуретики?
Фрукты с мочегонным эффектом
Овощи с мочегонным действием
Крупы с эффектом диуретика

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Скопление лишней жидкости в организме отрицательно сказывается на работе почек, дыхательной системы, сердца. Из-за этого может затрудняться дыхание и могут возникать отеки. Мочегонным эффектом обладают многие продукты питания.

Внимание! Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками.

В каких случаях лучше употреблять натуральные диуретики?

Натуральные диуретики используют, когда:

Человек жалуется на отеки. Он может воспользоваться препаратом из аптеки, но никто не гарантирует отсутствие побочных эффектов. Аптечные диуретики вымывают из организма полезные вещества.

При кратковременной отечности. Например, если человек с больными почками не смог совладать с собой и съел много соленого. Натуральные продукты или травы избавят его от необходимости бежать в аптеку.

Продукты-диуретики показаны к применению в период простудного заболевания. Они помогают избавиться от вредных веществ в организме, насытить его витаминами.

Диуретическую диету назначают тем, кто имеет постоянные проблемы с почками, сердцем, артериальным давлением, дыхательной, пищеварительной системой. Диеты с участием мочегонных продуктов придерживаются те, кто страдает от лишнего веса.

Фрукты с мочегонным эффектом

Фрукты нужны для полноценной работы организма. В них содержится огромное количество витаминов и питательных веществ.

Какие фрукты помогут избавиться от лишней жидкости:

Дыни и арбузы. Они рекомендованы при заболеваниях выделительной системы, прекрасно выводят из организма лишнюю жидкость, мелкие камни из почек. На арбузах или дынях можно устраивать разгрузочные дни.

Зеленые яблоки. Яблоки нормализуют стул, улучшают метаболизм, способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лаймы, помело, грейпфруты, мандарины не только выводят из организма лишнюю жидкость, но и обладают желчегонным действием. Также цитрусовые улучшают состояние сосудов, ускоряют метаболизм, выводят токсины.

Груши. Показаны к применению людям с повышенным уровнем холестерина.

Гранат. Гранат – это отличный природный диуретик, который насыщает организм калием.

Ананас. Способен вывести из организма лишнюю жидкость, сжечь калории, ускорить обмен веществ.

Персик. Очищает мочевой пузырь, почки.

Айва. Диуретик, который показан людям, страдающим заболеваниями сердца.

Внимание! Для того чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, фрукты не нужно употреблять килограммами. Достаточно съедать 2-3 фрукта в день.

Овощи с мочегонным действием

Чтобы диуретическое действие было сильнее, овощи следует употреблять в сыром виде. Из них можно также готовить свежевыжатые соки, смузи и другие напитки. Список овощей-диуретиков:

Помидоры. Помогают не только при застоях жидкости, но и при болезнях мочеполовой системы.

Огурцы. Выводят из тела человека токсины, другие вредные вещества.

Тыква. Это абсолютно безопасный и натуральный продукт. Его можно без опаски есть детям и беременным женщинам.

Сельдерей. Как зелень, так и корень сельдерея, обладают эффектом выведения лишней жидкости.

Свекла. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием.

Капуста. Полезный, низкокалорийный продукт.

Крупы с эффектом диуретика

К крупам с таким действием можно отнести гречку, овес и перловку. Для улучшения работы диуретика, следует добавлять в каши молоко, но есть их без соли и сахара.

Внимание! При нарушении водно-солевого баланса в организме не обязательно использовать аптечные средства. Иногда достаточно ввести в свое меню продукты-диуретики.

Отказ от ответсвенности

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Образцовая Усадьба » Архив сайта » Полезные свойства Помидор, польза и противопоказания

Прибыла к нам эта ягода из Америки. Задолго до появления на нашем континенте, помидоры выращивали инки и ацтеки. А у нас это полезное растение появилось на грядках аж в середине XIX века, 1850 году. Но служил помидор не как съедобное растение, а лишь в качестве украшения.
В силу слабого научного развития в аграрной сфере прижиться томат мог лишь в южных зонах нашей страны, но со временем ситуация изменилась.
К сожалению, многие до сих пор считают помидор овощем, но он принадлежит к семейству пасленовых и является ягодой. Его путь в нашу страну начинался из Южной Америки, затем уже, будучи в Европе, он двигался к нам с самого запада континента, начиная с Испании. По пути он приобретал все новое и новое применение в жизни людей и получил название томат уже в Италии.
К нам он попал во времена царствования Екатерины II, и, как говорилось выше, использовался только как декоративное растение и не использовался в пище, поскольку считался очень вредным и даже ядовитым растением.
Сейчас у нас вызывают насмешку предрассудки и опасения наших предков связанные с помидорами. Но быть может, они были в чем-то правы, ведь, как известно, не существует абсолютно полезных продуктов.

