После длительного приема антибиотиков как восстановить организм: Как восстановить организм после приёма антибиотиков

Содержание

Как восстановить организм после употребления антибиотиков

Наталья Денисова

Когда организм находится под большой опасностью серьезных последствий заболеваний, многие люди приходят к решению о необходимости принятия антибиотиков. Их ни в коем случае нельзя принимать, если заболел человек не слишком сильно. Ведь антибиотики не только убивают плохие бактерии, но и наши (хорошие и полезные) бактерии. И избавившись от заставшей врасплох болезни, мы часто начинаем хвататься за живот, ведь в первую очередь страдают микроорганизмы кишечника. Часто после приема антибиотиков слизистая кишок остается практически пустой, что, конечно, имеет негативные последствия. Например, на этих пустынных территориях могут легко поселиться вредные бактерии и грибки или просто пищеварение станет неполноценным, ведь многие бактерии кишечника выделяют некоторые пищеварительные ферменты, и, конечно, появляется риск ухудшения работы иммунитета.


Конечно, необходимо посоветоваться с врачом и приобрести препараты, которые называют пробиотиками и содержат в себе бифидо- и лактобактерии. Но кроме этого можно помочь восстановиться своему организму после приема антибиотиков, если есть полезную пищу. Например, для размножения полезных бактерий необходимо употреблять пребиотики (не путать с бактериями пробиотиками) – это такие компоненты пищи, усвоение которых происходит не в верхних отделах пищеварительной системы, а в толстом кишечнике, стимулируя его работу. Пребиотиками принято считать растительные волокна и молочный сахар, так что необходимо есть много овощей и фруктов, а также пить натуральные йогурты и кефиры. Полезнее всего будет стакан кефира, выпитый натощак утром и на ночь. Нормализовать работу кишечника помогут также яблоки, чеснок и лук.

Для поддержания качественной работы иммунитета после приема антибиотиков, необходимо кушать еду, богатую витамином С, например, черную смородину, калину, квашенную капусту и цитрусовые. Не будут лишними и те продукты, которые содержат в себе витамин А, такие как тыква, томаты и, в принципе, овощи желтых и красных цветов, ведь именно в них содержится бета-каротин, преобразующийся при попадании в наш организм в витамин А. Витамин В также важен для восстановления организма после курса приема антибиотиков, его содержат бобовые, семечки, гречка, сыр, грибы и хлеб грубого помола. Кстати, остальные хлебобулочные изделия лучше всего исключить из своего рациона.

Для улучшения нашего состояния нужны минеральные вещества, которые в большом количестве содержатся в орехах, горьком шоколаде (никаких других сладостей лучше не кушать) и семечках, и насыщенные жирные кислоты, которые можно получить, кушая морепродукты и рыбу. Полезной привычкой станет употребление зеленого чая, отвара зверобоя и ромашки, ведь они считаются антиоксидантами, выводящими из организма радионуклиды.

Кроме отваров можно делать себе вкусные и красивые, так называемые, витаминные коктейли, например, в равной доле смешать изюм, грецкий орех, курагу, мед и сок половинки лимона. Но только выпивать такой коктейль стаканами не нужно – достаточно одной столовой ложки три раза в день.

Можно начать ходить в баню, ведь она, по мнению некоторых специалистов, помогает выводить из организма все ненужные шлаки и вещества, а также является хорошим средством для активации процессов теплоотдачи. Но необходимо помнить, что такие процедуры полезны не всем, например, противопоказаны они тем, кто страдает болезнями сердца и щитовидной железы. Кроме того, начинать их стоит плавно, заходя в парилку на несколько минут, после чего принимать прохладный душ.

Ну и, конечно, хорошим способом укрепить свой организм являются физические нагрузки, но только не переусердствуйте, ведь организм еще ослаблен и ваша задача — помочь ему восстановиться, а не нагрузить трудновыполнимыми упражнениями. Поэтому достаточно будет того, что вы начнете чаще гулять и, например, делать зарядку по утрам. Кстати, если следовать этим советам регулярно, пить антибиотики, скорее всего, не придется.

Наталья Денисова

Диета после антибиотиков: как питаться и что включить в меню? Пробиотики БАК СЕТ для восстановления организма взрослых и детей


Антибактериальные препараты содержат вещества, разрушающие структуру и прекращающие синтез белка бактерий, поэтому их активно используют в лечении большинства заболеваний. Однако антибиотики приносят не только пользу, но и вред. Он заключается в воздействии не только на болезнетворные, но и на полезные бактерии, необходимые для нормальной деятельности кишечника и крепкого иммунитета.

Правила питания после лечения антибактериальными препаратами


Восстановить баланс микрофлоры кишечника и избавиться от дисбактериоза поможет диета после приема антибиотиков. Рекомендуется включать в рацион:

  • бульоны из куриного мяса и белой рыбы,

  • котлеты и тефтели из нежирного мяса,

  • рисовые каши,

  • картофель, морковь и другие овощи в отварном виде,

  • свежие огурцы,

  • зелень — петрушку, кинзу, укроп,

  • ягоды — землянику, бруснику и малину,

  • кисели,

  • кефир, творог, йогурты без вкусовых добавок,

  • на десерт — мед в небольшом количестве.


Запрещены к употреблению следующие продукты:

  • острые приправы — горчица, перец,

  • копчености и соленья,

  • все жирные и жареные блюда с добавлением пряностей,

  • мясо в маринаде,

  • колбасные изделия,

  • консервы,

  • квас, спиртные и газированные напитки.


При строгом соблюдении диеты после приема антибиотиков восстанавливается нормальный стул, исчезают нарушения пищеварения, прекращаются боли в животе.

Препараты для нормализации пищеварительных процессов


Чтобы ускорить восстановление организма после приема антибиотиков, в дополнение к диете специалисты рекомендуют принимать препараты пробиотики. Они оказывают комплексное воздействие:

  • участвуют в синтезе ферментов пищеварения, витаминов и важнейших аминокислот,

  • стимулируют рост полезной микрофлоры,

  • способствуют нормализации стула.


Пробиотики для детей после антибиотиков так же важны, как и для взрослых. Главное — подобрать средство с клинически доказанной эффективностью. Стандартам качества и безопасности отвечают биокомплексы БАК-СЕТ:

  • БАК-СЕТ беби — для малышей с момента рождения,

  • БАК-СЕТ форте — для детей от 3 лет, подростков и взрослых.


Мульти-пробиотики БАК-СЕТ содержат бактерии, которые хорошо выживают в кислой среде и сохраняют активность до конца срока годности. Удобную упаковку не нужно хранить в холодильнике и можно взять с собой куда угодно. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Пробиотики для детей после антибиотиков: устраняем вредные последствия

Антибиотики разрушают микрофлору кишечника, однако без них справиться с некоторыми болезнями просто невозможно. Чтобы нейтрализовать вредное влияние препаратов, следует дополнительно давать детям пробиотики.

Прием антибиотиков

Зачем пить пробиотики при приеме антибиотиков?

Антибиотики помогают побеждать даже те болезни, которые еще недавно считались смертельными. Однако лекарства приносят организму не только пользу, но и вред. Например, вызывают дисбактериоз.

Прием антибиотиков

Все статьи по теме

Предыдущая статья
Следующая статья

Как восстановить микробиом после антибиотиков

Написано
Джухи Моди

Медицинский осмотр
HaVy Ngo-Hamilton, Pharm.D.
| 14 сент. 2021 г.

Антибиотики — это лекарства, которые назначают для лечения бактериальных инфекций, таких как острый фарингит, ИМП, бактериальная пневмония, менингит и т. д. Они работают, затрудняя рост и размножение бактерий. Некоторые антибиотики имеют широкий спектр действия, т. е. действуют против самых разных бактерий, тогда как другие более специфичны. Антибиотики являются жизненно важными препаратами для людей с серьезными бактериальными инфекциями.