Помидоры — чем полезны
Помидор насчитывает порядка двадцати полезных витаминов и минералов. А еще он содержит несколько органических кислот. Конечно же, с таким составом помидоры не могут быть неполезными или, как думали наши предки, ядовитыми плодами.
Благодаря ликопену, который содержится в помидорах, они способны бороться даже с раковыми клетками. Но это возможно только при том условии, что употребляться в пищу, они будут с жирами, так как ликопен усваивается только с ними. Поэтому рекомендуется заправлять салаты именно растительным маслом. Еще красная ягода способна, благоприятно действовать на нашу кожу и омолаживать ее.
Антибактериальный эффект, помидорам помогает оказывать содержание фитонцидов. Содержащийся в томатах серотонин, способен стать хорошим источником энергии и бодрого настроения.
Неплохи и диеты с применением помидоров, так как они очень низкокалорийные. Но использовать диеты, в рационе которых присутствуют одни помидоры, нельзя. Поскольку они являются очень сильным мочегонным средством и способны вызвать обезвоживание организма.

Помидоры- польза и вред
Помидоры следует употреблять с кожурой, потому что в ней содержится около половины всех полезных веществ. Томатный сок очень хорошо помогает при сахарном диабете, так как вещества, содержащиеся в нем, способствуют нормализации уровня сахара в крови.
Помидоры широко применяются для домашних солений, так как они в законсервированном виде могут несколько лет сохранять свои полезные свойства.
Польза, которую приносят помидоры, неоспорима, и их следует употреблять ежедневно, и тогда вы сможете укрепить свое здоровье и насытиться очень вкусной ягодой.

Помидоры. Противопоказания
Помидоры не следует употреблять тем, кто страдает болезнями желчного пузыря, мочекаменной болезнью.
Стоит заметить, что всеми любимые соленья из помидоров, которые часто употребляются с картофелем, способны нанести ущерб нашему здоровью, поскольку картофель крахмальная пища, а он способен в сочетании с некоторыми веществами, содержащимися в помидорах, вызвать появление камней в почках.
Злоупотреблять томатами не следует и по той причине, что они способны вызвать аллергические реакции.
Обращать внимание на перечисленные недуги, следует в том случае, если у вас имеются противопоказания от врачей, если же их нет, то не стоит лишать себя удовольствия от употребления вкусной и полезной ягоды.

Помидоры

Помидоры происходят из Перу и были завезены в Европу в XVI веке, но сырые помидоры стали есть только в XIX веке. До этого они считались ядовитыми.

Хотя с ботанической точки зрения они являются фруктами, их подают и считают овощами. Помидоры, а также баклажаны и болгарский перец относятся к семейству пасленовых.

Польза для здоровья

Помидоры черри, помидоры сливы, помидоры груши и помидоры для бифштекса принадлежат к одному семейству. Они отличаются не только формой, но и цветом. Мы можем найти их красными, желтыми или оранжевыми.

Помидоры не так богаты питательными веществами, как другие овощи, но они являются лидером по содержанию витамина С. Средний помидор (120 г) содержит около 23 мг витамина С .
Вегетарианцы не забудут добавить помидоры в свой салат. Содержащийся в нем витамин С улучшает усвоение железа.

Этот овощ беден калориями , всего 21 калория на 100 г. Не нужно беспокоиться о своих лишних килограммах, помидоры больше не прибавят. Наоборот, это идеальный овощ для диетического питания. Богат водой (более 90 %), томат является мочегонным средством . Это поможет вам избавиться от токсинов, пока вы находитесь на диете.

Еще одна причина добавить помидоры в свой рацион, это то, что они обладают щелочной силой . Ацидоз довольно распространен в нашем обществе, что приводит ко многим заболеваниям, таким как головные боли, усталость, бессонница, проблемы с всасыванием, артериосклероз, мышечные боли, потеря кальция из костей… работа и помидоры являются одним из них.

Кроме того, помидоры содержат ликопин. Именно он отвечает за красный цвет томатов. Ликопин является фитохимическим веществом, в отношении которого было проведено множество исследований. Обладая фактическими знаниями, исследователи согласны с тем, что это соединение обладает мощными противораковыми свойствами, особенно раком простаты. Биодоступность ликопина выше из нагретых или гомогенизированных помидоров (соус, суп…), чем из сырых помидоров.