Однако, как и все лекарства, антибиотики могут иметь побочные эффекты. Одним из хорошо известных побочных эффектов приема антибиотиков является то, что они резко изменяют микробиом кишечника. Это причина, по которой у вас могут развиться такие симптомы, как диарея, связанная с приемом антибиотиков, тошнота и рвота.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о влиянии курса антибиотиков на здоровье кишечника и о том, что вы можете сделать для восстановления здоровой микрофлоры кишечника.

В кишечнике человека живут триллионы микроорганизмов, включая бактерии, вирусы, грибки и другие живые организмы, которые вместе называются микробиомом кишечника. Из сотен видов бактерий, обитающих в кишечнике человека, некоторые из них являются патогенными (болезнетворными), а некоторые — полезными бактериями. Полезные бактерии не только помогают переваривать пищу, но и контролируют вредные бактерии.

Когда вас лечат от бактериальной инфекции, антибиотики убивают вредные кишечные бактерии, но они также убивают некоторые полезные кишечные бактерии, тем самым влияя на здоровье вашего кишечника. Это может повлиять на все ваше тело. Имеются убедительные доказательства того, что здоровый кишечник тесно связан с общим состоянием здоровья. Исследования показали, что некоторые заболевания, в том числе рак , аутоиммунные расстройства , расстройства аутистического спектра и рассеянный склероз , зависят от микробиоты кишечника. Исследования также показали, что чрезмерное 9Использование антибиотика 0006 , особенно в раннем возрасте, может нарушить здоровье кишечника и привести к пожизненным проблемам с ожирением.

Курс антибиотиков иногда необходим для лечения бактериальной инфекции. Однако чрезмерное использование антибиотиков может привести к долговременным изменениям микробного разнообразия пищеварительного тракта. По этой причине важно всегда принимать антибиотики в соответствии с предписаниями. Не все инфекции требуют лечения антибиотиками (антибиотики не лечат вирусные инфекции, а некоторые бактериальные инфекции проходят самостоятельно и не требуют лечения). Если вы принимаете антибиотики, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить кишечную флору после лечения антибиотиками.

Можно ли сбросить свой микробиом?

Да, восстановить здоровье кишечника после приема антибиотиков возможно. Здоровая диета и определенные добавки могут помочь восстановить здоровую кишечную флору и предотвратить распространенные побочные эффекты использования антибиотиков, такие как диарея, связанная с антибиотиками.

Сколько времени требуется для восстановления кишечной флоры после антибиотиков?

Восстановление здоровья кишечника после антибиотиков может занять от нескольких недель до месяцев. Исследования показывают, что большинство здоровых кишечных бактерий возвращаются к нормальному уровню примерно через 2 месяца после лечения антибиотиками. Однако исследования также показали, что некоторые здоровые бактерии отсутствуют даже через 6 месяцев после приема антибиотиков.

Кишечная микробиота представляет собой хрупкую экосистему, и даже отсутствие нескольких полезных кишечных бактерий может вывести ее из равновесия. Не существует фиксированных сроков восстановления здоровья кишечника после курса антибиотиков. Вполне возможно, что кишечная флора никогда не вернется к норме. Но это не означает, что вы не можете предпринять шаги для максимального улучшения здоровья кишечника за счет увеличения микробного разнообразия в пищеварительном тракте.

Что нужно есть, чтобы восстановить хорошие бактерии после курса антибиотиков?

Вот некоторые продукты, которые могут помочь восстановить флору кишечника после антибиотиков:

Пробиотики

Пробиотики — это продукты или добавки, содержащие живые микроорганизмы, чаще всего Lactobacillus и Bifidobacterium (полезные бактерии) и Saccharomyces (это разновидность дрожжей). Прием пробиотиков помогает кишечному микробиому вернуться в здоровое состояние после того, как он был нарушен. Пробиотики также положительно влияют на иммунную систему организма. Важно время приема пробиотиков — врачи советуют принимать пробиотики как минимум за 2 часа до дозы антибиотика.

Пребиотики (продукты с высоким содержанием клетчатки)

Пребиотики поддерживают полезные микробы в кишечнике человека (они являются пищей для полезных бактерий). Продукты с высоким содержанием клетчатки являются пребиотиками. Таким образом, диета, богатая клетчаткой, может помочь восстановить кишечную флору после антибиотиков, способствуя росту полезных бактерий. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые продукты, чечевица, фрукты и овощи (фасоль, горох, брокколи, артишоки, яблоки, бананы), орехи и семена, не только стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике, но и замедляет рост вредных бактерий. бактерии. Помимо натуральных продуктов с пребиотиками, пребиотики также доступны в виде пищевых добавок.

Ферментированные продукты

Ферментированные продукты, такие как йогурт, сыр, сидр, квашеная капуста, чайный гриб и кимчи, содержат полезные бактерии, которые могут помочь восстановить здоровье кишечника после приема антибиотиков. Некоторые ферментированные продукты, такие как йогурты, содержат пробиотики (полезные кишечные бактерии) и могут быть особенно полезны для восстановления микробиоты кишечника и уменьшения побочных эффектов антибиотиков.

Продукты, богатые коллагеном

Полезные бактерии помогают сохранить неповрежденной оболочку кишечника. Если слизистая оболочка не здорова, вредные бактерии могут колонизировать эту область и проделывать отверстия в слизистой оболочке кишечника, позволяя частицам пищи просачиваться из пищеварительного тракта и вызывать проблемы. Коллаген является важным белком в организме, который поддерживает слизистую оболочку кишечника и соединительные ткани. Употребление продуктов, богатых коллагеном, таких как костный бульон, курица, рыба, моллюски, яичный белок, цитрусовые и тропические фрукты, может помочь укрепить стенки кишечника. Витамин С необходим для производства коллагена, поэтому рекомендуется увеличить потребление витамина С, если вы пытаетесь восстановить кишечную флору после антибиотиков.

Как еще я могу восстановить свои кишечные бактерии?

То, что вы едите, оказывает большое влияние на микробиоту вашего кишечника. Но чтобы дать здоровым кишечным бактериям наилучшие шансы, есть и другие вещи, которые вы можете сделать.

Чтобы восстановить кишечную флору после антибиотиков, приложите усилия, чтобы держать под контролем психический стресс. Исследования показали, что такие эмоции, как грусть и восторг, могут вызывать изменения в кишечнике (если вы когда-нибудь чувствовали бабочки в животе или чувствовали тошноту перед важной презентацией, вы поймете, что мы имеем в виду). Ученые называют это осью кишечник-мозг, связь, которая потенциально может влиять на кишечную флору.

И последнее, но не менее важное: качество сна влияет на здоровье кишечника. Плохое качество сна или недосыпание могут негативно повлиять на микробиоту кишечника. Этот эффект также считается опосредованным через ось кишечник-мозг. Недостаток сна может вызвать тягу к сладкому, а сахар питает плохие бактерии в кишечнике.

Суть в том, что приема антибиотиков нельзя полностью избежать, а негативное влияние антибиотиков на микробиоту кишечника хорошо известно. Но придерживаясь здоровой диеты, включая цельные продукты, фрукты и овощи, а также ферментированные продукты; прием пробиотиков и пребиотиков; держать стресс под контролем; и получая достаточное количество сна хорошего качества, вы можете восстановить здоровую кишечную флору после антибиотиков, укрепить свою иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья.

Ссылки:

  1. https://medlineplus.gov/antibiotics.html
  2. https://www.nature.com/articles/d41586-020-00194-2

    3. 4 https://www.nature.com/articles/d41586-020-00194-2 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4487629/

  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4831151/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4831151/ sciencedaily.com/releases/2018/10/181023110545.htm
  5. https://www. nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know
  6. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection

Как восстановить здоровье кишечника после антибиотиков

Научно обосновано

Эми Майерс, доктор медицинских наук , врач функциональной медицины, прошедшая обучение и сертификацию в Институте функциональной медицины. Доктор Майерс получила степень доктора медицины (MD) в Медицинском научном центре LSU и прошла резидентуру по неотложной медицине в Медицинском центре Университета Мэриленда.