Как их есть?
Перед подачей вымойте помидор под теплой водой.
Помидоры черри можно есть как закуску или всякий раз, когда вам захочется.
Помидоры среднего размера часто подают в салате отдельно или в смеси с другими овощами. Сырые помидоры богаты питательными веществами.
Нарезанные помидоры можно добавить в бутерброд.
Большие сочные помидоры идеально подходят для соков. Используйте соковыжималку и сок из помидоров с несколькими веточками сельдерея. У вас будет приятный свежий напиток.

Вы можете найти множество рецептов фарширования помидоров. Всеядные любят фаршировать их говяжьим фаршем, а вегетарианцы предпочтут рис, кукурузу, текстурированные растительные белки….

Список рецептов с помидорами очень длинный: суп, соус, соте, рагу, пироги… Их можно добавлять практически везде. Они хорошо сочетаются с любой едой.

Если рецепт требует очищенных помидоров, не используйте овощечистку. Опустите их в кипящую воду на минуту или две, а затем поместите под проточную воду. После этого кожуру будет легко снять.

Пик сезона
В супермаркете помидоры доступны круглый год, но если вы выращиваете свои собственные помидоры, вы можете съесть первый помидор в конце мая. Вы будете собирать их до конца августа.
Этот овощ выращивать проще всего.

Хранение
При покупке помидоров ищите помидоры без синяков. Их кожа должна быть гладкой. Избегайте мягких помидоров и тех, которые хранятся в холодильнике. Холод портит их.
Холодная вода на свежем помидоре приведет к тому, что его кожица потрескается, открывая дверь для бактерий. Никогда не храните помидор, который был вымыт.
Храните этот овощ при комнатной температуре, но не слишком долго. Оно созреет.

Пищевая ценность на 100 г

Стандартная справочная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, выпуск 13 (ноябрь 1999 г.)
Питательные вещества	Единицы	Помидор сырой
Вода	г	93,76
Энергия	ккал	21
Белок	г	0,85
Общий липид (жир)	г	0,33
Углеводы	г	4,64
Клетчатка, общая диетическая	г	1. 1
Минералы
Кальций	мг	5
Железо	мг	0,45
Магний	мг	11
Фосфор	мг	24
Калий	мг	222
Натрий	мг	9
Цинк	мг	0,09
Медь	мг	0,074
Марганец	мг	0,105
Селен	мкг	0,4
Витамины
Витамин С	мг	19,1
В-1 (тиамин)	мг	0,059
В-2 (рибофлавин)	мг	0,048
B-3 (ниацин)	мг	0,628
B-5 (пантотеновая кислота)	мг	0,247
В-6 (пиридоксин)	мг	0,08
Фолат	мкг	15
Б-12	мкг
Витамин А	МЕ	623
Витамин А	мкг RE	62
Витамин Е	мкг АТЕ	0,38
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные	г	0,045
Жирные кислоты, мононенасыщенные	г	0,05
Жирные кислоты, полиненасыщенные	г	0,135
Линолевая кислота (18:2)	г	0,13
Альфа-линоленовая кислота (18:3)	г	0,005
Холестерин	мг

9 продуктов, являющихся натуральными диуретиками — фрукты и овощи, уменьшающие вздутие живота

Мои ноги распухли, как вареники. В Нью-Йорке стояла рекордная жара, а у меня на неделю позже срока родов. Я очень хотела родить ребенка.

Чтобы облегчить распухшие ноги, я прибегла к магии Старого Света, которой научилась у бабушки, и послала мужа за кочаном капусты. Когда он вернулся, я съела немного капусты и обернула несколько сырых листьев вокруг своих опухших ног. Я надел носки поверх капусты, поднял ноги, закрыл глаза и позволил капусте творить свое волшебство.

Связанная статья

4 Продукты, снижающие кровяное давление

Помимо того, что капуста чрезвычайно питательна, она также является естественным мочегонным средством. Диуретики помогают вашему организму избавиться от соли и воды, главным образом, стимулируя почки к выделению натрия в мочу. Затем из вашей крови извлекают воду, чтобы сконцентрировать уровень натрия. Это производит больше мочи и уменьшает количество жидкости, протекающей через ваши кровеносные сосуды, облегчая задержку воды, если вы страдаете от отеков , высокое кровяное давление и другие состояния, при которых хроническая задержка воды представляет собой проблему.

Но диуретики помогают не только при хронических заболеваниях. Они могут помочь облегчить вздутие живота после соленой еды или ежемесячных гормональных колебаний.