Доктор Майерс ушла на пенсию из своей клиники функциональной медицины Austin UltraHealth, где она обслуживала тысячи пациентов, чтобы помочь тем, кому не помогла традиционная медицина. Она является дважды автором бестселлеров по версии New York Times, а также основателем и генеральным директором бренда электронной коммерции, посвященного здоровью и образу жизни, Эми Майерс, доктор медицинских наук ® .

Если вы когда-либо принимали антибиотики для борьбы с инфекцией, вы не одиноки! Хотя антибиотики иногда неизбежны, почти 50% назначенных антибиотиков не нужны и приносят больше вреда, чем пользы. 1

Антибиотики являются наиболее часто назначаемыми лекарствами в США. Я рекомендую никому не использовать антибиотики без крайней необходимости, потому что они подавляют вашу иммунную систему и нарушают баланс между хорошими и плохими бактериями.

Я понимаю, что прием антибиотиков иногда неизбежен. Восстановление здоровья кишечника после курса антибиотиков имеет решающее значение для поддержания и достижения оптимального здоровья!

Процветающая экосистема вашего кишечника

Антибиотики и здоровье кишечника: что идет не так?

Антибиотики и аутоиммунитет

Как восстановить здоровье кишечника при приеме антибиотиков

Как сбалансировать кишечный микробиом

Часто задаваемые вопросы о восстановлении здоровья кишечника

Источники статьи

8
Бесплатная электронная книга

Процветающая экосистема вашего кишечника

Микробиом вашего кишечника — это собственная экосистема, биологическое сообщество взаимодействующих организмов, которые живут в гармонии друг с другом. Мне нравится думать о кишечном микробиоме как о тропическом лесу, где вместе живут множество различных видов. Когда один вид выходит из равновесия в тропическом лесу, все выходит из-под контроля. Когда баланс нарушается, хорошие или полезные растения начинают умирать, а плохие начинают брать верх.

Ваш кишечный микробиом работает точно так же. Здесь обитает 100 триллионов микроорганизмов, в том числе не менее 400 различных видов бактерий. Эти микробы в вашем кишечнике играют решающую роль в пищеварении, иммунитете, обмене веществ и настроении. В идеале все эти микробы живут в сбалансированном состоянии. Однако, когда баланс нарушается, и плохие бактерии начинают вытеснять хорошие бактерии, это может помешать оптимальной работе всех ваших систем.

Слишком мало или слишком много микроорганизмов может вызвать множество проблем в вашем кишечнике, таких как дырявый кишечник, SIBO или чрезмерный рост Candida, которые являются предшественниками аутоиммунного заболевания среди других тревожных проблем и неприятных симптомов. Я расскажу об этом позже.

Более того, в кишечнике находится от 60 до 80 % вашей иммунной системы, а также 90 % нейротрансмиттеров, которые помогают регулировать ваше настроение. Даже один курс антибиотиков может нарушить баланс микробиома в кишечнике. Не волнуйся. Уполномочивающая часть заключается в том, что все это находится в ВАШЕМ контроле. Давайте поговорим о том, как антибиотики могут нарушить экосистему вашего кишечника.

Антибиотики и здоровье кишечника: что не так?

Антибиотики выполняют одну функцию: убивают бактерии и не дают им размножаться. Однако именно эта простая задача приводит к нарушению микробиома кишечника.

Антибиотики не могут отличить хорошие бактерии от плохих. Их работа состоит в том, чтобы просто проникнуть в ваш кишечник и убить бактерии. Они не делают различий между хорошим и плохим.

Когда антибиотики попадают в ваш организм и убивают бактерии, казалось бы, случайным образом, ваш баланс хороших и плохих бактерий может быть нарушен. Это серьезная проблема, поскольку хорошие бактерии в вашем организме играют жизненно важную роль в защите вас от таких проблем, как SIBO или чрезмерный рост Candida. По мере того, как количество хороших бактерий в кишечнике уменьшается, вы становитесь восприимчивыми к разрастанию других организмов, включая дрожжи (или грибки) под названием Candida.