Безрецептурные диуретики доступны в форме таблеток, но есть несколько причин, по которым вы можете их избегать. Хотя в целом они безопасны для периодического использования, они могут иметь побочные эффекты, такие как гипокалиемия, вызванная слишком низким содержанием калия, что может привести к проблемам с сердцем. Другие потенциальные побочные эффекты включают обезвоживание, мышечные спазмы, головокружение и сыпь. Вы можете избежать этого, сочетая безрецептурные диуретики с продуктами с высоким содержанием калия, такими как бананы, семена подсолнечника, абрикосы или апельсины.

К счастью, натуральные мочегонные средства, такие как моя капуста, могут облегчить задержку воды и вздутие живота, вообще не принимая никаких таблеток.

«Вообще, овощи и фрукты богаты водой и калием (а некоторые содержат больше магния и кальция), что может помочь компенсировать сужение кровеносных сосудов, из-за которого вы чувствуете вздутие живота при избытке натрия. », — объясняет Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, директор по питанию в Институте хорошего домашнего хозяйства. «Выбор таких продуктов, как виноград, сельдерей, арбуз, другие виды дынь, вишни, яблоки, грейпфруты, апельсины и большое количество листовой зелени автоматически становится лучшим выбором для того, чтобы чувствовать себя лучше и быстрее. убедитесь, что вы добавили больше этих продуктов в свой день, и это настроит вас на больший успех».

Вот девять натуральных мочегонных средств, которые вы можете найти в продуктовом отделе вашего продуктового магазина.

Спаржа

Тханг Тат Нгуен//Getty Images

История по теме

Как приготовить лучшую спаржу

Со времен древних греков и римлян спаржа использовалась из-за ее мочегонных свойств. Мочегонное действие овоща связано с аминокислотой аспарагин и используется для лечения отеков, ревматизма и предменструальной задержки воды. Отчетливый запах мочи после употребления спаржи исходит от спаржевой кислоты, которая при переваривании расщепляется до серосодержащих соединений.

Свекла

Christina Børding//Getty Images

Свекла богата калием, который способствует выведению жидкости. (Вот подробнее о том, чем хороша свекла и как ее выращивать.) Бетанин, который придает свекле ее цвет, связан с более низким уровнем С-реактивного белка, что также делает свеклу противовоспалительным средством.

Капуста

Диана Миллер//Getty Images

Капуста может помочь снизить вес воды. Популярная «диета на капустном супе» использует мочегонные свойства капусты, а также высокое содержание клетчатки и воды для снижения веса. Римляне использовали капусту при похмелье и помогали алкоголикам «высохнуть». Краснокочанная капуста также обладает противовоспалительным действием, поскольку содержит антоцианы.

Помните: если ваши ноги постоянно опухают или у вас регулярно задерживается вода, рекомендуется посетить врача, чтобы проверить наличие основного заболевания.

Сельдерей

fcafotodigital//Getty Images

Гиппократ рекомендовал сельдерей для выведения лишней жидкости. Теперь ученые определили, что фталиды в сельдерее способствуют его мочегонному эффекту. Ингибиторы ЦОГ-2 в сельдерее снижают уровень мочевой кислоты в организме, что делает его идеальным вариантом лечения подагрического отека, возникающего в результате скопления избыточных кристаллов мочевой кислоты в суставах.

Клюква

Коренные американцы определили мочегонное действие клюквы, используя ее для лечения ряда заболеваний, включая цингу, которая, по их мнению, была вызвана слишком большим количеством соли. Клюквенный сок используется женщинами во всем мире для профилактики и лечения ИМП и других заболеваний мочевого пузыря, хотя результаты исследований неоднозначны.

В то время как проантоцианидины в клюкве и их антибактериальный эффект, как мочегонное средство, не выяснены, клюква особенно полезна для удаления жидкости без выведения калия.

Огурцы

xxmmxx//Getty Images

Огурцы содержат серу и кремний, которые увеличивают мочеиспускание, стимулируя почки к лучшему удалению мочевой кислоты. Богатые водой и калием и с низким содержанием натрия, огурцы также подавляют выработку азотной кислоты и воспалительных ферментов, тем самым уменьшая отек. Ломтики огурца можно использовать местно, чтобы уменьшить отечность под глазами.

Чеснок

Westend61//Getty Images

Тот же химикат на основе серы, который придает чесноку характерный запах, аллицин, также придает ему лечебные свойства. Международный журнал фармацевтических наук и исследований обнаружил, что чеснок эффективен как мочегонное средство.