В то время как небольшое количество дрожжей является нормальным и необходимым, Candida является оппортунистической. Если дать шанс, например, использование антибиотиков, убивающих защитные полезные бактерии, он будет быстро расти и размножаться, особенно когда его кормят сахаром, углеводами или алкоголем. Когда дрожжи начинают размножаться, они могут повредить слизистую оболочку стенок кишечника. Это приводит к повышенной проницаемости кишечника и тому, что известно как дырявый кишечник.

Другим симптомом несбалансированного кишечника является избыточный бактериальный рост в тонкой кишке, или SIBO. Когда ваша кишечная флора выходит из равновесия, бактерии, обычно находящиеся в толстой кишке и толстой кишке, разрастаются и колонизируют тонкую кишку. Это может привести к различным симптомам, от дисбаланса пищеварения до хронических заболеваний и аутоиммунных состояний. Вот почему важно восстановить здоровье кишечника после приема антибиотиков.

Антибиотики и аутоиммунитет

Антибиотики уничтожают весь микробиом вашего кишечника в своем стремлении убить бактерии. Это может привести к нарушению баланса кишечного микробиома, также известному как дисбактериоз. По мере того, как дисбактериоз выходит из-под контроля, он может подавлять вашу иммунную систему — помните, что 80% вашей иммунной системы находится в кишечнике — что затем может привести к восприимчивости к другим инфекциям, которые могут потребовать большего количества антибиотиков, и цикл просто продолжается.

Со временем наличие дисбактериоза в кишечном микробиоме в конечном итоге приведет к негерметичному кишечнику. Если ваш кишечник протекает, частицы пищи, токсины и инфекции могут проникать через слизистую оболочку кишечника в кровоток, где ваша иммунная система обнаруживает их как чужеродных захватчиков и переходит в режим повышенной готовности, атакуя их и вызывая воспаление, 

Сохранить здоровье кишечника, отказавшись от антибиотиков, не всегда так же просто, как отказаться от рецептурных таблеток. Антибиотики могут попасть в ваш кишечник через пищу, которую вы едите, из-за современных методов ведения сельского хозяйства. Животные, как и люди, переносят бактерии в кишечнике. Фермеры используют антибиотики, чтобы остановить распространение бактерий среди других животных и стимулировать их рост. Эти антибиотики остаются в мышцах, жире и других тканях животного и передаются вам, когда вы их едите.

Единственный способ убедиться, что пища, которую вы едите, не содержит генетически модифицированных организмов (ГМО) и антибиотиков, — это покупать сертифицированное органическое мясо, фрукты и овощи. Я понимаю, что покупать все органические продукты может быть дорого. По крайней мере, вы должны покупать органическое мясо.

Как восстановить здоровье кишечника при приеме антибиотиков

Полный отказ от антибиотиков — это самый простой способ убедиться, что антибиотики не нарушают микробиом кишечника. Тем не менее, тяжелая инфекция может сделать их прием неизбежным, и вам необходимо будет принять меры для активного восстановления здоровья кишечника и борьбы с эффектами антибиотиков.

Следует отметить, что антибиотики никогда не должны использоваться для лечения инфекции носовых пазух или некоторых инфекций уха, поскольку в большинстве случаев это вирусные инфекции, а не бактериальные. 2 Вирусные инфекции вызываются вирусами и обычно длятся 10–14 дней. Бактериальные инфекции — это «вторичные инфекции», обычно вызываемые вирусом. Если такие симптомы, как насморк, продолжаются более 14 дней или у вас усиливается лихорадка, это, вероятно, связано с бактериальной инфекцией.

Ключи к восстановлению здоровья кишечника после антибиотиков — Инфографика — Эми Майерс MD®
Доктор Эми Майерс
16 августа 2021 г.
https://www.amymyersmd.com/article/antibiotics-gut/Ключи для восстановления здоровья кишечника после антибиотиков – Инфографика – Эми Майерс MD®

Используйте высококачественные пробиотики с антибиотиками

Пробиотики восстанавливают здоровье кишечника, восстанавливая полезные бактерии. Если вы принимаете антибиотики, я рекомендую принимать 100 миллиардов пробиотиков одновременно или сразу после курса антибиотиков.

Лучший пробиотик, который можно принимать вместе с антибиотиками, — это тот, который содержит большое количество колониеобразующих единиц (КОЕ), чтобы вы могли восстановить сильную популяцию полезных бактерий, которые могут быть уничтожены антибиотиками. Если у вас СИБР, я рекомендую принимать пробиотики на основе почвы, не содержащие молочной кислоты, которая может усугубить симптомы СИБР.

При приеме пробиотиков с антибиотиками важно подождать не менее двух часов после приема антибиотиков, прежде чем принимать пробиотики. Вы должны начать принимать пробиотики в день начала приема антибиотиков и продолжать в течение нескольких недель после окончания курса антибиотиков.

Добавьте добавки для восстановления кишечника в свой распорядок дня

Коллаген делает больше, чем просто улучшает ваши волосы, кожу и ногти. Он также играет роль в восстановлении здоровья кишечника. Это потому, что коллаген составляет ворсинки тонкой кишки. Ваши ворсинки похожи на крошечные пальчики, которые захватывают питательные вещества и перемещают их в кровоток. Они значительно увеличивают площадь поверхности кишечника, облегчая усвоение питательных веществ организмом. Прием добавок с коллагеном поможет восстановить слизистую оболочку кишечника, укрепить ворсинки и предотвратить протекание кишечника.

Прием добавок Leaky Gut Revive® — еще один отличный способ защитить кишечник. Leaky Gut Revive® борется с первопричиной повышенной кишечной проницаемости, укрепляя кишечник и поддерживая баланс микрофлоры. Использование его в сочетании с коллагеном обеспечит защиту кишечника от вредного воздействия антибиотиков.

Как сбалансировать кишечный микробиом

А теперь я расскажу вам об еще одном секретном оружии, которое всем рекомендую использовать при работе с несбалансированным микробиомом. Microb-Clear® — это передовая смесь растительных экстрактов, минералов и жирных кислот, которые создают благоприятную среду для полезных бактерий, которые могли быть уничтожены антибиотиками. Это также создает негостеприимную среду для микроорганизмов, которые стали дисбиотическими или дисбалансированными.

Большинство бактерий живут не поодиночке, они живут сообществами. Эти сообщества, называемые биопленками, прилипают к поверхностям и, как правило, состоят из нескольких видов организмов, обычно бактерий и грибков. Внутри сообщества биопленок бактерии делятся питательными веществами и даже ДНК, в то же время претерпевая изменения, чтобы уклониться от вашей иммунной системы. В целом, биопленка может поддерживать себя с меньшим количеством кислорода и меньшим количеством питательных веществ, чем отдельные бактерии — хорошо для плохих парней, но не для нас! Биопленка более устойчива к антибиотикам, образуя физический барьер, который даже скрывает плохие бактерии от обнаружения иммунными клетками.

Вот почему я разработал специальную формулу Microb-Clear® с первоклассными растительными ингредиентами, которые лаборатории по всему миру рекомендуют для поддержания оптимального здоровья пищеварительной системы. «Разрушители биопленки» в составе Microb-Clear® — это ваша первая линия защиты от опасных биопленок. Вам нужно разрушить биопленку, разрушить плохие бактерии внутри и очистить оставшуюся матрицу, минералы и ДНК. Разрушители биопленки помогают в этом, поэтому я включил в Microb-Clear® все самое лучшее.

Благодаря удалению биопленок и оптимальному балансу микроорганизмов в кишечнике вы поддерживаете свою иммунную систему. Я упоминал ранее, что 80% вашей иммунной системы сосредоточено в кишечнике, и 90% ваших нейротрансмиттеров, таких как серотонин, также вырабатываются там! Поддерживая оптимальный микробиом и здоровье кишечника с помощью Microb-Clear®, вы создаете основу для оптимального здоровья!

Не всегда возможно избежать антибиотиков, однако вы можете взять свое здоровье в свои руки и восстановить здоровье кишечника. Поддержание здорового баланса бактерий имеет решающее значение для восстановления здоровья кишечника и достижения оптимального здоровья.

Часто задаваемые вопросы о восстановлении здоровья кишечника

https://www.amymyersmd.

➜